Handledning svenska fotbollförbundet

Transkript

1 1 Handledning svenska fotbollförbundet målvaktstränarutbildning b-diplom Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom

2 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 2 målvaktstränarutbildning b-diplom Svenska Fotbollförbundets Målvaktstränarutbildning B-diplom är en fortsättning på Målvaktstränarutbildning C-diplom för de tränare som väljer att specialisera sig som målvaktstränare. Under två kursdagar med mellanliggande webbuppgifter behandlas målvaktsspelet från och med 15 års ålder till och med inledningen av seniorverksamheten. Handledningen är ett hjälpmedel för kursinstruktören att disponera innehållet och tiden på ett effektivt och pedagogiskt sätt. Handledningen ska ses som en rekommendation, men varje kursarrangör har ett ansvar för att uppfylla utbildningens övergripande målbeskrivningar. Kursinnehållet presenteras med en arbetsgång där föreläsningar, filmer, diskussioner och praktiska övningar på fotbollsplanen avlöser varandra. Handledningen hänvisar vid inledningen av varje teoripass till sidor i boken Målvaktstränarutbildning B, där kursinstruktören kan söka mer information inför föreläsningarna. Avsnitten Samtala och reflektera öppnar upp för diskussioner där gruppstorleken kan variera. Obs! Anvisningarna till vilka Power Point-bilder som ska visas föregås alltid av presentationer av bildernas innehåll. Varje kursinstruktör bör sträva efter att skapa en atmosfär och miljö runt utbildningen som bygger på deltagarnas behov och där deltagarna förväntas och tillåts att aktivt delta i sitt eget lärande. Webbuppgifterna skapar en helt ny dimension i Svenska Fotbollförbundets målvaktstränarutbildning. Med dessa kan kursdeltagarna, när som helst mellan kursdagarna, använda webbaserade filmer som repetition eller för att få ökad förförståelse inför kommande kursdag. Webbuppgifterna ger också kursdeltagarna möjligheter att mellan kursdagarna praktiskt tillämpa olika moment. Uppföljningen och introduktionen av webbuppgifterna är en viktig uppgift. Om kursinstruktören lyckas skapa en helhet mellan boken Målvaktstränarutbildning B, webbplatsen och kursdagarna, kommer det troligtvis att optimera lärandet för den enskilde kursdeltagaren. Lycka till i rollen som kursinstruktör Svenska Fotbollförbundet Utbildningsavdelningen

3 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 3 målvaktstränarutbildning B-diplom program Kursdag 1 Inledning Teori 1 Beskrivning av spelet Målvaktens försvarsspel Ledarskap och lärande Fika Praktik 1 Försvarsspel. Förhindra och rädda avslut djupledsspel friläge Lunch Teori 2 Att lära sig målvaktsspelet Målvaktens anfallsspel Paus och ombyte Praktik 2 Anfallsspel. Speluppbyggnad speldjup bakåt Webbuppgifter Avslutning Kursdag 2 Teori 3 Planering Spelsystem Målvaktsfys Fika Praktik 3 Målvaktsfys Försvarsspel. Rädda avslut skott Lunch Teori 4 Att kunna och förstå spelet Matchanalys Paus och ombyte Praktik 4 Anfallsspel. Igångsättning Målvaktsstyrka Utvärdering Avslutning

4 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom Kursdag 1 Inledning Hälsa deltagarna välkomna, presentera dig själv och låt därefter deltagarna få presentera sig själva. Beskriv målen med utbildningen, kursens längd och vilka åldersgrupper den omfattar. Informera om att Målvaktstränarutbildning B-diplom omfattar två kurstillfällen à en kursdag. Mellan kursdagarna ska deltagarna göra webbuppgifter som finns presenterade på kursens webbplats. Deltagarmaterialet består av: Bild 1 Boken Målvaktstränarutbildning B Webbplatsen Målvaktstränarutbildning B bild 2 Bild 3 Visa översikten med Svenska Fotbollförbundets Tränarutbildning. Presentera programmet för utbildningen. bild 4 Bild 5 Visa och kommentera Bild 1 5. Redogör för utbildningens övergripande mål. Bild 6 Visa och kommentera Bild 6 8. bild 7 Bild 8 Låt deltagarna få diskutera vilka förväntningar och mål som de själva har som kursdeltagare filmen beskrivning av spelet - lagets och målvaktens försvars- och anfallsspel Teori 1 Beskrivning av spelet Målvaktens försvarsspel Ledarskap och lärande På sidorna 9 33 och i boken Målvaktstränarutbildning B kan kursinstruktören få mer fakta inför föreläsningarna. 1. Visa filmen Beskrivning av spelet - lagets och målvaktens försvars- och anfallsspel. 2. Redogör för hur man kan dela in spelet i olika skeden anfallsspel, försvarsspel och omställningar. Anfallsspelet har sedan tre byggstenar speluppbyggnad, kontring samt komma till avslut och göra mål. Motsvarigheterna i försvarsspelet är återerövring, förhindra speluppbyggnad samt förhindra och rädda avslut. Bild 9 Visa och kommentera Bild 9.

