STOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken!

Transkript

1 FEBRUARI 2011 Johnnie Jackson, The World s Strongest Bodybuilder Team MuscleTech NYHET! SE BAKSIDAN NU ÄNNU STÖRRE FIGHTINGSORTIMENT - KENKA NU PÅ LAGER! Nya märken! Vi hjälper dig att välja rätt MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME STOR GAINERREA!

2 C M Y CM MY CY CMY K fairing_logo_ny.pdf VINTERNS TYNGSTA KAMPANJER! Gainer Pro KAMPANJ! 369:- upp till 1086:- Whey-80 KAMPANJ! 569:- upp till 1356:- Whey-100 KAMPANJ! 989:- upp till 1686:- Whey-100 Kampanj Proteinet för dig som kräver det absolut bästa! När du köper 4 kg av det isolerade vassleproteinet Whey-100 får du 1 kg av vårt mest exklusiva protein, Triple-Pro 85, eller en pillerdosett och 2 st bonusprodukter på köpet. Välj mellan: Only One! Reg., Omega-3 Reg., CLA Adv., Gymgrossisten/Anabolic Shaker, Creatine Mono., 3 x Gainer Pro-Bar / Optinut / Star-Bar, T-Shirt, 1 kg Triple-Pro 85 Gainer Pro Kampanj För återhämtning och kvalitativ viktökning! När du köper 4 kg av av återhämtningsprodukten Gainer Pro får du 400 g högkvalitativt l-glutamin, eller en pillerdosett och 2 st bonusprodukter på köpet. Välj mellan: Only One! Reg., Omega-3 Reg., CLA Adv., Gymgrossisten/Anabolic Shaker, Creatine Mono., 3 x Gainer Pro-Bar / Optinut / Star-Bar, T-Shirt, 400 g L-glutamin Whey-80 Kampanj Kvalitetsprotein i 8 olika smaker! När du köper 4 kg av vassleproteinet Whey-80 får du 400 g högkvalitativt l-glutamin, eller en pillerdosett och 2 st bonusprodukter på köpet. Succékampanjen fortsätter! Två produkter på köpet - du väljer vilka! Välj mellan: Only One! Reg., Omega-3 Reg., CLA Adv., Gymgrossisten/Anabolic Shaker, Creatine Mono., 3 x Gainer Pro-Bar / Optinut / Star-Bar, T-Shirt, 400 g L-glutamin Mega Growth Pack 499:- 1125:- 750 mg kre-alkalyn per kapsel! ORD. PRIS: 1186:- Hydroliserat vassleprotein i tablettform. Muscle Surge! 549:- 1526:- Diet Freak! 999:- 2495:- Complete Fitness Solution 869:- 1875:- ORD. PRIS: 815:- Välj en Välj en Välj en ORD. PRIS: 2015:- ORD. PRIS: 1415:- MEGA GROWTH PACK Paketet för snabb viktökning! Här får du vår mest populära gainer vårt mest sålda protein, samt multivitamin, kreatin och omega-3. MUSCLE SURGE! Vårt bästa muskelbyggarpaket! Missa inte våra två helt nya produkter under Anabolic Series! DIET FREAK! Det ultimata paketet för dig som vill vara mest rippad på gymmet! COMPLETE FITNESS SOLUTION Komplett Ava Cowan, fitnesspaket för en snygg och slimmad figur. Team Gaspari Ett axplock av alla varumärken i vår välfyllda webbshop!

