SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING"

Transkript

1 SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING

2 Teknik-, spelförståelse-, fysik- och mental träning för spelare 7-19 år: Teknik Är hur spelaren hanterar bollen. De inom fotbollen förekommande momenten bör ofta tränas. Det anses viktigt att träna teknik från tidig ålder, då har spelaren hög inlärningsförmåga. Erfarenhet visar att träning av ett moment som repeteras under en och samma period, ca tre veckor, har hög verkningsgrad. Då fokuserar man endast på en teknisk kvalitet, t ex insidespassningar.teknik tränas först isolerat, utan motståndare i anpassat tempo så spelarna kan utföra momentet på ett bra sätt, efterhand stegras tempot. Viktigt är att ha med rörelse i teknikövningarna. Bra att göra i utvilat tillstånd, t ex på uppvärmning. Efterhand tränas momentet även i övningar med motståndare. Smålagsspel är sedan bra funktionell teknikträning då spelaren ofta får röra bollen. Från ca 17 år ålder bör teknikträningen i högre grad specialiseras till spelarens position, t ex ytterback. Då tränas de moment som oftast förekommer i den positionen. Spelförståelse Man skiljer på spelförståelse och speluppfattning. Spelförståelse är att teoretiskt förstå spelets strategi, att t ex diskutera och titta på fotboll. Speluppfattning tränas bäst i spelsituationer och spel, börja först i lugnt tempo och öka efterhand som kunnandet ökar. Då utmanas spelaren i att ta instinktiva (automatiserade) beslut. Liksom i teknikträningen är det fördelaktigt att spela smålagsspel. Från ca 17 års ålder bör spelförståelseträningen i högre grad specialiseras till spelarens position. Fysik Hit räknas balans, koordination, snabbhet, explosivitet, spänst, uthållighet, styrka och rörlighet. Att ha god fysik är skadeförebyggande och prestationshöjande. I fotbollsträning 7-16 år bör innehållet endast bestå av teknik- och spelförståelseträning med mycket smålagsspel. Man kan i dessa åldrar, utanför den ordinarie fotbollsträningen, avsluta med nedvarvning i form av koordination- och rörlighetsträning. Den vanliga fotbollsträningen kan kompletteras med specifik fysikträning från 17 års ålder. Den bör vara fotbollslik, individuell och positionsanpassad. I tidigare åldrar erhålls träning av de fysiska kvaliteterna i den vanliga fotbollsträningen. Ev kan skadeförebyggande träning starta tidigare. Den bör ske individuellt. Mental träning Kan påbörjas från ca nio års ålder eller tidigare. Då i enkel form. KAF, Koncentration-Avspänning-Föreställning. Det tränas i några minuter innan och efter träning och match.

3 SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING Föreningsverksamhet Föreningsträningen utgör naturligtvis grunden för spelarutbildningen i Södermanland. Det är i föreningen som den enskilde fotbollsspelaren spenderar mest tid och därmed har föreningsträningen stor betydelse för spelarens utveckling. Sedan 2010 har föreningar möjlighet att utveckla sin föreningsträning med hjälp av distriktets Fotbollsambassadörer.

4 Utbildningsmål barnspelare 7-9 år i SöFF När spelarna i distriktet fyller 9 år ska de behärska följande: Teknik: Driv/fint/dribbling Passning: insida, utsida, Mottagning: insida, utsida Skott: insida, utsida, vrist, För att träna optimalt sätt beaktas följande: 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av teknikträning, här ska spelarna oftast träna 1, 2, 3 per boll för att repetera teknikmomentet frekvent. 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av smålagsspel 2-2, 3-3. Träna ofta 1 mot 1, vilket förbättrar spelarnas förmåga att finta och dribbla. Lika mycket teknikträning med höger och vänster fot. Välj enbart ett tekniktema vid ett enskilt träningspass. Låt temat finnas med i det avslutande spelet. Träna samma tekniktema i tre veckor.

5 Riktlinjer Barnfotboll 7-9 år Teknik 3-veckorsperioder med samma tema Anfallsspel Försvarsspel Fysträning Mental träning KAF koncentration, avspänning, föreställning Instruktion Vad varför hur öva sammanfatta Övningar 1-3 spelare/boll, många bollkontakter och repetitioner Spelformer max 3 mot 3 Coachning Instruera inte bollhållaren. Ledarna observerar hur spelarna klarar teknik. Spela i olika positioner. Matchning - 1 match/vecka - 20 matcher/säsong Fokus ska ligga på träning och utbildning. Match en del av utbildningen. Syfte Inspirera barnen att tycka fotboll är roligt. Utbilda barnen långsiktigt.

6 Utbildningsmål barnspelare år i SöFF När spelarna i distriktet fyller 12 år ska de behärska följande: Teknik: Fint/dribbling: överstegs-, kropps-, passnings-, skott- Passning: insida, utsida, vrist Mottagning: insida, utsida, vrist, lår, bröst Vändning: insida, utsida, översteg, sula Skott: insida, utsida, vrist, volley Nick Spelförståelse: Grunder anfallsspel: Spelbar Spelavstånd Spelbredd Speldjup För att träna på ett optimalt sätt beaktas följande: 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av teknikträning, här ska spelarna oftast träna 1, 2, 3 per boll för att repetera teknikmomentet frekvent. 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av spel, oftast smålagsspel 2-2, 3-3, 4-4, 5-5. Träna ofta 1 mot 1, vilket förbättrar spelarnas förmåga att finta och dribbla. Lika mycket teknikträning med höger och vänster fot. Sträva efter matchlikt tempo i övningar och spel när tekniken väl sitter. Träna enbart teknik och anfallsspel, vid 13 år börjar man träna grunder i försvarsspel. Välj enbart ett teknik- och/eller spelförståelsetema vid ett enskilt träningspass. Låt temat finnas med i det avslutande spelet. Träna samma teknik- och/eller spelförståelsetema i tre veckor.

7 Riktlinjer Barnfotboll år Teknik 3-veckorsperioder med samma tema Anfallsspel 3 veckors tema 10 år: spelbar, spelavstånd 11-12år: spelbar, spelavstånd, spelbredd, speldjup Försvarsspel Fysträning Mental träning KAF koncentration, avspänning, föreställning Instruktion Vad varför hur öva sammanfatta Övningar 1-3 spelare/boll, många bollkontakter och repetitioner Spelformer max 5 mot 5 Coachning Matchning Instruera inte bollhållaren. Ledarna observerar hur spelarna klarar teknik och anfallsspelets grunder. Spela i olika positioner. - 1 match/vecka - 20 matcher/säsong Fokus ska ligga på träning och utbildning. Match en del av utbildningen. Syfte Inspirera barnen att tycka fotboll är roligt. Utbilda barnen långsiktigt.

