SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND

Transkript

1 SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND HANDLEDNING SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING år SÖRMLANDSMODELLEN

2 1 SöFF:s Spelarutbildning år 2 Teori år 3 Målvaktsträning år 4 Juniläger år 5 Tematräningar år 6 Distriktsträningar 15 år 7 Distriktsträningar 16 år 8 Distriktsverksamhet år 9 Övrigt

3 1. SöFF:s Spelarutbildning år Agenda spelarutbildning F/P13 år Juni: Juniläger Zon Alla välkomna F/P14 år Juni: Juniläger Zon Alla välkomna Oktober: Tematräning Zon Alla välkomna November: Tematräning Zon Alla välkomna F/P15 år Januari: Tematräning Zon Alla välkomna Februari: Tematräning Zon Alla välkomna Mars: Distriktssamling Distr 30 spelare April: Distriktssamling Distr 30 spelare Maj: Distriktssamling Distr 30 spelare Juni: Distriktssamling Distr 30 spelare Juni/Juli: Elitläger Distr 16 spelare Oktober: Tematräning Zon Alla välkomna November: Tematräning Zon Alla välkomna F/P16 år Januari: Tematräning Zon Alla välkomna Februari: Tematräning Zon Alla välkomna Mars: Distriktssamling Distr 30 spelare April: Distriktssamling Distr 30 spelare Juni: Distriktssamling Distr 60 spelare Oktober: Distriktssamling Distr 30 spelare Nov-Dec: Distriktscup Distr 16 spelare F/P17 år Jan-Feb: Distriktscup Distr 16 spelare F/P17-19 år Individuell uppföljning av 30 spelare

4 1. SöFF:s Spelarutbildning år Utbildningsmål barn- & ungdomsspelare i SöFF När spelarna i distriktet fyller 16 år ska de behärska följande: Teknik: Fint/dribbling: överstegs-, kropps-, passnings-, skott- Passning: insida, utsida, vrist Mottagning: insida, utsida, vrist, lår, bröst Vändning: insida, utsida, översteg, sula Skott: insida, utsida, vrist, volley Nick: försvars-, anfalls- Spelförståelse: Grunder anfallsspel: Spelbar Spelavstånd Spelbredd Speldjup Grunder försvarsspel: Försvarssida Press Täckning Markering För att träna på ett optimalt sätt beaktas följande: 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av teknikträning, här ska spelarna oftast träna 1, 2, 3 per boll för att repetera teknikmomentet frekvent. 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av spel, oftast smålagsspel 2-2, 3-3, 4-4, 5-5. Träna ofta 1 mot 1, vilket förbättrar spelarnas förmåga att dribbla samt pressteknik. Lika mycket teknikträning med höger och vänster fot. Sträva efter matchlikt tempo i övningar och spel när tekniken väl sitter. Fokusera träningen på teknik och anfallsspel, vid 13 år börjar man träna grunder i försvarsspel. Välj enbart ett teknik- och/eller spelförståelsetema vid ett enskilt träningspass. Låt temat finnas med i det avslutande spelet. Undvik fysisk träning utan boll upp t o m 16 års ålder.

5 13 år Juniläger Egenträning och tänka smart Kost & vätska Spelarutbildning och nollvision 14 år Juniläger Individuell teknik Fotbollsskador och egenvård Spelarutbildning och nollvision 15 år Distriktssamling mars Grunder i anfall 15 år Distriktssamling maj Grunder i försvar 15 år Distriktssamling juni Att skapa laganda 16 år Distriktssamling mars Anfallsspel 16 år Distriktssamling april Försvarsspel år Distriktssamlingar Spelaranalys Specialträning Explosiv fotboll Knä- och bålstabilitet 2. Teori år Utbildningsblad

6 13 år Juniläger Se tema år Juniläger Se tema år Distriktssamling mars Specialträning 15 år Distriktssamling april Specialträning 15 år Distriktssamling juni Specialträning 16 år Distriktssamling mars Specialträning 16 år Distriktssamling april Specialträning år Distriktssamlingar Specialträning 3. Målvaktsträning år FOTBOLLENS MÅLVAKTSSPEL år Tematräning Oktober: Utkast sid Utspark sid Mottagning sid Passning sid November: Fallteknik sid Friläge sid år Tematräning Januari: Greppteknik sid Skott sid Februari: Boxteknik sid Inlägg sid ,