3 VÄLJ RÄTT Text: Anna Paulie MÅLTIDSERSÄTTARE Vilken är bäst för dig? Måltidsersättare (MRP, Meal Replacement Powder) är ett begrepp som ofta används för alla kosttillskott som man intar istället för att äta vanlig mat, men egentligen finns tydliga kriterier för vad en måltidsersättare skall innehålla. En komplett måltidsersättare skall nämligen ge en viss mängs kolhydrater, proteiner, essentiella fetter och en noggrant balanserad vitamin och mineraltillsats. När Du väljer MRP måste du därför ställa dig frågan; Vad skall du använda MRP n till? När skall du ta den, vad vill du uppnå och hur många måltider per dag vill du ersätta? Vi hjälper di hitta rätt MRP för ditt behov! Jag vill ha ett bra mellanmål före träningen De som tränar tidigt på morgonen kan ofta inte äta en stadig frukost, och de som tränar direkt efter jobbet har ofta svårt att få i sig ett bra mellanmål någon timma före passet. Trots att alla vet hur viktigt det är att äta bra för att kunna träna ordentligt och få resultat av träningen så vimlar det av människor som kliver in på gymmet helt tomma på energi. Kaffe och banan ger visserligen en snabb kick, men kroppen får knappast den näring som behövs för att bygga muskler och bränna fett. En bra MRP att ta 1 timma före träningen skall innehålla långsamma kolhydrater och blandade proteiner eller långsamma proteiner. Hur mycket energi (kcal) MRP n skall ge beror på ditt behov. Meal-Pro Regular från Star Nutrition är utvecklad för att ge näringen som behövs före träningen. Varje portion ger långsamma kolhydrater som tas upp fullständigt i musklerna (jämför med långsamma kolhydrater från fruktos som istället tas upp i levern och bara höjer blodsockret långsammare, eller fiberrika kolhydrater och resistent stärkelse som ger bra tarmflora och mättnad, men föga energi till musklerna). Kolhydraterna i Meal-Pro Regular kommer från Palatinos som är en patenterad kolhydrat med mycket lågt GI men som absorberas i musklerna och fyller på glykogendepåerna. Ett lågt GI hjälper dig även bränna fett och hålla blodsockret jämnt eftersom insulinnivåerna hålls låga. Med fyllda glykogendepåer får du bättre kraft och muskeltryck. Proteinerna i Meal-Pro regular kommer från kasein och vassleprotein och ger därför ett jämt flöde av aminosyror till musklerna. Aminosyraprofilen i kasein och vassleprotein är av högsta kvalitet för muskeluppbyggnad. Meal-Pro regular är dessutom berikad med MCT fett (medium chain triglycerides) som har den unika egenskapen att ge energi utan att lagras i fettdepåerna. Diet-Pro Advanced från Star Nutrition är ett alternativ till Meal-Pro Regular för dig som vill gå ner i vikt och som behöver mindre energi (kcal). Diet-Pro Advanced ger procentuellt sett hälften så mycket kolhydrater som Meal-Pro Regular och inget tillsatt fett. Annars är ingredienserna de samma, dvs. långsamma kolhydrater från Palatinos och protein från kasein och vassle (läs mer om dessa ovan). Jag vill gå ner i vikt snabbt och ersätta flera måltider/dag Då flera måltider/dag skall ersättas med ett pulver måste produkten ge tillräckligt med essentiella näringsämnen dvs. nödvändiga aminosyror, vitaminer, mineraler och fettsyror. En komplett VLCD eller LCD produkt är sammansatt för att täcka hela näringsbehovet och kan därför ersätta alla måltider/dag, men den kan givetvis även användas som ersättning för en eller ett par måltider t.ex. lunch och/eller middag om man bara vill spara in på kalorierna. Quick-Diet Complete från Star Nutrition är en komplett VLCD produkt där 5 portioner ger dagsbehovet av alla essentiella näringsämnen, men endast 775kcal. Kolhydraterna i Quick-Diet Complete kommer från Palatinos (Isomaltulos) som är en väldigt lågngsam kolhydrat med minimal påverkan på blodsockret och insulinnivåerna och som även rekommenderas till diabetiker och vid viktminskning.pulvret innehåller även havrefibrer som är rika på beta-glukaner som har bevisat kolesterolsänkande effekt. Proteinerna i Quick-Diet Complete kommer från en blandning av fullvärdigt vassle och kaseinprotein som ger alla viktiga aminosyror och som samtidigt ger mättnad under dieten. Självklart är produkten berikad med dagsbehovet av essentiella fettsyror, vitaminer och mineraler. När du köper en förpackning Quick-Diet Complete får du med en broschyr om hur du skall gå till väga för att ersätta en, flera eller alla måltider med produkten. För att behålla musklerna under en snabb viktminskningskur behövs bra proteinkällor i tillräcklig mängd. Många andra VLCD och LCD produkter på marknaden innehåller billiga råvaror och har betydligt lägre proteininnehåll än Quick-Diet Complete. Om man förlorar mycket muskler sjunker ämnesomsattningen vilket resulterar i jo-jo effekten när man börjar äta igen. Säger Anna Paulie som är legitimerad dietist på Gymgrossisten. Håll ögonen öppna! Snart lanseras Quick Diet Soup De flesta mår bra av att äta ett mellanmål på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Mellanmålen skall ge ca 20 % av dagsbehovet av energi. Beräkna ditt energibehov för mellanmål såhär: Energibehov för hela dagen * 0,2 = ditt energibehov för mellanmål Meal-Pro Regular Diet-Pro Advanced Quick Diet Complete Portion 90g Portion 40g Portion 42g Kcal Protein Kolhydrater Fibrer Fett 6 2,3 3 - varav mättat fett 5* - 1 Vitaminer och mineraler Nej Nej Ja Extra fettsyror *därav 3g MCT Nej Ja Per 100g pulver Per 100g pulver Per 100g pulver Kcal Protein Kolhydrater Fibrer Fett 6,5 5,5-5,9 7,5 - varav mättat fett 5,4** - 2,5 Vitaminer och mineraler Nej Nej Ja Extra fettsyror **därav 3,3g MCT Nej Ja ORD & BEGREPPSFÖRKLARINGAR Långsamma kolhydrater Kolhydrater som tas upp långsamt och som hjälper dig hålla blodsockret på en jämn nivå. Dessa ger även mer mättnad jmf med snabba kolhydrater. Blandade proteiner Protein från olika proteinkällor för att få blandningen specifika egenskaper t.ex. medelsnabbt eller fördröjt upptag. Långsamma proteiner Proteinkällor som absorberas långsamt och ger ett jämnt flöde av aminosyror ut i kroppen. Fullvärdigt protein Proteinkälla som innehåller alla essentiella aminosyror i den mängd som kroppen behöver. Aminosyraprofil Ett proteins aminosyraprofil bestäms av dess fördelning och mängd av olika aminosyror. Ju bättre aminosyraprofilen överensstämmer med människans behov, desto bättre är den. Essentiella näringsämnen Näringsämnen som måste fås genom maten då de ej kan bildas i kroppen. Du hittar många fler måltidsersättare på