5 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 5 Samtala och reflektera Dela in deltagarna i grupper och låt dem diskutera frågeställningen nedan. Under anfallsspel respektive försvarsspel finns totalt 6 olika delar. I vilka av delarna ingår målvaktsspelet och på vilket sätt? Bild 10 Visa och kommentera Bild 10. Sammanfatta i storgrupp. 3. Inför och definiera begreppet Målvaktsaktion. En målvaktsaktion är när målvakten gör ett ingripande. Målvaktsaktionen kan vara sammansatt av flera moment till exempel en sidledsförflyttning som övergår i en utrusning och avslutas med att målvakten kastar sig och fångar bollen. Aktionen kan också vara ett enstaka moment till exempel en utspark vid speluppbyggnad. En målvaktsaktion varar sällan mer än 7 sekunder. Beskriv vilka delar som samverkar när målvakten gör en aktion fysik, psykologi, teknik och spelförståelse. Betona vikten av att delarna tränas tillsammans. bild 11 Bild 12 Visa och kommentera Bild 11 och Samtala och reflektera Dela in deltagarna i grupper. Låt dem söka så många ord som möjligt som ingår i målvaktens försvarsspel uppgifter, matchsituationer och tekniska färdigheter och skriva ner dem på post it-lappar. Kursinstruktören skriver de tre kategorierna på whiteboardtavlan Uppgifter Matchsituationer Tekniska färdigheter filmen Målvaktens uppgifter i försvarsspelet filmerna om Målvaktens försvarstekniker Be deltagarna att sätta upp lapparna under respektive rubrik. Sammanfatta genom att visa filmen Målvaktens uppgifter i försvarsspelet och några av filmerna som handlar om Målvaktens försvarstekniker. Bild 13 bild 14 Bild 15 Förstärk filmernas innehåll genom att visa och kommentera Bild bild 16 Bild Samtala och reflektera Vilken typ av träning krävs för att laget ska bli bättre på att förhindra motståndarna att komma till avslut? Bild 18 Visa och kommentera Bild 18. Sammanfatta i storgrupp.

6 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 6 filmen ledarskap och lärande 6. Visa filmen Ledarskap och lärande. Bild 19 Sammanfatta filmen genom att visa och kommentera Bild 19. Samtala och reflektera Låt deltagarna välja att diskutera någon eller några av frågorna: a. Hur kan målvakterna vara med och påverka i ditt lag? b. Hur kan du agera för att visa att du fokuserar mer på prestation än på resultat? c. Hur kan du uppfylla ledorden i metoden BÖRS vid individuella samtal med dina målvakter. d. Läs om Feedbacktestet på sidorna 60 och 61 i boken Målvaktstränarutbildning B. Ge exempel på situationer i ditt ledarskap där du tycker att feedbacktestet har fungerat respektive inte har fungerat. Bild 20 Visa och kommentera Bild 20. Sammanfatta diskussionerna i storgrupp. 7. Inför Praktik 1. filmen Försvarsspel. förhindra och rädda avslut djupledsspel friläge Visa eventuellt filmen Försvarsspel. Förhindra och rädda avslut djupledsspel friläge som kommer att genomföras under Praktik 1. Kursinstruktören leder övningarna med deltagarna som övningstrupp. Hänvisa till träningsprogrammet som finns på sidorna i boken Målvaktstränarutbildning B Fika Praktik 1 Försvarsspel. Förhindra och rädda avslut djupledsspel friläge 1. Detta praktikpass bör kursinstruktören själv leda med deltagarna som övningstrupp. Introducera de tre lärandemetoderna som senare presenteras under Teori Sidhänvisningarna i texten avser boken Målvaktstränarutbildning B. Inled med Färdighetsövning 1 på sidan 115. Fortsätt med några av koordinations- och rörlighetsövningarna på sidorna Återgå till träningsprogrammet och genomför Färdighetsövning 2 samt Spelmomentövningen och Spelövningarna på sidorna Avsluta med att genomföra Färdighetsövning 1 på sidan 138 eller Färdighetsövning 4 på sidan 141 som en tävling mellan 3 målvakter.

