50% MAJNUMMER! EXTRA FULLSPÄCKAT RABATT. Rickard Nordstrand Ny medlem i Team Gymgrossisten Intervju med Rickard på sid UPP TILL

Transkript

1 Erbjudanden i denna katalog gäller under maj 2006 med reservation för tryckfel och slutförsäljning. UPP TILL 50% RABATT Rickard Nordstrand Ny medlem i Team Gymgrossisten Intervju med Rickard på sid Nu presenterar vi ännu en ny produkt i Star Nutritions breda sortiment! EXTRA FULLSPÄCKAT MAJNUMMER!

2 NORDENS STÖRSTA LEVERANTÖR AV KOSTTILLSKOTT ALLTID MARKNADENS BÄSTA PRISER

3 Anna Paulie KREATIN - EN FÖRKLARING Kosttillskottsdjungeln utvecklas ständigt och produkterna blir allt mer avancerade. Inte minst gäller detta kreatinpreparaten! Redan på 1920 talet visste man att ett tillskott av kreatinmonohydrat ökade idrottares prestationsförmåga, man drog parallellen att kreatin var ett viktigt ämne under energiutvinningsproceduren i muskelcellen och såg därmed kretin som ett potentiellt kosttillskott. Att kreatin var en naturlig beståndsdel i kött visste kemister redan på 1800 talet, men det var faktiskt inte så länge sedan kreatinet började användas av idrottare. Under 90-talet började dock bruket av kreatin spridas bland utövare av många olika idrotter, och de allra flesta får mycket tillfredställande effekter av det! Vad är kreatin? Kreatin bildas naturligt i levern genom en process där aminosyrorna Glycin, Arginin och Metionin kombineras till det vi kallar kreatin. En 75 kilos man har ungefär 120 g kreatin i sina muskler, och mängden kreatin beror alltså på mängden muskelmassa. Man brukar räkna på att en individ har 3,5-4 gr kreatin per kg muskler och man antar att man genom kreatintillskott kan lagra upp till 5 gr/kg muskler (vad kreatinet gör för nytta beskrivs senare). Det mesta kreatinet lagras som kreatinfosfat i musklerna, men det finns även små mängder i hjärnan, hjärtat och könskörtlarna. Kreatin har positiv effekt på träningen genom fyra olika verkningsmekanismer och har ingen känd bieffekt om man följer rekommenderad dosering. De flesta kreatinanvändare kan vittna om en ökad prestationsförmåga redan efter någon veckas intag, vilket inte många andra kosttillskott kan överträffa. Dessutom är rent kreatin ett relativt billigt och definitivt prisvärt tillskott. Det är därför jag vågar påstå att just kreatin är ett bastillskott för de flesta idrottare. Vilka effekter kan jag förvänta mig? De fyra effekterna av kreatin gör att du har kapacitet att träna hårdare, vilket resulterar i bättre träningsresultat! 1. Kreatin upprätthåller dina energireserver Den viktigaste uppgiften är att upprätthålla energireserven i muskeln medan den arbetar. Energi finns lagrad i form av ATP, som härstammar från matens energiinnehåll. Då muskeln får en nervimpuls används i första hand ATP för att få till stånd en snabb kontraktion. Processen leder till att ATP molekylen tappar en fosfat (P) och kvar blir ADP-lagret av ATP i räcker bara 10 sekunder under tungt explosivt muskelarbete. Slaggprodukten ADP är för tillfället förbrukad. Vid detta laget känns muskeln tom och trög. Det är då kreatin-fosfat i muskeln griper in och laddar upp ADP med en fosfat igen. Denna snabba recykling av ADP-ATP är alltså kreatinets förtjänst. 3. Kreatin ger volym och tryck åt muskeln Kreatin i muskelcellen har förmåga att dra in vatten i muskeln som då sväller och du får känslan av ett ökat tryck, framförallt när du tränar muskeln. Detta femomen är välkänt och uppskattat i kroppsbyggarkretsar men förödande för idrottsutövare där en viktökning inte är önskvärd. Som tur är finns nu alternativa kreatinpreparat, som har alla kreatinets positiva effekter fråntaget vätske retention (t.ex. Cubed). 4. Kreatin stimulerar proteinsyntes Ökad proteinsyntes betyder förenklat att underhållet av skadade muskler effektiviseras. Det kan vara så att det ökade trycket i sig ger muskeln en anabol signal. Om det är så har vätskeansamlingen den sekundära påföljden att öka proteinsyntesen. Även det faktum att du kan träna hårdare med fulla kreatinförråd ökar ju muskelns tillväxt. Olika typer av kreatintillskott Det finns i princip tre typer av rena kreatintillskott; det vanligaste och det som de flesta undersökningar grundar sig på är Kreatin monohydrat. Då du tar 1gram kreatinmonohydrat kan 0,88 g fungera som verksamt kreatin i dina muskler, resten av vikten är vatten. Frågan är dock hur stor del som verkligen absorberas och används i musklerna? Man antar att ca 40 % når det önskvärda målet! Kreatinmonohydrat kan vara mer eller mindre finfördelat. Vissa får orolig mage av de stora mängder kreatin monohydrat som ska intas under uppladdningen, får man känningar från magen är det bättre att välja ett annat kreatintillskott. Ett mikroniserat kreatinpulver löser sig nästan helt i vatten och är mer lättupptagligt för magen. Kreatincitrat är mer lättlösligt i vatten och kan därför vara bättre för dem som får orolig mage av vanligt monohydrat. Lösligheten ger troligtvis också ett snabbare och mer fullständigt upptag. Kreatincitratpulver är dyrare per viktenhet än monohydrat, 1 gr kreatincitrat tillför 0,4 gr kreatin till muskeln. 4 Anna finns tillgänglig som kostcoach i Gymgrossistens butik i Göteborg, men inom kort också via Gymgrossistens hemsida! Med dietistexamen, licens från Personal Training school och lång erfarenhet av arbete och forskning inom kost och idrott (framförallt fitness och kroppsbyggning) kan Anna hjälpa dig med en individuell dietplan! anna@gymgrossisten.com 2. Kreatin ökar eventuellt mjölksyratåligheten Under tiden du tränar tex styrketräning eller springer intervaller bildas allt mer mjölksyra i muskeln, detta är en effekt av anaerob energiutvinning. Ju högre nivå av mjölksyra desto ondare gör det i muskeln och tillsist kommer mjölksyran förhindra fortsatt arbete. Den välkända svidande känslan som tillslut leder till krampkänsla, för den som kan pressa sig så långt Nåväl, forskare hävdar att välfyllda kreatindepåer i muskeln fördröjer själva uppbyggandet av mjölksyra i muskeln. Det är dock för tidigt att beskriva exakt hur denna laktatbuffring sker som en effekt av kreatin, men forskningen fortskrider. Kreatinfosfat detta fosfatbundna kreatin har inte visat bättre effekter än vanligt monohydrat, trots sin fosfatgrupp. Det ger dessutom mindre kreatin/viktenhet, vilket gör produkten dyrare men inte bättre än monohydrat. Det finns givetvis dem som tycker annorlunda, det finns det alltid! Fortsättning på nästa sida.

