SVINNKAMPEN. Slutrapport Projektet har finansierats av Jord och skogsbruksministeriet
|
|
- Marianne Martinsson
- för 6 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 SVINNKAMPEN Slutrapport Projektet har finansierats av Jord och skogsbruksministeriet med delfinansiering från Svenska Kulturfonden och Lisi Wahls stiftelse för studieunderstöd.
2 Svinnkampen slutrapport Projektets mål Enligt Forskningscentralen för jordbruk och livsmedelsekonomi, MTT, går ungefär 400 miljoner kilo livsmedel till spillo varje år i Finland. Hushållen står för 40 procent av den bortkastade maten, miljoner kilo. Sammanlagt är det fråga om livsmedel för miljarder euro som vi slänger bort. Detta innebär att vi i medeltal slänger var femte matkass vi bär hem direkt i soporna. Det som oftast slängs bort är grönsaker, färsk frukt, bröd, rotfrukter och kaffe. Av de livsmedel vi slänger i soporna utgör andelen rotsaker och grönsaker över 20 miljoner kilo. Tanken med projektet var att sprida kunskap och tankeväckande information kring matsvinn så att matsvinn inte ens uppstår. Via projektet Svinnkampen ville vi erbjuda konsumenten hjälp att känna igen råvaror och kunskap om hur man tar tillvara hela råvaran. Därtill ville vi dela kunskap och inspiration om säsongsråvaror. Genom att öka konsumentens medvetenhet om råvarorna var vårt mål att inspirera till nya vanor då det gäller matkonsumtion och skapa en rörelse som för fram respekt för mat och matproducenter. Med hjälp av kunskap och respekt kan matsvinnet minskas. Målet med projektet var att: Stärka och öka konsumenternas livsmedels- och matlagningskunskaper, inspirera dem till att utnyttja hela råvaran samt att ta tillvara och laga god mat på rester. Lära konsumenten att skapa ett eget sopfritt kretslopp i köket och erbjuda henne en känsla av glädje över att ha lyckats med att hushålla med resurserna. Väcka diskussion om matsvinnet och därigenom åstadkomma en attitydfostran och en ökad förståelse för matkultur och matproduktion. Få konsumenterna att inse vikten av en ökad resurseffektivitet liksom hur minskat matsvinn ger minskat ekologiskt fotavtryck. Påverka de stora butikskedjorna i syfte att minska matsvinnet även inom denna del av livsmedelskedjan. Projektdeltagare och samarbete Projektets anställda har i huvudsak genomfört allt arbete. Hushållsrådgivare Elisabeth Eriksson har fungerat som projektledare med ansvar för allt sakinnehåll samt för kurs- och föreläsningsverksamhet. Eriksson har även producerat recept och ansvarat för all sakkunskap inom projektet. Därtill har hon deltagit i flera intervjuer i både dagspress, branschtidningar, radio och TV samt fortbildat ledare av matlagningskurser och skapat recept för Ungmarthas sommarläger. Informatör Karin Lindroos har haft huvudansvar över information samt materialproduktion inom projektet. Ett stort jobb i början av perioden var att utveckla projektets grafiska linje, planera och kontakta kanaler för att dela informationen genom samt utveckla av projektets hemsida. Lindroos har därtill ansvarat för all information i sociala medier samt etablerat kontakt med övriga mediekanaler, bloggar, podcasts för att ytterligare kunna dela kunskapen inom projektet. Informatören har även fotograferat och filmat allt material och varit kontaktperson till grafikern som förverkligat materialet Ekologirådgivare Anita Storm har deltagit i projektet genom att dela kunskap kring matsvinnet ur ett hållbarhets- och miljöperspektiv samt genom att förverkliga en del av popup-och föreläsningsverksamheten i Österbotten. Därtill har Storm delat kunskap i olika mediekanaler i Österbotten. Frida Nylund har fungerat som ansvarsperson för projektet. Arbetsuppgifterna under projektperioden har bestått av att strukturera upp projektet, ansvara för granskande av kostnadsnivåer på tjänster som köpts, kontakt med samarbetsparter samt all rapportering.