8 Utbildningsmål ungdomsspelare år i SöFF När spelarna i distriktet fyller 16 år ska de behärska följande: Teknik: Fint/dribbling: överstegs-, kropps-, passnings-, skott- Passning: insida, utsida, vrist Mottagning: insida, utsida, vrist, lår, bröst Vändning: insida, utsida, översteg, sula Skott: insida, utsida, vrist, volley Nick: försvars-, anfalls- Spelförståelse: Grunder anfallsspel: Spelbar Spelavstånd Spelbredd Speldjup Grunder försvarsspel: Försvarssida Press Täckning Understöd Markering För att träna på ett optimalt sätt beaktas följande: 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av teknikträning, här ska spelarna oftast träna 1, 2, 3 per boll för att repetera teknikmomentet frekvent. 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av spel, oftast smålagsspel 2-2, 3-3, 4-4, 5-5. Träna ofta 1 mot 1, vilket förbättrar spelarnas förmåga att dribbla samt pressteknik. Lika mycket teknikträning med höger och vänster fot. Sträva efter matchlikt tempo i övningar och spel när tekniken väl sitter. Träna teknik först isolerat och sedan med motståndare. Fokusera träningen på teknik och anfallsspel, vid 13 år börjar man träna grunder i försvarsspel. Välj enbart ett teknik- och/eller spelförståelsetema vid ett enskilt träningspass. Låt temat finnas med i det avslutande spelet. Träna samma teknik- och/eller spelförståelsetema i tre veckor.

9 Riktlinjer Ungdomsfotboll år Teknik 3-veckorsperioder med samma tema Anfallsspel 3 veckors tema spelbar, spelavstånd, spelbredd, speldjup Försvarsspel 3 veckors tema försvarssida, press, täckning, understöd, markering Fysträning Mental träning KAFFE koncentration, avspänning, föreställning, förstärka, eget tempo Instruktion Vad varför hur öva sammanfatta Övningar 1-3 spelare/boll, många bollkontakter och repetitioner Spelformer max 7 mot 7 Coachning Matchning Individuell positiv feedback utifrån hur spelaren klarar teknik, anfalls- och försvarsspelets grunder. Spela i olika positioner. - 1 match/vecka matcher/säsong Fokus på träning och utbildning. Match en del av utbildningen. Prestation viktigare än resultat. Syfte Inspirera barnen att tycka fotboll är roligt. Utbilda barnen långsiktigt.

10 Utbildningsmål ungdomsspelare år i SöFF När spelarna i distriktet fyller 19 år ska de behärska följande: Teknik: Positionsanpassad teknik Fint/dribbling: överstegs-, kropps-, passnings-, skott- Passning: insida, utsida, vrist Mottagning: insida, utsida, vrist, lår, bröst Vändning: insida, utsida, översteg, sula Skott: insida, utsida, vrist, volley Nick: försvars-, anfalls- Spelförståelse: Positionsanpassat anfallsspel: Spelbar Spelavstånd Spelbredd Speldjup Positionsanpassat försvarsspel: Försvarssida Press Täckning Understöd Markering För att träna på ett optimalt sätt beaktas följande: 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av teknikträning, här ska spelarna oftast träna 1, 2, 3 per boll för att repetera teknikmomentet frekvent. 50% av varje enskilt träningspass ska bestå av spel, oftast smålagsspel 2-2, 3-3, 4-4, 5-5. Träna ofta 1 mot 1, vilket förbättrar spelarnas förmåga att dribbla samt pressteknik. Sträva efter matchlikt tempo i övningar och spel när tekniken väl sitter. Träna teknik med motståndare. Välj enbart ett teknik- och/eller spelförståelsetema vid ett enskilt träningspass. Låt temat finnas med i det avslutande spelet. Träna ofta teknik och spelförståelse positionsanpassat. Fysisk träning bedrivs fotbollslikt, individuellt och positionsanpassat.

11 Riktlinjer Juniorfotboll år Teknik Positionsanpassat med fokus på individuell utveckling Anfallsspel Positionsanpassat med fokus på individuell utveckling Försvarsspel Positionsanpassat med fokus på individuell utveckling Fysträning Uthållighetsträning i spelform. Övrig fysträning individuellt anpassad. Mental träning KAFFE koncentration, avspänning, föreställning, förstärka, eget tempo Instruktion Vad varför hur öva sammanfatta Övningar 1-3 spelare/boll, många bollkontakter och repetitioner Spelformer max 7 mot 7 Coachning Individuell instruktion utifrån hur spelaren klarar teknik, anfalls- och försvarsspelets grunder samt position. Matchning - 1 match/vecka matcher/säsong Fokus på träning och utbildning. Match en del av utbildningen. Prestation viktigare än resultat. Syfte Behålla spelaren i fotbollsfamiljen. Utbilda spelaren långsiktigt för framtida seniorspel.

12 SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING Distriktsverksamhet Tematräningarna tillkommer i spelarutbildningen från och med hösten det år spelaren blir 13 år och pågår till och med våren det år spelaren blir 16 år. Tematräningarna arrangeras fyra gånger per säsong på fyra olika platser i distriktet och varje träning fokuserar på ett fastställt tema (passning/mottagning, fint/dribbling, skott/avslut och nick). Samtliga spelare i de aktuella årskullarna är välkomna och träningarna leds av Distriktsförbundskaptener som assisteras av instruktörer utsedda av SöFF. Inbjudan till höstens Tematräningar skickas ut i augusti. Från och med det år spelarna blir 15 år påbörjas distriktssamlingarna. Vid varje samling finns då en utvald grupp som ansvarig distriktsförbundskapten anser vara de mest intressanta sörmländska spelarna för tillfället i den aktuella åldersgruppen. Det är vanligtvis utifrån dessa samlingar som uttagning sker till de distriktslag som representerar Södermanland vid bland annat Elitlägret i Halmstad samt Distriktsungdomscuperna. Distriktssamlingarna pågår till och med det år spelarna fyller 18 år.

13 Agenda spelarutbildning distriktsverksamhet F/P13 år Oktober: Tematräning Zon Alla välkomna November: Tematräning Zon Alla välkomna F/P14 år Januari: Tematräning Zon Alla välkomna Februari: Tematräning Zon Alla välkomna Oktober: Tematräning Zon Alla välkomna November: Tematräning Zon Alla välkomna F/P15 år Januari: Tematräning Zon Alla välkomna Februari: Tematräning Zon Alla välkomna Mars: Distriktssamling Distr. 30 spelare April: Distriktssamling Distr. 30 spelare Maj: Distriktssamling Distr. 30 spelare Juni: Distriktssamling Distr. 30 spelare Juni/Juli: Elitläger Distr. 16 spelare Oktober: Distriktssamling Distr. 30 spelare November: Distriktssamling Distr. 30 spelare F/P16 år Januari: Distriktssamling Distr. 30 spelare Februari: Distriktssamling Distr. 30 spelare Mars: Distriktssamling Distr 30 spelare April: Distriktssamling Distr 30 spelare Oktober: Distriktssamling Distr 30 spelare Nov-Dec: Distriktscup Distr 16 spelare F/P17 år Jan-Feb: Distriktscup Distr 16 spelare F/P17-19 år Januari: Samling spelare Distr. Oktober: Samling spelare Distr.

14 SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖRMLANDSMODELLEN DISTRIKTSVERKSAMHET Tematräningar år

15 Tematräning oktober Passning mottagning TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema B Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: A passar B som tar emot bollen förbi konen och passar C, C tar emot bollen förbi konen och passar tillbaka till A. Platsbyte. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. Fritt eller 2 tillslag. Byt håll. Använd 2 bollar. C A TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: A passar till B som tar emot, vänder och passar framför C. C tar emot i fart och passar tillbaka till utgångsläget. Nästa gång passas bollen framför D. Varianter: Höger/vänster fot. Fotens insida/utsida. Fritt eller 2 tillslag. Använd 2 bollar. C A B D SPELÖVNING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/lag. Utförande: Spela 4 mot 2 och passa bollen inom laget. Vid brytning så försvarar det lag som förlorat bollen. Varianter: Fritt eller 2 tillslag. SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakt. Utförande: Spel med 2 tillslag/spelare. Varianter: Fritt eller max 2 tillslag. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching Att tänka på: Dela upp planen/hallen Små grupper Många bollkontakter.

