På FitnessFestivalen i Göteborg avgjordes OSLAGBAR! Samuelsson hem ytterligare. Sveriges Starkaste Man 2005 och för nionde (9) gången kammade Magnus

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "På FitnessFestivalen i Göteborg avgjordes OSLAGBAR! Samuelsson hem ytterligare. Sveriges Starkaste Man 2005 och för nionde (9) gången kammade Magnus"

Transkript

1 FETTFÖRBRÄNNING SPECIAL Biotest Dalblads Dr. Donsbach Gainom San Star Nutrition Syntrax Twinla Pro Multipower Muscletech Nu Biotest Dalblads Dr. Donsba San Star Nutrition Synt Pro Multipower Mu Biotest Dalblads San Star Nutr Pro Multi Biotest San På FitnessFestivalen i Göteborg avgjordes Sveriges Starkaste Man 2005 och för nionde (9) gången kammade Magnus Samuelsson hem ytterligare en mycket välförtjänt guldmedalj! Grattis från oss på Gymgrossisten! OSLAGBAR! test Dalblads Dr. Gainomax MAN Multipower EAK nutrition ar Nutrition Weider Dalblads MAN ower ion n UNDER JANUARI ERBJUDER VI UPP TILL 50% Alla priser i katalogen gäller under januari månad 2006 med reservation för slutförsäljning och tryckfel.

2 299:- JANUARI REA! SUPERPAKETET! 888:- UPP TILL 50% 589:- 849:- 469:- RYGGSÄCK PÅ KÖPET! När du köper SUPERPAKETET från Star Nutrition så får du en GG Ryggsäck utan kostnad! Värde 390:- VÄSKA PÅ KÖPET! Köper du en V-12 eller Vault från San nutrition så får du en GG Väska utan kostnad! Värde 510:- 849:- NYHET! 699:- 549:- JANUARI-REAN HAR BÖRJAT MED PRISER UPP TILL 50%! HJÄLP OSS ATT TÖMMA VÅRA ÖVERFYLLDA LAGER! NORDENS STÖRSTA LEVERANTÖR AV KOSTTILLSKOTT ALLTID MARKNADENS BÄSTA PRISER

3 Anna Paulie Anna finns tillgänglig som kostcoach i Gymgrossistens butik i Göteborg, men inom kort också via Gymgrossistens hemsida! Med dietistexamen, licens från Personal Training school och lång erfarenhet av arbete och forskning inom kost och idrott (framförallt fitness och kroppsbyggning) kan Anna hjälpa dig med en individuell kostplan! Fettförbränning Din guide i kosttillskottsdjungeln Det finns en mycket enkel regel för viktnedgång som lyder; tillför kroppen mindre mängd energi än den förbrukar och du kommer gå ner i vikt. Det låter enkelt, men de flesta av oss vet att enkla teoretiska laga inte alltid är så lätta att överföra till det verkliga livet. En sund viktminskning, där det i första hand är fettmassa som förbrukas, kräver balans mellan kost, träning och vila samt tid, disciplin, kunskap och motivation! En persons kostvanor styrs av en mängd faktorer såsom vanor, biologiska och psykologiska behov. För dig som tränar är det viktigt att under fettreduktionen samtidigt behålla muskelmassa och ork, vilket ställer höga krav på kostens sammansättning! Ju större muskelmassa du har desto lättare kommer du ha att förbränna fett, eftersom muskler använder kroppsfettet som energi under träning men också under vila. Om du svälter eller av annan anledning inte tillför kroppen de essentiella näringsämnena, kommer kroppseget protein brytas ner. Och med en mindre muskelmassa nedregleras ämnesomsättningen och fettförbränningen. Att komplettera den vanliga maten med lämpliga tillskott kan göra det enklare att åstadkomma en sund och bestående viktminskning! Det spelar alltså stor roll varifrån energin kommer då du endast vill förbränna fett. En korrekt sammansättning av protein, fett & kolhydrater är nyckeln till framgångsrik fettförbränning. Protein & fettförbränning Först och främst bör du få i dig tillräckligt med högvärdigt protein jämnt fördelat över dagen. Högvärdigt protein är det som innehåller alla de essentiella aminosyrorna i rätt mängd. Ibland redovisas proteinets biologiska värde, där en hög siffra betyder att proteinet är högvärdigt. Men man bör också ta hänsyn till hur väl proteinet kan användas i kroppen, vilket bland annat beror på måltidens övriga beståndsdelar. Högvärdigt och lättillgängligt protein finns naturligt i protein från djurriket, såsom kött-, ägg-, och mjölkprotein. Högvärdigt protein finns även i sojabönor, men detta är lite svårare för kroppen att använda maximalt. Koncentrerat-, isolerat- eller hydrolyserat protein som finns i kosttillskott är alltid lätta för kroppen att använda. En annan fördel är att det är lätt att dosera och ta med sig som mellanmål under diet! Protein består av aminosyror som bygger upp och reparerar dina muskler, men även alla kroppens organ och immunförsvar. Dessutom behövs proteiner för alla transport-, enzym-, hormon-, och receptorfunktioner i kroppen. För att spara Text: Anna Paulie, Dietist & lic. Advanced Personal Trainer muskelmassan under diet kan du ha som tumregel att äta minst 2 gram protein/kg kroppsvikt/dag. Ännu rikligare intag kan öka den kroppsegna produktionen av testosteron och tillväxtfaktorer. Som dietist har jag med stor framgång rekommenderat högproteindieter till tränande som eftersträvar fettreduktion. Det har på senare år visat sig att man håller sig mätt på relativt lite energi, bara proteinbehovet är tillfredställt! Kanske beror det på att blodsockret hålls i schakt efter en sådan måltid? En annan faktor kan vara att kroppens värmeproduktion ökar mer då protein förbränns jämfört med då andra näringsämnen förbränns. En korrekt sammansättning av protein, fett & kolhydrater är nyckeln till framgångsrik fettförbränning. För optimal fettförbränning och bibehållen muskelmassa kan det vara bra att äta ett tillskott av t.ex. vassleprotein efter träningspasset. Vassleprotein, t.ex. Whey-80 och Whey-100, är en snabb proteintyp vilket gör att musklerna snabbt får tillgång till aminosyrorna. Innan träningspasset och som mellanmål under dagen kan det vara bättre med ett Dietpulver (t.ex. Diet-Pro), som ger både en liten mängd kolhydrater och proteiner. Innan sänggående bör proteinet vara långsamt, så att kroppen har tillgång till aminosyror hela nattfastan. Exempel på en sådan proteintyp är mjölkproteinet kasein (t.ex. Milk-90). Glutamin är ett annat muskelsparande kosttillskott som kan intas som L-Glutamin eller i peptidbunden form. L-Glutamin är den mest omsatta aminosyran i muskelcellen och det är bra att alltid ha tillräckligt av denna aminosyra cirkulerande, för att förhindra muskelnedbrytning! Du kan med fördel ta tillskottet på fastande mage tex innan fettförbränningsträning eller innan sänggående. Fortsättning på sid. 22» 4 5

4 STAR NUTRITION 159:299:- 149:- 229:- 250 gr Kreatin på köpet! Proteinrik kolhydratmix För maximal viktökning Rek. 478:-.... Nu 349:- 2 st Omega-3 på köpet! Nordens mest sålda protein! 1 kg Rek. 255:-...Nu 149:4 kg Rek. 992:-... Nu 589:- Proteinet för dig som kräver det absolut bästa! 1 kg Rek. 349:-... Nu 229:4 kg Rek. 1312:-...Nu 899:- För snabb ökning av muskelvolym och styrka 500 g Rek. 398:-... Nu: 159:- 175:- 159:- 199:- 159:- Måltidsersättare Choklad, jordgubb och frukt 1,5 kg Rek. 325:-...Nu: 199:4 kg Rek. 750:-... Nu: 479:- Grym fettförbränning Rek. 398:-... Nu: 159:- GAINER PRO, 4 KG CLA, 90 KAPSLAR För ökad fettförbränning Rek. 310:-...Nu: 175:- 215:GLUTAMIN PEPTID, 300 G Muskelbyggande aminosyra Rek. 349:-...Nu: 215:- 559:fr. fr. WHEY-80 fr. WHEY-100 fr. CREATINE COMPLETE Komplett prestationshöjare 1 kg Rek. 240:-... Nu: 159:2 kg Rek. 450:-...Nu: 295:- 159:fr. HMB, KAPSLAR / PULVER För ökad muskeltillväxt 200 kaps Rek. 398:-... Nu: 159:100 gr Rek. 498:-...Nu: 279:- 127:- fr. DIET-PRO 159:fr. CALCIUM PYRUVATE Bränn fett effektivt 120 Kaps Rek. 305:-... Nu: 159:200 gr Rek. 339:-... Nu: 271:- 95:- KREATIN MONOHYDRAT MILK-90, 3 KG 6 OMEGA-3, 100 KAPSLAR Fiskolja, fettförbrännare Rek. 318:-...Nu: 127:- CARBO FLEX, 1,5 KG 100% kolhydrater Rek. 160:-...Nu: 95:- Star Nutritions råvarutillverkare är Carbery Group, världsledande tillverkare av bland annat sportprotein. De största och mest kända märkena inom kosttillskott får sina råvaror från Carbery. Gymgrossisten har ensamrätt i Sverige på Carberys produkter. Fakta om Carbery Group Omsättning: mkr Anställda: 500 st EN FRÅGA SOM VI OFTA FÅR Lågt pris med hög kvalitet - kan det verkligen gå ihop? SVAR Priset på Star Nutrition har inget med kvalitén på råvaran att göra. Det som gör att vi kan hålla låga priser är följande: Inköpsvolym (Stora inköp ger lägre priser) EU tillverkning (Vi slipper dyra tullavgifter) Kapa mellanhänderna (Ju färre som skall tjäna på varorna ju billigare blir det, se bilden) ALA, 120 KAPSLAR 249:L-GLUTAMIN, 500 G Muskelbyggande aminosyra Rek. 599:-... Nu: 249:- 319:Nyhet! Komplett kvällsprotein Choklad och jordgubb Rek. 725:-...Nu: 559:- Vilka tillverkar Star Nutrition? LOSE IT!, 90 KAPSLAR Revolutionerande fettförbrännare! Rek. 540:-... Nu: 319:- L ä s m e r o m a l l a p ro d u k t e r p å w w w. g y m g ro s s i s t e n. c o m Carbery Group Carberykoncernens mål är högsta kvalitet. Kvalitet är nyckeln till att bibehålla och utveckla marknadsnärvaro. Den är av avgörande betydelse för produktion, leverans och distribution av våra produkter. I våra fyra verksamheter lägger vi tonvikten på total kvalitetssäkring. På Carbery kompromissar vi aldrig och vi har vår stolta tradition. Under sent 1980-tal var vi ett av de första livsmedelsföretagen i Europa som uppnådde ISO 9002-standard för hela verksamheten. Därför börjar kvalitet med vårt samarbete med leverantörer av huvudingredienser samt en rigorös testning av allt inkommande råmaterial innan det släpps för produktion. Allt råmaterial är fullt spårbart genom produktionsprocessen. Vår produktions- och kvalitetssäkringspersonal genomgår en årlig utbildning inom områden som HACCP, GMP, allergiprotokoll, anläggningens sanitära utrustning och hygien. Utbildningen är nyckeln till vår produktkvalitet och i sista hand kundtillfredsställelsen. Den slutliga produktkvaliteten uppnås genom en omfattande fysisk, organoleptisk och analytisk testning före leverans till våra kunder. Vårt kvalitetssystem finns dokumenterat i vår kvalitetsmanual,vilken granskas regelbundet för att säkerställa att vi inte bara uppfyller våra kvalitetsstandarder utan också kontinuerligt förbättrar kvaliteten på våra produkter. Ta en titt på illustrationen ovan så ser du enkelt varför Gymgrossisten kan hålla de lägsta priserna på marknaden. Vi kapar helt enkelt bort två led! 7

