10:-/st. Ekologisk bladsallat. Garant Eko, ekologisk, gäller Babyspenat, Ruccola, Mache, 65g, jfr-pris 153,85/kg. 15:-/st

Transkript

1 Tierp 9 15 september, Svensk blandfärs Garant, Sverige, färsk, fetthalt max 20%, ca 1-2,2kg Max 2 köp/hushåll/vecka 37 49:- 10:- Torskryggfilé Falkenberg, fryst, i bitar, 3x150g, 108, Ekologisk bladsallat Garant Eko, ekologisk, gäller Babyspenat, Ruccola, Mache, 65g, 153,85 15:- 10:- Färsk torskfilé Falkenberg, Gadus morhua, Barents hav, skinn och benfri, i tråg, 400g, 149,88 Keso Keso, flera sorter, fetthalt 0,2-4%, 500g, 30,00 Soppa Kelda, flera sorter, 500ml, 20,00/lit Max 3 köp/hushåll/vecka 37 Priserna gäller v med reservation för ev slutförsäljning och tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

2 Niklas Ekstedt Matälskare och stjärnkock BJUDER PÅ EKO-kom-igång Tänker du ibland att du vill eller borde handla, laga och äta mer ekologiskt, men har lite svårt att få till det? De närmaste veckorna vill vi på Hemköp ge dig lite extra hjälp på traven. Tillsammans med matälskaren, stjärnkocken och EKOproffset Niklas Ekstedt ska vi försöka visa att ekologiskt inte är så krångligt som du kanske tror. På så sätt hoppas vi också kunna ge de ekologiska varorna en mycket mer självklar och naturlig plats på ditt matbord. Enklare vardagsekologi, skulle vi kunna kalla det. Från en matälskare till en annan. Läs mer på hemköp.se Kokt torsk Finns i butikens manuella fiskdisk från tidsdag 4 port ca 30 min 4 bitar torskrygg eller filé, ca 180 g/portion 149:- 200 g smör 1 msk riven pepparrot 2 hårdkokta ägg, hackade 2 dl skalade räkor 1 knippe dill 4 citron klyftor 4 port kokt potatis 79:- 1. Koka torsken i lättsaltat vatten. 2. Bryn smöret gyllenbrunt i kastrull eller stekpanna, dra åt sidan och blanda ner pepparrot, räkor och hackat ägg. 3. Servera till torsken och garnera med dill. Servera med kokt potatis. Färsk torskfilé Leröy, Gadus morhua, Barents hav 99:- Ishavsräkor Omega, frysta, med skal, 70/90, 1kg Färsk laxplanka Leröy, Oncorhynchus mykiss, Salmo salar, odlad Norge, flera sorter, 400g, 247,50 2

3 Veckans EKO 35:- 129:- 20:- Svensk nötstek Bacon Kikärtor, bönor, linser Garant Eko, ekologisk, Sverige, färsk, i bit, ca 1kg Garant Eko, ekologiskt, skivat, 120g, 145,83 Zeta, ekologiska, flera sorter, gäller även matvete, / g, 40,00-43,48 15:- 10:- Tre snabba EKO-kom-igångtips från Niklas: 1. Börja i liten skala! Byt ut tre, fyra konventionella varor du handlar ofta. 2. Följ märkningarna! De gör halva jobbet åt dig. 3. Håll råkoll på råa råvaror! Grönsaker du ofta äter råa är särskilt lämpliga att välja ekologiska varianter av. Eko chaminjoner Land se förp., ekologisk, i ask, 250g, 60,00 Alltid ekologiska bananer på Hemköp Eko bananer Ekologiskt odlade, Dominikanska republiken, Ecuador, klass 1 Ekologisk bladsallat Garant Eko, ekologisk, gäller Babyspenat, Ruccola, Mache, 65g, 153,

