NYÅRS-REA! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N!

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "NYÅRS-REA! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N!"

Transkript

1 S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N! NYÅRS- Erbjudanden i denna katalog gäller under perioden 27/12 tom. 24/1. Gymgrossisten reserverar sig för slutförsäljning samt tryckfel. Fri frakt gäller vid beställningar över 500,-. Expeditionsavgift på 20,- tillkommer samtliga beställningar.

2 NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA ÄNTLIGEN! NU BÖRJAR NYÅRS-REAN! JANUARI-REAN HAR BÖRJAT MED PRISER UPP TILL 55% RABATT! HJÄLP OSS ATT TÖMMA VÅRA ÖVERFYLLDA LAGER! KANONPISER! TAG 2 BETALA FÖR 1 NÅGRA PRISEXEMPEL Star Nutrition Lose It! ger ett mycket bra resultat även på kort tid, genom att attackera kroppens fettdepåer på flera olika sätt. Lose It! innehåller bara naturliga ämnen och örter. SPANA IN! Creatine Citrus 300 gr, Peak Nutrition...229: :- Instant Whey 2227 gr, Reflex Nutrition...569: :- 100% Whey 2273 gr, Optimum Nutrition...549: :- Milk-90, 3000 gr, Star Nutrition...559: :- Low Carb Proteinshake, Weider... 20: :- Energy Charge, 500 ml, Multipower... 18: :- Caffeine Alert, 100 tabletter... 79: :- SPARA 50% 2 x Lose It! Star Nutrition 399:- SPARA 40% + Omega-3, Shaker, 2 x Swebar Dalblads har satt ihop ett kanonpaket till Gymgrossistens kunder! Med hela 40% rabatt kan vi nu erbjuda 1,5 kg Pharma Diet måltidsersättare, vi skickar då med en burk Omega-3, en shaker och två st Swebars! KRAFTPAKET! Ord. 508:- SPARA 30% Lagom till nyår är ett av våra mest sålda paket tillbaka! Köp en Gainer Pro så skickar vi med en 500 gr påse med Kreatin Monohydrat utan extra kostnad! Passa på att fynda! DEFFPAKET! Gainerpaket Star Nutrition 349:- SPARA 40% Här presenterar vi ett paketerbjudande som många efterfrågat - Whey-80 och Lose It! Bli av med julmaten fort. När du köper en Whey-80 så skickar vi med en burk Lose It! utan extra kostnad! Ord. 798:- Kanonpaket Deffpaket Dalblads Star Nutrition Ord. 427:- Ord. 988:- 249:- 589:- NYHETER! Vi på Gymgrossisten utökar ständigt vårt sortiment och nu har turen kommit till avdelningen träningskläder för tjejer. Med start i Januari kommer vi att lansera ett flertal nya klädkollektioner, bland annat från Casall Sportswear och Better Bodies. Välkommen till Gymgrossisten! FAIRINGPAKET! Ord. 744:- SPARA 25% Ett kanonpaket från Fairing! Nu till oslagbart pris. Endast hos Gymgrossisten! Creapure 500 gr, Reflex Nutrition...199: :- Mor sos 68 gr, Optimum Nutrition... 25: :- Diet Pro gr, Star Nutrition...599: :- Protein Bar, 60 gr, Weider... 21: :- Fairingpaket Fairing 549:- Du hittar många fler erbjudanden på vår hemsida och i katalogen! VI REPETERAR SUCCÉN FRÅN FÖRRA ÅRET! Förra året satte vi ihop ett paket som fick konkurrenterna att slå sig för pannan. Nu gör vi det igen! Whey-80, 4 kg + Kreatin, 500 gr + 2 st Omega-3, 100 kapslar + Ryggsäck eller Väska + The Worlds Strongest Arms DVD med Magnus Samuelsson. Ordinarie pris för detta paket är hela 1.954;- Läs mer om alla produkter på detta uppslag på hemsidan: Gymgrossisten.com Ladugårdsvägen Trollhättan Ord. 1954:- Erbjudanden på detta uppslag gäller under perioden 27/12 tom. 24/1. Gymgrossisten reserverar sig för slutförsäljning samt tryckfel. Fri frakt gäller vid beställningar över 500,-. Expeditionsavgift på 20,- tillkommer samtliga beställningar. Superpaket! Star Nutrition 899:- 20% PÅ SAMTLIGA PRODUKTER FRÅN FÖLJANDE LEVERANTÖRER! PÅ KÖPET! Alla som handlar för 1000,- eller mer får denna helt unika DVDskiva med Magnus Samuelsson helt utan extra FRI FRAKT! På alla beställningar över 500;- och leverans redan dagen efter! UPP TILL kostnad! 55% RABATT Säkra betalningar och snabba leveranser! NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA NYÅRS-REA

3 90 kapslar, 127, kapslar, 329,- 127,- 263, , kapslar, 500 kapslar, 329,- fr. 229,- 263,- fr183,- 200, kapslar, kapslar, 329,- fr. 229,- fr183,- 263,- 90 kapslar, 329,- 263,- 90 kapslar, 329,- 263, kapslar, kapslar, 329,- 179,- 263,- 143, kapslar, gram, 119,- 179,- 143,- 95, gram, 119,- 18,- 95,- 14,- 80 gram, 18,- 14,- 1,8 kilo, 579,- 463,- 1,8 2,7 kilo, kilo, 579,- 599,- 463,- 479,- 2,7 1 / kilo, 2,7599,- kilo, fr 229,- 479,- fr183,- 1 1 / 2,7 kilo, kilo, 329,- fr 229,- fr183,- 263,- 1 kilo, 329,- 263,- 90 kapslar, 139,- 111, kapslar, kapslar, 139,- 179,- 111,- 143,- 120 kapslar, x 80 gr, 449,- 179,- 143,- 399,- 202,5 x 80 kilo, gr, 549,- 449,- 399,- 439,- 2,5 kilo, 549,- 439,-

4 Träningspaket med träningsguide. Ab-roller, matta för både träning och stretching, hopprep och situp-redskap. Perfekt när du vill hålla dig i form och träna styrka. 474 kr Balansplattan är ett utmärkt rehabiliteringsredskap för träning av styrka och balans i fotlederna. 259 kr Exetube är rtt enkelt och mångsidigt redskap för träning av större delen av kroppen. Den har starka handtag med behagligt grepp, ger ett följsamt motstång. 189 kr Det välbeprövade och klassiska träningsredksapet för ben och konditionsträning. Hopprepet har greppvänliga handtag och är 300 cm. 123 kr Power Yoga är en av världens just nu hetaste träningsformer, och den har fått rejält fäste i Sverige. Intresset och behovet är enormt. Film, matta samt bärrem ingår. 474 kr Rubberbands är gummibandet med många träningsmöjligheter. Den enda begränsningen är din egen fantasi. Det mjuka och vikbara gummibandet är utmärkt att ha med på resan. 66 kr Gymbollen är ett effektivt och behagligt redskap för träning av mage och rygg. Levereras komplett med pump. Träningsinstruktioner ingår. 218 kr Det klassiska redksapet för träning av hand- och underarmsmusklerna. Nu med nytt mjukt handtag. Finns i olika hårdheter. 75 kr Produkter från Casall Sport Products köper du på vår sida Kost & Träning. Här kommer vi även att presentera en hel del nyheter under jan och feb. Missa inte det!