4 Ett av de snabbast växande märkena i världen!! Y R A U R B E F Y L R A TOCK E IN S T! HE NY

5 MMA-handskar Boxningshandskar Sparringhandskar Diverse skydd Shorts MMA-shorts Rashguards Hoodtröjor T-shirts Tävla med G-power och vinn en iphone 4! För dig som vill klämma och känna på produkterna! STOCKHOLM Sveavägen STOCKHOLM Tel Vardagar Lördag STOCKHOLM Södermalmsallén STOCKHOLM Tel Måndag-torsdag Fredag Lördag GÖTEBORG Erik Dahlbergsgatan GÖTEBORG Tel Måndag-torsdag Fredag Lördag Alexander Gustafsson. Nu utökar vi vårt fightingsortiment - KENKA finns nu på Gymgrossisten.com! Allt du behöver göra för att vinna en iphone är att köpa en G-Power Shot och skicka in en motivering till varför just du ska vinna. Skicka din motivering till tavling@gymgrossisten.com och ange G-power i ämnesraden. MALMÖ Drottninggatan 6 B MALMÖ Tel Måndag-torsdag Fredag Lördag UMEÅ Rådhusesplanaden UMEÅ Tel Vardagar Lördag STRÖMSTAD Karlsgatan STRÖMSTAD Tel Vardagar Lördag OSLO NY! Tordenskioldsgate OSLO Tel: Hverdag Lørdag NY!

6 GAINERREA! 15% PÅ UTVALDA GAINERS Mutant Mass, 6,8 kg 595:- 909:- Ultra Mass, 4,5 g 379:- 749:- True Mass, 2,6 kg 399:- 549:- 25% RABATT PÅ ALLA FETTFÖRBRÄNNARE FRÅN STAR NUTRITION! Mass Fusion, 7,2 kg 595:- 999:- Grow+ Hardcore, 4 kg 560:- 857:- * Välj 2 st burkar Lose It! Workout/Mealtime eller en av varje! Lose It! Mix n Match* 299:- 459:- Två burkar till superpris! Calcium Pyruvate :- 229:- ALA, 120 kapslar 149:- 229:- R-ALA, 90 kapslar 149:- 229:- CLA Advanced 119:- 299:-

7 Besök även vår systerbutik Extra proteintillskott - ekologiskt eller vegetabiliskt Vassleprotein EKO, 1 kg 319 kr 325 kr Effektivare träning Pulsklocka för pulsoch kalorimätning PM25 Pulsmätare 549 kr 595 kr kr fr. Ris- Ärt- och Hampapro.580 g 295 kr 335 kr Ekologiskt vassleprotein med rå kakao och björksocker eller naturell smak utan sötning Vegetabiliska proteinkällor, Omega-3 från Chiafrön och antioxidanter från Superfruits Kroken som ger bättre blodflöde och motverkar stela/ömma muskler Hook of Sweden 529 kr 529 kr 12000steg/dag är hälsosamt Walking Style III 319 kr 420 kr Ris- och Ärtprotein, 1 kg 259 kr 285 kr Sötad med fruktos och naturliga aromer. Med tillsatta papayaenzymer för optimalt upptag.

8 TÄVLING Binais Begovic Skapa din egen produkt tillsammans med BMR Sports Nutrition! Vad skulle du vilja se för ny produkt i BMR Sports Nutritions sortiment? Personen med bästa förslag vinner fina priser från BMR Sports Nutrition, och förslaget kommer dessutom att produceras och börja säljas på Gymgrossisten! Mejla in ditt förslag till bmrtavling@gymgrossisten.com BMR:s femstegsguide till perfekt sommarform! 1. Minska på kolhydraterna. En begränsad mängd kolhydrater leder till fettförbränning och stabiliserat blodsocker, vilket i längden ger ökad insuilinkänslighet, samt en minskad hunger. Ta dig tid till att laga mat och planera för att enklare klara omställningen. 2. Ät mer protein. Låt dina måltider primärt bestå av protein och fett. Detta leder till en större mättnad samtidigt som det minimerar katablolismen i dina muskler. Äter du mindre kolhydrater måste du äta mer protein. För att säkerställa ditt dagliga proteinintag kan du använda dig Protelux 360, ett proteintillskott som både smakar gott och håller dig mätt längre p.g.a. dess unika blandning av vassle, kasein- och äggprotein. 3. Styrketräning och intervallträning. Styrketräning bygger muskler. Ju större muskler du får desto högre ämnesomsättning får du. Intervallträning ger en ökad fettförbränning och förbättrad kondition vilket i sig är fettförbrännande. 4. Ät mycket grönsaker och drick rikligt med vatten. Grönsaker gör dig mätt p.g.a. högt fiberinnehåll. Det ger dig också nödvändigt antioxidanter med ett lågt kaloriinnehåll. Vatten är en naturlig hungersdämpare som höjer ämnesomsättningen och är nödvändig för optimal kroppsfunktion. 5. Använd dig utav TARTARUS. En fettförbrännare som ökar både din ämnesomsättning, och ger dig mer energi till både styrketräning och kardio. Den sänker även ditt sötsug och din hungersnivå avsevärt. Tag därför en på morgonen och en innan träningen. 1:a pris: 3 st Protelux st Tartarus + unik BMR T-shirt + 1 valfri BMR produkt 2:a pris: 2 st Protelux st Tartarus 3:a pris: 1 st Protelux st Tartarus 4-10:e pris: 1 st Tartarus Dr. Cat Begovic Många nya produkter i lager, bland annat bars, cookies och brownies! IN STOCK EARLY FEBRUARY!

9 C: M: Y: K: STORSÄLJAREN BACK IN STOCK Mentalt och fysiskt uppiggande Bättre fokuseringsförmåga Stimulerar frisättningen av fett från fettväven och ökar förbränningen av dessa Ökar termogenesen Minskar aptiten Tight! Xtreme, 80 caps 399:- 599:- Prova nya Quick Meal. En supergod måltidsersättare i två olika smaker! Lanseras i Mars/April Foto: Per Norberg, Starstruck EXKLUSIVT HOS GYMGROSSISTEN!

10 NYHET! NYHET! Kettle Power 269:- fr. fr. 269:- KETTLE POWER - En påfyllningsbar och portabel kettlebell! Kettle Power finns i tre olika storlekar och kan fyllas med antingen sand, metall eller vatten för att generera en vikt som varierar beroende på innehål!

11 Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller 25/1 24/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Anabolic Hydrobol, 270 tabs. 219:- 329 :-