4 Fortsättning från föregående sida. Vilka tillverkar Star Nutrition? EN FRÅGA SOM VI OFTA FÅR Lågt pris med hög kvalitet - kan det verkligen gå ihop? SVAR Priset på Star Nutrition har inget med kvalitén på råvaran att göra. Det som gör att vi kan hålla låga priser är följande: Dosering Följ alltid rekommenderad dosering! Vid överdosering av kreatin får du inte bättre resultat, det är snarare bara påfrestande för kroppens utsöndringsorgan. Kreatin som inte lagras i musklerna omvandlas till overksamt kreatinin och utsöndras via njurarna. För kreatinpreparaten jag beskrivit brukar man rekommendera en uppladdningsperiod med upp till 20 gr/dag, spritt över dagen. Därefter tar man 5 gr som ett dagligt tillskott under max 2 månader, därefter rekommenderas ett uppehåll på 1 månad innan nästa kreatinkur kan påbörjas. Uppladdningen är inte nödvändig, men den ger helt klart en snabbare effekt. Kort sammanfattning 5 gr kreatinmonohydrat = 4,4 gr kreatin 5 gr kreatincitrat = 2 gr kreatin 5 gr kreatinfosfat = 3,12 gr kreatin Kreatinblandningar Det finns idag en lång rad kosttillskott där kreatinet är kombinerat med andra verksamma ämnen. Dessa ämnen kan dels förbättra upptaget av kreatinet, men ämnena kan också förbättra effekten av varandra. Kreatin + kolhydrater är välrenommerad kombination, en blandning mellan maltodexterin och glukos är det optimala! Vid denna kombination kommer maximal insulin-,och kreatinnivå i blodet sammanfalla. Kolhydrater lagras ju också i musklerna och drar då med sig kreatinet mycket effektivt. Denna transporthjälp är extra positiv för kreatinmonohydrat. Det går givetvis utmärkt att blanda denna typ av drink själv, tex; Carboflex + Kreatinmonohydrat från Star. Taurin i kreatinblandningar har effekten att förbättra insulinkänsligheten och då även förbättra transporten av bland annat kreatin till musklerna. Taurin kan på så vis ge ett ökat tryck och pump i musklerna. ALA (liponsyra) är en kraftfull antioxidant men även en insulinimitatör. Genom att fungera som insulin förbättras insulinkänsligheten och kreatinabsorptionen. Observera att tillskotten ska intas samtidigt! Creatin complete från Star är ett pulver som innehåller många prestationsökande ämnen i balanserade nivåer! Pyruvat är ett kraftfullt tillskott för fettförbränningen, denna effekt förstärks ytterligare då pyruvat kombineras med kreatin. Det suveräna med kombinationen är att även effekten av kreatin ökar! Ämnena förstärker alltså varandra och är ett självklart tillskott under diet! Alternativa kreatinpreparat V-12 och Vault är färdigblandade pulver som ger upp till 20 olika substanser som förstärker och optimerar varandra. Blandningarna innehåller även substanser som fria aminosyror som påskyndar återhämtningen, ämnen som ökar syresättningen i muskeln och ämnen som transporterar ämnena till de vävnader där de ska göra nytta. Just V-12 och Vault ska tas som en kur två gånger på träningsdagar och en gång på vilodagar. Det bör gå ca 8 timmar mellan doseringarna, för optimal effekt av produkterna. Cubed är ett självklart val för dig som inte vill samla på dig onödigt mycket vatten. Jag brukar rekommendera Cubed till tjejer och dem som sysslar med precisionsidrotter som klättring, men även till dem som tävlar i idrotter som kräver viktkontroll eller definition. Cubed är trikreatin malat i förening med äppelsyra. Malat antas öka ATP produktionen i cellerna. Molekylen i Cubed är lättillgänglig