7 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 7 Diskutera vilka moment som målvakterna tränar i de olika övningarna och lyft fram deltagarnas synpunkter. Uppmuntra deltagarna att genomföra träningspasset med sina egna spelare i hemmiljö Lunch Teori 2 Att lära sig målvaktsspelet Målvaktens anfallsspel På sidorna 34 49, 62 och 63 samt 95 och 96 i boken Målvaktstränarutbildning B kan kursinstruktören få mer fakta inför föreläsningarna. 1. Ställ frågan: Vad betyder lärande och instruktion för dig? Låt deltagarna fundera parvis under några minuter och sammanfatta med att några par får berätta vad de tycker. filmen att lära sig målvaktsspelet 2. Visa filmen Att lära sig målvaktsspelet. Förstärk de tre lärandemetoderna instruktionsinlärning, modellinlärning och guided discovery. Instruktionsinlärning tränaren undervisar med ord. Metoden har begränsad effekt. Modellinlärning tränaren visar goda förebilder från verkligheten eller på film. Spelarna härmar. bild 21 Bild 22 bild 23 Bild 24 guided discovery tränaren vägleder spelarna som upptäcker själva. Uppmuntra spelarna till egna lösningar vilket är mycket förstärkande. Visa och kommentera Bild Samtala och reflektera Låt deltagarna ge exempel på bra tränare som de haft som spelare. Vilka egenskaper gjorde dem till bra tränare och hur påverkade deras egenskaper lärandet? Bild 25 Visa och kommentera Bild Berätta om Arbetsmodellen som introducerades under Målvaktstränarutbildning C-diplom. Redogör för hur man vid planering av ett träningspass bör utgå från Arbetsmodellen i följande prioriteringsordning. a. Börja med att bestämma vad som ska tränas och orsakerna till att momentet behöver tränas varför? b. Bestäm vilka delar som ska prioriteras i lärandet, till exempel målvaktens position i förhållande till backlinjen eller frånskjutet när målvakten ska kasta sig. Skriv ner frågor och svar som ska användas vid återkopplingen Hur? - Tänk på.

8 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 8 c. Välj ut en lämplig övning och anteckna organisation och anvisningar samt gör en enkel skiss. d. Avsluta med att formulera en lämplig sammanfattning. Betona vikten av att först bestämma vad som ska tränas och vad som ska prioriteras i lärandet innan man bestämmer vilken övning som ska användas bild 26 Bild 27 Visa och kommentera Bild 26 och 27. Fortsätt med att redogöra för hur tränaren ska använda Arbetsmodellen när han eller hon genomför övningarna och träningspasset. a. Berätta för spelarna vad som ska tränas och varför det är viktigt att kunna momentet. b. Sätt ut mål, koner, bollar och spelarna i rätt positioner organisera övningen och ge anvisningar om hur övningen ska genomföras. c. Låt spelarna pröva och observera hur de utför momentet. d. Bryt övningen och ge återkoppling enligt Hur? Tänk på. e. Låt spelarna få öva och fortsätt att ge kontinuerlig återkoppling. f. Sammanfatta enlig vad, varför och hur. Betona vikten av att snabbt berätta för spelarna vad som ska tränas, organisera övningen, ge anvisningar och därefter låta spelarna pröva. Detta bör ta maximalt någon minut. Bild 28 Visa och kommentera Bild Beskriv vad som menas med spelytor i anfallsspelet och grundförutsättningar i anfallsspelet spelbarhet, spelavstånd, spelbredd och speldjup. Utgångsytan framför motståndarnas forwards Spelyta 1 bakom motståndarnas forwards Bild 29 Spelyta 2 mellan motståndarnas mittfält och backlinje Spelyta 3 bakom motståndarnas backlinje bild 30 Bild 31 Visa och kommentera Bild filmen Målvaktens uppgifter och matchsituationer i anfallsspelet 5. Visa filmen Målvaktens uppgifter i anfallsspelet. Bild 32 Förstärk filmens innehåll genom att visa Bild 32.

9 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 9 Samtala och reflektera a. Hur vill du att dina målvakter ska delta i lagets speluppbyggnad? b. Hur kan du utveckla dina målvakters samarbete med utespelarna i anfallsspelet? c. Hur ser du på målvaktens roll som kontringsspelare? Bild 33 Visa och kommentera Bild 33. Sammanfatta i storgrupp. filmerna om målvaktens anfallstekniker 6. Visa några av filmerna som handlar om Målvaktens anfallstekniker. bild 34 Bild 35 Förstärk filmerna genom att visa och kommentera Bild 34 och Inför Praktik 2. Dela in deltagarna i grupper, två eller tre per grupp beroende på antalet deltagare. Varje grupp får i uppgift att genomföra en övning ur Träningsprogrammet Anfallsspel. Speluppbyggnad speldjup bakåt på sidorna i boken Målvaktstränarutbildning B. Om gruppen består av två deltagare delar de på genomförandet. Om gruppen har tre deltagare blir den tredje opponent som ska ge kort återkoppling efter genomförandet. Kursinstruktören sammanfattar återkopplingen tillsammans med hela gruppen Paus och ombyte Praktik 2 Anfallsspel. Speluppbyggnad speldjup bakåt 1. Låt varje grupp få genomföra sin övning med övriga kursdeltagare som övningstrupp. Efter övningens slut får först en eventuell tredje gruppmedlem ge återkoppling. Kursinstruktören förstärker därefter och sammanfatta tillsammans med samtliga deltagare hur gruppen: organiserade övningarna gav anvisningar använde olika lärandemetoder Betona dessutom hur de fick fram väsentligheter i träningsinnehållet då det gäller Speluppbyggnad speldjup bakåt. Uppmana deltagarna att genomföra träningspasset med sina egna spelare i hemmiljö Webbuppgifter Avslutning 1. Informera deltagarna att de till nästa kursdag ska göra några webbuppgifter som förstärker det som behandlats under Kursdag 1 eller som ger förförståelse inför Kursdag 2.