16 Tematräning november Driv-fint-dribbling TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema Organisation: Enligt skiss, 8 spelare/grupp. Utförande: Alla led startar samtidigt. Driver bollen mot mitten, fintar, riktningsförändrar och lämnar över bollen till nästa spelare. Varianter: Olika typer av finter, t.ex. kroppsfint, passningsfint, överstegsfint, skottfint. Höger/vänster fot. Byt håll. TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 8 spelare/grupp. Utförande: Alla startar samtidigt, möter varandra, fintar och lämnar över bollen till nästa spelare. Varianter: Olika typer av finter, t.ex. kroppsfint, passningsfint, överstegsfint, skottfint. Gör finterna åt både höger respektive vänster. SPELÖVNING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-8 spelare/grupp. Utförande: A passar B. B tar emot, utmanar A för att komma till avslut. Byt uppgifter. Varianter: Olika typer av finter, t.ex. kroppsfint, passningsfint, överstegsfint, skottfint. A B SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakt. Utförande: Endast passning bakåt tillåten. Varianter: Fritt spel Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching Att tänka på: Dela upp planen/hallen Små grupper Många bollkontakter.

17 Tematräning januari Skott TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema B Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/grupp. Utförande: A och B tränar tillslag mellan konerna. Varianter: Höger/vänster fot. 1 tillslag. A TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-8 spelare/grupp. Utförande: A möter och får en passning av B, A tar emot bollen och avslutar mot mål. Samma från andra sidan. Byt position efter halva tiden. Varianter: Höger/vänster fot. Skott med 1 tillslag. Skott efter mottagning av inkast. B A TEKNIKÖVNING 3 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-8 spelare/grupp. Utförande: A möter och får en passning av B, A tar emot bollen, vänder och avslutar mot mål. Samma från andra sidan. Byt sida efter halva tiden. Varianter: Höger/vänster fot. Skott efter mottagning av hög passning. B A SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakt. Utförande: Extra poäng för skott från egen planhalva. Varianter: Max 2 tillslag. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching Att tänka på: Dela upp planen/hallen Små grupper Många bollkontakter.

18 Tematräning februari Nick TEKNIKÖVNING 1 (20 min) Starta med fri egenträning enligt tema B C Organisation: Enligt skiss, 3 spelare/grupp Utförande: A kastar inkast till B som nickpassar till C. C fångar bollen och kastar inkast till A som nickpassar till B etc. Varianter: Flera grupper inom samma begränsade yta.volleypassning istället för inkast. Gruppen håller bollen i luften med enbart nick. A TEKNIKÖVNING 2 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: A möter och nickar mot mål efter inkast från B. Samma från andra sidan. Byt position efter halva tiden. Varianter: Nick med eller utan upphopp. Nick efter inkast från sidan. Nick på volleypassning. B A TEKNIKÖVNING 3 (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6-9 spelare/grupp. Utförande: A passar B som tar emot bollen och slår inlägg till A som avslutar mot mål. Samma från andra sidan. Byt position efter halva tiden. Varianter: A passar till C som driver inåt och passar tillbaka till A som gör en överlappning, A slår inlägg till C som löper in i straffområdet för att avsluta. C A B SMÅLAGSSPEL (20 min) Organisation: Enligt skiss, 4-6 spelare/lag + målvakt. Utförande: Extra poäng för nickmål och/eller volleymål. Varianter: Spel med inläggare. Avsluta med nedvarvning enligt tema och stretching Att tänka på: Dela upp planen/hallen Små grupper Många bollkontakter.

19 SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖRMLANDSMODELLEN DISTRIKTSVERKSAMHET Distriktssamlingar år

20 15 år Distriktsträning mars Anfallsspel Målvakter: specialträning SPELBAR (20 min) Starta med fri egenträning Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/grupp. Utförande: Träna spelbar genom spel 5 mot 1. Byt försvarare vid brytning eller missad passning. Varianter: Variera antalet tillslag. Platsbyte efter passning. SPELAVSTÅND (20 min) Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/lag. 3 lag/grupp. Utförande: Träna spelavstånd genom spel 2 mot 1+1. Ett lag i taget anfaller. Om anfallande lag tar sig förbi båda försvararna anfaller de igen, mot lag 3. Vid brytning eller missad passning får försvararna anfalla mot lag 3. Försvararna agerar endast i sidled. Varianter: Variera antalet tillslag. SPELBREDD (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag. Utförande: Träna spelbredd genom spel på bred och kort plan med 4 mål. Varianter: Variera antalet tillslag. SPELDJUP (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna speldjup genom spel på smal och lång plan. Varianter: Variera antalet tillslag. Avsluta med nedvarvning och stretching Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

21 15 år Distriktsträning april Försvarsspel Målvakter: specialträning FÖRSVARSSIDA (20 min) Starta med fri egenträning Organisation: Enligt skiss, 3 spelare/lag. Utförande: Träna försvarssida genom doppboll 3 mot 3. Mål görs genom att fånga bollen i målzonen. Varianter: Passa genom kasta-nicka-fånga. PRESS (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/grupp. Utförande: Träna press genom spel 1 mot 1 på små planer med stora mål. Mål genom drivning genom målet. Kontring efter brytning. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Byt motståndare. PRESS (20 min) Organisation: Enligt skiss, 12 spelare/grupp + målvakt. Utförande: Träna press genom spel 2 mot 2. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Byt motståndare. FÖRSVARSSIDA (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna försvarssida genom spel 6 mot 6. Varianter: Variera antalet tillslag. Avsluta med nedvarvning och stretching Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

22 16 år Distriktsträning mars Anfallsspel Målvakter: specialträning SPELBAR (20 min) Starta med fri egenträning Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/grupp. Utförande: Träna spelbar genom spel 4 mot 2. Byt försvarare vid brytning eller missad passning. Varianter: Variera antalet tillslag. Platsbyte efter passning. SPELAVSTÅND (20 min) Organisation: Enligt skiss, 2 spelare/lag. 3 lag/plan. Utförande: Träna spelavstånd genom spel, i tre zoner, 2 mot 1+1. Vid brytning eller missad passning byter det försvarande laget i mittzonen med det lag som förlorat bollen. Varianter: Variera antalet tillslag. SPELBREDD (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag. Utförande: Träna spelbredd genom spel på bred och kort plan med 4 mål. Varianter: Variera antalet tillslag. SPELDJUP (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna speldjup genom spel på smal och lång plan. Varianter: Variera antalet tillslag. Avsluta med nedvarvning och stretching Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

23 16 år Distriktsträning april Försvarsspel Målvakter: specialträning FÖRSVARSSIDA (20 min) Starta med fri egenträning Organisation: Enligt skiss, 3 spelare/lag. Utförande: Träna försvarssida genom doppboll 3 mot 3. Mål görs genom att fånga bollen i målzonen. Varianter: Passa genom kasta-nicka-fånga. PRESS (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/grupp. Utförande: Träna press genom spel 1 mot 1 på små planer med stora mål. Mål genom drivning genom målet. Kontring efter brytning. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Byt motståndare. TÄCKNING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 12 spelare/grupp + målvakt. Utförande: Träna täckning genom spel 2 mot 2. Byt uppgifter efter avslutat anfall. Varianter: Byt motståndare. MARKERING (20 min) Organisation: Enligt skiss, 6 spelare/lag + målvakter. Utförande: Träna markering genom spel 6 mot 6. Varianter: Variera antalet tillslag. Avsluta med nedvarvning och stretching Att tänka på: Dela upp planen Små grupper Många bollkontakter.