5 WOW! 20% PÅ STAR NUTRITIONS SORTIMENT! AMUELSSON - VÄLJ STAR NUTRITION ALA 120 kapslar 319,- ALA, 120 kapslar Ett måste för effektiv fettförbränning, är även muskelbyggande. Rek. 199,-...Nu Lose It! 90 kapslar 111,- Lose It! 90 kapslar Succétillskottet med 7 ämnen för effektiv fettförbränning. Nu m. Hoodia! Rek. 399,-...Nu 319,- Only One! 60 kapslar Only One! 60 kapslar Nytt komplett vitaminoch mineraltillskott. Bör ingå i ditt basutbud. Rek. 139,-...Nu 111,- Omega kapslar 129,- Omega-3, 100 kapslar Naturlig olja som förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. Fettförbrännare. Rek....Nu 129,- menderas av proteinpulver passat för dig tar, bygger muskll bränna fett på vare sätt! 100% a fi ltrerat, snabbt ch instant mix. 49,-...Nu 119,- 89,-...Nu 471,- j - GÖR SOM MAGNUS SAMUELSSON - VÄLJ STAR NUTRITION Whey-100 Kvalitetsprotein tillverkat för dig som kräver det bästa! För maximal muskeluppbyggnad och fettförbränning! 100% Isolat, laktosfri, fettfri och otroligt lättblandat. 1 kg rek. 229,-...Nu 183,- 4 kg rek. 899,-...Nu 719,- Rekommenderas av WHEY kg 183,- Whey-80 komplett proteinpulver som är anpassat för dig som idrottar, bygger muskler, eller vill bränna fett på ett effektivare sätt! 100% Whey, ultra fi ltrerat, snabbt upptag och instant mix. 1 kg rek. 149,-...Nu 119,- 4 kg rek. 589,-...Nu 471,- WHEY-80 1 kg, se även kampanj 119,- Whey-100 Kvalitetsprotein tillverkat för dig som kräver det bästa! För maximal muskeluppbyggnad och fettförbränning! 100% Isolat, laktosfri, fettfri och otroligt lättblandat. 1 kg rek. 229,-...Nu 183,- 4 kg rek. 899,-...Nu 719,- WHEY kg 183,- Calcium P. 120 kapslar Calcium Pyruvate En mycket populär fettförbrännare. Kapslar/pulver. 120 kaps 199,-...Nu 200 gr 339,-...Nu 271,- ALA 120 kapslar 90 kapslar 319,- ALA, 120 kapslar Ett måste för effektiv fettförbränning, är även muskelbyggande. Rek. 199,-...Nu Lose It! 90 kapslar Succétillskottet med 7 ämnen för effektiv fettförbränning. Nu m. Hoodia! Rek. 399,-...Nu 319,- Only One! 60 kapslar Nytt komplett vitaminoch mineraltillskott. Bör ingå i ditt basutbud. Rek. 139,-...Nu 111,- Diet-Pro Glutamin P. L-Glutamin 1,5 kg 300 gr 500 gr Calcium P. HMB R-ALA 120 kapslar 200 kapslar 90 kapslar 199,- 215,- 199,- 199,- Diet-Pro Glutamin Peptid, 300 gr L-Glutamin, 500 gr Måltidsersättare med Calcium Pyruvate Muskeluppbyggande HMB Muskeltillväxten R-ALA, kommer 90 kapslar En mycket populär fettförbrännare. Kapslar/pulver. och prestation. Kaps/pulv. nare för såväl motionärer Ger ökad muskeltillväxt En mycket bra fettförbrän- mycket goda smaker. aminosyra. Ger bra tryck! igång. Återhämtningen 1,5 kg Rek. 249,-..Nu 199,- 300 gr pulver. påskyndas. 120 kaps 199,-...Nu 200 kaps 199,-...Nu som Bra elitidrottare. tryck! 4 kg Rek. 599,-...Nu 479,-200 gr 339,-...Nu Rek. 269,- 271,-...Nu ,- gr 279,-...Nu 223,- Rek. 249,-...Nu Rek. 199,-...Nu 199,- Creatine C. 1 kg 95,- Creatine Complete Proteinrik kolhydratmix. För maximal viktökning. 1 kg rek. 199,-...Nu 2 kg rek. 369,-...Nu 295,- HMB 200 kapslar Diet-Pro 1,5 kg Diet-Pro Måltidsersättare med mycket goda smaker. 199,- HMB Ger ökad muskeltillväxt Lose It! och prestation. Kaps/pulv. 200 kaps 199,-...Nu 100 gr 279,-...Nu 223,- 215,- 199,- 1,5 kg Rek. 249,-..Nu 199,- 4 kg Rek. 599,-...Nu 479,- Carbo Flex 1,5 kg Carbo Flex, 1,5 kg 100% kolhydrater. Limesmak. Carbo Flex har ett GI på 117. Rek. 119,-... Nu 95,- Glutamin P. 300 gr 199,- Glutamin Peptid, 300 gr Muskeluppbyggande aminosyra. Ger bra tryck! 300 gr pulver. Rek. 269,-...Nu 215,- R-ALA 90 kapslar 183,- L-Glutamin 500 gr 279,- Kreatin M. Milk-90 3 kg L-Glutamin, 500 gr Muskeltillväxten kommer igång. Återhämtningen 447,- påskyndas. Bra tryck! Rek. 249,-...Nu 199,- Milk-90, 3 kg Komplett kvällsprotein. Minskar muskelnedbrytningen under natten. Rek. 559,-...Nu 447,- CLA 90 kapslar CLA, 90 kapslar Effektiv fettförbrännare. Omega-3 Minskar 100 underhudsfettet. kapslar Ger ökad styrka. 129,- Rek. 229,-...Nu 183,- Omega-3, 100 kapslar Naturlig olja som förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. Fettförbrännare. Rek....Nu 129,- CLA 90 kapslar 183,- Gainer Pro, 4 kg Proteinrik CLA, 90 kolhydratmix. kapslar Effektiv fettförbrännare. För maximal viktökning. Minskar underhudsfettet. Storsäljare! Ger ökad styrka. Rek. Rek. 349,- 229,-...Nu 183,- 279,- Gainer Pro 4 kg Gainer Pro 4 kg R-ALA, 90 kapslar En mycket bra fettförbrännare för såväl Only One! 60 motionärer kapslar som elitidrottare. 111,- Rek. 199,-...Nu 279,- 127,- 500 gr Gainer Pro, 4 kg Proteinrik kolhydratmix. För maximal viktökning. Storsäljare! Kreatin Rek. 349,- Monohydrat...Nu 279,- För snabbast ökning av muskelvolym och styrka. Bör ingå i ditt basutbud. Rek....Nu 127,-