och snabbverkande, därför behövs en mindre mängd per dosering jämfört med tex Kreatinmonohydrat. Med Cubed räcker 4-5 g två gånger/dag och det behövs ingen uppladdningsfas. Bolt är ett kreatin bundet till HMB. HMB har en kraftfull antikatabol effekt på muskelmassan och fungerar därför bra för både uppbyggningsperioder som dietperioder. Kreatin i kombination med HMB ger en topp produkt som ger fylliga och uthålliga muskler och ett otroligt tryck! Bolt kan med fördel kombineras med BCAA för maximal muskelåterhämtning. Cm2 är kreatin bundet till metyl ester, som fungerar som stabilisator åt kreatinet men även som en transportör. Du behöver inte ladda upp kreatindepåerna utan tar tillskottet ca 30 minuter innan träningspasset, samt en dos direkt efter träningen. Kreatin-etyl-ester är lättupptagligt och snällt för magar som inte klarar ordinära kreatinpreparat. Du slipper också vätskeretention under huden. När ska jag ta mitt kreatin Eftersom kreatin vid optimal doseringsdos spritt över dagen ger en kontinuerlig tankning av kreatindepåerna är det viktigaste att du kontinuerligt tankar rätt med mängd. När du tar kreatinet, före eller efter träningen, spelar antagligen mindre roll med avseende på just kreatinet. Du bör dock observera att kreatin i kombination med andra ämnen (tidigare i artikeln) ofta bör intas vid specifika tillfällen. Detta för att alla olika substanser ska kunna agera maximalt med sina specifika egenskaper. Star Nutritions råvarutillverkare är Carbery Group, världsledande tillverkare av bland annat sportprotein. De största och mest kända märkena inom kosttillskott får sina råvaror från Carbery. Gymgrossisten har ensamrätt i Sverige på Carberys produkter. Fakta om Carbery Group Omsättning: mkr Anställda: 500 st Carbery Group Carberykoncernens mål är högsta kvalitet. Kvalitet är nyckeln till att bibehålla och utveckla marknadsnärvaro. Den är av avgörande betydelse för produktion, leverans och distribution av våra produkter. I våra fyra verksamheter lägger vi tonvikten på total kvalitetssäkring. På Carbery kompromissar vi aldrig och vi har vår stolta tradition. Under sent 1980-tal var vi ett av de första livsmedelsföretagen i Europa som uppnådde ISO 9002-standard för hela verksamheten. Därför börjar kvalitet med vårt samarbete med leverantörer av huvudingredienser samt en rigorös testning av allt inkommande råmaterial innan det släpps för produktion. Allt råmaterial är fullt spårbart genom produktionsprocessen. Vår produktions- och kvalitetssäkringspersonal genomgår en årlig utbildning inom områden som HACCP, GMP, allergiprotokoll, anläggningens sanitära utrustning och hygien. Utbildningen är nyckeln till vår produktkvalitet och i sista hand kundtillfredsställelsen. Den slutliga produktkvaliteten uppnås genom en omfattande fysisk, organoleptisk och analytisk testning före leverans till våra kunder. Vårt kvalitetssystem finns dokumenterat i vår kvalitetsmanual,vilken granskas regelbundet för att säkerställa att vi inte bara uppfyller våra kvalitetsstandarder utan också kontinuerligt förbättrar kvaliteten på våra produkter. 1. Inköpsvolym (Stora inköp ger lägre priser) 2. EU tillverkning (Vi slipper dyra tullavgifter) 3. Kapa mellanhänderna (Ju färre som skall tjäna på varorna ju billigare blir det, se bilden) Ta en titt på illustrationen ovan så ser du enkelt varför Gymgrossisten kan hålla de lägsta priserna på marknaden. Vi kapar helt enkelt bort två led! 6

