Konsumentkalender Augusti december 2018

Relevanta dokument
Konsumentkalender Augusti december 2016

Konsumentkalender År 2016

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

CENTRALBLADET Nr 3 september 2018 årg. 18. Gysinge Folkhögskola. Foto Vidar Larsson

Surprise Middag Avec Lönkan,

Daal-soppa på gula ärtor

Äkta smakupplevelser!

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

mangosmoothie med lime & ingefära

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

Konsumentkalender År 2017 Januari-sommaren

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

TEMA MED FRUKT & GRÖNT LÄTTLÄST

Spaghetti med majs och torrsaltat bacon. vecka 3

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Ingredienser Portioner: 4 små bröd

Lägg kikärtor (ca 250 g) i blöt över natten. Koka ca en timme med en buljongtärning. Låt stå tills de har svalnat (häll inte bort vattnet!).

!! Dragon'(och(vitlöksströmming(! strömmingsfiléer!! Ättikslag)

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Hälsningar kockarna på Bra Mat Hemma

Thaigryta med broccoli. vecka 46

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

Het pasta med torrsaltat bacon och majs. vecka 2

En Lättare Vecka.

Äkta smakupplevelser!

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 49. Måltid 1 Cannelonni med köttfärs. Måltid 2 Laxbiffar med potatispytt. Måltid 3 Kycklingdrumsticks med grönsaksris

Halstrad tonfisk med grönärtguacamole. vecka 41

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Mat och prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: - Besöksadress: Farledsgatan 5

Du hittar fler goda recept på vår hemsida

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10

Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

Gott & lättlagat. Blädderex. saltå kvarn AB I Järna I Tel

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Recept och tips. med Fresubin Protein Powder

Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT

Pasta med krämig spenat och rostade pinjenötter. vecka 48

Fläskkotlett med tomatsalsa. vecka 36

Ingredienser. Gör så här

Måndag: Enkel moussaka 1 gul lök Smör 1 msk tomatpure 600 g nötfärs 1 burk krossade tomater 2 vitlöksklyftor Oregano

Lax med tomatsallad och saffransris. vecka 39

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 9. Måltid 1 Spätta med sockerärtor & potatismos. Måltid 2 Yakiniku med ris. Måltid 3 Falafel med tomatsås & spaghetti

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Grekiskt. Jukka Karhunen & Co

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Miljövänliga husmorstips om rengöring

Miljövänliga husmorstips om rengöring

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Ställ höga KRAV på ditt höstmys

Het pasta med torrsaltat bacon och majs. vecka 2

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

Klara, färdiga, Gott & Grillat!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

Fiskkakor med krassesås. vecka 33

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 43. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 37. Måltid 1 Köttfärslåda med gräddig pasta. Måltid 2 Rödbetssoppa med ostquesadillas. Måltid 3 Viltburgare

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Goda tillbehör till sommarens grillmat

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 47. Måltid 1 Biff med pommes. Måltid 2 Soja marinerad fisk med nudelwok. Måltid 3 Mangokyckling med stekt ris

Slutet gott, allting gott!

Kycklingcasserole med dijon och haricots verts. vecka 47

Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror!

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

Häst med kål & lök Filip Fastén

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Fleximenyn Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Ingredienser v 49. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 49. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Fingerfood. Lönkan, med Anders Mattas

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Kycklingbullar och morotskräm. vecka 8

Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011

7 recept. #laxkorv #godarematfrånhavet

Mat och Prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

Tävlingsbidrag till SM. Vårfångsten

Strozzapreti med salvia och sidfläsk. vecka 16

Färsgryta med papayasallad. vecka 17

Transkript:

Konsumentkalender Augusti december 2018 Konsumentkalendern är tänkt som en inspiration för våra konsumentombud i Örebrodistriktet, att ge tips om på bl.a. månadsmötet. Årsrelaterat dokument för aktiva konsumenters möjligheter till konsumentmakt. Utgivare: Konsumentkommittén i Örebrodistriktet

