a) Inled med att i helklass gå igenom berättelsen om Sofia: (Se nästa sida för lärarstöd till diskussionen om Sofia.)

Transkript

1 Lektionshandledning #173 Självkänsla kontra självförtroende 1/5 i Tema: Självkänsla kontra självförtroende Ämne: SO, Sv, Idrott & Hälsa Rekommenderad årskurs: 7-9 och gymnasiet Lektionslängd: 80 minuter Material och förberedelser: Ta med en femhundrakronorssedel. Se till att eleverna har tillgång till papper och penna samt kopiera upp elevbilaga 1 och 2 till alla elever. Förbered för powerpointpresentation. Syfte och mål enligt läro- & kursplan: Övningen syftar till att låta eleverna skriftligt och muntligt reflektera över begreppen självkänsla och självförtroende. Genom diskussion och reflektion får eleverna en grundkunskap om innebörden av orden och hur de kan påverka sin egen och andras situation. 1. Inledning och syfte För många betyder orden självkänsla och självförtroende liknande saker. Övningen syftar till att belysa och ge kunskap om dessa begrepp. Övningen inleder temat Självkänsla och Självförtroende. 2. Instruktion och genomförande a) Inled med att i helklass gå igenom berättelsen om Sofia: (Se nästa sida för lärarstöd till diskussionen om Sofia.) Sofia är 12 år och spelar sin första Kalle Anka final i region Stockholm. Sofia har spelat tennis i 5 år och har varit topprankad i Stockholm de senaste två åren. Sofia har dominerat sin åldersgrupp i 3 år och är alltid i centrum både före och efter tävlingarna. Hon har ett mycket stort självförtroende för hon är bäst. Orsaken till Sofias tennisframgångar är: Sofia började spela tennis när hon var sju år Båda hennes föräldrar spelar tennis Sofia är ovanligt stor för sin ålder Sofia tränar 5 pass/veckan Två år senare: Sofia 14 år sitter på en bänk och deppar. Årets Kalleanka Cup i tennis blev inte alls vad hon hade tänkt sig. Tennisframgångarna blir allt färre. Självförtroendet är som bortblåst. Från att ha varit nummer ETT både på planen och utanför, har hon blivit osynlig. Sofia upplever sig själv som oduglig och vill sluta med tennisen. Hon har inget självförtroende längre. b) Efter att ni har gått igenom berättelsen om Sofia, dela upp i smågrupper och diskutera följande frågor : Hur ska Sofia få tillbaka glädjen i tennisen? Vad är det för skillnad mellan ett bra självförtroende och en bra självkänsla? Hur tränar man självkänsla?

2 Lektionshandledning #173 Självkänsla kontra självförtroende 2/5! Lärarstöd till diskussionen om Sofia Sofia har hela tiden blivit bekräftad genom att hon varit bra i tennis. Hennes självförtroende har hela tiden blivit bättre och bättre då hon skördar stora framgångar på tennisbanan. Men när hon nu plötsligt inte är en vinnare länge rasar hennes självförtroende i botten. Hon är ingenting längre. Problemet är att vi blandar ihop begreppen självkänsla och självförtroende. Vi bedömer oss själva mer utifrån vad vi gör än vem vi är. Vi missar en straff i cupfinalen, vi får MVG på matten. Men det har ju ingenting att göra med hur vi är som person. Vad vi gör är ju inte vem vi är. Det handlar nämligen om att acceptera sig själv som person. Det är nu som självkänslan blir så oerhört viktig. Vad är det då för skillnad mellan begreppen självkänsla och självförtroende? SJÄLVKÄNSLA = Att vara SJÄLVFÖRTROENDE = Att göra Om man vill stödja ett barns självkänsla byggs det upp genom att älska och bemöta barnet utifrån hur barnet är... c) Gå igenom powerpoint-presentationen bild 1-7. Här följer stöd till bilderna i presentationen: Bild 1 - Våga vara dig själv! Reflektion: Våga hitta dig själv! Vilka tecken visar att vissa vågar sticka ut? (tex. Klädsel, sminkning. egna åsikter o.s.v. ) Bild 2 - Du är fantastisk! Läs och diskutera: Vem gillar sig själv? Be eleverna motivera! Bild 3 - Vad är viktigt att lära sig? Diskutera: Idag tränar vi våra barn/elever i matte, svenska och hur man servar i tennis. Men vi lär inte dem inte att träna upp sin egen självkänsla. Varför gör vi inte det. Problemet är mycket enkelt. Många vet inte skillnaden mellan det vanliga självförtroendet och den svåra självkänslan. Bild 4 - Betydelsen av självkänsla kontra självförtroende Diskutera: Självkänsla betyder att vara - att man tycker om sig själv. Självförtroende betyder att göra - man blir bekräftad utifrån vad man gör. Bild 5 - Genomgång av självkänsla Läs och diskutera: Hur tränar man självkänslan hos barn? Bild 6 - Genomgång av självförtroende Läs och diskutera: Hur tränar man självförtroende hos barn? Bild 7 - I love myself - Reflektera och diskutera: om killen och tjejen framför spegeln. Hur kommer det sig att killar oftare gillar sig själv jämfört med tjejer? Vilka ideal har killar respektive tjejer? Vilka är det som gör plastikoperationer killar eller tjejer?