5 NYHET! 1 st Three In One, 4 kg, 1 st Shaker, 20 st Swe-Bar Vi på Gymgrossisten är otroligt stolta över att kunna presentera ett genombrott i forskningen om fettförbränning. Lose It! är en helt ny typ av fettförbrännare som innehåller sju av de mest effektiva ämnen man känner till när det gäller att förbränna fett. Flera av dessa ämnen säljs idag styckvis i handeln med dyra och exklusiva förpackningar. Genom att kombinera alla dessa sju ämnen i en produkt uppnår man flera intressanta synergieffekter, vilket innebär att du kommer att få en bättre och mer effektiv fettreducering än någonsin tidigare. Star Nutrition Lose It! ger ett mycket bra resultat även på kort tid, genom att attackera kroppens fettdepåer på flera olika sätt. Våra testpersoner tror knappt sina ögon, så bra fungerar Lose It! Lose It! innehåller bara naturliga ämnen och örter. Kliniska studier visar på en avsevärd reducering av både kroppsfett och kroppsvikt efter åtta veckor! Storlek: 90 kapslar á 280 mg Pris: 319:- Storlek: Portionsstorlek: Antal portioner: 90 Kapslar á 280 mg 2 kapslar 45 st Succén blir nu Ännu bättre! Innehåll per kapsel En kapsel på 280 mg innehåller: Grönt te, Bergenin, 7-Keto-DHEA THP Eter/Dieter, Hordenin, Coleus, Evodiamin och Hoodia Nyhet! HOODIA! Dosering: Kvinnor: Tag 2 kapslar 2 gånger/dag i samband med måltid. Män: Tag 2 kapslar 3 gånger per dag i samband med måltid. Använd Lose It! i 4-8 veckor. Gör därefter ett uppehåll i 4 veckor innan du börjar med Lose It! igen. Nyhet! Nu även med 8

