målvaktstränarutbildning i fotboll bas 2 HANDLEDNING

Transkript

1 målvaktstränarutbildning i fotboll bas 2 HANDLEDNING

2 LEDARSKAP - HANDLEDNING Att vara tränare och ledare Att sätta mål Kommunikation Instruktion i spelträning 40 min 90 min 70 min 40 min Kunskapsmål för Ledarskap - förstå skillnaden mellan att vara tränare och ledare. - förstå skillnaden mellan vision och mål och mellan resultatmål och prestationsmål. - känna till målsättningsprocessens fyra olika faser. - känna till vad begreppen sändare, budskap, kanal och mottagare står för inom kommunikation. - känna till vilka inre hinder som kan uppstå under en kommunikation. - känna till hur man effektivt kommunicerar med en målvakt. - känna till arbetsmodellen och instruktionsmetoden för träning av spelförståelse.

3 försvar - HANDLEDNING Målvaktens spelträning Målvaktens försvarsspel vid skott, djupledspassning friläge och inlägg Förberedelse inför praktik Försvarsspelet vid fasta situationer Analys av målvaktsspelet 20 min 75 min 25 min 45 min Bollar Koner Västar Kunskapsmål för Målvaktsspel- försvar - känna till spelträningens olika former. - känna till de faktorer som påverkar målvaktsspelet vid skott. - känna till målvaktens strategi vid friläge. - känna till de ytor dit motståndarna försöker slå sina inlägg. - kunna tillämpa arbetsmodellen och instruktionsmetoden avseende målvaktens positioner och agerande i försvarsspelet. - kunna ge grundläggande instruktioner avseende målvaktens positioner och agerande vid skott, djupledspassning friläge och inlägg. - känna till hur laget kan organisera försvarsspelet vid hörna och frispark. - känna till hur man på olika sätt kan analysera målvaktsspelet. - kunna utföra teknik- och spelmomentanalys av målvaktens försvarsspel.

4 träningslära - HANDLEDNING Kost och hälsa Styrka Rörlighet Snabbhet Utbildningsplan 35 min 35 min 20 min Bollar Koner Västar Medicinbollar Kunskapsmål för Träningslära - kort kunna beskriva vilken betydelse kolhydrater, protein, fett och vätska har för prestation och hälsa. - känna till begreppen dynamisk och statisk styrka. - känna till begreppen excentriskt och koncentriskt arbete. - kunna räkna upp fyra träningsformer för styrketräning. - kunna definiera ordet rörlighet. - känna till begreppen statisk och dynamisk rörlighet. - kunna ge exempel på vad som menas med målvaktsspecifik snabbhetsträning. - kunna ge exempel på fysiska faktorer som samverkar när en rörelse utförs med hög hastighet. - känna till hur man gör en utbildningsplan för målvakter - kunna tillämpa dynamisk rörlighetsträning. - kunna tillämpa styrketräning där man använder den egna kroppen som belastning. - kunna tillämpa målvaktsspecifik snabbhetsträning med och utan boll.

5 anfall - HANDLEDNING Målvaktens roller Risktagning i anfallsspelet Målvaktens anfallsspel vid tillbakaspel och igångsättning Förberedelse inför praktik 15 min 20 min 40 min 25 min Kunskapsmål för Målvaktsspel - anfall match. - känna till hur målvaktens anfallsspel kan struktureras upp i form av spelytor i planens längdriktning. - kunna redogöra för målvaktens roll som understödsspelare vid tillbakaspel. - förstå vikten av att utveckla målvaktens offensiva tänkande vid igångsättning. - kunna redogöra för målvaktens roll vid omställning till anfallsspel. - kunna tillämpa arbetsmodellen och instruktionsmetoden för träning av målvaktens spelförståelse i anfallsspelet. - kunna ge grundläggande instruktioner avseende målvaktens positioner och agerande vid tillbakaspel och igångsättning. - känna till hur spelmomentträning skiljer sig från smålagsspel.

6 spelförståelse - HANDLEDNING Anfallsvapen Spelsystem Positionsförsvar 45 min 35 min Kunskapsmål för Spelförståelse - kunna namnge de olika lagdelarna backspelare, mittfältare och forwards. - kunna räkna upp de olika anfallsvapnen. - kort kunna beskriva hur ett spelsystem är uppbyggt. - känna till och kunna tillämpa en grundläggande modell för anfallsspel avseende spelytor i planens längdriktning. - kunna tillämpa anfallsvapnen väggspel, överlappning och överlämning - känna till och kunna tillämpa positionsförsvar som arbetssätt i försvarsspelet.