I TOPP. Vi ses på » NYA KAMPANJER «STORHANDLA PÅ JULREAN! MASSOR AV NYA PAKET TILL DUNDERPRISER. MISSA INTE!

Transkript

1 DECEMBER 2008 Dexter Jackson, Mr Olympia I TOPP ÅRETS HETASTE PRODUKTER ENLIGT GYMGROSSISTENS KUNDER!» NYA KAMPANJER «STORHANDLA PÅ JULREAN! MASSOR AV NYA PAKET TILL DUNDERPRISER. MISSA INTE!» JULKLAPPSTIPS «UNDVIK JULSTRESSEN OCH KÖP JULKLAPPARNA PÅ NÄTET» GAINER PRO BAR - EN TUNG NYHET «98 GRAM HÖGKVALITATIV GAINERBAR MED UNDERBAR JORDNÖTSSMAK Vi ses på» STORT REPORTAGE «SÅ VIKTIGT ÄR DET FÖR DIN TRÄNING ATT HA EN BRA COACH

2 od Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! Nå også i Norge! STOR DECEMBERREA 37% Kampanjpris Whey-80, 4 kg + Rapid Creatine, 180 kapslar STAR NUTRITION LEVERERAR RESULTAT! Extrema Vinterpaketet Gainer Pro, 4 kg + Creatine Complete Ext. 500 g + Rapid Pump, 180 kapslar + Only One! Regular, 90 kapslar + T-Boost, 120 kapslar 629:- 999:- 20% 44% Kampanjpris 349:- 45% 28% Gainer Pro, 4 kg + Omega-3 Adv. 30 kapslar Kampanjpris 1099:- Whey-100, 4 kg + Creatine Mono. 500 g + Endurance, 180 kapslar Stora Julpaketet Gainer Pro, 4 kg + Whey-80, 1 kg + Creatine Mono. 500 g + Night-Pro, 1 kg + Accelerate, 300 tabletter 769:- 43% od Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul!