6 10

7 12

8 WEBORDER: SOMMAREN NÄRMAR SIG! Succékampanjen är tillbaka! OMEGA-3 Omega-3 är till för alla som vill öka sitt välbefinnande. Både för tränande och icke tränande. 100 kapslar KREATIN MONOH. Ökar styrkan, ökar muskelvolymen, ger snabbare återhämtning. 100% rent mikroniserad Kreatin. 500 gr WHEY-80 Nordens i särklass mest sålda protein! Ett komplett proteinpulver som är anpassat för dig som idrottar, bygger muskler, eller vill bränna fett på ett effektivare sätt! 100% Whey, ultra filtrerat, snabbt upptag och instant mix. 4 kg GAINER PRO En proteinrik kolhydratmix som ger dig allt du behöver för maximal viktökning, energiinlagring, muskelutveckling samt återhämtning! Endast 67% kolydrater och 24% protein. Instant mix och Snabbt upptag. Ett måste för att öka i vikt och muskler! 4 kg FAKTA Whey-80 är utan tvekan Nordens bäst säljande protein. Vi säljer över 5900 kg - Per vecka! 14

9 NYHET! SPECIAL KAMPANJ På allmän begäran drar vi igång en specialkampanj endast under Maj månad. Här finner du ett antal av våra absoluta storsäljare. Läs mer om produkterna och deras egenskaper i vår nya webshop.

10 STÖRST UTBUD! MYCKET MER FINNS PÅ TRÖJOR / TOPPAR / JACKOR...rek... Nu Tank Top...S - XL kr kr Big Tee...S - XXL kr kr X-strong tank...s - XL kr kr X-strong sleeveless...s - XXL kr kr X-strong tee...s - XXL kr kr Heavy jersey hardcore tee...s - XXL kr kr Crazy attitude l/s...s - XXL kr kr Hardcore rib tank...s - XL kr kr Hoodsweater with attitude...s - XXL kr kr Big Sweatshirt...M - XL kr kr Hardcore tight tee...s - XXL kr kr Wind jacket...s - XXL kr kr American football top...s - XXL kr kr Size matters fotball top...s - XXL kr kr Heavy hooded jacket...s - XXL kr kr Flex attitude jacket...s - XXL kr kr Fleece top...xs - XXL kr kr Jersey shirt...s - XXL kr kr Windbreaker...S - XXL kr kr BYXOR...rek... Nu Jersey Training Pant...S - XXL kr kr Jersey attitude pant...s - XXL kr kr New hot pant...s - M kr kr Mesh training pant...s - XXL kr kr Mesh hardcore pant...s - XXL kr kr Wind Pant...S - XXL kr kr Fitness Pant...S - XL kr kr Mesh logo pant...s - XXL kr kr Mesh training short...s - XXL kr kr 3/4 shaped windpant...s - XXL kr kr Logo windpant...s - XXL kr kr Nylon windpant...s - XXL kr kr Streetwear pant...s - XXL kr kr Denim pant...s - XXL kr kr Oversized jeans...s - XXL kr kr ÖVRIGT...rek... Nu Street belt kr kr Hardcore cap kr kr Headrag kr kr Canvas cap kr kr Canvas keyholder...69 kr kr Canvas sailor trunk kr kr Training trunk kr kr Gasp towel kr kr Water bottle...39 kr kr Hardcore gym straps kr kr Hardcore wrap gloves kr kr Hardcore wrist wraps kr kr Hardcore power belt kr kr Hardcore power straps kr kr Hardcore beanie kr kr NYHETER...rek... Nu Ribbed Longsleeve...S-XXL kr Logo Thigt Tee...S-XXL kr Mesh Training Pant...S-XXL kr Logo Hotpants...S-XL kr Yoke Tee...S-XL kr Foil Printed Tee...S-XXL kr Crazy Hood...S-XXL kr Size Matters Pant...S-XXL kr Logo Hoodie...S-XXL kr Logo Sweatpant...S-XXL kr Muscle Sweater...S-XXL kr 2-Coloured Tee...S-XXL kr 89 Sweater...S-XXL kr Detailed shirt...s-xxl kr Baggy Denim...S-XXL kr Worker Pants...S-XXL kr Hardcore Wrap Gloves...S-XXL kr 18

