SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF

Transkript

1 SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF

2 Åldern 5-6 år Allmänt Ett huvudbegrepp att tänka på i verksamheten för 5-6 åringar är: LEK. Leken spelar en stor roll för den självbestämmande motivationen. Det betyder att ett barn som leker har lättare för att ta sig till träningen. Viktigt för åldersgruppen är också att få ihop gruppen. Att barnen lär känna varandra och sin kropp. Därför behöver inte träningen enbart bestå av fotboll. Träningarna kan också innehålla andra typer av bollekar så som Dopp-boll (se bilaga; Lekar och uppvärmningsövningar), handboll, etc. Viktigt att tänka på är att ha enkla lekar med enkla regler. Uppmuntra och beröm varje individ. Lägg stor vikt vid att ha roligt. Träna på Motorik - Löpa framlänges, löpa baklänges, hoppa, balans - Slå kullerbyttor, bli medveten i sin kroppskontroll, kroppsuppfattning Bollteknik - Skjuta på boll - Kasta med boll Övrigt Detta är rekryteringsåldern för ungdomsverksamheten. Rekommenderat med två träningar i veckan där fotbollen introduceras på ett lekfullt sett. Utbildning: Ledare för de här grupperna rekommenderas att ha gått minst Avspark.

3 Åldern 7-8 år Allmänt Träningen karaktäriseras av: - Enkla övningar - Korta samlingar - Lätta instruktioner - Använd frågeteknik Låt barnen komma fram till svar på egen hand istället för att ge de rätta svaren direkt. - Instruera / visa (För de flesta barn är alltid lättare om man använder sig av både visuella och auditiva instruktioner) - Använd större delen av tiden till spelövningar i smålag Vi vill att varje individ ges möjlighet att ha bollinnehav så mycket som möjligt. Spel i smålag ökar möjligheterna till detta. - Rekommenderat: cirka 1 tränare / 10 barn - Nivåanpassa Samma övningar men utmana spelarna på deras egen nivå. - Ha korta och effektiva arbetsperioder - Beröm och uppmuntra - Lägg stor vikt vid att ha roligt! Att träna på: Fysiologi - Löpa - Vändningar - Stopp och start - Balans och kroppsuppfattning Bollteknik - Skott - Testa finter (överstegsfint, Cruyff-fint m.m.) - Driva med boll - Riktningsförändringar med boll - Vändningar Målvakt: - Fånga bollen - Kasta sig - Kasta ut bollen - Skjuta på volley

4 Spelfilosfi och spelförståelse - Alla spelare deltar i anfallsspelet och i försvarsspelet - Bollkontroll i anfallsspelet - Spel i djupled - Skapa målchans genom att utmana, finta, dribbla och passa - Press på bollhållare. Spelarna pressar motståndaren med boll för att vinna tillbaka bollen - Lyft blicken för att se spelet - Ta beslut i 1 mot 1. Dribbla förbi eller passa i anfallsspelet. Kom på rätt sida (försvarssida) för att återerövra bollen. - Avsluta (skjut) när det finns läge - Skydda målet om motståndaren kommer till avslut Psykologi All form av träning och tävling i grupp innefattar en hel del psykologi. Nedan finns ett par psykologiska begrepp som är viktiga att ha med sig i träning på denna nivå: - Uppleva sin egen komepetens Hur upplever barnet sin egen förmåga - Känsla av att kunna påverka På vilket sätt får barnet vara med och påverka - Tillhörighet i gruppen Viktigt att alla känner tillhörighet i gruppen - Göra sitt bästa Alla barn vill och försöker göra sitt bästa - Jämföra med sig själv Barn jämför i första hand sina prestationer med sig själv. Viktigt att förstärka detta då alla barn har olika förutsättningar och att det därför kan bli problematiskt om man jämför med andra Match Övrigt - Enkla rutiner och genomgångar - Mycket speltid - Lika speltid för alla - Spela som vi tränar matchen är ett inlärningstillfälle - Låt spelarna lösa matchsituationerna - Fokus på prestation och att göra sitt bästa - Förespråka FAIR PLAY Åldersgruppen 7-8 år tränar 2 gånger i veckan och spelar ett sammandrag med 5-manna matcher där resultat inte räknas. Utbildning: Ledare för den här gruppen rekommenderas att ha gått Avspark och Ledarskap BAS1