3 Projektet har haft ett bra samarbete med Ungmartha rf, Svenska Lantbruksproducenternas Centralförbund rf (SLC), Natur och Miljö samt Marttaliitto. I början av projektet samlades parterna till ett gemensamt möte för att finna beröringspunkter och samarbetsformer. Natur och miljö har bland annat producerat en del material för projektet och SLC har deltagit i Pop Up-verksamheten samt varit en viktig kontaktlänk till producenter. Marttaliitto har delat information på finska i sina some-kanaler. Svinnkampen har både fortbildat Ungmarthas lägerledare samt bidragit med material till deras lägerhäften. Under åren har över 100 matlagningsläger arrangerats för över deltagare. Svinnkampen har även samarbetat med Kommunförbundet kring två fortbildningstillfällen för kökspersonal i kommuner. Materialet och kunskapen har därtill delats inom ramen för Marthaförbundets övriga hushållsrådgivnings- och kursverksamhet. Projektets faser i korthet Många uppfattar att de själva inte är en del av matsvinnsproblematiken utan att det alltid finns någon annan som är värre. För oss blev det därför viktigt att tydligt sammanfatta problematiken i fem problem och fem konkreta handlingar var och en kan göra för att minska matsvinnet. I all vår verksamhet har vi fokuserat på konsumentens roll och ansvar. Våra fem konkreta handlingar för ett minskat matsvinn för konsumenten är: 1. Inventera matförråden och använd det du har innan du går till butiken! 2. Använd sinnena, släng mindre! 3. Använd hela råvaran! 4. Var kreativ, utmana dig själv och skaffa matlagningskunskap! 5. Sätt inte pengarna i komposten! Dessa handlingar är det budskap som ingått i all vår verksamhet, som genomsyrat kampanjveckorna och som syns tydligt på de tre affischer vi producerat. Inledningsvis gjorde vi en medveten satsning på en tilltalande grafisk profil som bidragit till att materialet mottagits så väl. Kampanj Under projektåren har vi genomfört fyra kampanjveckor på nätet samt fyra kampanjdagar i butiker samt på en reko-utdelning. Kampanjerna har haft ett tydligt tema och tidsmässigt sammanfallit med högtider då konsumtionen vanligtvis är mera intensiv. Under kampanjveckorna har även Marttaliitto delat vår information vilket gett spridning av budskapet också i finsk media. En del av materialet har varit tvåspråkigt. För att ytterligare öka spridningen av budskapet, har projektet gjort innehållssamarbeten med bloggar och podcasts samt delat inspiration på Pinterest. På det viset har vi också nått ut till målgruppen, det vill säga unga konsumenter på båda språken. Några exempel på samarbeten: sevendays.vasabladet.fi/bloggar/linnjung/svinnkampen-borjar-nu trulykira.com/2015/08/23-kg-vuodessa.html thebluekitchen.ratata.fi/blogg/article svinnkampen-nagra-tankar-och-en-tavling martha.fi/sv/start/projekt/svinnkampen/article nyfiken-i-en-pod-svinnkampen I sociala medier och vid marknader har vi också utlyst tävlingar och utmanat andra att delta i Svinnkampen. Intresset har varit stort och vi är nöjda med att Svinnkampen blivit ett begrepp och att Svinnkampen lever vidare i mångas vardag. Bilaga 1: Instagramuppföljning
4 Media Förutom bloggar och podcasts, har projektet samarbetat med övrig mediekanaler. Svinnkampen som projekt, med recept och konkreta tips för ett minskat matsvinn, har ingått i över 200 mediainlägg. En del har varit på finska. Alla kampanjveckor och inspiration och recept kring dessa har ingått i bland annat KSF Media, HSS Media, Nya Åland, Ålandstidningen, Åbo underrättelser samt i Svenska YLEs olika kanaler. Därtill har vi samarbetat med Mediaplanet, Tidskriften Martha, Kotitalouslehti, Roskis, barntidningen EOS, City & Archipelago news, Landsbygdens folk, Finlands Natur med flera. Svinnkampen deltog även i TV-programmet Strömsös direktsändning Rester och gäster år Elisabeth Eriksson kockade mat på rester tillsammans med Strömsö-kocken Paul Svensson. Matdelen sändes som en repris år 2016 och då lyftes även Svinnkampens synlighet i sociala medier. arenan.yle.fi/ Kursverksamhet Left(L)overs Kan man på riktigt äta den gröna delen av purjolöken har varit en vanlig fråga bland våra kursdeltagare. Under åren har vi ordnat 26 matlagningskurser, främst för unga, under namnet Left(L)Overs. Alla tillfällen finns redovisade i bilaga 2. Inom ramen för projektet har vi har vi hållit en del av kurserna för blivande kockar och den vägen ser vi att vi på långsikt kan bidra till ett minskat matsvinn även i framtidens restauranger. Alla kursdeltagare har fått en förhandsuppgift: fundera vad som slängs i ditt kök eller att fota innehållet i ditt eget kylskåp, på kursen har man sedan diskuterat vad man kan göra av det som ofta blir över. Den gemensamma måltiden i slutet av kursen har också gett utrymme för diskussion och utbyte av tankar och idéer. Det är många som inte ansett sig slänga mat, men som under kursen konstaterat att de slängt ätbar mat (till exempel stjälken på broccolin eller den