6 nytt år nya önskningar nya löften och nya mål Uppfyll ditt nyårslöfte med Star Nutrition! Januari är den månad då flest människor försöker ändra på sådant de är missnöjda med. Det är roligt att så många vill förbättra sin hälsa genom träning och bättre kostvanor! Många nya ansikten syns på träningsanläggningarna och många erfarna tränande planerar att ta träningen till en högre nivå! Och alla vill givetvis se snabba resultat och känna att vägen mot målet går som på räls! Star Nutrition har produkter oavsett löften och mål!» Vill du gå ner i vikt och bli av med överskottsfett?» Vill du bygga upp en större muskelmassa?» Vill du kunna prestera mer under träningen?» Vill du på ett enkelt sätt tillfredställa kroppens behov av essentiella näringsämnen? R-ALA Ett tillskott som hjälper kroppen att föra in kolhydrater i musklerna efter en måltid. På så vis behöver inte lika mycket insulin produceras och skjutsas ut i blodbanan. ALA ger därför bättre insulinkänslighet vilket kan förebygga många av våra välfärdssjukdomar. Med en låg blodsocker-, och insulinnivå effektiviseras fettförbränningen. En välfungerande blodsockerreglering tillfredställer även musklernas behov av näring och energi för arbete och uppbyggnad. R-ALA fungerar även som en kraftfull antioxidant i alla vävnader och kan liknas med ett antiåldrande medel som verkar inifrån! OMEGA-3 Fiskolja innehåller EPA och DHA, som är fleromättade fettsyror med mängder av hälsoeffekter. Fiskolja gör blodet mindre klibbigt och cellmembranen mer elastiska, därför fungerar näringsutbyte och blodflöde optimalt först då kroppen har en bra balans mellan olika fettsyror. Livsmedelsverket rekommenderar att vi äter mycket mindre fett från nötkött och mejeriprodukter och samtidigt äter fet fisk 2-3 gånger/vecka för att få en bra balans som kan förebygga en rad sjukdomar. Om man inte äter fet fisk så ofta och kanske undviker alla typer av fett kan Omega-3 från kostillskott tillfredställa behovet av hälsosamma och essentiella fetter. ONLY ONE! Multivitamin- och mineralkomplexet i Only One! är unikt utvecklat för Star Nutrition och berikat med kanelextrakt, liponsyra och bioflavonoider. Dessa ämnen kan öka insulinkänsligheten och skydda mot fria radikaler. En kapsel vid frukost ger en lagom dos an mikronutrienter för alla friska vuxna individer. LOSE IT! Lose It! är ett tillskott som hjälper dig omfördela kroppssammansättningen oavsett om du vill gå ner i vikt eller bara bli av med underhudsfett och behålla musklerna. Lose It! påverkar flera olika system i kroppen helt utan att du känner obehag som många andra fettförbrännare kan ge. Lose It! är en effektiv aptithämmare som hjälper dig hålla den diet du önskar utan sötsug! Tillskottet ökar även värmeproduktionen och är milt centralstimulerande (hordenin) vilket ger en kick inför träningen. Dessutom innehåller Lose It! ämnen från grönt te och naturliga örter som ökar cellernas förbrukning av fett som energikälla och hindrar återinlagring av fett. Vidare innehåller Lose It! en kategori av ämnen (7-keto och Coleus) som kan understödja kroppens normala hormonbalanser. WHEY-80 Whey-80 är ett kvalitets protein med en aminosyrahalt på 78%. Whey-80 består av 100% vassleproteinkoncentrat som har ett snabbt upptag i kroppen. Den höga koncentrationen av grenade aminosyror (BCAA) gör proteinet särskilt lämpat vid tillfällen då musklerna behöver snabb tillgång på aminosyror, tex på morgonen och i samband med träning. Whey-80 innehåller alla essentiella och icke essentiella aminosyror i en perfekt inbördes fördelning för människokroppen. WHEY-100 Whey-100 är proteinet för dem som vill minimera intaget av kolhydrater och fett från mjölk. Whey-100 är det naturliga valet för elitsatsande på tävlings diet men även för laktosintoleranta och kalorijägare. Whey-100 har en proteinhalt på 88%, över 20% grenade aminosyror och är i princip fritt från laktos och fett.

