Fototävling! NUMMER Vi vill se dina bästa vinterbilder. Temat: Vinter på VSBo:s områden.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Fototävling! NUMMER Vi vill se dina bästa vinterbilder. Temat: Vinter på VSBo:s områden."

Transkript

1 NUMMER Fototävling! Vi vill se dina bästa vinterbilder. Temat: Vinter på VSBo:s områden. Tycker du om att fotografera, tveka inte att skicka in din bästa vinterbild och var med i utlottningen om fina vinster. Maila in bilden senast fredagen den 15 februari 2019 till vsbo@vaggeryd.se

2 Septembertävling Den här gången var det ett ord vi sökte, rätt svar på den gula mittenraden är FLÄKT. Vi säger grattis till vinnarna: Gerd Örnberg, Skillingaryd Anne-Charlotte Nilsson, Vaggeryd Aina Jonsson, Skillingaryd Välkomna in på kontoret för att hämta er vinst som denna gång är fina köttbestick. 1. K A F F E 2. A T L E T 3. H J Ä L M 4. B A K Å T 5. A S T M A Lisa Lundkvist Lär känna vår personal Lisa har varit hos oss på VSBo sedan sommaren Hon började då som målare i Vaggeryd. Lisa kan du träffa på vid en eventuell renovering av lägenheten eller när t.ex. ett trapphus eller en fasad behöver målas om. Vad är det bästa med ditt arbete? Det bästa med mitt arbete är att jag får träffa och bemöta så många människor. Det är oftast väldigt uppskattat att vi kommer och fräschar upp och gör det fint för våra hyresgäster. Anledningen till att jag valde målaryrket var just för själva förändringen, hur man lätt kan förvandla ett nedgånget/tråkigt rum med bara lite färg och tapeter. När jag inte arbetar ägnar jag en stor del av min tid åt familjen, jag tränar mycket också för att hålla hälsan i behåll och för att stärka upp kroppen och förebygga förslitningsskador som påfrestar kroppen i mitt yrke. Motorvärmarplats Vill du sätta dig i en varm bil under vintern? Vi har fortfarande lediga motorvärmarplatser. En plats kostar 100kr/ månad under vintermånaderna. Kom in till kontoret eller ring receptionen för mer information. Användning av motorvärmare minskar utsläppen av avgaser avsevärt och spar bränsle. Användning av motorvärmare är motiverad upp till +10 grader. Motorvärmarplatserna är ENDAST avsedda för betalande hyresgäster!

3 Limmareds Glasbruk Då var det dags igen för VSBo:s trygghets och seniorboende att göra en gemensam utflykt. I kommunen Tranemo några mil utanför Borås hittar du den gamla bruksorten Limmared som var deras utflyktsmål. De kom dit lagom till lunchen som avnjöts på Limmareds Wärdshus. Därefter var det dags att besöka bl.a. Glasets hus som har en glasutställning med glas från 1700-talet. Man hade även tid att besöka de 14 butikerna inom second hand, antikt och retro som Limmared är känt för. Senare framåt eftermiddagen styrde chauffören Svante Björn bussen tillbaka mot Vaggeryd/Skillingaryd igen fylld med glada och nöjda resenärer. Tack till alla som bidrog till denna trevliga resa! BOMÖTE 9 MAJ 2019 Boka in datumet i kalendern så kommer mer information när vi börjar närma oss. Ny app Nu är den här, appen för dig som bor hos oss på VSBo. Nyhet! Den är framtagen för att underlätta kommunikationen till er hyresgäster. Du kan läsa senaste nytt, hitta våra kontaktuppgifter, logga in på mina sidor, göra felanmälan och hitta all information som berör ditt boende. Vi kommer att skicka ut notiser som kan beröra just ditt område. För att få dessa gå in på notiser, sen inställningar notiser och aktivera aviseringar. Under prenumerationer väljer du sen ort och adress. Vi arbetar med att du i framtiden även kommer att kunna se din hyresavi m.m. Ladda ner appen idag!

4 Bedrövligt dålig sopsortering- SKÄRPNING! Varje år slänger de svenska hushållen över 4 miljoner ton sopor. Det betyder att varje person kastar en bra bit över 400 kilo i soporna. Trots att vi blir allt bättre på att återvinna så hamnar fortfarande alldeles för stora mängder på fel ställe. Sopsorteringen måste bli bättre, MYCKET bättre. Soporna vägs och allt som ligger fel gör att vår kostnad stiger. Dessutom lägger vår personal en massa tid på att städa och röja upp. Tid som skulle kunna användas till annat. Vi ser snart ingen annan utväg än att höja hyrorna om det inte blir bättre. Vi har snart ingen som vill hämta våra sopor om det fortsätter att se ut så här. Bilderna ovan är från våra bostadsområden och det är inte trevligt! Vi måste hjälpas åt så att vi får ordning på sophanteringen. Inte en enda sopa ska behöva läggas på fel plats! Glas, plast, aluminium, farliga ämnen som starka medel, batterier och lampor får inte slängas i hushållssoporna. Det ska lämnas på en avfallsstation. Hushållssopor, alltså det som blir kvar när allt ovanstående är bortsorterat läggs i den gröna behållaren eller i moloken. I våra blå behållare ska papper slängas, inget annat! Papper är t.ex. tidningar och mindre pappförpackningar som mjölkpaket, cornflakespaket, pizzakartonger m.m. Förpackningarna ska rivas sönder så att de blir platta. Stora wellpappkartonger får inte läggas i de blåa behållarna, dom tar för stor plats. Dom ska lämnas på en avfallsstation.

