DU OCH DINA KOLLEGORETT TEAM, EN UTMANING #THISISCYCLING

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "DU OCH DINA KOLLEGORETT TEAM, EN UTMANING #THISISCYCLING"

Transkript

1 DU OCH DINA KOLLEGORETT TEAM, EN UTMANING #THISISCYCLING

2

3 TEAMBUILDING EN KILOMETER I TAGET VELOTHON företagsutmaning är ett kul och utmanande sätt att förstärka ditt företags förespråkande och engagemang för en aktiv livsstil. Företagsframgång Motivera dina kollegor och gå ihop som ett team för att vara med i Velothon Stockholms företagsutmaning. Upplev spänning Ett team som svettas tillsammans håller ihop i alla lägen. Sightseeing med din cykel Upplev de mest spektakulära cykelvägarna i en utav världens vackraste städer.

4 VAD VÄNTAR NI PÅ?

5

6

7 VARFÖR LANDSVÄGSCYKLING? Det finns få saker som är lika exalterande som att ha hela vägen för sig själv att cykla på. VELOTHON Stockholm erbjuder er valuta för den tid ni som team har lagt ner på er träning inför loppet. Ni väljer mellan distanserna 60 km och 160 km och det finns något för alla- både för nybörjare och för rutinerade cyklister! Båda banorna är designade för att ni som deltagare ska få se så många vackra platser som möjligt utav Stockholm och dess omgivningar. En hög standard på loppet, helt avstängda vägar, professionell tidtagning och tusentals åskådare kommer att få er att känna er som ett proffslag-hela vägen ifrån start till mål.

8 VARFÖR VELOTHON CYKELLOPP? UNIK BANA Upplev en start och målgång i hjärtat utav staden och cykla igenom pittoreska samhällen längs med banan. AVSTÄNGDA VÄGAR Njut av helt avstängda vägar där det känns som att ni får äga dem för en dag. UCI SANKTIONERADE Alla VELOTHON event är sanktionerade av UCI och är organiserade med hög kvalité, säkerhet och professionalitet.

9 KOMPLETT PROFFSUPPLEVELSE Cykla på samma banor som världens främsta proffs- gåshud garanteras! FRISKVÅRD OCH HÄLSA Cykling är den perfekta språngbrädan till en frisk och aktiv livsstil. FÖRSTA PARKETT Se de bästa inom sporten göra upp om vinsten framför dina ögon.

10 FÖRETAGSHÄLSOVÅRD MED VELOTHON FÖRETAGSUTMANING HJÄRTA: Regelbunden cykling minskar risken för en hjärtattack med 50%. HÄLSA: Cykling ökar din konditionsnivå och stimulerar kroppens fettmetabolism. LEDER: Cykelrotationen avlastar lederna och minskar risken att drabbas av artros.

11 EN ANSTÄLLD PÅ CYKEL MENTAL HÄLSA: Cykling är en mycket stabil och jämn rörelse som kan ge en avslappnande effekt samt stabilisera kroppens fysiska och känslomässiga funktioner. BALANS: Cykling hjälper dig att balansera ditt arbete med ditt övriga liv och har därför positiva effekter på kropp och själ. STABILITET: Benets rörelse medan du cyklar stimulerar musklerna i nedre delen av ryggen och bidrar till en stark och stabil bål samt hållning.

12

13 VELOTHON FÖRETAGSUTMANING: INNEHÅLL OCH FÖRMÅNER Enkel registrering av alla kollegor Välj mellan 60 km och 160 km En gemensam faktura att betala för alla teammedlemmar Kan med fördel räknas till den anställdas friskvårdsbidrag Varje teammedlem hanterar sin egen profil Gemensam upphämtning av race-kit vid VELOTHON Företag pick-up disk Ert företagsnamn på startlapparna Alla teammedlemmar kan starta från samma startblock (tillval) Laget kommer att ingå i en officiell företagsranking där man tävlar emot andra företag som deltar i loppet. FÖRETAGSSPECIAL: Få samtliga teammedlemmars medaljer ingraverade gratis efter målgång! VELOTHON Företag är tillgängligt för företagsteam bestående av 5 personer eller fler.

