INNEHÅLLER BÄSTA PRISERNA PÅ KOSTTILLSKOTT!

Transkript

1 Priserna i denna katalog gäller under februari månad och med reservervation för slutförsäljning och tryckfel INNEHÅLLER BÄSTA PRISERNA PÅ KOSTTILLSKOTT!

2 NORDENS STÖRSTA LEVERANTÖR AV KOSTTILLSKOTT ALLTID MARKNADENS BÄSTA PRISER VI ÄR NORDENS LEDANDE LEVERANTÖR AV KOSTTILLSKOTT MED ÖVER 1500 OLIKA PRODUKTER - OCH SAMTLIGA I LAGER! SNABBASTE LEVERANSERNA - LÄGG DIN ORDER INNAN 12 SÅ HAR DU DITT PAKET DAGEN EFTER! VI HAR LÄGSTA PRISERNA! w w w. g y m g r o s s i s t e n. c o m 4 kg! 4 kg! + Ord. pris 988:- + Värde 399:- Lose It! 90 kapslar Whey-80, 1 kg GÅ NER PÅ KÖPET! PÅ KÖPET! Värde 149:- 599:- GÅ UPP I VIKT VIKT I VIKT VIKT SUPERKLIPP I FEBRUARI! 25% O t r o l i g a e r b j u d a n d e n! PÅ HELA SAN NUTRITION & SYNTRAX SORTIMENT! SUPERTILLFÄLLE! Handla valfria varor i vår webshop för över 500:- så får du nya numret av Body och DVD-skivan från Fitnessfestivalen 05! Gäller så långt lagret räcker. PÅ KÖPET! Erbjudanden på detta uppslag gäller under februari månad 2006 och Gymgrossisten reserverar sig för ev. slutförsäljning och tryckfel. Ord. pris 498:- 369:- Missa inte sista uppslaget för fler erbjudanden från Gymgrossisten! Gymgrossisten.com Tel Fax Fri frakt gäller beställningar över 500:- PF avgift på 28:- tillkommer

3 Anna Paulie Anna finns tillgänglig som kostcoach i Gymgrossistens butik i Göteborg, men inom kort också via Gymgrossistens hemsida! Med dietistexamen, licens från Personal Training school och lång erfarenhet av arbete och forskning inom kost och idrott (framförallt fitness och kroppsbyggning) kan Anna hjälpa dig med en individuell dietplan! anna@gymgrossisten.com Kroppen är en kräsen maskin som i normaltillstånd noggrant väljer vilket näringsämne den förbränner och vilket den sparar i depå till senare tillfälle. Kosttillskott kan hjälpa till med fettförbränningen genom att ingripa i olika biologiska processer. Ett exempel är Lose It! som minskar fettinlagring, ökar fettförbränningen och dämpar hungern. Lose It! innehåller även 7-keto, som verkar muskelsparande under diet. Även tillskott som Omega-3 och Glutamin är bra tillskott under lågenergidieter. De som har svårt att ta med eller hinna äta riktiga mellanmål kan ha nytta av en proteinrik måltidsersättare eller ett rent proteinpulver. Vilken typ av pulver som passar just dig beror på när på dygnet och vilken måltid du ska ersätta. Några bra exempel på pulver är Diet Pro, Whey-80, Whey-100 eller Milk-90. Måltidsfördelning I magen gryr dagen! Dagar som börjar bra fortsätter ofta i samma riktning! En bra frukost fyller kroppen med näring efter nattens fasta, och ger energi att starta en ny dag! Frukosten bör bestå av långsamma kolhydrater och relativt mycket protein. Du bör däremot inte dricka juice som bara ger snabba kolhydrater, det är mycket bättre att en hel frukt! Under förmiddagen bör du äta ett mindre mellanmål istället för att falla i fikafällan! Har du ätit en sen frukost räcker det med en frukt, men om du ätit en tidig frukost bör förmiddagsmellanmålet vara stadigare. En eller ett par skivor fullkornsbröd med köttpålägg eller makrill och grönsaker är bra alternativ. Har du inte möjlighet att äta ett sådant mellanmål kan du ersätta målet med en god diet-drink. När det är lunchdags är det bästa att ha med en egen lunchlåda - Då vet du exakt vad måltiden innehåller. Det allra enklaste är att ha med en portion av gårdagens