24 15 år Distriktssamling mars Specialträning 15 år Distriktssamling april Specialträning 15 år Distriktssamling juni Specialträning 16 år Distriktssamling mars Specialträning 16 år Distriktssamling april Specialträning år Distriktssamlingar Specialträning FOTBOLLENS MÅLVAKTSSPEL 3. Målvaktsträning år år Tematräning Oktober: Utkast sid Utspark sid Mottagning sid Passning sid November: Fallteknik sid Friläge sid år Distriktssamlingar Januari: Greppteknik sid Skott sid Februari: Boxteknik sid Inlägg sid ,

SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND

SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND HANDLEDNING SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING 13 19 år SÖRMLANDSMODELLEN 1 SöFF:s Spelarutbildning 13 19 år 2 Teori 13 19 år 3 Målvaktsträning 13 19 år 4 Juniläger 13 14 år

Läs mer

TEMATRÄNINGAR 14 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg

TEMATRÄNINGAR 14 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg TEATRÄNINGAR Utbildningsplan - fotboll 14 ÅR Bollidrott i Sverige Jonas Nilsson Thomas Westerberg Tematräning vecka 3-5 Fint-dribbling TEKNIK (20 min) Organisation: 3 spelare/2 bollar. Flera planer. Utförande:

Läs mer

TEMATRÄNINGAR 15 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg

TEMATRÄNINGAR 15 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg TEATRÄNINGAR Utbildningsplan - fotboll 15 ÅR Bollidrott i Sverige Jonas Nilsson Thomas Westerberg Tematräning vecka 3-5 Fint-dribbling TEKNIK (20 min) Organisation: 4 spelare/2 bollar. Flera planer. Utförande:

Läs mer

12 år Tematräning. 1 vecka Skott & Mv

12 år Tematräning. 1 vecka Skott & Mv Tematräning 1 vecka 24-26 26 Skott & v Skott-teknik Organisation: 3 barn/2 bollar. Flera planer. Utförande: Träna skott och målvaktsteknik. Bollhållarna skjuter mot målvakten. Platsbyte mellan avslutaren

Läs mer

11 år Tema. 1 vecka Skott & Mv

11 år Tema. 1 vecka Skott & Mv Tema ematräning 1 vecka 24-26 26 Skott & v Skott-teknik Organisation: 3 barn/boll. Flera planer. Utförande: Träna skott och målvaktsteknik. Bollhållaren driver bollen och avslutar. Efter mål eller räddning

Läs mer

TEMATRÄNINGAR 11 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg

TEMATRÄNINGAR 11 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg TEATRÄNINGAR Utbildningsplan - fotboll 11 ÅR Bollidrott i Sverige Jonas Nilsson Thomas Westerberg vecka 3-5 Fint-dribbling spelbar Dribblingteknik Organisation: 2 barn/led. 2 led. Planer tvärs över hallen.

Läs mer

Ungdomsverksamheten i Fanna BK år (9) 11 manna.

Ungdomsverksamheten i Fanna BK år (9) 11 manna. Spelidé. Vi vill att FBK:s 11- mannafotboll ska innehålla en bra mix mellan glädje, ambition och social gemenskap. På planen ska varje lag inom FBK uppmuntras till att finna samarbeten, sträva efter individuell

Läs mer

Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK

Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK Uppdaterad: 2009-06-26 Tore Johnsson Innehållsförteckning Spelarutbildningsplan för ungdomsfotbollen i Rosvik IK 1/17 Träningsmetodik (alla åldrar)...2

Läs mer

Från bredsida till cykelspark i krysset!

Från bredsida till cykelspark i krysset! Från bredsida till cykelspark i krysset! Riktlinjer för verksamheten inom Madesjö IF s ungdoms- och juniorfotboll. Sammanställt av Stefan Andersson Ålder 7-10 år Lek och lustbetonade övningar. Barnen ska

Läs mer

TEMATRÄNINGAR 14 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg

TEMATRÄNINGAR 14 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg TEATRÄNINGAR Utbildningsplan - fotboll 14 ÅR Bollidrott i Sverige Jonas Nilsson Thomas Westerberg Tematräning vecka 3-5 Fint-dribbling TEKNIK (20 min) Organisation: 3 spelare/2 bollar. Flera planer. Utförande:

Läs mer

10 år Tematräning. 1 vecka Skott & Mv

10 år Tematräning. 1 vecka Skott & Mv Tematräning 1 vecka 24-26 26 Skott & v Skott-teknik Organisation: 3 barn/2 bollar. Flera planer. Utförande: Träna skott och målvaktsteknik. Bollhållarna skjuter mot målvakten. Platsbyte mellan avslutare

Läs mer

Du är en ledare med ansvaret för att tillsammans med Dina spelare skapa en POSITIV STÄMNING där ALLA deltagare känner sig välkomna och viktiga.

Du är en ledare med ansvaret för att tillsammans med Dina spelare skapa en POSITIV STÄMNING där ALLA deltagare känner sig välkomna och viktiga. 1. Tränarens Roll Tränarens roll är mångsidig och krävande. Du är inte bara en instruktör och ansvarig för träningar och matcher, utan Din roll är mycket större än så. Du är en ledare med ansvaret för

Läs mer

TINGSRYDS FOTBOLLSFÖRENINGS SPELARUTBILDNING UNGDOMSSEKTIONEN. Reviderad

TINGSRYDS FOTBOLLSFÖRENINGS SPELARUTBILDNING UNGDOMSSEKTIONEN. Reviderad TINGSRYDS FOTBOLLSFÖRENINGS SPELARUTBILDNING UNGDOMSSEKTIONEN Reviderad 20070201 Det här vill vi i TFF:s ungdomssektion Att skapa vi-känsla inom Tingsryds FF. Att ge barnen en social och fysisk träning.

Läs mer

Oskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN

Oskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN Oskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN FOTBOLLSKOLAN ---------------------- SENIORFOTBOLL 1 INLEDNING Den övergripande målsättningen med vår verksamhetsplan är att den skall vara ett levande dokument som

Läs mer

VFF läger år. Träningsinnehåll VFF. Passning och mottagning 1 mot 1 offensivt 1 mot 1 defensivt Avslut EN DEL AV SVENSK FOTBOLL

VFF läger år. Träningsinnehåll VFF. Passning och mottagning 1 mot 1 offensivt 1 mot 1 defensivt Avslut EN DEL AV SVENSK FOTBOLL VFF VÄR MLNDS FOTOLLFÖRUND 98 EN DEL V SVENSK FOTOLL Träningsinnehåll Passning och mottagning mot offensivt mot defensivt vslut # Passning och mottagning -isolerat. ra passnings- och mottagningsteknik

Läs mer

Utbildningsplan Sollentuna Fotboll IF/Norrvikens fotbollsprofil

Utbildningsplan Sollentuna Fotboll IF/Norrvikens fotbollsprofil Utbildningsplan Sollentuna Fotboll IF/Norrvikens fotbollsprofil Grunder för samtliga åldersgrupper - Tydlighet, ordning och reda när det gäller uppträdande, tidpassning, klädsel och attityd till träning

Läs mer

Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll.

Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll. Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll. Grundläggande förståelse för SvFF spelarutbildningsplan genom teori och praktik

Läs mer

BSK. Spelarutbildningsidé. från Små till Stora BSK LIRARE

BSK. Spelarutbildningsidé. från Små till Stora BSK LIRARE BSK Spelarutbildningsidé från Små till Stora BSK LIRARE BSK:s Mål BSK skall erbjuda alla pojkar och flickor möjlighet att träna och spela fotboll från 6 år, med start i BSK:s fotbollsskola. Vi vill fostra

Läs mer

Blå Tråden. Ungdomsfotbollen. Blå Tråden Ver 2.0

Blå Tråden. Ungdomsfotbollen. Blå Tråden Ver 2.0 Blå Tråden Ungdomsfotbollen Blå Tråden 2012. Ver 2.0 1 Barn- och ungdomsverksamheten inom Rengsjö Sportklubb är mycket viktig och att den sköts på rätt sätt är lika viktigt. Därför har klubben tagit fram

Läs mer

Den Blå tråden. Annebergs IF:s Ungdomssektion

Den Blå tråden. Annebergs IF:s Ungdomssektion 2011 DenBlåtråden AnnebergsIF:sUngdomssektion DenBlåtrådenskallvareenhjälpochvägledningförledare,spelareoch föräldrarihurlageniannebergsif:sungdomssektionspelarfotboll. DenBlåtrådenförAnnebergsIF:sUngdomssektion

Läs mer

IFK Tumba Fotboll. Träningskompendium 2005

IFK Tumba Fotboll. Träningskompendium 2005 Träningskompendium 2005 Inledning...2 5 - mannafotboll...2 8 års lag...2 9 års lag...2 7 - mannafotboll...3 10 års lag...3 11 års lag...4 12 års lag...4 11 - mannafotboll...5 13 års lag...5 14 års lag...5

Läs mer

Maserskolans fotbollsprofil

Maserskolans fotbollsprofil Maserskolans fotbollsprofil Fotbollsprofilen på Maserskolan ska ses som en utveckling av skolämnet Idrott och Hälsa. Fotbollsprofilens kursmoment är utformade så att eleven blir bättre fotbollsspelare

Läs mer

Andra våg är de spelare som intagit position bakom (djup) de främre anfallspelarna vid ett avslutsförsök, ofta vid inlägg och hörnor.

Andra våg är de spelare som intagit position bakom (djup) de främre anfallspelarna vid ett avslutsförsök, ofta vid inlägg och hörnor. Fotbollstermer Att tala samma språk Vi rekommenderar att dina spelare börjar lära sig fotbollstermer och symboler när de är 10 12 år. Tänk på att inte ta allt på en gång utan koncentrera er på grundförutsättningar

Läs mer

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget

Läs mer

SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF

SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF Åldern 5-6 år Allmänt Ett huvudbegrepp att tänka på i verksamheten för 5-6 åringar är: LEK. Leken spelar en stor roll för den självbestämmande motivationen. Det betyder

Läs mer

Utvecklingsplan detalj

Utvecklingsplan detalj Utveckling av Metod Barn är barn och inte små vuna. Barn och ungdomar ska tränas med metoder som är anpassade till deras mognad. Rätt träning i rätt ålder är en förutsättning för att nå optimal utveckling.

Läs mer

Omställning. Återerövring av bollen

Omställning. Återerövring av bollen Anfallsspel - - driva, riktningsförändra, vända, perception, koordination - kan du göra om det står en spelare framför dig? - Vilka delar av foten kan du använda för att driva och vända? - Yta: 15-20 15-20

Läs mer

TEMATRÄNINGAR 13-15 ÅR

TEMATRÄNINGAR 13-15 ÅR TEMATRÄNINGAR Målvaktsträning - fotboll 13-15 ÅR Bollidrott i Sverige Jonas Nilsson Thomas Westerberg Tematräning 2 målvakter Greppteknik Utförande: Träna greppteknik på markbollar vid låga utkast. Varianter:

Läs mer

Allmänna fotbollstermer

Allmänna fotbollstermer Allmänna fotbollstermer Andraboll Anfallspelare Back, backlinje är den boll som man får efter första skottförsök, nickförsök etc. Retur är en variant på andraboll från målvakt efter målvaktsräddning, från

Läs mer

Förslag till Spelarutbildningsplan för barn och ungdomar i Mockfjärds BK 2012 Utgåva 1

Förslag till Spelarutbildningsplan för barn och ungdomar i Mockfjärds BK 2012 Utgåva 1 Förslag till Spelarutbildningsplan för barn och ungdomar i Mockfjärds BK 2012 Utgåva 1 V.2010.04a Inledning Den övergripande målsättningen med våra spelarutbildningsplan är att den skall vara ett levande

Läs mer

Stenkullen GoIK. Fotbollstermer

Stenkullen GoIK. Fotbollstermer Fotbollstermer Allmänna fotbollstermer Anfallsspelare När det egna laget har bollen är samtliga spelare anfallsspelare. Försvarsspelare När det egna laget försvarar är samtliga spelare försvarsspelare.

Läs mer

Spelarutbildningsplan Kungsbacka IF (S2S-moment) P-11

Spelarutbildningsplan Kungsbacka IF (S2S-moment) P-11 P-11 MOMENT 4 HALVVRIST MOMENT 23 MED LÅRET MOMENT 40 MOMENTER STEGSFINT NICKA MOMENT 16 HÖGA BOLLAR PÅ MÅL GRUNDERNA ANFALL MOMENT 62 SPELAVSTÅND MOMENT 101 FÖRSVARSSIDA MOMENT 8 FOTENS INSIDA MOMENT

Läs mer

Sannarpslägret

Sannarpslägret 2014 1 Vad innebär det att vara insuktör hos Hallandsfotbollsförbund Vara insuktör Motivationsklimat Positiva exempel Tydlig äningsgenomgång Träningsanalys Utnyttja tiden på plan, snabba korta insuktioner

Läs mer

RIKTLINJER ÅBY IF BLÅ TRÅDEN. Åby IF:s Spelarutbildningsplan

RIKTLINJER ÅBY IF BLÅ TRÅDEN. Åby IF:s Spelarutbildningsplan RIKTLINJER ÅBY IF BLÅ TRÅDEN Åby IF:s Spelarutbildningsplan Utarbetad av Åby IF:s fotbollsgrupp och ledare. Fastställd av Åby IF:s styrelse 2014-03-20 1 RIKTILINJER FÖR ÅBY IF:S LEDARE En rekommendation

Läs mer

SÄRÖ IDROTTSKLUBB. IDROTTSGÅNGEN 2, SÄRÖ BILDAD ÅR 1925 Rev /ol Rev /ps UNGDOMSSEKTIONENS POLICY FÖR FOTBOLL

SÄRÖ IDROTTSKLUBB. IDROTTSGÅNGEN 2, SÄRÖ BILDAD ÅR 1925 Rev /ol Rev /ps UNGDOMSSEKTIONENS POLICY FÖR FOTBOLL Rev. 061009/ol Rev.011013/ps UNGDOMSSEKTIONENS POLICY FÖR FOTBOLL INRIKTNING Allmänt Policyn är till för att hjälpa och stödja tränarna i sin verksamhet samt att säkerställa att klubbens värderingar efterlevs.