14 TEAM RABATTER Säkra era startplatser redan idag till VELTOHON Stockholm Företagsutmaningen och erhåll en exklusiv rabatt baserad på hur många startplatser ni önskar STARTPLATSER: GRUNDPRIS 1300 SEK/ ANSTÄLLD STARTPLATSER: 5o/o RABATT PÅ GRUNDPRISET STARTPLATSER: 7,5o/o RABATT PÅ GRUNDPRISET 150 STARTPLATSER & FLER: 10o/o RABATT PÅ GRUNDPRISET

15

16

17 HÄNG PÅ OCH KONTAKTA OSS OM NI HAR NÅGRA FRÅGOR! Att delta i VELOTHONS företagsutmaning kan inte bli enklare! Ditt företag kommer att få er egna VELO- THON kontaktperson som ni kan konsultera när ni vill för alla frågor, allt ifrån registrering till loppdag. Allt du behöver göra är att få dina kollegor peppade på att delta och vi tar hand om resten! FÖR MER INFORMATION KONTAKTA Mattias Markenstrand Athlete Service Coordinator Sweden T: +46 (0) Mattias.Markenstrand@ironman.com eller läs mer på:

18

19 VELOTHON CORPORATE IS: TEAM BUILDING COMPANY IDENTIFICATION EMPLOYEE MOTIVATION HEALTH IMPROVEMENT CUSTOMER RELATIONS EMPLOYER BRANDING NETWORKING

20 #THISISCYCLING

Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar

Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar Vad kul att du vill vara med! Här hittar du all information du behöver för att få en riktigt rolig och säker upplevelse

Läs mer

Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016

Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016 Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016 Distansen 386 m simning, 18 km cykling, 4,2 km löpning Hålltider Söndagen den 5 juni 15.00-16.00 Uthämtning av startkuvert på Dalabadet, Trelleborg ( vid den

Läs mer

Alnö Race Team Triathlon Challenge den 29/8-2015, 11:00

Alnö Race Team Triathlon Challenge den 29/8-2015, 11:00 Alnö Race Team Triathlon Challenge den 29/8-2015, 11:00 Triathlon Olympisk distans 1500 m, 40 km, 10km Preliminär beskrivning Inledning Sträckningen är detsamma som 2013 års bana (se slutet av PM) Distansen

Läs mer

Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit!

Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit! VARBERGS PIGGASTE Stegtävling Malmö - Varberg, 29 april till 28 maj Antar ni utmaningen? Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit! Vilka är Varbergs piggaste arbetsplatser? Gå

Läs mer

10 000 steg om dagen tar dig till målet i tid! Antar ni utmaningen? på en steg- och aktivitetstävling - Var med och försvara Sveriges ära!

10 000 steg om dagen tar dig till målet i tid! Antar ni utmaningen? på en steg- och aktivitetstävling - Var med och försvara Sveriges ära! Vi aktiverar Sverige Nu utmanar vi norrmännen på en steg- och aktivitetstävling - Var med och försvara Sveriges ära! Vi har utmanat vårt norska systerbolag för att främja hälsa och teamwork på arbetsplatser

Läs mer

STORT TACK FÖR ATT DU LIRAR BEACHVOLLEY MED OSS

STORT TACK FÖR ATT DU LIRAR BEACHVOLLEY MED OSS STORT TACK FÖR ATT DU LIRAR BEACHVOLLEY MED OSS Vi startade The Beach 2006 och har sedan dess jobbat full fart framåt för att utveckla förutsättningarna för att lira beachvolley. Vi drivs av passion och

Läs mer

Välkomna Trelleborg Triathlon 6/6 2017

Välkomna Trelleborg Triathlon 6/6 2017 Välkomna Trelleborg Triathlon 6/6 2017 Distansen 386 m simning, 18 km cykling, 4,2 km löpning. Hålltider Måndagen den 5 juni 17.00-18.00 Uthämtning av startkuvert på Dalabadet, Trelleborg i sekretariatet

Läs mer

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Distans 386 m simning, 18 km cykling, 4,2 km löpning Hålltider Fredagen den 5 juni 17.00-19.30 Uthämtning av startkuvert vid växlingsområdet på Dalabadet. Ta

Läs mer

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med! Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli en rolig triathlon för barn och ungdomar Vad kul att du vill vara med! Här hittar du all information du behöver för att få en riktigt rolig och säker upplevelse

Läs mer

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00 www.teamsportiahuset.se TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 Succén återkommer missa inte årets löparfest! Passa på att springa i vackra Kiruna med Kebnekaise som kuliss. Ett lopp för alla! Löp, lunka ellergå. Välkommen!

Läs mer

Idrott som förändrar världen

Idrott som förändrar världen Idrott som förändrar världen Special Olympics sporrar och stimulerar För barn och unga med utvecklingsstörning kan det vara svårt att hitta en meningsfull fritid. I många fall leder det till isolering,

Läs mer

Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 11 juni. en rolig triathlon för barn och ungdomar

Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 11 juni. en rolig triathlon för barn och ungdomar Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 11 juni en rolig triathlon för barn och ungdomar Vad kul att du vill vara med! Här hittar du all information du behöver för att få en riktigt rolig och säker upplevelse

Läs mer

Grästorps Mountainbike-park

Grästorps Mountainbike-park Grästorps Mountainbike-park Utvecklingsplan och vision Bakgrund Intresset för Mountainbike (nedan kallat mtb) har aldrig varit större och bredden på sporten är stor med olika typer av cykling. Även om