gröna delen av purjolöken) då kunskapen om råvaran varit bristfällig. Bilaga 3: receptblad Föreläsningar, PopUpRestaurang och matmarknader, tävlingar och utmaningar En viktig del i delandet av kunskap om ett minskat matsvinn har varit föreläsningar, våra Pop Up-restauranger och matmarknader med tävlingar och utmaningar. Fakta och information gällande matsvinnet bland konsumenter har delats vid 32 olika tillfällen till över personer. Eftersom matsvinnet varit ett högaktuellt tema, har också föreläsningarna intresserat. För att ytterligare kunna dela informationen, har vi haft en presentation tillgänglig för alla på hemsidan. Den har använt av både föreningar och skolor, andra organisationer för att dela kunskapen om matsvinn. Under projektåren har vi också ordnat sex olika PopUpRestauranger med matsvinnet som tema. Över 800 personer har tagit del av dessa. Råvarorna har utgjorts av typiskt matsvinn: skrumpna grönsaker, torra brödkanter och överbliven ost. Vid dessa tillfällen har vi nått flera av Svinnkampens följare i social media. Bland flera av dessa har Svinnkampen blivit ett begrepp och de har tankar om matsvinn ständigt närvarande i sin vardag numera. Svinnkampen har gjort skillnad. I samband med att vi deltagit i matmarknader har vi utlyst tävlingar. Många har svarat på frågor om matsvinn och delat vidare utmaningar om ett minskat matsvinn. Sammanlagt har vi deltagit åtta olika matmarknader var vårt bord har besökts av personer (personer vi delat kunskap till). Även samarbetet med Kyrkostyrelsens kampanj Ekofastan har varit av betydelse. År 2016 fokuserade temat på matsvinn och tillsammans utmanade vi alla som följde kampanjen att fasta från matsvinn. Därtill har vi utmanat medverkande organisationer, samarbetsparter och våra marthor att hålla gemensamma måltider på matsvinn (eller utan att skapa matsvinn).
5 Materialproduktion Svinnkampen har producerat material för kunskapsdelningen kring matsvinn. Receptkort på finska och svenska, stickers och en nyckel för butiksvagnen hör till några av produkterna. Därtill har vi låtit tre unga illustratörer tolka våra fem teser för ett minskat matsvinn. Resultatet har resulterat i tre olika affischer som delats ut till kursdeltagare och lottats ut. En viktig del av hela projektet har materialproduktionen för olika medier utgjort. Projektet har producerat artiklar och recept för dagspress, magasin och branschtidningar. Därtill har material producerats för Marthaförbundets egna kanaler svinnkampen.fi, instagram, facebook, twitter, pinterest. Här ett exempel på ett poddavsnitt och en video: soundcloud.com/marthaforbundet/klimatsmarth-mot-matsvinnet youtube.com/watch?v=b_imbbcrmha B Bedömning av resultat Svinnkampen har gjort skillnad! Genom vår synlighetskampanj har vi delat kunskap och inspiration till precis rätt målgrupp. De som slänger mest är unga kvinnor som bor ensamma och genom uppföljningen av kommentarer i våra kanaler ser vi att det är just unga kvinnor som aktivast deltagit och kommenterat Svinnkampen. Via kurs- och föreläsningsverksamheten har vi också kunnat konstatera att det finns många som aldrig tänkt på begreppet matsvinn förrän de kommit i kontakt med projektet. I finlandssvenska massmedier har vi kunnat se att Svinnkampen har blivit ett begrepp. I stället för att nämna kampen mot matsvinnet sammanfattas allt rätt och slätt som svinnkampen. Även vår systerorganisation har fått ett stort tack för arbetet mot ett minskat matsvinn då de delat våra inlägg i sina kanaler. Ett konkret resultat är att matsvinnet fått ett eget projekt på Åland, Martha mot matsvinn. Ålands marthadistrikt fångade upp idén och skapade ett eget projekt kring temat. Folkrörelsen mot matsvinn har fått ett fotfäste. Flera övriga marthagrupper delar kunskapen i skolor på den egna orten och år 2017 kommer restaurangdagen att uppmärksammas med matsvinnstema på olika håll i Svenskfinland. Genom den respons vi fått, kan vi se att budskapet har nått fram. Med en fräsch grafisk profil, material av hög kvalitet och ett budskap som är lätt att ta till sig har vi nått fram. Vi är glada för de lärare i huslig ekonomi som tagit in temat i undervisningen. För alla de som delat sina egna brister och nya insikter i sociala medier. För alla de som tagit del av våra kurser och vår verksamhet. För medier som delat vår information, för samarbetsparter som bidragit med sakkunskap och för alla nya ambassadörer för ett minskat matsvinn. Fortsatta åtgärder Även om projektet är slut, lever Svinnkampen vidare. Fortsättningsvis är temat en viktig del av all vår kursverksamhet och vi ser projektåren som en start på rörelsen för ett minskat matsvinn. Kunskapen och det material som skapats delas vidare inom ramen för all vår hushållsverksamhet, men också på alla evenemang vi deltar i. Temat lyfts också fortsättningsvis i våra egna kanaler. För vem vill inte gå som en vinnare ur (svinn)kampen för en bättre värld, en vardag i taget?