3 COACH Går du i tävlingsplaner men är du osäker på hur du skall nå dit, och undrar du om din fysik räcker till i konkurrens med eliten? Lugn, det finns hjälp på vägen mot ditt mål, anlita en coach! Besök Team GG på Fitnessfestivalen i Göteborg den 6-7 december Idag finns mängder av så kallade coacher men bara ett fåtal med gedigen kompetens och erfarenhet. Du bör välja din coach med omsorg och vara kritisk (en licens eller utbildning behöver inte betyda att personen är en bra tävlingscoach). Fråga dig själv vad just du behöver hjälp med och leta efter en eller flera coacher som du kan samarbeta med. Du och din coach skall arbeta som ett team, mot ett gemensamt mål! Vi på Gymgrossisten vill se fler som vågar ta steget och tävla och här kan bra coachning ploga vägen för alla som vill tävla, men som av någon anledning inte kommer till skott. Vad gör en coach? En tävlingscoach kan hjälpa till i en eller flera stadier inför tävlingen. För nybörjare rekommenderar jag att man tar hjälp från dag ett då man bestämt sig för att tävla. Vid det första mötet med den tilltänkta coachen läggs en plan upp, coachen skall då ge tydliga riktlinjer och specificera mål och delmål. Det är såväl atletens som coachens ansvar att bedöma om de kan fungera som team; Man skall redan från början vara införstådd med att arbetet kräver en tät, öppen och ärlig kommunikation samt ömsesidigt förtroende och respekt, säger Roger Svensson som har många års erfarenhet av coachning. Jag ser direkt om någon har fuskat under dieten, eller slarvat med träningen. Ofta kan man styra upp personen på rätt bana igen förutsatt att denne är ärlig och mottaglig för hjälpen. Men upprepade avvikelser från de gemensamma överenskommelserna accepterar jag inte, det har hänt att samarbetet avbryts mitt under en session. Vad kan jag förvänta mig av en coach? Ibland behövs fler än en coach med separata kompetensområden eftersom det är många delar som skall täckas upp; 1. träningen 2. kosten och kosttillskotten 3. den mentala träningen 4. poseringen 5. coachning (under sista veckan och på tävlingsdagen). Inför en tävling brukar det behövas 16 veckors tuff diet, med ett högt proteinintag, lite kolhydrater och timmar av kardio. När jag jobbar med en kroppsbyggare eller fitnessatlet följer jag upp utvecklingen minst en gång i veckan under dieten. Jag tittar då på muskelmassan sitta på rätt ställen (symmetri) och Bakom varje framgångsrik atlet står en professionell att underhudsfettet släpper i lagom takt (definition) därefter kan närings och vätskeintag justeras, beskriver Roger. Sista veckan är det viktigt att deffen är klar så att man kan fokusera på den sista finslipningen med färg etc. då vill man få fram maximal definition och optimera det visuella En sista formtoppning omfattar tömning och fyllning, efter konstens alla regler. På själva tävlingsdagen finns coachen till hands för målning, styling, uppvärmning och diverse markservice, såsom vätskekontroll. Att tävla i bodybuilding eller fitness handlar inte bara om att kunna visa upp en bra fysisk form på själva tävlingsdagen. Den största prestationen ligger i att klara av alla utmaningar på vägen. Att komma i tävlingsform kräver nämligen år av hård träning, korrekt kosthållning och inte minst tid att lära känna den egna kroppen. Alla människor fungerar olika, därför kan man inte bara kopiera någon annans upplägg och tillämpa på sig själv. Har man tur kan det lyckas, men de allra flesta måste prova sig fram för att hitta den metod som passar bäst. Detta kan Roger Svensson skriva under på! Roger är idag en av Sveriges mest erfarna, meriterade och eftertraktade coacher för kroppsbyggare och fitnesstävlande. Men i bagaget finns erfarenheter av många klassiska fallgropar som man lätt faller i om man inte har hjälp på vägen. Jag har själv provat mig fram, stött på hinder och begått misstag, därför kan jag hjälpa andra att inte göra samma misstag. Idag behöver jag inte tvivla på min kunskap och kompetens. De jag coachar kan jag lova att de uppnår mål som de själva inte trodde var möjligt, säger Roger med glimten i ögat. Under dieten, som ligger under slutspurten inför en tävling fungerar hjärnan inte särskilt bra. I gymkretsar kallas detta deffhjärna, tillståndet inträffar då näringsbristen gör att hjärnan reagerar långsamt samtidigt som problemlösningsförmågan, tålamodet och närminnet blir kraftigt nedreglerat. Under denna fas behöver coachen finnas tillgänglig för att räkna ut kalorier och styra träningen, men även för att ge konstruktiv vägledning gällande dagsformen. Roger började träna på gym som 15-åring då han skadat sig på crossbanan. Jag tränade flera gånger i veckan, men eftersom jag inte åt tillräckligt så hände det inte mycket. På den tiden läste man B&K (nu mer Body) från pärm till pärm och bildade sig en viss uppfattning om hur de stora killarna gjorde. Mitt första kosttillskott var en plåtburk med proteinpulver från Weider. Jag tog en drink efter varje träningspass och trodde jag skulle bli jättestor När jag var 20 år utbildade jag mig till personlig tränare samtidigt som jag läste mer om kostens betydelse för muskeluppbyggnad. Jag gjorde min första prov-diet, som tyvärr misslyckades eftersom jag åt alldeles för lite protein! Jag deffade ner mig 20 kg och förlorade en hel del muskler. Så en grundsten i alla dieter jag gör är ett högt proteinintag! När jag började äta mer svarade kroppen direkt och 2001 ställde jag upp i min första tävling, som var ett SM-kval i Athletic Fitness (AF). Jag dömdes ner med motivationen att jag var för hård för AF, skrattar Roger (för er som inte känner till det så Att ta hänsyn till när du väljer coach Efter att du träffat eller talat med din tilltänkta coach bör du tänka igenom följande; Har coachen erfarenhet av eget tävlande eller coachning av atleter i grenen? Har coachen de kvalifikationer som krävs för att hjälpa dig? Har coachen en bra meritlista? Har coachen tid för dig? Är du beredd på att satsa till 100 % och följa coachens förordningar? Fungerar er personkemi? Kan du ta konstruktiv kritik från coachen och kan du vara ärlig mot honom/henne? är Roger känd för att bli knasterhård, och går därför under smeknamnet röntgenplåten). Samma år ställde jag upp i Decembercupen där jag vann. Året efter (2002) ställde jag åter upp i SM kvalet men var även då för hård, så jag styrde om siktet från AF till bodybuilding där hårdhet premieras blev jag 3:a i Luciapokalen -75kg. Sedan gjorde jag ett litet uppehåll med tävlandet för att ägna mig åt mina butiker och åt familjen gjorde jag så en nysatsning och ställde upp i VM i classic bodybuilding, där jag kom 9:a totalt, men vann över Younes Laroussi som ju är vår existerande SM- etta -06, Här deltog även Martin Hanzell SM-etta vann jag även Classic Bodybuilding på Fitnessfestivalen i Göteborg. Detta var min sista tävling, skrattar Roger. Det har jag lovat min familj och mina anställda Nu satsar Roger helhjärtat på sin verksamhet Performance R us som driver Gymgrossisten Butiker. Inom kort kommer Roger att starta en verksamhet som erbjuder hjälp till tävlande och privatpersoner som vill nå sina drömmars mål. Där coachningens alla delar är inkluderade. Atleter som har tagit del av detta i år är tex, Younes Laroussi SM 1:a, Sewsen bouhlal SM 1:a, Lars Östling SM 1:a, Tobias Johansson SM 2:a Vi ser fram emot att kunna följa upp projektet och se fler bra atleter som tar sin träning på allvar (red.)!