Läs mer

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 17 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 17 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med! Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 17 juli en rolig triathlon för barn och ungdomar Vad kul att du vill vara med! Här hittar du all information du behöver för att få en riktigt rolig och säker upplevelse

Läs mer

#VELOTHON. Fredrik Kessiakoff. velothon-stockholm.se. Från proffscirkusen i Europa till nya jobbet som Race Director. Nu vill han lyfta cykelsporten

#VELOTHON. Fredrik Kessiakoff. velothon-stockholm.se. Från proffscirkusen i Europa till nya jobbet som Race Director. Nu vill han lyfta cykelsporten DEN NYA CYKELTÄVLINGEN FÖR BÅDE PROFFS OCH MOTIONÄRER. NR 1. 2015 #VELOTHON velothon-stockholm.se Fredrik Kessiakoff Från proffscirkusen i Europa till nya jobbet som Race Director. Nu vill han lyfta cykelsporten

Läs mer

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av

Läs mer

10 km 5 km. Jogga. motionslopp för tjejer. 6 maj 2017 kl Mariehamn, Åland

10 km 5 km. Jogga. motionslopp för tjejer. 6 maj 2017 kl Mariehamn, Åland sjöjungfrun 6 maj 2017 kl. 14.30 Mariehamn, Åland motionslopp för tjejer Jogga Gå 10 km 5 km Arrangör: Ålands Motionsförbund r.f. Östra Esplanadgatan 7 AX-22100 Mariehamn tel. +358 (0)18 15464 e-mail:

Läs mer

En hälso- och miljöaktivitet för arbetsplatser

En hälso- och miljöaktivitet för arbetsplatser En hälso- och miljöaktivitet för arbetsplatser Cykelutmaningen är en rolig lagtävling som uppmuntrar fler att använda arbetsrelaterade resor till regelbunden vardagsmotion, och samtidigt göra en insats

Läs mer

LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN

LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN INBJUDAN TILL VÄXJÖLOPPET 1 MAJ 2014 LÖPARFEST FÖR HELA FAMILJEN Huvudsponsorer: Arrangör: www.vaxjoloppet.nu Bredden ger spetsen VÄLKOMMEN TILL Växjöloppet 2014 Den 1 maj är det, för 47:e året i rad,

Läs mer

REGLEMENTE FÖR NÄRKESERIEN I MTB 2016

REGLEMENTE FÖR NÄRKESERIEN I MTB 2016 REGLEMENTE FÖR NÄRKESERIEN I MTB 2016 ALLMÄNT Närkeserien i MTB ska kännetecknas av glädje, gemenskap och engagemang. Medlemskap i förening och licenser. För att få delta i seriesystemet Närkeserien i

Läs mer

Inbjudan till Alingsås MTB Challenge den 30 och 31 juli 2016

Inbjudan till Alingsås MTB Challenge den 30 och 31 juli 2016 Inbjudan till Alingsås MTB Challenge den 30 och 31 juli 2016 Första upplagan av Alingsås MTB Challenge arrangerades 2014 och gavs samma år även XCM SM-status med ett direkt erkännande hos Svenska Cykelförbundet

Läs mer

Svenstol S5 Tyg/Läder komplettera med bekvämt Nackstöd och uppfällbara Armstöd.

Svenstol S5 Tyg/Läder komplettera med bekvämt Nackstöd och uppfällbara Armstöd. Svenstol S5 Tyg/Läder komplettera med bekvämt Nackstöd och uppfällbara Armstöd. Gula Ledartröjan för SVENSTOL S5 en extraordinär 24h Stol är...... som en Tour de France-cyklist. Endast de starkaste i både

Läs mer

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015 START pm VIKTIG STARTINFORMATION Välkommen till Velothon Stockholm 2015! Nedan följer viktig information om tävlingen och evenemanget. För att garantera din säkerhet, och ett incidentfritt

Läs mer

DELTAGAR-GUIDE

DELTAGAR-GUIDE 1 DELTAGAR-GUIDE 2016 INNEHÅLL VÄLKOMMEN SIDA 4 GOTHENBURG TRIATHLON 2016 GOTHENBURG TRIATHLON TEAM INFÖR TÄVLINGSDAGEN SIDA 5 KOMMUNIKATIONSPLAN UPPHÄMTNING AV RACE-PACK REGISTRERING/IN-CHECKNING PERSONLIG

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs

Läs mer

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015 VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015 TÄVLINGS-PM VÄLKOMMEN! Väsby Duathlon har i år SM-status, men som vanligt välkomnar vi alla, motionärer såväl som elit! I det här dokumentet hittar du all den information du

Läs mer

TEAM SPORTIA- LOPPET 2012

TEAM SPORTIA- LOPPET 2012 TEAM SPORTIA- LOPPET 2012 Succén återkommer missa inte årets löparfest! www.teamsportialoppet.se Passa på att springa i vackra Kiruna med Kebnekaise som kuliss. Ett lopp för alla! Löp, lunka eller gå.

