Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit!

Transkript

1 VARBERGS PIGGASTE Stegtävling Malmö - Varberg, 29 april till 28 maj Antar ni utmaningen? Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit! Vilka är Varbergs piggaste arbetsplatser? Gå med Varbergs Posten och tappa.se i årets roligaste stegtävling. Vi går virtuellt från Malmö den 29 april och går i mål i Varberg 28 maj. Vilken är Varbergs piggaste arbetsplats i Din bransch? Utmana dina kollegor och konkurrenter! Varbergs största tidning

2 Varbergs piggaste arbetsplatser Start 29 april - Mål 28 maj Vilken är Varbergs piggaste bilhandlare, bank, skohandlare, matbutik och så vidare? Nu är det upp till bevis! Visa konkurrenterna var skåpet ska stå! Gå från malmö till varberg Var med i Tappas stegtävling - Varbergs piggaste arbetsplatser och väck lusten till mer rörelse. Tävla med dina arbetskamrater och utmana dina branschkollegor. Vi går den virtuella sträckan Malmö-Varberg på 30 dagar. Så här går stegtävlingen till Bilda ett eller flera lag, om 2-8 personer, på din arbetsplats. Med i genomsnitt steg per person och dag klarar ni utmaningen och kommer fram till Varberg inom utsatt tid. Jämförelsevis går en person med ett stillasittande jobb cirka steg per dag. Alla aktiviteter räknas All motion som utövas t.ex. löpning, cykling, simning, gym m.m. omvandlas automatiskt till steg med hjälp av omvandlingslistor som finns på den personliga sidan på tappa.se. Följande ingår: En stegräknare som är enkel att använda. En personlig sida på tappa.se med topplistor, karta och aktivitetstabeller. Kalorikollen: viktminskningsprogram där du kan följa intag och förbrukning av kalorier under en dag. Koldioxidkollen: program som visar hur mycket koldioxid du sparar genom att välja t.ex. promenader istället för bilen. Vinster Alla deltagare som ingår i ett lag som når Varberg inom utsatt tid deltar i utlottningen av resecheckar. Tappa.se bidrar med en resecheck á kr per 100 anmälda deltagare. Varberg Piggaste Arbetsplats kommer även att utses branschvis. Kostnad och anmälan Vi erbjuder två olika paket: 1. Stegtävling (Malmö - Varberg) + tappavandringen* 395 kr per deltagare (exkl. moms) 2. Enbart stegtävlingen (Malmö - Varberg) 250 kr per deltagare (exkl. moms) Tänk på att kostnaden är avdragsgill som friskvård för ditt företag! Anmälan sker på * Deltagande i tappavandringens 10 km sträcka (värde 200 kr exkl. moms) ingår. Vill du hellre gå en längre sträcka (21, 30 eller 42 km) betalar du 100 kr när du registrerar dig inför starten vid Sparbankshallen. Läs mer på Anmäl er senast 22 april på