7 SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND LÄGERHANDLEDNING SPELARUTBILDNING år JUNILÄGER

8 13 14 år Juniläger Driv fint dribbling Målvaktsträning: fallteknik, friläge TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema Organisation: Enligt skiss, 4 spelare/grupp. Utförande: Träna fint-dribbling genom att utmana, finta och lämna över till medspelare. Varianter: Egen fint. Överstegs-, passnings-, skott-, kroppsfint etc. Gör finterna åt höger respektive vänster. TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/plan. Utförande: Träna driv-fint-dribbling genom att spela 1 mot 1. Mål görs genom att stanna bollen mellan motståndarens koner. Kort speltid och tillräcklig återhämtning Varianter: Byt motståndare. SPELÖVNING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 8-12 spelare/grupp + målvakt. Utförande: Träna driv-fint-dribbling genom att spela 2 mot 2. En av försvararna slår en lång passning till anfallarna som tar emot och utmanar i 2 mot 2. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Endast passning bakåt tillåten. SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna driv-fint-dribbling under smålagsspel. Endast passning bakåt tillåten. Varianter: Fritt spel Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching. Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

9 13 14 år Juniläger Passning mottagning spelbar spelavstånd Målvaktsträning: utkast, utspark, mottagning, passning TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema Organisation: Enligt skiss, 4 spelare/grupp. Utförande: Träna passning. A spelar B och sedan en lång passning på marken till C, övningen vänder. A/B och C/D byter uppgifter. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. Fritt eller 2 tillslag. Variera avståndet. Lång passningen i luften. TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4 spelare/grupp. Utförande: Träna passning-mottagning. A spelar B som vänder och spelar C. C spelar D, övningen vänder. A/B och C/D byter uppgifter. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. Fritt eller 2 tillslag. Variera avståndet. C D B A C D B A SPELÖVNING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4 spelare/grupp. Utförande: Träna spelbar. Spel 3 mot 1. Bollen ska spelas genom kvadraten men endast försvaren får befinna sig i kvadraten. Byt försvarare vid brytning eller periodvis. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. Fritt eller 2 tillslag. SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna spelbar och spelavstånd under smålagsspel. Varianter: Max 2 tillslag. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching. Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

10 TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema år Juniläger Skott Målvaktsträning: greppteknik, skott Organisation: Enligt skiss, 3 spelare/boll. Utförande: Träna tillslag med vristen. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: Träna skott genom att driva bollen och avsluta mot mål. Avslutaren blir därefter målvakt. Byt riktning. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. TEKNIKÖVNING 3 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp + målvakt. Utförande: Träna skott genom att avsluta efter väggspel. Byt uppgifter. Byt sida. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna skott under smålagsspel. Varianter: Extra poäng för mål på distansskott. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching. Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

11 13 14 år Juniläger Nick speldjup spelbredd Målvaktsträning: boxteknik, inlägg TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema Organisation: Enligt skiss, 8 spelare/grupp. Utförande: Träna nick i teknikcirkel. Halva gruppen med boll bildar en cirkel, övriga i cirkeln utan bollar. Bollhållarna kastar till en spelare i mitten som nickar tillbaka. Byt uppgifter periodvis. Varianter: Dubbelnick. Volley. Lår-volley. Bröst-volley. TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4 spelare/grupp. Utförande: Träna nick. Spela nickmatch och försök att göra mål genom nickavslut efter inkast från medspelaren. Byt uppgifter. Varianter: Med upphopp. Med ansats och upphopp. Volley. TEKNIKÖVNING 3 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 8 spelare/grupp + målvakt. Utförande: Träna nickavslut efter inkast från medspelare. Byt sida. Varianter: Med upphopp. Volley. SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4 spelare + 2 inläggare/lag + målvakter. Utförande: 13 år: träna nick under smålagsspel. 14 år: träna speldjup och spelbredd under smålagsspel. Byt inläggare. Varianter: Extra poäng för nickmål. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching. Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