Läs mer

Träning och studier - en oslagbar kombination Samhällsvetenskap (SA) Träning och hälsa (BF) www.hbgsportgymnasium.com Utmana dig själv! Härlig gemenskap Vill du kombinera dina studier med tuff och rolig

Läs mer

Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 10 juni. en rolig triathlon för barn och ungdomar

Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 10 juni. en rolig triathlon för barn och ungdomar Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 10 juni en rolig triathlon för barn och ungdomar Vad kul att du vill vara med! Här hittar du all information du behöver för att få en riktigt rolig och säker upplevelse

Läs mer

Hur viktigt är hälsa för ditt varumärke & dina medarbetare? Resultatet av en undersökning gjord av Wellnet AB November 2016

Hur viktigt är hälsa för ditt varumärke & dina medarbetare? Resultatet av en undersökning gjord av Wellnet AB November 2016 Hur viktigt är hälsa för ditt varumärke & dina medarbetare? Resultatet av en undersökning gjord av Wellnet AB November 2016 Övergripande frågeställning Hur ser chefer att hälso- och friskvårdsarbete påverkar

Läs mer

Utmana din balans. Testa din balans

Utmana din balans. Testa din balans 1 Utmana din balans Testa din balans 1. Stå upp utan stöd. Ha fötterna ihop. Hur länge klarar du att stå så utan att flytta fötterna? Det är bra om du klarar att stå mer än 30 sekunder. 2. För lätt? Gör

Läs mer

Välkommen till Tri4fun Uppsala Triathlon den 14 juni en triathlon för barn och ungdomar

Välkommen till Tri4fun Uppsala Triathlon den 14 juni en triathlon för barn och ungdomar Välkommen till Tri4fun Uppsala Triathlon den 14 juni en triathlon för barn och ungdomar Vi hälsar dig varmt välkommen till Uppsala och Tri4fun. Söndag den 14 juni är det dags och vi ser fram emot en riktigt

Läs mer

BLODOMLOPPET LULEÅ 12 JUNI 2012. www.blodomloppet.se

BLODOMLOPPET LULEÅ 12 JUNI 2012. www.blodomloppet.se LULEÅ BLODOMLOPPET 12 JUNI 2012 Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information hittar

Läs mer

5 km. 10 km. Jogga. motionslopp för tjejer. 4 maj 2019 kl Mariehamn, Åland. Arrangör:

5 km. 10 km. Jogga. motionslopp för tjejer. 4 maj 2019 kl Mariehamn, Åland. Arrangör: sjöjungfrun 4 maj 2019 kl. 14.30 Mariehamn, Åland motionslopp för tjejer Gå Jogga 5 km Arrangör: 10 km Ålands Motionsförbund r.f. Östra Esplanadgatan 7 AX-22100 Mariehamn tel. +358 (0)18 15464 e-mail:

Läs mer

Senaste infratekniken

Senaste infratekniken Senaste infratekniken Unna dig stimulerande och hälsosam infraröd värme Pure Infra-kabinen ger dig trygg värme via den senaste infratekniken. Självklart innebär detta de lägsta nivåerna av elektromagnetisk

Läs mer

KVINNOR I RÖRELSE. - Vi är byggda för att röra på oss.

KVINNOR I RÖRELSE. - Vi är byggda för att röra på oss. KVINNOR I RÖRELSE - Vi är byggda för att röra på oss. Zahra Ousi, 18-19 juni 2016 Nu så ska vi prata om fysisk aktivitet eller som det i vardagsspråket kallas: träning/motion. INNEHÅLL: Vad menas med fysisk

Läs mer

Onsdag 20 maj. Örebro Gustavsvik kl 19 00. Vi hälsar 8 000 motionsglada tjejer välkomna till vårens idrottsfest i Örebro!

Onsdag 20 maj. Örebro Gustavsvik kl 19 00. Vi hälsar 8 000 motionsglada tjejer välkomna till vårens idrottsfest i Örebro! Onsdag 20 maj Örebro Gustavsvik kl 19 00 Vi hälsar 8 000 motionsglada tjejer välkomna till vårens idrottsfest i Örebro! Vårens härliga Jogginglopp 5 km bara för tjejer Lokal arrangör: VÄGVISNING & PARKERING

Läs mer

O M H AT H A Y O G A

O M H AT H A Y O G A OM HATHA YOGA Hatha Yoga Indien Tradition Health is Wealth peace of mind is happiness Yoga shows the way! Hatha yoga är en uråldrig disciplin som utforskar, utvecklar och integrerar kropp, själ och ande.