5 Åldern 9-12 år Allmänt Träningen karaktäriseras av: - Enkla övningar - Positioner under spelträning - Korta samlingar - Variation - Lätta instruktioner - Använd frågeteknik Låt barnen komma fram till svar på egen hand istället för att ge de rätta svaren direkt. - Instruera / visa (För de flesta barn är alltid lättare om man använder sig av både visuella och auditiva instruktioner) - Använd större delen av tiden till spelövningar i smålag Vi vill att varje individ ges möjlighet att ha bollinnehav så mycket som möjligt. Spel i smålag ökar möjligheterna till detta. - Rekommenderat: cirka 1 tränare / 10 barn - Nivåanpassa Samma övningar men utmana spelarna på deras egen nivå. - Ha korta och effektiva arbetsperioder - Beröm och uppmuntra - Lägg stor vikt vid att ha roligt! Att träna på: Fysiologi - Styrka - Bålstabilitet - Knäkontroll* - Snabbhet (reaktion, acceleration) - Rörlighet - Koordination - Hoppa och landa - Balans, syn och hörsel Bollteknik - Driva - Vända - Skjuta - Passning kort - Mottagning - Utmana, finta och dribbla

6 Målvakt: - Fånga bollen - Kasta sig - Skjuta ut bollen på volley - Upphopp - Förflytta sig Spelfilosofi och Spelförståelse Laget - Alla spelare deltar i anfallsspelet och utifrån sin position i försvarsspelet - I anfallsspelet gör laget spelytorna stora och skapar tid med bollen - Spelarna kontrollerar bollen i anfallsspelet - Bollen spelas främst i djupled - Spelarna behärskar mottagning och korta passningar på marken - Avslut skapas genom att utmana, dribbla, väggspel. - Bollens position bestämmer positionerna för lagets försvarsspel - Spelbredd och speldjup för ett bra anfallsspel - Flytta upp laget när bollen spelas framåt - Närmsta spelaren pressar bollhållaren, övriga markerar eller täcker ytor Spelaren - Lyft blicken för att se spelet - Skapa spelbarhet - Var medveten om vad som ska göras med bollen innan mottagning. - Passa bollen efter marken så ofta som möjligt - Driv framåt om yta finns - Använd båda fötterna i avslut Psykologi All form av träning och tävling i grupp innefattar en hel del psykologi. Nedan finns ett par psykologiska begrepp som är viktiga att ha med sig i träning på denna nivå: - Uppleva sin egen komepetens Hur upplever barnet sin egen förmåga - Känsla av att kunna påverka På vilket sätt får barnet vara med och påverka - Tillhörighet i gruppen Viktigt att alla känner tillhörighet i gruppen - Göra sitt bästa Alla barn vill och försöker göra sitt bästa - Jämföra med sig själv Barn jämför i första hand sina prestationer med sig själv. Viktigt att förstärka detta då alla barn har olika förutsättningar och att det därför kan bli problematiskt om man jämför med andra - Fatta egna beslut på planen För att öka spelarens självständighet måste ett klimat där spelarna får lov att ha utrymme för att fatta egna beslut på planen - Positiv feedback mellan spelare Är minst lika viktigt som positiv feedback från tränaren. Skapa ett klimat där spelarna är uppmuntrande och berömmande mot varandra.

7 Match: - Enkla rutiner och genomgångar - Mycket speltid använd få avbytare - Lika speltid för alla - Spela som vi tränar matchen är ett inlärningstillfälle - Låt spelarna lösa matchsituationerna - Fokus på prestation och att göra sitt bästa - Förespråka FAIR PLAY Övrigt: Åldersgruppen 9-12 år tränar 2 dagar i veckan och deltar i seriespel i spelformen 7-manna. Gruppen 9 år deltar i ett serielöst system där man inte räknar tabeller år spelar i serier med tabell. Resultaten SKA dock ändå ses som en måttstock för var prestationsnivån ligger snarare än ett resultat i sig. Utbildning: Ledare för de här grupperna rekommenderas att ha gått följande utbildningar: - Avspark, Ledarskap BAS1 och Teknik BAS1

8 Åldern år Allmänt Träningen karaktäriseras av - Variera träning över små och stora ytor - Korta samlingar - Mycket spelträning - Variation i övningar - Enkla övningar med fokus på kvalitéten - Positioner under spelträningen - Rekommenderat antal tränare/spelare: cirka 1/10 - Variera med få och flera spelare per lag/grupp - Hög aktivitet, intensitet och många bollkontakter - Fokus på prestation och att göra sitt bästa Att träna på: Fysiologi - Styrka och utveckling av teknik och allsidig grundstyrka - Bålstabilitet - Knäkontroll - Uthållighet - Snabbhet: reaktion, acceleration - Rörlighet - Koordination - Balans, syn och hörsel Bollteknik - Driva - Vända - Skjuta - Passning: Lång Kort, Sidleds - Djupleds - Mottagning - Utmana, finta, dribbla - Nick