10 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 10 Betona att uppgifterna bygger på deltagarens eget ansvarstagande och ambition att utvecklas som tränare och ledare. Uppgifterna varierar och kan till exempel vara att se föreläsningar och reflektera över frågeställningar, att tillämpa metoder som presenterats under Kursdag 1 eller att planera och genomföra träningar i hemmiljö. 2. Redogör för hur man registrerar sig och därefter loggar in på webben. Visa var webbuppgifterna ligger och gå snabbt igenom dem tillsammans med deltagarna. Webbuppgifterna finns beskrivna på sid 17 i Handledningen. 3. Avsluta Kursdag 1.

11 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom Bild 2 Kursdag 2 Teori 3 Planering Spelsystem Målvaktsfys På sidorna 69 78, 81 och 82 samt i boken Målvaktstränarutbildning B kan kursinstruktören få mer fakta inför föreläsningarna. 1. Gå igenom programmet för Kursdag 2. Visa och kommentera Bild Samtala och reflektera Dela in deltagarna i grupper om 4. Låt gruppmedlemmarna berätta för varandra hur de upplevt Webbuppgift 1, Planering och Webbuppgift 2, Inlägg. Utgå från uppgifternas frågeställningar. a. Vad fungerade bäst när ni genomförde passet? b. Vad tycker du att du behöver förändra då det gäller planering och genomförande? c. Hur använde du de olika lärandemetoderna? d. Hur fungerade samarbetet mellan dig och gruppens övriga tränare? e. Hur tycker du att målvaktsträningen bör anpassas till förutsättningarna att många inlägg skjuts in mot målet med en hård och flack bollbana eller att motståndarna tillämpar så kallade cut backs? bild 3 Visa och kommentera Bild 3. Bild 4 Sammanfatta eventuellt i storgrupp någon fråga som flera grupper diskuterat. 3. Återkoppla till Webbuppgift 3, Spelsystem. bild 5 Bild 6 Förstärk filmens innehåll genom att visa Bild 4 6. Utgångspositioner sifferkombinationen som bör finnas med kontinuerligt under spelet lagets formation. Arbetssätt i anfallsspel metoder för att ta sig framåt med bollen och göra mål. Här ingår också hur speluppbyggnaden ser ut, hur spelarna uppfyller grundförutsättningarna och hur laget tillämpar de kollektiva anfallsmetoderna. Arbetssätt i omställningar till anfallsspel behålla bollinnehavet genom tryggt och kontrollerat passningsspel eller genom att kontra. Arbetssätt i omställning till försvarsspel indirekt eller direkt återerövring.

12 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 12 Arbetssätt i försvarsspel vilken försvarsmetod laget använder, var på planen försvarsspelet ska starta och hur grundförutsättningarna i försvarsspel ska prioriteras. Spelartyper sättet att vara, alltså spelarens egenskaper och kvaliteter. Roller handlar om att göra alltså vad spelaren ska uträtta i sin position för lagets bästa. 4. Samtala och reflektera Dela in deltagarna i grupper med tre deltagare i varje grupp. Hur vill ni att laget utespelarna, målvakten och respektive lagdel ska samverka under spelet det vill säga lagets arbetssätt? Välj en rubrik från anfallsspelet och en från försvarsspelet. Speluppbyggnad Kontring Vid inlägg Vid djupledsspel frilägen. Bild 7 Visa och kommentera Bild 7. efter minuter går två grupper samman och redovisar för varandra. Avsluta med cirka 5 min sammanfattning i storgrupp. 5. Återkoppla till Webbuppgift 4, Målvaktsfys. Deltagarna har sett filmen Målvaktens fysiska grundträning och läst i boken Målvaktstränarutbildning B om explosiva målvaktsaktioner och om hur man kan bedriva målvaktsspecifik uthållighetsträning. Repetera definitionen av en målvaktsaktion och de fysiska grundkvaliteterna. bild 8 Bild 9 Visa och kommentera Bild 8 och 9. Samtala och reflektera a. Vilka målvaktsaktioner tycker du är lättast att träna enbart med målvakter respektive med målvakter och utespelare tillsammans? b. Hur ser du på kopplingen mellan målvaktens snabbhet och spelförståelse? c. Hur brukar dina målvakter träna uthållighet? d. Vilka erfarenheter har du då det gäller lagtränarnas förståelse för att matcher ställer andra fysiska krav på målvakten än på utespelarna? Bild 10 Visa och kommentera Bild 10.