Läs mer

BLODOMLOPPET VÄSTERÅS 31 AUGUSTI 2015. www.blodomloppet.se

BLODOMLOPPET VÄSTERÅS 31 AUGUSTI 2015. www.blodomloppet.se Foto: Desiré Östergren VÄSTERÅS BLODOMLOPPET 31 AUGUSTI 2015 Foto: Desiré Östergren Huvudsponsor: Foto: Eddie Grandlund Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Genom att delta främjar du blodgivning

Läs mer

Gävle Ungdomscup MTB XC 2018

Gävle Ungdomscup MTB XC 2018 Inbjudan och PM till: Gävle Ungdomscup MTB XC 2018 3 starter på en och samma dag Kristi himmelsfärd den 10 maj Gävle CA hälsar alla ungdomar hjärtligt välkomna till Gävle Ungdomscup MTB 2018. Torsdagen

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

Från 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd

Från 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd Från 0 till 5 km på 10 veckor Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka

Läs mer

Styrkeövningar för längdskidåkning

Styrkeövningar för längdskidåkning Styrkeövningar för längdskidåkning Balans och bålträning Balansdans (bål och skuldror) Stå på balansbrädan och för gummibandet bakåt, förbi dina sidor från utgångsläget som bilden visar. Var noga med din

Läs mer

Friskare medarbetare Lönsammare verksamhet

Friskare medarbetare Lönsammare verksamhet Friskare medarbetare Lönsammare verksamhet Vår mission är att hjälpa företag och organisationer med medarbetares kondition, hälsa och därmed välbefinnande, för en lönsammare verksamhet Corporate Health

Läs mer

Dina allra ba sta fem kilometer!

Dina allra ba sta fem kilometer! Dina allra ba sta fem kilometer! 5 kilometer är en perfekt löpsträcka. Det är ett mål som kan utmana såväl nybörjaren som aldrig sprungit förut som den erfarna löparen som vill ta sin löpning till en ny

Läs mer

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet LEG. LÄKARE HANS SPRING MEDICINSK CHEF FÖR REHABZENTRUM (CENTRUM FÖR REHABILITERING) OCH SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTER I LEUKERBAD, SCHWEIZ OCH LANDLAGSLÄKARE FÖR SCHWEIZISKA HERRLANDSLAGET I ALPIN SKIDÅKNING

Läs mer

FaR-aktiviteter, Timrå

FaR-aktiviteter, Timrå FaR-aktiviteter, Timrå Ändringar i aktiviteterna meddelas till: Med reservation för ej uppdaterade uppg. Kursivt = Ej uppdaterade uppgifter Ingela Thorin tel: 060-594203, mobil: 070-109 03 36, e-post:

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2019 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix hjart-lung.se/kalix Kalix Gymnastikklubb

Läs mer

Genomförande i stort Tankar bakom upplägget Periodisering Träningsstyrning hur ska det kännas? Viktiga begrepp

Genomförande i stort Tankar bakom upplägget Periodisering Träningsstyrning hur ska det kännas? Viktiga begrepp Genomförande i stort Genomförandeperiod 12 veckor (start i mitten oktober avslut i december 2016) Periodisering i 4 st block á 6veckor. Fokus inom respektive period är följande: o 1. Anpassning, uthållighet,

Läs mer

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström. Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

Tävlings-PM för Kalmar Mini Tri 14 augusti

Tävlings-PM för Kalmar Mini Tri 14 augusti Tävlings-PM för Kalmar Mini Tri 14 augusti TÄVLINGSOMRÅDET: Kalmar Mini Tri kommer genomföras med simstart vid Kattrumpan i centrala Kalmar. Cykling och löpning går i centrala och norra Kalmar. Växlingsområdet

Läs mer

Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977.

Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977. Kort om distansritt Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977. Sporten blev en erkänd FEI-gren 1982. Distansritt är numera den tredje största ridsportsgrenen ansluten till FEI, näst efter hoppning

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

BLODOMLOPPET MALMÖ 15 MAJ 2012. www.blodomloppet.se

BLODOMLOPPET MALMÖ 15 MAJ 2012. www.blodomloppet.se MALMÖ BLODOMLOPPET 15 MAJ 2012 Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information hittar

Läs mer

TÄVLINGS-PM BORÅS TRIATHLON 18 JUNI 2016

TÄVLINGS-PM BORÅS TRIATHLON 18 JUNI 2016 TÄVLINGS-PM BORÅS TRIATHLON 18 JUNI 2016 TRIATHLETER, TRÄNINGSENTUSIASTER OCH UTHÅLLIGHETSKONNÄSSÖRER! Vi hälsar er alla välkomna till den första upplagan av Borås Triathlon! Vi är glada att över 200 deltagare

Läs mer

Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM

Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM Lördagen den 8:e juli startar Solstaloppet XC MTB, 13.00 vid stora torget i Karlstad! För femte gången hälsar vi alla nya och gamla deltagare varmt välkomna till SOLSTALOPPET

Läs mer

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2017

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2017 PM FÖR SNAPPHANETUREN 2017 NÄR 20 aug 2017 VAR Hovdalaslott, Hässleholm TÄVLINGSKLASSER Herr/dam 60 km P/F 15-16 43 km P/F 13-14 15 km F/F 10-12 15 km Det åligger varje deltagare att ta del av och följa

Läs mer

Välkomna till. Starttider. Arvika Mikrolopp 500 m 14:00. Arvika Minilopp 1,3 Km. Flickor och pojkar har gemensam start, men tävlar i separata klasser.

Välkomna till. Starttider. Arvika Mikrolopp 500 m 14:00. Arvika Minilopp 1,3 Km. Flickor och pojkar har gemensam start, men tävlar i separata klasser. Välkomna till 2016 Starttider Arvika Mikrolopp 500 m 14:00 Arvika Minilopp 1,3 Km. Flickor och pojkar har gemensam start, men tävlar i separata klasser. 11-12 år 14:30 9-10 år 14:40 7-8 år 14:50 Arvika

Läs mer

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 20 13 MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 91 % av deltagarna läser tidningen Vasalöparen enligt vår deltagarundersökning. 89 % ger den betyget mycket bra eller ganska bra. 2 Vasaloppet Vasaloppsarrangemangen växer

Läs mer

BÄTTRE BALANS BÄTTRE STYRKA

BÄTTRE BALANS BÄTTRE STYRKA BÄTTRE BALANS BÄTTRE STYRKA Testa din stabilitet och hitta dina svagheter AV GLENN MATTSING OCH JOSE NUNEZ Du kan pumpa bänkpress till dess du ser ut som en krabba i överkroppen det är inte säkert du blir

Läs mer

Klarar ni att KORSA EUROPA. på 50 dagar? Bli aktiva tillsammans. Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas. TappaTrampet vår 2015

Klarar ni att KORSA EUROPA. på 50 dagar? Bli aktiva tillsammans. Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas. TappaTrampet vår 2015 Klarar ni att KORSA EUROPA på 50 dagar? Bli aktiva tillsammans Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas TappaTrampet vår 2015 Aktivitetsutmaning på jobbet HELA SVERIGES AKTIVITETSTÄVLING Startar 29

Läs mer

Time for Ghana cyklar Vätternrundan 2018 för att ge minst 500 utsatta barn en bra start i livet och DU är inbjuden!

Time for Ghana cyklar Vätternrundan 2018 för att ge minst 500 utsatta barn en bra start i livet och DU är inbjuden! Time for Ghana cyklar Vätternrundan 2018 för att ge minst 500 utsatta barn en bra start i livet och DU är inbjuden! Vi hjälper utsatta barn i Ghana och 2018 cyklar vi Vätternrundan sub 10 Time For Ghana

Läs mer

Springa 10 på 10. Träningsprogram och stöd

Springa 10 på 10. Träningsprogram och stöd Springa 10 på 10 Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka 10... 12 Spring

Läs mer

SUPSM 2012 Standup Paddle Tour

SUPSM 2012 Standup Paddle Tour Kontakt: Henrik Fahlén 0708-110140 Pressmeddelande 2012-02-21 Svenska Kanotförbundet informerar... Stand Up Paddleboard (SUP) är nu en del av förbundet. En SUP-kommitté har bildats och 2012 blir första

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Olympisk: 75st singel, 25st mix lag (lag om 3st deltagare)

Olympisk: 75st singel, 25st mix lag (lag om 3st deltagare) RACE PM 2019 Datum och plats Datum: Lördagen den 10 augusti 2018 Plats: Distanser: Antal platser: Kostnad: Hamnviks badplats, Nynäshamn Olympisk distans: 1500 m sim, 40 km cykel, 10 km löpning Sprint:

Läs mer

BLODOMLOPPET ÖREBRO 20 AUGUSTI 2015. www.blodomloppet.se

BLODOMLOPPET ÖREBRO 20 AUGUSTI 2015. www.blodomloppet.se Foto: Desiré Östergren ÖREBRO BLODOMLOPPET 20 AUGUSTI 2015 Foto: Desiré Östergren Huvudsponsor: Foto: Eddie Grandlund Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Genom att delta främjar du blodgivning i

Läs mer

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2018

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2018 PM FÖR SNAPPHANETUREN 2018 NÄR 26 aug 2018 VAR Hovdalaslott, Hässleholm TÄVLINGSKLASSER Herr/dam 60 km P/F 15-16 43 km P/F 13-14 15 km P/F 10-12 15 km Det åligger varje deltagare att ta del av och följa

Läs mer

TappaTrampet 2015. Höstens stora aktivitetstävling. Utmana dina kollegor i. Klarar ni att gå 7 storstäder på 7 veckor?