11 Ett av Annas många diettips Fettförbrännings diet ca 2200 kcal Innan träning rekommenderas Kreatinpyruvat och Glutamin. För en något snabbare viktreduktion, för stillasittande tjejer och för vilodagar kan det rekommenderade sena kvällsmålet istället bestå av en Milk-90 proteindrink (då blir energiintaget ca 1900 kcal) För växande och högenergiförbrukande individer kan det istället vara adekvat att öka det dagliga intaget till ca 2400 kcal/dag. Tag t.ex. 1 drink Whey-100 direkt efter träningen. Frukost 1 dl havregryn 1 dl rågflingor 0,75 dl Whey dl minimjölk 1 kapsel Omega-3 1 kapsel CLA 2 kapslar Lose It! Mellanmål 200 gr mager Kesella 1 dl frukt eller bär 0,5 liter vatten Lunch 60 gr okokt klibbfritt ris eller fullkornspasta 150 gr kycklingfilé, vit fisk eller nötinnanlår 0,5 msk rapsolja 100 gr Wokgrönsaker 1 kapsel Omega-3 1 kapsel CLA 2 kapslar Lose It! Mellanmål 0,75 dl Whey-80 + vatten 1/4 avokado 1 fullkornsbröd (25 gr) 2 skivor kalkon 1 kapsel Omega-3 1 kapsel CLA 0,5 liter vatten Middag 200 gr potatis (bakad i mikro) 100 gr kräftstjärtar eller tonfisk i vatten 100 gr Mini Keso Rödlök Broccoli 0,5 msk druvkärnolja 1 kapsel ALA 2 kapslar Lose It! Kvällsmål 0,75 dl Milk-90 + vatten 2 knäckebröd (24 gr) 1 burk makrill i tomatsås DEFFPAKET TILL KANONPRIS! Therm-X Energy Nutrivision presenterar ett genombrott bland fettförbrännande produkter! Maximera din fettförbränning med Therm-X Energy! Therm-X Fungerar perfekt för dig som vill öka din fettförbränning vare sig du ska tävla, går på diet eller helt enkelt vill gå ner i vikt! Endast 3 mg koffein per kapsel, vilket lyfter fram effekten av betydligt mer sofistikerade substanser såsom EGCg, piperin, forskalin, cinnamon m fl. Den är helt fri från dopingmedel. Portionsstorlek: 1 kapsel Antal portioner per burk: 160 st Dosering: 1-2 kapslar två till tre gånger per dag, före träning eller 15 min före måltider Virilazer För dig som vill få ut mer av din träning! Stimulerar fettförbränningen Påskyndar återhämtningen Ökar energinivån Ökar välmåendet Ökar skärpan Afrodisiakum för båda könen Portionsstorlek: 1 kapsel Antal portioner per burk: 160 st Dosering: Tag 1 kapsel 2-3 ggr per dag som sedan fördubblas efter ett par dagar. Känn dig fram här! Är syftet primärt fettförbränning tas minst 1 dos innan träning. Våra så kallade Sports Line produkter är utvecklade för att effektivisera din träning. Genom att använda dem regelbundet når du snabbare dina mål, oberoende om det är muskeltillväxt, fettförbräningen eller allmän prestationsförmåga som är din primära önskan. De innehåller endast ingredienser med högsta kvalitet. Innehållet i varje produkt består av flera olika ämnen som samverkar på ett smart sätt. Därför kan de ofta både ge fettförbräning och museltillväxt i samma produkt! Advanced Science Made Simple.