7 DIET PRO Diet Pro är en ultimat mellanmålsersättare med 50% vassleprotein och långsamma kolhydrater och fibrer. Diet Pro passar för såväl muskeluppbyggnad som fettförbrännings och viktminskningsdieter. Det beror på hur man använder pulvret och hur man kombinerar sina måltider. Diet Pro är fri från aspartam, socker, kolesterol och innehåller minimalt med fett. En portion ger 165 kcal, 22 gr protein, 16 gr kolhydrater med lågt GI. Pulvret är berikat med B-12, hydrolyserat vassleprotein, glutamin, acetyl-l-carnitin och taurin. Diet Pro ges högsta betyg av Gymgrossistens kunder, mycket tack vare god smak och högt mättnadsindex. GAINER PRO Gainer Pro är ett återhämtnings pulver bestående av drygt 60% snabba kolhydrater och 24% vassleprotein, pulvret är sötat med fruktos och fritt från socker och artificiella sötningsmedel. Gainer Pro fyller snabbt musklerna med kolhydrater efter träningen och dina glykogendepåer återhämtas på så vis betydligt bättre än om du enbart tar protein efter passet. Glykogen fungerar som energi vid nästkommande träningspass, och du kan alltså höja prestationsnivån vid kommande pass genom att ta en återhämtningsdrink efter varje träning. En drink Gainer pro ger lika mycket protein som en drink Whey-80 (beräknat på standardportioner 90 gr resp.28 gr). Anna Paulie Dietist och licensierad Advanced Personal Trainer Anna finns tillgänglig som kostcoach i Gymgrossisten butik i Göteborg. Anna svarar även på frågor i Frågor & Svar på Gymgrossistens hemsida. Med dietistexamen, licens från Personal Training school och lång erfarenhet av arbete och forskning inom kost och idrott (framförallt fitness och kroppsbyggning) kan Anna hjälpa dig med en individuell kostplan! L-GLUTAMIN Glutamin är en icke essentiell aminosyra som utgör den största delen av de fria aminosyrorna som cirkulerar i kroppen. Proteinomsättningen är ständigt igång och anabola och katabola processer pågår ständigt. Träning, bra kost och diverse kroppsegna substanser kan öka proteinsyntesen, förutsatt att det finns tillgång på aminosyror. En tömd eller bristande aminosyrapol hindrar muskeluppbyggnad och underhåll av kroppens immunförsvar, hormon- och enzymnivåer. KREATIN MONOHYDRAT Kreatinmonohydrat är prestationsökande genom att ladda om musklerna med ATP under träningspasset och eventuellt även minska mängden mjölksyra. Dessa faktorer gör att du kan träna längre och hårdare under en kreatinkur. Kreatinmonohydrat ger även volym och muskeltryck genom att binda vätska inuti musklerna. För kreatinmonohydrat rekommenderas en uppladdningsperiod med upp till totalt 20 gr dag 1-5, uppdelat på 4 doseringar. Därefter 5 gr som ett dagligt tillskott under max 2 månader, därefter rekommenderas ett uppehåll på 1 månad innan nästa kreatinkur kan påbörjas. ( läs mer om kreatin genom att ladda hem katalogen för maj 2006 från ) Muskeluppbyggnad och viktökning Tillskott: Före träning: Efter träning: Frukost: Mellanmål: Lunch: Mellanmål: Middag: Kvällsmål: A N N A P A U L I E S 1 st Only One! 2 st Omega-3 vid frukost och middag 1-2 st R-ALA före huvudmåltider 1-2 tsk L-Glutamin under dagen 2 st Lose It! (ev. 0,75 dl Whey-80 om det var över 2 timmar sedan du åt) 1,5-2 dl Gainer Pro + 1 tsk Kreatin Monohydrat 2 dl havregryn, russin, hackade nötter och 1 banan kokas till gröt. 1 drink Whey-80 som måltidsdryck 1 Diet Pro samt några skivor grovt bröd med kalkon och grönsaker 1 full tallrik pasta eller ris (beräkna 1,5-2 normalportion) gr fisk eller kyckling + separat assiett med grönsaker Omelett på 2 hela ägg, 2 dl minikeso, en skvätt mjölk och grönsaker. Några skivor fullkornsbröd 1 full tallrik potatis, pasta eller ris (beräkna 1,5-2 normalportion) gr magert nötkött, fisk eller kyckling + separat assiett med grönsaker (gärna tillagade i wok) 1 drink Milk-90 blandad i minimjölk (mixa ev. med 1 dl lättglass så får du en god milkshake) 1 näve Granola från Renée Voltaire Dieterna är generella och inte adekvat individanpassade. Individuella behov varierar varför föreslagna dieter ska användas som mallar med utrymme för förändringar. Diet-tips Tillskott: Före träning: Efter träning: Kvalitativ viktminskning 1 st Only One! 1-2 st Lose It! 30 minuter före huvudmåltider och träning 1-2 st Omega-3 vid frukost och middag 1-2 st R-ALA före huvudmåltider 2-4 tsk L-Glutamin under dagen 2 st Lose It! (ev. 0,75 dl Whey-100 om det var mer än 2 timmar sedan senaste måltid) 0,75-1 dl Whey-100 Frukost: 0,5 dl havregryn, 0,5 dl rågflingor + lite hackade nötter kokas till gröt. 1 portion Whey-100 blandad med 2 dl minimjölk som måltidsdryck Drick gärna Javafit Diet+ kaffe Mellanmål: Lunch: Mellanmål: Middag: Ev. kvällsmål: 1 Diet Pro + 1 näve Pumpafrö från Renée Voltaire Liten portion fullkornsris eller Quinoa från Renée Voltaire gr fisk, skaldjur alt. kycklingfilé ½ tallriken med sallad och grova grönsaker 1 Diet Pro + några Linfrökex från Renée Voltaire Drick gärna Javafit Diet+ kaffe Liten portion fullkornsris eller Quinoa från Renée Voltaire alt. Potatis eller andra rotfrukter gr fisk, skaldjur alt. kycklingfilé 1 portion Milk-90 Lycka till!

8 DEFFPAKET Högsta betyg enligt kundundersökning på Whey-80, 4 kg... Ord pris 589,Lose It! 90 kapslar... Ord pris 399,Star Nutrition Lose It! innehåller 7 av de mest effektiva ämnen, som man känner till när det gäller att förbränna fett. Flera av dessa ämnen säljs idag styckvis i dyra förpackningar. Genom att kombinera alla dessa ämnen i en produkt uppnår man flera intressanta synergieffekter, vilket innebär att du kommer att få en bättre och effektivare fettreducering än någonsin tidigare. Star Nutrition Whey-80 är ett mycket snabbt protein av hög kvalitet. Med hjälp av den senaste tillverkningstekniken har vi tagit fram ett rent, oskadat protein med högt biologiskt värde, rikt på de för muskeluppbyggnaden så viktiga aminosyrorna. Produkten av 100% vassleprotein är lätt att blanda ut och varken skummar eller klumpar sig. Star Nutrition Whey80 tillverkas av Carbery som är världsledande inom sportprotein - de flesta av världens kvalitetsmärken får sina proteiner från Carbery Industries. Star Nutrition Lose It! ger ett mycket bra resultat även på kort tid, genom att attackera kroppens fettdepåer på flera olika sätt. Lose It! innehåller bara naturliga ämnen och örter. Star Nutrition PAKET 589,Ord pris 988,- ALLA PRODUKTER PÅ LAGER DAGEN-EFTER LÅGA PRISER LEVERANS* SÄKER BETALNING SMS-AVISERING STORT UTBUD BETALA MOT FAKTURA ENKELT ATT HANDLA 10 ÅR I BRANSCHEN Beställer du för under 500 kr blir din fraktkostnad 62 kr. Beställer du över 500 kr så är det fri frakt! Expeditionsavgift på 20 kr tillkommer samtliga ordrar. * Beställ innan kl för leverans nästa dag. Med SMS-avisering får du besked i din mobiltelefon när paketet anländer till ditt servicestället, vilket i normala fall är en dag snabbare än vanlig avisering. SMSavisering kostar inget extra. Ta med legitimation.