Konsumentkommittén: Carin Carlsson PRO Hallsberg Barbro Arnesson PRO Karlskoga C Anita Karlsson PRO Nora Gerd Nordgren PRO Vivalla-Lundby Leen Carlsson PRO Vivalla-Lundby Utdrag från PRO:shandlingsprogram 2015-2018 Inom konsumentområdet att konsumenternas ställning stärks genom utbildning och information en utbyggnad av den kommunala konsumentvägledningen att bevaka pensionärernas intressen när de finansiella tjänsterna förändras att så länge vi har ett samhälle med kontanter ska det också vara möjligt att ta ut och sätta in sådana till en rimlig kostnad samt sköta sina betalningar med dem att IT-teknik som passar äldre utvecklas. ökad försäljning av FairTrade produkter Vid utförandet av denna konsumentkalender har inte kongressen fattat några beslut om inriktning på konsumentfrågor. Vår förhoppning är dock att vi får en mera inriiktning på hälsa och kvalité.

Augusti Släng inte maten i onödan!!!! Spar både pengar och miljö Temperaturen i kylen ska vara 4-5 Bäst före datum innebär inte att maten är dålig efter detta datum, använd lukt och smaklökarna.det är tillverkaren som inte lovar samma kvalite efter ett visst datum. Sista förbrukningsdag är mera känslig, här kan maten vara otjänlig men även här kan man lukta. Vad man inte ska göra är att smaka på köttfärsen, den kan innehålla ehec-bakterier som ger svår magsjuka och drabbar njurarna,äldre är speciellt känsliga. Smarta Rutan Om du mot förmodan får några rester släng inte dem heller. Frys in det som blir över för att sedan komponera ihop nya rätter. Tänk på hur du förvarar maten och tillsammans med vad. T.ex Äpplen och lök avger etylengas som förkortar livslängden på andra grönsaker. Tomater förvaras ej i kyl. Mer tips kommer efter vår kvalitetsundersökning som sker under oktober 2018.

September Du som åker buss Hur betalar du resan för att tjäna pengar? Resekort:Laddas i förväg och ger ett billigare alternativ mot enkelbiljettköp Gäller även i angränsande län Flextrafik: beställd färd från en flexpunkt finns i Örebro inom områdena: Norr, Solhaga, Västhaga, Rosta, Centrum och Universitetssjukhuset. Flextrafiken är anpassad så att du enkelt kan ta med dig rullator eller rullstol, men är öppen för alla att resa med. Betalar gör du ombord på bussen. Närtrafik: finns i Laxå med omnejd och ska förbeställas. Närtrafiken ger dig som vistas i kommunen möjlighet att resa inom kommunen. Trafiken utförs med en mindre buss med rullstolsplats som hämtar på önskad adress och kör så nära önskat resmål som möjligt. Detta är enl. Länstrafiken det som gäller. Här kanske trafikombud och konsumentombud kan samarbeta och se hur det ser ut i den egna kommunen. Smarta Rutan Vad har du för slags kreditkort? Har du fått ett nytt kort har du säkert en sådan symbol på Kortet. Detta innebär att du kan handla för upp till 200:-/gång utan att ange pin kod, smidigt kanske, men det är lätt att komma åt denna möjlighet för oseriösa genom att scanna ditt kort /skimmning) och ta ut ca 1200:- utan pinkod. Detta upplyser inte banken om. Inte ens möjligheten till sådana köp vid lansering av nytt kort. För att skydda ditt kort finns skyddskort att köpa som innehåller en skyddsplåt även mobiltelefonfodral finns med skydsplåt.