middagsmat! Halvfabrikat och restaurangmat innehåller ofta mycket salt, snabba kolhydrater och fett av dålig kvalitet. En tumregel kan vara att alltid äta en rejäl portion sallad och grönsaker, helst helt utan dressing. Du bör fylla halva tallriken med magert kött, kyckling eller fisk och en lika stor del med ris, pasta eller potatis. Du kan även äta en skiva knäckebröd. Måltidsdrycken bör vara vatten. Under eftermiddagen brukar blodsockret sjunka och magen börjar skrika efter någonting att jobba med. Beroende på vad du ska göra resten av dagen bör ditt mellanmål innehålla mer eller mindre energi. Ska du träna behöver du såklart lite mer kolhydrater än om du ska vara inaktiv. Någonting bör du äta, annars finns risken att middagen blir för stor. Text: Anna Paulie, Dietist & lic. Advanced Personal Trainer Vad Du bör tänka på när du vill bli av med fett, behålla muskler och orka träna! - Man har en tendens att kompensera långa hungerepisoder med okontrollerat ätande! På kvällen är det dags för en måltid med samma proportioner som lunchen. Här kan du laga en extra portion och ta med dig till jobbet nästa dag! Om du är hungrig senare under kvällen ska du äta ett kvällsmellanmål som består av mycket protein och en mindre mängd kolhydrater. Alternativt en proteind rink med långsamt Kaseinprotein. Måltidsproportioner Lägg upp maten med rätt proportioner för Dig och ät En portion. Anlita gärna en kostcoach för Din opti mala kostsammansättning! -Ät många mindre måltider jämnt fördelade över dagen! Livsmedelsval Variera livsmedel och maträtter för en allsidig, näringsrik och god mat! Ät mycket grönsaker och fullkornsprodukter samt fisk och skaldjur i alla former. Välj magra osockrade mejeriprodukter, magra köttprodukter, nyckelhålsmärkt bröd, flytande margarin och lättmargarin. T.ex. Becels produkter har mycket bra fettsammansättning. När du väljer olja till dressing är rapsolja, druvkärnolja och olivolja bra alternativ. Tillagning Koka, grilla eller ugnstillaga maten! Det går snabbt och enkelt att tillaga fisk och grönsaker i mikrovågsugn. Då bevaras dessutom mycket av näringen i livsmedlet istället för att lösas ut i kok vattnet. Rosta rotfrukter med lite olivolja och örter i ugnen och då du steker kött eller kyckling bör du använda teflonpanna med lite flytande margarin. När det är lunchdags är det bästa att ha med sig en egen matlåda Fortsättning på sid. 12» 4 5

4 STAR NUTRITION 159:- VI HAR SATT IHOP ETT PAKET MED OSLAGBART PRIS KANONPAKET! GAINER PRO, 4 KG 1 kg Whey-80 på köpet! Proteinrik kolhydratmix För maximal viktökning Rek. 498:-... Nu 369:- CLA, 90 KAPSLAR För ökad fettförbränning Rek. 310:-...Nu: 219:- 369:- 149:- 219:- 199:- 249:- CREATINE COMPLETE Komplett prestationshöjare 1 kg Rek. 240:-...Nu: 199:- 2 kg Rek. 450:-... Nu: 369:- 269:- 199:- WHEY-80 Köp 4 kg så - Lose It! på köpet! Nordens mest sålda protein! 1 kg Rek. 255:-...Nu 149:- 4 kg Rek. 988:-... Nu 599:- 229:- WHEY-100 Proteinet för dig som kräver det absolut bästa! 