6
7
8 Bilaga 1: Instagramuppföljning
9 Bilaga 3: receptblad rotsaksbiffar Ungefär 4 biffar 6 dl valfria rivna rotsaker 1 ägg Salt & peppar Örtkrydda (dragon) Kläck ägget i en skål och vispa upp. Tillsätt de finrivna rotsakerna och smaksätt. Forma till biffar och stek. broccolisoppa 300 gr broccoli 1 bit purjolök 8 dl vatten 1 2 grönsaksbuljongtärningar ½ tsk timjan ½ tsk dragon 1 msk vetemjöl eller 100 g smältost Snitta upp purjolöken och skölj den mellan alla bladen. Skär broccolin och purjon i bitar och lägg dem tillsammans med buljongtärningen i kokande vatten. Koka tills broccolin är mjuk. Puréa soppan med en stavmixer. Tillsätt smältost eller mjölet som rörts ut i lite vatten. Koka en stund och smaksätt med kryddorna. Rosta brödtärningar i torr stekpanna, på medelvärme. Serveras till soppan. Brödtärningar går också bra att rosta i ugnen. kantarellpaj Pajbotten: 3 dl vetemjöl 1 dl speltmjöl 150 g smör, kallt 3 msk kallt vatten Fyllning: 1 liter kantareller 2 msk smör 1 dl finklippt persilja 1 liten purjolök i ringar 3 ägg 2 dl grädde 1 dl mjölk 1 dl riven stark ost Salt och nymalen svartpeppar Mät upp mjöl i en skål och lägg i smöret. Knåda ihop till en grynig massa med fingrarna eller i matberedaren. Häll i vattnet och knåda snabbt till en smidig deg. Tryck ut degen i formen, gärna en form med löstagbar kant på cirka 26 cm diameter. Ställ in i kylen och låt vila i cirka 20 minuter. Stek svampen i torr panna tills vätskan försvinner. Tillsätt sedan en smörklick och purjolöken i den heta pannan. Fräs i 5 7 minuter. Smaka av med svartpeppar och persilja. Vispa ihop äggstanningen och salta. Häll ut fyllningen och äggstanningen samt överst riven ost i pajskalet och baka pajen i ugnen på 200 grader i cirka 25 minuter eller tills pajen fått fin färg. bruschetta 6 tomater 3 pressade vitlöksklyftor 1 kruka färsk basilika, finhackad 2 msk olja Salt, svartpeppar 6 skivor vitt bröd, osötat Finhacka rumsvarma tomater. Blanda ner vitlök, basilika och olja. Smaksätt med salt och svartpeppar. Rosta eller grilla brödet. Lägg tomatblandningen direkt på brödet. Garnera med basilikablad. potatisbakelse Ungefär 15 bakelser 2 potatisar 175 gram havrekex 75 gram mörk choklad 80 gram mandelmassa 3 msk punch ½ dl kakao Eventuellt ½ dl mandelmjöl Eventuellt några överblivna pepparkakor Skala och koka potatisen mjuk. Smält chokladen i vattenbad. Ladda matberedaren med kniven. Kör kexen till smulor. Töm skålen. Placera de något avsvalnade potatisarna i bunken tillsammans med mandelmassan, punchen, smält choklad och kakao. Kör till en slät massa. Tillsätt kexsmulorna. Kontrollera konsistensen, tillsätt eventuellt mandelmjöl eller kex om massan är för lös. Smeten ska gå att forma till bakelser. Rulla i kakaopulver och eller finhackad mandel. frappé Har du överlopps kallt kaffe? Gör en frappé! Blanda kaffeskvätten med mjölk, is och lite socker. Lyxa till det med vispgrädde och chokladsås. Chokladsåsen gör du lätt själv. Blanda 3 msk vatten, 3 msk kakao och 3 msk socker. Koka upp till en simmig stark sås. Rör om emellanåt och kolla konsistensen. äppelgömmor 5 portioner 1 2 äpplen 50 g mandelmassa ½ dl kexsmulor 1 ½ dl havreflingor 1 krm kardemumma 1 tsk kanel 50 g smör Tärna äpplet. Smöra in portionsformarna. Dosera äpplet i bottnen på formarna. Smaksätt med kanel och kardemumma. Riv mandelmassan och blanda med havreflingorna och kexsmulor. Strö över äpplen. Klicka över av smör och grädda i 180 grader i cirka 20 minuter. Servera med vaniljglass.