4 SAN HARDCORE Besök SAN på Fitnessfestivalen i Göteborg den 6-7 december Fierce Wild Cherry Träffa SAN på Fitnessfestivalen i Göteborg Buy the new V12 Magnum at the show and get a free T shirt and a winning key chain! Get your chance to win $500 dollars worth of SAN products! EXCLUSIVE! The first 200 V-12 Magnum in Sweden! Get your free Fierce Cherry sample and your free Tight! RTD s (as long as supply lasts) Get your free Timea Majorova Sizzling Hot Calendar with every 2 items purchase at the show (as long supply lasts) 369:- 589:-

5 tävlingar. SKKF-domare är redo. på kvällen är tidslaget för branschens första Prisgala, den 5 december. år har gått sedan idén till Fitnessfestivalen föddes. atleter går till final i Luciapokalens olika delgrenar. gånger så stort sedan starten. av världens bästa bodybuilders på plats! i varje klass får de åtråvärda prispokalerna. convent avhålls under helgen. är platsen alla vill ha. Svenska Mässan, Göteborg Lördag 6 dec 10:00-18:00 Söndag 7 dec 10:00-18:00 BEST TASTING WHEY PROTEIN GREAT TASTE SUPPORTS LEAN MUSCLE GROWTH INSTANT MIX New Limited Edition Flavour Each Month Fitnessfestivalen växer så att det knakar. I år händer mer än någonsin under denna helg, vilken många anser vara Årets höjdpunkt för alla som tränar på gym. Nyhet för i år är att samtliga luciatävlingar avhålls inne i Svenska Mässans Kongresshall. Här gäller en separat entréavgift (där fri entré till Fitnessfestivalen ingår) till lördagens finaler och söndagens alla tävlingar. Beställ din biljett på Whey-80, 4 kg 599:- 729:- STAR NUTRITION - THE NO.1 TOP SELLING BRAND IN SWEDEN!

6 Luciapokalen SM Chins och Luciapokalen SM Bardips. Luciapokalen SM Bodypress, Biceps Battle, World of Armwrestling. Flex Lewis, förbedömning (Kongresshallen). (Exposcenen) Vem kan häva sig upp till stången flest gånger? (Exposcenen) Heja fram den starkaste i landet i denna styrkekrävande gren?, final (Kongresshallen). (Exposcenen). fortsätter (Kongresshallen). Gästposörer: Mario Rieger (världens bästa posör) och succéproffset Flex Lewis, som presenteras av GASP. på Scandic Rubinen, Avenyn. Biljetter (125:-) finns i begränsat antal (200 st) i BODYs monter på Fitnessfestivalen. som gäller till samtliga tävlingar i Kongresshallen, söndag, kan lösas vid Fitnessfestivalens kassor. Entrén till Fitnessfestivalen, söndag, ingår i biljettpriset. Biljetter kan även köpas på Onumrerat. förbedömning (Kongresshallen)., damer & herrar (Exposcenen)., rond 1 svart bikini (Kongresshallen)., samt Armbrytartävling, utslagning (Exposcenen) Elittävling! Winner takes it all! L, Rond 2, baddräkt (Kongresshallen). (Kongresshallen)., samt Armbrytning del 2, final (Exposcenen). damer & herrar (Exposcenen). Max antal bicepscurls på halva kroppsvikten., rond 3, final (Kongresshallen). final (Kongresshallen)., final (Kongresshallen). En sista fri uppvisning & posedown, innan vi får veta vilka som vinner de åtråvärda guldringarna! Gästposör: Dennis Wolf, IFBB, fyra i 2008 års Mr Olympia! Dennis Wolf