4 Frukt & Grönt Ät i säsong! MED DEN GODASTE MATEN JUST NU NR 7/2019 EKO-kom-igång med Niklas Ekstedt Skaldjur med smak Nya äppelfavoriter Råvaror i säsong är alltid prisvärda och smakar som bäst under en viss tid på året. De är även bra för miljön då de inte belastar klimatet i onödan. Ta inspiration från månadens recept och handla hem råvarorna redan idag! FÖR 10:- Svenska tomater Sverige, klass 1 Fikon Turkiet, klass 1, ca 50g, ca 66,60 Sofritto 4 portioner ca 20 minuter 1 röd chili 2 röda paprikor 4 8 ekologiska tomater 2 skalade vitlökslyftor 4 skalade schalottenlökar 3 msk olivolja 3 msk hackad persilja, basilika eller salvia Niklas bästa tomatrecept 1. Kärna ur chili och paprikor. 2. Tärna paprikor och tomater. 3. Hacka lök, vitlök och chili fint. 4. Stek lök och chili mjuk i olja utan att det tar färg. 5. Tillsätt tomat och paprika och fortsätt steka mjukt i 2 4 minuter. Smaka av med salt och peppar 6. Toppa med hackade örter. 4

5 Recept på gurksallad med broccoli hittar du på hemköp.se 10:- Broccoli Sverige, klass 1, ca 250g, 40,00 15:- 10:- 15:- Mixpaprika Land se förp., klass 1, 400g, 37,50 Brysselkål Land se förp., klass 1, 400g, 25,00 Äpplen Royal Gala Österrike, Italien, klass 1 Njut av hösten! Fyll upp i höstkrukorna! Ljung Calluna Höstbukett Olika utföranden 89:- Ljung trivs bäst i sur, väldränerad och sandblandad jord. Den vill ha mycket sol och gott om plats. Tänk på att inte plantera ljungen för djupt eftersom den har ett grunt rotsystem och för att skydda dem mot stark sol, lägg gärna bark eller liknande runt om plantorna. Bina suger nektarn från ljungen, som blir till mörk honung med kraftig smak. 5

6 e d n a d u j Erb in lokala från adndlare h Fungerar lika bra med högrevsfärs MedelhavsExtra biffar med råstekt prisvärda varor! broccoli Priserna på denna sida gäller endast i den butik vars namn står på framsidan! 4 Portioner ca 20 min FÄRS 500 g blandfärs alt högrevsfärs 20: Falukorv rivet skal från en citron 2 tsk torkad oregano 25:- ½ tsk salt 1 krm peppar 2 msk olivolja Garant Eko, ekologisk, gällertomat Fusilli, Gnocchi, 1 dl strimlad soltorkad Penne rigate, Gemelli, 500g, 16,66 1 knippe grovhackad bladpersilja 1. Blanda samman alla ingredienser till färsen och forma till mindre biffar. Parisare med coleslaw 149: :- 4 Portioner ca 20 min 1 ½ dl finhackad smörgåsgurka Dalsjöfors, Sverige, färsk, i bit, ca½ 800g röd chili 1 grovriven halloumi 3 FÖR 2 broccolihuvud Garant, Sverige, färsk, fetthalt max 15%, 500g, 109, g tunt strimlad vitkål Svensk ryggbiff 1 pressad vitlöksklyfta RÅSTEKT BROCCOLI Formpasta Garant, 800g, 25,00 Svensk högrevsfärs 2 msk ajvar relish 2. Stek ett par minuter på varje sida. 3. Skiva broccolin och stek ett par minuter på varje sida. Salta och peppra. 25:- 4. Toppa med soltorkad tomat och persilja. Servera med röd linsröra. Krispig råstekt broccoli är Svensk Potatis rostbiff Potatismos 6 portioner bästa tillbehöret en vardag. Dalsjöfors, Sverige, gäller Sverige, kok och färsk, mos, i bit, 2kg, ca 800g7,50 Garant, 220g, Skölj, skiva och stek. 56,82 1 dl crème fraiche salt och peppar I butikens manuella deli 4 skivor gott bröd 2+1 msk matolja 1 skivad falukorv ca 600 g 2 skivade tomater 4 ägg Coleslaw: Blanda kål, gurka, chili /hg och crème fraiche. Smaka av med salt och peppar. 10:35 2. Stek brödskivorna gyllene, därefter falukorven och sist äggen. 3. Toppa bröden med skivor av Rostbiff tomat, coleslaw, stekt falukorv Lithells, Portvinsmarinerad, stekt ägg sunny side up. och 149,50 6 Olivolja Wokgrönsaker Zeta, Findus, Classico, frysta,250ml, flera sorter, 900g, 139,80/lit 33,28 Schampo, balsam Bearnaisesås Tresemmé, flera sorter, chipotle, ml, Garant, gäller original, ej ekologisk, 70,00-87,50/lit 220ml, 45,45/lit