5 NYHET! NU ÄVEN MED HOODIA! Världsnyhet Vi på Gymgrossisten är otroligt stolta över att kunna presentera ett genombrott i forskningen om fettförbränning. Lose It! är en helt ny typ av fettförbrännare som innehåller sju av de mest effektiva ämnen man känner till när det gäller att förbränna fett. Flera av dessa ämnen säljs idag styckvis i handeln med dyra och exklusiva förpackningar. Genom att kombinera alla dessa sju ämnen i en produkt uppnår man flera intressanta synergieffekter, vilket innebär att du kommer att få en bättre och mer effektiv fettreducering än någonsin tidigare. Star Nutrition Lose It! ger ett mycket bra resultat även på kort tid, genom att attackera kroppens fettdepåer på flera olika sätt. Våra testpersoner tror knappt sina ögon, så bra fungerar Lose It! Lose It! innehåller bara naturliga ämnen och örter. Kliniska studier visar på en avsevärd reducering av både kroppsfett och kroppsvikt efter åtta veckor! Storlek: 90 kapslar á 280 mg Storlek: Portionsstorlek: Antal portioner: 90 Kapslar á 280 mg 2 kapslar 45 st Succén blir nu Ännu bättre! Innehåll per kapsel En kapsel på 280 mg innehåller: Grönt te, Bergenin, 7-Keto-DHEA THP Eter/Dieter, Hordenin, Coleus, Evodiamin och Hoodia Nyhet! Nyhet! Nu även med HOODIA! Dosering: Kvinnor: Tag 2 kapslar 2 gånger/dag i samband med måltid. Män: Tag 2 kapslar 3 gånger per dag i samband med måltid. Använd Lose It! i 4-8 veckor. Gör därefter ett uppehåll i 4 veckor innan du börjar med Lose It! igen. Lose It! 90 kapslar :-

6 Fredrik Paulún svarar När ska jag äta protein? Är det viktigt när jag tillför kroppen protein? Ska jag äta detta direkt efter träningen eller räcker det att äta lite mer av den varianten till middag? Svar: Det är viktigt att tillföra kroppen protein vid varje måltid för att dra nytta av den anabola effekt ett mål mat faktiskt har! Det förhåller sig så att när du äter protein, tillsammans med kolhydrater, frigör kroppen ett hormon som heter insulin. Utan insulin kan inte dessa näringsämnen ta sig från blodet in i dina celler där de kan göra nytta (bli energi, bygga muskler, etc). Insulin har alltså uttalade anabola egenskaper. Eftersom kolhydraterna generellt ger en större insulinfrisättning, kan proteinet åka snålskjuts om det äts samtidigt. Att äta proteinet efter träningen ger kanske ännu mer intressanta resultat. En nyligen genomförd undersökning visade skillnader i kroppens utsöndring av anabola hormoner beroende på vad försökspersonerna intog direkt efter träningen. De fick antingen vatten, bara kolhydrater, bara protein eller både kolhydrater och protein. Kolhydratgruppen och kolhydratlproteingruppen fick naturligtvis större insulinpåslag än de övriga, och kolhydratlproteingruppen fick dessutom en signifikant ökning av tillväxthormonivåema efter sex timmar. Svaret på din fråga är således: Ät små mål protein under dagen (15-30 g/mål) och en portion tillsammans med kolhydrater direkt efter träningen (ca 30 g protein och 100 g kolhydrater). F redrik P aulún Gymgrossisten rekommenderar Tävlingsdiet - Bli en vinnare! Nedan följer ett exempel på hur ett extremt kostupplägg kan se ut för en bodybuilder (85-90 kg) inför en tävling. Dieten går ut på att äta lite men ofta, öka upp proteinintaget och sänka kolhydraterna. Slutmål är 5% fett! 1. Förbered dig mentalt - det kommer bli tufft, men man vänjer sig! 2. Införskaffa en digital våg och nödvändiga kosttillskott. 3. Följ dieten 6 dagar i veckan slaviskt och du kommer att få ditt livs form! 4. 1 dag i veckan får du äta vad du vill (undvik godis med socker). Chips, choklad, pizza är okej denna dag! Måltider kcal kcal Före morgon... 1 gr CLA...9 Mål gr ris (innan kokning) promenaden 3 msk Whey gr fryst kycklingfilé Summa: kapslar Lose it!...- Frukost gr Kellogs All-Bran Summa: skopor (56 gr) Whey Mål skopor (56 gr) Whey kapslar Omega kapslar Omega dl lättmjölk Summa: kapslar Lose it!...- Mål gr Gainer Pro Summa: msk Whey Mål gr ris (innan kokning) gr CLA gr fryst kycklingfilé Summa: Summa: Mål skopor (56 gr) Whey Mål skopor (56 gr) Whey Summa: kapslar Omega Kvällsmål... 2 skopor (80 gr) Milk Summa: kapslar Lose it!...- Summa: Summa totalt kcal under dietdagarna för en blivande SM-vinnare i Bodybuilding: Bli en vinnare du också - köp Gymgrossistens TÄVLINGSPAKET Som används med stor framgång av eliten! Baserat på tävlingsdieten här till vänster så har vi satt ihop ett oslagbart paket för dig som vill bränna fett snabbt. Allt detta får du med i paketet: 1 x Whey-100, 1 kg 1 x Whey-80, 1 kg 1 x Gainer Pro, 4 kg 1 x Lose It!, 90 kaps 1 x CLA, 90 kaps 1 x Omega-3, 100 kaps NORDENS LEDANDE LEVERANTÖR AV KOSTTILLSKOTT! WEBORDER: Rek. pris för alla produkter 1504:- Paketpris just nu 899:- 11

7 SUPERHETA ERBJUDANDEN FRÅN SAN! Produkt Förr Nu V-12 Turbo + Väska...Prestationhöjare...750: :- Vault + Väska...Prestationhöjare...750: :- Infusion, 1,2 kg...proteinmix...645: :- Volu-Mass 5.0, 2,2 kg...protein...736: :- Volu-Mass, 908 gr...protein...380: :- Myodrive, 2,4 kg...max viktökning...975: :- Bolt, 600 gr...prestationhöjare : :- Cubed, 250 gr...prestationhöjare...375: :- CM2, 232 gr...prestationhöjare...485: :- EstroZap, 60 kaps...prestationhöjare...550: :- Metoxybol, 90 kaps...öka muskeltillv...585: :- OX, 180 tabl...öka muskeltillv...825: :- BCAA Pro, 100 kaps...öka muskeltillv...350: :- NAG, 246 gr...muskelbygg. amino...350: :- NAG, 615 gr...muskelbygg. amino...475: :- R-ALA, 120 kaps...fettförbränning...320: :- Loaded, 60 kaps...fettförbränning...350: :- Tight!, 60 kaps...fettförbränning...480: :- T3, 90 kaps...fettförbränning...350: :- Fish Fats, 60 kaps...fettförbränning...320: :- Blaze, 60 kaps...fettförbränning...449: :- Vanquish, 60 kaps...fettförbränning...249: :- Shredded, 70 kaps...västketömning...265: :- Endotest, 90 kaps...testoster.booster...480: :- 469:- Ord. 1069:- 549:- Ord. 1179:- V-12 Turbo V12 är en ny revolutionerande formula för dig som vill öka din prestationsförmåga och muskelvolym. Genom att använda de senaste teknologiska genombrotten inom prestationshöjande och muskelcellvolymökande ingredienser vet vi nu vad den perfekta formulan innehåller. V12 ökar dramatiskt: muskelstyrkan, uthålligheten, blod genomströmningen, näringstillförseln till musklerna och glycogen (kolhydrat) inlagringen i muskulaturen. V12 är dessutom helt kalorifri! PERFEKT ATT KOMBINERA MED SAN:s PRODUKT - OX! Verksamt innehåll: TricreatineMalat, Betaine Glycocyamine, NAG N-Acetyl-L-Glutamine, Nitro Arginine. Marknadens kraftigaste kreatin! Vault Vault innehåller 23 olika ämnen som kommer att ge dig resultatet du bara drömt om och inte trodde var möjliga! Istället för att köpa 23 olika produkter, köp En - köp Vault! Läs mer om produkten på: VÄSKA PÅ KÖPET! Köper du en V-12 eller Vault från San nutrition så får du en GG Väska utan kostnad! Värde 510:

8 Kreatin fungerar som en energilänk i muskelvävnaden för underhåll av ATP-nivån under muskelarbete. Studier visar att en ökning av kretatinnivån kommer minska utmattning, förbättra återhämtning, öka styrkan, öka energi-metabolismen i cellerna och öka på kroppens allmänna träningskapacitet. Kreatin har en fantastisk förmåga att hjälpa musklerna att arbeta hårdare och längre genom att minska mjölksyraökningen under träning. Creapure lämpar sig denna produkt för dig som vill gå ner i vikt samtidigt som du vill kunna träna hårt och öka styrkan. KOLLA PRISET!! Creapure 400 g 99:- Ord. 159:- Paketerbjudande Complete Protein Diet, 2 kg + Mega Fat Burner + 2 Protein Diet bars 849:- Priser, Optimum Nutrition 100% Whey, 912 gr, Protein 299:- 279:- Ord. 1138:- 100% Whey, 2273 gr, Protein 599:- 549:- 100% Whey, 4545 gr, Protein 1 149: :- Amino 2222, 948 ml, Protein 349:- 315:- After-Max, 1922 gr, Protein 469:- 415:- Nitric Boost, 180 tabl, Protein 699:- 495:- Serious Mass, 5600 gr, Viktökning 569:- 494:- MILK-90 Används framförallt som ett kvällsprotein, för att minska muskelnedbrytningen under natten. Milk-90 kan även användas för att ge en ökad muskel- och styrketillväxt. Vill du behålla muskelmassan, och samtidigt bränna fett byt ut ett av dagens mål till en portion av Milk-90. Antal portioner: 75 st Storlek: 3 kg Smak: Choklad och jordgubb När: Tag en portion Milk-90 innan läggdags. Du kan även ta en portion direkt efter träning eller som ett mellanmål, men ett rent vassleprtein är att föredra vid dessa tillfällen. Dosering: 1 portion = 1 skopa = 40 g. Blandas med 2 dl vatten eller mjölk. 15

9 ww.gymgrossisten.com januari januari januari januari januari januari STAR NUTRITION...Rek... Nu! Gainer Pro, 4 kg + Kreatin... Max viktökning... Cho/Jord/Van/Mint/Hal/Ban...599: :- Whey-100, 1 kg % Vassle... Choklad/Jordg/Van/Natur...349: :- Whey-100, 4 kg % Vassle... Choklad / Jordgubb / Frukt : :- Whey-80, 1 kg % Vassle... Ch/Jo/Va/Nat/Mint/Hall/Ban...349: :- Whey-80, 4 kg + 2 st Omega-3 100% Vassle... Ch/Jo/Va/Nat/Mint/Hall/Ban...925: :- Milk-90, 3 kg... Kalc.kasein/vassle... Choklad / Jordgubb...725: :- Diet-Pro, 1,5 kg... Måltidsersättare... Choklad / Jordgubb / Frukt...325: :- Diet-Pro, 4 kg... Måltidsersättare... Choklad / Jordgubb / Frukt...750: :- Kreatin Monohydrat, 500 gr... Prestationshöjare...299: :- Kreatin Monohydrat, 1 kg... Prestationshöjare...499: :- Creatine Complete, 1 kg... Prestationshöjare...240: :- Creatine Complete, 2 kg... Prestationshöjare...450: :- Carbo-Flex, 1,5 kg... Kolhydratladdning...160: :- L-Glutamin, 500 gr... Muskelbygg amino...405: :- Glutamin Peptid, 300 gr... Muskelbygg amino...349: :- HMB, 200 kaps... Öka muskeltillväxten...279: :- HMB, 100 gr... Öka muskeltillväxten...489: :- Chrysin, 25 gr... Östrogen minskn...525: :- Calcium Pyruvate, 120 kaps... Fettförbränning...305: :- Calcium Pyruvate, 200 gr... Fettförbränning...450: :- CLA, 90 kaps... Fettförbränning...310: :- ALA, 120 kaps... Fettförbränning...269: :- Omega-3, 100 kaps... Fettförbränning...199: :- Lose It!, 90 kaps... Fettförbränning... Nyhet!...550: :- PEAK NUTRITION...Rek... Nu! Creatin Monohydrat, 300 gr... Prestationshöjare...349: :- Creatin Monohydrat, 1 kg... Prestationshöjare...899: :- Creatin Citrate, 300 gr... Prestationshöjare...499: :- Creatin Citrate, 1 kg... Prestationshöjare : :- Creatin Monoh. HP, 900 gr... Prestationshöjare...499: :- Super Antioxidant, 90 tabl... Antioxidant...259: :- Chrysin, 60 kaps... Östrogenminsare...598: :- MUSCLE TECH...Rek... Nu! Hydroxycut, 50 kaps... Fettförbränning...250: :- Hydroxycut, 100 kaps... Fettförbränning...425: :- Hydroxycut, 150 kaps... Fettförbränning...575: :- Meso Tech, 1,3 kg... Måltidsersättare... Choklad / Jordgubb...515: :- Mass Tech, 2,3 kg... Max viktökning... Choklad / Jordgubb...725: :- Pump Tech, 90 kaps... Prestationshöjare...450: :- Pump Tech, 200 kaps... Prestationshöjare...775: :- Gakic, 544 gr... Prestationshöjare... Nyhet!...825: :- Cell Tech, 1 kg... Prestationshöjare... Apelsin / Druva / Citron...388: :- Cell Tech, 2 kg... Prestationshöjare... Apelsin / Druva / Citron / Trop...700: :- Cell Tech Carb. Contr, 320 gr... Prestationshöjare... Apelsin...410: :- Cell Tech Carb. Contr, 608 gr... Prestationshöjare... Apelsin...730: :- Meso Tech Bar, 85 gr... Två smaker... Cookies & Cream / Choklad...35: :- Nitro Tech, 909 gr... Protein... Chokl / Jordgubb / Vanilj...510: :- Nitro Tech PM, 817 gr... Protein... Choklad / Jordgubb...495: :- Nitro Tech Drink, flaska... Protein... Druva / Tropisk / Frukt...48: :- Nitro Tech Drink, burk... Protein... Choklad / Jordgubb / Vanilj...48: :- NUTRIVISION...Rek... Nu! Therm-X, 160 kaps... Fettförbränning...369: :- Myoform-X, 30 port... Prestationshöjare...598: :- Protargo, 4 kg... Protein / Kolhydrat... Choklad / Jordgubb...750: :- Virilazer... Prestationshöjare... Nyhet!...298: :- Creapure, 400 gr... Prestationshöjare... Nyhet!...159: :- SYNTRAX...Rek... Nu! ALA-R, 90 kaps... Fettförbränning...269: :- MM4, 90 kaps... Fettförbrännare...485: :- Swole, 621 gr... Prestationhöjare... Apelsin / Frukt...460: :- Niitrous, 300 gr... Öka muskeltillv...650: :- Hyper, 90 kaps... Öka muskeltillv...570: :- Nectar, 976 gr... Vassle Protein Isolat... JordgKiwi/Äpple/Fuzzy Navel...425: :- Matrix, 2,3 kg... Proteinmix... Choklad / Vanilj...630: :- Syntrabol, 90 kaps... Öka muskeltillv...650: :- Methoxylon, 90 kaps... Öka muskeltillv...650: :- MEGA-PRO...Rek... Nu! Vanadyl Sulfat, 100 kaps... Fettförbränning...199: :- Caffeine Alert, 100 kaps... Fettförbränning...375: :- Yohimbe, 60 tabl... Prestationhöjare...249: :- Inosine, 60 kaps... Prestationhöjare...205: :- DR DONSBACH...Rek... Nu! Mivitotal Plus, 0,5 l... Vitamin/Mineral...123: :- Mivitotal Plus, 1 l... Vitamin/Mineral...222: :- Mivitotal Flex, 1 l... Vitamin/Mineral...259: :- Omegalin, 70 kaps... Omega-3/6/ : :- Omegalin, 200 kaps... Omega-3/6/ : :- NORRMEJERIER...Rek... Nu! Gainomax, 250 ml... Återhämtning...Chok/Jord/Hallon/Capp/Apels...20: :- FAIRING...Rek... Nu! Sloow Carb, 1,5 kg... Sportdryck... Citron/Tropisk...239: :- Energy Booster, 1,5 kg... Sportdryck... Citron...199: :- ALA, 80 kaps... Deffprodukter...325: :- ALC, 30 gr... Deffprodukter...290: :- Inostiol, 100 gr... Deffprodukter...235: :- Lean, 100 kaps... Deffprodukter...349: :- MCT, 1 kg... Deffprodukter... Naturell...390: :- Omega-3, 300 kaps... Deffprodukter...265: :- Trib-70, 100 kaps... Prestationshöjare...398: :- Complete Vitamin, 60 tabl... Vitaminer & Mineraler...199: :- KCG, 270 gr... Kreatin... Citron...480: :- Kreatin Citrate, 300 gr... Kreatin... Citron...398: :- Kreatin Monohydrat, 300 gr... Kreatin... Naturell...180: :- Kreatin Monohydrat, 500 gr... Kreatin... Naturell :- Kreatin Monohydrat, 1 kg... Kreatin... Naturell...389: :- Kreatin Booster, 1 kg... Kreatin... Apelsin / Citron...285: :- Kreapyr, 150 gr... Kreatin... Naturell...399: :- Complete Diet, 1 kg... Måltidsersättare... Choklad...389: :- MRP, 2,5 kg... Måltidsersättare... Banan / Vanilj...675: :- Rapid Recovery Bar, 58 gr... Bars... Toffé / Mintchoklad / Lakrits...20: :- Anticatabolic Acid, 200 gr... Protein... Naturell...285: :- Complete Protein III, 1 kg... Protein... Choklad / Jord / Blåbär / Mint...299: :- Complete Protein III, 2 kg... Protein... Choklad / Jord / Blåbär / Mint...589: :- Complete Protein III, 5 kg... Protein... Choklad / Jord / Blåbär / Mint : :- L-glutamin, 500 gr... Protein... Naturell...399: :- Rapid Hydro Blend, 2 kg... Protein... Jordgubb...749: :- Sloow Protein... Protein... 1kg Mintchoklad/Jordgubb...239: :- Whey Hydro... Protein... 1,6kg Naturell...599: :- WPI... Protein... 1kg Choklad / Jordgubb...299: :- Rapid Recovery... Viktökning... 1kg Citron / Tropisk...225: :- Rapid Recovery... Viktökning... 2kg Citron / Tropisk...399: :- Sportflaska... Kläder & Tillbehör...40: :- Shaker... Kläder & Tillbehör...40: :- ENERGIKAKAN...Rek... Nu! Vitargo-Kreatin, 2 kg... Prestationshöjare...615: :- Vitargo-Pure, 2 kg... Prestationshöjare...399: :- Vitargo-Carboloader, 75 gr... Prestationshöjare... Apelsin...25: :- Vitargo-Carboloader, 2 kg... Prestationshöjare... Apelsin...399: :- Vitargo-Gainer, 2 kg... Prestationshöjare... Choklad / Jordgubb...599: :- BIOTEST...Rek... Nu! ZMA, 90 kaps... Testoster.booster...305: :- Tribex-500, 90 kaps... Testoster.booster...460: :- Power Drive, 231 gr... Prestationhöjare...315: :- Surge, 908 gr... Protein/Kolhydratmix..Vanilj...605: :- M, 90 kaps... Östrogen minskn...450: :- PAULÚNS...Rek... Nu! Glykemin, 45 kaps... Deff...99: :- Glykemin, 120 kaps... Deff...219: :- Glykemin, 250 kaps... Deff...379: :- Fiskolja, 100 kaps... Deff...149: :- Fiskolja, 225 kaps... Deff...269: :- BÖCKER OCH FILMER...Rek... Nu! Allt Om Fettförbränning 1...Fredrik Paulún...57: :- Allt Om Fettförbränning 2...Fredrik Paulún...244: :- Allt Om Kosttillskott...Fredrik Paulún...337: :- Nyfiken på näringslära...fredrik Paulún...229: :- Ät, Träna, Prestera...Fredrik Paulún...244: :- Fitness För Henne...Linda Ekwall...244: :- Blodsockerblues...Fredrik Paulún...249: :- 10 Steg Mot Bättre Form och Hälsa...Fredrik Paulún...295: :- Styrketräning...Frédéric Delavier...244: :- DVD Magnus Samuelsson... DVD Film...45 minuter...430: :- DVD Legends of Armwrestling. DVD Film...430: :- KLÄDER & TILLBEHÖR FRÅN GYMGROSSISTEN...Rek... Nu! T-shirt... S-XXL...Svart...220: :- Väska...Svart...550: :- Ryggsäck...Svart...425: :- Keps...Svart...125: :- Dragremmar... TYG...Svart...105: :- Nyckelband...65: :- Sportdryck Flaska... 1 L...Svart...40: :- Shaker ml...svart...45: :- ÖVRIGA PRODUKTER...Rek... Nu! Origamax, 4 kapslar... Potenshöjare...4 Kapslar...249: :- Ecdysten, 90 kapslar... Öka muskeltillv...90 Kapslar...515: :- Body Octane, 400 gr... Öka muskeltillv...400g...775: :- Scorch, 168 kapslar... Kreatin Kapslar...580: :- Testomin, 90 tabl... Testoster.booster...90 Tabletter...450: :- Rhinolen, 30 ml... Efedrin spray...30 ml...300: :- VitalizeX, 60 kaps... Prestationshöjare...60 Kapslar...369: :- Twinlab - KOMPLETT PROTEIN / NÄRINGSTILLSKOTT...Rek... Nu! Super Gainers Fuel, 2 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...359: :- Super Gainers Fuel, 4,7 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...689: :- Super Mass Fuel, 1,7 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...369: :- Super Mass Fuel, 4 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...698: :- Fuel Plex, 20 st... Vanilj...449: :- Nitrate, 1,5 kg... Choklad / Vanilj...599: :- RX Fuel, 1,2 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...412: :- RX Fuel, 2,4 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...779: :- Opti Fuel, 1,5 kg... Choklad / Vanilj...359: :- Diet Fuel, 708 gr... Choklad / Jordgubb / Vanilj...349: :- Twinfast, 10 port... Choklad / Jordgubb / Vanilj...139: :- Twinfast, 23 port... Choklad / Jordgubb / Vanilj...289: :- Twinlab - PROTEIN / AMINOSYRETILLSKOTT...Rek... Nu! Triple Whey Fuel, 0,4 gr... Choklad / Jordgubb / Vanilj / Naturell...189: :- Triple Whey Fuel, 1 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj / Naturell...398: :- Triple Whey Fuel, 2 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj / Naturell...749: :- Triple Whey Fuel, 3,5 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj / Naturell : :- Vege Fuel, 535 gr... Naturell...198: :- AM / PM, 1,5 kg... Choklad / Vanilj...649: :- PM, 750 gr... Choklad / Vanilj...349: :- Amino Fuel, 150 tabl...199: :- Amino Fuel, 250 tabl...279: :- Amino Fuel Liquid, 474 ml...209: :- Amino Fuel Liquid, 948 ml...339: :- Niitrate Fuel Shot, 450 ml...498: :- Twinlab - KREATIN / PRESTATIONSHÖJARE...Rek... Nu! Creatin Fuel, 60 kaps...159: :- Creatin Fuel, 120 kaps...289: :- Creatin Powder, 100 gr...109: :- Creatin Powder, 250 gr...229: :- Creatin Powder, 500 gr...359: :- Creatin Fuel Stack, 90 kaps...249: :- Creatin Loading Drink, 894 gr...279: :- Twinlab - PRESTATIONSHÖJARE...Rek... Nu! Ripped Fuel, 60 kaps...169: :- Ripped Fuel, 120 kaps...269: :- Ripped Fuel, 200 kaps...449: :- Super Vanadyl, 120 kaps...369: :- 7-Keto Dhea, 30 kaps...369: :- Korean Ginseng, 50 kaps...199: :- Tribulus Terrestris, 100 kaps...498: :- Twinlab - KOMPLETTA VITAMINER & MINERALER...Rek... Nu! Daily One, 30 kaps...104: :- Daily One, 60 kaps...185: :- Maximum, 90 kaps...179: :- Mammavit/Mineral, 120 kaps...219: :- Animal Friends, 50 tabl...119: :- Multi Mineral, 90 kaps...119: :- Twinlab - ANTIOXIDANTER VITAMINER MINERALER...Rek... Nu! Chromic Fuel, 100 kaps...119: :- Chromic Fuel, 200 kaps...209: :- Vitamin A&D, 100 kaps...89: :- Mega Carotene, 30 kaps...129: :- B-6, 100 kaps...99: :- B-12, 100 tabl...104: :- B-50, 50 kaps...89: :- B-50, 100 kaps...159: :- Stress B-komplex, 50 kaps...129: :- Pantotensyra, 100 kaps...169: :- C-1000, 100 kaps C : :- Ascorbate C-500, 100 kaps...129: :- C-Brus, 1 gr... Citron / Apelsin / Päron / Passion...24: :- E-400 Caps, 50 kaps...129: :- E-400 Caps, 100 kaps...219: :- Super E-400 Complex, 50 kaps...104: :- Super E-1000 Complex, 50 kaps...179: :- Zink, 100 kaps...74: :- Magnesium, 100 kaps...98: :- Calmag 500, 180 kaps...189: :- Calmag Plus, 120 kaps...159: :- Järn, 100 kaps...76: :- Selen, 100 kaps...104: :- Mega Q-10, 100 kaps...259: :- L-lysine, 100 kaps...119: :- Twinlab - ENERGI & SPORTDRYCKER & BARS...Rek... Nu! Ultra Fuel Powder, 1,5 kg... Apesinl / Citron / Frukt...249: :- Hydra Fuel Powder, 1,2 kg... Citron...198: :- Ultra Fuel Energidryck, 0,5 l... Apelsin / Citron / Frukt...20: :- Protein Fuel Proteindryck, 0,5 l.. Melon / Jordgubb / Ananas...30: :- Twinlab - MUSKELÖKNING / ANTIKATABOL...Rek... Nu! Glutamin Fuel, 114 gr...289: :- Glutamin Fuel, 500 gr...649: :- ZMA, 90 kaps...279: :- HMB Fuel, 120 kaps...369: :- Anabolic Fuel BCAA, 120 kaps...319: :- MSM, 120 tabl...259: :- Twinlab - FETTFÖRBRÄNNARE...Rek... Nu! Diet Fuel Caps, 60 kaps...169: :- Diet Fuel Caps, 120 kaps...289: :- Diet Fuel Caps, 180 kaps...389: :- L-carnitine, 30 kaps...139: :- L-carnitine, 60 kaps...269: :- L-carnitine, 357 ml...269: :- Pyruvate Fuel, 30 kaps...219: :- Pyruvate Fuel, 60 kaps...399: :- CLA Fuel, 60 kaps...229: :- CLA Fuel, 120 kaps...399: :- Chitosan Diet Fuel, 90 kaps...179: :- Alpha Lipoic Acid, 60 kaps...249: :- Twinlab - FISKOLJA...Rek... Nu! Omega-3 Fiskolja, 50 kaps...119: :- Omega-3 Fiskolja, 100 kaps...219: :- Omega-3 Fiskolja, 355 ml...198: :- Twinlab - KLÄDER & TILLBEHÖR...Rek... Nu! Vindoverall... S - XXL... Svart-grön...999: :- Viindjacka... S - XXL... Svart-grön...699: :- Vindbyxa... S - XXL... Svart-grön...449: :- Tröja Popcorn... S - M... Svart-grön...399: :- Byxa Popcorn... S - L... Svart-grön...399: :- T-shirt... S - XXL... Svart-grön...189: :- Linne... M-L / L-XL... Svart...198: :- Twinlab Shorts... S - XXL... Svart-grön...289: :- Keps... One size... Svart-grön...149: :- Träningsväska... Svart-grön...298: :- Träningshandskar... S - XL... Svart-grön...169: :- Träningsbälte... S - XL... Svart-grön...349: :- Styrkebälte... S - XL... Svart-grön...449: :- Dragremmar... Nopren... Svart-grön...159: :- Dragremmar... Läder... Svart-grön...119: :- Pads...49: :- Handledsskydd...159: :- Magväska...198: :- Shaker, 700 ml...49: :- Sportflaska, 800 ml...39: :- MULTIPOWER...Rek... Nu! Vitamin Fit, 45 gr... Jordgubb...17: :- Fit Active L-carnitine, 45 gr... Skogsbär / Ananas / Päron...17: :- Energy Balance, 35 gr... Choklad / Cocos / Jordnöt / Yoghurt...13: :- Diet Fit, 45 gr... Yoghurt / Mandel...17: :- Chrunch Fit, 36 gr... Hasselnöt / Yoghurt / Choklad...17: :- Nutri Meal, 125 gr... Citron / Vanilj / Jordnöt...32: :- Pyruvate Ampuller, 20 st...399: :- Creatine Powder, 500 gr... Refill...299: :- Professional Whey, 10 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj : :- Formula 80+, 750 gr... Choklad / Jordgubb...289: :- Red Kick, 550 ml... Classic...20: :- Fit Active 500 ml... Ananas / Tropisk...20: :- Energy Charge, 500 ml... Apelsin / Bär / Tropisk...20: :- Muscle Volume, 500 ml... Chokl / Jordgubb / Vanilj / Banan...39, :- Fitness Shake, 300 ml... Choklad / Jordgubb / Vanilj...20: :- WEIDER...Rek... Nu! Anabolic Evolution, 1,5 kg... Choklad / Jordgubb...359: :- Whey Protein, 750 gr... Choklad / Jordgubb / Vanilj...289: :- Mega Mass Ba, 60 gr... Choklad / Jordgubb...22: :- Protein Bar 32%, 60 gr... Banan / Vanilj...24: :- Maximum Protein Bar 42% gr, Apelsin / Vanilj....40: :- Low Carb Proteinshake, 250 ml Cappucino / Jordgubb / Vanilj...22: :- L-Glutamine, 300 gr...379: :- BCAA, 130 tabl...198: :- Speed Booster, 50 tabl...79: :- Tribulus Terrestris, 120 kaps...498: :- Creatine, 250 gr...199: :- Creatine, 500 gr...299: :- Creatine, 1 kg...499: :- Creatinepyruvate, 120 kaps...298: :- Mega Mass 2000,1,5 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...269: :- Mega Mass 2000, 3 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...398: :- Mega Mass 4000, 7 kg... Choklad / Jordgubb / Vanilj...789: :- MISSA INTE VÅRA ERBJUDANDEN OM STORKÖP PÅ BAKSIDAN! YTTERLIGARE PRISLISTOR FINNS UTSPRIDDA I KATALOGEN

10 T R Ö J O R / J A C K O R Storlek Färg Förr Nu Tank Top...S - XL...Vit / Röd / Svart kr kr Big Tee...S - XXL...Vit / Svart kr kr Longsleeve Jersey...S...Röd kr kr X-strong tank...s - XL...Vit / Röd / Svart kr kr X-strong sleeveless...s - XXL...Vit / Röd / Svart kr kr X-strong tee...s - XXL...Vit / Röd / Antracite / Svart kr kr Heavy jersey hardcore tee...s - XXL...Orange / Svart kr kr Crazy attitude l/s...s - XXL...Orange / Svart kr kr Hardcore rib tank...s - XL...Vit / Orange / Svart kr kr Hoodsweater with attitude...s - XXL...Vit / Svart kr kr Big Sweatshirt...M - XL...Grå / Svart kr kr Hardcore tight tee...s - XXL...Vit / Svart kr kr Wind jacket...s - XXL...Svart-grå kr kr American football top...s - XXL...Svart kr kr Size matters fotball top...s - XXL...Röd / Metal kr kr Heavy hooded jacket...s - XXL...Svart / Gråmelerad kr kr Flex attitude jacket...s - XXL...Metal / Svart kr kr Flex jacket...s / XL...Grå kr kr Fleece top...xs - XXL...Khaki / Grå / Svart kr kr Jersey shirt...s - XXL...Svart kr kr Street vest...s...svart kr kr Windbreaker...S - XXL...Svart kr kr High Premium Shirt...XL...Vit kr kr Tribal s/l Top...S - XL...Vit / Svart kr kr Tribal Tee...S - XXL...Vit / Svart / Ökengrå kr kr Tribal Longsleeve...S - XXL...Vit / Svart kr kr Crazy West...S - XXL...Svart kr kr B Y X O R Storlek Färg Förr Nu Jersey Training Pant...S - XXL...Grå / Svart kr kr Jersey attitude pant...s - XXL...Antracite / Svart kr kr New hot pant...s - L...Svart kr kr Mesh training pant...s - XXL...Blå / Metal / Svart kr kr Mesh hardcore pant...s - XXL...Mörkgrå / Svart kr kr Wind Pant...S - XXL...Mörkgrå / Svart kr kr Fitness Pant...S - XL...Mörkgrå / Svart kr kr Mesh logo pant...s - XXL...Blå / Mörkgrå / Svart kr kr Mesh training short...s - XXL...Mörkgrå / Svart kr kr 3/4 shaped windpant...s - XXL...Metal / Svart kr kr Logo windpant...s - XXL...Svart kr kr Nylon windpant...s - XXL...Svart kr kr Streetwear pant...s - XXL...Mörkgrå / Svart kr kr Street pant...xs - XL...Khaki / Svart kr kr Denim pant...s - XXL...Denim kr kr Oversized jeans...s - XXL...Svart kr kr High Premium Denim...S - XXL...Denim kr kr Camo Pant...S - XXL...Kamo-grön / City Kamo kr kr Ö V R I G T Storlek Färg Förr Nu Street belt...one SIZE...Dark grey kr kr Hardcore cap...one SIZE...Black kr kr Headrag...ONE SIZE...Black kr kr Canvas cap...one SIZE...Black kr kr Canvas keyholder...one SIZE...Black...69 kr...66 kr Canvas sailor trunk...one SIZE...Black...99 kr kr Training trunk...one SIZE...Black kr kr Gasp towel...one SIZE...Black kr kr Water bottle...one SIZE...Black...39 kr...37 kr Hardcore gym straps...one SIZE...Nature, Black kr kr Hardcore wrap gloves...s - XL...Nature kr kr Hardcore wrist wraps...one SIZE...Black kr kr Hardcore power belt...s - XL...Black kr kr Hardcore power straps...one SIZE...Black kr kr Hardcore beanie...one SIZE...Grey, Black kr kr Gasp Beanie...ONE SIZE...Svart kr kr Rough Beanie...ONE SIZE...Svart kr kr PÅ KÖPET! Köper du något ur Gasp klädsortiment så får du ett par Wrist Wraps på köpet! Till ett värde av 123:

11 Januari-kampanj från Dalblads Produkt... Förr... Nu Gainer Explosion, 3 kg...viktökning...269: :- Gainer Explosion, 4 kg...viktökning...499: :- Pharma Diet, 1,5 kg...måltidsersättare...299: :- Pharma Diet, 4 kg...måltidsersättare...690: :- Whey Class +, 1 kg...vassleproteinkoncentrat...279: :- Whey Class +, 4 kg...vassleproteinkoncentrat...759: :- Three in one, 1 kg...protein-mix...399: :- Three in one, 4 kg...protein-mix...999: :- Ultra Milk Whey, 1 kg...protein-mix...276: :- Ultra Milk Whey, 4 kg...protein-mix...769: :- Bake Pro, 3 kg...protein-mix...529: :- Iso Whey, 1 kg...vassleproteinisolat...349: :- Iso Whey, 3 kg...vassleproteinisolat : :- Pro Lite, 1 kg...vassleproteinisolat : :- Pro Lite, 4 kg...vassleproteinisolat...799: :- Glutamin, 500 gr...muskelbygg. amino...440: :- Glutamin, 1 kg...muskelbygg. amino...700: :- Kreatin, 500 gr...prestationhöjare...276: :- Kreatin, 1 kg...prestationhöjare...450: :- Createch, 2 kg...prestationhöjare...455: :- Kreatinpyruvat, 250 gr...prestationhöjare...470: :- Loadex, 1 kg...sportdryck...149: :- Loadex, 2 kg...sportdryck...249: :- Loadex, 90 gr...sportdryck...25:-...21:- Swe Barm 55 gr...bar...20:-...16:- Carbo 136, 3 kg...snabb kolhydrat...290: :- Fruktos, 500 gr...långsam kolhydrat...62:-...57:- Fruktos...Långsam kolhydrat...99:-...89:- ALA, 100 kaps...fettförbränning...249: :- ALC, 100 gr...fettförbränning...259: :- CLA, 90 kaps...fettförbränning...239: :- Omega-3, 100 kaps...fettförbränning...125: :- Calcium Pyruvate, 120 kaps...fettförbränning...249: :- HMB, 100 kaps...fettförbränning...239: :- Ribose, 100 gr...prestationhöjare...298: :- Sportdryck Flaska, 1 l...32:-...28:- Shaker, 700 ml...40:-...32:- Peptipower, 1 kg...proteintillskott...219: :- Peptipower, 2,5 kg...proteintillskott...459: :- VIRILAZER Nyhet! Vid ökad belastning på kroppen, t ex vid intensifierad träning, startar stressreaktioner. På kort sikt minskar mängden signalsubstanser i hjärnan och senare ändras även balansen mellan de nedbrytande och de anabola hormonerna. Man blir trött och viljelös. Träningen sliter på kroppen istället för att bygga upp den. NutriVision har därför tagit fram en revolutionerande produkt som stimulerar signalsubstanserna och hormonerna så du kan maximera din prestationsförmåga - fysiskt, mentalt och sexuellt! Antal kapslar per burk: 160 st Normal dosering: Tag 2 kaps. 2-3 ggr/dag. Läs mer på Paketerbjudande ProTargo, 4 kg + Virilazer, 160 kapslar 699:-Ord. 957:- Three In One, 4 kg + KreatinPyruvate, 250 g + Dalblads Shaker 849:- Ord. pris 1438:- 20

12 Erbjudanden i denna katalog gäller under januari Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Fettförbränning «Fortsättning från sid. 5 Kolhydrater & fettförbränning Jag anser att kolhydratintaget kan hållas relativt lågt eftersom kolhydrater i sin renaste form bara ger energi och inga essentiella näringsämnen vilket protein och fett gör. De kolhydrater som ändå bör finnas i din kost skall vara högkvalitativa. Med detta menar jag att de har andra värden t.ex. att de tillför kroppen fibrer, mineraler, vitaminer eller för all del snabb energi (glukos) till musklerna direkt efter träning! Alla kolhydratkällor i maten innehåller mer eller mindre av andra näringsämnen, undantag koncentrerat socker. När du värderar kolhydratrika livsmedel såsom pasta, ris, potatis, bröd, frukt eller drycker är det användbart att tillämpa GI (Glykemiskt Index) i kombination med total kolhydratmängd i livsmedlet. Ett effektivt kosttillskott som ökar insulinkänsligheten och därmed är positivt för fettförbränning är alfa liponsyra (ALA). Liponsyra förstärker insulinet verkan, vilket gör att kroppen inte behöver insöndra lika mycket insulin för att reglera blodsockret och transportera glukos och aminosyror till musklerna efter en måltid. Med en bättre insulinkänslighet kan du hålla igång fettförbränningen och få kontroll över aptitregleringen! ALA har även kraftigt antioxidativ verkan genom att förstärka alla andra antioxidanters effekt! Under diet har du en hög omsättning av fria fettsyror som cirkulerar i blodet, det är därför befogat att då även ha ett bra försvar mot fria radikaler! Fett & fettförbränning Du bör lägga lite extra möda på att balansera ditt fettintag, i synnerhet under diet och då du vill förbränna fett. Det är viktigt att du får i dig de essentiella fettsyrorna som kroppen inte själv kan bilda. Samtidigt som du begränsar intaget av mättat fett och transfett som försvårar fettförbränningen. Enligt mig bör energiprocenten fett i en fettförbränningsdiet ligga relativt högt. Hur högt beror på det individuella kolhydratbehovet, som i sin tur beror på individens fysiska aktivitetsnivå. För adekvat sammansättning av din kost bör utbildad specialist inom området anlitas. Fetter fungerar bland annat som utgångsmaterial för könshormoner och prostaglandiner. Sistnämnda har mycket intressant och positiv inverkan på fettförbränning, muskeluppbyggnad och inflammationer. Bra fettkällor i maten är fet fisk, nötter, frön, avokado, vegetabiliska oljor och flytande margarin. Det finns idag även ägg med högre halt omega-3 fett, samt lättmargariner och andra magra mejeriprodukter med förbättrad fettsammansättnng. När du värderar ett fettrikt livsmedel bör du dels se till fettsyrasammansättningen men även till dess totala fettmängd, samt innehåll av andra näringsämnen. Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med fleromättat fett genom kosten om man inte äter fet fisk dagligen. Omättade fetter är dessutom väldigt ömtåliga vilket kräver att livsmedel som oljor, krossade frön och fisk bevaras, tillreds och konsumeras på rätt sätt. Livsmedel med omättade fettsyror kan lätt bli dåliga om de exponeras för syre, värme eller vatten. Om du vet med dig att du inte äter så mycket av dessa livsmedel kan det vara bra att ta ett tillskott av omega-3 och CLA (konjugerad linolsyra). Dessa tillskott stimulerar fettförbränningen, ökar muskeluppbyggnaden och förebygger hjärt-, kärlsjukdomar. Andra fettförbrännande tillskott Pyruvat är ett kosttillskott som effektiviserar din fettförbränning. Ämnet är naturligt förekommande i muskelcellen och ett extra tillskott har visat sig öka fettförbrukningen och muskeluthålligheten, i synnerhet under diet. Men även efter den önskade fettreduktionen kan ett tillskott av pyruvat förhindra att du lägger på dig fett igen. Ett kosttillskott som även innehåller kalcium t.ex. kalciumpyruvat har fettreducerande effekt redan i tunntarmen, där kalcium binder en del av fettet och förhindrar upptaget! Lose It! från Star Nutrition är en ny produkt i Gymgrossistens sortiment som ger en extra kick åt fettförbränningen! Lose It! innehåller bland annat höga doser grönt te extrakt (Bergenin) som ökar fettförbränningen och samtidigt reducerar insulinets fettinlagrande effekt. Lose It! innehåller även hordenin som länge används för förbättrad mag-, tarmfunktion, men även är stimulerande för hjärta och andning. Samt örten Coleus som stimulerar fettförbränningen och 7 keto DHEA, en substans som balanserar kortisol och testosteronnivåerna. Tänk på att det inte finns någon mirakelmetod som får fettet att rinna av dig helt utan möda. Du måste hitta den perfekta balansen mellan maten, kosttillskotten, träningen och vilan! Lycka till med fettförbränningen! Anna P aulie Beställ snabbt och lätt på internet eller hos någon av de trevliga tjejerna på orderavdelningen Gymgrossisten är Nordens ledande leverantör av kosttillskott Hos oss finns över 1000 produkter från några av världens största och mest respekterade kosttillskottstillverkare. Som kund är ni garanterad högsta kvalitet till de lägsta priserna. Vi kan skryta med att ha marknadens absolut snabbaste pakethantering - från beställning till att du har ditt paket tar det normalt 1-2 dagar. Vi samarbetar med Posten logistik. När du beställer något från oss så skickar vi det FRAKTFRITT Gäller beställningar över 500:- Postförskottsavgift 28:- tillkommer alla beställningar Vi har ett sortiment med över 1500 artiklar - och alla i lager! Besök gärna någon av våra butiker runt om i landet. Se vår hemsida för mer info. Stockholm Trollhättan Norrköping Göteborg Helsingborg Malmö Beställer du för under 500 kr blir din fraktkostnad 90 kr. Alla avgifter är inkluderade. Men om du beställer för över 500 kr så är det fri frakt, endast postförskottsavgift på 28 kr tillkommer

13 Avsändare: Gymgrossisten Ladugårdsvägen Trollhättan Mottagare: Alla priser i denna katalog gäller tiden 1/1-31/ med reservation för slutförsäljning och tryckfel. GÖR DIN BÄSTA AFFÄR HOS OSS GENOM ATT STORHANDLA Samla ihop några av dina bekanta, familj eller kollegor och gör ett storköp så pressar du priserna ytterligare på några av Nordens mest sålda produkter! KOLLA PRISERNA! Gainer Pro, 12 kg...816:-...68:- /kg Whey-80, 8 kg...999: :-/kg Whey-80, 16 kg : :-/kg Kreatin, 2 kg...309: :-/kg Carbo Flex, 9 kg...399: :-/kg L-Glutamin, 2 kg...489: :-/kg Gör som Magnus Samuelsson - Använd Star Nutrition! FRI FRAKT PÅ ALLT!

Erbjudanden i December 2005 God Jul!

Erbjudanden i December 2005 God Jul! HOT PRICES INSIDE! Erbjudanden i December 2005 God Jul! Alla priser i katalogen gäller under december månad med reservation för slutförsäljning och tryckfel. OBS! Gymgrossisten presenterar en VÄRLDSNYHET!

Läs mer

SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN!

SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN! SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN! APRIL-REA! Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan. Alla priser i denna katalog är inklusive moms och Gymgrossisten reserverar sig mot slutförsäljning och feltryck. Alla erbjudanden

Läs mer

EA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA. rax Twinlab Vitargo Weider Biotest Dalblads Dr. Donsbach Gainomax MAN Mega-Pro Multipower

EA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA. rax Twinlab Vitargo Weider Biotest Dalblads Dr. Donsbach Gainomax MAN Mega-Pro Multipower EA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA REA Dr. Donsbach Gainom utrition Syntrax Twinlab Vita ipower Muscletech Nutrivision PEAK n Dalblads Dr. Donsbach Gainomax MAN Meg n Star Nutrition Syntrax

Läs mer

N O R D E N S S T Ö R S T A L E V E R A N T Ö R A V K O S T T I L L S K O T T

N O R D E N S S T Ö R S T A L E V E R A N T Ö R A V K O S T T I L L S K O T T VARNING! DENNA KATALOG INNEHÅLLER HETA ERBJUDANDEN MED UPP TILL 45% RABATT! Erbjudanden i denna katalog gäller under September. Samtliga priser inkl. moms. N O R D E N S S T Ö R S T A L E V E R A N T Ö

Läs mer

MAJ-REA! REN STYRKA! Magnus Samuelsson rekommenderar alla att använda Star Nutritions stora produktsortiment för maximalt resultat!

