nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans

Transkript

1 Klarar ni att nå nordpolen på 50 dagar? Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas Bli aktiva tillsammans 40 Steg- och aktivitetstävling på jobbet STARTSKOTTET START: 5 FEBRUARI 20 Bättre hälsa & kul på jobbet!

2 Klarar ni att nå nordpolen på 50 dagar? Teamkänsla lagtävling på jobbet! Hela Sveriges aktivitetstävling 5 februari startar Startskottet, en aktivitetstävling för arbetsplatser från hela landet! Utmaningen är Nå Nordpolen på 50 dagar. Kanske finns det någon arbetsplats eller konkurrent som ni önskar att utmana? Aktivitetstävlingen är en lagaktivitet. Bidra till att stärka gemenskapen på arbetsplatsen! HUR FUNGERAR DET? Bilda lag på 2-8 deltagare från arbetsplatsen. Är ni fler än 8 deltagare? Bilda flera lag! Målet är att laget ska ta sig i mål i en virtuell karta över Nordpolen med i genomsnitt steg* per person och dag. REGISTRERA AKTIVITET Varje deltagare får en egen personlig sida på tappa.se. Inne på sidan bildar ni lag, registrerar aktivitet och följer framgången i kartan, topplistor och spännande statistik. Tillsammans motiverar ni varandra till en mer aktiv vardag. Alla aktiviteter räknas! Häng med på nyårets roligaste aktivitetstävling för Sveriges arbetsplatser! ALLA AKTIVITETER RÄKNAS! Registrera aktivitet med stegräknaren från tappa.se eller omräkningstabellen som omvandlar tiden för andra aktiviteter till steg. 30 minuter simning ger t.ex steg. * WHO s rekommendation för daglig fysisk aktivitet. Alla kan vara med oavsett utgångsläge. Du väljer själv vilka aktiviteter du vill utföra. Alla som klarar att hålla stegsnittet har chans att vinna resepresentkort!

3 Varför tappa.se? Traditionella friskvårdssatsningar får ofta bara med sig de som redan är fysiskt aktiva. Detta vill vi göra någonting åt! Antar ni utmaning Våra aktivitetstävlingar har därför alltid fokus på: 1 ALLA KAN DELTA I våra steg- och aktivitetstävlingar räknas alla aktiviteter. På det sättet kan alla vara med, också de som inte tidigare varit aktiva. 2 HÄLSA & TEAMKÄNSLA Den viktigaste ingrediensen för att komma igång med fysisk aktivitet och behålla motivationen är att bli peppad i grupp. Lagupplägget i tävlingen är positivt för sammanhållningen på jobbet. 3 KUL & INSPIRERANDE Att skapa nya hälsovanor sker inte över en natt. Det måste vara roligt och lustfyllt för att man ska förbli motiverad. Du och dina kollegor ingår i ett lag som motiverar varandra och kämpar tillsammans mot ett gemensamt mål. UTMANINGEN Utmaningen är att nå nordpolen på 50 dagar. Detta klarar du och ditt lag om ni håller ett snitt på steg om dagen. FÖLJ DIN FRAM I kartan kan du följ och andra deltaga väg mot nordpolen varandra! Personlig sida på tappa.se Varje deltagare får en personlig sida på tappa.se. Här registrerar man sina aktiviteter och tävlar med varandra. På sidan finns också: Topplistor och statistik: Följ din egen, lagets och andra deltagares framgång. Kalorikollen: Fokuserar på din kost. Co 2 -kollen: Se hur mycket som du sparar miljön. Skicka meddelanden till dina lagkamrater. Ny app med inbyggd stegräknare!

4 en? Start: 5 februari Målgång: 26 mars 280kr * per deltagare Anmälan görs på: Senast 2 februari behöver vi er anmälan! ANMÄL ER SÅ HÄR ENKELT ÄR DET: 3 Karin Jansson Lag: Stegjägarna Stegsnitt: FART DELMÅLSVINSTER & QUIZ a din egen, lagets Varje vecka under tävlingen kommer res framfart på vi att nå olika delmål, där blir det. Motivera vinstdragningar och roliga quiz. Hur många blir ni? Hör med kollegorna under t.ex. lunchen. 6 Fyll i anmälningsformuläret på 6 Tappa.se skickar ut startpaket med stegräknare och startkoder. 6 Vi ordnar resten! * Exkl. moms. Priset inkluderer en personlig sida & stegräknare. 230kr utan stegräknare exkl.moms. Vinn ett bidrag till drömresan! Föregående Startskott delade vi ut kr i resecheckar! RESEPRESENTKORT OCH DELMÅLSDRAGNINGAR För varje 100 deltagare lägger vi 1000 kr i resepresentkort från Resia som dras vid målgång. Det blir också dragning av sportartiklar varje vecka i tävlingen. Alla som klarar hålla snittet på steg om dagen är med & tävlar om vinster och resepresentkort!

5 Tappa.se Bättre hälsa & kul på jobbet Genom att erbjuda enkla, roliga och engagerande utmaningar som passar alla får vi med oss en mycket hög deltagarandel av de anställda. Och viktigast av allt, vi lyckas få med oss även de som aldrig tidigare varit med i t.ex. företagets innebandylag, eller utnyttjat gymmet. Så här tycker våra deltagare KORT HISTORIA Sedan starten 2005 har över en halv miljon personer deltagit i aktivitetstävlingar arrangerade av Tappa bara i Sverige. Vårt koncept har hittills motiverat över personer i Skadinavien till en sundare och mer aktiv livsstil. Det är bra med tävlingar så att folk kommer mer i rörelse, t.ex. att gå till jobbet i stället för att ta bussen. Det är ett enkelt sätt det enda som behövs är bra skor. Den sociala delen är viktig Ett kul sätt att aktiveras att göra detta tillsammans med kollegor på kontoret, det är något att samlas kring, att prata om, och att pusha varandra till. tillsammans med arbetskamrater:) Ökad aktivitetsnivå Har du ökat din aktivitetsnivå? Ökad motivation Har du fått ökad träningsmotivation? Sundare livsstil Har tävlingen motiverat dig till en sundare livsstil? Ja 81% Ja 72% Ja 78% VILL DU DELTA I FLER AKTIVITETSTÄVLINGAR MED TAPPA.SE? (Undersökningen baseras på svar från våra aktivitetstävlingar under 2013 och 2014). 4 Ja 89%

6 00 Printografen Halmstad Klarar ni att nå nordpolen på 50 dagar? ANMÄL ER INNAN 2 FEBRUARI 60 Bättre hälsa & kul på jobbet! info@tappa.se facebook.com/tappa.se