12 14 år Juniläger Specialträning TEKNIKLEK (20 min) Organisation: Se att tänka på nedan. Utförande: Valfri lek utifrån gruppens önskemål. Gruppen ger förslag under Teori 2 SPECIALTRÄNING 1 (20 min) Organisation: 2-4 spelare/grupp. Utförande: Individuell teknikträning utifrån spelarens eget önskemål. Ge hemläxa till spelaren under Teori 2 Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens behov. SPECIALTRÄNING 2 (20 min) Organisation: 2-4 spelare/grupp. Utförande: Individuell teknikträning utifrån spelarens eget önskemål. Ge hemläxa till spelaren under Teori 2 Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens behov. TEKNIKLEK (20 min) Organisation: Se att tänka på nedan. Utförande: Valfri lek utifrån gruppens önskemål. Gruppen ger förslag under Teori 2 Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

13 14 år Juniläger Smålagsspel SMÅLAGSSPEL Syfte: Matchutbyte utan slutsegrare. Organisation: Dela in i nya lag med 4-6 spelare + målvakt och avbytare. Blanda lägrets spelare. Varje lag spelar 3-4 matcher mot olika motstånd. Matchtid cirka 15 minuter. Flera planer. GRUPPINDELNING Nedan följer några exempel på indelning av deltagare i grupper Slumpmässig Siffror (1, 2, 3, 4, 5, 6, 1, 2, etc.) Bokstäver (A, B, C etc. förnamn eller efternamn) Längd (olika längder eller jämnlånga grupper) Ålder (olika åldrar eller jämngamla grupper) Självbildade grupper (deltagarna bildar ex egna tre grupper) Utveckling De mest erfarna blir gruppledare i varsin grupp. Nybörjarna i en grupp och de med erfarenhet i en annan grupp. Bästa kompisarna blir indelade i olika grupper. Utrustning Antal bollar (fyra bollar blir fyra planer och åtta smågrupper) Klädfärg (röd-gul-vit-blå etc.) Att tänka på: Lika speltid Spelglädje Rent spel.

14 Tematräning Passning mottagning TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema B Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: A passar B som tar emot bollen förbi konen och passar C, C tar emot bollen förbi konen och passar tillbaka till A. Platsbyte. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. Fritt eller 2 tillslag. Byt håll. Använd 2 bollar. C A TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: A passar till B som tar emot, vänder och passar framför C. C tar emot i fart och passar tillbaka till utgångsläget. Nästa gång passas bollen framför D. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. Fritt eller 2 tillslag. Använd 2 bollar. C A B D SPELÖVNING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/lag. Utförande: Spela 4 mot 2 och passa bollen inom laget. Vid brytning så försvarar det lag som förlorat bollen. Varianter: Fritt eller 2 tillslag. SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakt. Utförande: Spel med 2 tillslag/spelare. Varianter: Fritt eller max 2 tillslag. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching Att tänka på: Dela upp planen/hallen Små grupper Många bollkontakter.

15 Tematräning Driv iv-fint fint-dribbling TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema Organisation: Enligt skiss, 8 spelare/grupp. Utförande: Alla led startar samtidigt. Driver bollen mot mitten, fintar, riktningsförändrar och lämnar över bollen till nästa spelare. Varianter: Olika typer av finter, t.ex. kroppsfint, passningsfint, överstegsfint, skottfint. Höger/vänster fot. Byt håll. TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 8 spelare/grupp. Utförande: Alla startar samtidigt, möter varandra, fintar och lämnar över bollen till nästa spelare. Varianter: Olika typer av finter, t.ex. kroppsfint, passningsfint, överstegsfint, skottfint. Gör finterna åt både höger respektive vänster. SPELÖVNING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-8 spelare/grupp. Utförande: A passar B. B tar emot, utmanar A för att komma till avslut. Byt uppgifter. Varianter: Olika typer av finter, t.ex. kroppsfint, passningsfint, överstegsfint, skottfint. A B SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakt. Utförande: Endast passning bakåt tillåten. Varianter: Fritt spel Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching Att tänka på: Dela upp planen/hallen Små grupper Många bollkontakter.