Crêpes, Pajer. Fridrik Andersen
Crêpes, Pajer Fridrik Andersen Steinerskolan, 13.02.2019 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Squash pirog... 3 Paj med lax och citron... 4 Getostpaj med tomat och rostade frön... 6 Crêpes med champinjoner och sojabönor...
Ingredienser. Gör så här
Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar
MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker
MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater
Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner
Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner 1 st vitkålhuvud (riven) 5 st morot 1 st chili (finhackad) 1 st paprika(finhackad) färsk koriander (finhackad) 4 st limefrukter marinad: 0,5 l ättika 1 dl limejuice
Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner
Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 23 MÅNDAG Kycklingcurry
Adventsgourmet med lite höstligt vilt Lördagen den 29 november 2008 kl
Adventsgourmet med lite höstligt vilt Lördagen den 29 november 2008 kl. 18.00 Starter Ost- och pepparkaksstubbe med glögg Förrätt Jordärtskockssoppa med grissini Huvudrätt Marinerad älgstek med rotfruktspaj
Äkta smakupplevelser!
Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner
Feta- och rödbetsplättar med gurkröra. vecka 11
Feta- och rödbetsplättar med gurkröra vecka 11 inspiration Feta- och rödbetsplättar med gurkröra En fantastiskt god rätt med oemotståndliga smaker. Fetaost blandas med rivna rödbetor, kryddor, ägg och
5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson
1 5 populära matpajer Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson Långpannepaj med färs och fetaost Ingredienser 12 personer 6 dl vetemjöl, (300 g) 2 dl grahamsmjöl 250
Vecka 18. Pasta med tonfisk och grönkål. Broccolibollar med ost och basilika. Borsjtj med kryddig korv. Mexikansk tacopanna
Vecka 18 Pasta med tonfisk och grönkål Broccolibollar med ost och basilika Borsjtj med kryddig korv Mexikansk tacopanna Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,
smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening
Matglädje MED ABROTOS RECEPT 17 februari 2019 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Oliver med ouzo 3 dl kalamataoliver 1 röd chilifrukt,
Festmeny i glada höstfärger
Festmeny i glada höstfärger Vackra färger och goda dofter är den bästa aptitretaren. Här bjuder vi på en generös festmeny, där varje rätt är en fest för både öga och gom. Börja middagen med en färgglad
CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept
1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,
5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret
5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning
Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad
Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås
Metoder, planering, organisera, hygien, rengöring, redskap mm
Vad gör vi idag? Vad händer idag och varför? Genomgång av: Metoder, planering, organisera, hygien, rengöring, redskap mm Matlagningsprov kommer, vad ska man tänka på? Vi tittar på receptet samt protokollet
LANDSBYGDSENHETEN. Det goda kaffebrödet. 18 och 25 november 2014. Receptsamling. Recept: Birgitta Rasmusson
LANDSBYGDSENHETEN Det goda kaffebrödet 18 och 25 november 2014 Receptsamling Recept: Birgitta Rasmusson Juldammsugare (ca 15 st) 5 dl blandade kaksmulor av sockerkaka och småkakor 50 g mandelmassa 50
Surprise Middag Avec Lönkan, 12.9 2012
Surprise Middag Avec Lönkan, 12.9 2012 Innehållsförteckning Kräftströmming... 3 Chevice på sik... 4 Jordärtskockssoppa... 5 Beef Wellington... 6 Duxelles... 7 Rödvinssås... 8 Grönsaker... 9 Stuvad potatis...
Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt
Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine
Recept på Matskolan i Ingå juni 2012
Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca
LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd
LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den
UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK
NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har
Krämig papardelle med portabello. vecka 43
Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,
Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37
Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7
MUMSIGA MELLANMÅL FÖR MURRIGA HÖSTDAGAR
MUMSIGA MELLANMÅL FÖR MURRIGA HÖSTDAGAR Mättande Äpplesmoothie portioner potatisskalare skärbräda kniv kanna stavmixer måttsats glas eller skålar för servering äpplen dl äppeljuice dl vaniljyoghurt tsk
familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica.
a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 33 a Tomatpasta med bresaola och mozzarella b Järpar med persiljesås c Goda pizzafisken Veckans råvaror Glöm inte att smaka av rätterna
Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!
Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.
Lunchdags i Haga-Gudö
Bygga Drömvär(l)den Lunchdags i Haga-Gudö Receptbok Framtagen av våra kockar Maria, Carina och Zofia. Förskolors favoritrecept, Illustrerade av barnens teckningar Haga-Gudö Förskoleområde Vi har under
Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund
Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser
3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till
Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24
Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök
Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35
Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:
Pannkaka i ugn med örtig chilifärs
Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure
familj Enkelt, gott och snabbt på bordet
a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 51 a Gräddig köttfärssås med ajvar b Torsk med äggsås c Gul currygryta med kokosmjölk ica.se/matkasse a3dagar 4 Personer familj Enkelt,
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 5 MÅNDAG Champinjongratinerad
6 sätt att laga småländska isterband
6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde
Lax med ljummen potatissallad. vecka 17
Lax med ljummen potatissallad vecka 17 familj Lax med ljummen potatissallad cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 32,1 g. Fett 20,4 g. Kolhydrater 42,4 g. Ingredienser:
Recept. Ingredienser v 46. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 46. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!
Vegetarisk Matkasse Ingredienser v 46 Recept Potatis/ris/pasta förp lasagneplattor Grönsaker vitlök rödlökar citron paprika tomater salladshuvud förp groddar förp salladsmix 500 gram förkokta rödbetor
Vegomenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.
Vegomenyn v. 37 39 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 15 Recept 1 Pasta med råstekt broccoli och grana padano 400 g spaghetti 500 g broccoli 0.5 dl olivolja *2 skivade vitlöksklyftor 1
Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15
Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till
Glutenfri kladdkaka med dulce de leche
Glutenfri kladdkaka med dulce de leche 3 ägg 1 dl farinsocker 1½ dl strösocker 2 dl glutenfria havregryn ½ dl glutenfritt ströbröd 5 msk kakao 200 g Arla Svenskt Smör 50 g mörk choklad ½ burkar karamelliserad
Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.
Fleximenyn v. 40 42 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 40 Recept 1 Tofu tikka 4 portioner *3 dl jasris 250 g naturell tofu neutral olja, till stekning *1 gul lök, hackad *2 vitlöksklyftor,
familj Enkelt, gott och snabbt på bordet
ROSA BANDET EDITION a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 42 a Broccolisoppa med tunnbrödsrulle b Chicken nuggets med arrabbiatakräm c Hoisinstekt lax med gröna bönor ica.se/matkasse
Recept NORSK FJORDÖRRET
Recept Carpaccio av med äggsås Prova detta recept på carpaccio där tunna skivor fjordörret kryddat med salt, peppar och körvel serveras med äggsås, citrongelé och knäckebröd. En perfekt förrätt. Dela fjordörretfilén
Sremska med avokadoröra. vecka 13
Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:
Färsgryta med papayasallad. vecka 17
Färsgryta med papayasallad vecka 17 inspiration Färsgryta med papayasallad I denna rätt på färsgryta är det papayasalladen som står för det där lilla extra. Den kombineras med ingredienser som lök, lime
FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad
AuberginelasagNe 5 msk olivolja 2 burkar krossade tomater á 400 g 2 msk tomatpuré 2 tsk oregano 2 tsk timjan 4 aubergine, skuren i ½ cm tjocka skivor 85 g parmesan, färskriven 200 g riven hårdost basilika
Fiskkakor med krassesås. vecka 33
Fiskkakor med krassesås vecka 33 familj Fiskkakor med krassesås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2444 kj/ 584 kcal. Protein 30,8 g. Fett 26,4 g. Kolhydrater 54,3 g. Ingredienser: 4 portioner
En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/
En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé
Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46
Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en
Kycklingbullar och morotskräm. vecka 8
Kycklingbullar och morotskräm med apelsin vecka 8 inspiration Kycklingbullar och morotskräm med apelsin Den färgsprakande morotskrämen bryter av med en lite sötsyrlig smak av äppelcidervinäger och apelsin.