Läs mer

Morömodellen Utbildningsplan för Morön BK

Morömodellen Utbildningsplan för Morön BK 6-8 s Morömodellen 2014 6-8 Träningen ska genomsyras av lek och kärlek till bollen, allt ska vara roligt. Det är viktigt att lära barnen tycka om fotboll. Alla ska spela lika mycket och på olika platser

Läs mer

Utvecklingsplan för HITTARPS IK:s ungdomsfotboll

Utvecklingsplan för HITTARPS IK:s ungdomsfotboll Utvecklingsplan för HITTARPS IK:s ungdomsfotboll Hittarps IK är en kamratförening som vill att verksamheten ska genomsyras av våra ledord kamratskap, kul och kvalitet. Vi arbetar efter ambitionen att utveckla

Läs mer

LIF-Ungdom. Policy - träningsinriktning. Ställ Er frågorna inför träningsplaneringen

LIF-Ungdom. Policy - träningsinriktning. Ställ Er frågorna inför träningsplaneringen LIF-Ungdom spelarutbildning Policy - träningsinriktning Ställ Er frågorna inför träningsplaneringen Hur många tränare är vi? Hur många träningspass? Vad ska vi träna på? Varför? Hur? Vilka instruktionspunkter

Läs mer

Storvreta IK Spelarutbildningsplan 2009

Storvreta IK Spelarutbildningsplan 2009 Storvreta IK 2009-06-23 1 (15) Storvreta IK Spelarutbildningsplan 2009 Fastställd av Sektionsstyrelsen för fotbollssektionen 2009-06-17 Storvreta IK 2009-06-23 2 (15) Innehållsförteckning 1. Om planen

Läs mer

Reymersholms IK F03 Träningsupplägg

Reymersholms IK F03 Träningsupplägg Reymersholms IK F03 Träningsupplägg Träningsblock - grund Uppvärmning 15 min Teknikövning 15-20 min Spelövning 20-25 min Matchspel 20-25 min Knäkontroll 5-10 min Teckenförklaring Uppvärmning Syfte 1: att

Läs mer

Innehållsförteckning. S i d a 2

Innehållsförteckning. S i d a 2 Innehållsförteckning 1. Inledning 3 2. Spelytor 4 3. Fotbollstecken 5 4. Fotbollstermer i anfallspel 6-8 5. Fotbollstermer i försvarspel 10-12 6. Allmänna fotbollstermer 13-16 S i d a 2 Inledning Att tala

Läs mer

Peter Landström Roland Larsson

Peter Landström Roland Larsson Peter Landström Roland Larsson Min stil är att passa och med Dani, Iniesta, Pedro och Villa jag har ruskigt många alternativ. Ibland tänker jag: Oj nu blir X irriterad. Jag har slagit tre passningar och

Läs mer

Stafetter Teknikbanor 1 2 a) 3 e) a)

Stafetter Teknikbanor 1 2 a) 3 e) a) STAFETTER OCH TEKNIKBANOR Stafetter, både med och utan boll, är en spännande och rolig form av träning för barnen. Det finns ingen given mall för hur stafetterna ska gå till, använd fantasin eller låt

Läs mer

NIVÅ 4. träna FÖR ATT prestera år. Fysisk utveckling. Psykosocial utveckling. Tränarstil för nivån. Träningen karaktäriseras av

NIVÅ 4. träna FÖR ATT prestera år. Fysisk utveckling. Psykosocial utveckling. Tränarstil för nivån. Träningen karaktäriseras av NIVÅ 4 träna FÖR ATT prestera 16 19 år Fysisk utveckling Fullständig biologisk mognad Tydligare fysisk skillnad mellan flickor och pojkar Flickor får mer vuxna former vid 16 till 17 års ålder (främst på

Läs mer

Utbildningsplan Fotboll. Unbyns IF. Rev:

Utbildningsplan Fotboll. Unbyns IF. Rev: Utbildningsplan Fotboll Unbyns IF Rev: 000228 Inledning Denna spelarutbildningsplan är framtagen för Unbyns IF och avser koppla samman fotbollsutbildningen i olika åldrar mot ett gemensamt mål. Alla verksamma

Läs mer

Förord Inledning. Roland Larsson Talangutvecklare, pojk, Skåne och Blekinge Förbundskapten, pojk och junior

Förord Inledning. Roland Larsson Talangutvecklare, pojk, Skåne och Blekinge Förbundskapten, pojk och junior Förord Inledning Ett fotbollslag som har ett väl utvecklat passningsspel har stora förutsättningar för att spela bra anfallsfotboll och skapa målchanser. Passningsspelet är fundamentet i fotbollens anfallsspel.

Läs mer

Söderköpings IK Barn och Ungdomsfotboll. Verksamhet

Söderköpings IK Barn och Ungdomsfotboll. Verksamhet 1 Tanken är - Att skapa ett fotbollsintresse för dom yngsta - Att detta intresse ska hålla i så länge som möjligt Verksamhet Söderköpings IK vill genom detta - Skapa en grogrund för föreningens framtid,

Läs mer

SPELARUTBILDNINGSPLAN

SPELARUTBILDNINGSPLAN SPELARUTBILDNINGSPLAN Policy- och Spelarutbildningsplan VSK ungdom 2017 Policy VSK:s policy vilar på svenska fotbolls mål och riktlinjer för barn- och ungdomsfotboll och bör genomsyra alla lag i föreningen

Läs mer

Tränarhandbok Tränarhandboken. Till dig som tränar barn och ungdom i fotboll

Tränarhandbok Tränarhandboken. Till dig som tränar barn och ungdom i fotboll Tränarhandbok 2013 Till dig som tränar barn och ungdom i fotboll Enhörna IF Friluftsgården, 151 50 Enhörna eif@tyfonmail.se Telefon 08-550 445 64 Innehållsförteckning Verksamhetsidé Värdegrund Utvärdering

Läs mer

Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori

Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori Fredag (Dag 1) 14:00 Samling ledare 15:00 Lägret öppnas information/indelning grupper Iordningställande av sovsalar, genomgång av regler mm 16:00 Träning

Läs mer

Tränarutbildning 6 för P03: Översikt teman 2. Översikt om hur gör vi 1. Hemläxa 2. Övningar v Andy Alzuhn

Tränarutbildning 6 för P03: Översikt teman 2. Översikt om hur gör vi 1. Hemläxa 2. Övningar v Andy Alzuhn Tränarutbildning 6 för P03: 2011-04-27 1. Översikt teman 2. Översikt om hur gör vi 1. Hemläxa 2. Övningar v 17-21 Träningsteman P03 kommer löpande att ha bollbehandling som huvudfokus kompletterat med

Läs mer

Ungdomsevent vid A-lagspremiären 20/4 2013

Ungdomsevent vid A-lagspremiären 20/4 2013 Ungdomsevent vid A-lagspremiären 20/4 2013 I anslutning till A-lagets säsongspremiär lördagen den 20:e april kommer Piteå IF:s ungdomssektion med ungdomslag från 7-11 manna presentera föreningens ungdomsverksamhet