16 Tematräning Skott TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema B Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/grupp. Utförande: A och B tränar tillslag mellan konerna. Varianter: Höger/vänster fot. 1 tillslag. A TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-8 spelare/grupp. Utförande: A möter och får en passning av B, A tar emot bollen och avslutar mot mål. Samma från andra sidan. Byt position efter halva tiden. Varianter: Höger/vänster fot. Skott med 1 tillslag. Skott efter mottagning av inkast. B A TEKNIKÖVNING 3 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-8 spelare/grupp. Utförande: A möter och får en passning av B, A tar emot bollen, vänder och avslutar mot mål. Samma från andra sidan. Byt sida efter halva tiden. Varianter: Höger/vänster fot. Skott efter mottagning av hög passning. B A SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakt. Utförande: Extra poäng för skott från egen planhalva. Varianter: Max 2 tillslag. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching Att tänka på: Dela upp planen/hallen Små grupper Många bollkontakter.

17 Tematräning Nick TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema B C Organisation: Enligt skiss, 3 spelare/grupp Utförande: A kastar inkast till B som nickpassar till C. C fångar bollen och kastar inkast till A som nickpassar till B etc. Varianter: Flera grupper inom samma begränsade yta.volleypassning istället för inkast. Gruppen håller bollen i luften med enbart nick. A TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: A möter och nickar mot mål efter inkast från B. Samma från andra sidan. Byt position efter halva tiden. Varianter: Nick med eller utan upphopp. Nick efter inkast från sidan. Nick på volleypassning. B A TEKNIKÖVNING 3 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: A passar B som tar emot bollen och slår inlägg till A som avslutar mot mål. Samma från andra sidan. Byt position efter halva tiden. Varianter: A passar till C som driver inåt och passar tillbaka till A som gör en överlappning, A slår inlägg till C som löper in i straffområdet för att avsluta. C A B SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakt. Utförande: Extra poäng för nickmål och/eller volleymål. Varianter: Spel med inläggare. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching Att tänka på: Dela upp planen/hallen Små grupper Många bollkontakter.

18 15 år Distriktstr träning Anfallsspel Målvakter: specialträning SPELBAR (20 min) Starta med fri egenträning Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/grupp. Utförande: Träna spelbar genom spel 5 mot 1. Byt försvarare vid brytning eller missad passning. Varianter: Variera antalet tillslag. Platsbyte efter passning. SPELAVSTÅND (20 min) Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/lag. 3 lag/grupp. Utförande: Träna spelavstånd genom spel 2 mot 1+1. Ett lag i taget anfaller. Om anfallande lag tar sig förbi båda försvararna anfaller de igen, mot lag 3. Vid brytning eller missad passning får försvararna anfalla mot lag 3. Försvararna agerar endast i sidled. Varianter: Variera antalet tillslag. SPELBREDD (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag. Utförande: Träna spelbredd genom spel på bred och kort plan med 4 mål. Varianter: Variera antalet tillslag. SPELDJUP (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna speldjup genom spel på smal och lång plan. Varianter: Variera antalet tillslag. Avsluta med nedvarvning och stretching Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

19 15 år Distriktsträning Försvarsspel rsspel Målvakter: specialträning FÖRSVARSSIDA (20 min) Starta med fri egenträning Organisation: Enligt skiss, 3 spelare/lag. Utförande: Träna försvarssida genom doppboll 3 mot 3. Mål görs genom att fånga bollen i målzonen. Varianter: Passa genom kasta-nicka-fånga. PRESS (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/grupp. Utförande: Träna press genom spel 1 mot 1 på små planer med stora mål. Mål genom drivning genom målet. Kontring efter brytning. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Byt motståndare. PRESS (20 min) Organisation: Enligt skiss, 12 spelare/grupp + målvakt. Utförande: Träna press genom spel 2 mot 2. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Byt motståndare. FÖRSVARSSIDA (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna försvarssida genom spel 6 mot 6. Varianter: Variera antalet tillslag. Avsluta med nedvarvning och stretching Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