5 VSBo fyller 70 år! 2019 firar VSBo 70 år. I januari 1949 bildades Stiftelsen kommunala bostäder som senare blev VSBo. Vi firar våra 70 år med jubileumsmuggar. Muggarna finns att hämta för våra hyresgäster från 17:e december på kontoret i Vaggeryd. Vill ni hellre hämta era muggar i Skillingaryd kommer vi finnas på plats i bibliotekets entré i Skillingehus den 20:e december mellan kl En förpackning per lägenhet gäller, de finns i olika färger och kommer slumpvis i 2-pack. Hyrorna för 2019 Årets hyresförhandlingar är klara och hyrorna kommer att höjas med 11 kr per kvm och år fr.o.m För en lägenhet på 66 kvm innebär detta en höjning på 61 kr i månaden. En ljusare vinter Belysningen påverkar ett områdes atmosfär och höjer känslan inom hela området. Belysningen har också stor effekt på hur inbjudande ett område upplevs samt på trygghetskänslan hos den som befinner sig eller bor där. Våra fastighetsskötare Mats, Mats och Nilla har de senaste veckorna varit och satt upp olika belysningar på våra områden i Skillingaryd. Vi hoppas att Ni har upptäckt förändringen och att både ni som är våra hyresgäster och andra som rör sig kring våra bostadsområden uppskattar lite ljus nu när det är ganska mörkt ute.

6 Glöm inte att testa din brandvarnare, den kan rädda liv. Du testar den genom att trycka på testknappen, använd gärna VSBo:s skohorn, håll in några sekunder så att du hör att den tjuter som den ska. Om brandvarnaren inte fungerar måste du byta batteri, fungerar den fortfarande inte så hör av dig till VSBo på Glöm inte att släcka ljusen! Nybyggnation Gästgivaren Gästgivaren i Skillingaryd är i full gång och alla våningsplan är på plats. Uthyrningen är påbörjad och det har varit ett stort intresse för lägenheterna. Det beräknas vara färdigt för inflytt 1 maj Det finns fortfarande några lägenheter kvar att hyra så är du intresserad är det klokt att du står i vår bostadskö och håll utkik på vår hemsida vsbo.se för mer information. Det finns även en länk som du kan klicka på för att få en visuell rundtur i lägenheterna. Snö och halka Vi försöker alltid ta hand om snön så snart som möjligt, men vid extrema snöfall, ber vi er om lite tålamod. Vi jobbar på så fort vi bara kan! Vi sandar inte vid pågående snöfall då gruset skrapas bort när vi skottar och plogar. Så fort det slutat snöa börjar vi att sanda. Vi vill som alltid uppmana alla att vara försiktiga i halka och snö så att det inte händer en olycka. Vid snö och slask blir golven i trapphusen snabbt smutsiga och hala. För allas trevnad, stampa gärna av skorna innan du går in! Tor Även byggnationen av första etappen av Tor är i full gång. Där blir det två hus nu i första vändan av totalt 6 hus. Ett 6- våningshus och ett 8-våningshus. Bygget beräknas vara klart våren Glöm inte att följa våra projekt via vår hemsida, vi kommer fortlöpande lägga in information där.

7 Mycket gott julbröd som doftar jul och är fyllt med nyttiga godsaker. Brödet är enkelt att göra med filmjölk och bikarbonat. Smeten rörs bara ihop och gräddas sedan i ugnen. Ingen knådning eller jäsning behövs. Julbröd Ingredienser (2 limpor) 5 dl vetemjöl 5 dl grahamsmjöl 2 dl valnötter 1 dl torkade aprikoser 1 dl vetekli 1 dl russin 2 msk kanel 2 msk ingefära 2 tsk salt 4 tsk bikarbonat 1 liter filmjölk 1 dl matolja ½ dl mörk sirap Gör så här: 1. Ta fram 2 st. brödformar och smörj dem om det behövs. 2. Mät upp vetemjöl och grahamsmjöl i en stor bunke. 3. Hacka valnötterna och hasselnötterna grovt. Skär de torkade aprikoserna i mindre bitar. Tillsätt allt till mjölet i bunken. 4. Tillsätt vetekli, russin, kanel, salt och bikarbonat och blanda ihop allt. 5. Häll på filmjölk, olja och sirap. Rör ihop allt till en kladdig jämn smet. Häll degen i formarna. 6. Grädda brödet i nedre delen av ugnen i 175 grader i 75 minuter. 7. Låt bröden stå i formarna några minuter innan du tar upp dem. Vira in bröden i bakhandukar och låt svalna helt. Servera direkt eller lägg dem i plastpåsar. Bröden är goda som de är så de kan serveras med bara smör, men det är också gott med ost eller julskinka på. Förvara bröden i förslutna plastpåsar. Bröden går bra att frysa och håller sig då minst 3 månader. Förvara annars i rumstemperatur ca 5 dagar eller i kylskåp något längre.

8 Julhälsning Hyresgästföreningen vill önska alla en riktigt God Jul och ett Gott Nytt år! Vi återkommer i infobladet i Mars med information om en vårresa. Hälsningar Lokala hyresgästföreningen Skillingaryd - Vaggeryd. Vi har öppet som vanligt i mellandagarna kl Reception FELANMÄLAN Vid akuta fel, när fastighetsskötarna inte finns på expeditionen, kan VSBos kontor kontaktas på Utanför kontorstid kan akuta problem (vattenläckor, värmeavbrott och dyl.) meddelas till Securitas på Det går också bra att maila in en felanmälan till oss. Men då bör problemet inte vara akut-vi läser inkommande mail under kontorstid. vsbo@vaggeryd.se Fastighetsskötare Skillingaryd (tel. tid ) Fastighetsskötare Vaggeryd (tel. tid ) God Jul & Gott Nytt År

4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross.