3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,
VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 46. Måltid 1. Kyckling i pitabröd. Måltid 2. Grillad korv med raggmunkar. Måltid 3. Ost och skinkpaj.
Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka
Het pasta med torrsaltat bacon och majs. vecka 2
Het pasta med torrsaltat bacon och majs vecka 2 inspiration Het pasta med torrsaltat bacon och majs En rätt du enkelt svänger ihop. Den torrsaltade baconen ger en härlig sälta och broccolin ger en fin
KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK
KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 19 MÅNDAG Laxfilé
Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås
Vecka 44 Råraka med räkor Ugnsbakade bönor med kyckling Bibimbap Auberginerullader i tomatsås Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en kasse med både hälsosamma,
3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé Ca 600 gram kycklingfilé pkt salami Potatis/ris/pasta kg potatis förp quinoa Hej! Vi har en helt fantastisk vecka framför oss med otroligt mycket goda smaker
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 19 MÅNDAG Thaigryta
familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar
a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 42 a Färsbiffar med majs och paprikasalsa b Stekt schnitzel med blomkålssallad
ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 21 MÅNDAG Stekt fisk serverad
Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas
Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015 med Hencca Vilén och Anders Mattas Innehållsförteckning Stekt Gås med gräddsås och äppelhalvor...3 Gräddsås...4 Rödkål...5 Rösti potatis...6 Flygande Jakob...7
Klimatsmart vardag antar du utmaningen?
Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart
Klimatsmart vardag antar du utmaningen?
Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart
Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT
Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk yoghurt Omelett 13 ägg 250 g Lindahls Turkisk Yoghurt färska örter Turkisk yoghurt har en mild smak med en behaglig syra och krämig
3 DAGAR VECKA 4 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans
DAGAR VECKA 4 Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Denna vecka har vi två riktigt snabblagade rätter på menyn. Wokad lövbiff med en busenkel och god sötstark sås och tonfiskpasta
familj Enkelt, gott och snabbt på bordet
a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 45 a Gul färsgryta med rostad lök b Vitlöksstekt kyckling med krämig rotselleri c Pasta med lammkorv och timjan ica.se/matkasse a3dagar
en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth
en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth FIKONKAKA En saftig och god fruktkaka som bara blir godare efter några dagar. Den går också bra att frysa. GÖR SÅ HÄR: 1. Finhacka fikonen
Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!
Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga
RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR
MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT FINA FISKEN 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR ABROTOS KOOPERATIV EKONOMISK FÖRENING UPPLANDS VÄSBY Sötpotatischips med Pilgrimsmussla
FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!
FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 40 Måltid 1 Sojabakad fisk med
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 9 MÅNDAG Ugnsbakad
Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33
Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga
150 RECEPT FRÅN NESTLÉ
Recept 104-110 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE 1 paket Hälsans Kök Färs 1 burk krossade tomater 1 hackad lök 2 tärnade paprikor 1 burk kidneybönor Olivolja 2 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver
Vecka 32. Lasagne med rökt lax och spenat. Äggakaka med stekfläsk, rårörda lingon och rosmarin. Sesampanerad fläskkotlett med hoisinsky
Vecka 32 Lasagne med rökt lax och spenat Äggakaka med stekfläsk, rårörda lingon och rosmarin Sesampanerad fläskkotlett med hoisinsky Zucchinibiffar Familjekassen är för dig som känner precis som vi, att
Mördeg. 100 g Strösocker. 100 g Smör. 1500 g Vetemjöl. 600 g Ägg. Kör ihop socker, smör och ägg. Tillsätt mjölet och sätt degen på kyl.
Fantastiska pajer Mördeg 500 g Strösocker 1000 g Smör 1500 g Vetemjöl 100 g Ägg Kör ihop socker, smör och ägg. Tillsätt mjölet och sätt degen på kyl. Tosca 100 g Smör 100 g Strösocker 100 g Vispgrädde
ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 4 MÅNDAG Fisk med persiljesmör
FOODNOTES. tävling 2018
RECIPES DONE BY VEMDALENS YOUTHS FOODNOTES I GRÖNSAKSMÅLET MER GRÖNSAKER TILL FEMTEKLASSARNA!! tävling 2018 19. Ingredienser 75 gr Kruskakli, 650 gr Lantbrödsmjöl, 50 gr Jäst, 4 dl Vatten (fingervarmt),
Påskmiddag. Förrätt: Sparris inlindad i serranoskinka med gräslöksdressing - recept här! Varmrätt: Lammstek med rödvinssås och rotsaker i ugn
Påskmiddag I torsdags firade vi in påsken med en god trerätters middag bara familjen. Gjorde lammstek för första gången. Festligt och smidigt eftersom den sköter sig själv i ugnen. Till steken gjorde jag
Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.