9 Tillskottet som uppfyller varje kroppsbyggares och atlets alla önskningar! * Ökad vaskuläritet (synliga och blodfyllda vener) * Ingen vätskeretention - Bara muskeltryck och hårdhet * Effektiv blodgenomströmning och syreförsörjning till varje muskelfiber * Grenade aminosyror ger energi till musklerna under träningen * Ökat muskeltryck som håller i sig inte bara under träningen, utan under Hela kuren! * Bara 8 gr kolhydrater och 32 kcal / portion Du känner effekten inom 20 minuter efter första portionen! Inga bieffekter såsom hjärtklapping, sömnsvårigheter eller dehydrering. Passar utmärkt som prestationshöjare mellan kreatinkurer under såväl uppbyggnad som diet Portionsstorlek: 1 skopa (26,6 gr) Antal portioner per burk: 40 st San Nutrition V-12 HP ,- Roger Svensson Vinnare av Luciapokalen Classic Bodybuilding -178 cm 2006 Bäste svensk i VM Tjeckien 2006 Driver Gymgrossisten Butik i Stockholm, Göteborg, Malmö och Umeå NYHET!

10 SUPERPAKETET! 55% RABATT!! ALLT DETTA INGÅR! 1 x Whey-80, 4 kg 1 x Kreatin, 500 gr 2 x Omega-3, 100 kaps 1 x DVD med Magnus S. 1 x GG väska el. ryggsäck Ord. pris 1.954,- Allt på upplsgate! SUPERPAKET! Förra året satte vi ihop ett paket som fick konkurrenterna att slå sig för pannan. Nu gör vi det igen! Whey-80, 4 kg + Kreatin, 500 gr + 2 st Omega-3, 100 kapslar + Ryggsäck eller Väska + The Worlds Strongest Arms DVD med Magnus Samuelsson. Ordinarie pris för detta paket är hela 1.954;- 899,- Läs mer om produkterna på hemsidan:

11 Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller mellan 27/12-24/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. B 24/1 27/12

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen! God Jul! önskar Personalen på Gymgrossisten Massor av julkappar inne i katalogen! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! Varför inte ge bort lite hälsa och välmående till

Läs mer

Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog.

Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog. Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog. REA PÅ STAR NUTRITION! 399,- 90 kaps 249,- 120 kaps 219,- 249,- 90 kaps ENDAST HOS GYMGROSSISTEN! KAMPANJ! Köp 2 av

Läs mer

Erbjudanden i December 2005 God Jul!

Erbjudanden i December 2005 God Jul! HOT PRICES INSIDE! Erbjudanden i December 2005 God Jul! Alla priser i katalogen gäller under december månad med reservation för slutförsäljning och tryckfel. OBS! Gymgrossisten presenterar en VÄRLDSNYHET!

Läs mer

SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN!

SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN! SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN! APRIL-REA! Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan. Alla priser i denna katalog är inklusive moms och Gymgrossisten reserverar sig mot slutförsäljning och feltryck. Alla erbjudanden

Läs mer

OTROLIGA KAMPANJER UNDER AUGUSTI MÅNAD!

OTROLIGA KAMPANJER UNDER AUGUSTI MÅNAD! OTROLIGA KAMPANJER UNDER AUGUSTI MÅNAD! Var med att fira Gymgrossistens 10-års jubileum med rabatter upp till 46%! Priserna i denna katalog gäller 27/8-27/9 2006 med reservation för tryckfel och slutförsäljning.

Läs mer

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland. PRODUKTER ULTIMATE N AMINO ACIDS ULTIMATE NUTRITION AMINO2002 100tabs 532014-020 Neutral 330tabs 532015-020 Neutral Rena aminosyror i en lättupptaglig form. Perfekt för dig som inte gillar proteindrinkar.

Läs mer

NYHETER & KANONPRISER

NYHETER & KANONPRISER TJEJSPECIAL! REA! REA! REA! REA! REA! REA! NYHETER & KANONPRISER PÅ KOSTTILLSKOTT OCH KLÄDER! Anna Paulie tipsar: BYGG MUSKLER BROMSA FETTINLAGRINGEN OPTIMAL FETTFÖRBRÄNNING Med en hög procentuell fettförbränning

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Prestationstriangeln

Prestationstriangeln Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

INNEHÅLLER BÄSTA PRISERNA PÅ KOSTTILLSKOTT!

INNEHÅLLER BÄSTA PRISERNA PÅ KOSTTILLSKOTT! Priserna i denna katalog gäller under februari månad och med reservervation för slutförsäljning och tryckfel INNEHÅLLER BÄSTA PRISERNA PÅ KOSTTILLSKOTT! NORDENS STÖRSTA LEVERANTÖR AV KOSTTILLSKOTT ALLTID

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Äta för att prestera!

Äta för att prestera! Äta för att prestera! Obesity Trends* Among U.S. Adults BRFSS, 1985 (*BMI 30, or ~ 30 lbs overweight for 5 4 woman) No Data

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

Varför ska man ha ett balanserat?

Varför ska man ha ett balanserat? Kosthåll Varför ska man ha ett balanserat? Fylla kroppens lager med energi Ger din kropp tillräckligt med intag av näringsämnen så att du orkar med dagen Stärker ditt immunförsvar som gör att du håller

Läs mer

NY KATALOG FÖR HENNE MED MASSOR AV ERBJUDANDEN! KLÄDER, YOGA, PILATES, KOSTRÅD M.M.