4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross. Fullkornsbröd Gott, grovt bröd som inte behöver jäsa! Bara att röra ihop och grädda. 1 bröd 8 dl rågsikt 2 dl rågkross 1 dl havre- eller vetekli 1 dl linfrö 1 tsk salt 1 msk bikarbonat 1 dl lingonsylt

Läs mer

Tävling! Ring oss på eller mejla till

Tävling! Ring oss på eller mejla till Tävling! Denna gång vill vi veta hur många Julbockar som gömmer sig i infobladet. När du tror att du har hittat alla hör av dig till oss och tävla om fina priser. Ring oss på 0393-67 86 71 eller mejla

Läs mer

NUMMER Tävling! Var med i utlottningen om fina vinster, mer information hittar du längst bak i infobladet. Lycka till!

NUMMER Tävling! Var med i utlottningen om fina vinster, mer information hittar du längst bak i infobladet. Lycka till! NUMMER 2-2018 Tävling! Var med i utlottningen om fina vinster, mer information hittar du längst bak i infobladet. Lycka till! Hantering av personuppgifter Den 25 maj 2018 börjar den nya dataskyddsförordningen

Läs mer

RECEPT B R Ö D

RECEPT B R Ö D 2019 RECEPT BRÖD TORNEDALSRIESKA 1 ¼ kg kornmjöl 11 dl kallt vatten 1 pkt jäst 1 msk salt En norrländsk delikatess Lägg GSB på ugnens trådgaller och ställ ugnen på 250 grader Rör ut jästen i lite ljummet

Läs mer

Tillsammans med denna information får du även. Hyresgästenkäten Vi uppskattar verkligen om du vill ta dig tid att svara på frågorna.

Tillsammans med denna information får du även. Hyresgästenkäten Vi uppskattar verkligen om du vill ta dig tid att svara på frågorna. Tillsammans med denna information får du även Hyresgästenkäten Vi uppskattar verkligen om du vill ta dig tid att svara på frågorna. NUMMER 1 2019 Vårt mål är att du ska trivas, känna dig sedd och lyssnad

Läs mer

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja.

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja. Vitlöksbröd med flingsalt 30 34 små börd (kan göras större) 25 g jäst 4 dl vatten, fingervarmt 2 msk rapsolja 1 ½ tsk salt 8 10 dl vetemjöl ca 50 g smör, smält ca 2 vitlöksklyftor flingsalt färsk persilja,

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

? BOMÖTE 5 SEPTEMBER. Marstävling. Hoppas vi ses! Ny styrelse på VSBo

? BOMÖTE 5 SEPTEMBER. Marstävling. Hoppas vi ses! Ny styrelse på VSBo NUMMER 2 2019 Marstävling I denna tävling var det ett nummer vi saknade, ni var många som gissade rätt och det rätta numret var 89. Vinnarna är: Karin Claesson, Vaggeryd Gunilla Wallenberg, Vaggeryd Sirkka

Läs mer

Grova bröd. Grova limpor, 2 st. Grova skållade bullar, 20 st. Bröd med solrosfrön. Dietistverksamheten. Skållning: Efter skållningen:

Grova bröd. Grova limpor, 2 st. Grova skållade bullar, 20 st. Bröd med solrosfrön. Dietistverksamheten. Skållning: Efter skållningen: Grova bröd Grova skållade bullar, 20 st. Skållning: 3 dl grahamsmjöl 3 dl kokande vatten Efter skållningen: 50 g margarin 3 dl vatten 1½ tsk salt 2 msk sirap 5 dl grahamsmjöl 4-5 dl vetemjöl Skållningen:

Läs mer

Tävling! Lycka till! Nummer Vi tycker det är så roligt när så många av er vill vara med i våra tävlingar.

Tävling! Lycka till! Nummer Vi tycker det är så roligt när så många av er vill vara med i våra tävlingar. Nummer 3 2018 Tävling! Vi tycker det är så roligt när så många av er vill vara med i våra tävlingar. Information om nästa tävling hittar ni på sista sidan av detta infoblad. Lycka till! Junitävling Vad

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

DELA DITT BRÖD. Tunt knäcke med frön

DELA DITT BRÖD. Tunt knäcke med frön DELA DITT BRÖD Tunt knäcke med frön 1 bröd Tillagningstid: 60min ingredienser 1 dl sesamfrön 1 dl solrosfrön 1 dl pumpafrön 1/2 dl krossade linfrön 2 dl vetemjöl special (eller dinkel) 1/2 tsk salt 1/2

Läs mer

LANDSBYGDSENHETEN. Det goda kaffebrödet. 18 och 25 november 2014. Receptsamling. Recept: Birgitta Rasmusson

LANDSBYGDSENHETEN. Det goda kaffebrödet. 18 och 25 november 2014. Receptsamling. Recept: Birgitta Rasmusson LANDSBYGDSENHETEN Det goda kaffebrödet 18 och 25 november 2014 Receptsamling Recept: Birgitta Rasmusson Juldammsugare (ca 15 st) 5 dl blandade kaksmulor av sockerkaka och småkakor 50 g mandelmassa 50

Läs mer

THORILDS BASRECEPT. 1 ½ tsk torrjäst 1 msk matolja ½ dl fibrex ½ dl krossade linfrö ½ dl solrosfrö 2 dl vatten (37 )

THORILDS BASRECEPT. 1 ½ tsk torrjäst 1 msk matolja ½ dl fibrex ½ dl krossade linfrö ½ dl solrosfrö 2 dl vatten (37 ) Gör så här: För samtliga recept som följer på det här uppslaget (Thorilds recept) skriver Thorild att man efter att maskinen gått i 10 minuter ska: - Kontrollera att alla ingredienser kommit in i degen.