Läs mer

Sammanfattning om lagets möte

Sammanfattning om lagets möte Sammanfattning om lagets möte Välkommen till fotbolls-säsong 2017! I torsdags samlades laget för att diskutera viktiga saker angående planeringen om den kommande säsongen och lagets funktion. Karin, Athan,

Läs mer

Allmänt. Gruppindelningar. Åldersgrupp 5-6 år

Allmänt. Gruppindelningar. Åldersgrupp 5-6 år Allmänt Verksamheten skall bedrivas så att ett stort socialt ansvarstagande balanseras mot ett elittänkande. Från och med sju års ålder individanpassas och nivågrupperas träningar efter behov. Från och

Läs mer

Fotbollsskolan. fintdribbling.indd

Fotbollsskolan. fintdribbling.indd Fotbollsskolan fintdribbling.indd 1 07-06-05 16.16.18 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att

Läs mer

Kunskapsmål. MÅLVAKT bas 1 - spelförståelse 1

Kunskapsmål. MÅLVAKT bas 1 - spelförståelse 1 MÅLVAKT bas 1 - spelförståelse 1 Kunskapsmål Känna till begreppen - anfallsspel och försvarsspel - spelförståelse och speluppfattning - bollhållarens och närmste medspelares alternativ - felvänd och rättvänd

Läs mer

ÅRSPLANERING POJKAR 03

ÅRSPLANERING POJKAR 03 ÅRSPLANERING POJKAR 03 Bakgrund: Under ett par år har SvFF arbetat med att FN:s barnkonvention ska ligga till grund för barn- och ungdomsfotbollen. Det har nu godkänts av fotbollsrörelsen och införts i

Läs mer

Barnverksamheten Fanna BK 8-9 år. 5 manna

Barnverksamheten Fanna BK 8-9 år. 5 manna Vid denna ålder börjar matcher komma då med samlingar (oftast helgerna)som sker geografiskt i Uppland mot andra motståndare. I denna ålder blir det sammandragningar samt eventuellt deltagande i några cuper.

Läs mer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Spelsystem 2-3-1 - allmänt PF10,

Läs mer

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 7-manna 10-11 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF

Läs mer

POSITIONSANPASSAD TRÄNING

POSITIONSANPASSAD TRÄNING POSITIONSANPASSAD Pass nr 1 Passningsövning kvadrat Syfte: raka o diagonala passningar, medtagning, Anvisning: 5-8 spelare, passa bollen till varandra, A passar till B, B passar till C osv, A går till

Läs mer

FCD-MODELLEN. för 5-7 manna fotboll

FCD-MODELLEN. för 5-7 manna fotboll FCD-MODELLEN för 5-7 manna fotboll Sportslig organisation 2011, gäller fr o m 1 november Kontaktvägar FC Djursholm FC Djursholm kansli 08-753 15 22 Sportchef Pär Mille Millqvist 0705-88612 mille@fcdjursholm.se

Läs mer

Vägen till Distriktslag och Landslag

Vägen till Distriktslag och Landslag Vägen till Distriktslag och Landslag 17 år 13 år 15 år 16 år Elitläger Träningssamlingar, testmatcher Breddläger första Skånelaget Lokal Talangutveckling 9 träffar 14 år Landskronaläger Zonuttagningsläger

Läs mer

Riktlinjer Barn - Ungdom

Riktlinjer Barn - Ungdom Barnfotboll 6 9 år Översikt träning Teknik: Anfallsspel: Försvarsspel: Fys.träning: 3 veckors perioder med samma tema. 3 veckor med samma tema. Innehåll se riktlinjer åldrar. Inget försvarsspel tränas.

Läs mer

UTBILDNINGSPLAN FÖR SKUTSKÄRS IF/FK

UTBILDNINGSPLAN FÖR SKUTSKÄRS IF/FK UTBILDNINGSPLAN FÖR SKUTSKÄRS IF/FK INNEHÅLLSFÖRTECKNING Innehållsförteckning s.2 Verksamhetsidé s.3 Ledare och spelare s.4 Föräldramedverkan s.5 6-8 år s.6 9-10 år s.8 11-12 år s.10 13-14 år s.12 15-18

Läs mer

Träningslära. De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år

Träningslära. De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år Sätt leken i centrum! Att göra träningen rolig och lekbetonad är det viktigaste när det handlar om att träna barn och ungdomar eftersom lek i olika

Läs mer

Riktlinjer för uttagning och ersättning till Tematräning/Utbildningsläger Peter Sundell den 19 maj 2010

Riktlinjer för uttagning och ersättning till Tematräning/Utbildningsläger Peter Sundell den 19 maj 2010 (för vidare uttagning till Smålandslaget) ÖVERGRIPANDE SYFTE OCH MÅL Smålands Fotbollsförbunds spelarutbildningsverksamhet Syfte: Spelarutbildningens övergripande syfte och mål kan beskrivas på följande

Läs mer

Sundbybergs IK fotboll. 5-manna

Sundbybergs IK fotboll. 5-manna Sundbybergs IK fotboll 5-manna Spelarutvecklingsplan 2012 Innehållsförteckning 5-manna fotboll Allmän s. 3 År 0-1 (5-6 ) s. 5 År 2 (7 ) s. 6 År 3 (8 ) s. 7 År 4 (9 ) s. 8 Sammanställning av träningsmoment

Läs mer

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Fokusområden: - Driva - Passa - Mottagning - Vändning - Riktningsförändring - Avslut - Väggspel - Spelbarhet, Spelavstånd Spelarens mognad Fysisk utveckling Lugn tillväxtperiod

Läs mer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Diverse finter PF11 - Finta/dribbla:

Läs mer

Verksamhetsidé. Utbildningsplan. och. Skara FC Ungdomsfotboll

Verksamhetsidé. Utbildningsplan. och. Skara FC Ungdomsfotboll Verksamhetsidé och Utbildningsplan Skara FC Ungdomsfotboll Föreningen bildades den 4/12 1995 genom en sammanslagning mellan stadens dåvarande fotbollsföreningar IFK Skara och Skara IF. Verksamhet : Föreningen

Läs mer

Fotbollsövningar UPPVÄRMING:

Fotbollsövningar UPPVÄRMING: UPPVÄRMING: 1. Nummerboll Dela upp barnen i grupper om 4-6 som alla får varsitt nummer. Nummer ett börjar med bollen och skall passa till nummer två, osv. Viktigt med rörelse över stor del av planen, variera

Läs mer

Den blå tråden. Fotbollspolicy för Hovshaga AIF

Den blå tråden. Fotbollspolicy för Hovshaga AIF Den blå tråden Fotbollspolicy för Hovshaga AIF Innehåll SYFTE/BESKRIVNING 2 ORGANISATION 3 EKONOMI 3 SPELREGLER 5 TRÄNINGSMOMENT 6 LAGUTTAGNING 15 NIVÅGRUPPERING/UPPFLYTTNING 16 UTBILDNING 17 SENIORVERKSAMHET

Läs mer

År 6 9 Kanalskolan. Rev 2015-01-12

År 6 9 Kanalskolan. Rev 2015-01-12 År 6 9 Kanalskolan Rev 2015-01-12 Målsättning Eleverna skall få individuell och allsidig utbildning i teknik samt i anfalls- och försvarsspel. Elevernas bollkänsla och spelförståelse skall utvecklas. Åk.

Läs mer

Explosiv Fotbollsträning

Explosiv Fotbollsträning Snabbhet och explosivitet Snabbhet är en mycket viktig fysisk egenskap för alla fotbollsspelare och fotbollsspecifik snabbhet är beroende av ett bra samspel mellan ett antal faktorer, t ex koordination,

Läs mer

VERKSAMHETSDOKUMENT FOTBOLLSVERKSAMHET

VERKSAMHETSDOKUMENT FOTBOLLSVERKSAMHET VERKSAMHETSDOKUMENT FOTBOLLSVERKSAMHET INLEDNING Boxholms IF har som mål att skapa så bra förutsättningar som möjligt för spelare och ledare som är motiverade att vara verksamma i föreningen. Det innebär

Läs mer

Sigtuna IF Fotboll. Nivå 3 (ca år)

Sigtuna IF Fotboll. Nivå 3 (ca år) Sigtuna IF Fotboll Spelarutbildningsplan i förenklad version som underlag för ledares planering av kortare period eller hel säsong Nivå 3 (ca 12-16 år) - Färdigheter att träna sid.2 - Mental utveckling

Läs mer

Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 9 år. Verksamhetsmodellen. En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här:

Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 9 år. Verksamhetsmodellen. En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här: Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 9 år Verksamhetsmodellen En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här: https://myclubsite.s3.amazonaws.com/uploads/documents/000/001/264/verksamhetsmodellen_beskrivning.

Läs mer

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget

Läs mer

SPELARUTVECKLING INNEHÅLL

SPELARUTVECKLING INNEHÅLL SPELARUTVECKLING Vad påverkar spelarens utveckling Att utveckla spelarens kvaliteter Att skapa en utvecklande miljö Hur spelare lär sig Planering av träning Att ge instruktion Praktik, att agera som instruktör,

Läs mer

Träning 1 Passning-Mottagning-Spel

Träning 1 Passning-Mottagning-Spel Skåne F-99 Eslöv 2013 Träning 1 Passning-Mottagning-Spel Uppvärmning+namnlek Löpning + tänjning 60 min 28 spelare+4 mv 28 spelare 1 Passning-mottagning 28 spelare+ 4 målvakter 2 Passning mottagning 28

Läs mer

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 9-manna 12-13 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF

Läs mer

Blåvita tråden. Barn & ungdomsplan. Överkalix IF Fotboll

Blåvita tråden. Barn & ungdomsplan. Överkalix IF Fotboll Blåvita tråden Barn & ungdomsplan Överkalix IF Fotboll Målsättning med Överkalix IF: s fotbollsverksamhet: Att erbjuda så många barn och ungdomar som möjligt fotbollsspel. Att fostra spelarna till ansvarskännande

Läs mer

= anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller joker. = spelarens väg med boll

= anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller joker. = spelarens väg med boll Teckenförklaring X = anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = försvarande spelare, spelare i försvarande lag eller i ett annat lag. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller

Läs mer

Dalslands FF P99 Elitpojklägret -14 Träning 2 Anfallsspel och försvarsspel Övning 1 Tema: 1v1 Uppvärmning

Dalslands FF P99 Elitpojklägret -14 Träning 2 Anfallsspel och försvarsspel Övning 1 Tema: 1v1 Uppvärmning Dalslands FF P99 Elitpojklägret - Träning Anfallsspel och försvarsspel Övning Tema: v Uppvärmning v off - def, uppvärmning Utveckla förmågan att slå ut sin spelare både offensivt och defensivt Hur? Insuktionsmetod

Läs mer

Sigtuna IF Fotboll. Nivå 4 (ca år)

Sigtuna IF Fotboll. Nivå 4 (ca år) Sigtuna IF Fotboll Spelarutbildningsplan i förenklad version som underlag för ledares planering av kortare period eller hel säsong Nivå 4 (ca 16-19 år) - Färdigheter att träna sid.2 - Mental utveckling

Läs mer

Vinterakademi dec 2014

Vinterakademi dec 2014 Vinterakademi 21-23 dec 2014 1 Grovplanering Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 Grupp 6 Daniel Kalén / Torbjörn Johansson (Jensen/Lunka) Fredrik Waara / Ingemar Lindehag Jonas Larsson / Andreas Sundvall

Läs mer

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 5-manna 8-9 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF

Läs mer

Instruktion Finta/dribbla

Instruktion Finta/dribbla Instruktion Du kan skilja på att finta och att dribbla Finta gör du före dribblingen Du kan finta utan att dribbla efteråt T.ex. en inläggsfint då du vänder och slår inlägget med andra foten istället Du

Läs mer

Kvarterslag Fotbollslekis Avslutas med Strömmingscupen i mitten av oktober

Kvarterslag Fotbollslekis Avslutas med Strömmingscupen i mitten av oktober Utbildningsplan åldersklasser Syfte: Ge våra instruktörer tydlig vägledning om vilka moment och svårighetsgrader barnen/ungdomarna bör behärska i olika åldrar (6-15år) kopplat till vårt övergripande ramverk

Läs mer

SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 2-2

SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 2-2 SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 2-2 Spelarlyftet har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och

Läs mer

KIF Örebro Spelarutbildningsplan

KIF Örebro Spelarutbildningsplan KIF Örebro Spelarutbildningsplan 9-12 år Lära för att träna Vår spelarutbildningsplan är baserad på Svenska fotbollsförbundets spelarutbildningsplan och uppfyller det som Idrotten vill (Riksidrottsförbundets

Läs mer

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget

Läs mer

Instruktion Väggspel

Instruktion Väggspel Instruktion Väggspel Väggspel är ett mycket bra alternativ när du ska ta dig förbi en motståndare Du utmanar motståndaren och väggspelar med en spelbar medspelare Som normalt är spelbar snett framför dig

Läs mer

P08 Träningsplan 2016

P08 Träningsplan 2016 P08 Träningsplan 2016 Målbilden: Fokusera på utveckling av lag och spelare Exkluderat Inkluderat (i fokus) Exkluderat Spelavstånd Spelbredd Speldjup UppflyVning Spelvändning Överlappning Kontring Väggspel

Läs mer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 50 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Driva PF8 - Driva Öppna kommentarer

Läs mer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 90 minuter Målvakter 90 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Spelbar PF9 : Grundförutsättning

Läs mer

Fotboll för pojkar och flickor 8-9 år

Fotboll för pojkar och flickor 8-9 år RESPEKT i FOTBOLL Fotboll för pojkar och flickor 8-9 år INNEHÅLLSFÖRTECKNING Spelarutbildningsplan SvFF 2 Spelarutbildningsplan SvFF Nivå 1 3 Spelarutbildningsplan ÖFF Nivå 1 4 Träning 1, Driva 5 Träning

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

INNEHÅLLSFÖRTECKNING INNEHÅLLSFÖRTECKNING Fakta spelarutbildningsplan SvFF 2 Fakta spelarutbildningsplan SvFF Nivå 2 3 Fakta spelarutbildningsplan SmFF Nivå 2 4 Träning 1, Passning och mottagning 5 Träning 2, Spelbarhet och

Läs mer

IFK Norrköpings utbildningsplan för ungdomsverksamheten MÅL

IFK Norrköpings utbildningsplan för ungdomsverksamheten MÅL 1 IFK Norrköpings utbildningsplan för ungdomsverksamheten MÅL erbjuda spelarna en allsidig fotbollsutbildning i teori och praktik erbjuda spelarna specialinriktad träning för att utveckla spetskompetens

Läs mer