Oktober Skördetider för både frukt och grönt. Hoppas på en riklig skörd med svenska äpplen, då finns chansen till att få gratis av någon bekant och ett bra pris i butiken. Vad gör man med äpplen? Äppelkaka så klart. Snabblagad äppelkaka (glutenfri) 10 st äpplen 0,5 dl hasselnötter 0,5 dl mandel 1 dl strösocker 2 msk kanel 8 dl havregryn (gärna fiberavregryn) 150 smör 1. Skala och kärna ur äpplena. Smöra en stor ugnsform, skiva äpplena och bred ut i formen. 2. Kör hasselnötter och mandlar lite snabbt i en mixer så att du får fina små bitar. Undvik dock att köra så att de blir till pulver. Strössla ut över äpplena. 3. Blanda ihop havregryn med socker och kanel. Ös över äpplena. Rör och allt och klicka ut små bitar av smöret. Ha i ugn i ca 20 minuter i 225. Servera med vaniljsås eller vaniljglass. Smarta rutan Vilken är din favoritpotatis? Blir svaret King Edvard är det kanske dags att tänka efter. Denna potatissort är mycket känslig för bladmögel och brunröta, är därför mycket besprutad. Under odlingssäsongen besptutas den var 7:e dag. Detsamma gäller Bintje, men den finns knappt att få tag i. De nya sorterna är inte alls lika känsliga. Därför är de bättre för både miljö och människa. Ekologiska potatisar besprutas inte, här har man en annan odligsfilosofi. Källa: Naturskyddsföreningen

November Städdags? A Köper du tjänsten, anlita Rut Du kan få göra avdrag från din skatt för arbetskostnaden när du anlitar någon för reparation, underhåll samt om- och tillbyggnad (rot) och för hushållsnära tjänster, inklusive flyttjänster, reparation och underhåll av vitvaror och IT-utrustning (rut). Material och resekostnader ger däremot inte rätt till rot- och rutavdrag. Så här fungerar rot- och rutavdraget Du som köper rot- eller ruttjänster ansöker inte själv om rot- eller rutavdraget.det gör den som utfört arbetet. Hen drar av en del av arbetskostnaden på fakturan till dig. Rot- och rutavdraget räknas ihop och är sammanlagt max 50 000 kronor per person och år. Om du kan ta del av avdraget eller inte beror på hur mycket skatt du har betalat in under året och vilka andra avdrag du gjort. Smarta rutan Väljer du att städa själv, här kommer några gedigna,miljövänliga husmoderstips. Universalrengöringsmedlet heter såpa. 4 delar vatten 2 delar såpa saften av 1 citron hälls i en sprayflaska kan användastill det mesta. För extra smutsiga ytor tag 75% såpa och 25% vatten Microvågsugnens intorkade smuts löser man upp med saften av 1 citron som körs på full effekt i ugnen någar minuter, sen är det bara att torka ur. Toaletten som blivit brun blir fin genom att man häller i 1 burk cocacola,tillsätter ½ dl salt. Låter det stå över natten. Hjälper inte detta, ös ur vattnet i toan, tillsätt bikarbonat och lite såpa, låt verka några timmar Kakelfogar it.ex. badrum blanda bikarbonat, potatismjöl,ättika och vatten till en smet, stryk på och låt verka några timmar skrubba med en tandborste, torka av. TV skärmen blir blank o fin genom sköljmedel och vatten Fukt och dålig lukt en kolbrikett i en plastpåse med hål drar åt sig dålig lukt Senapspulver och kattsand motverkar fukt och dålig lukt

December Har du problem med den nya tekniken Önska dig i julklapp någon som lär dig. Antingen en kurs på ABF eller andra utbildare, eller tid för upplärning av ditt darnbarn eller någon du känner Smarta rutan Vi äter alldeles för mycket salt. 1 msk/pers.o dag Vi behöver 1 tsk/pers.o dag. Under julen blir det mycket salt mat här kommer några tips på kryddor. Kanel 1 tsk./dag kantabilisera blodsockret,öka blodcirkulationen, minska sötsuget. Vitlök (allicin)kan sänkablodtrycket, minska det farliga kolesterolet. Ingefära är bra för matsmältningen och kan stärka immunförsvaret Chili (kapsaisin) kan stärka immunförsvaret, dämpa aptiten. Kamomill är rogivande, kramplösande, antiseptisk, stimulerar aptit och matsmältning. Salvia har positiv påverkan på dåligt minne Citronmeliss har en lugnande påverkan på hjärtat, hjälper vid oro. Färska örter som basilika,koriander innehåller antioxidanter, som är våra poliser och som tar hand om fria radikaler,våra bovar som ställer till det i våra celler.