Läs mer

en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth

en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth FIKONKAKA En saftig och god fruktkaka som bara blir godare efter några dagar. Den går också bra att frysa. GÖR SÅ HÄR: 1. Finhacka fikonen

Läs mer

Tävling! Var med i utlottningen om fina vinster, mer information hittar du på sista sidan.

Tävling! Var med i utlottningen om fina vinster, mer information hittar du på sista sidan. NUMMER 3 2019 Tävling! Var med i utlottningen om fina vinster, mer information hittar du på sista sidan. Juni tävling I den här tävlingen var det röda bokstäver man skulle leta efter och ordet vi sökte

Läs mer

Bomöte den 4 Maj. Vi vill tacka alla som kom på vårt Bomöte och hoppas att vi får ännu fler besökare nästa år.

Bomöte den 4 Maj. Vi vill tacka alla som kom på vårt Bomöte och hoppas att vi får ännu fler besökare nästa år. Tävling! Ulf har gömt sig någonstans i infobladet. Hjälp oss att hitta honom och var med i utlottningen om fina vinster. Berätta för oss var han finns, mejla eller ring in svaret till oss senast 30 juni

Läs mer

Presentation av dig själv via folkbildning.net och till kursledare till första. torsdagen 18 september. (ca 2 tim varav 1 tim torsdag kväll)

Presentation av dig själv via folkbildning.net och till kursledare till första. torsdagen 18 september. (ca 2 tim varav 1 tim torsdag kväll) Kursens innehåll: Vecka1: Presentation av dig själv via folkbildning.net och till kursledare till första torsdagen 18 september. (ca 2 tim varav 1 tim torsdag kväll) Vem är du? Var arbetar du? Varför väljer

Läs mer

Wow, hösten är här. Så mycket att lära sig, höstlov och Halloween. Spännande! Mica lär sig om återvinning. Busiga Pyssel med NR 5, 2017

Wow, hösten är här. Så mycket att lära sig, höstlov och Halloween. Spännande! Mica lär sig om återvinning. Busiga Pyssel med NR 5, 2017 NR 5, 2017 Wow, hösten är här. Så mycket att lära sig, höstlov och Halloween. Spännande! Nummer 5 Vecka 38 46 2017 Mica lär sig om återvinning Busiga Halloweentrix Pyssel med pussel I butiken... Vad enkelt

Läs mer

Glutenfri kladdkaka med dulce de leche

Glutenfri kladdkaka med dulce de leche Glutenfri kladdkaka med dulce de leche 3 ägg 1 dl farinsocker 1½ dl strösocker 2 dl glutenfria havregryn ½ dl glutenfritt ströbröd 5 msk kakao 200 g Arla Svenskt Smör 50 g mörk choklad ½ burkar karamelliserad

Läs mer

Feriepraktik Bakelser

Feriepraktik Bakelser Feriepraktik 2017 - Bakelser Nutella & Jordnötsbitar Ingredienser: 1 dl strösocker 2 dl ljusirap 300 g nutella 5 dl special K flingor 1 ½ dl salta jordnötter 200 g mörk choklad Ca 100 st Gör så här: 1.

Läs mer

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl Vi börjar med att förberedda inför veckan med att göra bröd och müsli. Brödet slänger vi in i frysen när det är klart, så håller det sig fräscht och gott hela veckan. fantastiskt bröd Ta en bunke och blanda

Läs mer

Frukost och mellanmål

Frukost och mellanmål Frukost och mellanmål - Små mål med stor betydelse Ett inspirationshäfte från 1 Varför frukost? Morgonmålet lägger grunden till hela dagen och frukosten hjälper dig att få en bra start och gör att du känner

Läs mer

Kryddigt bröd. Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 2 BRÖD GÖR SÅ HÄR:

Kryddigt bröd. Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 2 BRÖD GÖR SÅ HÄR: Kryddigt bröd Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 2 BRÖD 4 dl mörk sirap 4 dl naturell yoghurt 6 dl vetemjöl 1 dl linfö eller krossat

Läs mer

Detta recept är busenkelt: Tips från Fredrik:

Detta recept är busenkelt: Tips från Fredrik: Müsliknäckebröd Detta recept är busenkelt: 4 brödkakor 300 g (3 dl) fil 300 g (3 dl) rågsurdeg 300 g (5 dl) stenmalet rågmjöl 300 g (5 dl) stenmalet fullkornsdinkel 20 g (2 tsk) salt En god blandning av

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

Så bakar du trendiga cupcakes

Så bakar du trendiga cupcakes 1 Så bakar du trendiga cupcakes Färgglada cupcakes, söta och underbara. Bjud på senaste hajpen och gör som i "Sex & the city", njut av de bedårande bakverken. Foto: Lina Eriksson Chokladcupcakes Ingredienser

Läs mer

FOODNOTES. tävling 2018

FOODNOTES. tävling 2018 RECIPES DONE BY VEMDALENS YOUTHS FOODNOTES I GRÖNSAKSMÅLET MER GRÖNSAKER TILL FEMTEKLASSARNA!! tävling 2018 19. Ingredienser 75 gr Kruskakli, 650 gr Lantbrödsmjöl, 50 gr Jäst, 4 dl Vatten (fingervarmt),

Läs mer

Kryddigt bröd. Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 1 bröd.