TappaTrampet 2015. Höstens stora aktivitetstävling. Utmana dina kollegor i. Klarar ni att gå 7 storstäder på 7 veckor? Utmana dina kollegor i Höstens stora aktivitetstävling TappaTrampet 2015 17 sep tem 5 nove ber mber Klarar ni att gå 7 storstäder på 7 veckor? Gör något roligt och aktivt tillsammans på jobbet! Läs om

Läs mer

Solstloppet XC MTB Tävlings-PM

Solstloppet XC MTB Tävlings-PM Solstloppet XC MTB Tävlings-PM Lördagen den 2:e juli startar Solstaloppet XC MTB, 13.00 vid Stora torget i Karlstad! På kvällen blir det after bike på Tempel Bar på Kungsgatan vid stora torget. För fjärde

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2017 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix

Läs mer

Tävlingstekniska regler Stand Up Paddling

Tävlingstekniska regler Stand Up Paddling 1 kapitlet Tekniska regler 1. Definition 2. Bräda 3. Säkerhetsutrustning Leash/Legrope fångrem 4. Paddel 5 Paddlingsteknik 6. Extra utrustning Tävlingstekniska regler Stand Up Paddling 2 kapitlet Klasser,

Läs mer

Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen.

Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen. Ut och träna Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen. Ut och träna 1 Knäböj med axelpress. Tränar ben och axlar. Använd mycket fart och

Läs mer

Fjälläventyret /9-16/9. Fjällöpning & Mountainbike XC

Fjälläventyret /9-16/9. Fjällöpning & Mountainbike XC Saab Aktiv inbjuder till Fjälläventyret 2018 14/9-16/9 med officiellt Saab Aktiv Mästerskap i Fjällöpning & Mountainbike XC Nu är det dags igen för Saabs Fjälläventyr, en resa du inte vill missa. Oavsett

Läs mer

Personlig tränare. Daniel Pineda The exercise is the test, the test is the exercise -Cheek

Personlig tränare. Daniel Pineda The exercise is the test, the test is the exercise -Cheek Personlig tränare Daniel Pineda The exercise is the test, the test is the exercise -Cheek Vad är träning? Träning är en målmedveten fysisk aktivitet som sker i kontinuitet. Den är planerad, strukturerad

Läs mer

nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans

nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans Klarar ni att nå nordpolen på 50 dagar? Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas Bli aktiva tillsammans 40 Steg- och aktivitetstävling på jobbet STARTSKOTTET START: 5 FEBRUARI 20 Bättre hälsa & kul

Läs mer

WellnessCard det nya friskvårdskonceptet

WellnessCard det nya friskvårdskonceptet Fördelar med WellnessCard Mottagaren får själv välja såväl produkt som leveransdatum. Allt ingår i priset. Alla produkter levereras med Postens företagspaket inom 48 timmar. WellnessCard är smidigt för

Läs mer

Månadsbrev. Tid: tisdagen den 3 juni klockan 20.00 Plats: www.cykelklubben.se

Månadsbrev. Tid: tisdagen den 3 juni klockan 20.00 Plats: www.cykelklubben.se Månadsbrev 0608 Över 4 000 medlemmar Kan du tänka dig! Just nu är vi över fyra tusen medlemmar på Cykelklubben.se och fortfarande strömmar det in nya medlemmar varje dag. Detta ska vi fira med ett par

Läs mer

Vätternrundan 2019 sub 9 med Time for Ghana Ska du med?

Vätternrundan 2019 sub 9 med Time for Ghana Ska du med? Vätternrundan 2019 sub 9 med Time for Ghana Ska du med? Time for Ghana cyklar Vätternrundan 2019 sub 9! 2018 cyklade Stiftelsen Time For Ghana Vätternrundan på 9:41 och möjliggjorde att 852 utsatta barn

Läs mer

Stegräknare från Tappa.se

Stegräknare från Tappa.se Stegräknare från Tappa.se 137,00 kr Vikt: 0,03 kg KÖP Stegräknare av mycket hög kvalité med lock som skyddar panelen. Pålitlig och enkel att använda. Direktimport, därav det låga priset. Detta är den räknare

Läs mer

Partnership är öppet för alla

Partnership är öppet för alla Partnership är öppet för alla NeverStop Racing bildades 2003 och drivs av Dan Nystedt. NeverStop Racing erbjuder skräddarsydda helhetslösningar inom motorsport, PR, sponsring, design, event, media och

Läs mer

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om: TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning

Läs mer

REGELVERK. Svenska Skidförbundet Riksskidstadion, Falun Telefon: +46 (0) Webb:

REGELVERK. Svenska Skidförbundet Riksskidstadion, Falun Telefon: +46 (0) Webb: REGELVERK Svenska Skidförbundet Riksskidstadion, 791 19 Falun Telefon: +46 (0)10-708 69 00 Webb: www.skidor.com Syftet med Folksam cup är att stimulera till bra tränings och tävlingsverksamhet i våra skiddistrikt