7 utik Nygrillade i b I butikens manuella deli 89 14: :- /hg Guldfågeln, kylda, gäller bröstfilé, Majskycklingfilé innerfilé, schnitzel, g, Garant, fryst, 1kg 134,75-141,84 Garant,149,50 fryst, 1kg Grillade kycklingklubbor Svensk högrevsfärs 2-pack Kycklingdelar Rostbiff Majskycklingfilé Lithells, Portvinsmarinerad, : Kronfågel, Garant, Sverige, Sverige, färsk, råvikt fetthalt ca 280g, max 15%, 500g, ca 59,52 109,90 utik Nygrillade i b :- 95 : Grillade kycklingklubbor Pulled beef 2-pack Varmkorv Svensk rostbiff Garant, Dalsjöfors, Sverige, Sverige, kyld, färsk, 550g, i bit, ca 800g 81, Lithells, Dalsjöfors, 900g, Sverige, färsk, i bit, ca 800g 44,39 Panna med kyckling, sidfläsk 5995 & äpple4495 Pulled beef Guldfågeln, kylda, gäller bröstfilé, innerfilé, schnitzel, g, 134,75-141,84 Pulled pork Garant, Sverige, kyld, 450g, msk olivolja ,22 Garant, Sverige, kyld, 550g, 1. Hetta upp olja i en gjutjärnspanna, 81,73 ½ kg kycklingkött, tärnat ca 2 x 2 cm 1 tsk salt ½ tsk svartpeppar 150 g rökt sidfläsk, tärnat ca 1 x 1 cm 500 g halverad brysselkål Varmkorv Lithells, 900g, 44, Portioner ca 45 min Kycklingdelar Hela pytten i en panna! Med kyckling, rökt sidfläsk, kål och sötpotatis. Pulled Svenskpork ryggbiff Kronfågel, Garant, Sverige, Sverige, kyld, råvikt 450g, ca 280g, ca 133,22 59, : tärnad sötpotatis, 2 x 2 cm 1 tärnad gul lök hackade vitlöksklyftor 2 tärnade syrliga äpplen 2 tsk timjan 1 tsk malen kanel 2 ½ dl utspädd kycklingbuljong Olivolja Zeta, Classico, 250ml, 139,80/lit krydda kycklingen med salt och peppar, stek gyllenbrun. 2. Lyft ur kycklingen ur pannan och lägg på en tallrik, stek sidfläsket krispigt och lägg på fatet med kycklingen. 10:- 3. Bryn grönsakerna i omgångar och lyft över till tallriken. Avsluta med att steka äppelklyftor gyllene, lägg alla grönsakerna i pannan och krydda med timjan och kanel, vänd ner sidfläsk och kyckling, häll på buljong och låt koka in ett par minuter. Smaka av med salt och Bearnaisesås peppar. Garant, gäller original, chipotle, ej ekologisk 220ml, 45,45/lit 7

8 Nygräddade i butik 10:- 5:- Oat Drink Kaslink Aito, gäller barista, cuisine, 250ml, 40,00/lit Wienerbröd Dafgård, gäller vanilj, hallon, 85g, 58,82 15:- Oat Whipping Kaslink Aito, 250ml, 60,00/lit 15:- Oat Drink Kaslink Aito, 1lit Grillad croissant med banan, choklad & nötter 5 Portioner ca 5 min Kladdkaka Dazzley, fryst, 400g, 37,50 15:- 2 croissanter 1 banan, delad på längden 25 g hackad mörk eller ljus choklad 2 msk hackade rostade nötter Dela croissanterna på längden. Fördela den halverade bananen, choklad och nötter på underdelen av croissanten. Lägg på överdelen. Grilla i våffeljärn eller smörgåsgrill. 8