9 Spelfilosofi och Spelförståelse Lag - Väggspel - Överlappning - Spelbarhet, spelavstånd, spelbredd, speldjup - Uppflyttning - Spelvändning - Djupledsspel - Offensiv omställning - Defensiv omställning - Överflyttning Centrering - Uppflyttning retirering (falla) - Alla spelare deltar i anfallsspelet och utifrån sin position i försvarsspelet - Skapa och krympa ytor - Passningsinriktat spel Spelare - Försvarssida - Brytning - Tackling - Pressa - Markera - Täcka - Målvaktsträning Psykologi All form av träning och tävling i grupp innefattar en hel del psykologi. Nedan finns ett par psykologiska begrepp som är viktiga att ha med sig i träning på denna nivå: - Uppleva sin egen komepetens Hur upplever barnet sin egen förmåga - Känsla av att kunna påverka På vilket sätt får barnet vara med och påverka - Tillhörighet i gruppen Viktigt att alla känner tillhörighet i gruppen - Göra sitt bästa Alla barn vill och försöker göra sitt bästa - Jämföra med sig själv Barn jämför i första hand sina prestationer med sig själv. Viktigt att förstärka detta då alla barn har olika förutsättningar och att det därför kan bli problematiskt om man jämför med andra - Fatta egna beslut på planen För att öka spelarens självständighet måste ett klimat där spelarna får lov att ha utrymme för att fatta egna beslut på planen - Positiv feedback mellan spelare Är minst lika viktigt som positiv feedback från tränaren. Skapa ett klimat där spelarna är uppmuntrande och berömmande mot varandra. - Lära och förstå individuella psykologiska faktorer - Vid denna åldern blir spelarna mer och mer medvetna om hur mycket det mentala och psykologiska påverkar spelet.

10 Match - Tydliga rutiner och genomgångar - Sträva efter att spela på en nivå där motståndet är jämbördigt. - Alla som är uttagna ska spela mycket - Använd få avbytare - Positioner börjar sättas - Låt spelarna själva få lösa matchstituationer - Fokus ska ligga på prestation och inte resultat i första hand - FAIR PLAY Övrigt I åldern sker träningen 2 gånger i veckan och man deltar för första gången i 11-manna (9- manna finns också som alternativ). Kontakt med Skånes Fotbollförbund inleds i form av att ledare har möjlighet att skicka spelare till Zonutbildningsläger (13 år) och Zonuttagningsläger (14 år). Vilka spelare som ska skickas till respektive läger bestäms i dialog mellan tränare och Ungdomsansvariga. Utbildning: Ledare för de här grupper rekommenderas att ha gått följande utbildningar: - Avspark, Ledarskap BAS1, Teknik BAS1 samt påbörjat Spelförtåelse BAS1

11 Åldern år Allmänt Träningen karaktäriseras av: - Korta samlingar - Spelträning - Variation - Enkla övningar med fokus på kvalitèn - Positionsanpassad träning - Introducera taktiska träningar - Använd små och stora ytor - Variera antalet spelare per lag/grupp. Få kontra flera. - Hög aktivitet, intensitet och många bollkontakter - Både korta och långa arbetsperioder - Fokus på prestation och göra sitt bästa Att träna på: Fysiologi - Styrka. - Viss del muskelbyggande träning - Utveckling av teknik och allsidig grundstyrka - Explosiv styrka - Bålstabilitet - Knäkontroll - Uthållighet - Snabbhet (reaktion och acceleration) - Rörlighet - Koordination - Balans, syn och hörsel Bollteknik - Driva - Vända - Skjuta på volley - Skjuta i steget - Mottagning - Utmana, finta och dribbla - Nick

12 Spelfilosofi och Spelförståelse Lag - Väggspel - Överlappning - Spelbarhet, spelavstånd, spelbredd, speldjup - Uppflyttning - Spelvändning - Djupledsspel - Offensiv omställning - Defensiv omställning - Överflyttning Centrering - Uppflyttning retirering (falla) - Alla deltar i anfallsspelet och utifrån sin position deltar alla i försvsspelet - Snabbt spel Spelarna uppfattar och värderar situationer snabbt - Skapa och krympa spelytor - Bollen spelas främst framåt i djupled - Passningsinriktat spel med fart och flyt - Skapa målchans och avsluta - Bollorienterat försvarsspel Bollens position bestämmer positionerna för försvarsspelet. Zonförsvar - Press på bollhållare. Med understöd Spelare - Orientering, lyft blicken för att se spelet - Snabb omställning mellan anfall och försvar - Spela enkelt - Sträva efter att bli rättvänd - Mottagning Var medveten om vad som ska göras med bollen INNAN den kommer. - Få tillslag - Noggrannhet i passningsspel - Driv framåt - Var beslutsam i avsluten - Coacha medspelare i försvarsspelet - Coacha medspelare i anfallsspelet - Agera understödsspelare