12 T 159:349:GAINER PRO, 4 KG Köp 4 kg och få 1 st Kreatin! Proteinrik kolhydratmix För maximal viktökning Rek. 498:-... Nu 349:- 175:CLA, 90 KAPSLAR För ökad fettförbränning Rek. 310:-...Nu: 175:- 215:GLUTAMIN PEPTID, 300 G Muskelbyggande aminosyra Rek. 349:-...Nu: 215:- 559:fr. 149:- 229:- fr. WHEY-80 Köp 4 kg och få 2 st Omega-3 Nordens mest sålda protein! fr. WHEY av 9 produkter på köpet! * Det absolut bästa vi har! 1 kg Rek. 255:-...Nu 149:- 1 kg Rek. 349:-... Nu 229:4 kg Rek. 988:-... Nu 589:- * 4 kg Rek. 1312:-...Nu 899:- 159:- 199:- fr. CREATINE COMPLETE Komplett prestationshöjare 1 kg Rek. 240:-... Nu: 159:2 kg Rek. 450:-...Nu: 295:- 159:fr. HMB, KAPSLAR / PULVER För ökad muskeltillväxt 200 kaps Rek. 398:-... Nu: 159:100 gr Rek. 498:-...Nu: 279:- 127:- fr. DIET-PRO Måltidsersättare Choklad, jordgubb och frukt 1,5 kg Rek. 325:-...Nu: 199:4 kg Rek. 750:-... Nu: 479:- 159:fr. CALCIUM PYRUVATE Bränn fett effektivt 120 Kaps Rek. 305:-... Nu: 159:200 gr Rek. 449:-... Nu: 271:- 95:- KREATIN MONOHYDRAT För snabb ökning av muskelvolym och styrka 500 g Rek. 249:-... Nu: 159:- 159:ALA, 120 KAPSLAR Grym fettförbränning Rek. 398:-... Nu: 159:- MILK-90, 3 KG 22 OMEGA-3, 100 KAPSLAR Fiskolja, fettförbrännare Rek. 318:-...Nu: 127:- CARBO FLEX, 1,5 KG 100% kolhydrater Rek. 160:-...Nu: 95: Gymgrossisten är Nordens ledande leverantör av kosttillskott Hos oss finns över 1000 produkter från några av världens största och mest respekterade kosttillskottstillverkare. Som kund är ni garanterad högsta kvalitet till de lägsta priserna. Vi kan skryta med att ha marknadens absolut snabbaste pakethantering - från beställning till att du har ditt paket tar det normalt 1-2 dagar. Vi samarbetar med Posten logistik. När du beställer något från oss så skickar vi det FRAKTFRITT Gäller beställningar över 500:- Expeditionsavgift 20:- tillkommer alla beställningar Vi har ett sortiment med över 1500 artiklar - och alla i lager! 249:L-GLUTAMIN, 500 G Muskelbyggande aminosyra Rek. 599:-... Nu: 249:- 319:Nyhet! Komplett kvällsprotein Choklad och jordgubb Rek. 725:-...Nu: 559:- Beställ snabbt och lätt på internet eller hos någon av de trevliga tjejerna på vår orderavdelning Besök gärna någon av våra butiker runt om i landet. Se vår hemsida för mer info. Stockholm Trollhättan Norrköping Göteborg Helsingborg Malmö Beställer du för under 500 kr blir din fraktkostnad 62 kr. Beställer du över 500 kr så är det fri frakt! Expeditionsavgift på 20 kr tillkommer samtliga ordrar. LOSE IT!, 90 KAPSLAR Succé! fettförbrännare! 7 ämnen - Nu med Hoodia! Rek. 540:-... Nu: 319:- L ä s m e r o m a l l a p ro d u k t e r p å w w w. g y m g ro s s i s t e n. c o m NYHET! Nu kan du söka dina paket på vår hemsida. Gå in på Din sida Erbjudanden i denna katalog gäller under maj Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. B A T 20 % R A STAR NUTRITION

13 RICKARD NORDSTRAND LITE FAKTA OM K-1 K-1 är som en elitserie för stående kampsporter som t ex ifrån Karate, Kung Fu, Tae Kwon Do, Kempo, Thaiboxning, Boxning, Kickboxning mm. Reglerna är anpassade så att tävlanden från ovannämnda stilar kan mötas och tävla under samma förutsättningar. Man får t.ex. använda sig av reglerna till kickboxning fast med knän eller thaiboxning utan armbågar. Född: Bor:... Vallentuna Längd:...1,82 Vikt: kg Sport:...Thai-boxning, K-1 Tränar:...VBC Sportcenter, Familj:...Jag är singel Arbete:...Driver två egna restauranger, Våning Ett...& Vallentuna Golf med näringsnyttig mat. K-1 började någon gång på talet och utveckades från en karate form men första tävlingen anordnades inte förrän 1993 och sågs då av personer blev det den hetaste sporten i Japan och 2002 var det personer som såg K-1 finalen live i Tokyo. K-1 fortsätter att expandera och idag tävlas det i K-1 i alla världens länder. Skadekontrolleringen är viktig i K-1. Ronder körs i 3*3 minutersintervaller och de tävlande måste genomgå läkarkontroller mellan varje matchtillfälle. Dessutom så får varje tävlande ungefär 40 minuters vila mellan varje match. Först vill vi passa på att säga Välkommen till Team Gymgrossisten! - Tack! Det känns alltid kul att tillhöra eliten. Så Rickard, vad har du egentligen för sportslig bakgrund? - Jag har spelat hockey i 20 år för klubbar som AIK, Hammarby och Vallentuna. Thai-boxning har jag utövat sedan 1995 ungefär. Thai-boxning säger du - Vad är det absolut största du vunnit? - Oj, ja, jag deltog ju på VM i Thailand november Det var en otroligt mäktig känsla. Thailands kung var på plats bland andra. Du har valt Gymgrossisten som leverantör av dina kosttillskott, varför? - Jag tycker Star Nutritions produkter smakar bra, fungerar mycket bra på mig. Jag behöver alltid något extra eftersom jag tränar så hårt och ofta. När man kommit så långt som jag gjort så behöver jag en leverantör man kan lita på och som håller med ett bra sortiment och snabba leveranser. Du tränar hårt och ofta säger du, kan du beskriva lite mer? - Jag tränar 5 dagar i veckan. Två månader innan match så blir det 8-10 pass i veckan. Morgonträningen består av spring och styrka, eftermiddagar är det thai som gäller (mits, sparkar o teknik). För att komma i form till en viktig match, hur ser ditt kostupplägg ut? - Det är mycket kosttillskott. Jag använder mig av både Gainer Pro, Whey-80, barer, och inte minst V-12. Jag äter även 4-5 måltider om dag. Lagad mat är viktig för kroppen. Tack för pratstunden Rickard, en sista fråga bara; Vad har du för framtidsplaner? - Mitt mål är att komma till finalen i Tokyo i slutet av november. De 8 bästa fajtas om 5 miljoner svenska kronor. Jag kom till semifinal i den tävlingen förra året. Lycka till Rickard med kommande tävlingar önskar vi på Gymgrossisten! Har du några råd till kille/tjej som vill börja med kampsport? - Jodå, sök dig till en klubb i närheten. Testa dig fram vilken sport du tycker är roligast.