3 Lektionshandledning #173 Självkänsla kontra självförtroende 3/5 d) Be eleverna enskilt besvara följande två frågor snabbt. Gå sedan igenom i helklass vilka svar de kommit fram till och be dem motivera deras val. (Använd bilderna 8-9 från presentationen) 1. Skriv ner namnen på två personer som du tycker har ett bra självförtroende. 2. Skriv ner namnen på två personer som du tycker har en bra självkänsla. e) Dela ut elevbilaga 1 Jag gillar mig själv och låt eleverna under fem minuter enskilt fylla i de oavslutade meningarna. Samla sedan in materialet för att ta upp vid nästa lektion. (Använd bild 10 från presentationen) f) Dela ut elevbilaga 2 Alla behöver bli sedda och be eleverna enskilt fylla i och ge personer som de känner beröm/uppmärksamhet. Samla sedan in och bevara till nästa tillfälle. (Använd bild 11 från presentationen) g) Avsluta lektionen genom att berätta Femhundra-kronors -berättelsen. (Använd bild 12) Femhundra-kronor-berättelsen Håll upp en femhundrakronorssedel och fråga, Är det någon som vill ha den här? Några blir säkert tveksamma och funderar varför du bara ska ge bort sedeln så där, men de flesta kommer säkert att räcka upp handen... Säg, Okej, det är många som vill ha sedeln, men om jag gör så här då? Knyckla ihop sedeln till en liten boll och fråga igen, Är det någon som vill ha sedeln nu? Säkert fortfarande många som vill ha pengen... Säg, En sista fråga. Vill ni ha sedeln även om jag gör så här? Släng sedeln på golvet och trampa på den. Troligtvis är det fortfarande fler i gruppen som vill ha sedeln... Säg, Ni har nu lärt er en första läxa för dagen. Oavsett vad jag gjorde med femhundringen, så ville ni fortfarande ha den. Varför? Jo, därför att den inte förlorade i värde, vad jag än gjorde med den. Ni är som sedlar. Ni kommer att att bli tilltufsade av livet någon gång, ni kommer att känna er trasiga och kantstötta. Men ni behåller fortfarande ert värde. För människor i er omgivning är ni ovärderliga. Ert människorvärde kommer inte från vad ni gör eller vad ni kan - utan från vilka ni är! 3. Summering, fördjupning och uppföljning Denna övning är framtagen i samarbete med Prata Om Alkohol. Du hittar fler lektionsunderlag från Prata Om Alkohol på Du hittar även fler övningar som tar upp liknande frågor under temat Social & emotionell träning och Teambuilding på värdegrunden.se.

4 Elevbilaga 1 Självkänsla kontra självförtroende 4/5 JAG GILLAR MIG SJÄLV! (Anvisning: Avsluta följande meningar) Jag känner mig väl till mods (trivs) tillsammans med andra om de Jag känner mig illa till mods (trivs inte) tillsammans med andra om de För att stärka min självkänsla i klassen vill jag att I klassen oroar jag mig mest för

5 Elevbilaga 2 Självkänsla kontra självförtroende 5/5 ALLA BEHÖVER BLI SEDDA! (Fyll i ditt gladogram) Datum Till Ditt meddelande Från

6 1. Våga vara dig själv

7 2. Du är fantas6sk Vår största rädsla är inte a4 vi är o6llräckliga. Vår största rädsla är a4 vi är för kra;fulla jämfört med andra. Det är vår utstrålning, inte våra nega6va tankar som skrämmer oss. Vi frågar oss själva: Vem är jag, varför skulle jag vara strålande, härlig, talangfull och fantas6sk? Ärligt talat, varför skulle Du inte vara det?

8 3. Vad är vik6gast a9 lära sig? Vi tränar mycket men vi tränar inte upp vår egen självkänsla Varför gör vi inte det. Problemet är mycket enkelt. Många vet inte skillnaden mellan det vanliga självförtroendet och den svåra självkänslan

9 4. Jag äger! SJÄLVKÄNSLA = VARA SJÄLVFÖRTROENDE = GÖRA All rights reserved

10 5. Självkänsla Självkänsla är a4 vi känner oss härliga och tycker vi duger som vi är, oavse4 vad vi gör.

11 6. Självförtroende Självförtroende är a4 vi tror på vår egen förmåga a4 göra saker.

12 7. I love myself Hur kommer det sig a4 killar o;are gillar sig själv jämfört med tjejer? Vilka ideal har killar respek6ve tjejer? Vilka är det som gör plas6kopera6oner killar eller tjejer?

13 8. Besvara frågan Skriv ner namnen på två personer som du tycker har e4 bra självförtroende!

14 9. Besvara frågan Skriv ner namnen på två personer som du tycker har en bra självkänsla!

15 10. Jag gillar mig själv Fyll i de oavslutade meningarna

16 11. Alla behöver bli sedda! Fyll i di4 gladogram

17 12. Femhundra kronors sedel