13 Psykologi All form av träning och tävling i grupp innefattar en hel del psykologi. Nedan finns ett par psykologiska begrepp som är viktiga att ha med sig i träning på denna nivå: - Uppleva sin egen komepetens Hur upplever barnet sin egen förmåga - Känsla av att kunna påverka På vilket sätt får barnet vara med och påverka - Tillhörighet i gruppen Viktigt att alla känner tillhörighet i gruppen - Göra sitt bästa Alla barn vill och försöker göra sitt bästa - Jämföra med sig själv Barn jämför i första hand sina prestationer med sig själv. Viktigt att förstärka detta då alla barn har olika förutsättningar och att det därför kan bli problematiskt om man jämför med andra - Fatta egna beslut på planen För att öka spelarens självständighet måste ett klimat där spelarna får lov att ha utrymme för att fatta egna beslut på planen - Positiv feedback mellan spelare Är minst lika viktigt som positiv feedback från tränaren. Skapa ett klimat där spelarna är uppmuntrande och berömmande mot varandra. - Lära och förstå individuella psykologiska faktorer - Vid denna åldern blir spelarna mer och mer medvetna om hur mycket det mentala och psykologiska påverkar spelet. - Självmedvetenhet Hur medveten är spelaren om sin egen förmåga och sina egna kompetenser Match - Tydliga rutiner och genomgångar - Hitta serier där nivån kan ge jämbördigt motstånd. Försök att utmana er nivå. - Mycket speltid på de som är uttagna - De som tränar regelbundet bör spela - Spela som vi tränar - Använd taktik och taktiska begrepp i ännu större sammanhang - Positioner bör vara renodlade - Låt spelarna lösa matchsituationer - Fokusera på prestationen och inte på resultatet i första hand - FAIR PLAY! Allmänt Sista fasen innan Seniorfotbollen inleds. De här åldersgrupperna tränar minst 2 gånger i veckan. P16 och F16 blir inbjudna till att gå utbildningen Unga Ledare för att förhoppningsvis väcka ett intresse som ledare. Utbildning: Ledare för den här åldersgruppen rekommenderas ha gått följande utbildningar -Avspark + Hela BAS1 (Ledarskap, Teknik, Spelförståelse samt påbörjat Träningslära/Målvaktsspel)

14 Nedan finner ni en sammanfattning av vilka utbildningar vi rekommenderar att man går igenom för varje åldersgrupp. Åldersgrupp Rekommenderad Ledarutbildning 5-6 år Avspark 7-8 år Avspark + Ledarskap BAS år Avspark + Ledarskap BAS1 + Teknik BAS år Avspark + Ledarskap BAS1 + Teknik BAS1 + Spelförståelse BAS år Avspark + Hela BAS1 (Ledarskap, Teknik, Spelförståelse, Träningslära/Målvaktsspel) Det finns möjlighet för alla ledare att gå kurserna i ett snabbare tempo och då man avslutat BAS1 kan man påbörja BAS2, Avancerad och Professionell utbildning.

15 Policy för EFF s ungdomsledare. Tänk på att med ditt agerande vid träning, tävling och andra arrangemang inte bara representerar dig själv utan också EFF. Ledare / instruktörer! Använd inte alkohol eller tobak i idrottssammanhang! (Undantag görs vid ledarfester där inga ungdomar är närvarande) Använd alltid Idrottsutrustning vid all tränings och tävlingsverksamhet. Använd alltid EFF s utrustning vid representation av EFF i idrottssammanhang. Ett lugnt och metodiskt arbetssätt i ditt förhållande till spelarna. Var balanserad i ditt umgänge med funktionärer, andra ledare, spelare och föräldrar. Var noggrann i din planering av träning och tävlingsverksamhet. Tag ansvar för ordning av lokaler och av planer som verksamheten drivs i och på. Genomgå utbildning (extern/intern) för att förbättra din fotbollskunskap och din insikt i EFF s policy med spelarutbildningen. Samlingar vid träning och match är speciellt viktiga för lagkänslan, att samlas i tid, ha en välplanerad genomgång, inte stressa, samt att duscha efteråt är ett par viktiga punkter att föra in i tidig ålder. Policy för EFF s ungdomsspelare. Tänk på att du med ditt agerande vid träning, tävling och andra arrangemang inte bara representerar dig själv utan också EFF. EFF spelare! Använd aldrig alkohol eller tobak i idrottssammanhang. Var positivt inställd i ditt umgänge med domare, ledare, med/motspelare samt föräldrar. Ha en ödmjuk inställning till ditt fotbollsspel. Följ uppsatta regler i föreningen. Kom i tid till samlingar. Var noggrann med din personliga hygien. Visa att du är en EFF:are på ett positivt sätt, både på och utanför plan. Alla planer/lokaler och material ska vara i ordning efter användandet. Visar du, så följer andra efter