14 På er begäran presenterar vi ännu en nyhet i Star Nutritions breda produktserie. Only One! är en komplett multivitamin utvecklad i samverkan mellan våra kunder, leg. dietist Anna Paulie och Gymgrossisten. Med stor omsorg och brett kunnand har vi tagit fram den perfekta blandningen av vitaminer, mineraler och övriga ämnen. Besök vår hemsidan för att läsa mer om innehållet. ONLY ONE! Nyhet! Multivitamin- och mineraltillskott är kanske det enskilt viktigaste kosttillskottet kroppsbyggare och idrottsutövare kan ta. Kreatin och vassleprotein är också mycket viktiga. För att människokroppen ska fungera maximalt måste den få en väl avvägd mängd viktiga näringsämnen. Brist på någon enda av dessa viktiga vitaminer eller mineraler bryter den metabola kedja som ger optimal effekt och prestanda. Det är inte bra! Daglig konsumtion av en högpotent multivitamin- och multimineralblandning ser till att de viktiga medfaktorer finns närvarande som är nödvändiga för tusentals metabola reaktioner. Många människor underskattar deras betydelse. De tror att det inte är någon idé att ta dem eftersom man inte kan få 5 kg muskler. Men, det här viktigt. Om din kropp lider brist på någon enda av de viktiga vitaminerna och mineralerna kan mer än tusen kemiska och enzymatiska processer i kroppen ta skada. Vartenda vitamin och mineral ansvarar för tusentals biokemiska reaktioner, inklusive hormonbildningen. Slutsats? Om du inte använder en bra multivitamin- och mineralblandning kommer du aldrig att utnyttja din potential fullt ut. PREMIÄR! När ska du ta vitaminer och mineraler? Ta din multivitamin- och mineralblandning i samband med måltid. Diabetiker bör endast ta Only One! i samråd med läkare. 26 NYHET! NYHET! NYHET! NYHET! NYHET! NYHET! NYHET! NYHET! NYHET! NYHET!

15 Avsändare: Gymgrossisten Ladugårdsvägen Trollhättan Mottagare: Alla priser i denna katalog gäller under maj månad med reservation för slutförsäljning och tryckfel. STORHANDLA KOSTTILLSKOTT TILL BÄSTA PRIS KOLLA PRISERNA! 816:- 999: :- 309:- 399:- 489:- Gör som Magnus Samuelsson - Använd Star Nutrition! FRI FRAKT PÅ ALLT! Beställer du för under 500 kr blir din fraktkostnad 62 kr. Beställer du över 500 kr så är det fri frakt! Expeditionsavgift på 20 kr tillkommer samtliga ordrar. Gymgrossisten Ladugårdsvägen Trollhättan Tel