Stor nyårsrea. Nya kampanjer. Nyårslöfte? Äntligen! Januari Nu har vi lanserat vår rykande heta nyårsrea! Missa inte dessa erbjudanden!

Transkript

1 Januari 2009 Stor nyårsrea Nu har vi lanserat vår rykande heta nyårsrea! Missa inte dessa erbjudanden! Nya kampanjer Nu har vi laddat upp med massor av nya kampanjer från bl.a Dalblads, NX Labs, Stacker och SAN! Nyårslöfte? Vi hjälper dig att hålla dina nyårslöften. Stort reportage om hur du får bort de extra kilona från julmaten. Äntligen! 2009 är året då du kommer bygga mer muskler än någonsin! Låt oss stolt presentera nya Super Gainer Pro! Gymgrossisten på Fitnessfestivalen, läs vår resumé och se massor av grymma bilder!

2 HET NYARSREA! 39% Kampanjpris 599:- Whey-80, 4 kg + L-Glutamine, 400 g Younes Laroussi, Team Gymgrossisten STAR NUTRITION LEVERERAR RESULTAT! Happy New Shape Whey-100, 1 kg + Slow Pro-80, 1 kg + Amino-Pro Essential, 448 g + Lose It! Workout, 120 kapslar + Lose It! Mealtime, 60 kapslar Happy 999:- 1905:- 48% Gainer Pro Kampanjpris 349:- 658:- 47% Gainer Pro, 4 kg + Creatine Mono, 500 g alt. Omega-3 Reg. 90 kapslar Kampanjpris 989: Madness Gainer Pro, 4 kg + Whey-80, 1 kg + Triple-Pro 85, 1 kg Creatine Complete Extr. 500 g + Omega-3 Regular, 90 kapslar + Only One! Regular, 60 tabletter 2009 Madness 1516:- 899:- 45% 35% Whey-100, 4 kg + Omega-3 Adv. 60 kapslar + Only One! Adv. 30 tabletter + Accelerate, 300 kapslar

3 Johan Ederer kom fyra i BB -90 klassen för herrar. Vanessa Frykman imponerade stort! Fitnessfestivalen 2008 Årets Fitnessfestival gick av stapeln 6-7 december på Svenska Mässan i Göteborg. I anslutning till mässan hölls traditionsenligt Luciapokalen. Under lördagen och söndagen fick publiken se ett stort antal tävlande i Bodybuilding, Body Fitness, Classic Bodybuilding och Classic Pro, samt flera duktiga gästposörer. Mässan drog rekordmycket folk som kommit för att fynda kosttillskott och träningskläder eller för att titta på träningsredskap eller träna en Les Mills klass. På exposcenen hölls det massor av tävlingar. Joel Stubbs gästade festivalen med ett gott humör. På Exposcenen hölls allt från SM i Body Press samt SM i chins och dips, men även i armbrytning och bicepscurl. På lördagen presenterades segrarna i BODY s modelltävling. Gymgrossistens monter var mässans självklara mittpunkt och hjärtat av evenemanget! Gymgrossistens exklusiva leverantörer Maximuscle, Biorhythm, SAN och Reflex visade upp sina produkter och Star Nutritions senaste lansering Gainer Pro Bar blev en succeé liksom tjejerna i SAN s monter. Optimum med storsäljaren 100% Whey. En av världens bästa posörer Mario Reiger gästade festivalen med sin Terminator-show. SAN Nutrition delade ut gratis Tight! RTD till alla mässans besökare. Även Annika Sjöö, känd från Let s Dance på TV4 besökte Fitnessfestivalen och Star Nutritions monter. En förväntansfull publik. Tävlingarna på exposcenen var uppskattade av besökarna. Biorhythm visade bland annat upp sin absoluta storsäljare, Arnge Krush. Maximuscle hade provsmakning av deras goda bars. Vanessa Frykman och Johan Malm vann BODY s omslagstävling. Produktregn i Gymgrossistens monter. Alla ville ha gratis samples och t-shirts! Unga succéproffset Flex Lewis var gästposör under Fitnessfestivalen. Reflex Nutrition delade ut massor av samples till mässans besökare.

4 F F SAN 20% OFF O % 0 2 N A S Maximum mass! Fierce, 850 g 315: 589:- Tight! FEM, 30 kapsla r 179: 459:- Extreme fat loss! Tight! Xtre me 80 hot ca, ps V-12 Turbo, 62 5g 319: 639:- 399: 549:-

5 To ppbetyg! 2009 Nytt år, nya mål, nya löften! Nu är det dags att ta avstamp mot ditt livs form och Gymgrossistens Anna Paulie hjälper dig nå målet; Knepet är att utgå ifrån sig själv och sina egna förutsättningar, samt att sätta upp relevanta mål och delmål. Med enkla metoder, som inte skiljer sig att för mycket från gamla vanor, kan alla komma i form! Oavsett mål kan alla börja med att se över sina kostvanor. För kostdagbok under en vecka för att kunna se objektivt på dina matvanor. Du kan även be en träningskompis eller ett proffs kommentera din kostdagbok. Försök identifiera alla dåliga vanor så du vet vad du skall ändra på Byt ut sämre livsmedel mot bättre alternativ (du hittar listor på bra livsmedel på Expertpanelen.se) Justera måltidsordning och portionsstorlek så att de passar in i ditt liv Det som nu finns kvar är din nya baskost. Basen för alla skall vara varierad, balanserad och näringsrik vardagsmat. Baskosten skall täcka det basala behovet av energi och näringsämnen, varken mer eller mindre. Med detta resonemang skulle man vara viktstabil och vid full vigör om man åt sin baskost varje dag (och inte tränade). Om man däremot tränar och vill gå upp eller ner i vikt så måste man antingen lägga till kalorier från mat, göra av med fler kalorier genom träning, eller modifiera kostens innehåll med hjälp av kosttillskott och på så vis tvinga kroppen att utvecklas åt rätt håll. Baskost för alla Alla bör äta frukost, lunch och middag. Mellanmål och extra tillskott räknas inte in här, det är med dessa som du sedan styr hur vikten, fettprocenten och muskulaturen utvecklas. Varje huvudmåltid bör innehålla fullvärdiga proteiner, långsamma kolhydrater och bra fetter. På Expertpanelen.se finns listor på vilka livsmedel som innehåller dessa näringsämnen Storleken på måltiderna skall vara anpassade till Dig. Vill du gå ner i vikt skall ½ tallriken fyllas med grönsaker, ¼ proteinrika livsmedel och ¼ kolhydratrika livsmedel. Vill du gå upp i vikt skall grönsaksdelen och kolhydratdelen byta plats. För de flesta räcker en portion för att täcka basbehovet. Drick minst 2 liter vatten/dag Öka dina utgifter - Gå ner i vikt För att gå ner i vikt skall du framförallt göra av med mer energi, men även hålla igen på livsmedel som ger snabb energi och som påverkar insulininsöndringen (dvs. socker). Enkla knep för att gå ner i vikt: Börja promenera minuter/dag. Du kan dela upp promenaderna på flera korta promenader, eller gå en långpromenad. Variera gärna så att du inte tappar motivationen! Kom i ditt livs form Morgonpromenad, en halvtimma på lunchen eller en långpromenad på kvällen, det viktigaste är att du rör på dig, inte när du gör det. Styrketräna (om du inte redan gör det) 3-4 dagar/vecka. Börja träna konditionen. 10 minuters uppvärmning innan styrketräningen, och 20 minuter på cykeln eller på löpbandet efter styrketräningen får garanterat fart på förbränningen. Ät proteinrika mellanmål t.ex. en protein-, eller dietdrink (se intill). Byt eventuellt ut måltider mot en måltidsersättare för snabb viktreduktion. Ta hjälp av tillskott som ökar fettförbränningen och energiutgifterna (se intill). Småät inte mellan måltiderna, i synnerhet inte kolhydrater. Öka ditt energiintag Öka din vikt För att gå upp i kvalitativ vikt måste du få i dig mer energi än du gör av med, du måste äta oftare och viktigast av allt är att tajma intaget av näring före och efter träningen. Träna styrketräning 4 dagar/vecka periodisera träningen för att undvika att du hamnar på en platå.* Ät mellanmål varje förmiddag, eftermiddag och kväll (se intill). Var inte rädd för att äta mycket kolhydrater, så länge du undviker vanligt socker. Snåla inte heller med proteinrika livsmedel. Ta extra aminosyror, vitaminer och mineraler varje dag. Dessa optimerar proteinsyntesen och hindrar muskelnedbrytning. Ta alltid en gainer direkt efter träningen, detta påskyndar återhämtning och muskelökning. Använd prestationsökande tillskott t.ex. kreatin och kolhydratpulver, dessa gör att musklerna får mer volym och att du kan träna på din maxnivå varje pass. Ät lika mycket som du gör av med Bibehåll vikten De flesta av oss håller en relativt stabil vikt året om, just för att vi ofta äter och tränar på samma sätt och för att kroppen själv reglerar aptiten utifrån en viss kroppsvikt. Trots en hälsosam normalvikt kan du ändå omfördela vikten och trimma till musklerna genom av träning och en proteinrik kost. Ju mer muskelmassa du har, desto mer fett förbränns under vila. Kombinera styrketräning och konditionsträning, optimalt är att träna 3-5 dagar/vecka. Vardagsmotionera mera; promenera eller cykla då tillfälle ges. Använd en prestationsökare och aminosyratillskott före träningen (se intill). Det är viktigt att du tränar på din maxnivå och att du tillför byggstenar före och efter träningen så att du inte tappar muskler. Ta proteintillskott efter träningen. Men även tillsammans med dina mellanmål och vid frukost (om dessa måltider är fattiga på protein). Ett bra och komplett mellanmål för dig är en påse Quick Diet Complete. *läs mer om periodisering och muskeluppbyggnad på Expertpanelen.se MÅL ---» Doseringstillfälle Förlora fett och gå ner i vikt Morgon 1 st Only One! Adv. + 1 st Omega-3 Adv. Gå upp i vikt och få mer muskler 1 st Only One! Reg. + 1 st Omega-3 Reg ml Amino-Pro Liq. Frukost Frukost Frukost Trimma kroppen och bibehåll vikten 1 st Only One! Reg. + 1 st Omega-3 Reg. Före lunch och middag ALA + Lose It! Mealtime 1 st Omega-3 Reg. 1 st Omega-3 Reg. Mellanmål 1 Diet-Pro Advanced Gainer Pro Bar Triple-Pro 85 + frukt Lunch Lunch Lunch Mellanmål 2 Whey-80 + smörgåsar Star-Bar alt. 1 påse Quick Diet Complete Före träningen Lose It! Workout + Amino-Pro Essential Creatine Monohydrate + Rapid Pump + Carbo Flex Extreme + T-Boost Creatine Complete Extr. Efter träningen Whey-100 Gainer Pro Whey-80 / Super Gainer Pro efter konditionspass Middag el. 1 påse Quick Diet Complete Middag Före sänggående Night-Pro + T-Boost + nötter Vid inskolningen av nya rutiner går de flesta igenom flera faser. Entusiasm följs av svackor då det är lätt att falla tillbaka i gamla vanor, men lyckas du bara komma upp på banan igen är du fortfarande på väg åt rätt håll! Förlora fett och gå ner i vikt 1 st Only One! Advanced 1 st Omega-3 Advanced Lose It! Mealtime ALA Lose It! Workout Amino-Pro Essential Diet-Pro Advanced Whey-100 Gå upp i vikt och få mer muskler 1 st Only One Regular 1 st Omega-3 Regular 1 l Amino Pro Liquid 12 Gainer Pro Bars 500g Creatine Monohydrate Rapid Pump 2 kg Carbo Flex Extreme Middag Ev. Night-Pro Frukost, lunch och middag omfattas av baskosten. På Expertpanelen.se hittar du information om bra livsmedel och hur proportionerna skall se ut i din måltid. Alla frågor och svar på ett och samma ställe! Alla frågor och svar på ett ställe - bättre kan det inte bli! Du kan alltså välja mellan att gå raka vägen mot din toppform genom att hålla en superstrikt diet och träningsrutin. Eller så kan du gå omvägar och kommer då nå målet lite senare...men omöjligt är det inte för någon att komma i toppform. Lycka till! / Anna Paulie - Leg. dietist och kundrådgivare på Expertpanelen.se Trimma kroppen och bibehåll vikten 1 st Only One Regular 1 st Omega-3 Regular 1 kg Triple-Pro st Star-Bar 1 st Creatine Complete Extreme 1 kg Whey-80

6 HALL NYARSLOFTET 27% Team Gymgrossisten Diet-Pro Adv. + Only One! Reg. 599:- 818:- The future of Triple-Pro 85 + HMB. 200 kapslar 349:- 628:- 44% 3,5 kg Bodybuilding! Betasine, 108 kapslar 229:- 339:- Aminovol, 240 caplets 239:- 349:- STAR NUTRITION LEVERERAR RESULTAT! 1 kg Plasmavol, 360 g 175:- 299:-

7 SHAKER PÅ KÖPET 100% Whey + Shaker fr. 249:- fr. 329:- Köp storsäljaren 100% Whey i valfri storlek och få en shaker på köpet! Mr. Olympia 2008 Pris 2009 HARDCORE FATBURNER! KÖP 2 TILL KAMPANJPRIS 299:- 549:- 1098:- PRE-WORKOUT SPEED Pris 338:- KÖP 2 TILL KAMPANJPRIS 599:- 998:- Pris 1398:- 499:- 699:- KÖP 2 TILL KAMPANJPRIS 869:- POST-WORKOUT GROWTH

8 ARNGE KRUSH KAMPANJ! KÖP ARNGE KRUSH OCH VÄLJ EN AV UTVALDA PRODUKTER TILL GALET KAMPANJPRIS! Arnge Krush + Regenerate 1098:- 519:- Arnge Krush + Kre-alkalyn Comp. 998:- 379:- 848:- Arnge Krush + Arnge Krush 479:-

9 XPLC 2, 100 kapslar 239:- Stacker A, 180 kapslar 379:- 259:- 399:- AMERICA'S SELLING HARDCORE FAT BURNER DAVID HENRY Team MuscleTech Superstar Experience Rapid Fat Burning with the World's Most Powerful Hardcore Fat Burner! Hydroxycut Hardcore is the hardcore fat burner that more Americans trust to get them more shredded than they ve ever been before. That s because it works, fast! Backed by more than a decade of research, Hydroxycut Hardcore utilizes a unique five-stage process for extreme fat burning. In fact, in a clinical study, just one of Hydroxycut Hardcore s key components was proven to decrease total fat area by an astounding 7.9 percent more than a control group in only 12 short weeks! And the advanced Hydroxycut Hardcore formula is engineered to crank up your primary fat-burning hormone, norepinephrine, by an average of 40 percent in just 24 hours! America s #1 selling hardcore fat-burning formula is also engineered with cutting-edge delivery technology. So, if you re after the most powerful hardcore fat burner in the world that bodybuilders will stake their reputation on to get shredded fast, use what really works Hydroxycut Hardcore! Stacker C, 400 g 399:- 215:- 329:- XPLC 3, 100 kapslar 259:- BEFORE SHREDDED 53 lbs. in 14 weeks! AFTER Results will vary. Hydroxycut Hardcore 299:- 549:- To bring out razor-sharp abs, countless Americans, like Henry Everette, rely on the extremely potent fat-burning power of Hydroxycut Hardcore! Read the entire label and follow directions. Individuals have been remunerated and also used other MuscleTech supplements. Henry Everette used a previous version of Hydroxycut Hardcore. In one 12-week study, the difference in change in total fat area between subjects taking a key ingredient in Hydroxycut Hardcore versus those in a control group was an average of 7.9 percent. In another study, subjects taking the key ingredients in Hydroxycut Hardcore increased norepinephrine by an average of 40 percent in 24 hours. In a 6-week clinical study, subjects using a key ingredient in Hydroxycut Hardcore lost an average of pounds while the placebo group actually gained an average of 2.64 pounds All trademarks are owned by their respective trademark owners and are used with permission. Hydroxycut Hardcore is patented. Other patents pending. For more information, visit HydroxycutHardcore.com SM. Available at

10 HÅLLER DU DINA NYÅRSLÖFTEN? Beurer Ab Roller 95 kr Rek. pris: 95 kr 10% RABATT Pulsklocka PM kr Rek. pris: 595 kr HÅLLER DU DINA NYÅRSLÖFTEN? Slimquick 20 portionspåsar 159 kr Rek. pris: 229 kr 15% RABATT Handla billigare online! Mivitotal Flex, 500 ml 97 kr Rek. pris: 129 kr Hos oss handlar du billigare än i andra hälsokostaffärrer. Vi har över 7000 produkter i lager. 20% RABATT

11 Nyårserbjudande från Dalblads Sloow Protein, 1 kg 320:- 229:- Complete Protein 3, 1 kg 239:- Dalblads Nyårspaket 329:- 799:- 1226:-

12 Gary Hill Personlig tränare och Maximuscle-kund TILLVÄXT MUSKLER FETTMINSKNING Cyclone Promax - XL Tubs Thermobol Storbritanniens bäst säljande allt-i-ett kreatinoch proteinpreparat. Om du är ute efter den främsta kombinerade formulan för att stödja muskeltillväxt och styrka så har du den här. Storbritanniens mest sålda proteinpulver. Fyller på din kost med extra högkvalitativt protein och hjälper till att bygga upp en trimmad muskelmassa, öka styrkan och optimera återhämtningen. Vår mest sålda fettförbrännare. Tillsammans med din kost- och träningsplan hjälper dig Thermobol att nå dina viktminskningsmål och få den eftersträvade tvättbrädsmagen. 60g protein per dagligt intag 10g kreatin, 10g glutamin 3g HMB Vetenskapligt utprovat (1,2 kg plastburk) Smaker Jordgubb, vanilj, choklad, apelsin, banan TILL KAMPANJPRIS Vetenskapligt utprovad och stödd formula Ett unikt högvärdigt B-vitaminpreparat 23g protein per intag Lättsmält Biomax vassleprotein Blandar sig direkt i vatten Cyclone, 1,2 kg 529: 649:- (1090 g plastburk) Smaker Jordgubb, choklad TILL KAMPANJPRIS och L-Tyrosine (90 kapslar) Thermobo l, 90 kapslar Promax, 1090 g 399: 499:- TILL KAMPANJPRIS 359: 439:-

13 Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller 22/12-22/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. THIS IS THE YEAR OF TRUE GAINS Vitargo Lanseras i Januari. Håll utkik! Super Gainer Pro är en återhämtningsprodukt för extra snabb återhämtning av muskulaturen efter ett träningspass. Produkten innehåller den patenterade kolhydraten Vitargo, (en kolhydrat bestående av glukoskedjor med ett mycket snabbt upptag i kroppen). Vitargo framställs genom en unik process där kornstärkelse spjälkas vid exakt rätt molekylstorlek för optimal absorption i magsäcken, därmed belastar Vitargo ej matspjälkningen som andra kolhydratkällor gör, utan absorberas snabbt av musklerna. Kolhydrater fyller på musklernas förråd av glykogen och påskyndar återhämtningen efter träningen. Super Gainer Pro innehåller en hög koncentration vassleprotein där laktoshalten är reducerad genom enzymatisk behandling vilket gör produkten i det närmaste laktosfri <0,5 %. Vassleprotein innehåller en mycket hög andel grenade aminosyror som har ett direkt upptag i musklerna och den antikatabola effekten är i det närmaste omedelbar efter konsumtion. Vassleprotein har ett högt biologiskt värde och en komplett aminosyrasammansättning. Super Gainer Pro ger även ett tillskott av det unika kreatintillskottet Creapure. Kreatin används som energi i musklerna och ett tillskott hjälper till att upprätthålla energinivån i musklerna vid tuff och regelbunden träning. Kreatin har bevisligen prestationsökande effekter hos idrottare. Kombinationen och den perfekta balansen av näringsämnen i Super Gainer Pro gör produkten till den ultimata återhämtningsprodukten för den som kräver det bästa! 199:-