Kryddigt bröd. Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 1 bröd. Kryddigt bröd Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 1 bröd 1 dl mörk sirap 2 dl naturell yoghurt 3 dl vetemjöl ½ dl linfö eller krossat

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

Chokladfondant med Amarulakola

Chokladfondant med Amarulakola Chokladfondant med Amarulakola 8 portioner Fondant: 150 gram mörk choklad, cirka 70 % 150 gram normalsaltat smör 4 ägg ½ dl råsocker 1 ½ msk majsstärkelse 2 ½ msk kakao En nypa salt Kola: 1 dl amarula

Läs mer

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka Smått och gott! Barnbackens familjecentrals sommarpaj 1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

Läs mer

Äntligen är den första tvättstugan klar.

Äntligen är den första tvättstugan klar. Äntligen är den första tvättstugan klar. Före Vi har länge lovat att vi ska göra en genomgång av våra tvättstugor. Nu är vi ordentligt igång och den första tvättstugan på Torggatan i Vaggeryd är färdig.

Läs mer

Våffelform. Silikon. Oumbärliga produkter för tillagning av våfflor:

Våffelform. Silikon. Oumbärliga produkter för tillagning av våfflor: Silikon Våffelform Silikon Våffelform Alla tycker om nygräddade våfflor. Grädda dem till frukost, lunch, dessert, ta med på utflykten, servera dem som snacks eller till födelsedagsfesten. Fördelen med

Läs mer

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl Skala löken, skär den i skivor och fräs den i stekpanna

Läs mer

Aptitretare. med tonfisk och kapris

Aptitretare. med tonfisk och kapris Aptitretare Tips och trix till aptitretare Tillaga fantastiska aptitretare på kort tid och med få ingredienser. Serveras till drinkar, som förrätt eller till matlådan Tillaga degen själv eller köp en färdig

Läs mer

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera

Läs mer

Höstgourmet 25 november 2017

Höstgourmet 25 november 2017 Höstgourmet 25 november 2017 Starter Hoppande djävlar och baconstekta dadlar, servas med valfri dryck Förrätt Crêpes med räkor och krabba Huvudrätt Markus Aujalays viltfärsbiffar i gräddsås med potatismos

Läs mer

Festmeny i glada höstfärger

Festmeny i glada höstfärger Festmeny i glada höstfärger Vackra färger och goda dofter är den bästa aptitretaren. Här bjuder vi på en generös festmeny, där varje rätt är en fest för både öga och gom. Börja middagen med en färgglad

Läs mer

Vecka 33. Pastaskruvar med tonfisk. Öppen moussaka. Lotta Lundgren Huevos Rancheros. Vesuvio-pizza

Vecka 33. Pastaskruvar med tonfisk. Öppen moussaka. Lotta Lundgren Huevos Rancheros. Vesuvio-pizza Vecka 33 Pastaskruvar med tonfisk Öppen moussaka Lotta Lundgren Huevos Rancheros Vesuvio-pizza Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak, gärna i en skapligt hälsosam

Läs mer

Inskrivna bak-recept

Inskrivna bak-recept Inskrivna bak-recept a. Småkakor... 2 a.1. Maryland cookies...2 b. Mjuka kakor... 3 b.1. Morotskaka...3 b.2. Socker kaka...3 b.3. Socker kaka, för större tårta...4 b.4. Nötchocklad rutor/kakor...4 b.5.

Läs mer

Mat och prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: - Besöksadress: Farledsgatan 5

Mat och prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida:   - Besöksadress: Farledsgatan 5 Mat och prestation Jenny Möller Tel: 0736-64 64 19 - E-post: jenny@balancebylife.se Hemsida: www.balancebylife.se - Besöksadress: Farledsgatan 5 Gröt Koka gröt på havregryn, råggryn, helt havre, quinoa,

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Meny Böckling röra. Nils Oscar India Ale. Corvina Veronese Ripasso Harveys Bristol Cream

Meny Böckling röra. Nils Oscar India Ale. Corvina Veronese Ripasso Harveys Bristol Cream Meny 2006-02-26 Böckling röra Nils Oscar India Ale Pepparstekt kalvfilé med rödbetor, getost och pinjenötter Serverad med risonipasta. Corvina Veronese Ripasso 2002 Choklad soppa med ananas & marshmallows

Läs mer

Nyckelutlämning. Liljedal. Vi hälsar alla familjer välkomna och hoppas att Ni kommer trivas i Ert nya boende.

Nyckelutlämning. Liljedal. Vi hälsar alla familjer välkomna och hoppas att Ni kommer trivas i Ert nya boende. Liljedal Äntligen blev det 1:a december och inflyttning för de 16 nya familjerna på kv. Liljedal. Det nya punkthuset består av 8 st treor och 8 st tvåor, alla lägenheter har varit uthyrda sedan flera månader

Läs mer

Bygg ett Villa Nybro-pepparkakshus

Bygg ett Villa Nybro-pepparkakshus Bygg ett -pepparkakshus Baka, baka liten kaka, eller ett pepparkakshus i -modell. Med detta recept och en portion tålamod kommer du att få ett fint och annorlunda pepparkakshus. Lycka till! Vi skickar

Läs mer

PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE

PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil. Men protein är också bra för

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica.

familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica. a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 33 a Tomatpasta med bresaola och mozzarella b Järpar med persiljesås c Goda pizzafisken Veckans råvaror Glöm inte att smaka av rätterna

Läs mer

Baka med surdeg. I Egypten använde man surdeg för 4000 5000 år sedan.