13 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom Fortsätt med att återkoppla till Webbuppgift 4. Gör en kort sammanfattning av texten nedan. a. Höja explosiviteten i målvaktsaktionerna. För detta krävs explosiv träning i intervaller på maximalt 7 sekunder och där vilan mellan intervallerna ska var cirka 10 gånger arbetstiden. b. Behålla explosiviteten i målvaktsaktionerna trots att målvakten är trött, till exempel i slutet av en match. För att nå detta syfte kan man använda samma övning som i a och samma arbetstid max 7 sekunder. Vilan mellan upprepningarna ska däremot kortas ner till cirka 5 gånger arbetstiden. Målsättningen är att successivt öka antalet maximala målvaktsaktioner med bibehållen explosivitet. c. Målvaktens uthållighet kunna återhämta sig mellan målvaktsaktionerna. För att nå detta syfte är olika spelformer där antalet spelare, storleken på spelplanen och längden på spelintervallerna varierar. Målvakten ska kunna göra lika många aktioner med hög explosivitet under alla spelintervallerna. Nämn begreppen: - smålagsspel: 3 mot 3 eller 4 mot 4. Arbete: 1 2 min. Vila: 1 3 min. - mellanstort spel: 5 mot 5 till 7 mot 7. Arbete: 4 6 min. Vila: 2 min. - stort spel: 8 mot 8 till 11 mot 11. Arbete: 8 15 min. Vila: 2 min. Bild 11 Poängtera att även spel 8 mot 8 är en form av uthållighetsträning för målvakten. Antalet målvaktsaktioner blir troligtvis färre än vid spel 4 mot 4 men samtidigt blir spelet väldigt matchlik eftersom målvakten tvingas vara koncentrerad utan att behöva ingripa fysiskt. bild 12 Bild 13 Visa och kommentera Bild Inför Praktik 3. Dela in deltagarna i par eller i grupper om tre beroende på antalet deltagare och fördela övningarna som ingår i Webbuppgift 4. Om gruppen består av två deltagare delar de på genomförandet. Om gruppen har tre deltagare blir den tredje opponent som ska ge kort återkoppling efter genomförandet. Kursinstruktören sammanfattar återkopplingen tillsammans med hela gruppen. Uppgiften Program med 5 övningskategorier leds av kursinstruktören. Programmet finns på sidorna i boken Målvaktstränarutbildning B. Välj några av övningarna och informera deltagarna att dessa övningar aktivering, dynamisk rörlighet, löpteknik, fotarbete och hoppa-landalöpa bör finnas med vid varje uppvärmning. Betona för deltagarna att huvudsyftet med Praktik 3 är att visa hur man kan integrera målvaktsfys i den ordinarie målvaktsträningen. Poängtera också att deltagarna ska ge återkoppling till spelarna om deras teknik och spelförståelse men samtidigt vara noggranna med tidsintervallerna så att övningarna får avsedd effekt på målvaktsfysen. Uppgifter a. Uppvärmning Förberedelseträning Färdighetsövning 1, sidan 129 b. Uppvärmning Förberedelseträning Färdighetsövning 2, sidan 130 Program med 5 övningskategorier Målvaktsuppvärmning, sidorna c. Höja explosiviteten i målvaktens aktioner Färdighetsövning 4, sidan 153 d. Behålla explosiviteten i målvaktens aktioner Färdighetsövning 3, sidan 152 e. Målvaktsspecifik uthållighet Spelmomentövning, sidan 131 (byt målvakt efter 1 minut)

14 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom Fika Praktik 3 Målvaktsfys Försvarsspel. Rädda avslut skott 1. Deltagarna genomför övningarna som de blev tilldelade under Teori 3. Kursinstruktören leder Programmet med 5 övningskategorier. Diskutera deltagarnas synpunkter efter varje övning och betona väsentligheter då det gäller målvaktsuppvärmning förberedelseträning, den explosiva träningen av målvaktsaktionerna, den målvaktsspecifika uthållighetsträningen samt målvaktsspelet vid skott. Var noggrann med att ge återkoppling om: tempot i övningarna förhållandet mellan arbetstiden och vilan hur deltagarna organiserade övningarna hur deltagarna gav anvisningar hur deltagarna använde olika lärandemetoder Lunch Teori 4 Att kunna och förstå spelet Matchanalys av målvaktsspelet Fasta situationer På sidorna 51 55, och i boken Målvaktstränarutbildning B kan kursinstruktören få mer fakta inför föreläsningarna. 1. Återkoppla till Webbuppgift 5, Spelförståelse. Repetera Kunskapens 5 F. Fakta korta genomgångar där tränaren informerar om till exempel lagets och motståndarnas arbetssätt. Färdighet isolerade övningar där målvakten tränar sina tekniska, fysiska och psykologiska kvaliteter. Förståelse övningar med både medspelare och motspelare inblandade där målvakten måste fatta beslut om när han eller hon ska använda sina färdigheter. Förtrogenhet målvakten har skaffat sig tillräcklig erfarenhet och är väl förtrogen med vad som sker och kommer att ske under spelet. Förmåga summan av fakta, färdighet, förståelse och förtrogenhet är målvaktens förmåga under träning och match. Bild 14 Visa och kommentera Bild 14.