NY KATALOG FÖR HENNE MED MASSOR AV ERBJUDANDEN! KLÄDER, YOGA, PILATES, KOSTRÅD M.M. NY KATALOG FÖR HENNE MED MASSOR AV ERBJUDANDEN! KLÄDER, YOGA, PILATES, KOSTRÅD M.M. Vi välkomnar Naffta - ett av Europas hetaste märken när det gäller träningskläder för tjejer! Med sin unika förpackning

Läs mer

Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning:

Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning: Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning: Utgångsläge: När det gäller att orka med den tuffa barmarksträning/försäsongsträning som krävs av er innan isträning och matcher drar igång men även under

Läs mer

Kost & idrott. Andreas B Fysakademin.se

Kost & idrott. Andreas B Fysakademin.se Kost & idrott Andreas B Fysakademin.se 1. Hälsa Viktkontroll Varför är kost viktigt? Hjärt och kärl sjukdomar Osteoporos osv 2. Livskvalitet 3. Prestation Kost & prestation P= förutsättningar x (timmar

Läs mer

FEBRUARI 2010. Julian Greaux, Team BSN. Beach 2010. Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI-

FEBRUARI 2010. Julian Greaux, Team BSN. Beach 2010. Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- FEBRUARI 2010 Julian Greaux, Team BSN Beach 2010 Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- REA! NYA HETA ERBJUDANDEN Whey-80 Kampanj 1. Whey-80, 4 kg

Läs mer

STOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken!

STOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken! FEBRUARI 2011 Johnnie Jackson, The World s Strongest Bodybuilder Team MuscleTech NYHET! SE BAKSIDAN NU ÄNNU STÖRRE FIGHTINGSORTIMENT - KENKA NU PÅ LAGER! Nya märken! Vi hjälper dig att välja rätt MÅLTIDSERSÄTTARE

Läs mer

50% MAJNUMMER! EXTRA FULLSPÄCKAT RABATT. Rickard Nordstrand Ny medlem i Team Gymgrossisten Intervju med Rickard på sid 24-25 UPP TILL

50% MAJNUMMER! EXTRA FULLSPÄCKAT RABATT. Rickard Nordstrand Ny medlem i Team Gymgrossisten Intervju med Rickard på sid 24-25 UPP TILL Erbjudanden i denna katalog gäller under maj 2006 med reservation för tryckfel och slutförsäljning. UPP TILL 50% RABATT Rickard Nordstrand Ny medlem i Team Gymgrossisten Intervju med Rickard på sid 24-25

Läs mer

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt jan 2008

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt jan 2008 Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008 Livslångt projekt. Inget kortsiktig lösning. När jag lyckats gå ner i vikt också

Läs mer

Att slarva med proteinet är det värsta man kan göra om man vill lägga på sig kvalitativ muskelmassa eller återhämta sig snabbt.

Att slarva med proteinet är det värsta man kan göra om man vill lägga på sig kvalitativ muskelmassa eller återhämta sig snabbt. Dalarnas Skidförbund Alpina Vårtinget 2011-05-14 Sammanfattning-Kost Utgångsläge: När man i unga år tränar och tävlar för att förbättra sig inom sin idrott är det oerhört viktigt att man tar framförallt

Läs mer

40% RABATT! FULLSPÄCKAD MED NYHETER & ERBJUDANDEN! I detta nummer introducerar vi Martins Muskelskola Hur gör man för att träna olika muskelgrupper?

40% RABATT! FULLSPÄCKAD MED NYHETER & ERBJUDANDEN! I detta nummer introducerar vi Martins Muskelskola Hur gör man för att träna olika muskelgrupper? I detta nummer introducerar vi Martins Muskelskola Hur gör man för att träna olika muskelgrupper? FULLSPÄCKAD MED NYHETER & ERBJUDANDEN! 40% RABATT! Erbjudanden i denna katalog gäller mellan 24/2-25/3

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF Kost för prestation Västergötlands FF 1 Fotbollens utmaning äta Svagaste länken i framgångstriangeln är ÄTA Många tränar/tävlar på fastande mage och behöver ta energi från musklerna! 2 Fotbollens fyskrav

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist Äta för att prestera Jeanette Forslund, dietist Kroppen behöver bra mat för att: Prestera och orka, fysiskt och mentalt Återhämta sig Bygga muskler Förebygga skador Läka skador Hålla ett intakt immunförsvar

Läs mer

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare Tränare och fysansvariga strävar efter att uppnå det bästa de kan med sina idrottsmän och idrottskvinnor. Att välja pålitliga och hälsosamma kosttillskott

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

Många nya paket. Star-Bar - nu är den här. Anna Paulie svarar på läsarnas frågor. Ställ din egen fråga på vår hemsida

Många nya paket. Star-Bar - nu är den här. Anna Paulie svarar på läsarnas frågor. Ställ din egen fråga på vår hemsida Anna Paulie svarar på läsarnas frågor Ställ din egen fråga på vår hemsida Många nya paket Spara flera hundralappar med våra smarta paket Star-Bar - nu är den här Den ultimata proteinbaren som kanske blir

Läs mer

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:

Läs mer

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com. Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

ERBJUDANDEN I OKTOBER!

ERBJUDANDEN I OKTOBER! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! ERBJUDANDEN I OKTOBER! Jag rekommenderar alla att prova Stars produktsortiment, ni kommer inte att bli besvikna! / Magnus

Läs mer

Lina Strömvall. Tove Thegerström. Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach

Lina Strömvall. Tove Thegerström. Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach Träna Vila Näring Lagom? Lagom? Lina Strömvall Tove Thegerström Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach Egna idrotter: Kampsport, vintersim, dans, gym, gruppträning,

Läs mer

Maria Svensson Kost för prestation

Maria Svensson Kost för prestation Maria Svensson 2016 Kost för prestation Idrott och kost Prestation Mat och dryck Träna Äta - Vila Träna För lite --------------------------------------------------------------------För mycket Äta För lite

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Kost Södertälje FK. Mat är gott!

Kost Södertälje FK. Mat är gott! Kost Södertälje FK Mat är gott! KOST Kunskapsskalan 1 5 10 Det är lättare att komma fram om du vet vart du ska och varför Beteende Medvetet Det vi gör på träning och match Intention Omedvetet Varför gör

Läs mer

2 WEEK NUTRITION GUIDE

2 WEEK NUTRITION GUIDE 2 WEEK NUTRITION GUIDE Hej! Kul att du vill delta på min 2 WEEK NUTRITION GUIDE! I denna guide kommer du få ta del utav recept, tips och allmän info för att hitta en hållbar diet i samband med styrketräning.

Läs mer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Jimmy Pettersson Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Viktkorrigerings problem Idrottare och Nutritions

Läs mer

N O R D E N S S T Ö R S T A L E V E R A N T Ö R A V K O S T T I L L S K O T T

N O R D E N S S T Ö R S T A L E V E R A N T Ö R A V K O S T T I L L S K O T T VARNING! DENNA KATALOG INNEHÅLLER HETA ERBJUDANDEN MED UPP TILL 45% RABATT! Erbjudanden i denna katalog gäller under September. Samtliga priser inkl. moms. N O R D E N S S T Ö R S T A L E V E R A N T Ö

Läs mer

Kost för bra prestation. Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott

Kost för bra prestation. Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott Kost för bra prestation Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott Peter Adolfsson 2015 Rätt kost för bra prestation! Att äta rätt är en förutsättning för bra prestation!

Läs mer

STOR VINTERREA. Februari 2009. » Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler!

STOR VINTERREA. Februari 2009. » Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler! Februari 2009 David Henry, Team Muscletech STOR VINTERREA» Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler! ÅRETS GLÖDHETA REA! 19:- 19:- / STYCK Promax

Läs mer

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre

Läs mer

FITNESS ALLT OM FESTIVALEN. Boka prenumeration direkt i montern under FF07. Hela entréavgiften i rabatt!

FITNESS ALLT OM FESTIVALEN. Boka prenumeration direkt i montern under FF07. Hela entréavgiften i rabatt! ALLT OM FITNESS FESTIVALEN amissa inte: Stor t-shirt tävling! afestivalprogram amassor av gratisprover apresentation av Team Gymgrossisten akarta över Fitnessfestivalen aträffa Timea Majorova och Magnus

Läs mer

På FitnessFestivalen i Göteborg avgjordes OSLAGBAR! Samuelsson hem ytterligare. Sveriges Starkaste Man 2005 och för nionde (9) gången kammade Magnus

På FitnessFestivalen i Göteborg avgjordes OSLAGBAR! Samuelsson hem ytterligare. Sveriges Starkaste Man 2005 och för nionde (9) gången kammade Magnus FETTFÖRBRÄNNING SPECIAL Biotest Dalblads Dr. Donsbach Gainom San Star Nutrition Syntrax Twinla Pro Multipower Muscletech Nu Biotest Dalblads Dr. Donsba San Star Nutrition Synt Pro Multipower Mu Biotest

Läs mer

WHO = World Health Organization

WHO = World Health Organization Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på

Läs mer

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Grundläggande näringslära Energiintag och fördelning kopplat till prestation Trenddieter kopplat till prestation Train low, compete high Egna erfarenheter

Läs mer

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se Om matens vikt för god häls Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 Behov Med åldern minskar vikten och längden Med åldern minskar också muskelmassa. För friska äldre minskar energibehovet med åldern. Vid sjukdom

Läs mer

KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010!

KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010! APRIL 2010 KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010! Nya grymma kampanjer på Star Nutritions storsäljare! Kundernas favorit Anabolic Halo äntligen på lager! Månadens profil: Pia Jansson Så lätt fixar du dietmaten!

Läs mer

www.maxadinfettforbranning.se

www.maxadinfettforbranning.se 1 Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning eller som en ersättning för medicinsk rådgivning.

Läs mer

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider. Kostinformation till föräldrar Att spela fotboll kräver mycket av våra unga spelare! För att kunna prestera på bästa sätt är det oerhört viktigt med energibalans, d.v.s. att man får i sig lika mycket energi

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar

Läs mer

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7 Mat, måltider & hälsa Årskurs 7 Med alla näringsämnen Det finns 6 stycken näringsämnen: - Kolhydrater - Protein Engerigivande. Vi behöver - Fett ganska mycket av dessa. - Vitaminer - Mineraler Ej engerigivande.

Läs mer

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur)

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur) Mat & dryck! (Vad, var, när & hur) Jag har sammanställt lite information kring mat och dryck som ett stöd för barn och föräldrar i BT-97. På första sidan står det kortfattat och i punktform om vad vi trycker

Läs mer

Optimera återhämtningen med kosten. Emma Lindblom www.emmalindblom.com

Optimera återhämtningen med kosten. Emma Lindblom www.emmalindblom.com Optimera återhämtningen med kosten Emma Lindblom www.emmalindblom.com Vem jag är! Bachleor & Master: Exercise Science Post bacc: Nutrtition Certified Sport Dietitian Registered Dietitian Leg. dietist Certified

Läs mer

Protein. Struktur. Enzymer. Transport. kanaler och pumpar PROTEINER. Hormoner. syrabasbalans. Antikroppar. Vätskebalans

Protein. Struktur. Enzymer. Transport. kanaler och pumpar PROTEINER. Hormoner. syrabasbalans. Antikroppar. Vätskebalans Proteiner Protein Struktur Transport Enzymer kanaler och pumpar PROTEINER Hormoner syrabasbalans Vätskebalans Antikroppar Proteinbehov hos idrottare Ökad muskeltillväxt, både b styrkeidrotter och uthållighet

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån

För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv: vatten,

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Mat och dryck för dig som har diabetes

Mat och dryck för dig som har diabetes Mat och dryck för dig som har diabetes Den här skriften handlar om sjukdomen diabetes. Du får veta vad diabetes är och på vilka sätt du kan må dåligt av diabetes. Här är det viktigaste du ska tänka på

Läs mer

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer Dietist sedan 2006 Driver Dietistkonsult Norr sedan 2008 2 bloggar http://blogg.halsa2020.se/dietistbloggen/ www.dietistkonsult.nu Föreläsningar, kostrådgivning

Läs mer

Kostråd för idrott. En vägledning för bättre kost inom idrotten

Kostråd för idrott. En vägledning för bättre kost inom idrotten Kostråd för idrott En vägledning för bättre kost inom idrotten Kostråd till handbollsspelare Aktiva idrottare utsätts ofta för ett stort flöde av reklam och tips hur man ska äta och vilka preparat man

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Kost och träning F-00

Kost och träning F-00 Kost och träning F-00 Kolhydrater Våra främsta kolhydratkällor är: bröd potatis ris pasta Kolhydrater = bränsle Kolhydrater har många viktiga funktioner i kroppen och är framför allt bränsle för hjärnan