1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3
Vecka 24. Medelhavsfisk. Omelett med skinka och broccoli. Kryddiga biffar med tabbouleh. Panerad tofu med puré och gurkasallad
Vecka 24 Medelhavsfisk Omelett med skinka och broccoli Kryddiga biffar med tabbouleh Panerad tofu med puré och gurkasallad Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en
Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)
Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde
Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!
v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris
VI KOCKAR MED GRÖNSAKER O ROTFRUKTER FÖR SÄSONGEN
Gillekockarna 17.02.2016 VI KOCKAR MED GRÖNSAKER O ROTFRUKTER FÖR SÄSONGEN Närande o värmande vintermat av grönsaker och rotfrukter. Fyllda paprikor är en riktig 70-talsrätt som kan serveras till såväl
Höstgourmet 25 november 2017
Höstgourmet 25 november 2017 Starter Hoppande djävlar och baconstekta dadlar, servas med valfri dryck Förrätt Crêpes med räkor och krabba Huvudrätt Markus Aujalays viltfärsbiffar i gräddsås med potatismos
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 11 MÅNDAG Tortellinisoppa
Matinspiration & Recept från Coop. recept med råvaror i säsong!
Matinspiration & Recept från Coop recept med råvaror i säsong! Njut av säsongens grönsaker! INNEHÅLL 3 Rotselleriplättar med löjrom 4 Fröpanerad squash och aubergine med yoghurtsås 5 Morots- och rödbetspaj
Ugnsrätter. Carl-Johan Thodén
Ugnsrätter Carl-Johan Thodén Steinerskolan, 13.03.2019 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Forell Ohrid... 3 Räk - Champinjon - Kronärtskock ugnslåda... 4 Fänkål - Broilergratin (Petti con finocchi al gratin)... 5 Purjo
Vegetarisk meny ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening
Matglädje MED ABROTOS RECEPT Vegetarisk meny 7 oktober 2018 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Sötpotatis- och Äppelsoppa 6 portioner
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 23 MÅNDAG Kycklingfärsgryta
Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:
Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca
Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus
Grekisk Afton Norsen, 16.2 2011 med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Innehållsförteckning Moussaka...3 Bechamel -sås...5 Tzatziki...6 Grekisk sallad...7 Souzoukakia...8 Grekisk lammlägg à la Kimon...9
KOKBOK. Ledarhajken DANSKAREMÅLA 9 10 oktober 2010. www.dackescout.se
KOKBOK Ledarhajken DANSKAREMÅLA 9 10 oktober 2010 MENY FIKA Havregrynspannkakor Krabbelurer Stekt gröt MIDDAG Patrull1: Till Buffén: MexiMix i tunnbrödsrulle, Tonfisk med timjan och vitlök, Baconlindade
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 8 MÅNDAG Fyllda
Uppläsare: Författaren. Morberg. Scenen, livet och konsten att laga mat.
Uppläsare: Författaren Morberg Scenen, livet och konsten att laga mat. Toast Skagen Det ska vara färska räkor i en Toast Skagen. Det går också utmärkt med frysta oskalade räkor. Man får ta sig besväret
3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 7 Recept Potatis/ris/pasta förp quinoa sötpotatis Hej! Hösten är på ingång och även vår matkasse bjuder på smaker från denna härliga årstid. Svamp är något som verkligen andas höst och på menyn
Temat för mars månadsmöte var Planera rätt undvik matsvinn Carola Juselius kommenterar:
Temat för mars månadsmöte var Planera rätt undvik matsvinn Carola Juselius kommenterar: Veronica Hagelstam höll en inspirerande föreläsning om hur vi kan undvika matsvinn bättre, emedan vi i Finland kastar
Feriepraktik Bakelser
Feriepraktik 2017 - Bakelser Nutella & Jordnötsbitar Ingredienser: 1 dl strösocker 2 dl ljusirap 300 g nutella 5 dl special K flingor 1 ½ dl salta jordnötter 200 g mörk choklad Ca 100 st Gör så här: 1.
Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk
Vecka 44 Panerade fiskbiffar med picklad rödlök Linsbiffar med klyftpotatis Yakiniku Tofugryta med kokosmjölk Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak, gärna i