15 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom Repetera att Spelförståelse består av tre rubriker: Förutsättningar Uppfattningsförmåga Beslutsfattande Bild 15 Visa och kommentera Bild 15. Samtala och reflektera a. På vilket sätt kan du som tränare hjälpa målvakterna att träna sin spelförståelse? b. Ge konkreta beteenden som visar att målvakten har bra spelförståelse. Bild 16 Visa och kommentera Bild 16. Sammanfatta i storgrupp. 3. Återkoppla till Webbuppgift 6, Matchanalys av målvaktsspelet och låt deltagarna i grupper om 4 kort diskutera hur de upplevde uppgiften. Visa därefter filmen Komprimerad målvaktsmatch som består av ett antal målvaktssekvenser. Varje deltagare gör en egen analys av målvaktsaktionerna med utgångspunkt från analysschemat på sidorna i boken Målvaktstränarutbildning B och skriver ner sina synpunkter. På sid 21 i Handledningen finns filmens målvaktsaktioner beskrivna samt deras tidskoder. Samtala och reflektera Fyra deltagare i varje grupp. a. Hur upplevde ni analysuppgiften? b. Vilka fördelar finns det med att göra en videoanalys? c. Vilka delar upplevde ni som svårast? d. Välj ut några sekvenser och diskutera hur ni upplevde dem. Bild 17 Visa och kommentera Bild Samtala och reflektera a. Vilken erfarenhet har du av att planera målvaktsträning med utgångspunkt från matchanalyser? Hur gör du och på vilket sätt tycker du att en sådan planering skiljer sig från annan träningsplanering? b. Hur tycker du att en matchanalys kan samordnas mellan olika tränarkategorier lagtränare, målvaktstränare och fystränare? Bild 18 Visa och kommentera Bild Återkoppla till Webbuppgift 7, Fasta situationer och repetera de defensiva fasta situationerna. Bild 19 Visa och kommentera Bild 19.

16 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 16 Samtala och reflektera Diskutera hur man kan organisera försvaret vid defensiv hörna respektive defensiv kantfrispark. Reflektera över för- och nackdelar med de olika metoderna. Bild 20 Visa och kommentera Bild Paus och ombyte Praktik 4 Anfallsspel. Igångsättning speluppbyggnad/kontring Målvaktsstyrka Syftet med Praktik 4 är att visa hur målvakten, när han eller hon har fångat bollen, kan starta både speluppbyggnad och kontring samt hur målvakten kan bedriva positionsanpassad styrketräning. Sidhänvisningarna nedan avser boken Målvaktstränarutbildning B. Kursinstruktören genomför följande övningar med deltagarna som övningstrupp. a. Färdighetsövningarna 1 3 på sidorna b. Välj ut några av de dynamiska rörlighetsövningarna som finns på sidorna och som inte genomfördes under Praktik 3. c. Målvaktsstyrka, sidorna Genomför några övningar under rubrikerna - Hoppstyrketräning - Medicinboll - Styrkeövningar utifrån rörelser. d. Spelmomentövningen Anfallsspel. Igångsättning kontring på sidan 167. e. Spelövningen Anfallsspel. Igångsättning speluppbyggnad på sidan 180. Diskutera deltagarnas synpunkter efter varje övning och betona väsentligheter då det gäller målvaktsspelet vid Igångsättning speluppbyggnad respektive kontring. Tänk på att använda olika lärandemetoder. Poängtera och visa också hur styrkeövningarna ska utföras för att få maximal effekt och för att undvika skador Avslutning 1. Informera om vilka utbildningar som deltagarna kan fortsätta med. Bild 20 Visa Bild 21 om Målvaktstränarutbildning Avancerad. 2. Låt deltagarna fylla i en utvärdering. 3. Avsluta Målvaktstränarutbildning B-diplom.

17 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 17 Webbuppgifter till Målvaktstränarutbildning B-diplom Webbuppgift 1, Inlägg filmen träningsprogram försvarsspel. förhindra och rädda avslut inlägg Se filmen Träningsprogram Försvarsspel. Förhindra och rädda avslut inlägg. Läs även om Inlägg på sidorna i boken Målvaktstränarutbildning B. Reflektera över följande frågeställning: Så kallade traditionella inlägg där målvakten har tid och yta att, med flera fotisättningar, hoppa upp för att förhindra avslut blir allt färre. I stället blir det allt vanligare att inläggen skjuts in mot målet med en hård och flack bollbana eller att bollhållaren spelar in bollen snett bakåt så kallade cut backs. Hur tycker du att målvaktsträningen bör anpassas efter dessa förutsättningar? Dina reflektioner kommer du att diskutera med dina kurskamrater under Kursdag 2. Webbuppgift 2, Planering filmen planering Se filmen Planering och läs sidorna 95 och 96 i boken Målvaktstränarutbildning B. Planera ett träningspass enligt Arbetsmodellen med Försvarsspel. Förhindra och rädda avslut inlägg som tema. Programmet ska innehålla följande delar. Uppvärmning Förberedelseträning Färdighetsövning 1 Färdighetsövning 2 Spelmomentövning Spelövning Nedvarvning OBS! Välj andra övningar än de som finns i boken Målvaktstränarutbildning B. Spelmomentövningen och spelövningen ska innehålla både målvakter och utespelare. Övriga övningar kan innehålla bara målvakter men du kan också integrera utespelare i dessa övningar. genomför träningspasset med dina egna spelare och med gruppens lagtränare. Reflektera över frågorna. Vad fungerade bäst när ni genomförde passet? Vad tycker du att du behöver förändra då det gäller planering och genomförande? Hur använde du de olika lärandemetoderna? Hur fungerade samarbetet mellan dig och gruppens övriga tränare? Dina reflektioner kommer du att diskutera med dina kurskamrater vid Kursdag 2.

18 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 18 filmen spelsystem Webbuppgift 3, Spelsystem Se filmen Spelsystem. Reflektera över frågorna på sidan 83 i boken Målvaktstränarutbildning B. Under Kursdag 2 kommer ni att diskutera några av frågorna och dessutom ha ett större grupparbete om hur målvakten kan samverka med övriga spelare under spelets olika skeden. filmen målvaktens fysiska grundträning Webbuppgift 4, Målvaktsfys Se filmen Målvaktens fysiska grundträning. Läs sidorna i boken Målvaktstränarutbildning B om vilken typ av träning som krävs för att: förbereda målvakten för träningspassets tema höja explosiviteten i målvaktens aktioner målvakten ska kunna behålla explosiviteten i sina aktioner även när han eller hon är trött träna målvaktens uthållighet det vill säga återhämtningsförmågan mellan målvaktsaktionerna. gör dig också väl bekant med nedanstående övningar med temat Försvarsspel. Rädda avslut skott. Vid Kursdag 2 ska du vara beredd att genomföra en av dessa övningar tillsammans med en annan kursdeltagare. när ni genomför övningen ska ni tänka på att dels utveckla målvaktens försvarsspel vid skott men också sträva efter att få bra effekt på det fysiska moment som finns integrerat i övningen (se nedan). Sidhänvisningarna nedan gäller boken Målvaktstränarutbildning B. a. Uppvärmning Förberedelseträning Färdighetsövning 1, sidan 129 b. Uppvärmning Förberedelseträning Färdighetsövning 2, sidan 130 c. Höja explosiviteten i målvaktens aktioner Färdighetsövning 4, sidan 153 d. Behålla explosiviteten i målvaktens aktioner Färdighetsövning 3, sidan 152 e. Målvaktsspecifik uthållighet Spelmomentövning, sidan 131 (byt målvakt efter 1 minut) filmen spelförståelse Webbuppgift 5, Spelförståelse Se filmen Att kunna och förstå spelet. Gör uppgiften Samtala och reflektera på sidan 67 i boken Målvaktstränarutbildning B. Några av frågorna kommer att diskuteras vid Kursdag 2. filmen matchanalys av målvaktsspelet Webbuppgift 6, Matchanalys av målvaktsspelet Se filmen Matchanalys av målvaktsspelet. Reflektera över frågorna på sidan 87 i boken Målvaktstränarutbildning B. Välj en match där ditt eget lag spelar, där två neutrala lag spelar eller en match på TV och analysera målvaktsspelet med hjälp av analysschemat på sidorna i boken Målvaktstränarutbildning B. Gör en kort sammanfattning av analysen. Under Kursdag 2 kommer ni att analysera ett antal målvaktsaktioner på video och diskutera för- och nackdelar med denna typ av analys.

19 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 19 Webbuppgift 7, Fasta situationer Se filmen Fasta situationer. Gör uppgiften Samtala och reflektera på sidan 55 i boken Målvaktstränarutbildning B. Ge också förslag på hur du vill att ditt lag ska vara organiserat vid defensiv hörna och vid defensiv frispark från kanten. Förslagen kommer att diskuteras vid Kursdag 2. Webbuppgift 8, Individuella samtal Läs om Kommunikation på sidorna i boken Målvaktstränarutbildning B. Utgå från minnesregeln BÖRS och genomför ett individuellt samtal med någon eller några av dina målvakter. Träna på att bekräfta, ställa öppna frågor, reflektera och sammanfatta. Fundera över hur det gick!

20 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 20 målbeskrivningar till Målvaktstränarutbildning B-diplom Efter kursen ska deltagaren: kunna förklara spelets skeden med utgångspunkt från anfallsspel, omställningar och försvarsspel kunna motivera varför all målvaktsträning bör utgå från spelet kunna definiera begreppet målvaktsaktion kunna förklara hur målvaktsaktioner bygger på samverkan mellan teknik, fysik, psykologi och spelförståelse kunna redogöra för vilka uppgifter och matchsituationer som ingår i målvaktens försvarsspel kunna redogöra för vilka uppgifter och matchsituationer som ingår i målvaktens anfallsspel kunna ge exempel på hur målvakten och utespelarna kan samverka vid defensiva fasta situationer översiktligt kunna beskriva ett lags spelsystem kunna ge exempel på vilken roll målvakten kan ha i ett lags spelsystem enligt Arbetsmodellen kunna planera och genomföra tematräningar för målvakterna med utgångspunkt från målvaktens uppgifter i spelet kunna ge exempel på hur man kan planera och genomföra träning för att utveckla målvakternas spelförståelse kunna göra en matchanalys av målvaktsspelet praktiskt kunna tillämpa lärandemetoderna instruktionsinlärning, modellinlärning och guided discovery samt förstå betydelsen av att involvera målvakten i sitt eget lärande kunna förklara fördelen med att skapa ett prestationsinriktat klimat i gruppen jämfört med ett resultatinriktat kunna genomföra ett individuellt samtal med utgångspunkt från minnesregeln BÖRS kunna förklara betydelsen av och vikten av att ge positiv förstärkning kunna ge exempel på hur man kan planera och genomföra träning för att höja explosiviteten i målvaktsaktioner kunna ge exempel på hur man i olika spelformer kan förbättra målvakternas uthållighet kunna ge exempel på hur man kan genomföra effektiv uppvärmning förberedelseträning för målvakterna.

