Har du frågor kring eller behöver hjälp i ditt arbete med S2S kontakta gärna någon av föreningens ungdomstränare:

Transkript

1 För spelarnas utveckling är det bäst om man tränar ett moment åt gången och att det då genomsyrar hela träningen, under uppvärmning, drillövningarna och under spelövningarna. Det är ytterst viktigt att både spelare och ledare även ser matcherna som en träning och ett tillfälle att pröva momenten i matchsituationer. När ni börjar med ett nytt moment så bör visningsövningen ligga efter uppvärmningen då spelarna fortfarande är pigga och koncentrerade. Uppmana också spelarna att träna på momenten mellan träningarna, det är viktigt att de försöker skapa en inre bild av hur de lyckas med momentet. Här har du som ledare ett ansvar att hela tiden uppmuntra en spelare som inte tror sig klara av ett moment att bara se positiva bilder, alla kan klara av att utföra momenten fast givetvis då det är barn/ungdomar vi talar om så är de olika utvecklade och vissa har svårare än andra. Utifrån detta är de därför viktigt att du som ledare/tränare börjar långsamt och sedan stegrar övningarna allt eftersom spelarna blir duktigare och att du är uppmärksam på vilka som kan höja tempot och framförallt vilka som måste dra ner på tempot för att kunna utföra momentet korrekt. Om man rusar fram i ett för högt tempo riskerar man att spelaren får en teknikstörning, momentet blir då ännu svårare att lära in eftersom man kanske redan lärt in att utföra det på sitt felaktiga sätt instinktivt. Varje moment bör läggas in i två fyra veckors perioder under året förutsatt att man tränar två pass i veckan, du som ledare bedömmer själv vilket eller vilka moment gruppen behöver lägga mer tid på. Till din hjälp har du världens mest kompletta fotbollsutbildning, videofilmer där elitspelare visar hur varje moment ska utföras och en handbok med 156 grundläggande moment och nästan 1600 övningar framtagna av IFK Göteborg och guldtränaren Roger Gustavsson. Du har också för varje moment ett antal hemligheter till ett bra utförande, använder ni den internet baserade varianten av S2S kan ni lägga dem där så att alla spelare kan lära sig dem. Har du frågor kring eller behöver hjälp i ditt arbete med S2S kontakta gärna någon av föreningens ungdomstränare: Johan Niklasson eller

2 Utbildningsplan U9 Passningar 2 Passning med fotens utsida Teknik Skott 9 Skott med fotens utsida Teknik Bollmotagning 22 Bollmottagning med foten Teknik Bollkontroll 45 Bollen nära foten Teknik Grunderna för anfall 62 Spelavstånd Anfallspel Grunderna för försvar 101 Försvarssida Försvarsspel Rörelseteknik 121 Grundställningen Målvaktens teknik Att fånga bollen 124 Skopan Målvaktens teknik Att fånga bollen 125 Grepp-låga bollar Målvaktens teknik Igångsättningar 134 Låga utkast Målvaktens teknik

3 Utbildningsplan U10 Passningar 4 Passning med halvvrist Teknik Finta dribbla 28 Utmana motståndaren Teknik Finta dribbla 30 Passningsfint Teknik Finta dribbla 36 Tempofint-ta med bollen inkl stopfint Teknik Finta dribbla 39 Riktningsändringsfint Teknik Grunderna för anfall 61 Spelbar Anfall Grunderna för anfall 63 Spelbredd Anfall Grunderna för försvar 107 Farligaste ytorna Försvarsspel Att fånga bollen 126 Grepp-höga bollar Målvaktens teknik Fallteknik 127 Fallteknik-låga bollar Målvaktens teknik Igångsättningar 136 Helvolleysparkar Målvaktens teknik Spelteknik 139 Spelteknik-låga bollar Målvaktens teknik