1 kg Rek. 349:-... Nu 229:- 4 kg Rek. 1312:-...Nu 899:- DIET-PRO Måltidsersättare Choklad, jordgubb och frukt 1,5 kg Rek. 325:-... Nu: 249:- 4 kg Rek. 750:-... Nu: 599:- ALA, 120 KAPSLAR Grym fettförbränning Rek. 398:-...Nu: 199:- 199:- KREATIN MONOHYDRAT För snabb ökning av muskelvolym och styrka 500 g Rek. 249:-... Nu: 159:- 199:- 249:- Myoform-X är framtagen i enlighet med de senaste vetenskapliga rönen för att underlätta samtidig muskeluppbyggnad och fettförbränning, sk nutrient repartioning. Myoform-X är ett Creatine Pyruvate Synergy System vilket innebär att ingredienserna är utvalda för att förstärka varandras egenskaper. Kosttillskottet passar lika bra för män som för kvinnor. Dosering: 1-2 påsar dagligen, varav en påse efter träningspasset Storlek: 30 st portionsförpackningar med bruspulver. PAKETPRIS Myoform-X + Virilazer 499:- Rek. 696:- Läs mer på GLUTAMIN PEPTID, 300 G Muskelbyggande aminosyra Rek. 349:-...Nu: 269:- HMB, KAPSLAR / PULVER För ökad muskeltillväxt 200 kaps Rek. 398:-...Nu: 199:- 100 gr Rek. 498:-...Nu: 279:- CALCIUM PYRUVATE Bränn fett effektivt 120 Kaps Rek. 305:-...Nu: 199:- 200 gr Rek. 449:-...Nu: 339:- L-GLUTAMIN, 500 G Muskelbyggande aminosyra Rek. 599:-... Nu: 249:- 559:- 159:- 119:- 399:- Nyhet! MILK-90, 3 KG Komplett kvällsprotein Choklad och jordgubb Rek. 725:-...Nu: 559:- OMEGA-3, 100 KAPSLAR Fiskolja, fettförbrännare Rek. 318:-... Nu: 159:- CARBO FLEX, 1,5 KG 100% kolhydrater Rek. 160:-...Nu: 119:- LOSE IT!, 90 KAPSLAR Succé! fettförbrännare! 7 ämnen - Nu med Hoodia! Rek. 540:-... Nu: 399:- 6 Läs mer om alla produkter på ten.com

5 NYHET! NU ÄVEN MED HOODIA! Världsnyhet Vi på Gymgrossisten är otroligt stolta över att kunna presentera ett genombrott i forskningen om fettförbränning. Lose It! är en helt ny typ av fettförbrännare som innehåller sju av de mest effektiva ämnen man känner till när det gäller att förbränna fett. Flera av dessa ämnen säljs idag styckvis i handeln med dyra och exklusiva förpackningar. Genom att kombinera alla dessa sju ämnen i en produkt uppnår man flera intressanta synergieffekter, vilket innebär att du kommer att få en bättre och mer effektiv fettreducering än någonsin tidigare. Star Nutrition Lose It! ger ett mycket bra resultat även på kort tid, genom att attackera kroppens fettdepåer på flera olika sätt. Våra testpersoner tror knappt sina ögon, så bra fungerar Lose It! Lose It! innehåller bara naturliga ämnen och örter. Kliniska studier visar på en avsevärd reducering av både kroppsfett och kroppsvikt efter åtta veckor! Storlek: 90 kapslar á 280 mg Storlek: Portionsstorlek: Antal portioner: 90 Kapslar á 280 mg 2 kapslar 45 st Succén blir nu Ännu bättre! Innehåll per kapsel En kapsel på 280 mg innehåller: Grönt te, Bergenin, 7-Keto-DHEA THP Eter/Dieter, Hordenin, Coleus, Evodiamin och Hoodia Nyhet! Nyhet! Nu även med HOODIA! Dosering: Kvinnor: Tag 2 kapslar 2 gånger/dag i samband med måltid. Män: Tag 2 kapslar 3 gånger per dag i samband med måltid. Använd Lose It! i 4-8 veckor. Gör därefter ett uppehåll i 4 veckor innan du börjar med Lose It! igen. Lose It! 90 kapslar :-

6 Fredrik Paulún svarar Hur får jag magrutor? 10 Jag är en kille på 20 år, mäter 180 cm och väger 72 kg. Jag har tränat styrketräning till och från i två års tid. Nu har jag tänkt bygga seriöst och har som mål att inom ett år både bygga muskler och bränna fett. Jag tränar aerobt genom att promenera fyra km två gånger i veckan, men vill nu lägga in mer av det i schemat och på så sätt bränna fett. Hur ofta och hur länge ska jag träna aerob träning för att få fram magrutorna? Svar: Det kan vara svårt att ha magrutor året runt och att konstant hålla kroppsfettet så lågt. För de allra flesta tränande är det bäst att toppa formen ett par gånger per år, och däremellan tillåta sig lite mer kroppsfett. Då kan du mycket lättare bygga muskler eftersom kroppen känner att den har råd med det under de perioder du inte är stenhård. När det gäller att toppa formen är både trappmaskin och promenader mycket bra alternativ och du kan ju variera beroende på väderlek och humör. Trappmaskinen är suverän, eftersom du bränner så mycket energi på kort tid. Du använder ungefär 50 % mer energi jämfört med motionscykel på samma motstånd. På cykeln sitter du ju, men på trappmaskinen är du tvungen att kämpa med hela din kroppsvikt. Kör 45 minuter halvintensivt per pass så lovar jag att det snart kommer händer saker. Promenader är bra eftersom de bränner effektivt och är stimulerande. Du bör helst gå minst en timme i relativt högt tempo för bra resultat. Eftersom båda dessa träningsmetoder är skonsamma och inte leder till överträning kan du köra totalt fem pass aerob träning i veckan samtidigt som du fortsätter din styrketräning. F redrik P aulún Gymgrossisten rekommenderar Tävlingsdiet - Bli en vinnare! Nedan följer ett exempel på hur ett extremt kostupplägg kan se ut för en bodybuilder (85-90 kg) inför en tävling. Dieten går ut på att äta lite men ofta, öka upp proteinintaget och sänka kolhydraterna. Slutmål är 5% fett! 1. Förbered dig mentalt - det kommer bli tufft, men man vänjer sig! 2. Införskaffa en digital våg och nödvändiga kosttillskott. 3. Följ dieten 6 dagar i veckan slaviskt och du kommer att få ditt livs form! 4. 1 dag i veckan får du äta vad du vill (undvik godis med socker). Chips, choklad, pizza är okej denna dag! Måltider kcal kcal Före morgon... 1 gr CLA...9 Mål gr ris (innan kokning) promenaden 3 msk Whey gr fryst kycklingfilé Summa: kapslar Lose it!...- Frukost gr Kellogs All-Bran Summa: skopor (56 gr) Whey Mål skopor (56 gr) Whey kapslar Omega kapslar Omega dl lättmjölk Summa: kapslar Lose it!...- Mål gr Gainer Pro Summa: msk Whey Mål gr ris (innan kokning) gr CLA gr fryst kycklingfilé Summa: Summa: Mål skopor (56 gr) Whey Mål skopor (56 gr) Whey Summa: kapslar Omega Kvällsmål... 2 skopor (80 gr) Milk Summa: kapslar Lose it!...- Summa: Summa totalt kcal under dietdagarna för en blivande SM-vinnare i Bodybuilding: Bli en vinnare du också - köp Gymgrossistens TÄVLINGSPAKET Som används med stor framgång av eliten! WEBORDER: DVD på köpet! Baserat på tävlingsdieten här till vänster så har vi satt ihop ett oslagbart paket för dig som vill bränna fett snabbt. Allt detta får du med i paketet: 1 x Whey-100, 1 kg 1 x Whey-80, 1 kg 1 x Gainer Pro, 4 kg 1 x Lose It!, 90 kaps 1 x CLA, 90 kaps 1 x Omega-3, 100 kaps 1 x DVD, SM i Bodybuilding 2005 Rek. pris för alla produkter 1803:- Paketpris just nu 899:- NORDENS LEDANDE LEVERANTÖR AV KOSTTILLSKOTT! 11

7 NYHET HOS GYMGROSSISTEN! Här ges förslag på hur två dagar under en viktminsknings-diet kan se ut. Denna optimala sammansättning av protein, fett, kolhydrater samt fibrer, vitaminer och mineraler bör utgöra basen i vardagsmaten. Under helgen kan man göra mindre snedsteg inom ramen för sunt förnuft! Kort datum: Juni 06 54% RABATT! ANNA TIPSAR Energinivån i menyerna kan rekommenderas för en normalförbrukande (kontorsarbetande) vuxen man som tränar 2-3 gånger per vecka och vill gå ner i vikt. För en kvinna kan menyerna reduceras, genom att mellanmålen görs något mindre. Efter träningspasset kan man komplettera med en portion Gainer Pro för att för att fylla upp glykogendepåerna. Kre-Alkalyn är det senaste tillskottet i Fairings breda utbud av kreatinprodukter. Kreatin i dess olika former är som du säkert vet ett mycket användbart kosttillskott för dig som vill ha ökad styrka och explosivitet. En fördel är att molekylen är stabil vilket gör att den inte börjar brytas ner till det verkningslösa ämnet kreatinin när den blandas i vatten. Det gör att du får större effekt det vill säga en större ökning av din styrka och explosivitet, trots en lägre dos. Kre-Alkalyn är dessutom väldigt lätt att dosera korrekt tack vare att den produceras i kapslar Öka din styrka och explosivitet utan att bli tyngre. Även uthållighets- och lagidrottare som ska bära sin egen kroppsvikt under långa perioder kan alltså använda denna kreatinprodukt med mycket bra resultat. Tack vare att Kre-Alkalyn ger en direkt effekt behöver du bara ta det på träningsdagar och utan uppladdningsperiod. En lagom dos är 1-3 kapslar minuter innan träningen. KOLLA PRISET! Nyckelband på köpet! Kre-Alkalyn 120 kapslar 298:- Rek. 365:- Grötfrukost 1 dl havregryn 0,5 dl rågflingor Ca. 3 dl vatten + salt Toppa den färdiga gröten med 1 dl minikeso Servera med; 1,5 dl Oatly havremjölk Förmiddagsmellanmål 1 portion Diet-Pro Lunch - Bakad potatis med rostbiffskeso 1 bakad potatis fylld med; 1 dl minikeso 50 gr rostbiff (3 stora skivor) Kryddor Blandad sallad med dressing av 1 msk druvkärnolja + 1 msk balsamico Eftermiddagsmellanmål 1 portion Diet-Pro Middag - Kyckling & ris med currysås 1 kycklingfilé stekt i teflonpanna med lite flytande Becel 50 g okokt fullkornsris 200 g broccoli Då kycklingen är genomstekt gör du en sås i pannan, häll i; 0,3 dl Becel matlagningsgrädde (15%) krydda med eller curry,+ salt och peppar Servera med stor fräsch sallad utan dressing Kvällsmål 1 portion Milk-90 Proteinberikad filfrukost 1/2 burk lättkesella 1,25 dl lättfil 1/2 skivad banan 1,5 dl Basmüsli, Havrefras eller Branflakes Förmiddagsmellanmål DAG 1 DAG 2 1 portion Diet-Pro Lunch - Pasta med medelhavssmak 70 gr okokt fullkornspasta (kokas al dente) 100 gr tonfisk i vatten (3/4 burk) 2 msk svarta oliver 1/2 vitlöksklyfta 1/2 msk olivolja 1-2 tomater i bitar Salt, svartpeppar & örtkryddor efter smak Eftermiddagsmellanmål 1 portion Diet-Pro Middag - Kyckling chili med Bönor 150 gr kycklingfärs (eller 100 gr mager nötfärs) Använd teflonpanna och bryn färsen i 1 msk flytande margarin. Tillsätt sedan; 1 dl röda bönor (konserv) 1 dl vita bönor i tomatsås (konserv) 1 hackad gul lök 1/2 tsk Sambal Olek 1 msk chilisås Låt allt koka ihop. Servera med stor blandad sallad Kvällsmål 1 portion Milk-90 MM4 är en ny radikal metod för fettbränning och modifiering av metabolism utan de biverkningar som är förknippade med termogena stimulantia. Syntrax Innovations introducerar nu en helt ny metod i kampen mot fetman. MM4 är avsett att ändra metabola processer utan användning av stimulerande medel. Denna radikala och nya blandning innehåller de mest potenta metabola modifierarna utan stimulantia och omfattar: forskolin, synefrin, bergenin och gingerol och shogaol. Forskolin är ett ämne som i många studier visats aktivera adenylcyclas och ge upphov till ökade halter av cykliskt AMP. Det leder till att lipolytiska processer sätts igång, vilka frisätter och metaboliserar fettsyror från fettvävnad. MM4 innehåller också bergenin, vilket visats öka noradrenalinstimulerad lipolys och minska insulinstimulerad lipogenes. Dessutom ingår synefrin av farmaceutisk kvalitet för att aktivera adrenalinsystemet utan den stimulerande effekt som efedrabaserade produkter ger. Slutligen ingår gingerol och shogaol i MM4 för att ytterligare förstärka den superba metabola modifierande effekten hos kraftfulla forskolin, synefrin och Syntrax MM4 90 kapslar 159:- Rek. 349:- bergenin. Använd MM4 som en fristående viktminskningsprodukt eller tillsammans med adipokinetix eller guggulbolic för ökad synergistisk effekt. Portionsstorlek: 1-2 kapslar Portioner: Antal kapslar: 90 kapslar

