EA! SUPER. NYA KAMPANJER Vi har satt ihop två stjärnpaket som hjälper dig med formen, till helt sanslösa priser!

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "EA! SUPER. NYA KAMPANJER Vi har satt ihop två stjärnpaket som hjälper dig med formen, till helt sanslösa priser!"

Transkript

1 Erbjudanden i denna katalog gäller 25/3-25/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. NYA KAMPANJER Vi har satt ihop två stjärnpaket som hjälper dig med formen, till helt sanslösa priser! APRIL 2008 BÖRJA DEFFA Dags att ta tag i deffen? Vi hjälper dig att plocka fram formen. FEM I TOPP Younes Laroussi listar våra fem bästa prestationshöjare. Anette Milbers, PVL LÄGRE PRIS Nu sänker vi priset på Whey-80! Finns även i ny begränsad smak. SUPER EA!

2 ÅRETS STÖRSTA STARKAMPANJ Protein och kreatin, basprodukterna alla som tränar behöver. Nu har vi satt ihop två olika paket som även innehåller massor av coola nyframtagna Gymgrossistenprylar. dessa paket är kraftigt nedsatta för att passa alla plånböcker. Vi tummar dock aldrig på kvalitén. Du har väl inte missat att kolla in våra färdiga kapselpaket, för dig som vill effektivisera din träning ytterligare och nå målen extra snabbt. Här har vi satt ihop tre olika paket för de vanligaste ändamålen, nu till kanonpris! Stora starpaketet med Whey kr 1229 kr Allt detta ingår: Whey-80, 4 kg Creatine Monohydrate, 500 g Star Nutrition shaker Gymgrossisten vattenflaska Gymgrossisten T-shirt Star Nutrition musmatta Star Nutrition muskelmåttband Star Nutrition pillerdosett, stor Stora starpaketet med Whey kr 1429 kr Allt detta ingår: Whey-100, 4 kg Creatine Monohydrate, 500 g Star Nutrition shaker Gymgrossisten vattenflaska Gymgrossisten T-shirt Star Nutrition musmatta Star Nutrition muskelmåttband Star Nutrition pillerdosett, stor Afrodisiac powerpack Afrodisiac power pack 599 kr 689 kr Ripped muscle pack Ripped muscle pack 499 kr Endurance & power pack Endurance & Power pack 499 kr STORA STARPAKETET Lilla starpaketet med Whey kr 1129 kr Allt detta ingår: Whey-80, 4 kg Creatine Monohydrate, 500 g Star Nutrition shaker Gymgrossisten T-shirt Star Nutrition muskelmåttband Star Nutrition pillerdosett, liten LILLA STARPAKETET Lilla starpaketet med Whey kr 1329 kr Allt detta ingår: Whey-100, 4 kg Creatine Monohydrate, 500 g Star Nutrition shaker Gymgrossisten T-shirt Star Nutrition muskelmåttband Star Nutrition pillerdosett, liten Afrodisiac powerpack Kombinationen T-Boost och Rapid Pump fungerar om att snabbt öka blodomströmnin i de minsta kärlen och stimulera produktionen av kroppseget testosteron. Samtidigt kan omvandlin av testosteron till östro hindras. T-Boost innehåller vidare adaptoer som antas minska negativa effekter av stress och ge ökat välbefinnande. Dessutom kan T-Boost bidra till ökad libido och sexuell prestationsförmåga. Paketet innehåller T-boost (120 kapslar) och Rapid Pump (180 kapslar). Ripped muscle pack Med tillskotten Rapid BCAA och Krillolja tillför du lätt två av de viktigaste näringsämnena för muskeluppbyggnad och återhämtning utan att riskera fettinlagring. Kombinationen har läkande effekt på såväl muskelvävnad som leder och ligament. Rapid BCAA innehåller grenade aminosyror som ger byggstenar åt muskelvävnad och energi åt nervsystemet, medan Krillolja verkar antiinflammatoriskt i vävnaderna och optimerar hjärnans vitalitet och kapacitet. Paketet innehåller Omega-3 Krill Oil (30 kapslar) och Rapid BCAA (180 kapslar). Endurance & powerpack Kombinationen Endurance och Rapid Creatine är Star Nutritions mest sålda paket för dem som vill ha känslan av flow varje pass. Endurance innehåller beta alanin som minskar mjölksyrabildnin och muskeltrötthet, taurin som ger muskeltryck och L-leucin som är en muskeluppbyggande grenad aminosyra. Rapid Creatine innehåller fyra sorters kreatin med direkt prestationsökande effekt, helt utan vätskeansamling. Paketet innehåller Endurance (180 kapslar) och Rapid Creatine (180 kapslar). Vi vill se Gymgrossisten i udda miljöer! Var med och tävla om en Canon Ixus 80 IS från CDON.COM. När du ser du en svart Gymgrossisten T-shirt uppe i ber, på en hund framför Frihetsgudinnan, på en kändis eller ute på klubben, ta då fram kameran och fota! Skicka sen in bilden, tillsammans med kort beskrivning och din adress, till oss på För att underlätta ditt sökande efter bra motiv så har vi satt ihop några paket ovan som innehåller, förutom Nordens mest sålda protein, just dessa svarta T-shirts. Lycka till! Tävlin presenteras i samarbete med Tävlin pågår fram till och med den 25 april och antalet bidrag per person är obegränsat. Vinnaren presenteras på den 1 maj. VINN! Värde ca kr LIMITED EDITION WHEY-80 LIMITED EDITION WHEY-80 SÄNKT PRIS! STAR NUTRITIONS STORSÄLJARE I NY BEGRÄNSAD SMAK. KÖP DINA PÅSAR PÅ Ladugårdsvä Trollhättan Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Priserna på detta uppslag gäller 25/3-25/4. Whey-80, 1 kg, Viol 169 kr VIOL

3 SÅ KOMMER DU I FORM TILL SOMMAREN ANNAS BÄSTA TIPS FÖR EN EFFEKTIV FETTFÖRBRÄNNING Nu är det åtta veckor kvar till den officiella sommaren och dags att strama åt kosten och skala av kroppens vinterisolering. Effektiv fettförbränning är en ganska avancerad procedur, inte minst för dem som tränar hårt och vill behålla muskelmassan. Hur du skall planera din diet styrs till stor del av din träning och det gäller att välja rätt livsmedel och att äta lagom mycket vid rätt tidpunkt utifrån dina egna förutsättningar. Men även att träna på rätt nivå och vila tillräckligt mycket. Jag har försökt sammanfatta de viktigaste parametrarna för en lyckad diet. Energibehov För att hitta rätt energinivå (hur många kalorier du skall äta per dag) är det enklast att räkna ut hur mycket du förbränner varje dag. Detta är nämli ungefär samma nivå som din optimala fettförbränning kan ske. Du skall satsa på att få i dig några hundra kilokalorier mindre än vad du förbrukar. Du behöver räkna ut följande: Basalt energibehov (normalt mellan kcal) Energiåtgång för fysisk aktivitet (formler och tabeller finner du på Energifördelning Fördelnin mellan de energigivande näringsämnena är en annan viktig variabel för fettförbrännin. Matens energiinnehåll beräknar du om att multiplicera innehållet av kolhydrater och protein med 4, och innehållet av fett med 9. För att behålla muskler under en energisnål diet måste du främst se till att täcka ditt proteinbehov. Räkna med minst 2 g protein/ kg kroppsvikt/dag. Fettinnehållet i kosten bör ligga runt 25 % av kostens totala energiinnehåll (om du äter 2500kcal skall du äta ca 70 g fett/dag). Mängden kolhydrater bestäms huvudsakli av din träning och aktivitetsnivå. För att må bra och överhuvudtaget orka träna så måste du äta en del kolhydrater. För en tränande kille brukar mängden kolhydrater under diet hamna på 300 g/dag och vissa går så lågt som 200 g/dag och TEXT: ANNA PAULIE äter mer fett istället. Se alltid till att tajma kolhydratintaget så att du är ordentligt laddad inför tränin och att du tillför snabba kolhydrater efter tränin. På vilodagar och sent på kvällen bör du dra ner på kolhydrater rejält. Måltidsordning Under diet väljer många äta mindre portioner spridda över da. För att hålla dig mätt och hålla blodsockret på en jämn nivå bör du äta ungefär var tredje timme. Det finns in universal regel som säger att vi måste fördela måltiderna på 3 huvudmåltider och flera små mellanmål, denna uppdelning är dock ganska praktisk; frukost före jobbet, förmiddagsmellanmål, lunch, eftermiddagsmellanmål, middag och kvällsmål. Hur stora måltiderna är och hur kaloriintaget fördelas på måltiderna måste anpassas individuellt. Det viktiga är att du äter mest då du förbränner mest, och att du inte ligger på ett överskott av kalorier i slutet av da (all överskottsenergi kan lagras som fett). Ett bra knep är att bara äta protein och lite bra fetter före sänggående. Livsmedelsval Det är aldrig så viktigt att välja rätt livsmedel som under diet. Dels för att du inte äter så mycket och därför måste hitta den mat som är koncentrerad på bra näring. Men även för de olika komponenterna i en och samma måltid kan påverka hur kroppen tillgodogör sig närin och hur fettförbrännin påverkas. Kolhydrater: Välj långsamma och fiberrika kolhydrater vid alla måltider före tränin för att hålla dig mätt med stabilt blodsocker. Se till att få i dig ca 50 g snabba kolhydrater (Carbo Flex) direkt efter tränin, och sedan medelsnabba kolhydrater vid måltiden efter tränin. Only One! Advanced 99 kr 139 kr Diet-Pro Advanced fr. Omega-3 Advanced 139 kr 179 kr CLA, 90 kapslar 229 kr 259 kr Protein: Protein finns rikligt i animaliska livsmedel såsom kött, ägg och mjölkprodukter, men dessa innehåller även dolt mättat fett som inte är särskillt hälsosamt eller bra för formen. Välj därför magra proteinkällor i kosten såsom fisk och skaldjur, kycklingfilé, magert nötkött, viltkött, lättkesella och keso. Ett par hela omega-3 ägg /dag är helt okej även under diet! De är riktiga näringsbomber av proteiner, vitaminer, viktiga fettsyror och spårmineraler. Protein från kosttillskott är ett enkelt sätt att kontrollera mängden protein du får i dig, och att du inte får i dig massa andra energigivande näringsämnen på köpet. Kosttillskott kan inte ersätta vanlig mat helt och hållet, med undantag för det protein du skall inta efter tränin. Efter tränin skall du se till att få i dig g vassleprotein (Whey-100), tillsammans med dina kolhydrater, för att hindra muskelnedbrytnin. Fett: Fettet i kosten bör uteslutande komma från bra fetter (de sämre fettsyrorna får du i dig i tillräcklig mängd ändå och denna lilla mängd är också viktig för hälsan, undantag är dock transfetter och härdade fetter som du helt skall utesluta). Ät fet fisk eller Omega-3- tillskott varje dag. Ta gärna tillskott av CLA som hjälper dig att bränna fett runt ma och behålla muskler under dieten. I övrigt skall fettet komma från nötter och frön (framförallt valnötter och linfrön som bra källor till fleromättade fettsyror), kokos (som är rik på MCT-fett) och avokado samt kallpressad olivolja (livsmedel som är rika på enkelomättade fettsyror). Träning Styrketräning är nödvändig för att behålla muskelmassa och ju mer muskler du har desto högre är din basala ämnesomsättning. Träna styrketräning minuter 3-4 dagar/vecka. Konditionsträning är minst lika viktig som styrketränin då konditionen styr hur mycket du orkar träna på en viss nivå och hur din kropp väljer att förbränna de olika energisubstraten. Ju bättre kondition desto snabbare övergår kroppen från kolhydratförbränning till fettförbränning. Träna upp konditionen med intervallträning 2 gånger/vecka, Night-Pro, 1 kg Diet (portionsstorlek anpassas individuellt) Kaffe + aminosyror (Rapid BCAA) och sedan 40 minuters promenad Fiberhavregrynsgröt med linfrön + Whey-100, CLA, Only One! Advanced Tonfisk i vatten, avokado, lite ris + grönsaker Kyckling, valnötter, ris + grönsaker Diet-Pro Advanced, CLA, Omega-3 Advanced Fisk, kyckling eller magert kött + potatis + grönsaker Night-Pro Drick även 2-2,5 liter vatten spritt över da. En dag/vecka kan du frångå schemat och välja andra livsmedel och tider, men aldrig frossa i sådant som du vet är riktigt dåligt. eller satsa på löpning, längdskidåkning, fotboll eller tennis. Lågintensiv fettförbränningsträning är för många synonymt med deffpromenader, men kan lika gärna vara simning, inlinesåkning eller cykelturer. Denna typ av träning bör du göra varje dag ca 60 minuter. Enklast och effektivt är att få in denna träning i varda; 40 minuters morgonpromenad och 20 minuters kvällspromenad är ett perfekt upplägg. Vila Med träning 5-6 dagar i veckan plus daglig fettförbränningsaktivitet behövs tillräckligt med nattsömn. Observera nattsömn, det har nämli visat sig att den naturliga dygnsrytmen bestämmer när du förbränner fett mest effektivt och när kroppen har optimal kapacitet att återhämta sig. Satsa på att lägga dig och gå upp vid Lycka till! Med vänlig hälsning /Anna Paulie Carbo Flex Pure, 1,5 kg 119 kr 159 kr Whey-100, 1 kg 269 kr

4 AFTERSHOCK NYHET! Myodrive, 2414 g 779 kr 899 kr Tight! RTD, 240 ml 29 kr 32 kr Tight! Hardcore, 72 kapslar 449 kr 519 kr MYODRIVE, 2414 G Myodrive består av ett komplex vars syfte är att bygga på muskelmassa i stället för fett. En portion (121 g) ger 40 g fullvärdigt lättabsorberat protein, 50 g medelsnabba kolhydrater och 3 g fett. Varje dos Myodrive innehåller Myoxx Cell Duplicator Matrix som stödjer muskelfibervolym och muskelbildning. Specialingrediensen Myoxx Cell Duplicator-matrix består av HMB bundet kreatin som drar in vätska i musklerna vilket får dem att svälla. Detta ökade muskeltryck signalerar till cellerna att öka proteinsyntesen ytterligare! Då finns HMB på plats för att bidra med byggmaterial!

5 Cicatrix, 15 g 359 kr Stor nyhet i liten förpackning! Cicatrix är en silikonbaserad gel som är effektiv vid behandling av missprydande ärr, exempelvis från acne eller operation. Silikonbeläggningar har visat sig ha en positiv effekt på hypertrofiska ärr samt keloider. Silikongel används flitigt av dermatologer och plastikkirurger världen över. CicatrixTM gel mjukar upp, slätar ut samt bleker missfärgade ärr orsakade av kirurgi, skador och brännskador. SENSATION! Intressanta produkter från Bodystore Gojibär extrakt, 100 kapslar 156 kr Gojibäret är ett av de mest näringsrika bären på jorden. Det har i alla tider uppskattats av Himalayas befolkning, som har tillskrivit det föryngrande och helande eskaper. De innehåller också betasitosterol som bidrar till sänkning av kolesterolhalten i blodet och som har en gynnsam inverkan på prostatan. Denna lätta creme går snabbt in i huden och gör den elastisk och mjuk. Extrakt från läkemalva gör huden särskilt mjuk och smidig. Ekologisk sesamolja och jojobaolja återfuktar huden och skyddar den mot uttorkning. Noggrant utvalda eteriska oljor ger cremen en fräsch doft. Fuktighetscreme för män, 30 ml 115 kr 161 kr VI HAR SVERIGES STÖRSTA UTBUD AV BETTER BODIES OCH GASP! Curbisal fr. 143 kr fr. 165 kr Nästan alla mogna män drabbas av godartad prostataförstoring. Det är inte konstigare än att du får rynkor eller ser sämre på nära håll. Curbisal är ett receptfritt naturläkemedel som visat sig lindra de problem med vattenkastning som orsakas av godartad prostataförstoring. Sandelträ- och citrusdoft som sitter kvar länge och skapar ett välbefinnande hos såväl kvinnor som män. Förpackad i en vackert designad flaska av trä och glas. Gli Amati s nya herrdoftserie Wood Water har på kort tid blivit en exportboom ute i Europa. Även i USA, Ryssland, Australien och Japan har Wood Water blivit en försäljningssuccé. Eau de Toilette Spray, 50 ml 244 kr 279 kr

6 fr. 289 kr fr. 309 kr w Vassleprotein med perfekt aminosyreprofil. Instant Mass, 2727 g Gainer som innehåller rikligt med aminosyror STAR NUTRITION ERBJUDANDEN FRÅN REFLEX Instant Whey D E N KO M P L E T TA P R O D U K T S E R I E N ALA är en kraftfull antioxidant som förbättrar insulinkänsligheten och däriom underlättar fettförbrännin. Rek. CLA hjälper dig att behålla muskelmassan och samtidigt förbränna fett. CLA minskar särskilt fettdepåer runt ma. Rek. 259 kr 229 kr 599 kr 689 kr GRATIS PROGEN SAMPLE NÄR DU HANDLAR NÅGOT FRÅN REFLEX! Whey Refresh, 500 ml Calcium pyruvat effektiviserar kolhydratomsättnin och ökar fettförbrännin. Särskilt effektivt för idrotter som kräver muskulär uthållighet. En av våra bästa fettförbrännare! 120 kaps. Rek.229 kr 200 g. Rek. 389 kr 339 kr Sportdryckspulver som hjälper till att upprätthålla prestationsnivån under långa krävande fyspass. Innehåller snabba kolhydrater och ALA. Rek. 179 kr 139 kr Naturellt kolhydrattillskott av 100% maltodextrin. Carbo Flex Pure är en smaklös produkt för kolydratberikning av valfri dryck. Rek. 159 kr 119 kr En extremt effektiv prestationsökare med bland annat kreatin, BCAA, Koffein och beta alanin. Den nya erationens Creatine Complete är äntli här! Rek. 319 kr Rent kreatin monohydrat. För snabb ökning av muskelvolym, uthållighet och styrka. Proteinrik dryck med fibrer. Speciellt framta för den som vill hålla formen, eller bara önskar en lätt och nyttig måltid när som helst under dygnet! 1 kg. Rek. Rek. 179 kr 159 kr 2 kg. Rek. 439 kr 3,5 kg. Rek. 719 kr 389 kr 659 kr Yellow: PMS 109C Blue: PMS 286C Star Nutritions Endurance innehåller leucin, beta alanin och taurin för maximal muskelkraft och uthållighet under långa och krävande träningspass. Rek. 269 kr 219 kr C0 M10 Y100 K0 C100 M65 Y0 K0 En unik dietbar som ger mättnad och näring mellan måltiderna. Fibre Pro passar utmärkt före tränin eller som ersättare för en mindre måltid. Finns i flera olika smaker. Rek. 22 kr 15 kr Gainer-Pro är en av Sveriges mest sålda kosttillskott. Produkten innehåller 24% vassleprotein och 67% snabba kolhydrater för återhämtning, muskelökning och energiinlagring. Glutamin omsätts snabbt i musklerna och stora mängder behövs varje dag. L-glutamin behövs för proteinsyntes, immunförsvar samt normal hormon, och enzymproduktion. Rek. 269 kr En delikat proteinbar för dig som ställer höga krav på såväl smak och konsistens som näringsinnehåll. Goodlife kan avnjutas av alla! Rek. 16 kr 12 kr Fungerar indirekt om att minimera muskelns naturliga nedbrytning vid hård träning. Möjliggör kroppens muskulatur att växa snabbare och öka i styrka. 200 kaps. Rek.229 kr 100 g. Rek. 319 kr 279 kr Ett tillräckligt glutaminintag hjälper kroppen till balans mellan nedbrytning och uppbyggnad av vävnader. Absolut högsta kvalitet. Rek. Lose It Mealtime som är en unik 24-timmars fettförbrännare helt fri från ämnen som stressar kroppen eller ger andra ovälkomna bieffekter. Innehåller 7-Keto. 35 kr 45 kr Innehåller 40 gram vassleprotein per flaska Verkar bl.a. kraftfullt prestationsökande, centralstimulerande och fettförbrännande. Innehåller ett komplex av 11 st ämnen som tillsammans verkar för maximal effekt. Pit Stop, 80 g 24 kr 27 kr Tri-Matrix, 1400 g 639 kr Bar me d och hö god smak g prote inhalt Night-Pro är ett unikt nattprotein, speciellt framtaget för att ge kroppen maximal återhämtning under sömnen. Med tillsatt zink och magnesium. Rek. Omega-3 Advanced består av högkoncentrerad fiskolja med 60% EPA och DHA. Produkten är garanterat fri från föroreningar och andra skadliga ämnen. Rek. 179 kr 139 kr Krillolja är ett utmärkt tillskott för dig som vill säkra ditt intag av essentiella fettsyror, utan onödiga kalorier. Rik på omega-3, fosfolipider och antioxidanter. Rek. 179 kr 159 kr Omega-3 Regular från Star Nutrition har fått ett nytt utseende. Innehåller essentiella fettsyror med mängder av hälsoeffekter. Rek. 149 kr Rek. 139 kr 99 kr Star Nutritions brustablett, Orange-C, löses i ett glas vatten till en uppfriskande apelsindryck fullproppad med antioxidanter! Rek. 29 kr 99 kr En tablett per dag, vid sidan av en varierad kost, hjälper till att upprätthålla kroppens reserver av essentiella mikronäringsämnen. 19 kr Förbättrar formen, hälsan och dina prestationer! Effektiviserar kolhydratomsättnin, fettförbrännin och insulinkänsligheten. Rek. 229 kr TOPP SÄLJARE 729 kr Innehåller 100% grenade esterifierade grenade aminosyror med ett omedelbart upptag. Rapid BCAA har perfekt balans för att snabbt tillföra muskelsparande aminosyror. Star Nutritions revolutionerande Rapid Creatine innehåller fyra typer av kreatin med mycket hög biotillgänglighet! Rek. 269 kr 219 kr Tri-Matrix ökar din muskelstorlek markant! Ladugårdsvä 29, Trollhättan. Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Priserna på detta uppslag gäller 25/3-25/4. Ny otrolig nitro oxid produkt (NO) med arginin etyl ester. Rapid Pump ökar blodcirkulationen, syreförsörjnin och näringstransporten till musklerna. Arginin kan även stimulera utsöndring av GH (tillväxthormon) Slow Pro-80 är ett långsamt proteintillskott (80% kaseinat / 20% vassleprotein) för underhåll av fettfri kroppsmassa. Mättar mellan måltiderna. 1 kg. Rek. 3 kg. Rek. 849 kr 719 kr Star Nutritions T-boost är en hormonfri testosteronbooster innehållande tre unika komplex som verkar synergiskt för att optimera kroppens testosteronnivåer. Den enda proteinbaren du någonsin kommer att behöva! Star-Bar har en unik sammansättning med lågt GI och lite fett. Rek: 22 kr 16 kr Star Nutrition Whey-80 är ett muskelbyggande, fullvärdigt proteintillskott som passar alla idrottare. Består av rent vassleproteinkoncentrat. 1 kg. Rek. 4 kg. Rek. 169 kr 549 kr Star Nutrition Whey-100 är ett kvalitetsprotein av rent vassleproteinisolat. För maximal muskeluppbyggnad och fettförbränning! 1 kg. Rek. 4 kg. Rek. 229 kr 989 kr

7 STOR SUCCÉ LÄGRE PRIS Nu har vi sänkt priset på nordens mest sålda protein! Whey-80, 1 kg 169 kr Whey-80, 4 kg 649 kr 729 kr NEW! DU HAR VÄL INTE MISSAT SCITEC?! MÅNADENS SMAK VIOL NO-produkt som får dig att köra extra långa pass Minskar mjölksyraansamlingar under tränin Snabba grenade aminosyror i pulverform! Locomotive, 90 kapslar Acid Killer, 120 g 149 kr Gluta-FX. 20 påsar Ye llow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 Iso-stack Matrix, 900 g 319 kr 379 kr SE HELA DET STORA UTBUDET FRÅN PVL PÅ Ironade Reload, 868 g 229 kr DETTA ÄR BARA ETT AXPLOCK AV ALLA PRODUKTER FRÅN SCITEC. SE HELA UTBUDET PÅ

8 NYTT I SHOPEN NYTT I SHOPEN 5 PRESTATIONSHÖJARE SOM FÅR DIG ATT GE Detonate, 800 g, Orange Expolsiv prestationshöjare med apelsinsmak. Hjälper dig att snabbt öka volym och kvalitativ muskelvävnad. Innehåller en perfekt kombination av kolhydrater, HMB, glutamin och högeffektivt kreatin. In uppladdningsfas. Intas före och efter tränin. En prestationsökare för extremidrottare som kräver uthållighet, muskelkraft och energi. Innehåller bland annat kolhydrater, koffein, guarana, aminosyror och kreatin. Intas före krävande träningspass. Muskelökare med tillsatt R-ALA Nitrofusion, 900 g Rage är inting för veklingar!! Du känner snabbt den centralstimulerande effekten och en pirrande känsla i huden. Rage är en ganska extrem produkt som innehållande ett koncentrat av prestationsökande ämnen. Förutom snabbverkande kreatin, betaalanin och NO komplex innehåller Rage energi från MCT och viktiga mineraler för optimal muskelkontakt och en sanslös pump. Pris: 319 kr ALLT YOUNES LAROUSSI TIPSAR OM PRODUKTERNA SOM HÅLLER DIG IGÅNG En listtoppare med uteslutande fem stjärnor i kundbetyg! Denna prestationsökare ger en enorm kick inför träningspasset, dessutom är smaken väldigt god i jämförelse med andra produkter. Creatine Complete Extreme innehåller snabbverkande kreatin, en ordentlig dos med muskelsparande aminosyror samt betaalanin och nitro oxid producerande ämnen som ökar blodomströmning, syretillförsel och näringstransport. Bli starkare och träna hårdare och längre på din maximla nivå! Pris: 319 kr Har du inte provat produkter av glycine-l-arginine-alpha-ketoisocaproic-acid även kallat GAKIC eller GAAKA så bör du göra det! G-Kick från Scitec innehåller 5 g av detta prestationsökande aminosyrakomplex som minskar mängden tröttande metaboliter och muskelnedbrytning under krävande träningspass. G-Kick före tränin ger ökad muskelstyrka, uthållighet och mindre muskeltrötthet. Lean Grow MRF, 2 kg Högdoserad produkt med Glycine-larginine-alpha-ketoisocaproic acid calcium och Bioperine för effektiviserat upptag. Fördröjer muskeltrötthet och ökar träningsprestationen. Innehåller den starkaste gaktec-formulan som man känner till Sedan Biotest presenterade den sockerfria kickdrinken Spike Shooter har produkten snabbt blivit en ny favorit! Det finns in uppiggande dryck som kan mäta sig med Spike Shooter som bland annat innehåller koffein och tyrosin. Spike Shooter verkar prestationsökande både för tränin och för mentalt krävande situationer på jobbet. Pris: 319 kr No Xplode ger som namnet antyder ökad blodcirkulation och explosionsartat muskeltryck! No Xplode före tränin gör dig mentalt alert och fokuserad och ger musklerna extra kraft och uthållighet. Detta är en produkt du kommer känna och se effekten av redan några minuter efter intag! Pris: 319 kr Pris: 319 kr Måltidsersättare för dig som vill tappa kilon En perfekt måltidsersättare innehållande 5 olika proteinkällor samt komplexa kolhydrater med fördelnin 50/50. Produkten innehåller även enzymer, vitaminer, mineraler och energigivande MCT fett. Gak-MX, 128 kapslar VI HAR DE ABSOLUT LÄGSTA PRISERNA PÅ SCI-MX. BESÖK OSS IDAG! NYHET! Absolutely... the best grip assist in the World. Versagripps 449 kr VERSAGRIPPS - ENDAST HOS GYMGROSSISTEN

9 Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvä 29, Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller 25/3-25/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. HÅLL UTKIK! Du har väl inte glömt att hålla ögonen öppna efter veckans varumärke, samt veckans vara i webbshopen. Varje vecka har vi svindlande bra priser på utvalda produkter. Kanske har vi kampanjpris på din favoritprodukt snart... Varje onsdag kör vi dessutom Crazy Wednesday. Vi väljer då ut en produkt som vi kommer sälja till ett helt galet lågt pris! På helgerna har vi även alltid ett speciellt helgerbjudande. VÄLJ EN PRODUKT HELT UTAN EXTRA KOSTNAD När du handlar för 1000 kronor Gymgrossisten Shaker (värde 35 kr) Kost & Träning Shaker (värde 35 kr) När du handlar för 1500 kronor Gymgrossisten T-shirt, Herr (värde 129 kr) När du handlar för 2000 kronor GG Sportswear, L/S T-shirt, Man (värde ) K&T Sportswear, Top, Lady (värde ) FÖR STÄNDIGT NYA KAMPANJER OCH BRA ERBJUDANDEN, BESÖK OSS IDAG! BEST BUY! ATKINS BETTER BODIES BIOTEST BSN CELLUCOR DALBLADS EQWIN FAIRING GASP IDS MEGA-PRO MULTIPOWER MUSCLETECH NUTRABOLICS NUTRIVISION OPTIMUM NUTRITION PEAK NUTRITION REFLEX NUTRITION SAN NUTRITION SCI-MX SCITEC NUTRITION STAR NUTRITION TWINLAB UNIVERSAL VITARGO WEIDER...och mycket mer! Du hittar allt i vår webbshop

FEBRUARI 2010. Julian Greaux, Team BSN. Beach 2010. Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI-

FEBRUARI 2010. Julian Greaux, Team BSN. Beach 2010. Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- FEBRUARI 2010 Julian Greaux, Team BSN Beach 2010 Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- REA! NYA HETA ERBJUDANDEN Whey-80 Kampanj 1. Whey-80, 4 kg

Läs mer

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland. PRODUKTER ULTIMATE N AMINO ACIDS ULTIMATE NUTRITION AMINO2002 100tabs 532014-020 Neutral 330tabs 532015-020 Neutral Rena aminosyror i en lättupptaglig form. Perfekt för dig som inte gillar proteindrinkar.

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen! God Jul! önskar Personalen på Gymgrossisten Massor av julkappar inne i katalogen! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! Varför inte ge bort lite hälsa och välmående till

Läs mer

Prestationstriangeln

Prestationstriangeln Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid

Läs mer

Erbjudanden i December 2005 God Jul!

Erbjudanden i December 2005 God Jul! HOT PRICES INSIDE! Erbjudanden i December 2005 God Jul! Alla priser i katalogen gäller under december månad med reservation för slutförsäljning och tryckfel. OBS! Gymgrossisten presenterar en VÄRLDSNYHET!

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN!

SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN! SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN! APRIL-REA! Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan. Alla priser i denna katalog är inklusive moms och Gymgrossisten reserverar sig mot slutförsäljning och feltryck. Alla erbjudanden

Läs mer

STOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken!

STOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken! FEBRUARI 2011 Johnnie Jackson, The World s Strongest Bodybuilder Team MuscleTech NYHET! SE BAKSIDAN NU ÄNNU STÖRRE FIGHTINGSORTIMENT - KENKA NU PÅ LAGER! Nya märken! Vi hjälper dig att välja rätt MÅLTIDSERSÄTTARE

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

FITNESS ALLT OM FESTIVALEN. Boka prenumeration direkt i montern under FF07. Hela entréavgiften i rabatt!

FITNESS ALLT OM FESTIVALEN. Boka prenumeration direkt i montern under FF07. Hela entréavgiften i rabatt! ALLT OM FITNESS FESTIVALEN amissa inte: Stor t-shirt tävling! afestivalprogram amassor av gratisprover apresentation av Team Gymgrossisten akarta över Fitnessfestivalen aträffa Timea Majorova och Magnus

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Äta för att prestera!

Äta för att prestera! Äta för att prestera! Obesity Trends* Among U.S. Adults BRFSS, 1985 (*BMI 30, or ~ 30 lbs overweight for 5 4 woman) No Data

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist Äta för att prestera Jeanette Forslund, dietist Kroppen behöver bra mat för att: Prestera och orka, fysiskt och mentalt Återhämta sig Bygga muskler Förebygga skador Läka skador Hålla ett intakt immunförsvar

Läs mer

Kost Södertälje FK. Mat är gott!

Kost Södertälje FK. Mat är gott! Kost Södertälje FK Mat är gott! KOST Kunskapsskalan 1 5 10 Det är lättare att komma fram om du vet vart du ska och varför Beteende Medvetet Det vi gör på träning och match Intention Omedvetet Varför gör

Läs mer

Protein. Struktur. Enzymer. Transport. kanaler och pumpar PROTEINER. Hormoner. syrabasbalans. Antikroppar. Vätskebalans

Protein. Struktur. Enzymer. Transport. kanaler och pumpar PROTEINER. Hormoner. syrabasbalans. Antikroppar. Vätskebalans Proteiner Protein Struktur Transport Enzymer kanaler och pumpar PROTEINER Hormoner syrabasbalans Vätskebalans Antikroppar Proteinbehov hos idrottare Ökad muskeltillväxt, både b styrkeidrotter och uthållighet

Läs mer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Jimmy Pettersson Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Viktkorrigerings problem Idrottare och Nutritions

Läs mer

RABATT UPP TILL » NYA KAMPANJER «NU HAR VI SLÄPPT TYGLARNA PÅ EN RAD HETA HÖSTKAMPANJER

RABATT UPP TILL » NYA KAMPANJER «NU HAR VI SLÄPPT TYGLARNA PÅ EN RAD HETA HÖSTKAMPANJER » NYA KAMPANJER «NU HAR VI SLÄPPT TYGLARNA PÅ EN RAD HETA HÖSTKAMPANJER SEPTEMBER 2008» SUPERKAMPANJ «STAR-BAR BLÅBÄR UTAN EXTRA KOSTNAD PÅ VARJE KÖP» STORT REPORTAGE «JOHAN EDERER IN PÅ BARA SKINNET UPP

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

NYÅRS-REA! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N!

NYÅRS-REA! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N! NYÅRS- Erbjudanden i denna katalog gäller under perioden 27/12 tom. 24/1. Gymgrossisten reserverar sig för slutförsäljning samt tryckfel. Fri

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Bra mat för idrottande barn och ungdomar

Bra mat för idrottande barn och ungdomar Bra mat för idrottande barn och ungdomar Bakgrund Grundläggande för att orka prestera är att träna rätt, äta bra och återhämta sig tillräckligt. Med detta underlag hoppas vi på att kunna inspirera till

Läs mer

Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog.

Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog. Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog. REA PÅ STAR NUTRITION! 399,- 90 kaps 249,- 120 kaps 219,- 249,- 90 kaps ENDAST HOS GYMGROSSISTEN! KAMPANJ! Köp 2 av

Läs mer

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar

Läs mer

www.maxadinfettforbranning.se

www.maxadinfettforbranning.se 1 Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning eller som en ersättning för medicinsk rådgivning.

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

» MÅNADENS PROFIL « » NYA PRODUKTER « » LIMITED EDITION « » REPORTAGE « OKTOBER 2008» NYA KAMPANJER « SAN NUTRITION HAR UTÖKAT SORTIMENTET. KOLLA IN!

» MÅNADENS PROFIL « » NYA PRODUKTER « » LIMITED EDITION « » REPORTAGE « OKTOBER 2008» NYA KAMPANJER « SAN NUTRITION HAR UTÖKAT SORTIMENTET. KOLLA IN! OKTOBER 2008» NYA KAMPANJER «NU HAR VI SLÄPPT TYGLARNA PÅ EN RAD HETA HÖSTKAMPANJER» NYA PRODUKTER «SAN NUTRITION HAR UTÖKAT SORTIMENTET. KOLLA IN!» MÅNADENS PROFIL «VI STÄLLDE BYGGAREN JOHAN MALM MOT

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Maria Svensson Kost för prestation

Maria Svensson Kost för prestation Maria Svensson 2016 Kost för prestation Idrott och kost Prestation Mat och dryck Träna Äta - Vila Träna För lite --------------------------------------------------------------------För mycket Äta För lite

Läs mer

HÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser.

HÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser. Erbjudanden i denna katalog gäller 25/7-25/8 2008. Med reservation för ev. tryckfel och slutförsäljning. HÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser. FRÅGOR

Läs mer

Vegetarisk- och vegankost för idrottare

Vegetarisk- och vegankost för idrottare Protein är viktigt för kroppens förmåga att bl a kunna bygga muskler, därför bör idrottande vegetarianer och veganer tänka lite extra på sitt proteinintag. Kommer man däremot upp i en proteinmängd på runt

Läs mer

DEFF SPECIAL. April 2009. Gillian Risebury, Team Muscletech

DEFF SPECIAL. April 2009. Gillian Risebury, Team Muscletech April 2009 DEFF SPECIAL Gillian Risebury, Team Muscletech» Nya heta kampanjer!» Profilen: Chris Harnell» 20% rabatt på hela PVL» Nu lanserar legenden Magnus Samuelsson sin egen serie tillskott» Premiär

Läs mer

FULLPROPPAD KATALOG MED GRYMMA ERBJUDANDEN!

FULLPROPPAD KATALOG MED GRYMMA ERBJUDANDEN! Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 NYÅRS-REA! FULLPROPPAD KATALOG MED GRYMMA ERBJUDANDEN! MASSOR AV KAMPANJER! BSN, Dalblads, Fairing, Fairtex och Vitargo! FINAL I MODEL SEARCH!

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:

Läs mer

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com. Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%

Läs mer

Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning:

Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning: Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning: Utgångsläge: När det gäller att orka med den tuffa barmarksträning/försäsongsträning som krävs av er innan isträning och matcher drar igång men även under

Läs mer

Kost & idrott. Andreas B Fysakademin.se

Kost & idrott. Andreas B Fysakademin.se Kost & idrott Andreas B Fysakademin.se 1. Hälsa Viktkontroll Varför är kost viktigt? Hjärt och kärl sjukdomar Osteoporos osv 2. Livskvalitet 3. Prestation Kost & prestation P= förutsättningar x (timmar

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer Dietist sedan 2006 Driver Dietistkonsult Norr sedan 2008 2 bloggar http://blogg.halsa2020.se/dietistbloggen/ www.dietistkonsult.nu Föreläsningar, kostrådgivning

Läs mer

NY KATALOG FÖR HENNE MED MASSOR AV ERBJUDANDEN! KLÄDER, YOGA, PILATES, KOSTRÅD M.M.

NY KATALOG FÖR HENNE MED MASSOR AV ERBJUDANDEN! KLÄDER, YOGA, PILATES, KOSTRÅD M.M. NY KATALOG FÖR HENNE MED MASSOR AV ERBJUDANDEN! KLÄDER, YOGA, PILATES, KOSTRÅD M.M. Vi välkomnar Naffta - ett av Europas hetaste märken när det gäller träningskläder för tjejer! Med sin unika förpackning

Läs mer

STOR NYÅRSREA! EXKLUSIVT! NYA MÄRKEN! FETTFÖRBRÄNNARSPECIAL! CHRIS HARNELLS TRÄNINGSPROGRAM NU HAR VI ÄVEN OLIMP, VPX & ABILICA I SORTIMENTET!

STOR NYÅRSREA! EXKLUSIVT! NYA MÄRKEN! FETTFÖRBRÄNNARSPECIAL! CHRIS HARNELLS TRÄNINGSPROGRAM NU HAR VI ÄVEN OLIMP, VPX & ABILICA I SORTIMENTET! JANUARI 2010 Julian Greaux, Team BSN STOR NYÅRSREA! EXKLUSIVT! CHRIS HARNELLS TRÄNINGSPROGRAM NYA MÄRKEN! NU HAR VI ÄVEN OLIMP, VPX & ABILICA I SORTIMENTET! FETTFÖRBRÄNNARSPECIAL! SÅ HÅLLER DU DIN KROPP

Läs mer

STOR VINTERREA. Februari 2009. » Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler!

STOR VINTERREA. Februari 2009. » Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler! Februari 2009 David Henry, Team Muscletech STOR VINTERREA» Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler! ÅRETS GLÖDHETA REA! 19:- 19:- / STYCK Promax

Läs mer

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen. VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR IDROTTSUTÖVARE Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig

Läs mer

2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule)

2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule) Instuderingsfrågor inför provet åk 8 ht -16 Kost och hälsa S 15-20 1. Vad behöver din kropp energi till? För att alla funktioner i kroppen ska fungera, t ex andas, hjärtslag, tänka, hormonproduktion, matspjälkning,

Läs mer

349:- NYA KAMPANJER! NYA PRODUKTER CHOCKPRIS! BEACH 08 JUNI - JULI 2008

349:- NYA KAMPANJER! NYA PRODUKTER CHOCKPRIS! BEACH 08 JUNI - JULI 2008 Erbjudanden i denna katalog gäller 26/5-25/7 2008. Med reservation för ev. tryckfel och slutförsäljning. Covergirl: Anette Milbers, PVL NYA KAMPANJER! Inta beachen med stil! Vi har de perfekta paketen

Läs mer

Att slarva med proteinet är det värsta man kan göra om man vill lägga på sig kvalitativ muskelmassa eller återhämta sig snabbt.

Att slarva med proteinet är det värsta man kan göra om man vill lägga på sig kvalitativ muskelmassa eller återhämta sig snabbt. Dalarnas Skidförbund Alpina Vårtinget 2011-05-14 Sammanfattning-Kost Utgångsläge: När man i unga år tränar och tävlar för att förbättra sig inom sin idrott är det oerhört viktigt att man tar framförallt

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion. Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det

Läs mer

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06 Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -18år i Sverige - 33 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningenär fördelad

Läs mer

KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010!

KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010! APRIL 2010 KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010! Nya grymma kampanjer på Star Nutritions storsäljare! Kundernas favorit Anabolic Halo äntligen på lager! Månadens profil: Pia Jansson Så lätt fixar du dietmaten!

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare Tränare och fysansvariga strävar efter att uppnå det bästa de kan med sina idrottsmän och idrottskvinnor. Att välja pålitliga och hälsosamma kosttillskott

Läs mer

Stor nyårsrea. Nya kampanjer. Nyårslöfte? Äntligen! Januari 2009. Nu har vi lanserat vår rykande heta nyårsrea! Missa inte dessa erbjudanden!

Stor nyårsrea. Nya kampanjer. Nyårslöfte? Äntligen! Januari 2009. Nu har vi lanserat vår rykande heta nyårsrea! Missa inte dessa erbjudanden! Januari 2009 Stor nyårsrea Nu har vi lanserat vår rykande heta nyårsrea! Missa inte dessa erbjudanden! Nya kampanjer Nu har vi laddat upp med massor av nya kampanjer från bl.a Dalblads, NX Labs, Stacker

Läs mer

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com På Rätt VägV Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com Kolhydrater Kolhydratrik föda f kommer från n växtriketv Vår r hjärna vill ha minst 100 g per dag

Läs mer

KOM IGÅNG EFTER SOMMAREN!

KOM IGÅNG EFTER SOMMAREN! SEPTEMBER 2010 Mark Brereton, Team Maximuscle HETASTE PRODUKTEN I USA JUST NU NYTT I LAGER! KOM IGÅNG EFTER SOMMAREN! TT PÅ MASSOR AV VAROR FRÅN STACKER NYTT MÄRKE I LAGER USP LABS JUST NU 10% INTRODUKTIONS

Läs mer

Varför ska man ha ett balanserat?

Varför ska man ha ett balanserat? Kosthåll Varför ska man ha ett balanserat? Fylla kroppens lager med energi Ger din kropp tillräckligt med intag av näringsämnen så att du orkar med dagen Stärker ditt immunförsvar som gör att du håller

Läs mer

Användningen av ProShape vid fysisk aktivitet

Användningen av ProShape vid fysisk aktivitet Hur du använder den patenterade aminosyrakombinationen MAP TM för att få ut mer av din fysiska träning. MAP utvecklades av International Nutrition Research Center och är nu tillgänglig genom Royal BodyCare

Läs mer

CRACK FULLPROPPAD SÅ BLIR DU STARKARE ÄN POLARNA! NYA NYA PRODUKTER FRÅN ALR INDUSTRIES! KUNDERNAS FAVORIT TILLBAKA I LAGER!

CRACK FULLPROPPAD SÅ BLIR DU STARKARE ÄN POLARNA! NYA NYA PRODUKTER FRÅN ALR INDUSTRIES! KUNDERNAS FAVORIT TILLBAKA I LAGER! FULLPROPPAD MED ERBJUDANDEN SÅ BLIR DU STARKARE ÄN POLARNA! KUNDERNAS FAVORIT CRACK TILLBAKA I LAGER! OKTOBER 2010 Mark Dugdale, IFBB Pro, Team Nutrex FIXA RUTORNA IDAG! NYA PRODUKTER FRÅN ALR INDUSTRIES!

Läs mer

Kost för bra prestation. Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott

Kost för bra prestation. Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott Kost för bra prestation Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott Peter Adolfsson 2015 Rätt kost för bra prestation! Att äta rätt är en förutsättning för bra prestation!

Läs mer

ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION. Kostens betydelse

ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION. Kostens betydelse ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION Kostens betydelse MAGNUS HELLMAN DRIESSEN Fil. Kand examen i kostvetenskap Medicine Magister examen i idrottsmedicin (pågående) Idrottsnutrition Idrottsnutritionsrådgivare RF

Läs mer

Träningsmyter Niklas Psilander Doktorand KI/GIH Fystränare

Träningsmyter Niklas Psilander Doktorand KI/GIH Fystränare Träningsmyter Niklas Psilander Doktorand KI/GIH Fystränare - Niklas Psilander - 39 år - Bor i Täby - Familj: Maria, Gustav, Erik och David - Forskare på GIH samt fystränare inom både styrka och kondition

Läs mer

"Nutrient timimg" Du blir vad du äter. hur kan du planera ditt kostintag för en bättre prestation. Målsättning med kostintag för idrottare

Nutrient timimg Du blir vad du äter. hur kan du planera ditt kostintag för en bättre prestation. Målsättning med kostintag för idrottare "Nutrient timimg" hur kan du planera ditt kostintag för en bättre prestation Du blir vad du äter Erik Hellmén Ansvarig Nutrition/ANDT Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund Adjunkt institutionen

Läs mer

KOST OCH TRÄNING. En nyckel i idrottsutveckling

KOST OCH TRÄNING. En nyckel i idrottsutveckling KOST OCH TRÄNING En nyckel i idrottsutveckling Förändringar KOST OCH IDROTT! Högre träningsbelastning! Kortare återhämtning! Kosten har en direkt betydelse på: 1. Direkt prestation 2. Återhämtning 3. Nästkommande

Läs mer

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7 Mat, måltider & hälsa Årskurs 7 Med alla näringsämnen Det finns 6 stycken näringsämnen: - Kolhydrater - Protein Engerigivande. Vi behöver - Fett ganska mycket av dessa. - Vitaminer - Mineraler Ej engerigivande.

Läs mer

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider. Kostinformation till föräldrar Att spela fotboll kräver mycket av våra unga spelare! För att kunna prestera på bästa sätt är det oerhört viktigt med energibalans, d.v.s. att man får i sig lika mycket energi

Läs mer

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på:

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på: Teoripass 1 Kost Inledning Vikten gällande kost i dagens samhälle har aldrig varit större än den är idag. Människor blir mer och mer medvetna om vad de stoppar i sig, men det finns även de som tror att

Läs mer

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Grundläggande näringslära Energiintag och fördelning kopplat till prestation Trenddieter kopplat till prestation Train low, compete high Egna erfarenheter

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

SALE JUNI/JULI 2010 SUMMER BEACH 2010 SPECIAL! TRÄNA HÅRT UNDER SEMESTERN - VI HAR KNEPEN! 15% rabatt på NYA produkter från NX Labs!

SALE JUNI/JULI 2010 SUMMER BEACH 2010 SPECIAL! TRÄNA HÅRT UNDER SEMESTERN - VI HAR KNEPEN! 15% rabatt på NYA produkter från NX Labs! TRÄNA HÅRT UNDER SEMESTERN - VI HAR KNEPEN! SUMMER SALE JUNI/JULI 2010 15% rabatt på NYA produkter från NX Labs! Jay Cutler, Team MuscleTech Köp storsäljare från GASPARI och få en SMARTSHAKE på köpet!

Läs mer

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen. VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR ATLETER Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig ork under

Läs mer

Kost och träning F-00

Kost och träning F-00 Kost och träning F-00 Kolhydrater Våra främsta kolhydratkällor är: bröd potatis ris pasta Kolhydrater = bränsle Kolhydrater har många viktiga funktioner i kroppen och är framför allt bränsle för hjärnan

Läs mer

2 FÖR 1 PRESSPYTT FRÅN SM I BODYBUILDING STORT REPORTAGE FRÅN MR. OLYMPIA GLÖDHETA NOVEMBERKAMPANJER! på utvalda produkter från Star Nutrition*

2 FÖR 1 PRESSPYTT FRÅN SM I BODYBUILDING STORT REPORTAGE FRÅN MR. OLYMPIA GLÖDHETA NOVEMBERKAMPANJER! på utvalda produkter från Star Nutrition* på utvalda produkter från Star Nutrition* *Gäller vid köp av Whey-80, Whey-100 eller Gainer Pro. On the Cover: Darren Toma, IFBB Pro Bodybuilder, PVL PRESSPYTT FRÅN SM I BODYBUILDING STORT REPORTAGE FRÅN

Läs mer

GUIDE FIXA FORMEN PÅ TWINLAB PERMANENTA FRÅN FAIRING! PÅ ETT KICK EFTER SEMESTERN ANABOLIC HALO I NY GRYM SMAK KUNDFAVORITEN PRISSÄNKNINGAR

GUIDE FIXA FORMEN PÅ TWINLAB PERMANENTA FRÅN FAIRING! PÅ ETT KICK EFTER SEMESTERN ANABOLIC HALO I NY GRYM SMAK KUNDFAVORITEN PRISSÄNKNINGAR Darrem Charles, Team MuscleTech September 2009 STOR GUIDE SÅ VÄLJER DU RÄTT PRESTATIONSHÖJARE PERMANENTA PRISSÄNKNINGAR PÅ TWINLAB TVÅ HETA NYHETER FRÅN FAIRING! KUNDFAVORITEN ANABOLIC HALO I NY GRYM SMAK

Läs mer

Låt oss hållas starka!

Låt oss hållas starka! Låt oss hållas starka! Dagens informationsflöde ger inte nödvändigtvis en bra bild av hur man äter hälsosamt. Vi kan i stället känna oss förvirrade och föreställa oss att det är svårt och dyrt att äta

Läs mer

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Utbildnings- & presentationsbilder vårdpersonal OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt

Läs mer

Mars 2009. Chris Harnell, Team Gymgrossisten STOR REA!

Mars 2009. Chris Harnell, Team Gymgrossisten STOR REA! Mars 2009 Chris Harnell, Team Gymgrossisten» Konditionsträning och muskeluppbyggnad» Nya heta kampanjer» Vi har Fairings storsäljare RAW i en exklusiv smak» Månadens Profil: Reza Charlie» Frågor och svar

Läs mer

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa.

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa. Frågor till texten 1. Nämn tre saker för att få en bättre dygnsrytm 2. Nämn två fördelar med att träna regelbundet 3. Berätta om hur kolhydrater, protein och fett fungerar 4. Tycker du att du får den vila

Läs mer

WHO = World Health Organization

WHO = World Health Organization Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på

Läs mer

» NYA KAMPANJER «NU GER VI DIG CHANSEN ATT BUNKRA UPP MED KOSTTILLSKOTT TILL KANONPRIS!

» NYA KAMPANJER «NU GER VI DIG CHANSEN ATT BUNKRA UPP MED KOSTTILLSKOTT TILL KANONPRIS! » NYA KAMPANJER «NU GER VI DIG CHANSEN ATT BUNKRA UPP MED KOSTTILLSKOTT TILL KANONPRIS!» LIMITED EDITIONS «VI UTÖKAR LIMITED EDITION-FENOMENET! ALLAS FAVORITMELLANMÅL STAR-BAR FINNS I NY GOD SMAK UNDER

Läs mer

Pass 1 av 6: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem

Pass 1 av 6: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -15år i Sverige - 30 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningen är fördelad

Läs mer

Peter Zachris www.zphotoz.se

Peter Zachris www.zphotoz.se Peter Zachris www.zphotoz.se MALIN BARYARD Jag har fodrat Mitavites foder och tillskott till alla mina hästar sedan 2007. Det är det bästa och mest genuint framställda fodret på marknaden och jag vill

Läs mer

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se Om matens vikt för god häls Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 Behov Med åldern minskar vikten och längden Med åldern minskar också muskelmassa. För friska äldre minskar energibehovet med åldern. Vid sjukdom

Läs mer

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF Kost för prestation Västergötlands FF 1 Fotbollens utmaning äta Svagaste länken i framgångstriangeln är ÄTA Många tränar/tävlar på fastande mage och behöver ta energi från musklerna! 2 Fotbollens fyskrav

Läs mer

Alla delar är lika viktiga!

Alla delar är lika viktiga! Kost för idrottare Träningslära 1 Undervisningen i kursen ska innehålla: Närings- och kostkunskap för prestation och hälsa Betydelsen av återhämtning och vila för prestation, välbefinnande och hälsa Vad

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor Agenda Näringslära Kosttillskott Frågor Näringslära Vad behöver kroppen? Kolhydrater, kostfibrer Proteiner Fett Annat vi behöver Vatten, mineraler, vitaminer Kolhydrater Kolhydrater är gemensamt namn för

Läs mer

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Som medlem i Hälsoklubben får du: Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för

Läs mer

Prestera Mera! Kost för optimal prestation och resultat.

Prestera Mera! Kost för optimal prestation och resultat. Prestera Mera! Kost för optimal prestation och resultat. Ryttare är idrottare! Som ryttare är du ett team med Din häst! Att rida är fysiskt krävande. För att Du ska orka pretera ditt bästa som ryttare

Läs mer