Baka med surdeg. I Egypten använde man surdeg för 4000 5000 år sedan. Baka med surdeg I Egypten använde man surdeg för 4000 5000 år sedan. I Sverige har vi använt surdeg sedan början av 1000-talet e Kr. Man sparade lite deg från varje bakning och höll degen vid liv. Eller

Läs mer

PASTASALLAD. 1 portion: 40 g okokt fullkornspasta 30 g röd paprika 30 g gul paprika 80 g tomat 30 g rödlök 70 g gurka 60 g keso

PASTASALLAD. 1 portion: 40 g okokt fullkornspasta 30 g röd paprika 30 g gul paprika 80 g tomat 30 g rödlök 70 g gurka 60 g keso Kolhydratberäkningar Linda Åkerlund PASTASALLAD 1 portion: 40 g okokt fullkornspasta 30 g röd paprika 30 g gul paprika 80 g tomat 30 g rödlök 70 g gurka 60 g keso dressing: 0,5 msk olja 1 krm salt 1 krm

Läs mer

NUMMER Tillsammans med denna information får du även. Hyresgästenkäten Vi uppskattar verkligen om du vill ta dig tid att svara på frågorna.

NUMMER Tillsammans med denna information får du även. Hyresgästenkäten Vi uppskattar verkligen om du vill ta dig tid att svara på frågorna. NUMMER 1-2018 Tillsammans med denna information får du även Hyresgästenkäten Vi uppskattar verkligen om du vill ta dig tid att svara på frågorna. Decembertävling Den här gången var det julbockar man skulle

Läs mer

Så kan du minska dina ekologiska fotavtryck

Så kan du minska dina ekologiska fotavtryck Information till våra hyresgäster. Våren 2018 TEMA: VÅR MILJÖ Så kan du minska dina ekologiska fotavtryck Snöröjning Gör din felanmälan via telefon eller e-post Planeten jorden vårt gemensamma ansvar Allt

Läs mer

Bullbak för fika i bersån

Bullbak för fika i bersån 1 Bullbak för fika i bersån Bullar för kalaset, fikat eller bara för att ha i frysen. Här är fem recept på goda bullar. Foto: Ulf Svensson Grunddeg till vetebullar Ingredienser 40 bullar 50 g jäst, för

Läs mer

Mellanmålsmeny kcal och 5 gram protein. Berikad filmjölk Kcal: 253 Protein: 6,5 gram. Bröd med hummus och ayran Kcal: 261 Protein: 9 gram

Mellanmålsmeny kcal och 5 gram protein. Berikad filmjölk Kcal: 253 Protein: 6,5 gram. Bröd med hummus och ayran Kcal: 261 Protein: 9 gram Mellanmålsmeny - 250 kcal och 5 gram protein Bröd med hummus och ayran Kcal: 261 Protein: 9 gram 1/2 orientaliskt bröd (libabröd) eller 1 skriva valfritt bröd 3 msk hummus 1 tsk oliv- eller rapsolja 1

Läs mer

Juli 2019 Mötesplatsen Kristallen på Flintebro

Juli 2019 Mötesplatsen Kristallen på Flintebro Månadsprogram Juli 2019 Mötesplatsen Kristallen på Flintebro Öppet för alla seniorer i Skurups Kommun Kristallen där skratten, värmen, och gemenskapen blomstrar! Juli Vecka 27 Måndag 1 Sittgymnastik kl.

Läs mer

BAKNING ÄTBAR SLIME INGREDIENSER INSTRUKTIONER

BAKNING ÄTBAR SLIME INGREDIENSER INSTRUKTIONER BAKNING ÄTBAR SLIME ½ msk vatten 1 msk saftkoncentrat 1 msk fiberhusk (finns i glutenfri avdelning) Några droppar karamellfärg (valfri färg) Blanda fiberhusk och saftkoncentrat Tillsätt vatten efter önskad

Läs mer

Ställ höga KRAV på ditt höstmys

Ställ höga KRAV på ditt höstmys Ställ höga KRAV på ditt höstmys Egentligen är det rätt konstigt. Som vi längtade efter färskpotatisen, utomhusgrillningen och de kalla såserna. Plötsligt är sommaren över och det vi i våras längtade efter

Läs mer

Din lösning på veckan.