3 Hur blir man Varbergs piggaste? inte först eller störst Det är inte laget som kommer först i mål som vinner utmärkelsen, inte heller arbetsplatsen med flest deltagare. En jury från Varbergsposten och tappa.se utser vinnarna i respektive bransch. Vinst Förutom äran och berömmelsen delas ett diplom ut till den piggaste arbetsplatsen inom varje bransch. Vinnarna äger även rätten att fritt använda Varbergs Piggaste 2011 logotypen i sin marknadsföring under året. Juryn kommer att titta på följande kriterier: 1. om lagen kommit i mål i Varberg den 28 maj 2. antal deltagare från arbetsplatsen i förhållande till antalet anställda (%) 3. andelen deltagare på arbetsplatsen som klarat stegsnittet Juryns bedömning kan inte överklagas. Vinnarna presenteras i Varbergsposten och på tappa.se efter stegtävlingens slut. VARBERGS PIGGASTE Antar ni utmaningen? Följande företag utmanar härmed sina branschkollegor... bil & motor bank & försäkring dagligvaror boende & konferens Varberg - Breared skor & sport Kommunen Gymnasiesärskolan Peder Skrivares Skola centrum-butiker Fler branscher Passar din arbetsplats inte in i kategorierna ovan? Vi skapar nya kategorier i takt med att anmälningarna kommer in! Kom igen nu, klart ni skall vara med! Tre goda skäl: HÄLSA - mer rörelse och bättre vanor Alla kan vara med efter sin egen förmåga. Ett steg i taget, bokstavligen talat. I flera av våra friskvårdssatsningar arbetar vi efter mottot liten ändring ger stor förändring och i stegtävlingssatsningen har det verkligen varit slående! Madeleine Sandgren, Telia Sonera TEAMBUILDING - ökad sammanhållning Det bästa var engagemanget bland personalen. Folk blev gladare och det skapade en gemenskap. Man började prata med folk som man kanske annars inte pratar med. Vi kunde mötas här i trapporna och jämföra steg med varandra. Eva Ståhlberg, Handelsbanken EKONOMI - minskad sjukfrånvaro Vi ser att satsningen har skapat bestående förändringar i motionsvanorna. Sjukfrånvaron bland de anställda har minskat med dagar på ett kvartal. Jag har aldrig använt pengar så väl. Vi har helt enkelt inte råd att avstå från friskvård! Thomas Berglund, Växjö Kommun

4 tappavandringen Gå med kollegorna och upplev Varberg när det är som vackrast. Det här händer i kroppen när du går Du förbrukar i genomsnitt kcal under en timmas gång. Ökar du takten något så optimeras fettförbränningen. Hjärta och lungor får nyttig träning. Konditionen och blodcirkulationen förbättras. Skelettet belastas, vilket minskar risken för benskörhet och musklerna i ben och fötter stärks. Halten av stresshormoner sjunker medan produktionen av må-bra-hormoner, som serotonin och endorfiner, ökar. Den 28:e maj är det dags att snöra på vandringskängorna igen! Samla extra steg och gör finaldagen på stegtävlingen till en happening, gå tappavandringen med ditt lag. Lördagen den 28 maj 2011 går tappavandringen återigen av stapeln. En klassisk vandring i Varbergs vackra kustlandskap. Välj mellan fyra olika vandringssträckor: 10, 21, 30 eller 42 km. Utmed banan bjuds ni på energi och underhållning vid de olika vattenhålen. Vid målet i Societetsparken väntar After walk och en varm måltid. Ligger din arbetsplats steget före? Konventet Steget Före riktar sig till personal- och friskvårdsansvariga inom privat och offentlig sektor. Syftet är att ge Dig kunskapen och verktygen du behöver för att kunna ligga steget före i arbetet att minska ohälsa och sjukskrivningar på Din arbetsplats. Med toppföreläsare som ligger steget före kommer du att underhållas och inspireras. Föreläsningar varvas med seminarier med möjlighet till givande diskussioner och reflektioner. På mässavdelningen hittar du det senaste utbudet inom friskvård och ergonomi. Steget Före - Sparbankshallen, maj Läs mer på: Arrangörer:

5 Stegtävling Malmö - Varberg Varbergs piggaste arbetsplatser VARBERGS PIGGASTE Start 29 april - Mål 28 maj Vilken är Varbergs piggaste bilhandlare, bank, skohandlare, matbutik och så vidare? Nu är det upp till bevis! Visa konkurrenterna var skåpet ska stå! Skriv upp dig på listan om du vill vara med. En person anmäler sedan hela arbetsplatsen senast den 22 april på han/hon behöver bara fylla i antalet deltagare inte namnen. Vid frågor kontakta tappa.se Tappa AB Tfn: E-post: info@tappa.se

6 VARBERGS PIGGASTE Virtuell stegtävling med start 29 april och målgång 28 maj Anmäl er senast den 22 april på tappa.se Bäckgatan Varberg Telefon: E-post: