KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010!

Transkript

1 APRIL 2010 KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010! Nya grymma kampanjer på Star Nutritions storsäljare! Kundernas favorit Anabolic Halo äntligen på lager! Månadens profil: Pia Jansson Så lätt fixar du dietmaten! Missa inte Fairings nya Black Line-produkter! Köp 3 st Animal M-Stak till ett helt fantastiskt superpris! Efterlängtad aprilnyhet: Black Powder från MRI. NYHET! Anabolic ZMA från Star Nutrition! PROPPFULL MED ERBJUDANDEN Pia Jansson, Team Gymgrossisten Foto: Johan Rosén

2 VÅRENS BÄSTA KAMPANJER Whey-80 KAMPANJ! Whey-80 Kampanj 1. Whey-80, 4 kg + Lose It! Workout 2. Whey-80, 4 kg + Only One Adv. + Omega-3 Reg. + Pillerdosett 5-fack 53%TT! fr. 569: 1208:- Gainer Pro Kampanj 1. Gainer Pro, 4 kg + Crea. Mono. alt. Carbo Flex Pure 2. Gainer Pro, 4 kg + Antioxidant+, 60 kapslar ALTERNATIV 1 369: 719:- 44%TT! Gainer Pro KAMPANJ! ALTERNATIV 1 Whey-100 KAMPANJ! Whey-100 Kampanj Whey-100, 4 kg + Calcium Pyruvate 2000 alt. ALA, 120 kapslar + Gymgrossisten T-Shirt + Gymgrossisten shaker + 4 x Optinut 989: :- VÄLJ EN fr. LÄGG TILL 30 KR OCH FÅ EN BURK LOSE IT! WORKOUT! ALTERNATIV 2 ALTERNATIV 2 LÄGG TILL 30 KR OCH FÅ EN BURK ANTIOXIDANT+ Sofia Holmner, Team Gymgrossisten 49%TT! 36%TT! 44%TT! Alt. 1; Återhämtningsprodukten Gainer Pro i kombination med maltodextrin eller Alt. 1; Kombinera Whey-80 och Lose It! Workout för ökad fettförbränning och snabbare muskeluppbyggnad! kreatin monohydrat ökar din prestationsförmåga under träningen. Kom i ditt livs form med Whey-100, de nyttiga GI-barsen Alt. 2; Succéprodukterna som ger ett extra tillskott av alla essentiella näringsämnen från vassleprotein, Alt. 2; Gainer Pro och Antioxidant+ ger den optimala återhämtningen efter träningen genom att Optinut samt ALA eller Calcium Pyruvate för ökad fettförbränning. omega-3 från fisk, vitaminer och mineraler. Pillerdosett på köpet! bygga upp glykogendepåerna, reparera muskelmassan och hindra fria radikalers skadeverkan. Lilla Vårpaketet Gainer Pro, 4 kg + Whey-80, 1 kg + Orange-C + Creatine Mono. 500 g Lilla Vårpaketet 449: 866:- 48%TT! Stora Vårpaketet Gainer Pro, 4 kg + Whey-80, 4 kg + Orange-C + Rapid Creatine + Anabolic BCAA Stora Vårpaketet 899: 1945:- 54%TT! Grand Prix Stack Grand Prix Stack Super Gainer Pro 1 kg + Anabolic T-Boost + Anabolic BCAA + Triple-Pro 85,1 kg + Night Pro, 1 kg 899: 2015:- Whey-100, 1 kg + Diet-Pro Adv. 1 kg + Omega-3 Adv. 30 kapslar + Lose It! Powerpack + Gymgrossisten shaker 649: 1710:- 55%TT! 62%TT! 26%TT! Produkterna för ökad muskelvolym, styrka och bättre återhämtning. För dig som vill öka din explosiva styrka och gå upp i vikt. Fat Loss Stack Fat Loss Stack Massivt paket för ökad explosivitet, bättre återhämtning, minskad katabolism och snabbare muskeltillväxt! Utmärkt för såväl lagsport, kampsport som styrketräning. Ladugårdsvägen Trollhättan Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Priserna på denna sida gäller 25/3-22/4. Våra bästa produkter för ökad fettfri muskelmassa genom stimulerad proteinsyntes, optimal hormonbalans och 24 timmars aminosyreförsörjning. Exklusivt fettförbränningspaket! Uppnå extrema resultat på kort tid med några av marknadens absolut bästa deffprodukter.

3 PIA JANSSON Text: Anna Paulie Foto: Johan Rosén Månadens profil PIAS SNABBFAKTA Namn: Pia Jansson Ålder: 37 år Familj: Sambo med Thomas Skjelland och dotter Felicia fyra år Jobbar med: Student/lärling När började du träna på gym och varför? Jag började träna styrketräning för snart 13 år sedan. Anledningen till att jag började var att jag insåg hur snabbt det gick att forma kroppen med vikterna jämfört med aerobicsträningen som jag hållit på med i ett par år innan. Hur har din fysik och vikt förändrats sedan du började med gymträning? Jag har helt klart blivit lite köttigare sedan jag började med styrketräning. När jag började låg jag ganska stadigt runt 53 kg, vilket idag är min tävlingsvikt. Personligen tycker jag att det är snyggt med muskler och jag har aldrig varit en tunn tjej, utan jag har en atletisk grundstruktur och har haft relativt lätt för att bygga muskulatur. Tor Martinsen uttryckte det så här: Alla är inte lika lyckligt lottade med sin fysik som Pia. Allt sitter där det ska. Vilken gren är roligast att tävla i och varför? Alla grenar är roliga på sitt sätt: Bodyfitness är kul med allt bling bling, höga klackar, smink och så vidare. Bodybuilding är roligt eftersom man får köra friprogram. Athletic fitness är kul med styrkemomenten och hinderbanan. Anledningen till att jag valt att rikta in mig mot bodyfitness är för att det är minst tidskrävande! Vilken är din bästa muskelgrupp: Jag vet faktiskt inte... Jag tycker att jag i dagsläget är ganska jämn i fysiken, helhetsmässigt sett. Sedan är det alltid småsaker man kan förbättra, som baksida axlar i förhållande till framsidan, övre del av bröst, korsrygg med mera. Perfekt blir man aldrig, men det är kanske det som gör att man fortsätter att träna. Denna övning ser jag fram emot att köra: Marklyft såklart! Här får man använda alla sina starkaste muskler och verkligen ta ut sig! Nästa tävling: Veteran-EM i juni 2010 Visst, ät ett halvt kilo nonstop men hur mår du efter att du stoppat i dig alla de där sötsakerna? Den taktiken funkar kanonbra för min del! Träningsupplägg under diet: Kardio: Morgonpromenad minuter per dag, ibland även minuter intervallträning efter styrketräningen beroende på formen. Styrketräning Dag 1: Axlar, triceps, mage Dag 2: Ben, vader Dag 3: Vila eller intervallträning Dag 4: Bröst, biceps, mage Hur lång tid innan tävling börjar du gå på diet? Det beror helt på utgångsläget, men mellan 6-12 veckor. Jag har gått på tävlingsdiet i 20 veckor (inför Luciapokalen 2002), vilket endast ledde till psykisk och fysisk nedbrytning. Det är bättre att försöka hålla en någorlunda bra form off season, bland annat för att slippa en överfokusering på tävling i nästan fem månader! Fem månader är ju nästan ett halvt år! Tränings- och kostupplägg är något som är väldigt individuellt och det finns inte ett enkelt svar på vad som fungerar. Det är något man måste komma fram till på egen hand. Det går inte att nämna det tillräckligt många gånger, men känn efter och lyssna på kroppen! Kostupplägg Jag försöker ligga på samma kaloriintag men varierar kolhydrats- och proteinmängden. Två låga dagar med gram kolhydrater, proteinmängd mellan gram och fett konstant på ca 45 gram per dag. En hög dag med gram kolhydrater, gram proteiner och 45 gram fett. Hur ser en vanlig dag ut under diet? Morgonpromenad Frukost Jobb/skola Hämta Felicia på dagis Familjetid Träning Planläggning inför morgondagen Dag 5: Rygg, baksida axlar, vader Dag 6: Vila Dag 7: Vila MERITLISTA Athletic fitness :e plats kvalificering till Svenska Mästerskapen (SM) -165 cm :a plats Svenska Mästerskapen (SM) -165 cm Bodybuilding :a plats Oslo Open +57 kg + bästa kvinnliga posör :a plats Luciapokalen -57 kg + bästa posör :a plats Decembercupen + 57 kg + overall winner Bodyfitness :a plats Svenska Mästerskapen (SM) -164 cm :a plats Lucia Bodyfitness -164 cm :a plats Bodyfitness -163 Larvik International Grand Prix :a plats Overall Bodyfitness Larvik International Grand Prix :a plats Bodyfitness -163 Norska Mästerskapen (NM) :a plats Overall Bodyfitness Norska Mästerskapen (NM) :a plats Bodyfitness -163 Norska Mästerskapen (NM) :e plats Bodyfitness veteran-vm Träningsupplägg under uppbyggnad: Dag 1: Axlar, armar, mage Dag 2: Vila Dag 3: Ben och vader Dag 4: Vila Dag 5: Rygg, bröst och mage Mitt bästa träningsminne: Sensommaren 2001 när jag och Sofia Ryman (nu Augustsson) tränade militär hinderbana utanför Borås inför SM i athletic fitness. Tänker du mycket på hur du äter under off season? Jag försöker få i mig tillräckligt med proteiner och så länge viljan finns och inte värker skippar jag sötsaker på vardagarna. Men jag har inga förbud att äta vissa saker. Förbud gör bara de där sakerna mer attraktiva att äta! Jag tänker hellre: Kuriosa Husdjur: Blandraskatt Märtha (semilånghårig sköldpaddsfärgad) Bor i: Norge. I Vear, en liten ort mellan Sandefjord och Tønsberg Kör: Om jag får lov, Audi. Annars Hyundai. Gör helst på fritiden: Umgås med familjen och mina vänner. Läser, skriver, vill gärna resa lite oftare och längre... Bästa årstid: Vår, sommar, höst och vinter - alla årstider har sin speciella charm! Detta gör mig glad: När Felicia lägger händerna runt mitt ansikte och säger: Mamma, jag elsker dig. Godaste maträtten: Indisk mat i de flesta former! Bästa tips till tjejer som vill komma i form: Träna hårt i lagom mängd och ät ordentligt med proteiner! Jag blir lika förvånad varje gång jag får kommentaren: Jag skall banta, därför äter jag bara sallad! (utan kött, fågel eller fiskprodukter)! Strunta i vikt och måttband spegeln och kläderna säger allt!

4 fairing_logo_ny.pdf MAKE YOUR WORKOUT A IS! RAGE WORKOUT RAGE Finns i 2 smaker: Pear och Pineapple Rage Black Line, 750 g, Pear 525:- INTRODUKTIONSPRIS! Exklusivt hos Gymgrossisten! Fairings nya black line -produkter ger dig den euforiska känslan på gymmet, gång efter gång! Prova RAGE Black Line - 1 april smäller det KCG R2 black line, 300 g COMING MID-APRIL!