Din lösning på veckan. Din lösning på veckan. Vecka 20 Fiskgryta med tomat och curry Zucchinibiffar med grana padano och yoghurtsås Grekisk falukorv i ugn Tredagarskassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt

Läs mer

Det är viktigt att jag är flexibel och anpassar mig efter kundens behov

Det är viktigt att jag är flexibel och anpassar mig efter kundens behov VD har ordet 2017 närmar sig sitt slut. Allra först vill vi i företagsledningen tacka alla medarbetare som arbetat hårt under året för att skapa en ny omsorg med kundens fokus. Vi har alla fått använda

Läs mer

Ingredienser. Gör så här

Ingredienser. Gör så här Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

Samira i kassan LINDA ÅKERSTRÖM ARBETSMATERIAL FÖR LÄRAREN

Samira i kassan LINDA ÅKERSTRÖM ARBETSMATERIAL FÖR LÄRAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄRAREN LINDA ÅKERSTRÖM ORDLISTA Kapitel 1 Matbutik (sidan 3, rad 1) en plats där man handlar mat Personalen (sidan 4, rad 4) de som arbetar i butiken Kunderna (sidan 4, rad 7) de som

Läs mer

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 43 a Örtig korvgryta med paprika b Oreganogratinerad kyckling c Köttfärssås

Läs mer

Nr Bell Buckle Cafe s köttfärslimpa. Frusen ostkaka. Kycklingwok med cashewnötter. Fiberrika semlor

Nr Bell Buckle Cafe s köttfärslimpa. Frusen ostkaka. Kycklingwok med cashewnötter. Fiberrika semlor Nr 1 2009 Bell Buckle Cafe s köttfärslimpa Frusen ostkaka Kycklingwok med cashewnötter Pannkakor med farinsocker och havregryn Fiberrika semlor Krämig potatisskinksoppa. www.dinkokbok.com 1 Bell Buckle

Läs mer

Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011

Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011 Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011 Energibollar nr 1 50 gr smör 4 msk kakao 1 dl finhackade nötter (ex. mandel, valnötter) 1/2 dl kokos 1 dl pumpafrön 1/2 dl solrosfrön 1dl russin

Läs mer

bröd Baka Hembakat Kavelbroknäcke 100 port Kavelbros gubbröra 100 port

bröd Baka Hembakat Kavelbroknäcke 100 port Kavelbros gubbröra 100 port Hembakat Kavelbroknäcke 1 l kokhett vatten 3 dl solrosfrön 3 dl sesamfrön 0,5 dl linfrön 1,5 dl olja 6 dl dinkelmjöl 3 tsk salt Blanda alla ingredienserna till en kladdig smet. Bred ut ett tunt lagar av

Läs mer

MUMSIGA MELLANMÅL FÖR MURRIGA HÖSTDAGAR

MUMSIGA MELLANMÅL FÖR MURRIGA HÖSTDAGAR MUMSIGA MELLANMÅL FÖR MURRIGA HÖSTDAGAR Mättande Äpplesmoothie portioner potatisskalare skärbräda kniv kanna stavmixer måttsats glas eller skålar för servering äpplen dl äppeljuice dl vaniljyoghurt tsk

Läs mer

god bakning önskar Nybaka med kokosmjöl! Glutenfritt Rikt på fibrer och protein

god bakning önskar Nybaka med kokosmjöl! Glutenfritt Rikt på fibrer och protein god bakning önskar Nybaka med kokosmjöl! Glutenfritt Rikt på fibrer och protein Fröbröd med GOJIBÄR Ett alldeles ljuvligt bröd som är fullproppat med nyttigheter. Perfekt som frukostbröd, på ostbrickan,

Läs mer

Kalvfärssås med senap och persilja. vecka 6

Kalvfärssås med senap och persilja. vecka 6 Kalvfärssås med senap och persilja vecka 6 familj Kalvfärssås med senap och persilja cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2321 kj/555 kcal. Protein 37,9 g. Fett 18,8 g. Kolhydrater 55,5 g. Ingredienser:

Läs mer

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Matglädje MED ABROTOS RECEPT 17 februari 2019 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Oliver med ouzo 3 dl kalamataoliver 1 röd chilifrukt,

Läs mer

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet! Källängsgården tog de första stegen i att profilera sin verksamhet mot hälsa hösten 2009. Ett av det första stegen, vi tog i hälsans

Läs mer

LÄR DIG GÖRA. Nyttigt Julgodis. Goda sötsaker fria från gluten & vitt socker. Angelas Heaven

LÄR DIG GÖRA. Nyttigt Julgodis. Goda sötsaker fria från gluten & vitt socker. Angelas Heaven LÄR DIG GÖRA Nyttigt Julgodis Goda sötsaker fria från gluten & vitt socker Angelas Heaven Rocky road Spröd, frasig Rocky Road. En klassiker i nyttig version med nötter, dadlar, havrefras och mörk choklad.

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 51 a Gräddig köttfärssås med ajvar b Torsk med äggsås c Gul currygryta med kokosmjölk ica.se/matkasse a3dagar 4 Personer familj Enkelt,

Läs mer

2 äggvitor cirka 350 g (5 6 dl) florsocker 1 tsk ättiksprit Eventuellt några droppar hushållsfärg

2 äggvitor cirka 350 g (5 6 dl) florsocker 1 tsk ättiksprit Eventuellt några droppar hushållsfärg Bygg Älvsbyhus jubileumsmodell Saga som årets pepparkakshus eller annat valfritt Älvsbyhus! Vi gör denna tävling som en avslutning på vårt 70-årsjubileum som vi firat hela 2014. I år bjuder vi in till

Läs mer

Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med

Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med NutriniKid (Fortini) Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera med olika frukter och bär blåbär, hallon,

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet ROSA BANDET EDITION a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 42 a Broccolisoppa med tunnbrödsrulle b Chicken nuggets med arrabbiatakräm c Hoisinstekt lax med gröna bönor ica.se/matkasse

Läs mer

Det våras för söta små påskbakverk

Det våras för söta små påskbakverk Pressmeddelande Mars 2017 Det våras för söta små påskbakverk Våren står för dörren och det börjar äntligen nalkas färgsprakande påsk. Ge påskbordet ett extra lyft med fina små påskfigurer och bakverk som

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 135-142 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHOKLADFONDANT MED AFTER EIGHT Ingredienser: 100 g smör 125 g mörk choklad 4 pastöriserade äggulor 4 pastöriserade äggvitor 40 g socker 20 g vetemjöl 10 stycken

Läs mer

Meny. Dryck: Cordon Negro. Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay)

Meny. Dryck: Cordon Negro. Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay) Meny Aperitif Förrätt Varmrätt Efterrätt Kaffe: Mumsbitar Dryck: Cordon Negro Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay) Zucchinipiccata med paprikaris Bröd med tomat och timjan Dryck:

Läs mer

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3

Läs mer

Din lösning på veckan.