4 Utbildningsplan U11 Passningar 1 Med fotens insida Teknik Skott 8 Med fotens insida Teknik Bollmottagning 20 Med foten Teknik Bollmottagning 23 Med låret Teknik Finta dribbla 33 Kroppsfint Teknik Finta dribbla 38 Bakom foten fint Teknik Finta dribbla 40 Överstegsfint Teknik Driva bollen 46 Bollen nära foten Teknik Vändningar 48 I ett steg Teknik Grunderna för anfall 64 Speldjup Anfallsspel Löpningar 77 Platsbyten Anfallsspel Inlägg med avslut 86 Andra inspel Anfallsspel Grunderna för försvar 103 Täckning Försvarsspel Rörelseteknik 122 Förflyttningar Målvaktens teknik Parader 129 Returer Målvaktens teknik Igångsättningar 135 Höga utkast Målvaktens teknik Positioner 143 Skottvinklar Målvaktens spel Agerande vid skott 145 Grundagerande Målvaktens spel

5 Utbildningsplan U12 Passningar 5 Med vristen Teknik Skott 7 Med vristen Teknik Skott 11 Helvolley framifrån Teknik Skott 14 Lobbar Teknik Nickar 17 Låga bollar på mål Teknik Bollmottagning 24 Med bröstet Teknik Finta dribbla 32 Skottfint Teknik Finta dribbla 35 Klackfint Teknik Finta dribbla 37 Tempofint-spela bollen förbi Teknik Driva bollen 47 Delad syn (split vision) Teknik Spelförståelse 95 Spelförståelse Anfallsspel Fasta situationer 96 Insparkar Anfallsspel Grunderna för försvar 102 Markering Försvarsspel Rörelseteknik 123 Hoppteknik Målvaktens teknik Fallteknik 128 Höga bollar Målvaktens teknik Igångsättningar 138 Insparkar Målvaktens teknik Spelteknik 140 Höga bollar Målvaktens teknik Positioner 142 Spel nära eget mål Målvaktens spel

6 Utbildningsplan U13 Passningar 6 Inlägg Teknik Finta dribbla 31 inläggsfint Teknik Bollkontroll 44 Titta upp före Teknik Tacklingar 53 Motlägg Teknik Fasta situationer 56 Straffsparkar Teknik Passningsspel 68 Få tillslag Anfallsspel Inlägg med avslut 85 Sena inlägg Anfallsspel Fasta situationer 98 Hörnor Anfallsspel Fasta situationer 100 Skottfrisparkar Anfallsspel Omställning till försvar 114 Omställning till försvar Försvarsspel Fasta situationer 116 Insparkar Försvarsspel Fasta situationer 118 Hörnor Försvarsspel Fasta situationer 119 Långa frisparkar Försvarsspel Fasta situationer 120 Skottfrisparkar Försvarsspel Positioner 141 Spel längre ut på planen Målvaktens spel Positioner 144 Spel på kanterna Målvaktens spel Omställningar 153 Kontringar Målvaktens spel Fasta situationer 155 Hörnor-omlast-långa frisparkar Målvaktens spel Fasta situationer 156 Skottfrisparkar Målvaktens spel

7 Utbildningsplan U14 Skott 15 Bicicleta Teknik Nickar 16 Höga bollar på mål Teknik Tacklingar 54 Kroppstacklingar Teknik Fasta situationer 60 Skottfrisparkar Teknik situationer 69 Väggspel Anfallsspel Löpningar 75 Djupledslöpningar Anfallsspel Avslutningar 89 Frilägen-allmänt Anfallsspel Avslutningar 90 Frilägen-gott om tid Anfallsspel Avslutningar 91 Frilägen-ont om tid Anfallsspel Avslutningar 92 Skapa egna lägen Anfallsspel Omställningar 94 Kontringar Anfallsspel Grunderna för försvar 104 Press Försvarsspel Grunderna för försvar 106 Fördröja Försvarsspel Ageranden vid frlilägen 147 Grunderna Målvaktens spel Ageranden vid frlilägen 148 Bollhållaren har lite tid Målvaktens spel Ageranden vid frlilägen 149 Bollhållaren har mycket tid Målvaktens spel Ageranden vid frlilägen mot mål Målvaktens spel Agerande vid inlägg 151 Oattackerad Målvaktens spel Agerande vid inlägg 152 Attackerad Målvaktens spel

8 Utbildningsplan U15 Skott 10 Halvvolley Teknik Bollmottagning 21 Göra sig spelbar Teknik Finta dribbla 42 Tunnel Teknik Vändningar 49 Täcka bollen Teknik Vändningar 50 Med kroppsfinter Teknik Fasta situationer 58 Hörnor Teknik Passningsspel 66 Lyfta blicken Anfallsspel situationer 73 Överlappning Anfallsspel Löpningar 78 V-löpningar Anfallsspel Löpningar 80 U-löpningar Anfallsspel Löpningar 83 Bakom-ryggen-löp Anfallsspel Avslutningar 87 Positioner vid inlägg Anfallsspel situationer 109 Felvänd Försvarsspel situationer 110 Rättvänd-bryta Försvarsspel situationer 111 Rättvänd-fördröja Försvarsspel Parader 132 Styra låga bollar Målvaktens teknik Parader 133 Styra höga bollar Målvaktens teknik Igångsättningar 137 Halvvolleyutsparkar Målvaktens teknik

9 Utbildningsplan U16 Skott 13 Helvolley bortre fot Teknik Bollmottagning 26 Täcka bollen Teknik Finta dribbla 27 Hålla avstånd Teknik Finta dribbla 41 Tvåfotsdribbling Teknik Finta dribbla 43 Egna finter Teknik Vändningar 51 Med överstegsfinter Teknik Löpningar 76 Diagonallöpningar Anfallsspel Löpningar 81 Förbi offsidelinjen Anfallsspel Löpningar 82 Skapa ytor för andra Anfallsspel Grunderna för försvar 105 Understöd Försvar Parader 130 Boxa låga bollar Målvaktens teknik Parader 131 Boxa höga bollar Målvaktens teknik Agerande vid skott 146 Straffsparkar Målvaktens spel

10 Utbildningsplan U17 Passningar 3 Skarvningar Teknik Skott 12 Helvolley främre fot Teknik Nickar 18 Nickpassningar Teknik Nickar 19 I försvarsspelet Teknik Bollmottagningar 25 Med huvudet Teknik Finta dribbla 29 Dölja passning Teknik Finta dribbla 34 Balansfint Teknik Vändningar 52 Med egna finter Teknik Tacklingar 55 Glidtacklingar Teknik situationer 71 Överlämning Anfallsspel situationer 74 Underlappning Anfallsspel Löpningar 79 Skapa egna ytor Anfallsspel Avslutningar 88 Löpningar vid inlägg Anfallsspel Försvar vid straffområdet 112 Anfall i mitten Försvarsspel Försvar vid straffområdet 113 Anfall från kanterna Försvarsspel

11 Utbildningsplan U18 Fasta situationer 57 Inkast Teknik Fasta situationer 59 Långa frisparkar Teknik Passningsspel 65 Enkel bollmottagning Anfallsspel Passningsspel 67 Passningsvinklar Anfallsspel situationer 70 Väggspel med lyft Anfallsspel situationer 72 Överlämning-klacka Anfallsspel Inlägg med avslut 84 Tidiga inlägg Anfallsspel Avslutningar 93 Anfall i mitten Anfallsspel Fasta situationer 97 Inkast Anfallsspel Fasta situationer 99 Långa frisparkar Anfallsspel Grunderna för försvar 108 Prata i spelet Försvarsspel Omställnig till försvar 115 Brytning & kontring Försvarsspel Fasta situationer 117 Inkast Försvarsspel Prata i spelet 154 Målvaktens prat Målvaktens spel