ADHD vad är det? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON

ADHD vad är det? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON 1

INNEHÅLL ADHD VAD ÄR DET? 1. Jag har ADHD 2. Vad är ADHD? 3. Symtomen 4. Impulskontrollen 5. Självkontroll 6. Exekutiva funktioner 7. Medicinering 8. Självmedicinering 9. Förväntningar och krav 10. Erkänn och förändra 11. Tänkvärt och viktigt 12. Frågor NICKLAS LARSSON 2

Och jag fick min diagnos som vuxen, vilket innebär att jag gått igenom flera livsområdena utan hjälp. Att leva utan en diagnos, hjälp eller nån som helst förståelse till sig själv och från omgivningen gör livet ensamt och ett destruktivt sökande färgar livet. JAG HAR ADHD - OCH MIN TANKE MED FÖRELÄSNINGEN Så min tanke med denna föreläsning är att dela med mig av vad jag tycker är viktigt att förstå vad gäller ADHD. Alla har vi nånting och bidra med till en ökad kunskap och förståelse, vilket jag väljer att göra på mitt sätt. NICKLAS LARSSON 3

ADHD är en neuropsykiatrisk diagnos (hjärnan). ADHD är till största del en ärftlig diagnos (biologisk). Ca 45/1000 personer har ADHD. ADHD är en risk och funktions diagnos. Vad är adhd? - egentligen När man har ADHD så har man en brist på signalsubstanserna dopamin och noradrenalin, en bristande impulskontroll, självkontroll och en bristande funktion i dom exekutiva funktionerna. Symtomen beskrivs under följande områden, Ouppmärksamhet, Hyperaktivitet, Impulsivitet. NICKLAS LARSSON 4

SYMTOMEN - OUPPMÄRKSAMHET Svårt att bibehålla uppmärksamhet inför olika aktiviteter/uppgifter. Svårt att organisera aktiviteter/uppgifter. Blir lätt störd av yttre stimuli. Ofta glömsk och tappar ständigt bort nödvändiga saker. Verkar ofta inte lyssna på direkt tilltal eller instruktioner. NICKLAS LARSSON 5

SYMTOMEN - HYPERAKTIVITET Kan ha svårigheter med att vara stilla. En ständig känsla av rastlöshet. Aktiviteter blir sällan lugna, utan aktivitetsnivån blir sällan anpassad till uppgiften. Man kan ofta verka vara på språng och prata överdrivet mycket. Hyperaktiviteten är mer tydlig och synlig hos barn än hos vuxna. NICKLAS LARSSON 6

SYMTOMEN - IMPULSIVITET Påverkas mycket av yttre händelser som händer i nuet. Att kunna vänta på sin tur eller på framtida belöningar är inte tänkvärt. Avbryter ofta andra och kan upplevas inkräktande. De är nuet och stunden som är i fokus. NICKLAS LARSSON 7

IMPULSKONTROLlEN - är bristande När man har ADHD så innebär det att man styrs/reagerar mycket av omgivningen i nuet utan att kunna stanna upp och tänka. Eftersom man blir styrd och inte har förmågan att hejda sina impulser så blir livet utom kontroll. När man ständigt reagerar på impulser så blir saker och målsättningar sällan förverkligade. Utan utrymme till att tänka innan handling så är vi utan självkontroll. Människor med ADHD visar även känslor mer och tydligare pågrund av svårigheten att tänka efter och reglera. NICKLAS LARSSON 8

SJÄLVKONTROLL - utan kontroll ingen fri vilja Har vi ingen självkontroll så tänker vi inte. Vi kanske tror vi har kontroll och att vi tänker igenom handlingar och styr. Med självkontroll så kan vi vänta på belöningar och planera mer långsiktigt. Har vi självkontroll så kan vi innan ett agerande väga in risker och använda oss av de förflutna innan ett beteende. När dom exekutiva funktionerna inte är fullt fungerande och inte kommer överens så blir självkontrollen lidande. Utan fri vilja så är vi likt fåglar i en bur, vi är beskådare och styrda av omgivningen utan vetskap. NICKLAS LARSSON 9

EXEKUTIVA FUNKTIONER - hjälper oss att avgör vad vi ska göra Dom Exekutiva funktionerna hjälper oss att ta genom tänkta beslut när vi har självkontroll. Bristen i dom Exekutiva funktionerna gör det mycket svårt att reglera beteendet. Har man brister i dom Exekutiva funktionerna så har man även svårt att använda sin kunskap. Dom Exekutiva funktionernas dåliga funktion beror till stor del på bristen av signalsubstanserna dopamin och även noradrenalin. Om våra Exekutiva fungerar så kommer dom att användas efter en impuls och innan ett handlande (vi tänker efter och kan värdera innan ett handlande). NICKLAS LARSSON 10