8 Erbjudanden i denna katalog gäller under januari Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Beställ snabbt och lätt på internet eller hos någon av de trevliga tjejerna på orderavdelningen Bränner kroppsfett snabbare och effektivare som den prioriterade energikällan. Dämpar även aptiten för att kontrollera kalioriintaget. Tight! har en egenutvecklad mix av mer än åtta innehållsämnen som påverkar fettminskningen från varje tänkbar vinkel. Synefrin, sklareolid och guggulsteroner (E&Z) i Tight! ökar den vilande metabolismen, nedbrytningen av kroppsfett samt sköldkörtelfunktionen. Tillsammans med en minskad kaloridiet kommer den här innehållsrika blandningen att snabbt skala av kroppsfettet! Gymgrossisten är Nordens ledande leverantör av kosttillskott Hos oss finns över 1000 produkter från några av världens största och mest respekterade kosttillskottstillverkare. Som kund är ni garanterad högsta kvalitet till de lägsta priserna. Vi kan skryta med att ha marknadens absolut snabbaste pakethantering - från beställning till att du har ditt paket tar det normalt 1-2 dagar. Vi samarbetar med Posten logistik. När du beställer något från oss så skickar vi det FRAKTFRITT Gäller beställningar över 500:- Postförskottsavgift 28:- tillkommer alla beställningar Vi har ett sortiment med över 1500 artiklar - och alla i lager! Storlek: 90 kapslar Dosering: Tag 3 kapslar 2 gånger om dagen tillsammans med måltid. En portion vid frukost och en 30 minuter innan träning. ta inte mer än nio kapslar om dagen. Dosera portionerna med 6 timmar mellanrum. Tight! 90 kapslar 299:- Rek. 399:- Besök gärna någon av våra butiker runt om i landet. Se vår hemsida för mer info. Stockholm Trollhättan Norrköping Göteborg Helsingborg Malmö Beställer du för under 500 kr blir din fraktkostnad 90 kr. Alla avgifter är inkluderade. Men om du beställer för över 500 kr så är det fri frakt, endast postförskottsavgift på 28 kr tillkommer

9 Avsändare: Gymgrossisten Ladugårdsvägen Trollhättan Mottagare: Alla priser i denna katalog gäller tiden 1/2-28/ med reservation för slutförsäljning och tryckfel. NU ÄR DEN HÄR! SM I BODYBUILDING 2005 I Bingolotto-studion i Göteborg arrangerade, för första gången Gymgrossisten, SM i Bodybuilding Under två dagar i slutet av oktober följde ett professionellt kamerateam hela tävlingen, och nu kan vi äntligen presentera den färdiga produkten för er som var med, och framförallt, till er som inte hade chans att närvara. Förutom klipp från samtliga klasser så kan du följa med i ett exklusivt backstage-reportage. I denna film kommer du garanterat att känna igen många kroppar och ansiken från sveriges absoluta elit inom kroppsbyggning och fitness. Du kommer även att kunna bevittna ett bejublat framträdande av den 140 kg tunga Martin Kjellström, Sveriges nya professionella byggare! Detta är första gången som SM har avgjorts i en TV-studio med perfekta ljusförhållanden och fyra kameror. Uppskattar du träning så är denna DVD ett måste! Pris för DVD kr Köp Tävlingspaket så får du denna DVD PÅ KÖPET! Se sid. 11