7 Besök Reflex på Fitnessfestivalen i Göteborg den 6-7 december 20% 20% RABATT PÅ HELA REFLEX Besök Reflex på Fitnessfestivalen och få en gratis Whey Refresh och sample på The Edge! 20% STOR DECEMBERREA Slow Pro-80, 1 kg - 169:- Slow Pro-80, 3 kg - 495:- 299:- 40% HOS OSS HITTAR DU ALLTID DE BÄSTA Whey-100, 1 kg + Carbo Flex Pure, 2 kg Kampanjpris Nå også i Norge! KAMPANJERNA TILL DE LÄGSTA PRISERNA! 52% Tri-Matrix, 1400 g The Edge, 1,5 kg 399:- 509:- 239:- 729:- 47% fr. 169:- 299:- Only One! Adv. 30 tabletter + Omega-3 Reg. 90 kapslar + Roseroot Pure 500, 60 tabletter + 5 x Optinut bars, 40 g + Liten pillerdosett, 5 fack od Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul!

8 Besök Biorhythm på Fitnessfestivalen i Göteborg den 6-7 december Kre-Alkalyn Comp. 120 kapslar 199:- Dennis Wolf är en sann atlet, som är Europas just nu bästa bodybuilder, alla kategorier. Se honom under finalen på söndagens Lucia Classic Pro. Bara 24 år gammal har han tagit proffsleden med storm. Missa honom inte! Vi kommer att få bevittna hans genrep inför Arnold Classic, där han är tävlingarnas enda gästposör. Muskler, slapstick och breakdance i ett och samma nummer! Mario Rieger Body Fitness-profil. Arnge Krush, 780 g 299:- 339:- 549:- håller i mikrofonen under Lucia Classic Pro, söndag. Ikon. Norrlands Bob Paris. Norrlands Cory Everson. Chefredaktör BODY. Armbrytningsexpert. Ikon. Arrangör., Tävlande Miss Bikini Universe. Vass veterantävlande i Body Fitness Dessa namn fungerar som speakers, prisutdelare och expertkommentatorer. arrangeras en stor Prisgala med trerätters, julinspirerad, middag (inklusive dryckespaket) på Hotel Gothia Towers. Passa på att se vilka som vinner i de olika kategorierna! Mer info på hemsidan under Healthy Business.

9 Ditt bästa mellanmål med ett suveränt näringsinnehåll! Star Nutrition, Star-Bar 16:- Ett av de mest kraftfulla tillskotten på marknaden! Universal Nut. Animal M Stak 22:- 449:- 519:- 10 i topp Toppsäljare under 2008 Gymgrossistens kunder har sagt sitt Norra Europas mest sålda protein. Finns i 11 oemotståndliga smaker! Star Nutrition, Whey-80 fr.159:- fr. 199:- Sveriges mest prisvärda Gainer! 2 En produkt likt ingen annan - måste upplevas. Vald till årets nya produkt på Mr Olympia Vassleisolat av högsta kvalitet. För de som kräver lite mer av sitt protein. 6 Världens mest sålda NO-produkt. Vald till bästa muskelbyggande produkt på Mr Olympia Muscletech, Anabolic Halo 539:- 699:- Star Nutrition, Whey-100 fr. 269:- BSN, No Xplode fr. 299:- 329:- 569:- Star Nutrition, Gainer Pro Träna hårdare, bli starkare med Rapid Creatine Ett högkvalitativt protein till ett mycket bra pris. Vald till bästa proteinprodukt på Mr Olympia Tar din styrketräning till nya nivåer! :- 459:- Star Nutrition, Rapid Creatine 219:- 269:- Optimum Nut. 100% Whey fr. 249:- Fairing, Rage fr. 329:- 338:- 399:-

10 Y ellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 YOU SAY YOU WANT A Nå også i Norge! CREATINE COMPLETE REVOLUTION Massiv bar för muskelökning Introduktionspris Rik på protein, kolhydrater och MCT fett Underbar smak av jordnötter, kola och mjölkchoklad Gainer Pro Bar är en energi- och näringsrik bar för atleter som ställer höga krav på kvaliteten på sina kosttillskott. Varje Gainer Pro Bar innehåller 30g högvärdiga proteiner (vassle- och mjölkprotein), 39g energigivande kolhydrater som triggar de anabola processerna i kroppen samt hela 5g MCT (medium chain triglycerides). Med sina 98g är Gainer Pro Bar ett perfekt mättande mellanmål före eller efter träningen! EXTREME A NEW FOUND SCIENCE IN PRE-WORKOUT PRODUCTS! YOU AIN T SEEN NOTHING LIKE IT... EVER! Creatine Complete Ext. 500 g Lanseras i December. Håll utkik! 22:- 249:- 319:- Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0