9 42:- 5 FÖR 20:- Ta en lång härlig frukost tillsammans! Proviva Gäller även smoothie, 0,75-1lit, 21,00-28,00/lit Lättdryck Kiviks Musteri, flera sorter, koncentrat, 2 dl ger 1 lit färdig dryck, 4,00/lit färdig dryck 79: Borgmästarost Boxholms, fetthalt 35%, ca 800g Brie Garant, 200g, 119,75 Kaffe hela bönor Löfbergs, flera sorter, 400g, 99,88 Nygräddade i butik 65:- 15:- Mild hårdost Arla, gäller Familjefavoriter, flera sorter, fetthalt 23-31%, ca 0,75-1,2kg Grekiskt lantbröd Dafgård, 560g, 26, Yoghurt 6-pack Yoplait, flera sorter, 6x125g, 26,60 Granola Axa, flera sorter, 475g, 79,89 Lantbröd Skogaholm, flera sorter, g, 38,38-41,58 9

10 För dig & hemmet Utmärkta märkningar! 25:- För 30 år sedan startade Nordiska Ministerrådet Svanenmärkningen för att hjälpa konsumenter att göra bra val för miljöns skull. Det som började med papper och batterier har idag ökat till fler än tiotusen varor och tjänster som du kan hitta Svanen märke på. Toalettpapper 8-pack Edet, Ultra soft, 29,62 3 FÖR 30:- 5 FÖR 49:- 15:- Min Frukt Nestlé, flera sorter, 90g, 111,11 Barnmat Nestlé, flera sorter, g, 39,20-108,89 Intimvård Libresse, gäller Bindor 10-16pack, trosskydd 22-50pack, tamponger 16-pack, 0,30-1,50 RABATTKUPONG Blöjor Pampers, flera sorter, pack Namn: Max 1 erbjudande/kupong och hushåll. Gäller t o m 15/ hos Hemköp. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Till butik: Inlöses av ClearOn, tidigare Kuponginlösen KÖP 2 FÅ 50:- RABATT Nu kan du få digitala kvitton Kom igång på hemköp.se 10

11 Efter maten... 30:- Chokladmaräng Ägg och socker blir kalas på en plåt. Ringla ner smält choklad i marängsmeten (rör inte, det är knepet). Och så skjuts in i ugnen! Chokladkakor Fazer, flera sorter, g, 103,45-123,97 10:- 32 : Styckglass GB Glace, flera sorter, gäller ej Ben&Jerry, Kinder, ml, 62,50-181,82 Chips Garant, flera sorter, 200g, 80,00 Glass Dazzley, flera sorter, 0,9lit, 22,17/lit 12:- +pant 20:- 20:- +pant Tuggummi Stimorol, flera sorter, i påse, 28-30g Läsk Coca-Cola, Fanta, Sprite, flera sorter, 33cl, 18,18/lit +pant Energidryck Powerking, flera sorter, gäller BCAA, 33cl, 30,30/lit +pant 11

12 Som bonuskund får du bättre priser varje vecka Säg bara till i kassan så hjälper dom dig på några sekunder. 30:- 15:- Hel kyckling Keso Garant, Sverige, färsk, ca 1,3kg Max 2 köp/hushåll/vecka 37 Keso, flera sorter, fetthalt 0,2-4%, 500g, 30,00 Nygräddade 10:- i butik Matvete Frebaco Kvarn, ekologiskt, gäller även Mathavre, Kvarngryn, Durumvete, g, 20,00-25,00 Wienerbröd Dafgård, 560g, 26,79 15:- 15:- Kladdkaka Intimvård Dazzley, fryst, 400g, 37,50 Som bonuskund på Hemköp får du: 15:- Grekiskt lantbröd Dafgård, gäller vanilj, hallon, 85g, 58,82 45:Findus, frysta, flera sorter, g, 56,25-66,18 5:- i butik Enportionsrätter Nygräddade Libresse, gäller Bindor 10-16pack, trosskydd 22-50pack, tamponger 16-pack, 0,30-1,50 Upp till 2% bonus Bonuskundsträffar Attraktiva erbjudanden Som aktiv bonuskund får du inspirerande tips på matlagning i vår kundtidning Hemlagat De flesta butiker är ombud för: Presentkort Kontantkort: Många butiker är även ombud för: Några butiker är även ombud för: