349:- NYA KAMPANJER! NYA PRODUKTER CHOCKPRIS! BEACH 08 JUNI - JULI 2008
|
|
- Monica Göransson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Erbjudanden i denna katalog gäller 26/5-25/ Med reservation för ev. tryckfel och slutförsäljning. Covergirl: Anette Milbers, PVL NYA KAMPANJER! Inta beachen med stil! Vi har de perfekta paketen för att hamna i blickfånget på Beach 2008! Kolla in! NYA PRODUKTER Familjen blir större. Nu har vi utökat Star Nutritions sortiment med flera färska produkter. CHOCKPRIS! Nu har vi chocksänkt priset på två av Star Nutritions absoluta storsäljare. BEACH 08 Vi hjälper dig fixa de bästa och nyttigaste mellanmålen för beachen. JUNI - JULI 2008 Gainer Pro, 4 kg SÄNKT PRIS! 349:-
2 GIGANTISK SOMMARREA! ETT KILO WHEY-80 PÅ KÖPET VID KÖP AV NÅGON AV VÅRA STORSÄLJARE! 12 ST BARS 99:- 649:- 989:- Den perfekta återhämtningsprodukten NYHET! NU LANSERAR VI YTTERLIGARE TVÅ SUPERGODA SMAKER! TOFFEE OCH KOKOS! Rek. pris: 192:- Vassleproteinkoncentrat proteintillskott för alla idrottare Vassleproteinisolat för muskelmassa och fettförbränning 349:- Nu har vi satt ihop ett grymt bra barspaket för dig som planerar att ligga på beachen hela sommaren. Just nu får du 12 st Goodlife bars (2x6 smaker) för endast 99 kronor! Enkelt att ha med sig som ett nyttigt mellanmål på Beach :- SOMMARKAMPANJ! När du köper en burk Diet-Pro Advanced, Slow Pro-80 eller Night-Pro skickar vi med ett måttband eller en shaker helt utan extra kostnad! Goodlife finns nu i sex fantastiskt goda smaker; apelsin, choklad, kokos, jordgubb, pistage och toffee. 299:- 1 kilo: Måttband utan extra kostnad! 2-3,5 kilo: Shaker utan extra kostnad! VÄRDE VÄRDE 19:- 35:- STOPPA PRESSARNA! 79:- STOR SOMMARREA PÅ MASSOR AV MÄRKEN UPP TILL 30% GÅ IN PÅ FÖR ATT TA DEL AV ALLA ERBJUDANDEN Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0
3 Y llow: e PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 Ta med en flaska med vatten som du förvarat i frysen under natten, då har du kallt vatten under hela dagen! BÄST ATT TA MED TILL BEACHEN I SOMMAR AMINO LANSERAS I JUNI! REVOLUTION Mata musklerna med fria aminosyror från en välsmakande aminosyra-shot eller en unik dietbar! Sommaren är äntligen här med semester, sol och värme och därmed långa dagar utomhus! Men för dem vars livsstil kräver rutiner med otaliga matlådor varje dag kan denna frihet snarare bli ett dilemma! Hur skall jag få i mig bra mat på rätt tider under en heldag på stranden? Gymgrossisten hjälper dig hitta bra mat att ta med ut, så du slipper pendla hem när matklockan ringer! Preparera en shaker med proteinpulver och blanda med kallt vatten när du skall dricka den. Slow Pro-80 vanilj blandad med en mindre mängd vatten till vaniljsåskonsistens, toppad med Granola från Renée Voltaire blir en mättande proteinbomb istället för glass! Tillagad, kall fullkornscouscous från Renée Voltaire, blandad med fryst grönsaksblandning och frysta räkor i en matlåda håller sig kall i ca 5 timmar och blir en perfekt lunch på stranden! Hembakad fullkornsfralla med grönsaker och rökt kalkon. Blanda 2 dl frysta bär och 1 burk lättkesella och ta med, blandningen har perfekt temperatur efter 2-3 timmar. Star-Bars, Fibre Pro bars och Goodlife bars håller sig bra om du förvarar dem i skuggan. Allra bäst är dock att lägga dem i en påse tillsammans med en kylklamp. Bröd med mycket protein och lågt GI Detta recept kräver lite tid i köket, men är värt all möda! Du får 10 st supernyttiga och proteinrika bullar som du kan frysa in och lätt plocka fram till frukost, mellanmål eller pickninck. Bullarna är bakade på fullkornsdinkelmjöl som innehåller mycket mer proteiner, fibrer, mineraler och vitaminer än annat mjöl. Vi har valt att blanda i olika frön i degen, men du kan lika gärna blanda i hackade valnötter, russin eller en riven morot! Prova dig fram! Till 10 st Dinkel/Frö bullar behöver du: 35 g (3/4 pkt) färsk jäst 0,5 dl rapsolja 1 msk honung 3 dl fingervarmt vatten 0,5 dl linfrön 1 dl solroskärnor 1 dl pumpafrön 1,5 tsk salt 3 dl dinkelfullkornsmjöl 3-4 dl vetemjöl special Gör såhär: 1. Smula jästen i en bunke 2. Häll på honung, olja och vatten 3. Rör med en slev tills jästen löst sig 6. Blanda i salt och alla frön 7. Blanda i mjölet lite i taget. Först dinkelfullkorn sedan vetemjöl. Rör tills degen börjar släppa kanterna. Den ska dock vara lite kladdig. 8. Arbeta degen först i degskålen, stjälp sedan upp degen på mjölat bakbord och arbeta den med händerna i ca 10 minuter. 9. Jäs sedan degen under bakduk till dubbel storlek i rumstemperatur. 10. Sätt ugnen på 200 grader, varmluft. 11. Häll degen på mjölat bakbord och dela den i 10 bitar och rulla till bullar. 12. Pensla bullarna med vatten och strö på rikligt med solros-, pumpa och linfrön. Lägg dem sedan med ca 5 cm mellanrum på plåt med bakplåtspapper. Jäs dem under bakduk i ytterligare 60 minuter. 13. Grädda bullarna tills de är gyllene, i cirka 10 minuter Amino-Pro Liquid Nyhet! Star Nutritions nya Amino-Pro Liquid ger dig 10 g hydrolyserat vassleprotein per shot. Amino-Pro Liquid är det enda flytande aminosyratillskottet som består av 100% vassleprotein med överlägsen och komplett aminosyraprofil. En shot á 25 ml före morgonpromenaden eller före träningspasset minskar muskelnedbrytningen under träningen. Du kan även blanda en shot med vatten och dricka till dina måltider för att öka proteinkvaliteten i måltiden. Vassleproteinhydrolysat framställs genom enzymatisk behandling av vassleprotein där proteinmolekylerna har delats till mindre mycket lättabsorberade peptider och fria aminosyror. Vassleproteinhydrolysat har ett högt biologiskt värde med perfekt balans av essentiella aminosyror i höga koncentrationer, Optinut Nyhet! därav >25% grenade aminosyror som har en direkt uppbyggande effekt i muskelcellerna. Amino Pro Liquid är även berikad med L-Arginin som ökar mängden kväveoxid (NO) i kroppen och har central roll vid regleringen av blodflödet och näringstransporten i kroppen. Formulan är dessutom berikad med L-Ornitin, en aminosyra som stimulerar anabola processer i kroppen och stärker immunförsvaret. Vi har även tillsatt tre viktiga B-vitaminer; Pantotensyra (B-5), Pyridoxin (B-6) och Tiamin (B-1) dessa vitaminer är essentiella för ämnesomsättningen och proteinsyntesen. Kolhydraterna (4,5 g/ shot) i Amino Pro Liquid kommer från apelsinjuice som ger ett naturligt tillskott av antioxidanter och skyddar cellerna mot fria radikaler. Star Nutritions nya Optinut är en unik dietbar. Optinut innehåller hydrolyserat vassleprotein samt nyttiga fettsyror, och har ett mycket lågt sockerinnehåll och GI värde. Optinut är troligtvis den enda nötbaren som tagits fram speciellt för diet och muskeluppbyggnad. Optinut är ett perfekt snack för dig som vill hålla formen! Optinut innehåller främst nötter, mandlar och proteingranulat som ger rikligt med protein, omättade fetter, mineraler och vitaminer. Optinut är berikad med peptider från hydrolyserat vassleprotein Optipep vilka snabbt ökar mängden aminosyror i kroppen. Optinut innehåller MCT (medellånga fettsyror) som har positiv inverkan på fettförbränningen. MCT är en typ av fett som inte lagras i fettdepåerna och inte påverkar insulinnivåerna. MCT förbränns direkt i levern, ökar värmeproduktionen och minskar problem med hunger och sötsug under diet. Ett intag av MCT besparar glykogendepåerna i musklerna, vilket är positivt för dina prestationer under träningen. En bar innehåller endast 2,4 g sockerarter och har ett mycket lågt GI värde. Amino-Pro Liquid, 1 liter Optinut, 40 g 249:- 12:- 17:-
4 SUMMER SALE! SUMMER SALE! BLAZE, 60 KAPSLAR Blaze är ett nytt fettförbränningstillskott helt utan centralstimulerande effekt. Blaze ökar fettförbränningen genom att stimulera ämnesomsättningen dygnet runt. Innehåller metaboliter av DHEA. Produkten skall ej tas av testade atleter. TIGHT!, 60 KAPSLAR Centralstimulerande, uppiggande, vätskedrivande och fettförbrännande tillskott som tar din prestationsnivå till nya höjder. Tight! gör att du orkar mycket mer, vilket även kräver mycket mer vila. Tight! innehåller koffein och synefrin, som stimulerar frisättningen av fett och sparar Tight!, 60 kapslar 409:- 399:- Blaze, 60 kapslar 359:- muskelmassan. Tight ska användas med förnuft och bara de dagar du känner dig extra trött. Fettförbrännande och energigivande. 25% Lean, 100 kapslar 229:- 239:- Ökar muskeluppbyggnaden och påskyndar återhämtningen Laktosfri bar med högt proteininnehåll Marknadens bästa Pre workout produkt Rapid Recovery Bar, 58 g 349:- 17:- Rage, 900 g 20:- 399:- SHREDDED, 70 KAPSLAR Ett vätskedrivande naturmedel som motverkar vätskeretention. Shredded innehåller förutom B6 och mineraler som reglerar vätskebalansen i cellerna även koffein, grönt te och vätskedrivand växtextrakt. Shredded, 70 kapslar Essential Amino Rush, 800 g 399:-
5 NYTTIG MAT & SNACKS Bevara sommarformen med den bästa BBQ maten och de nyttigaste snacksen till fotbollskvällen! Livsmedlen du behöver finns hos På gymgrossisten.com finner du fler underbara sommarrecept! tex. Protein Frappé, Blueberry protein cheesecake mm. BBQ BUFFÉ SOM IMPONERAR Krispiga Alfalfagroddar Krispiga Alfalfagroddar odlar du lätt hemma i köket, och har alltid den fräschaste salladen lättillgänglig. Groddar innehåller mängder av vitaminer och antioxidanter. Såhär groddar du frön: Kvällen dag 1: Blötlägg 1 dl frön i 2 dl rumstempererat vatten över natten. Morgon dag 2: Häll av vattnet och lägg de fuktiga fröna i en glasburk utan lock. Täck burken med en tunn duk (tex en näsduk). Det är viktigt att fröna får luft och ljus under de första grodgningsdagarna. Kväll dag 2: skölj groddarna med rumstempererat vatten, häll av vattnet, skaka burken så att alla frön får luft och lägg över duken igen. Het Bönsalsa (receptet ger 4-6 portioner) Gör såhär: Tillaga 2 dl kidneybönor enligt recept på förpackningen. Detta kan du göra dagen innan och förvara bönorna i kylen, eller göra det enkelt och köpa en burk konserverade bönor. Gör en tomatsås: 3 msk olivolja 1 knippe hackad salladslök 1 vitlöksklyfta 4 st solmogna kvisttomater 1 chilifrukt 1 liten burk majs Anna Paulie tipsar om tillbehör till biffen! EFTER MATEN... Whey Ice med banan-choklad strössel (2 portioner) Gör såhär: Dagen innan: Blanda 1 dl Whey-80 banan + 1 dl minimjölk i en shaker. Häll drinken i en istärningspåse och lägg i frysen i minst 10 timmar Skala en mogen banan och lägg även denna i en påse i frysen Frys även in 1st Star-Bar banan Dags att göra glassen: Använd matberedare med knivblad Lägg i proteinistärningar, 1,5 dl kylskåpskall lättkesella, fryst banan och hälften av den frysta Star-baren. Kör på hög effekt tills det bildats en jämn och fluffig massa. Ställ i frysen igen i 15 minuter. Hacka resten av den frysta Star-baren till strössel Ta ut glassen och rör försiktigt innan du lägger upp glassen i två skålar. Dekorera med Star-Barströssel och servera genast. FOTBOLLSKVÄLL FRAMFÖR TV:N Poppade Amaranthfrön Innehåller hela 14% protein och är rika på zink och andra essentiella spårämnen. Gör såhär Värm en kastrull med teflonbotten och lägg i en msk frön. Poppa dem som vanliga poppcorn, men utan fett! Då en msk är poppad häller du dem i en skål och lägger i ytterligare en matsked frön. Fortsätt tills du fått önskad mängs amaranth pops. Rostade Cashewnötter Gör såhär: Värm en teflonpanna och lägg i önskad mängs naturella cashewnötter. Rosta dem gyllenbruna runt om, ta av från värmen och låt dem sedan svalna i pannan. Salta eventuellt med mineralsalt och häll upp i en skål. 20 g protein 3 g fett Inget tillsatt socker! Upprepa denna procedur morgon och kväll i 2-3 dagar. På dag 4 är groddarna ätklara! Du skall då förvara dem svalt och konsumera dem inom 4 dagar. Skölj dem varje dag för att bevara dem fräscha och krispiga. Vi har groddat alfalfafrön, men du kan lika gärna grodda solrosfrön eller mungbönor. Blanda alla ingredienser i en tjockbottnad kastrull och låt sjuda i 10 minuter. Sesamkex med keselladip Rör ihop 1 dl hackade färska örter 0,5 tsk italiensk salladskrydda 1 dl lättkesella 0,5 dl minimjölk Servera som dipp till sesamkex och morotsstavar. Beef Jerky Finns i flera goda smaker, tex. Cajun Hot och Teriyaki.
6 20% RABATT STEKHET KAMPANJ! Just nu har vi 20% rabatt på Storbritanniens ledande märke, Sci-MX. Hos oss handlar du Sci-MX absolut billigast! Testosteronbooster med methoxyisoflavone, tribulus och ZMA 399:- 17 Testo Methox Vassleprotein för fettfri muskeluppbyggnad 12 g essentiella aminosyror/portion + B6 319:- Whey Protein 179:- Amino Fusion Rek. pris: 799:- Rek. pris: 479:- Grenade aminosyror med snabbt upptag Fettsyran som ökar fettförbränningen och sparar musklerna BCAA Nanostack Rek. pris: 299:- HydroTest, 60 kapslar Mycket bra testobooster, som ger ökad styrka, ökad sexlust, och bygger muskler. En revolutionerande produkt som bland annat innehåller rosenrot (rhodiola rosea) och avena sativa (10:1). För extrema resultat kan du dubbla din dosering på träningsdagar. HydroTest är rekommenderat att användas i sex veckor i sträck, och sedan ta ett uppehåll på 2 veckor. 20% 20% Hydrotest, 60 kapslar 239:- 439:- Kreatin-etyl-ester för omedelbart upptag CLA Ultralean Creatine EE-MX Prestationsökande före träningen Måltidsersättare med lågt GI och mycket protein Kolhydratspulver med elektrolyter Ökar uthålligheten och minskar muskeltröttheten 279:- Detonate 239:- Diet Shake Enduro Fuel 279:- Gak-MX Rek. pris: 299:- Rek. pris: 379:- Rek. pris: 349:- Rek. pris: 399:- AE2, 240 kapslar 319:- 499:- AE2, 240 kapslar AE2 innehåller en ny Ethyl-Ester teknologi (Arginine Ester Technology), sammansatt med en högkvalitativ NO formula, Arginine Alpha Ketoglutarate. När man kombinerar dessa former av Arginine, ökar blodflödet till musklerna och dina muskler blir användbara till 100%. 100% AKG för ökad muskelpump Portionsförpackad måltidsersättare Snabb återhämtning efter träningen Ökad fettförbränning och minskad aptit Stimulerar muskeltillväxt och påskyndar återhämtningen Nitri-MX NO2 279:- Pro Plex MRF Rapid Recovery 269:- Xedra Cut MX Rek. pris: 279:- ZMA Triple Action Rek. pris: 499:- Rek. pris: 369:- Se hela sortimentet från Sci-MX i webbshopen! Growth Factor, 360 g Kraftfullt aminosyretillskott för snabb och konstant muskeltillväxt. Growth Factor innehåller ett avancerat BCAA Growth Complex och essentiellt Amino Acid Growth Complex och är det enda aminosyretillskott som använder en förestringsteknologi av läkemedelsnivå. Dessa förestrade aminosyror framkallar dramatisk anabolism och omedelbar muskeltillväxt och har fettreducerande och återhämtande egenskaper. 20% Growth Factor; 360 g 215:- 329:-
7 .... NU ANNU LAGRE PRIS! MARKNADENS MEST PRISVÄRDA GAINER LÄGRE PRIS! Gainer Pro Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 FAVORITEN WHEY-80 I NYA SOMMARSMAKER Whey-80, 1 kg, Limited Editions 349:- 169:- Rek. pris: Limited Edition Juni: Melon Limited Edition Juli: Chocolate / Hazelnut Whey-80 LIM Proteinpulver kan öka muskeluppbyggnaden i rasande fart ED + Tävling Whey-80 är ett fullvärdigt vassleproteinkoncentrat av högsta kvalitet med en hög halt muskeluppbyggande aminosyror (20%). Kompositionen av aminosyror ger ett mycket snabbt upptag i musklerna vilket påskyndar muskelåterhämtning efter träning. Whey-80 är ett bra tillskott för alla idrottare! TÄVLING! Vilken smak vill du ha på nästa Whey-80 ltd. edition? Gå in på och lägg din röst idag! Var med i utlottningen av 12 kg Whey-80.
8 Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 Halva priset på Whey Refresh! Reflex Nutrition presenterar nu en läskande proteindryck helt fri från fett- och kolhydrater! En flaska Whey Refresh rymmer 0,5 liter av en klar proteindryck innehållande hela 40 g vassleproteinisolat. Drycken har en mycket hög koncentration av grenade aminosyror (BCAA) vilket ger ett snabbt upptag av aminosyror i musklerna. 50% The Worlds STRONGEST STRONGEST N.O. Supplement HemodrauliX är världens första Nitric Oxide (NO) produkt bestående av arichidonsyra, arginin och beta alanin. HemodrauliX upprätthåller mängden av det enzym som är nödvändigt för NO produktionen samtidigt som den tillför det material som bildar nitro oxid, Axis Labs NE2 (Arginine Ethyl Ester Di-HCl) som är en mycket kraftfull och snabbverkande form av arginin. HemodrauliX innehåller även beta alanin som stimulerar karnosinproduktionen, och motverkar muskeltrötthet då du tränar. Då du kan träna tyngre och hårdare tvingas kroppen att bygga starkare och större muskler! SUMMER MADNESS TAG 3 BETALA FÖR 2 PÅ UTVALDA BURKAR FRÅN STAR NUTRITION! Äntligen sommar! Redan nu erbjuder vi dig att bunkra upp kosttillskott inför hösten. Missa inte chansen att köpa utvalda produkter från Star Nutrition till pangpris! Just nu erbjuder vi dig att köpa tre produkter, men endast betala för två. ENDURANCE 3 FÖR RAPID CREATINE 3 LOSE IT! WORKOUT 4 LOSE IT! MEALTIME 5 RAPID PUMP 6 RAPID BCAA 7 T-BOOST 8 R-ALA 9 OMEGA-3 KRILL OIL Whey Refresh, 500 ml 17: :- 438:- 398:- 8 45: g rent vassleproteinisolat Fri från fett och kolhydrater Fri från aspartam Inget kladd med pulver och shaker 3 goda smaker: Apelsin, Rabarber och Fruit Punsch HemodrauliX, 180 softgels 318:- 499:- 599:-
9 Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller 26/5-25/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Chockpris på muskeluppbyggande Rapid Pump, 180 kapslar 269:- aminosyror Den nya generationens NO-booster! 100% Arginin-etyl-ester för direkt effekt. Ökar blodflödet och ger framträdande vener, samtidigt som näringstransporten optimeras till dina muskler. Arginin stimulerar muskeltillväxt, verkar antikatabolt och skyddar blodkärlen. 40% Rapid BCAA, 180 kapslar 269:- Ett av marknadens mest koncentrerade preparat av grenade aminosyror (BCAA). Aminosyrorna är esterifierade och ger en direkt muskelsparande effekt i musklerna. BCAA minskar även mental trötthet och ger bättre fokus och uthållighet! 40% Det händer saker varje dag! Du har väl inte glömt att hålla ögonen öppna efter veckans varumärke, samt veckans vara i webbshopen. Varje vecka har vi svindlande bra priser på utvalda produkter. Kanske har vi kampanjpris på din favoritprodukt snart... Varje onsdag kör vi dessutom Crazy Wednesday. Vi väljer då ut en produkt som vi kommer sälja till ett helt galet lågt pris! På helgerna har vi även alltid ett speciellt helgerbjudande.
PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.
PRODUKTER ULTIMATE N AMINO ACIDS ULTIMATE NUTRITION AMINO2002 100tabs 532014-020 Neutral 330tabs 532015-020 Neutral Rena aminosyror i en lättupptaglig form. Perfekt för dig som inte gillar proteindrinkar.
Läs merENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS
ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.
Läs merGod Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!
God Jul! önskar Personalen på Gymgrossisten Massor av julkappar inne i katalogen! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! Varför inte ge bort lite hälsa och välmående till
Läs merGrova bröd. Grova limpor, 2 st. Grova skållade bullar, 20 st. Bröd med solrosfrön. Dietistverksamheten. Skållning: Efter skållningen:
Grova bröd Grova skållade bullar, 20 st. Skållning: 3 dl grahamsmjöl 3 dl kokande vatten Efter skållningen: 50 g margarin 3 dl vatten 1½ tsk salt 2 msk sirap 5 dl grahamsmjöl 4-5 dl vetemjöl Skållningen:
Läs merÄkta smakupplevelser!
Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner
Läs merEko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!
Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.
Läs merMat och Prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5
Mat och Prestation Jenny Möller Tel: 0736-64 64 19 - E-post: jenny@balancebylife.se Hemsida: www.balancebylife.se -Besöksadress: Farledsgatan 5 Prestationstriangeln grunden för en god prestation Sömnen
Läs merFEBRUARI 2010. Julian Greaux, Team BSN. Beach 2010. Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI-
FEBRUARI 2010 Julian Greaux, Team BSN Beach 2010 Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- REA! NYA HETA ERBJUDANDEN Whey-80 Kampanj 1. Whey-80, 4 kg
Läs merPROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE
PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil. Men protein är också bra för
Läs merFOODNOTES. tävling 2018
RECIPES DONE BY VEMDALENS YOUTHS FOODNOTES I GRÖNSAKSMÅLET MER GRÖNSAKER TILL FEMTEKLASSARNA!! tävling 2018 19. Ingredienser 75 gr Kruskakli, 650 gr Lantbrödsmjöl, 50 gr Jäst, 4 dl Vatten (fingervarmt),
Läs merMat och prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: - Besöksadress: Farledsgatan 5
Mat och prestation Jenny Möller Tel: 0736-64 64 19 - E-post: jenny@balancebylife.se Hemsida: www.balancebylife.se - Besöksadress: Farledsgatan 5 Gröt Koka gröt på havregryn, råggryn, helt havre, quinoa,
Läs merUTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK
NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har
Läs merFrån Naturen Ät 2 dl bär Dig till varje dag! Lätta mellanmål med bär Havtorn (Hippophaë rhamnoides) MÅNDAG Rönn (Sorbus aucuparia) TISDAG Blåbär (Vaccinium myrtillus) ONSDAG Lingon (Vaccinium vitis-idaea)
Läs merVecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt
Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Middag: (efter kl 17.00) Grekiskbiff med medelhavsallad Tisdag: Frukost: (kl 6.00-8.00) Äggröra med grönsaker
Läs mer3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja.
Vitlöksbröd med flingsalt 30 34 små börd (kan göras större) 25 g jäst 4 dl vatten, fingervarmt 2 msk rapsolja 1 ½ tsk salt 8 10 dl vetemjöl ca 50 g smör, smält ca 2 vitlöksklyftor flingsalt färsk persilja,
Läs merEgyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.
Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja
Läs merLEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd
LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den
Läs mergod morgon önskar NU KÖR VI!
god morgon önskar NU KÖR VI! Nystarta dig själv med våra nyttiga frukostar Krispigt müsliknäcke Lättbakat krispigt knäcke fullproppat med fiber, vitaminer och mineraler! 1 plåt. Tid: 15 min varav 1 tim
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad
Läs merAllmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.
KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.
Läs merResource 2.0+fibre RECEPTFOLDER
Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre
Läs merGott & lättlagat. Blädderex. saltå kvarn AB I 153 91 Järna I Tel 08 551 508 00
Gott & lättlagat Blädderex saltå kvarn AB I 153 91 Järna I Tel 08 551 508 00 Gott & lättlagat Här har vi samlat några av våra favoritrecept till dig. De är både läckra och hälsosamma men framförallt goda
Läs mermina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)
namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker
Läs merSpätta med rödlöksgremolata. vecka 24
Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök
Läs merVISA MUSKLERNA MED KVARG
VISA MUSKLERNA MED KVARG KOM IGÅNG MED KVARG Kvarg är en av de starkaste mat- och hälsotrenderna under de senaste åren som numera återfinns i allemans kylskåp. Och det är ingen slump. Kvarg är en mejeriprodukt
Läs merIngredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!
v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat
Läs merDu hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se
Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra
Läs merBullbak för fika i bersån
1 Bullbak för fika i bersån Bullar för kalaset, fikat eller bara för att ha i frysen. Här är fem recept på goda bullar. Foto: Ulf Svensson Grunddeg till vetebullar Ingredienser 40 bullar 50 g jäst, för
Läs merHÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser.
Erbjudanden i denna katalog gäller 25/7-25/8 2008. Med reservation för ev. tryckfel och slutförsäljning. HÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser. FRÅGOR
Läs merAllmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.
KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.
Läs merLUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA
, LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på
Läs merHar du koll på dagarna?
Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen
Läs merEnkla recept som alla gillar till vardag eller fest!
Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga
Läs mer5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en
Läs merÅterhämtningsmål direkt efter träning
Återhämtningsmål direkt efter träning Återhämtning för musklerna är viktigt efter ett hårt träningspass. All träning är nämligen nedbrytande till dess att du stoppar i dig någonting, först då börjar uppbyggnaden
Läs merRECEPT B R Ö D
2019 RECEPT BRÖD TORNEDALSRIESKA 1 ¼ kg kornmjöl 11 dl kallt vatten 1 pkt jäst 1 msk salt En norrländsk delikatess Lägg GSB på ugnens trådgaller och ställ ugnen på 250 grader Rör ut jästen i lite ljummet
Läs merMat och prestation! Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5
Mat och prestation! Jenny Möller Tel: 0736-64 64 19 - E-post: jenny@balancebylife.se Hemsida: www.balancebylife.se -Besöksadress: Farledsgatan 5 Prestationstriangeln grunden för en god prestation Sömnbrist
Läs merFrukost och mellanmål
Frukost och mellanmål - Små mål med stor betydelse Ett inspirationshäfte från 1 Varför frukost? Morgonmålet lägger grunden till hela dagen och frukosten hjälper dig att få en bra start och gör att du känner
Läs mersmaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening
Matglädje MED ABROTOS RECEPT 17 februari 2019 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening Oliver med ouzo 3 dl kalamataoliver 1 röd chilifrukt,
Läs merEnkla recept med NutriniKid Multi Fibre
Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis
Läs merglad påsk! Citronkulor med marsipan och vit choklad Recept sid 70. ELLE mat & vin 2/09
glad påsk! Citronkulor med marsipan och vit choklad Recept sid 70. 64 ELLE mat & vin 2/09 för en Istället personligt påskblomma Bortbjuden? Baka ett gäng krispiga grissini och ta med i stället för en bukett
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i
Läs merVecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!
Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit
Läs merIngredienser Portioner: 4 små bröd
Frötoppat proteinbröd Det här brödet är extra rikt på protein från både cottage cheese och ägg. Perfekt som stadigt mellanmål, inte minst före eller efter träning. Proteinbrödet är glutenfritt (och innehåller
Läs mer150 RECEPT FRÅN NESTLÉ
Recept 88-95 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 NICECREAM Ingredienser (2 portioner) 50 g FITNESS Original 2 frysta bananer 150 g jordgubbar En handfull basilikablad 1 lime En handfull babyspenat Extra: 1 tesked
Läs merSTOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken!
FEBRUARI 2011 Johnnie Jackson, The World s Strongest Bodybuilder Team MuscleTech NYHET! SE BAKSIDAN NU ÄNNU STÖRRE FIGHTINGSORTIMENT - KENKA NU PÅ LAGER! Nya märken! Vi hjälper dig att välja rätt MÅLTIDSERSÄTTARE
Läs merTräna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Nervsystemet Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Få ut det mesta
Läs merKycklingbullar och morotskräm. vecka 8
Kycklingbullar och morotskräm med apelsin vecka 8 inspiration Kycklingbullar och morotskräm med apelsin Den färgsprakande morotskrämen bryter av med en lite sötsyrlig smak av äppelcidervinäger och apelsin.
Läs merRecept på kesellasås. Min favorit kommer från ICA, lättkvarg 0,1%. Näringsvärde ICA Lättkvarg 0,1% (per burk 250 g)
Nyttig kesellasås Recept på kesellasås Att göra sås på kvarg (eller Kesella som Arlas variant heter) är ett lätt alternativ till kall sås på exempelvis cremé fraiche eller turkisk yoghurt. Min favorit
Läs mer4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross.
Fullkornsbröd Gott, grovt bröd som inte behöver jäsa! Bara att röra ihop och grädda. 1 bröd 8 dl rågsikt 2 dl rågkross 1 dl havre- eller vetekli 1 dl linfrö 1 tsk salt 1 msk bikarbonat 1 dl lingonsylt
Läs merYvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se
Om matens vikt för god häls Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 Behov Med åldern minskar vikten och längden Med åldern minskar också muskelmassa. För friska äldre minskar energibehovet med åldern. Vid sjukdom
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!
3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.
Läs merRecept NORSK FJORDÖRRET
Recept Carpaccio av med äggsås Prova detta recept på carpaccio där tunna skivor fjordörret kryddat med salt, peppar och körvel serveras med äggsås, citrongelé och knäckebröd. En perfekt förrätt. Dela fjordörretfilén
Läs merKrämig chokladkaka med en rik smak av choklad. Fri från mejerier, raffinerat socker och gluten.
Krämig chokladkaka Krämig chokladkaka Krämig chokladkaka med en rik smak av choklad. Fri från mejerier, raffinerat socker och gluten. Ingredienser botten 1,75 dl cashewnötter 1,25 dl urkärnade dadlar 3
Läs merErbjudanden i December 2005 God Jul!
HOT PRICES INSIDE! Erbjudanden i December 2005 God Jul! Alla priser i katalogen gäller under december månad med reservation för slutförsäljning och tryckfel. OBS! Gymgrossisten presenterar en VÄRLDSNYHET!
Läs merBOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare
BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare Tränare och fysansvariga strävar efter att uppnå det bästa de kan med sina idrottsmän och idrottskvinnor. Att välja pålitliga och hälsosamma kosttillskott
Läs merÄkta smakupplevelser!
Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till
Läs merKlimatsmart vardag antar du utmaningen?
Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart
Läs merfamilj Enkelt, gott och snabbt på bordet
a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 43 a Pastagratäng med köttfärs b Laxtacos c Gryta med kalkonbacon och champinjoner ica.se/matkasse a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas
Läs merVarmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33
Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga
Läs merVecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1
Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade
Läs merRecept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!
Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram
Läs merAv: Helen Ljus Klass 7. vt-10
Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka
Läs merPå Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se
På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar
Läs merTräna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men
Läs mermüsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl
Vi börjar med att förberedda inför veckan med att göra bröd och müsli. Brödet slänger vi in i frysen när det är klart, så håller det sig fräscht och gott hela veckan. fantastiskt bröd Ta en bunke och blanda
Läs merBra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011
Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011 Energibollar nr 1 50 gr smör 4 msk kakao 1 dl finhackade nötter (ex. mandel, valnötter) 1/2 dl kokos 1 dl pumpafrön 1/2 dl solrosfrön 1dl russin
Läs mer8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!
8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.
Läs merGoda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION
Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION INNEHÅLL Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?
Läs mermangosmoothie med lime & ingefära
Näringsvärde per portion: Energi: 118 kcal Fett: 1,7 g Mättat fett: 0,2 g Kolhydrater: 23 g Protein: 1 g Kalcium: 158 g D-vitamin: 2 μg Järn: 0,4 mg C-vitamin: 18,8 mg ekv: 0,056 kg mangosmoothie med lime
Läs merDELA DITT BRÖD. Tunt knäcke med frön
DELA DITT BRÖD Tunt knäcke med frön 1 bröd Tillagningstid: 60min ingredienser 1 dl sesamfrön 1 dl solrosfrön 1 dl pumpafrön 1/2 dl krossade linfrön 2 dl vetemjöl special (eller dinkel) 1/2 tsk salt 1/2
Läs merprodukt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.
VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR IDROTTSUTÖVARE Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig
Läs merRecept och tips. med Fresubin Protein Powder
Recept och tips med Fresubin Protein Powder Proteinberika den vanliga maten eller inspireras av nya recept! Fresubin Protein Powder är ett proteinpulver som är enkelt att tillsätta i vanlig mat, det löser
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror!
3 dagar Ingredienser v 47 Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé Recept Hej! Först ut på menyn denna vecka hittar du en god och lättlagad lax med blomkålscouscous och basilikakräm signerat
Läs mer150 RECEPT FRÅN NESTLÉ
Recept 135-142 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHOKLADFONDANT MED AFTER EIGHT Ingredienser: 100 g smör 125 g mörk choklad 4 pastöriserade äggulor 4 pastöriserade äggvitor 40 g socker 20 g vetemjöl 10 stycken
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens
Läs merVecka 32. Tonfisksallad. Rostbiff med medelhavsgrönsaker. Bönburgare med salsa och limeyoghurt. Kycklingspett med krispig råkostsallad
Vecka 32 Tonfisksallad Rostbiff med medelhavsgrönsaker Bönburgare med salsa och limeyoghurt Kycklingspett med krispig råkostsallad Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har
Läs merPrestationstriangeln
Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid
Läs merVecka 7. Paprika med bön- och champinjonfyllning och kryddig tomatsås
Paprika med bön- och champinjonfyllning och kryddig tomatsås 6 medelstora gula lökar, finhackade 250 g hackade champinjoner 1,5 l grönsaksbuljong 4 st finhackade vitlöksklyftor 4 dl fullkornsris ( helst
Läs merTräna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Nyttjande av energikälla
Läs merQuiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein
Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.
Läs merVISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG!
Ska din kropp få all energi den behöver bör du äta fem, sex gånger varje dag. Alltså frukost, lunch, middag och minst två mellanmål! Hur mycket du äter varierar förstås beroende på hur mycket du rör dig.
Läs merLadda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist
Ladda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist www.egofood.se alexandra@egofood.se BALANS för hälsa & prestation Träning/Motion Kost Vila Extra viktigt med bra mat för barn som tränar? Frisk Stark
Läs merFör aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG
För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar
Läs merIngredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 28. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!
Vegetarisk Matkasse Ingredienser v 8 Recept Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till en härlig sommarvecka med nya fräscha rätter på menyn. Först ut hittar du helt ljuvliga rårakor med grönkål,
Läs merrecept och inspiration för en lyckad picknick under bar himmel
1 recept och inspiration för en lyckad picknick under bar himmel Spenatpannkakor med bacon och fetaoströra Spenatpannkakor 3 dl vetemjöl 200 g hackad spenat 0,5 tsk salt 4 dl mjölk 4 ägg smör till stekning
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås
Läs merPasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37
Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7
Läs merSmoothie på blåbär, banan och kokos
Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan, kokos och mandel är ett exempel. Smooties går att variera i det oändliga efter tycke och smak eller efter vad som finns hemma. Banan eller
Läs merVälkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga god och hälsosam mat och alla ingredienser ingår. Smaklig måltid!
Äkta matglädje GI Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga god och hälsosam mat och alla ingredienser ingår. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 15 Måltid 1
Läs merVegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt
Vegetariska receptfrån Kurt Weid Vegetarisk tisdagssoppa med röda linser och citrussmak Rotsaker blandade tärnade Svamp - Shiitake svamp Buljong - grönsaksbuljong på tärning Crème fraiche lätt Matlagningsgrädde
Läs merH ÄLSA Av Marie Broholmer
H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och
Läs merIngredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk
Vegetarisk Ingredienser v 4 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smakkombinationer. Inledningsvis
Läs merMeny Böckling röra. Nils Oscar India Ale. Corvina Veronese Ripasso Harveys Bristol Cream
Meny 2006-02-26 Böckling röra Nils Oscar India Ale Pepparstekt kalvfilé med rödbetor, getost och pinjenötter Serverad med risonipasta. Corvina Veronese Ripasso 2002 Choklad soppa med ananas & marshmallows
Läs merIFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION
IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION ANSVARSOMRÅDEN FÖR ATT UTVECKLAS OCH BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE Faktorer som du kan påverka -Träning -Kost -Sömn -Vila - Skola Faktorer som du inte kan påverka
Läs merVecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås
Vecka 44 Råraka med räkor Ugnsbakade bönor med kyckling Bibimbap Auberginerullader i tomatsås Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en kasse med både hälsosamma,
Läs merPå Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se
På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar
Läs merRik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark
Enkelt med kött Mat man gillar De flesta tycker om att äta kött. Det är god och nyttig mat som ger en bra mättnadskänsla, och variationsmöjligheterna är enorma. I den här broschyren har vi samlat ett antal
Läs mer