11 Maximuscle är Storbritanniens främsta tillverkare av sporttillskott. Företaget som grundades 1995 har filosofin att alla kan nå sina fysiska mål genom vilja och kunskap. Maximuscles produkter smakar gott, har vetenskapligt bevisad effekt och är av hög kvalitet. Oavsett idrott kan Maximuscle hjälpa dig nå din fulla potential. Gary Hill Personlig tränare och Maximuscle-kund 10% 10% 10% TILLVÄXT Cyclone Storbritanniens bäst säljande allt-i-ett kreatinoch proteinpreparat. Om du är ute efter den främsta kombinerade formulan för att stödja muskeltillväxt och styrka så har du den här. 60g protein per dagligt intag 10g kreatin, 10g glutamin 3g HMB Vetenskapligt utprovat MUSKLER Promax Storbritanniens mest sålda proteinpulver. Fyller på din kost med extra högkvalitativt protein och hjälper till att bygga upp en trimmad muskelmassa, öka styrkan och optimera återhämtningen. 23g protein per intag Lättsmält Biomax vassleprotein Blandar sig direkt i vatten FETTMINSKNING Thermobol Vår mest sålda fettförbrännare. Tillsammans med din kost- och träningsplan hjälper dig Thermobol att nå dina viktminskningsmål och få den eftersträvade tvättbrädsmagen. Vetenskapligt utprovad och stödd formula Ett unikt högvärdigt B-vitaminpreparat och L-Tyrosine SPECIALERBJUDANDE GRATIS T-SHIRT MED VARJE FÖRPACKNING* *endast under en begränsad tid (1,2 kg plastburk) Smaker Jordgubb, vanilj, choklad, apelsin, banan Cyclone, 1,2 kg (908g plastburk) Smaker Jordgubb, vanilj, choklad, apelsin, banan, naturell, café latte (90 kapslar) TILL KAMPANJPRIS TILL KAMPANJPRIS TILL KAMPANJPRIS Promax, 908 g 529:- 589:- 399:- Thermobol, 90 kapslar 449:- 359:- 399:-

12 På Bodystore.com hittar du massor av sköna julklappstips. Aloe Vera Heat, 150 ml 132 kr Svårt att hitta den perfekta julklappen? ill or p t on Up kr Svårt att hitta rätt i julklappsdjungeln? Nu kan du köpa presentkort hos oss och ge bort till nära och kära. Amount: Date/sign:... To: Rek. pris: 169 kr... City/store: Reno Strap Top 449 kr Observera att presentkortet är elektroniskt, du får det alltså inte på papper. När du köper ett presentkort får du det levererat som en personlig kod, som visas på Din sida... City/store:... Date/sign:... Rek. pris: 449 kr 52 kr Rek. pris: 70 kr Feel the Glow Amount: Dundermjukalva görande fots Sanningen om GI 149 kr Rek. pris: 244 kr To:... Snabb återhämtning tack vare: Rissocker Återställer energibalansen Omnimin Naturliga elektrolyter Superbär Brett spektrum av skyddande naturliga antioxidanter Inga syntetiska smaktillsatser Berr yspo rt, 540 g 199: 289:

13 Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller 25/11-22/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Hos oss hittar du de perfekta julklapparna Vi har över 7000 artiklar i lager och alltid bra kampanjer. Hos oss hittar du kosttillskott från marknadens ledande märken, träningskläder, böcker, DVD-filmer, och mycket mera. Glöm inte att kika in på PREMIÄR! Lördag 3:e Januari öppnar vi en ny butik på Sveavägen 136 i Stockholm. 100 kvadratmeter med hela Gymgrossistens sortiment av produkter och kläder. Personlig service av erfaren personal. Extra bra priser under öppningshelgen! Träffa eliten inom kroppsbyggning och fitness. Vi kommer även ha besök av andra elitidrottsmän och kvinnor. Föreläsning om fettförbränning och kosthållning, från experterna på Performance.R.us Härmed önskar Roger Svensson med personal er hjärtligt välkomna. Vi ses väl i år igen? Missa inte årets största Fitnessevenemang i Göteborg den 6-7 december! Fitnessfestivalen är hela träningsåret samlat på en och samma helg. En helg som ger ett lyft i träningen. Kom och träffa oss i vår egen monter, där vi säljer produkter till specialpris! Vi har massor av GALNA PRISER och giveaways. MISSA INTE! Välkommen!