20 15 16 år Distriktsträning Specialträning TEKNIKTRÄNING (20 min) Organisation: Se att tänka på nedan. Utförande: Valfritt tekniktema utifrån gruppens önskemål. Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens behov. SPECIALTRÄNING 1 (20 min) Organisation: 2-4 spelare/grupp. Utförande: Individuell teknikträning utifrån spelarens behov. Låt spelaren välja eget fördjupningsmoment Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens behov. SPECIALTRÄNING 2 (20 min) Organisation: 2-4 spelare/grupp. Utförande: Individuell teknikträning utifrån spelarens position. Fördela spelarna efter spelarposition/lagdel Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens behov. TEKNIKLEK (20 min) Organisation: Se att tänka på nedan. Utförande: Valfri lek utifrån gruppens önskemål. Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

21 16 år Distriktsträning Anfallsspel Målvakter: specialträning SPELBAR (20 min) Starta med fri egenträning Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/grupp. Utförande: Träna spelbar genom spel 4 mot 2. Byt försvarare vid brytning eller missad passning. Varianter: Variera antalet tillslag. Platsbyte efter passning. SPELAVSTÅND (20 min) Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/lag. 3 lag/plan. Utförande: Träna spelavstånd genom spel, i tre zoner, 2 mot 1+1. Vid brytning eller missad passning byter det försvarande laget i mittzonen med det lag som förlorat bollen. Varianter: Variera antalet tillslag. SPELBREDD (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag. Utförande: Träna spelbredd genom spel på bred och kort plan med 4 mål. Varianter: Variera antalet tillslag. SPELDJUP (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna speldjup genom spel på smal och lång plan. Varianter: Variera antalet tillslag. Avsluta med nedvarvning och stretching Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

22 16 år Distriktsträning Försvarsspel Målvakter: specialträning FÖRSVARSSIDA (20 min) Starta med fri egenträning Organisation: Enligt skiss, 3 spelare/lag. Utförande: Träna försvarssida genom doppboll 3 mot 3. Mål görs genom att fånga bollen i målzonen. Varianter: Passa genom kasta-nicka-fånga. PRESS (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/grupp. Utförande: Träna press genom spel 1 mot 1 på små planer med stora mål. Mål genom drivning genom målet. Kontring efter brytning. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Byt motståndare. TÄCKNING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 12 spelare/grupp + målvakt. Utförande: Träna täckning genom spel 2 mot 2. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Byt motståndare. MARKERING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna markering genom spel 6 mot 6. Varianter: Variera antalet tillslag. Avsluta med nedvarvning och stretching Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

23 år Distriktsträning Specialträning TEKNIKTRÄNING (20 min) Organisation: Se att tänka på nedan. Utförande: Tekniktema utifrån spelarnas önskemål. Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens behov. SPECIALTRÄNING 1 (20 min) Organisation: 2-4 spelare/grupp. Utförande: Explosiv fotbollsträning utifrån spelarens position/behov. Fördela spelarna efter spelarposition/behov Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens behov. SPECIALTRÄNING 2 (20 min) Organisation: 2-4 spelare/grupp. Utförande: Individuell teknikträning utifrån spelarens behov. Låt spelaren välja eget fördjupningsmoment Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens behov SPECIALTRÄNING 3 (20 min) Organisation: 2-4 spelare/grupp. Utförande: Individuell teknikträning utifrån spelarens position. Fördela spelarna efter spelarposition/lagdel Instruktion: Individuell instruktion utifrån spelarens position Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

24 Spelaranalys år Namn: Ålder: Förening: Position: Gradering: IG = mindre bra G = medelbra VG = bra MVG = mycket bra Teknik Fint/dribbling Passning Mottagning Vändning Skott Nick Brytning Psyke Ambition Disciplin Självförtroende Tålamod Vilja Ödmjukhet Spelförståelse Anfallsspel Omställning anfall Försvarsspel Omställning försvar Social Ansvar Kamratskap Ledarförmåga Samarbete Fysik Uthållighet Styrka Spänst Snabbhet Rörlighet Livsstil Mat/dryck Studier/arbete Drogavhållsamhet Rehabilitering Vila/återhämtning Det här är jag bra på: Det här vill jag utveckla: