Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund"

Transkript

1

2 Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget försvarsspel. Omställningen är övergången från försvarsspel till anfallsspel. I elitfotboll för vuxna skiftar lagen mellan anfallsspel och försvarsspel 4-5 gånger per minut. I vuxenfotbollen ser man en tydlig skillnad mellan kontring och speluppbyggnad i anfallsspelet. I kontring går man snabbt till anfall för att komma till avslut efter en bollvinst och i uppbyggnad håller man bollen inom laget innan man försöker gå på avslut. Försvarsspelet speglas i anfallsspelets uppdelning då fasen återerövring handlar om att snabbt vinna tillbaka bollen efter bollförlust för att förhindra kontring och fasen förhindra uppbyggnad innebär att man samlar sina spelare i försvar för att göra det svårt för motståndarna att bygga upp sina anfall. Nivå 1 Nivå 2 Nivå 3 Nivå år 9-12 år år år 5-manna 7-manna 9/11-manna 11-manna Spelarnas förmåga att uppfatta, Nivå 1 När barn- och ungdomar spelar fotboll ser det annorlunda ut jämfört med när vuxna spelar p.g.a. den fysiska och psykiska utvecklingen. Därför kan man inte träna och spela på samma sätt med barn som med vuxna. Målsättningen inom barn- och ungdomsfotbollen är att i lugn takt lära spelarna de egenskaper som krävs för att senare kunna spela fotboll som vuxna. Därför är spelarutbildningsplanen uppdelad i 4 nivåer. Träningen och spelet är anpassad efter spelarnas utveckling på varje nivå. FOTBOLL ÄR ENKELT en enkel spelfilosofi för nivå 1 Bollvinst Driva finta dribbla vända Göra mål Bollförlust Ta bollen Förhindra mål Enligt skissen spelarnas förmåga att uppfatta, Nivå 1 så kan spelarna på nivå 1 endast koncentrera sig på sig själv och har svårt att se sin omgivningen, vilket gör att alla spelare oftast springer runt bollen. Den bästa spelfilosofin på nivå 1 är därför att låta spelarna träna och spela enligt premissen jag och bollen. Träningen och spelet bör formas genom att lära spelarna de fotbollsfärdigheter som de genomför själva utan medspelare, såsom driva, vända, finta, dribbla, och skjuta. På nivå 1 finns inget behov för positioner såsom backar och forwards utan det räcker att spelarna vet att de är anfallsspelare och när laget har bollen och försvarsspelare när motståndarna har bollen. På nivå 1 bör alla spelare få prova att vara målvakt. Lagspel Alla spelare deltar i anfallsspelet när vi har bollen och i försvarsspelet när motståndarna har bollen Anfallsspel När vi har bollen skapar vi målchanser genom att utmana, vända, dribbla, finta och skjuta! Försvarsspel När motståndarna har bollen tar vi tillbaka bollen!

3 ANFALLSSPEL? Driva boll.? Genom att driva bollen kan jag utnyttja fria ytor på planen.? Ø Driv med utsidan eller vristen. Ø Riktningsförändra. Ø Tempoväxla. TRÄNINGENS INNEHÅLL: Uppvärmning, Driva boll 10 min Stationsträning 45 min Station 1, Spel 3+1 mot 3+1 med mål Station 2, Konskog, dribbla, driva Station 3, Dribbla och driva mot motståndare Lek, Driva boll 5 min Total träningstid 60 min OBS! Glöm inte att sammanfatta träningen tillsammans med spelarna efteråt! Träningen bygger på följande spelidé Anfallsspel när vårt lag har bollen deltar alla spelare i anfallsspelet. Spelaren som har bollen försöker göra mål genom att driva bollen, utmana, finta, dribbla, vända eller skjuta. Driva boll är ett sätt att ta sig framåt i planen. När man driver bollen är det viktigt att titta sig omkring för att kunna se var det finns tomma ytor och var motståndarna befinner sig. När motståndare kommer emot för att försöka ta bollen kan bollhållaren riktningsförändra, finta, dribbla och tempoväxla för att behålla bollen och ta sig förbi motståndaren. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR, TRÄNA SOM DU SPELAR!

4 DRIVA BOLL Driva boll För att kunna kontrollera bollen på fri yta - Hur kan jag kontrollera bollen när jag springer med den? (många tillslag, bollen nära foten) Vilken del av foten är bäst att använda när jag driver mellan zonerna? (utsidan eller vristen) 1 boll per spelare Lika många spelare i 4 ytor Driv bollen i ytan och sök fria ytor. Byt yta på tränarens signal. Variera bytena av ytor mellan rakt, sidled och diagonalt Spel 3+1 mot min MV För att träna på att driva mot motståndare - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och ska försöka driva mot mål och skjuta. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare och ska försöka ta bollen så fort som möjligt. - Hur kan jag kontrollera bollen när jag springer med den? (många tillslag, bollen nära foten) 3 utespelare + 1 målvakt i varje lag. Yta på ca 15 x 30 m. En lång och smal yta uppmuntrar till att driva bollen. Fritt spel MV

5 DRIVA BOLL Konskog, dribbla och driva boll För att träna på att dribbla och driva (visa - förklara - visa) - Hur kan jag kontrollera bollen när jag springer med den? (många tillslag, bollen nära foten) - Vilka delar av foten kan jag dribbla med? (utsida, vrist, insida, sula, klack) - När passar det att driva med insida/utsida? (utsida när man vill springa fort mot en tom yta). - Vad kan jag göra när jag kommer till en kona eller möter en motståndare? (byta riktning, tempoväxla) Alla spelare med boll innanför en yta med koner. Spelarna driver innanför ytan utan att krocka med varandra eller springa på konerna. Dribbla och driva mot motståndare För att träna på att dribbla och driva - Hur kan jag kontrollera bollen när jag springer med den? (många tillslag, bollen nära foten) - Vilka delar av foten kan jag dribbla med? (utsida, vrist, insida, sula, klack) - Hur kan jag driva förbi motståndaren? (byta riktning, finta, tempoväxla) 1 mot 1 i en yta på 7 x 12 m Poäng när man driver över motståndarnas linje med bollen under kontroll. Byt motståndare efter några minuter.

6 DRIVA BOLL Springa, driva och finta med blicken uppe För att se var det finns tomma ytor att springa till - Vad är fördelen med att titta sig omkring när man springer? (man ser motståndarna) - Hur kan jag kontrollera bollen när jag springer med den? (många tillslag, bollen nära foten, titta upp mellan tillslagen) - Hur kan jag lura tagaren? (finta, riktningsförändra, tempoväxla) En spelare med boll mellan två linjer. Alla andra spelare på ena linjen med en väst som svans och en boll. Spelarna på linjen ska på signal ta sig över till den andra linjen utan att tagaren kan ta deras svans. Om man blir tagen får man hjälpa till att ta de andras svansar tills endast en spelare är kvar. 5 min Sammanfatta träningen med spelarna genom att ställa frågor. - Vad har vi tränat på? - Vad har ni lärt er? - Vad har varit roligast?

7 ANFALLSSPEL? Vändning.? För att ta sig bort från motståndare när man driver bollen.? Ø Använd sulan, insidan eller utsidan av foten. Ø Tempoväxla efter vändningen. TRÄNINGENS INNEHÅLL: Uppvärmning, Vändning 10 min Stationsträning 45 min Station 1, Spel 3+1 mot 3+1 med mål Station 2, 1 mot 1 med vändningar Station 3, Spelövning med vändningar Lek, Reaktionsförmåga, snabbhet 5 min Total träningstid 60 min OBS! Glöm inte att sammanfatta träningen tillsammans med spelarna efteråt! Träningen bygger på följande spelidé Anfallsspel när vårt lag har bollen deltar alla spelare i anfallsspelet. Spelaren som har bollen försöker göra mål genom att driva bollen, utmana, finta, dribbla, vända eller skjuta. Vändning är ett sätt att ta sig bort från motståndare som försöker bryta bollen. Innan vändningen är det viktigt att titta upp för att se åt vilket håll det finns tomma ytor att vända till. Man kan vända både rakt bakåt eller åt höger eller vänster. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR, TRÄNA SOM DU SPELAR!

8 VÄNDNING Drivning och vändning För att kunna vända bort från motståndarna - Vad är fördelen med att titta sig omkring när man springer? (man ser motståndarna och de tomma ytorna) - Hur måste jag driva för att snabbt kunna vända när jag behöver? (bollen nära foten, många tillslag, titta upp mellan tillslagen) - Hur kan jag snabbt ta mig till linjen? (tempoväxla efter vändning) Alla spelare i en yta med var sin boll. Spelarna driver bollen innanför ytan. De 4 linjerna får varsitt namn (t.ex. Messi, Zlatan, Asllani och Rohlin). På tränarens signal ska spelarna ta sig till den linje tränaren säger. Först till linjen vinner! Spelarna måste vända olika mycket beroende på åt vilket håll de är på väg innan tränarens kommando. Spel 3+1 mot 3+1 För att träna på vändningar 10 min MV - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och ska försöka driva mot mål och skjuta. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare och ska försöka ta bollen så fort som möjligt. - Hur måste jag driva för att snabbt kunna vända när jag behöver? (bollen nära foten, många tillslag) 3 mot 3. 2 mål med målvakter. Yta på ca 15 x 30 m. Fritt spel. MV

9 VÄNDNING 1 mot 1 med vändningar För att lära sig driva och vända mot lediga spelytor under press från motståndare - Vilka delar av foten kan jag vända med? (insida, utsida, sula, klack) - Hur kan jag komma bort ifrån försvaren? (vända, finta, tempoväxla) Yta 15 x 10 m. 6-8 spelare, 2 små mål. Bollhållare passar bollen till anfallsspelare. Anfallspelaren utmanar och försöker göra mål i något av målen. Bollhållaren blir försvarsspelare och försöker bryta. Om försvarsspelaren vinner bollen blir denne anfallsspelare och anfallsspelaren blir försvarsspelare. Övningen pågår tills bollen är i mål eller utanför planen. Byt led efter varje match. Spelövning med vändningar För att lära sig driva och vända mot lediga spelytor i spel - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och ska försöka driva mot mål. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare och ska försöka ta bollen så fort som möjligt. - Hur måste jag driva för att snabbt kunna vända när jag behöver? (bollen nära foten, många tillslag) - Hur kan jag lura motståndaren? (driv mot ena målet för att sedan snabbt vända och driva mot det andra) Yta 25 x 20 m spelare, lika många i varje lag, 4 konmål. Fritt spel. Mål görs genom att driva genom motståndarnas konmål.

10 VÄNDNING Reaktionsförmåga, snabbhet För att lära sig att agera snabbt när en situation uppstår - Hur kan jag vara beredd att springa iväg? (fotarbete, koncentration) - Hur långa steg ska jag ta för att springa fort? (korta i början, sedan längre 2 spelare med boll mitt emot varandra. En gul kona på ena sidan om spelarna och en röd på den andra. Ett led med spelare bakom varje bollhållare. Tränaren säger röd eller gul. Spelarna som är först i respektive tävlar om att komma först till den röda/gula konan med bollen. Byt efter ett tag så att spelarna istället springer till gul kona om tränaren säger röd. 5 min Sammanfatta träningen med spelarna genom att ställa frågor. - Vad har vi tränat på? - Vad har ni lärt er? - Vad har varit roligast?

11 ANFALLSSPEL? Driva och finta.? Genom att finta kan man lura en motståndare och därigenom ta sig förbi med bollen.? Ø Finta. Ø Riktningsförändra. Ø Tempoväxla. TRÄNINGENS INNEHÅLL: Uppvärmning, Driva och finta med blicken uppe 10 min Stationsträning 45 min Station 1, Spel 3+1 mot 3+1 med mål Station 2, Fint isolerat (kroppsfint) Station 3, Spelövning med fint och riktningsförändring Lek, Samarbete 5 min Total träningstid 60 min OBS! Glöm inte att sammanfatta träningen tillsammans med spelarna efteråt! Träningen bygger på följande spelidé Anfallsspel när vårt lag har bollen deltar alla spelare i anfallsspelet. Spelaren som har bollen försöker göra mål genom att driva bollen, utmana, finta, dribbla, vända eller skjuta. Finta är ett sätt att lura en motståndare när man har bollen. T.ex. kan man lura motståndaren att man ska springa med bollen åt höger men istället springa åt vänster. För att motståndaren ska bli lurad är det viktigt att man gör finten tydligt, riktningsförändrar och tempoväxlar. Exempel på finter är överstegsfint, kroppsfint, passningsfint och skottfint. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR, TRÄNA SOM DU SPELAR!

12 FINTA Driva, dribbla och finta med blicken uppe För att lura motståndarna och se var det finns tomma ytor att springa till - Vad är fördelen med att titta sig omkring när man springer? (man ser motståndarna) - Åt vilka håll behöver jag titta? (framåt, bakåt, höger, vänster) - Hur kan jag lura motståndaren? (finta, dribbla, riktningsförändra, tempoväxla) Alla spelare i en yta. Spelarna har var sin boll och en väst som är fäst i byxan som svans. Spelarna driver sina bollar och försöker samtidigt ta de andras svansar. Spelarna har alltid en svans fäst i byxan. Har en spelare mer än 1 svans håller man den andra i handen. Blir man av med alla sina svansar så får man ta en svans från någon annan. 10 min Spel 3+1 mot 3+1 MV För att träna på att driva och finta med syfte att komma till avslut - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och ska försöka driva mot mål och skjuta. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare och ska försöka ta bollen så fort som möjligt. - Hur kan jag ta mig förbi försvararna? (finta, riktningsförändra, tempoväxla) MV 3 utespelare + 1 målvakt i varje lag. Yta på ca 15 x 30 m. En lång och smal yta uppmuntrar till att driva och finta. Fritt spel

13 FINTA Fint isolerat (kroppsfint) För att lära sig finta (kroppsfint) - Hur utför jag en kroppsfint? (luras genom att flytta över kroppsvikten som om du ska fortsätta i en riktning men välj istället en annan riktning) - Hur kan jag lura motståndaren? (tydlig rörelse med överkroppen, tempoväxla efter fint) - VISA finten för spelarna ) Spelarna är uppställda med var sin boll i ett rutmönster 2) Spelarna står på led med varsin boll 3) Spelarna är uppställda på varsin sida i en kvadrat på 12 x 12 m. 1) Spelarna genomför finten stillastående 2) Spelarna utför fint och driver bollen framåt 3) Spelarna driver samtidigt mot mitten, fintar och riktningsförändrar 90 grader Flera finter finns på fogis.se/tranare/teknik-i-fotboll Spelövning med fint och riktningsförändring För att träna på att finta och riktningsförändra - Hur kan jag kontrollera bollen när jag springer med den? (många tillslag, bollen nära foten) - Hur kan jag driva förbi motståndaren? (byta riktning, finta, tempoväxla) 1 mot 1. Spelarna försvarar 2 mål var. Yta ca 20 x 12 m. Bred och kort plan med 2 mål per sida uppmuntrar till riktningsförändringar Fritt spel.

14 FINTA Samarbete För att lära sig hjälpas åt i laget - Hur kan jag hjälpa spelarna bredvid mig? (prata,diskutera fram en lösning tillsammans) - På vilka sätt kan gruppen få loss spelare? (flytta i sidled, gå över eller under varandras armar) Spelarna står i en cirkel, där alla har ca 4 m till mitten av cirkeln Spelarna blundar och sträcker ut båda armarna rakt fram. Sedan tar de tre steg framåt och hittar två andra händer att hålla i (en per hand). Spelarna öppnar sedan ögonen och ska då ta sig ur knuten och hamna i en cirkel utan att släppa de händer de håller i. 5 min Sammanfatta träningen med spelarna genom att ställa frågor. - Vad har vi tränat på? - Vad har ni lärt er? - Vad har varit roligast?

15 ANFALLSSPEL? Skott och målvaktsspel.? Man lär sig att skjuta för att kunna göra mål och lär sig målvaktsspel för att kunna förhindra att motståndarna kan göra mål.? Ø Träffa bollen med vristen. Ø Titta på bollen i tillslaget. Ø Fånga bollen med tummarna ihop och spretande fingrar. TRÄNINGENS INNEHÅLL: Uppvärmning, Målvaktsspel 10 min Stationsträning 45 min Station 1, Spel 3+1 mot 3+1 med mål Station 2, Skott och målvaktsspel Station 3, Skott med precision i smålagsspel Lek, Tillslag på bollen 5 min Total träningstid 60 min OBS! Glöm inte att sammanfatta träningen tillsammans med spelarna efteråt! Träningen bygger på följande spelidé Anfallsspel när vårt lag har bollen deltar alla spelare i anfallsspelet. Spelaren som har bollen försöker göra mål genom att driva bollen, utmana, finta, dribbla, vända eller skjuta. Skott är det vanligaste sättet att göra mål på. För att få ett bra skott är det viktigt att titta upp innan man skjuter för att se var målvakten är och sedan titta på bollen när man skjuter för att få rätt träff. Målvaktsspel målvakten kan förhindra mål genom att rädda bollen när motståndarna skjuter. För att kunna rädda är det viktigt att man tittar på bollen när den är på väg och att man vågar slänga sig om bollen kommer på sidan om målvakten. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR, TRÄNA SOM DU SPELAR!

16 SKOTT OCH MÅLVAKTSSPEL Målvaktsträning För att träna på fånga bollen som målvakt - Hur kan jag fånga bollen i ett säkert grepp? (skopan, tummar och pekfingrar i en triangel, spreta med fingrarna) - Hur kan jag rulla bollen för att den ska bli lätt att ta emot? (släpp bollen nära marken så att den inte studsar) - Hur kan jag sikta när jag kastar bollen? (pendel arm, vänster fot framför höger fot för högerhänta, styr med fingrarna) - Hur kan jag visa mig för den som har bollen? (snacka, inta en position där du blir spelbar) Alla spelare i en yta. Spelarna får ett nummer från 1-6 (låt flera1-6 grupper vara i samma yta om ni är många). Nummer 1 kastar eller rullar bollen till nummer 2 som fångar den och kastar/rullar till nummer 3 osv. Nr 6 kastar/rullar till nummer min Spel 3+1 mot 3+1 För att träna på att skjuta i match MV MV - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och ska försöka driva mot mål och skjuta. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare och ska försöka ta bollen så fort som möjligt. - Hur kan jag göra det svårt för målvakten vid skottläge? (sikta vid stolparna, titta upp innan skottet, titta på bollen i tillslaget) - Vad kan jag som målvakt göra innan skottet för att vara förbered? (fotarbete, titta på skytten) - Hur kan jag som målvakt rädda bollen? (Flytta mig mot bollen, kasta mig, skopan, greppa, boxa) 3 utespelare + 1 målvakt i varje lag. Yta på ca 15 x 20 m. En kort yta uppmuntrar till mycket skott. Fritt spel

17 SKOTT OCH MÅLVAKTSSPEL Skott och målvaktsspel (målvaktsmatch) För att träna på göra mål och rädda skott (visa - förklara - visa) - Hur kan jag göra det svårt för målvakten vid skottläge? (sikta vid stolparna, titta upp innan skottet) - Vilken del av foten bör jag träffa bollen med för att få bra skott? (vristen) - Vad kan jag som målvakt göra innan skottet för att vara förbered? (fotarbete, titta på skytten) - Hur kan jag som målvakt rädda bollen? (Flytta mig mot bollen, kasta mig, skopan, greppa, boxa) 2 mål med målvakt mitt emot varandra. En målvakt har boll Spelaren med boll skjuter mot det andra målet där målvakten försöker rädda. Övningen vänder sedan. MV MV Skott med precision i smålagsspel För att träna på att skjuta med precision - Alla i laget som har bollen är anfallsspelare och ska försöka driva mot mål och skjuta. - Alla i laget som inte har bollen är försvarare och ska försöka ta bollen så fort som möjligt. - Hur kan jag träffa konan vid skottläge? (titta upp innan skottet, titta på bollen i tillslaget) 2 mot 2 i en yta på 10 x 15 m. På varje kortsida ligger 3 bollar på konor. Fritt spel. Mål när man skjuter på någon av motståndarnas bollar så de ramlar av konan.

18 SKOTT OCH MÅLVAKTSSPEL Skott i luften För att lära sig att skjuta bollar i luften - Var bör jag träffa bollen för att den ska gå upp i luften? (i underkant av bollen) - Vilken del av foten ska jag träffa på för att få längd på skotten? (vristen) Spelarna har var sin boll och står på en rad framför målet Alla spelarna skjuter mot mål samtidigt. Bollen ska gå i mål utan att studsa innan mållinjen. Spelarna flyttar sedan bakåt så att de tvingas skjuta längre. 5 min Sammanfatta träningen med spelarna genom att ställa frågor. - Vad har vi tränat på? - Vad har ni lärt er? - Vad har varit roligast?

19 TECKENFÖRKLARINGAR Bollens väg Spelares väg Spelares väg med boll Anfallsspelare Försvarsspelare Spelare med boll Kona Mål Boll Svenska Fotbollförbundets Spelarutbildningsplan inklusive fler övningar finns på: Teknikinstruktioner Inklusive olika finter, vändningar och skott finns på: fogis.se/tranare/teknik-i-fotboll Vill du lära dig mera? Gå tränarutbildning Information om kurser och datum för ÖFF: s tränarutbildningar finns på: Vill era spelare träna fotboll i sommar? Anmäl er till Landslagetsfotbollsskola! All information om datum, platser och anmälan finns på:

20 Fysisk utveckling ü Inleds med en liten växtspurt, därefter en lugn period. ü Ingen fysisk skillnad mellan flickor och pojkar. ü Stort rörelsebehov och stora muskelgrupper är mer utvecklade än små. ü Grovmotorisk rörelse och utveckling är i centrum, t.ex. springa, hoppa, fånga och sparka. ü Finmotorisk rörelse är ännu ej utvecklad (t.ex. öga - hand och öga - fot koordination). ü Effekten av specifik uthållighetsträning är mycket liten. Den vanliga fotbollsträningen ger tillräcklig träning. ü Anaeroba systemet (t.ex. styrka och det så kallade mjölksyrasystemet) är ännu ej utvecklat. Nivå 1, 6-9 år Psykosocial utveckling ü Stor fantasi. ü Egocentrisk. ü Mindre utvecklad uppmärksamhet ü Vill vara i centrum. ü Svårt att lyssna på längre instruktioner. ü Liten förståelse för lagaktiviteter. ü Kan oftast bara fokusera på en sak. ü Självuppfattningen börjar att utvecklas. ü Förmågan att analysera är begränsad. ü Rutiner är trygghet. ü Dåligt utvecklad förmåga att förstå tid och rum. ü Behöver mycket positiv feedback. ü Deltar i fotboll för att det är roligt. Matchen: ü Enkla rutiner och genomgångar. ü Jämna matcher. ü Mycket speltid, få avbytare. ü Alla spelar lika mycket. ü Spela som vi tränar. ü Låt spelarna lösa matchsituationerna. ü Fokus på prestation och att göra sitt bästa. ü Fair Play Träningen karaktäriseras av: ü Spelträning. ü Variation. ü Enkla övningar. ü Små ytor. ü Få spelare per lag/grupp. ü Hög aktivitet och många bollkontakter. ü Korta arbetsperioder. ü Fokus på prestation och att göra sitt bästa. ü Korta samlingar. FOTBOLL ÄR ENKELT en enkel spelfilosofi för nivå 1 Träningens upplägg: ü 50 % SPEL (i olika former). ü 50 % koordination, rörelse, teknik. ü 1-2 träningar i veckan. DU BLIR BRA PÅ DET DU TRÄNAR! TRÄNA SOM DU SPELAR! Tränarstil för nivån: ü Positiv feedback och uppmuntran. ü Ge utrymme för barnens fantasi. ü Tydliga men få anvisningar. ü Använd frågeteknik. ü Ge alla uppmärksamhet.

Fotboll för pojkar och flickor 8-9 år

Fotboll för pojkar och flickor 8-9 år RESPEKT i FOTBOLL Fotboll för pojkar och flickor 8-9 år INNEHÅLLSFÖRTECKNING Spelarutbildningsplan SvFF 2 Spelarutbildningsplan SvFF Nivå 1 3 Spelarutbildningsplan ÖFF Nivå 1 4 Träning 1, Driva 5 Träning

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING. Fotbollens Spela Lek och Lär (FSLL)

INNEHÅLLSFÖRTECKNING. Fotbollens Spela Lek och Lär (FSLL) INNEHÅLLSFÖRTECKNING Fakta spelarutbildningsplan SvFF 2 Fakta spelarutbildningsplan SvFF Nivå 1 3 Fakta spelarutbildningsplan VFF Nivå 1 4 Träning 1, Driva 5 Träning 2, Utmana, finta och dribbla 9 Träning

Läs mer

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget

Läs mer

Fotboll för pojkar och flickor 6-7 år

Fotboll för pojkar och flickor 6-7 år Fotboll för pojkar och flickor 6-7 år INNEHÅLLSFÖRTECKNING Att vara ledare och förälder 2 Träningens upplägg 2 Spel på träning (yta 1, 3, 5) 3 Övningar dribbla, driva (yta 2) 5 Övningar skott och målvakt

Läs mer

Omställning. Återerövring av bollen

Omställning. Återerövring av bollen Anfallsspel - - driva, riktningsförändra, vända, perception, koordination - kan du göra om det står en spelare framför dig? - Vilka delar av foten kan du använda för att driva och vända? - Yta: 15-20 15-20

Läs mer

Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll.

Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll. Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll. Grundläggande förståelse för SvFF spelarutbildningsplan genom teori och praktik

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN

VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN 4 VARFÖR EN SPELARUTBILDNINGSPLAN? 2 SYFTE Att ge fördjupad kunskap i Svenska Fotbollförbundets spelarutbildningsplan

Läs mer

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN

VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN 2 SYFTE Att ge fördjupad kunskap i Svenska Fotbollförbundets spelarutbildningsplan 3 ÖVERGRIPANDE MÅL Att ge tips på långsiktigt

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

INNEHÅLLSFÖRTECKNING INNEHÅLLSFÖRTECKNING Fakta spelarutbildningsplan SvFF 2 Fakta spelarutbildningsplan SvFF Nivå 2 3 Fakta spelarutbildningsplan SmFF Nivå 2 4 Träning 1, Passning och mottagning 5 Träning 2, Spelbarhet och

Läs mer

Stafetter Teknikbanor 1 2 a) 3 e) a)

Stafetter Teknikbanor 1 2 a) 3 e) a) STAFETTER OCH TEKNIKBANOR Stafetter, både med och utan boll, är en spännande och rolig form av träning för barnen. Det finns ingen given mall för hur stafetterna ska gå till, använd fantasin eller låt

Läs mer

Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori

Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori Söndag (Dag 1) 14:00 Samling ledare 15:00 Lägret öppnas information/indelning grupper Iordningställande av sovsalar, genomgång av regler mm 16:00 Träning

Läs mer

Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori

Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori Fredag (Dag 1) 14:00 Samling ledare 15:00 Lägret öppnas information/indelning grupper Iordningställande av sovsalar, genomgång av regler mm 16:00 Träning

Läs mer

UTBILDNINGSPLAN JIK FOTBOLL

UTBILDNINGSPLAN JIK FOTBOLL UTBILDNINGSPLAN JIK FOTBOLL Välkommen som ledare till barn- och ungdomsfotbollen i Jomala IK. Du behövs! Vision Vi vill att Jomala IK ska vara ett intressant och lockande alternativ för barn- och ungdomar

Läs mer

KIF Örebro Spelarutbildningsplan

KIF Örebro Spelarutbildningsplan KIF Örebro Spelarutbildningsplan 6-9 år Fotbollsglädje Vår spelarutbildningsplan är baserad på Svenska fotbollsförbundets spelarutbildningsplan och uppfyller det som Idrotten vill (Riksidrottsförbundets

Läs mer

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Fokusområden: - Driva - Passa - Mottagning - Vändning - Riktningsförändring - Avslut - Väggspel - Spelbarhet, Spelavstånd Spelarens mognad Fysisk utveckling Lugn tillväxtperiod

Läs mer

NIVÅ 4. träna FÖR ATT prestera år. Fysisk utveckling. Psykosocial utveckling. Tränarstil för nivån. Träningen karaktäriseras av

NIVÅ 4. träna FÖR ATT prestera år. Fysisk utveckling. Psykosocial utveckling. Tränarstil för nivån. Träningen karaktäriseras av NIVÅ 4 träna FÖR ATT prestera 16 19 år Fysisk utveckling Fullständig biologisk mognad Tydligare fysisk skillnad mellan flickor och pojkar Flickor får mer vuxna former vid 16 till 17 års ålder (främst på

Läs mer

Fotbollsövningar 3 P08 Mariaskolan

Fotbollsövningar 3 P08 Mariaskolan Fotbollsövningar 3 P08 Mariaskolan Bollkontroll (tvåfots teknik) ca 15 minuter. Fria riktningar med passiv press, ca 400 bollnud Yta ca 8 x 8 meter. Mindre yta ger svårare utföranden. Samtliga spelare

Läs mer

Fotbollsskolan. mottagning.indd

Fotbollsskolan. mottagning.indd Fotbollsskolan mottagning.indd 1 07-06-05 16.16.51 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära

Läs mer

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget försvarsspel.

Läs mer

Fotboll för pojkar och flickor 9-12 år

Fotboll för pojkar och flickor 9-12 år RESPEKT i FOTBOLL Fotboll för pojkar och flickor 9-12 år INNEHÅLLSFÖRTECKNING Spelarutbildningsplan SvFF 2 Spelarutbildningsplan SvFF Nivå 2 3 Spelarutbildningsplan ÖFF Nivå 2 4 Träning 1, Passning och

Läs mer

Fotbollsövningar Ängby IF. Ledarpärm (BAS)

Fotbollsövningar Ängby IF. Ledarpärm (BAS) Fotbollsövningar Ängby IF Ledarpärm (S) nfallare Spelare utan boll Medspelare ollhållare nfallare med boll Försvarsspelare Motståndare Spelarens väg med boll Spelare driver bollen Målvakt Mål Mv Spelarens

Läs mer

INFO FÖRÄLDRAMÖTE

INFO FÖRÄLDRAMÖTE INFO FÖRÄLDRAMÖTE 14-03-09 IFK Eskilstuna Pojkar -06 Ledare: Mattias Karlsson Rodrigo Orrego (Pertti Viljanen) Antal spelare totalt: 25 st Antal på träning: 15-20 st För alla som verkar inom IFK Eskilstuna

Läs mer

VFF läger år. Träningsinnehåll VFF. Passning och mottagning 1 mot 1 offensivt 1 mot 1 defensivt Avslut EN DEL AV SVENSK FOTBOLL

VFF läger år. Träningsinnehåll VFF. Passning och mottagning 1 mot 1 offensivt 1 mot 1 defensivt Avslut EN DEL AV SVENSK FOTBOLL VFF VÄR MLNDS FOTOLLFÖRUND 98 EN DEL V SVENSK FOTOLL Träningsinnehåll Passning och mottagning mot offensivt mot defensivt vslut # Passning och mottagning -isolerat. ra passnings- och mottagningsteknik

Läs mer

Övningar P03, v37 och v Tema: - Utmana - övningar/match i högt tempo - målvaktsövningar måndag 12/9

Övningar P03, v37 och v Tema: - Utmana - övningar/match i högt tempo - målvaktsövningar måndag 12/9 Övningar P03, v37 och v38 2011 Tema: - Utmana - övningar/match i högt tempo - målvaktsövningar måndag 12/9 AIK P03, V37-11, måndag och torsdag, uppvärmning, ca 10 min A Övningar: driva boll, passa, ta

Läs mer

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen Expressbollen Övning nr. 1 2 lag på varje långlinje i en rektangel på 15x25 meter. o Viktigt att va tydlig med mitten, d.v.s. markera mitten med koner. Varje spelare har en boll. Leken går ut på att sparka

Läs mer

SPECIELLT FÖR ÅLDERN 7-9 ÅR

SPECIELLT FÖR ÅLDERN 7-9 ÅR 1(15) SPECIELLT FÖR ÅLDERN 7-9 ÅR Barn har ett naturligt behov av lek och rörelse i unga år och följaktligen ska vi lägga fokus på detta. Samtidigt ska vi ju utbilda dem till duktiga fotbollsspelare. Men

Läs mer

SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND

SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND HANDLEDNING SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING 13 19 år SÖRMLANDSMODELLEN 1 SöFF:s Spelarutbildning 13 19 år 2 Teori 13 19 år 3 Målvaktsträning 13 19 år 4 Juniläger 13 14 år

Läs mer

Teckenförklaring. Försvarspelare. Anfallsspelare. Spelare med boll. Löpning utan boll. Löpning med boll. Bollens väg. Kon

Teckenförklaring. Försvarspelare. Anfallsspelare. Spelare med boll. Löpning utan boll. Löpning med boll. Bollens väg. Kon F-97 TRÄNINGSPÄRM Teckenförklaring Försvarspelare Anfallsspelare Spelare med boll Löpning utan boll Löpning med boll Bollens väg Kon Tips & råd Gå gärna igenom övningarna teoretiskt med gruppen först..

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

INNEHÅLLSFÖRTECKNING INNEHÅLLSFÖRTECKNING Fakta spelarutbildningsplan SvFF 2 Fakta spelarutbildningsplan SvFF Nivå 3 3 Fakta spelarutbildningsplan SmFF Nivå 3 4 Träning 1, Speldjup 5 Träning 2, Spelbredd 8 Träning 3, Överlappning

Läs mer

SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF

SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF Åldern 5-6 år Allmänt Ett huvudbegrepp att tänka på i verksamheten för 5-6 åringar är: LEK. Leken spelar en stor roll för den självbestämmande motivationen. Det betyder

Läs mer

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Träffa linjen

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Träffa linjen Träffa linjen Övning nr. 1 Alla spelare samlas på en linje med boll. Avstånd till linjen som ska träffa ca 10-15 meter. Varje spelare försöker passa bollen mot linjen och låta den stanna exakt på linjen.

Läs mer

SPELSYSTEM 5-manna (8-9 år)

SPELSYSTEM 5-manna (8-9 år) SPELSYSTEM 5-manna (8-9 år) Nässjö FF har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och försvarsmetoder

Läs mer

KIF HFK P04 7 MANNA SPEL. Spelidé och organisation för 7 manna spel

KIF HFK P04 7 MANNA SPEL. Spelidé och organisation för 7 manna spel 2014-02-28 KIF HFK P04 7 MANNA SPEL Spelidé och organisation för 7 manna spel Vårt sätt att spela och agera Häftet du håller i handen kan du bläddra och läsa lite i för att förstå hur vi i KIF vill spela

Läs mer

SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 2-2

SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 2-2 SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 2-2 Spelarlyftet har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING ÖVNINGSBANKEN, 10-12 ÅR

INNEHÅLLSFÖRTECKNING ÖVNINGSBANKEN, 10-12 ÅR 1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING ÖVNINGSBANKEN, 10-12 ÅR Sida Innehåll 1 Innehållsförteckning 2 SPECIELLT FÖR ÅLDERN 10-12, BOLLBEHANDLING 3 2 mot 1 i rektangel 4 1 mot 1 med kortlinje som mål 5 1 mot 1 med väggar

Läs mer

SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING

SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING Teknik-, spelförståelse-, fysik- och mental träning för spelare 7-19 år: Teknik Är hur spelaren hanterar bollen. De inom fotbollen förekommande

Läs mer

= anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller joker. = spelarens väg med boll

= anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller joker. = spelarens väg med boll Teckenförklaring X = anfallande spelare, spelare i anfallande lag eller i ett av lagen. = försvarande spelare, spelare i försvarande lag eller i ett annat lag. = tredje lag t ex vid spel med 3 smålag eller

Läs mer

Vinterakademi dec 2014

Vinterakademi dec 2014 Vinterakademi 21-23 dec 2014 1 Grovplanering Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 Grupp 6 Daniel Kalén / Torbjörn Johansson (Jensen/Lunka) Fredrik Waara / Ingemar Lindehag Jonas Larsson / Andreas Sundvall

Läs mer

Fotbollslekar. Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll

Fotbollslekar. Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll Fotbollslekar Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll Barn har ett naturligt behov av lek och rörelse i unga år men även en begränsad förmåga till att inse vikten av och konsekvenserna

Läs mer

Köping FF P Nivåanpassning. Vad är fotboll?

Köping FF P Nivåanpassning. Vad är fotboll? Köping FF P-02 2016 Nivåanpassning Nivåanpassning är när man anpassar nivån för individen till dennes nivå, dvs nivån på övningar vid träning och vid match går ut på att möta motståndare som är på ungefär

Läs mer

Fotbollsövningar 5-7 år. Lindsdals IF

Fotbollsövningar 5-7 år. Lindsdals IF Fotbollsövningar 5-7 år Lindsdals IF Övning: Passa genom mål Kommentar: Ta emot och passa eller passa direkt. Man kan tävla genom att räkna antal pass på tid. Övning: Driva bollen i en slalombana Kommentar:

Läs mer

SPELARUTBILDNINGSPLAN

SPELARUTBILDNINGSPLAN SPELARUTBILDNINGSPLAN Policy- och Spelarutbildningsplan VSK ungdom 2017 Policy VSK:s policy vilar på svenska fotbolls mål och riktlinjer för barn- och ungdomsfotboll och bör genomsyra alla lag i föreningen

Läs mer

AIK P03 Träning v Träningsupplägg. Johan Berg

AIK P03 Träning v Träningsupplägg. Johan Berg AIK P03 Träning v.41-43 Träningsupplägg Johan Berg AIK P03, V41, Måndag, Bollbehandling, ca 15 min Övningen Kona upp en kvadrat det ska bli lite trångt Hälften av spelarna har boll, hälften är utan boll

Läs mer

Godfoten. Spelets delar. Till match och träning förväntas vissa saker av dig som spelare i Boo FF:

Godfoten. Spelets delar. Till match och träning förväntas vissa saker av dig som spelare i Boo FF: Spelmodell Boo FF Pojkar och flickor 11 år Spelfilosofi - Värdegrund, taktik och individuell insats i rätt ordning - Vi vill ha bollen så mycket som möjligt och när vi tappar den vill vi ta tillbaka den

Läs mer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Diverse finter PF11 - Finta/dribbla:

Läs mer

Fotbollsskolan. bollekar.indd

Fotbollsskolan. bollekar.indd Fotbollsskolan bollekar.indd 1 07-06-05 16.14.36 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära

Läs mer

KIF Örebro Spelarutbildningsplan

KIF Örebro Spelarutbildningsplan KIF Örebro Spelarutbildningsplan 9-12 år Lära för att träna Vår spelarutbildningsplan är baserad på Svenska fotbollsförbundets spelarutbildningsplan och uppfyller det som Idrotten vill (Riksidrottsförbundets

Läs mer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 50 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Driva PF8 - Driva Öppna kommentarer

Läs mer

En helhetssyn på spelaren och på spelet

En helhetssyn på spelaren och på spelet En helhetssyn på spelaren och på spelet SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING Mv Trän.utb. Tränarutb. Spelarutbildningsplan VILL DU VETA MER? FOTBOLLSPORTALEN/UTBILDNING.SE SPELET STÄLLER FRÅGORNA,

Läs mer

Instruktion Finta/dribbla

Instruktion Finta/dribbla Instruktion Du kan skilja på att finta och att dribbla Finta gör du före dribblingen Du kan finta utan att dribbla efteråt T.ex. en inläggsfint då du vänder och slår inlägget med andra foten istället Du

Läs mer

Agenda. Säsongsplanering & Info. Vad ska vi träna på och varför

Agenda. Säsongsplanering & Info. Vad ska vi träna på och varför Agenda Säsongsplanering & Info Vad ska vi träna på och varför Ledare Tränare Carina, Sara, Jenny, Ingalill, Patrik, Niclas, Kristian, Håkan Bootcamp mars Tränarutbildning C; 24/4 och 8/5 Lagledare Dilhani,

Läs mer

Träningar till Spelarlyftet 14-19år HALLANDS FOTBOLLFÖRBUND

Träningar till Spelarlyftet 14-19år HALLANDS FOTBOLLFÖRBUND Träningar till Spelarlyftet 14-19år HALLANDS FOTBOLLFÖRBUND Spelarlyftet Områden 2 timmars äningar Övningarna är uppbyggda med 24 utespelare + 4 målvakter Olika Teman Träning 1 Anfallsspel speluppbyggnad

Läs mer

Drivning. Kapitel 1: Bollkul. Instruktion. Driva boll 1

Drivning. Kapitel 1: Bollkul. Instruktion. Driva boll 1 Drivning Instruktion Generell vid drivning (för att erhålla god drivningskvalitet): titta upp så ofta du kan mellan tillslagen på bollen, för att se vad du ska göra träna på att driva med båda fötterna

Läs mer

Reymersholms IK F03 Träningsupplägg

Reymersholms IK F03 Träningsupplägg Reymersholms IK F03 Träningsupplägg Träningsblock - grund Uppvärmning 15 min Teknikövning 15-20 min Spelövning 20-25 min Matchspel 20-25 min Knäkontroll 5-10 min Teckenförklaring Uppvärmning Syfte 1: att

Läs mer

Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK

Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK Uppdaterad: 2009-06-26 Tore Johnsson Innehållsförteckning Spelarutbildningsplan för ungdomsfotbollen i Rosvik IK 1/17 Träningsmetodik (alla åldrar)...2

Läs mer

Fotbollsövningar UPPVÄRMING:

Fotbollsövningar UPPVÄRMING: UPPVÄRMING: 1. Nummerboll Dela upp barnen i grupper om 4-6 som alla får varsitt nummer. Nummer ett börjar med bollen och skall passa till nummer två, osv. Viktigt med rörelse över stor del av planen, variera

Läs mer

LANDSLAGETS FOTBOLLSSKOLA

LANDSLAGETS FOTBOLLSSKOLA INNEHÅLLSFÖRTECKNING av stationer/övningar 3 Träning 1 (FM dag 1) 4 Träning 2 (EM dag 1) 7 Träning 3 (FM dag 2) 10 Träning 4 (EM dag 2) 13 Träning 5 (FM dag 3) 16 Träning 6 (EM dag 3) 19 Träning 7 (FM

Läs mer

Målvaktsträning i Sunderby SK, år. En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C

Målvaktsträning i Sunderby SK, år. En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C Målvaktsträning i Sunderby SK, 10-12 år En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C Syfte och mål Syftet är att vägleda lagens ledare så att

Läs mer

Ungdomsverksamheten i Fanna BK år (9) 11 manna.

Ungdomsverksamheten i Fanna BK år (9) 11 manna. Spelidé. Vi vill att FBK:s 11- mannafotboll ska innehålla en bra mix mellan glädje, ambition och social gemenskap. På planen ska varje lag inom FBK uppmuntras till att finna samarbeten, sträva efter individuell

Läs mer

Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 9 år. Verksamhetsmodellen. En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här:

Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 9 år. Verksamhetsmodellen. En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här: Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 9 år Verksamhetsmodellen En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här: https://myclubsite.s3.amazonaws.com/uploads/documents/000/001/264/verksamhetsmodellen_beskrivning.

Läs mer

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik -Fallteknik

Läs mer

Fotbollskolan barn födda 2002 Våren 2009

Fotbollskolan barn födda 2002 Våren 2009 2009-04-05 Sida 1 av 5 Välkommen till fotbollskolan Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära sig samarbeta. Drivkraften

Läs mer

Breddläger P99, Lödde 2014 Träning 1 övning 1 (25 min)

Breddläger P99, Lödde 2014 Träning 1 övning 1 (25 min) Träning 1 övning 1 (25 min) Smålagsspel 4 mot 4 Skapa möjligheter för en omställning med löpningar i djupled när vi har en rättvänd bollförare Hur? Instruktionsmetod V P F Vilket bör komma först passningen

Läs mer

Fotbollsskolan. fintdribbling.indd

Fotbollsskolan. fintdribbling.indd Fotbollsskolan fintdribbling.indd 1 07-06-05 16.16.18 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att

Läs mer

KREATIV FOTBOLL. Lek och lär fotboll. Med Fanna BK Knatteliga 6-7 år

KREATIV FOTBOLL. Lek och lär fotboll. Med Fanna BK Knatteliga 6-7 år KREATIV FOTBOLL Lek och lär fotboll Med Fanna BK Knatteliga 6-7 år Träning utomhus säsongen 1 april 31 oktober. Fanna BK. genomgång Bollkontroll 20 minuter Tematräning Smålagsspel (match) 20 minuter och

Läs mer

Före vändningen. Finter före vändningen

Före vändningen. Finter före vändningen Före vändningen Innan du får bollen så måste du titta upp och se situationen som du är i Då ser du vad du ska göra när du får bollen Du ser även vilken vändning du ska använda När du ska vända så inta

Läs mer

Fotbollsskolan. passning.indd 1 07-06-05 16.17.27

Fotbollsskolan. passning.indd 1 07-06-05 16.17.27 Fotbollsskolan passning.indd 1 07-06-05 16.17.27 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära

Läs mer

Stenkullen GoIK. Fotbollstermer

Stenkullen GoIK. Fotbollstermer Fotbollstermer Allmänna fotbollstermer Anfallsspelare När det egna laget har bollen är samtliga spelare anfallsspelare. Försvarsspelare När det egna laget försvarar är samtliga spelare försvarsspelare.

Läs mer

ÅRSPLANERING POJKAR 03

ÅRSPLANERING POJKAR 03 ÅRSPLANERING POJKAR 03 Bakgrund: Under ett par år har SvFF arbetat med att FN:s barnkonvention ska ligga till grund för barn- och ungdomsfotbollen. Det har nu godkänts av fotbollsrörelsen och införts i

Läs mer

TEMATRÄNINGAR 11 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg

TEMATRÄNINGAR 11 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg TEATRÄNINGAR Utbildningsplan - fotboll 11 ÅR Bollidrott i Sverige Jonas Nilsson Thomas Westerberg vecka 3-5 Fint-dribbling spelbar Dribblingteknik Organisation: 2 barn/led. 2 led. Planer tvärs över hallen.

Läs mer

Den Röda Tråden. Mål och metoder. Upprättad i mars 2014 Revideras i oktober månad varje år

Den Röda Tråden. Mål och metoder. Upprättad i mars 2014 Revideras i oktober månad varje år Den Röda Tråden Mål och metoder Upprättad i mars 2014 Revideras i oktober månad varje år Syfte Den Röda Tråden är ett stöd- och styrdokument för Tierps IF Fotbolls verksamhet med syfte att beskriva målen

Läs mer

Före vändningen. Finter före vändningen

Före vändningen. Finter före vändningen Före vändningen Innan du får bollen så måste du titta upp och se situationen som du är i Då ser du vad du ska göra när du får bollen Du ser även vilken vändning du ska använda När du ska vända så inta

Läs mer

SPELARUTBILDNINGSplan

SPELARUTBILDNINGSplan SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSplan Sammanfattning 1.0 Svenska Fotbollförbundets Spelarutbildningsplan Svenska Fotbollförbundet Box 1216SE, 171 23 Solna Besöksadress: Evenemangsgatan 31, Solna

Läs mer

Så spelar vi 11 mot

Så spelar vi 11 mot Så spelar vi 11 mot 11 2017 Uppdaterad: 170127 1 Mer utvecklande spel Fokus på helhet Laget samverkar för att prestera Fr.o.m. 15 år är spelarna är mogna för att spela på fullstor plan och då med mer fokus

Läs mer

http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536

http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536 http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536 Organisation Yta: 20-25x20-25 meter. 12-15 spelare, varav 2 eller 3 är jägare. Bollar och västar. Anvisningar 2 eller 3 spelare har västar synliga

Läs mer

Innan skottet. Riktning och höjd

Innan skottet. Riktning och höjd Innan skottet Titta upp innan du får bollen så du ser skottalternativen tidigt Se hur du snabbt och enkelt kan komma till skott Dölj skottet för motståndarna så länge som möjligt Använd skottfinten vid

Läs mer

Barnverksamheten Fanna BK 8-9 år. 5 manna

Barnverksamheten Fanna BK 8-9 år. 5 manna Vid denna ålder börjar matcher komma då med samlingar (oftast helgerna)som sker geografiskt i Uppland mot andra motståndare. I denna ålder blir det sammandragningar samt eventuellt deltagande i några cuper.

Läs mer

MÅLVAKTSTRÄNARUTBILDNING FÄSSBERGS IF 26/9-09

MÅLVAKTSTRÄNARUTBILDNING FÄSSBERGS IF 26/9-09 MÅLVAKTSTRÄNARUTBILDNING FÄSSBERGS IF 26/9-09 Teori Vilka moment skall en målvakt träna på? Försvarsspel - Skott - Djupledspassning / Friläge - Inlägg Anfallsspel - Tillbakaspel - Igångsättningar Teknikträning

Läs mer

Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 7 år. Verksamhetsmodellen. En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här:

Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 7 år. Verksamhetsmodellen. En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här: Träningsmodell Boo FF Pojkar och flickor 7 år Verksamhetsmodellen En grundlig genomgång av verksamhetsmodellen finns här: https://myclubsite.s3.amazonaws.com/uploads/documents/000/001/264/verksamhetsmodellen_beskrivning.

Läs mer

Breddläger Skåne P Tid 15 min. Fredagspass: Grepp- och Fallteknik. Övning 1):

Breddläger Skåne P Tid 15 min. Fredagspass: Grepp- och Fallteknik. Övning 1): Fredagspass: Grepp- och Fallteknik Övning 1): V Uppvärmning Greppteknik på bollar längs marken, i midjehöjd och ansiktshöjd. VRFÖR För att förbereda kroppen för träning. För att träna på olika grepp tekniker

Läs mer

P08 Träningsplan 2016

P08 Träningsplan 2016 P08 Träningsplan 2016 Målbilden: Fokusera på utveckling av lag och spelare Exkluderat Inkluderat (i fokus) Exkluderat Spelavstånd Spelbredd Speldjup UppflyVning Spelvändning Överlappning Kontring Väggspel

Läs mer

Oskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN

Oskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN Oskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN FOTBOLLSKOLAN ---------------------- SENIORFOTBOLL 1 INLEDNING Den övergripande målsättningen med vår verksamhetsplan är att den skall vara ett levande dokument som

Läs mer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2010-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Anfallsspel - Avslut: Friläge F13, P13 Öppna

Läs mer

Andra våg är de spelare som intagit position bakom (djup) de främre anfallspelarna vid ett avslutsförsök, ofta vid inlägg och hörnor.

Andra våg är de spelare som intagit position bakom (djup) de främre anfallspelarna vid ett avslutsförsök, ofta vid inlägg och hörnor. Fotbollstermer Att tala samma språk Vi rekommenderar att dina spelare börjar lära sig fotbollstermer och symboler när de är 10 12 år. Tänk på att inte ta allt på en gång utan koncentrera er på grundförutsättningar

Läs mer

Instruktion Finta/dribbla

Instruktion Finta/dribbla Instruktion Finta/dribbla Du kan skilja på att finta och att dribbla Finta gör du före dribblingen Du kan finta utan att dribbla efteråt T.ex. en inläggsfint då du vänder och slår inlägget med andra foten

Läs mer

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna

Läs mer

12 år Tematräning. 1 vecka Skott & Mv

12 år Tematräning. 1 vecka Skott & Mv Tematräning 1 vecka 24-26 26 Skott & v Skott-teknik Organisation: 3 barn/2 bollar. Flera planer. Utförande: Träna skott och målvaktsteknik. Bollhållarna skjuter mot målvakten. Platsbyte mellan avslutaren

Läs mer

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02 MÅLVKTSTRÄNING K HÖLLVIKEN P02 Syfte: tt lära ut grundläggande målvakts teknik för barn och ungdomar. Träningens fokus områden Försvarsinriktning Ställning/Positionering Greppteknik Fallteknik Rörlighet/Sidledsförflyttning

Läs mer

Innan passningen. Riktning och höjd

Innan passningen. Riktning och höjd Innan passningen Titta upp innan du får bollen så du ser passningsalternativen Dölj passningen för motståndarna så länge som möjligt Använd passningsfinten vid behov det gör motståndarna osäkra Luras även

Läs mer

Instruktion Väggspel

Instruktion Väggspel Instruktion Väggspel Väggspel är ett mycket bra alternativ när du ska ta dig förbi en motståndare Du utmanar motståndaren och väggspelar med en spelbar medspelare Som normalt är spelbar snett framför dig

Läs mer

BSK. Spelarutbildningsidé. från Små till Stora BSK LIRARE

BSK. Spelarutbildningsidé. från Små till Stora BSK LIRARE BSK Spelarutbildningsidé från Små till Stora BSK LIRARE BSK:s Mål BSK skall erbjuda alla pojkar och flickor möjlighet att träna och spela fotboll från 6 år, med start i BSK:s fotbollsskola. Vi vill fostra

Läs mer

Blå Tråden. Ungdomsfotbollen. Blå Tråden Ver 2.0

Blå Tråden. Ungdomsfotbollen. Blå Tråden Ver 2.0 Blå Tråden Ungdomsfotbollen Blå Tråden 2012. Ver 2.0 1 Barn- och ungdomsverksamheten inom Rengsjö Sportklubb är mycket viktig och att den sköts på rätt sätt är lika viktigt. Därför har klubben tagit fram

Läs mer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Mottagning Insida/utsida PF9 :

Läs mer

Träning 1 Passning-Mottagning-Spel

Träning 1 Passning-Mottagning-Spel Skåne F-99 Eslöv 2013 Träning 1 Passning-Mottagning-Spel Uppvärmning+namnlek Löpning + tänjning 60 min 28 spelare+4 mv 28 spelare 1 Passning-mottagning 28 spelare+ 4 målvakter 2 Passning mottagning 28

Läs mer

4.3 Försvarsspel 2v2

4.3 Försvarsspel 2v2 4.3 Försvarsspel 2v2 Försvarsspel 2 mot 2 Övning 1 Vad: Försvarsspel 2 mot 2 i ytterzon och styrande mot markerad yta Varför: Försvarsarbete inom begränsad yta enligt bild, för att arbeta med att hålla

Läs mer

Inledning. I alla övningar utgår vi ifrån Arbetsmodellen: VAD ska tränas VARFÖR ska det tränas HUR ska det tränas ÖVA organisation och anvisningar

Inledning. I alla övningar utgår vi ifrån Arbetsmodellen: VAD ska tränas VARFÖR ska det tränas HUR ska det tränas ÖVA organisation och anvisningar ÖVNINGSBANK Inledning Att vara ledare i fotboll är en ynnest, men man har också ett stort ansvar. Ett ansvar att ta vara på den tiden man har tillsammans med sina spelare och faktiskt lära dem fotboll.

Läs mer

Fotbollsskolan. skott.indd 1 07-06-05 16.17.58

Fotbollsskolan. skott.indd 1 07-06-05 16.17.58 Fotbollsskolan skott.indd 1 07-06-05 16.17.58 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära sig

Läs mer

Sammanfattning om lagets möte

Sammanfattning om lagets möte Sammanfattning om lagets möte Välkommen till fotbolls-säsong 2017! I torsdags samlades laget för att diskutera viktiga saker angående planeringen om den kommande säsongen och lagets funktion. Karin, Athan,

Läs mer

Utvecklingsplan detalj

Utvecklingsplan detalj Utveckling av Metod Barn är barn och inte små vuna. Barn och ungdomar ska tränas med metoder som är anpassade till deras mognad. Rätt träning i rätt ålder är en förutsättning för att nå optimal utveckling.

Läs mer