MAJ-REA! REN STYRKA! Magnus Samuelsson rekommenderar alla att använda Star Nutritions stora produktsortiment för maximalt resultat! MAJ-REA! Erbjudanden i denna katalog gäller under Maj 2005. Samtliga priser inkl. moms. REN STYRKA! Magnus Samuelsson rekommenderar alla att använda Star Nutritions stora produktsortiment för maximalt

Läs mer

53% HÖST-REA! NU ÖPPNAR VI TRE NYA BUTIKER! MED RABATTER UPP TILL FANTASTISKA ERBJUDANDEN UNDER SEPTEMBER!

53% HÖST-REA! NU ÖPPNAR VI TRE NYA BUTIKER! MED RABATTER UPP TILL FANTASTISKA ERBJUDANDEN UNDER SEPTEMBER! Erbjudanden i denna katalog gäller mellan 27/8-27/9. Samtliga priser inkl. moms. FANTASTISKA ERBJUDANDEN UNDER SEPTEMBER! HÖST-REA! MED RABATTER UPP TILL 53% NU ÖPPNAR VI TRE NYA BUTIKER! N O R R A E U

Läs mer

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen! God Jul! önskar Personalen på Gymgrossisten Massor av julkappar inne i katalogen! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! Varför inte ge bort lite hälsa och välmående till

Läs mer

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland. PRODUKTER ULTIMATE N AMINO ACIDS ULTIMATE NUTRITION AMINO2002 100tabs 532014-020 Neutral 330tabs 532015-020 Neutral Rena aminosyror i en lättupptaglig form. Perfekt för dig som inte gillar proteindrinkar.

Läs mer

50% MAJNUMMER! EXTRA FULLSPÄCKAT RABATT. Rickard Nordstrand Ny medlem i Team Gymgrossisten Intervju med Rickard på sid 24-25 UPP TILL

50% MAJNUMMER! EXTRA FULLSPÄCKAT RABATT. Rickard Nordstrand Ny medlem i Team Gymgrossisten Intervju med Rickard på sid 24-25 UPP TILL Erbjudanden i denna katalog gäller under maj 2006 med reservation för tryckfel och slutförsäljning. UPP TILL 50% RABATT Rickard Nordstrand Ny medlem i Team Gymgrossisten Intervju med Rickard på sid 24-25

Läs mer

INNEHÅLLER BÄSTA PRISERNA PÅ KOSTTILLSKOTT!

INNEHÅLLER BÄSTA PRISERNA PÅ KOSTTILLSKOTT! Priserna i denna katalog gäller under februari månad och med reservervation för slutförsäljning och tryckfel INNEHÅLLER BÄSTA PRISERNA PÅ KOSTTILLSKOTT! NORDENS STÖRSTA LEVERANTÖR AV KOSTTILLSKOTT ALLTID

Läs mer

VÅR-REA 2004 UPP TILL 40% RABATT

VÅR-REA 2004 UPP TILL 40% RABATT VÅR-REA 2004 UPP TILL 40% RABATT NU STARTAR VÅ NORDENS LÄGSTA PRISER PÅ PROTEIN KREATIN GAINERS REA REA R Gratis DVD vid köp av 4 kg Whey-80 eller Whey-100 Protein! GRATIS 1 kg 159 kr EXTRA ERBJUDANDE

Läs mer

Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog.

Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog. Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog. REA PÅ STAR NUTRITION! 399,- 90 kaps 249,- 120 kaps 219,- 249,- 90 kaps ENDAST HOS GYMGROSSISTEN! KAMPANJ! Köp 2 av

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Prestationstriangeln

Prestationstriangeln Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid

Läs mer

NYÅRS-REA! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N!

NYÅRS-REA! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N! NYÅRS- Erbjudanden i denna katalog gäller under perioden 27/12 tom. 24/1. Gymgrossisten reserverar sig för slutförsäljning samt tryckfel. Fri

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du

Läs mer

STOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken!

STOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken! FEBRUARI 2011 Johnnie Jackson, The World s Strongest Bodybuilder Team MuscleTech NYHET! SE BAKSIDAN NU ÄNNU STÖRRE FIGHTINGSORTIMENT - KENKA NU PÅ LAGER! Nya märken! Vi hjälper dig att välja rätt MÅLTIDSERSÄTTARE

Läs mer

FEBRUARI 2010. Julian Greaux, Team BSN. Beach 2010. Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI-

FEBRUARI 2010. Julian Greaux, Team BSN. Beach 2010. Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- FEBRUARI 2010 Julian Greaux, Team BSN Beach 2010 Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- REA! NYA HETA ERBJUDANDEN Whey-80 Kampanj 1. Whey-80, 4 kg

Läs mer

ERBJUDANDEN I OKTOBER!

ERBJUDANDEN I OKTOBER! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! REA! ERBJUDANDEN I OKTOBER! Jag rekommenderar alla att prova Stars produktsortiment, ni kommer inte att bli besvikna! / Magnus

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Maria Svensson Kost för prestation

Maria Svensson Kost för prestation Maria Svensson 2016 Kost för prestation Idrott och kost Prestation Mat och dryck Träna Äta - Vila Träna För lite --------------------------------------------------------------------För mycket Äta För lite

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION. Kostens betydelse

ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION. Kostens betydelse ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION Kostens betydelse MAGNUS HELLMAN DRIESSEN Fil. Kand examen i kostvetenskap Medicine Magister examen i idrottsmedicin (pågående) Idrottsnutrition Idrottsnutritionsrådgivare RF

Läs mer

STOR VINTERREA. Februari 2009. » Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler!

STOR VINTERREA. Februari 2009. » Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler! Februari 2009 David Henry, Team Muscletech STOR VINTERREA» Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler! ÅRETS GLÖDHETA REA! 19:- 19:- / STYCK Promax

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

OTROLIGA KAMPANJER UNDER AUGUSTI MÅNAD!

OTROLIGA KAMPANJER UNDER AUGUSTI MÅNAD! OTROLIGA KAMPANJER UNDER AUGUSTI MÅNAD! Var med att fira Gymgrossistens 10-års jubileum med rabatter upp till 46%! Priserna i denna katalog gäller 27/8-27/9 2006 med reservation för tryckfel och slutförsäljning.

Läs mer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Jimmy Pettersson Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Viktkorrigerings problem Idrottare och Nutritions

Läs mer

Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning:

Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning: Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning: Utgångsläge: När det gäller att orka med den tuffa barmarksträning/försäsongsträning som krävs av er innan isträning och matcher drar igång men även under

Läs mer

Kost & idrott. Andreas B Fysakademin.se

Kost & idrott. Andreas B Fysakademin.se Kost & idrott Andreas B Fysakademin.se 1. Hälsa Viktkontroll Varför är kost viktigt? Hjärt och kärl sjukdomar Osteoporos osv 2. Livskvalitet 3. Prestation Kost & prestation P= förutsättningar x (timmar

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet KOST Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet ENERGI Kroppen är en maskin som behöver energi. Denna energi får du av beståndsdelarna som blir kvar när du bryter ner Kolhydrater, Fett och Protein! Ålder,

Läs mer

Äta för att prestera!

Äta för att prestera! Äta för att prestera! Obesity Trends* Among U.S. Adults BRFSS, 1985 (*BMI 30, or ~ 30 lbs overweight for 5 4 woman) No Data

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer Dietist sedan 2006 Driver Dietistkonsult Norr sedan 2008 2 bloggar http://blogg.halsa2020.se/dietistbloggen/ www.dietistkonsult.nu Föreläsningar, kostrådgivning

Läs mer

2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule)

2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule) Instuderingsfrågor inför provet åk 8 ht -16 Kost och hälsa S 15-20 1. Vad behöver din kropp energi till? För att alla funktioner i kroppen ska fungera, t ex andas, hjärtslag, tänka, hormonproduktion, matspjälkning,

Läs mer

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre

Läs mer

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:

Läs mer

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com. Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%

Läs mer

Fett fett. bränner. men välj rätt

Fett fett. bränner. men välj rätt Rätt sorts fett kan bidra till att hålla dig slank och ge en snygg och proportionerlig kropp! Fettet ger nämligen bränsle åt musklerna och hjälper till med förbränning. Men experterna råder oss att äta

Läs mer

Kost och träning F-00

Kost och träning F-00 Kost och träning F-00 Kolhydrater Våra främsta kolhydratkällor är: bröd potatis ris pasta Kolhydrater = bränsle Kolhydrater har många viktiga funktioner i kroppen och är framför allt bränsle för hjärnan

Läs mer

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist Äta för att prestera Jeanette Forslund, dietist Kroppen behöver bra mat för att: Prestera och orka, fysiskt och mentalt Återhämta sig Bygga muskler Förebygga skador Läka skador Hålla ett intakt immunförsvar

Läs mer

Att slarva med proteinet är det värsta man kan göra om man vill lägga på sig kvalitativ muskelmassa eller återhämta sig snabbt.