Din lösning på veckan. Din lösning på veckan. Vecka 18 Grönsaksris med räkor och stekt ägg Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver Krispiga bönbollar i tortillabröd Tredagarskassen är för dig som känner precis som vi,

Läs mer

Hallands kulturhistoriska museum

Hallands kulturhistoriska museum Hallands kulturhistoriska museum Alla recepten nedan förutom konfekten kommer från Anna Weckers kokbok som ursprungligen publicerades på tyska 1597. Boken publicerades även på danska, delar av den 1616

Läs mer

god jul och ett hållbart nytt år!

god jul och ett hållbart nytt år! Med önskan om en god jul och ett hållbart nytt år! Bra mat från Lantmännen Valnötskaka med kanel INGREDIENSER Konditorivetemjöl Strösocker Ägg Äppelsylt Valnötter Mjölk Smör Kanel malen Bakpulver Vaniljsocker

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Mat och Prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5

Mat och Prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida:   -Besöksadress: Farledsgatan 5 Mat och Prestation Jenny Möller Tel: 0736-64 64 19 - E-post: jenny@balancebylife.se Hemsida: www.balancebylife.se -Besöksadress: Farledsgatan 5 Prestationstriangeln grunden för en god prestation Sömnen

Läs mer

Tävling! NUMMER

Tävling! NUMMER NUMMER 3-2017 Tävling! Nu är det dags för tävling igen. Var med i utlottningen om fina vinster, hitta de röd markerade bokstäverna i infobladet. Vilket ord är det vi söker? Mejla eller ring in svaret till

Läs mer

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss!

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! Mysigt adventspyssel bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! 2011 Ritat av Mia Öhrn Bygg Hus & Hems historiska pepparkakshus! Att bygga pepparkakshus är roligt

Läs mer

EriksfältsBladet. Årgång 2017 Nummer 1. Medlemsintervju Sid 4-5. Ordförande har ordet Sid 2. Recept Sid 7. Ordförande har ordet

EriksfältsBladet. Årgång 2017 Nummer 1. Medlemsintervju Sid 4-5. Ordförande har ordet Sid 2. Recept Sid 7. Ordförande har ordet EriksfältsBladet Ordförande har ordet Årgång 2017 Nummer 1 Ordförande har ordet Sid 2 Medlemsintervju Sid 4-5 Recept Sid 7 1 Ordförande har ordet Mars månad och vi lämnar vintern bakom oss, trots att den

Läs mer

Vårmeny. Lördagen den 13 mars 2004.

Vårmeny. Lördagen den 13 mars 2004. Vårmeny Vårmeny Lördagen den 13 mars 2004. Paté med rökt kött, oliver och lingon- och äppelsås, kuvertbröd Vegetariskt alternativ: Grönsakspaté med prickig sås, kuvertbröd Ruccolasallad med valnötskärnor

Läs mer

Gourmetträff lördagen den 10/ Meny i höstmörkret. Höstdrink: Mimosa med äpple och Catarinas ostsnacks. Limefilé med rostade rotsaker

Gourmetträff lördagen den 10/ Meny i höstmörkret. Höstdrink: Mimosa med äpple och Catarinas ostsnacks. Limefilé med rostade rotsaker 1 Gourmetträff lördagen den 10/11 2018 Meny i höstmörkret Starter: Förrätt: Huvudrätt: Efterrätt: Höstdrink: Mimosa med äpple och Catarinas ostsnacks Förrätt á la Bill Limefilé med rostade rotsaker Päron

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Saftigt & gott med fiber. Baka och laga mat med kostfibern Fibrex

Saftigt & gott med fiber. Baka och laga mat med kostfibern Fibrex Saftigt & gott med fiber Baka och laga mat med kostfibern Fibrex Dansukker Fibrex är en kost fiber framställd från socker betor. Den är naturligt fri från gluten och en perfekt fiberkälla även för gluten

Läs mer

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49 Kräftpasta med citron och pumpafrön vecka 49 inspiration Kräftpasta med citron och pumpafrön Smaken som gör det lilla extra i denna rätt kommer från citronen. Genom att riva skalet och pressa en skvätt

Läs mer

familj Kycklingfärslimpa med krämiga morötter Crêpes med champinjoner och sojabönor Pasta med korv och paprikasås

familj Kycklingfärslimpa med krämiga morötter Crêpes med champinjoner och sojabönor Pasta med korv och paprikasås a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 38 a Kycklingfärslimpa med krämiga morötter b Crêpes med champinjoner

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk Vecka 44 Panerade fiskbiffar med picklad rödlök Linsbiffar med klyftpotatis Yakiniku Tofugryta med kokosmjölk Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak, gärna i

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 3 a Kasslergryta med paprika b Ostfylld köttfärslimpa med ris c Ugnsbakad torsk med citronmajonnäs och stekt broccoloco ica.se/matkasse

Läs mer