Läs mer

B3IT Triathlon Challenge den 27/8-2016, 10:00 Preliminärt PM (En vecka innan kommer det definitiva)

B3IT Triathlon Challenge den 27/8-2016, 10:00 Preliminärt PM (En vecka innan kommer det definitiva) B3IT Triathlon Challenge den 27/8-2016, 10:00 Preliminärt PM (En vecka innan kommer det definitiva) Inledning Sträckningen är delvis ny för detta år då vi kommer ha ett nytt växlingsområde samt att det

Läs mer

ERCup,långloppsserie, på Sturup Raceway lördagen den

ERCup,långloppsserie, på Sturup Raceway lördagen den Svedala Motorklubb inbjuder till ERCup,långloppsserie, på Sturup Raceway lördagen den 24 maj 2014 Tävlingen sker enligt ERCups reglemente och är öppen för team som är anmälda till ERCup-serien. Tävlingsplats:

Läs mer

Välkommen till Lundaland Triathlon Stafett Lomma 7 September 2014

Välkommen till Lundaland Triathlon Stafett Lomma 7 September 2014 Välkommen till Lundaland Triathlon Stafett Lomma 7 September 2014 Ett varmt välkommen till Lundaland Triathlon 2014! Vi vet att många av er gör er första triathlontävling så nedan finns en hel del information

Läs mer

Adress postnummer, ort

Adress postnummer, ort Adress postnummer, ort VERKSAMHETSPLAN 2019 Verksamhetsplan 2019... 1 1. Allmänt... 3 2. Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 4 Läger... 4 Tävling... 4 3. Utbildning/Utveckling...

Läs mer

Cykel-SM mitt i Västerås 22-26 juni.

Cykel-SM mitt i Västerås 22-26 juni. Cykel-SM mitt i Västerås 22-26 juni. Landsvägs-SM blir en stor cykelfest och Västerås största idrottsevenemang 2016! Start- och målområde vid Lögarängen Västerås Cykelklubb, Västerås Stad och Svenska Cykelförbundet

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

BLODOMLOPPET VISBY 23 AUGUSTI 2012. www.blodomloppet.se

BLODOMLOPPET VISBY 23 AUGUSTI 2012. www.blodomloppet.se VISBY BLODOMLOPPET 23 AUGUSTI 2012 Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information

Läs mer

EN UTBILDNING FÖR HELA LIVET

EN UTBILDNING FÖR HELA LIVET MEDSPELAREN EN UTBILDNING FÖR HELA LIVET Som ishockeyklubb har vi ett stort ansvar. Redan i tidiga åldrar kommer barn till oss och vår skridskoskola sedan följer vi dem genom ungdomsverksamheten hela vägen

Läs mer

PM 1572 MTB Challenge Motala 2014

PM 1572 MTB Challenge Motala 2014 PM 1572 MTB Challenge Motala 2014 INFÖR LOPPET Information om banan och träning på banan innan tävling De markägare som upplåter sin mark för 1572 MTB Challenge Motala ställer sig positiva till att cyklister

Läs mer

Välkommen till. Business Club. by Ekerum. Låt Ekerum bli ert andra kontor

Välkommen till. Business Club. by Ekerum. Låt Ekerum bli ert andra kontor Hotell & Konferens I Sport & Hälsa I Mat & Dryck I Bröllop & Fest I Spa Välkommen till Business Club by Ekerum Låt Ekerum bli ert andra kontor EBC - Responsible Business Ekerums Business Club är till

Läs mer

Team Addison vill uppmärksamma ovanlig sjukdom

Team Addison vill uppmärksamma ovanlig sjukdom Göteborg, april 2016 Team Addison vill uppmärksamma ovanlig sjukdom För tre år sedan fick Linda Pettersson diagnosen Addisons sjukdom. - Denna ovanliga sjukdom innebär att min kropp inte kan producera

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM

Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM Solstaloppet XC MTB Tävlings-PM Lördagen den 6:e juli startar Solstaloppet XC MTB, 11.00 vid Wåxnäshallen/Säterivägen i Karlstad! Nummerlappsutdelning och efteranmälan kommer som vanligt ske vid KMTI med

Läs mer

Lär dig göra marklyft

Lär dig göra marklyft Lär dig göra marklyft Marklyft är en bra övning för din kropp. I ett enda lyft använder du alla muskler. Så greppa en skivstång! Vi visar hur du får till dina marklyft. Marklyft 1 Före lyftet Stå med fötterna

Läs mer

Träning för kropp och själ

Träning för kropp och själ Yoga Träning för kropp och själ Under 2000-talet har yogan snabbt gått från att vara en livsstil för få, till att bli en träningsform för många. På Hagabadet har vi ett brett utbud av yogaklasser med stor

Läs mer