Exekutiva funktioner - ICKE VERBALT ARBETSMINNE. Gör så att vi kan hålla information i huvudet (bilder, ljud, dofter, smaker) Med hjälp av denna EF kan vi återse tidigare händelser, ljud och sånt andra sagt. I stället för att lära sig genom egna misstag kan vi se hur andra gjort. Vi kan använda oss av händelser från det förflutna i nuet. Vi får en tiduppfattning. NICKLAS LARSSON 11

EXEKUTIVA FUNKTIONER - VERBALT ARBETSMINNE Med hjälp av denna EF så kan vi hålla inre dialoger med oss själva. Vi kan ställa oss själva frågor och väga in det förflutna i nutida problem. Vi kan komma ihåg sånt vi läser och annat som vi tar del av och behandlar med våran inre röst (lagar, regler, förhållningssätt) Icke verbalt och verbalt arbetsminne gör så att vi på ett effektivt sätt kan prata med oss själv om dåtida händelser för att inte göra samma misstag fler gånger. NICKLAS LARSSON 12

EXEKUTIVA FUNKTIONER - KÄNSLOREGLERING Känslor är otroligt viktigt för att vi ska kunna hålla oss motiverade för att kunna hålla oss till målbilden. Känslor är även det som kan hindra oss från att göra visa saker som vi vet inte är bra för oss. Känslor är nånting som vi får uppleva vare sig vi vill det eller ej, det viktiga är att vi kan styra och använda oss av dom. För att reglera och styra våra känslor så är vi beroende av det Icke verbala och verbala arbetsminnet. NICKLAS LARSSON 13

EXEKUTIVA FUNKTIONER - PLANERING OCH PROBLEMLÖSNING NICKLAS LARSSON 14

MEDICINERING - hur funkar det, varför funkar det? Den medicin som används till största del är centralstimulerande. Centralstimulerande medicin korrigerar bristen på signalsubstanserna dopamin och noradrenalin. Centralstimulerande medicin har en direkt verkan och lindrar ADHD symtomen framgångsrikt. Den funkar för att den tillför eller korrigerar bristen på signalsubstanserna som personer med ADHD lider brist på. NICKLAS LARSSON 15

SJÄLVMEDICINERING - negativ och positiv ADHD människor hamnar ofta i olika sorters missbruk. Alkohol Droger Nikotin Socker Mat Sex Människor med ADHD självmedicinerar sig otroligt mycket, ofta helt ovetande. Så det är extremt viktig med att få diagnos och rätt hjälp så tidigt som möjligt. Självmedicinering som jag räknar som positiv är. Struktur och hållbara rutiner En passande omgivning Fysiskt aktiv God sömn Sunda matvanor Fungerande sysselsättning För att man som ADHD människa ska kunna strukturera upp livet så behövs det även i dom flesta fall en centralstimulerande medicin. NICKLAS LARSSON 16

FÖRVÄNTNINGAR OCH KRAV - MEN VILKEN ÄR FÖRMÅGAN Vilka förväntningar och krav ställer vi på människor i alla olika områden i livet? Hur kommer det sig att vi är så dåliga att ta reda på vilken förmåga människor har innan kraven ställs. Hur många skulle förvänta sig att en människa som är rullstolsbunden skulle gå upp för trappen till andra våningen? ADHD är en funktionsnedsättning inom flera områden, men tyvärr så syns inte svårigheterna tydlig, vilket leder till att orealistiska krav ställs. När kraven och förväntningarna överstiger förmågan så går vi människor sönder. NICKLAS LARSSON 17

ERKÄNN OCH FÖRÄNDRA - VAR HANDLINGSKRAFTIG Vi med ADHD (vuxen) måste skaffa kunskap både om oss själva och våran diagnos. Föräldrar till barn med ADHD måste skaffa kunskap om hur de är att vara barn med ADHD. Skolan måste börja inse och erkänna okunskapen så förändring kan bli verklighet. Alla måste börja att det ända som räknas är handling och att våga be om hjälp. Vi kan endast förändra det vi erkänner, vi människor har en förmåga att rättfärdiga beteenden på grund av okunskap och brist på motivation. NICKLAS LARSSON 18

TÄNKVÄRT OCH VIKTIGT Människor med ADHD har varken brist på kunskap eller intelligens, utan problemet är förmågan i dom Exekutiva funktionerna. Det är viktigt att man förstår att människor som har ADHD kämpar på med massor av svårigheter samtidigt som alla misslyckanden sätter tron och självkänslan i botten. Alla människor är olika och ingen vet vad den andra människan kämpar med. Ensam är inte stark, alla behöver vi nån som förstår. Att hävda att man gör rätt fastän resultatet blir fel, hjälper ingen människa i nöd. NICKLAS LARSSON 19

Frågor? NICKLAS LARSSON TEL: 073 578 32 49 MAIL: nicklaslarsson1@hotmail.com HEMSIDA: www.niclar.se NICKLAS LARSSON 20

FRÅGOR? Hoppas denna föreläsning kommit med mera förståelse till vad ADHD är. NICKLAS LARSSON 21