Läs mer

Bra mat för idrottande barn och ungdomar

Bra mat för idrottande barn och ungdomar Bra mat för idrottande barn och ungdomar Bakgrund Grundläggande för att orka prestera är att träna rätt, äta bra och återhämta sig tillräckligt. Med detta underlag hoppas vi på att kunna inspirera till

Läs mer

2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule)

2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule) Instuderingsfrågor inför provet åk 8 ht -16 Kost och hälsa S 15-20 1. Vad behöver din kropp energi till? För att alla funktioner i kroppen ska fungera, t ex andas, hjärtslag, tänka, hormonproduktion, matspjälkning,

Läs mer

ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION. Kostens betydelse

ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION. Kostens betydelse ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION Kostens betydelse MAGNUS HELLMAN DRIESSEN Fil. Kand examen i kostvetenskap Medicine Magister examen i idrottsmedicin (pågående) Idrottsnutrition Idrottsnutritionsrådgivare RF

Läs mer

Tacokrydda utan tillsatser

Tacokrydda utan tillsatser Tacokrydda utan tillsatser Äntligen fredag! Blir det fredagsmys ikväll tro? Vad passar då bättre än en svensk klassiker tacos! Jag hittade detta recept som kan vara väl värt att prova. Hemmagjord tacokrydda

Läs mer

DU FÅR FYRA EXTRA PRODUKTER PÅ KÖPET! KÖP WHEY-80 ELLER WHEY-100!

DU FÅR FYRA EXTRA PRODUKTER PÅ KÖPET! KÖP WHEY-80 ELLER WHEY-100! S! W N r ra n ce ch frå! du - o ör all tro ng h s in hti lbe Ca l u N i fig sti ch v ng x o ni rte trä Fai KÖP WHY-80 LLR WHY-100! DU FÅR FYRA XTRA PRODUKTR PÅ KÖPT! rbjudanden i denna katalog gäller mellan

Läs mer

Glykemiskt index En vattentät viktminskningsmetod eller ett hälsosamt verktyg med begränsningar?

Glykemiskt index En vattentät viktminskningsmetod eller ett hälsosamt verktyg med begränsningar? Gy Biologi/Näringskunskap Glykemiskt index En vattentät viktminskningsmetod eller ett hälsosamt verktyg med begränsningar? Syfte Att ge eleverna en förståelse för hur blodsockret påverkar kroppen och varför

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Må bra av mat vid diabetes Äldre. Erik Fröjdhammar Leg. Dietist Tierp Vårdcentral

Må bra av mat vid diabetes Äldre. Erik Fröjdhammar Leg. Dietist Tierp Vårdcentral Må bra av mat vid diabetes Äldre Erik Fröjdhammar Leg. Dietist Tierp Vårdcentral Må bra av mat Hälsosamma kostråd Måltidsordning Tallriksmodellen Nyckelhål Frukt och grönt Socialstyrelsens rekommendationer

Läs mer

KOST OCH TRÄNING. En nyckel i idrottsutveckling

KOST OCH TRÄNING. En nyckel i idrottsutveckling KOST OCH TRÄNING En nyckel i idrottsutveckling Förändringar KOST OCH IDROTT! Högre träningsbelastning! Kortare återhämtning! Kosten har en direkt betydelse på: 1. Direkt prestation 2. Återhämtning 3. Nästkommande

Läs mer

Alla delar är lika viktiga!

Alla delar är lika viktiga! Kost för idrottare Träningslära 1 Undervisningen i kursen ska innehålla: Närings- och kostkunskap för prestation och hälsa Betydelsen av återhämtning och vila för prestation, välbefinnande och hälsa Vad

Läs mer

FULLPROPPAD KATALOG MED GRYMMA ERBJUDANDEN!

FULLPROPPAD KATALOG MED GRYMMA ERBJUDANDEN! Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 NYÅRS-REA! FULLPROPPAD KATALOG MED GRYMMA ERBJUDANDEN! MASSOR AV KAMPANJER! BSN, Dalblads, Fairing, Fairtex och Vitargo! FINAL I MODEL SEARCH!

Läs mer

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen. VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR IDROTTSUTÖVARE Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig

Läs mer

Viktminskning och Modifast LCD

Viktminskning och Modifast LCD Viktminskning och Modifast LCD Utbildnings- & presentationsbilder OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt sätt. Kontakta Impolin

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion. Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det

Läs mer

Maten under graviditeten

Maten under graviditeten Maten under graviditeten Graviditet och mat I Sverige har vi goda möjligheter till bra mat och att äta väl under graviditeten behöver inte vara svårt. Den gravida bör liksom alla äta vanlig, varierad och

Läs mer

Härryda Handbollsklubb

Härryda Handbollsklubb Härryda Handbollsklubb TRÄNINGSPLANERING Uppvärmning Konditionsträning Styrketräning Stretching Vila Kosthållning För ungdom (10 15 år) För att bli en så bra handbollsspelare som möjligt krävs rätt typ

Läs mer

Ladda för innebandy. Antalet aktiva inom innebandy. Grunden för god prestation

Ladda för innebandy. Antalet aktiva inom innebandy. Grunden för god prestation Ladda för innebandy GUIDEN TILL HUR DU ÖKAR DIN PRESTATIONSFÖRMÅGA GENOM ATT GE KROPPEN RÄTT ENERGI Antalet aktiva inom innebandy ökar snabbt och alla åldrar från mellanstadie- till seniornivå är representerade.

Läs mer

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på:

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på: Teoripass 1 Kost Inledning Vikten gällande kost i dagens samhälle har aldrig varit större än den är idag. Människor blir mer och mer medvetna om vad de stoppar i sig, men det finns även de som tror att

Läs mer

Ladda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist

Ladda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist Ladda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist www.egofood.se alexandra@egofood.se BALANS för hälsa & prestation Träning/Motion Kost Vila Extra viktigt med bra mat för barn som tränar? Frisk Stark

Läs mer

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider VIKTEN AV ATT ÄTA ÄTT För att orka prestera så tankar du kroppen med rätt energi. ätt energi är rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energi källor och framför allt

Läs mer

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor Agenda Näringslära Kosttillskott Frågor Näringslära Vad behöver kroppen? Kolhydrater, kostfibrer Proteiner Fett Annat vi behöver Vatten, mineraler, vitaminer Kolhydrater Kolhydrater är gemensamt namn för

Läs mer

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1. 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1. 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008 Sommaren 2007 Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008 Snabbt Mitt i mellan Långsamt Ca 0,5 3,5 kg / vecka Livslångt projekt.

Läs mer