21 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 21 Analysfilm Komprimerad målvaktsmatch Målvaktsaktioner som deltagarna ska analysera och värdera. Film Film Film Film Film Film Film Film Herr. Sverige Ryssland Andreas Isaksson. Anfallsspel djup och spelavstånd vid speldjup bakåt och kvalitet i mottagning/passning. Dam. Sverige Skottland Hedvig Lindahl. Anfallsspel kvaliteten i bollmottagningen. Anfallsspel teknisk kvalitet i utkastet och var utkastet kommer i förhållande till medspelaren. Gemma Fay. Försvarsspel position vid vinkelskott. Herr. Sverige Estland Kristoffer Nordfeldt. Anfallsspel djup och spelavstånd vid speldjup bakåt. Dam. Sverige Tyskland Kristin Hammarström. Försvarsspel teknik vid djupledspassning. Anfallsspel teknisk kvalitet i utkastet och var utkastet kommer i förhållande till medspelaren. Nadine Angerer. Anfallsspel var och hur utkastet kommer i förhållande till medspelaren. Anfallsspel teknisk kvalitet på den skruvade passningen. Herr. Sverige Ryssland Igor Akinfejev. Försvarsspel position och utgångsställning vid skott. Anfallsspel beslut att kasta ut bollen. Anfallsspel teknisk kvalitet på skruvad passning. Andreas Isaksson. Försvarsspel sidledsförflyttning och frånskjut vid skott (mål). Försvarsspel samarbetet mellan målvakt och utespelare. Dam. Sverige Tyskland Kristin Hammarström. Försvarsspel murens och målvaktens placering samt målvaktens förflyttning när bollen spelas i sidled. Försvarsspel lagets organisation vid hörna och målvaktens agerande när hon är trängd. Dam. Sverige - Tyskland Nadine Angerer. Försvarsspel position och agerande vid vinkelskott (riktning på palming). Försvarsspel position och förflyttning efter hörna. Dam. Sverige Tyskland Kristin Hammarström. Försvarsspel position och agerande vid friläge. Anfallsspel teknik och längd på insparken. Försvarsspel position och agerande vid friläge med tanke på medspelarens position.

22 Handledning Målvaktstränarutbildning B-diplom 22 Film Film Film Film Film Film Film Film Film Film Dam. Sverige Tyskland Kristin Hammarström. Försvarsspel position och agerande vid friläge. Försvarsspel position och agerande vid hörna. Dam. Sverige Tyskland Nadine Angerer. Försvarsspel position och utgångsställning vid vinkelskott. Herr. Sverige Ryssland Andreas Isaksson. Anfallsspel mottagning och passning vid speldjup bakåt. Försvarsspel farten och balansen vid utrusningen. Herr. Sverige Ryssland Andreas Isaksson. Försvarsspel coachning av medspelarna, position och agerande vid sent inlägg. Dam. Sverige Skottland Hedvig Lindahl. Försvarsspel position i förhållande till bollen och medspelarna under en längre spelsekvens. Försvarsspel position och agerande vid nickavslut. Herr. Sverige Estland Kristoffer Nordfeldt. Försvarsspel position, balans och agerande vid vinkelskott. Samarbetet med Andreas Grankvist. Herr. Sverige Estland Sergei Pareiko. Anfallsspel kvaliteten på frisparken. Kristoffer Nordfeldt. Försvarsspel lagets försvarsorganisation vid hörna och målvaktens placering. Försvarsspel position vid tidigt inlägg. Dam. Sverige Danmark Kristin Hammarström. Försvarsspel position och förflyttning under spelet. Anfallsspel agerandet vid kontring. Försvarsspel förflyttning och balans vid avslutet (mål). Samarbetet med utespelarna. Stina Petersen. Anfallsspel agerandet vid speluppbyggnad och rörelse efter passningen. Herr. Sverige Tyskland Johan Wiland. Försvarsspel positionsanpassning under spelet. Försvarsspel position i förhållande till försvarslinjen vid frispark. Försvarsspel agerandet vid nickavslutet. Herr. Sverige Tyskland Manuel Neuer. Försvarsspel utgångsställning och balans vid avslutet (mål).