Att slarva med proteinet är det värsta man kan göra om man vill lägga på sig kvalitativ muskelmassa eller återhämta sig snabbt. Dalarnas Skidförbund Alpina Vårtinget 2011-05-14 Sammanfattning-Kost Utgångsläge: När man i unga år tränar och tävlar för att förbättra sig inom sin idrott är det oerhört viktigt att man tar framförallt

Läs mer

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion. Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det

Läs mer

Bra mat för idrottande barn och ungdomar

Bra mat för idrottande barn och ungdomar Bra mat för idrottande barn och ungdomar Bakgrund Grundläggande för att orka prestera är att träna rätt, äta bra och återhämta sig tillräckligt. Med detta underlag hoppas vi på att kunna inspirera till

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango ProViva Det finns idag många bra-för-magen-produkter. Och så finns det ProViva. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. ProViva innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur,

Läs mer

Kost för bra prestation. Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott

Kost för bra prestation. Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott Kost för bra prestation Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott Peter Adolfsson 2015 Rätt kost för bra prestation! Att äta rätt är en förutsättning för bra prestation!

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider. Kostinformation till föräldrar Att spela fotboll kräver mycket av våra unga spelare! För att kunna prestera på bästa sätt är det oerhört viktigt med energibalans, d.v.s. att man får i sig lika mycket energi

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

FLEXIR Mot ledbesvär Ledprodukt med synergieffekt Stöder, stärker och rehabiliterar kroppens leder Bygger upp ett starkt skelett Antiinflammatoriska egenskaper Kosttillskott med komplett ledsupport FLEXIR

Läs mer

WHO = World Health Organization

WHO = World Health Organization Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

OsoLeanTM. Planen. www.mannatechosolean.eu. Mannatech. Live for RealSM in Europe

OsoLeanTM. Planen. www.mannatechosolean.eu. Mannatech. Live for RealSM in Europe SM OsoLeanTM Planen www.mannatechosolean.eu Mannatech Live for RealSM in Europe Innehåll 2 OsoLean TM -planen En introduktion och översikt 4 Det är viktigt att tappa fett, inte bara vikt 5 OsoLean-planen

Läs mer

Kost Södertälje FK. Mat är gott!

Kost Södertälje FK. Mat är gott! Kost Södertälje FK Mat är gott! KOST Kunskapsskalan 1 5 10 Det är lättare att komma fram om du vet vart du ska och varför Beteende Medvetet Det vi gör på träning och match Intention Omedvetet Varför gör

Läs mer

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF Kost för prestation Västergötlands FF 1 Fotbollens utmaning äta Svagaste länken i framgångstriangeln är ÄTA Många tränar/tävlar på fastande mage och behöver ta energi från musklerna! 2 Fotbollens fyskrav

Läs mer

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor Agenda Näringslära Kosttillskott Frågor Näringslära Vad behöver kroppen? Kolhydrater, kostfibrer Proteiner Fett Annat vi behöver Vatten, mineraler, vitaminer Kolhydrater Kolhydrater är gemensamt namn för

Läs mer

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare Tränare och fysansvariga strävar efter att uppnå det bästa de kan med sina idrottsmän och idrottskvinnor. Att välja pålitliga och hälsosamma kosttillskott

Läs mer

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar

Läs mer

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Weightmanagement 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Övervikt har många orsaker! Mat + Dryck Psyke Rörelse Försurning Övervikt Generna Stress Omgivning Hormoner 2009 V2.0 WMM

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Hur mycket är r lagom att äta? Mat för prestation. Energiintag för olika idrottare. Ingela Wiese Lic. Personlig tränare Dipl.

Hur mycket är r lagom att äta? Mat för prestation. Energiintag för olika idrottare. Ingela Wiese Lic. Personlig tränare Dipl. Mat för prestation Ingela Wiese Lic. Personlig tränare Dipl. Kostrådgivare 0704 98 78 57 ingela.wiese@trainersonline.se www.iwprestation.se Hur mycket är r lagom att äta? Idrott Energiintag för olika idrottare

Läs mer

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen. VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR IDROTTSUTÖVARE Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06 Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -18år i Sverige - 33 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningenär fördelad

Läs mer

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv?

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Viktiga faktorer för att du ska må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Ingen behöver svälta i Sverige Undernäring = Felnäring = För lite mat Felaktigt sammansatt Antalet

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31

Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Min Hälsorapport Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Grupp: Kroppsfett Andel kroppsfett: 19,8 % Din kroppsfettprocent är 19,8 % och faller inom intervallet Acceptabelt. En hälsosam nivå för en 39-årig

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Varför ska man ha ett balanserat?

Varför ska man ha ett balanserat? Kosthåll Varför ska man ha ett balanserat? Fylla kroppens lager med energi Ger din kropp tillräckligt med intag av näringsämnen så att du orkar med dagen Stärker ditt immunförsvar som gör att du håller

Läs mer

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur)

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur) Mat & dryck! (Vad, var, när & hur) Jag har sammanställt lite information kring mat och dryck som ett stöd för barn och föräldrar i BT-97. På första sidan står det kortfattat och i punktform om vad vi trycker

Läs mer

Här kan du räkna ut ett barns behov av energi när det gäller basalmetabolismen

Här kan du räkna ut ett barns behov av energi när det gäller basalmetabolismen Bild 1 Kost för simmare, ca 8-18 år Järfälla Simklubb Anja Näslund 0709-967099 kroppochknopp@hotmail.com www.hfkk.se www.twitter.com/anjanaslund Bild 2 Kost Hälsa Välmående Prestation Träning Sömn Vila

Läs mer

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas?

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas? Kost vid diabetes och kolhydraträkning Kost vid diabetes VERKSAMHETSOMRÅDE PARAMEDICN, SÖDERSJUKHUSET AGNETA LUNDIN, LEG.DIETIST TEL 08-616 4017 Kosten är en viktig del av diabetesbehandlingen Barnet får

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

www.maxadinfettforbranning.se

www.maxadinfettforbranning.se 1 Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning eller som en ersättning för medicinsk rådgivning.

Läs mer

Näringslära En måltid

Näringslära En måltid Näringslära En måltid ger näring och energi till arbete och temperaturreglering är en njutning skapar sociala plus umgänge och avkoppling Ämnesomsättning = Metabolism Anabol uppbyggande Katabol nedbrytande

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION Innehåll Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

"Nutrient timimg" Du blir vad du äter. hur kan du planera ditt kostintag för en bättre prestation. Målsättning med kostintag för idrottare

Nutrient timimg Du blir vad du äter. hur kan du planera ditt kostintag för en bättre prestation. Målsättning med kostintag för idrottare "Nutrient timimg" hur kan du planera ditt kostintag för en bättre prestation Du blir vad du äter Erik Hellmén Ansvarig Nutrition/ANDT Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund Adjunkt institutionen

Läs mer

Organisk kemi / Biokemi. Livets kemi

Organisk kemi / Biokemi. Livets kemi Organisk kemi / Biokemi Livets kemi Vecka Lektion 1 Lektion 2 Veckans lab Läxa 41 Kolhydrater Kolhydrater Sockerarter Fotosyntesen Bio-kemi 8C och D vecka 41-48 42 Kolhydrater Fetter Trommers prov s186-191

Läs mer

NYHETER & KANONPRISER

NYHETER & KANONPRISER TJEJSPECIAL! REA! REA! REA! REA! REA! REA! NYHETER & KANONPRISER PÅ KOSTTILLSKOTT OCH KLÄDER! Anna Paulie tipsar: BYGG MUSKLER BROMSA FETTINLAGRINGEN OPTIMAL FETTFÖRBRÄNNING Med en hög procentuell fettförbränning

Läs mer

HÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser.

HÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser. Erbjudanden i denna katalog gäller 25/7-25/8 2008. Med reservation för ev. tryckfel och slutförsäljning. HÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser. FRÅGOR

Läs mer

Livsviktiga och livsfarliga fettsyror!

Livsviktiga och livsfarliga fettsyror! TREE Livsstilsdesign Tree Livsstilsdesign 23 oktober 2014 Livsviktiga och livsfarliga fettsyror En guide till att välja bra fetter och omega3 tillskott Omega3 och omega6 är olika fleromättade fettsyror

Läs mer

10 Livsviktigt! De åtta B-vitaminerna De fettlösliga är vitamin A, D, E och K.

10 Livsviktigt! De åtta B-vitaminerna De fettlösliga är vitamin A, D, E och K. 10 Livsviktigt! Förutom de ämnen som ger oss energi, så innehåller maten massvis med andra ämnen som vi också behöver. Vitaminer kan t.ex. fungera som en tändande gnista och sätta igång en reaktion i kroppen,

Läs mer

Läsa och förstå text på förpackningar

Läsa och förstå text på förpackningar 1(5) BRA MAT Läsa och förstå text på förpackningar Producerat av DIETISTERNA i Region Skåne 2007-06 2(5) Inledning Genom att läsa texten på livsmedelsförpackningar fås information om produktens innehåll.

Läs mer

EA! SUPER. NYA KAMPANJER Vi har satt ihop två stjärnpaket som hjälper dig med formen, till helt sanslösa priser!

EA! SUPER. NYA KAMPANJER Vi har satt ihop två stjärnpaket som hjälper dig med formen, till helt sanslösa priser! Erbjudanden i denna katalog gäller 25/3-25/4 2008. Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. NYA KAMPANJER Vi har satt ihop två stjärnpaket som hjälper dig med formen, till helt sanslösa priser!

Läs mer

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER ebuzzdaily 30 September, 2014 at 21:21 1207 Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett

Läs mer

En riktig må bra-kasse!

En riktig må bra-kasse! En riktig må bra-kasse! Den här veckan handlar kassens innehåll om god mat och goda råd du mår bra av. Jag som fyllt kassen och skapat recepten heter Lena Camarch Rydberg och är dietist på Axfood. Ofta

Läs mer

För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån

För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv: vatten,

Läs mer

Kostråd för idrott. En vägledning för bättre kost inom idrotten

Kostråd för idrott. En vägledning för bättre kost inom idrotten Kostråd för idrott En vägledning för bättre kost inom idrotten Kostråd till handbollsspelare Aktiva idrottare utsätts ofta för ett stort flöde av reklam och tips hur man ska äta och vilka preparat man

Läs mer