5 Text: Anna Paulie -Ät rätt, bränn fett! MÅLTIDSPLANERING D A G : Vissa kroppsbyggare utesluter kolhydrater helt och frossar i fett och proteiner under diet, medan andra äter både frukt, fullkorn och pasta. Vissa menar att mjölk är förbjudet under diet medan andra diet-entusiaster har kylen fullproppad med lättkesella och litervis av minimjölk. Men, vem som kommer i bäst form kan man inte bestämt säga utifrån vad de äter. Hur dieten fortlöper beror nämligen på en mängd faktorer såsom genetik, träningsvanor, måltidstajming och total mängd kalorier, hävdar Anna Paulie som är expertrådgivare och dietist på Gymgrossisten.com. Anna berättar för oss hur man bör planera och följa upp sin diet utifrån sina egna förutsättningar. -Det som fungerar på någon annan behöver inte nödvändigtvis fungera för dig. Din diet är din egna upptäcktsfärd mot din formtopp! HUR BÖRJAR JAG? Sätt upp en klar målbild som är realistisk men ändå utmanande. Till exempel magrutor till midsommar, eller 5 kilo mindre fett till semestern. Om du redan är i hyfsad form kan målet till exempel vara att förbättra axlarna och vaderna och minska fettprocenten ytterligare två procent med bibehållen vikt. Rensa i kylen och skafferiet så att det inte finns några frestelser hemma. Ta tillfället i akt att fräscha till ordentligt i gömmorna, torka av hyllor från utspillda havregryn och dammigt proteinpulver. -Nu börjar deffen! GÖR EN PLAN Gör upp en plan för hur målet skall uppnås. Planen bör innehålla träningsupplägg och kostupplägg inklusive kalorinivå. På Gymgrossistens hemsida finner du en formel för hur du räknar ut ditt kaloribehov. Sätt upp datum för utvärdering av dina resultat, lämpligtvis en gång per vecka. Använd måttband, spegel, före- och efterfotografier och våg. Det kan även vara bra att ha en ärlig kompis som kan ge konstruktiv feedback. HANDLA HEM DEFFMAT Se till att du har all basmat hemma och handla hem färskvaror en till två gånger per vecka (se listor nedan). Basmat Ris, Pasta, Quinoa, Potatis, Havregryn, Bulgur Hårt bröd Bönor, Linser, Nötter, Frön Fryst fisk, kyckling, räkor Konserver: tonfisk i vatten och makrill i tomatsås, krossade tomater, bönor och kikärtor Proteinpulver Färskvaror Lättkesella, keso mini, eventuellt minimjölk, naturell lättyogurt Grönsaker och frukt Magert kött, till exempel lövbiff, ryggbiff, filé Färsk fisk/skaldjur MÅLTIDSPLANERING På sidan intill finner du ett praktiskt schema där du kan planera dina måltider. Klipp ut schemat och måltidsmarkeringarna och planera Din diet. Sätt upp schemat på kylskåpet! Under dieten bör du äta små portioner ofta. Vad måltiderna skall innehålla, det vill säga vilka livsmedel och i vilka proportioner, bör avgöras av dagens träningspass. Tänk så här: Vad behöver jag tillföra kroppen för att kunna prestera max nästa träningspass och vad behöver jag få i mig efter träningen för att återhämta mig maximalt efter träningen? Ett vanligt upplägg är aminosyror, vatten och ett fettförbrännande tillskott före morgonkardion. Aminosyrorna hindrar muskelnedbrytning när man tränar före frukost då blodsockernivån är låg. Det fettförbrännande tillskottet, till exempel Lose It! Workout frisätter fett från fettdepåerna så att dessa kan förbrännas under kardioträningen och vätskan behövs för att återställa vätskebalansen efter natten. FRUKOST Efter morgonkardio är det dags för frukost bestående av dagens största portion kolhydrater samt fullvärdiga proteiner. Havregrynsgröt eller grovt fullkornsbröd, minikeso och ägg är bra frukostmat under diet. Observera dock att kolhydraterna bör vara långsamma vid frukost för att ge en bra grund för dagen. Några timmar efter frukost behövs ett mellanmål. Hur stort detta skall vara beror på ditt kaloribehov, men en generell rekommendation är att mellanmålet innehåller långsamt och medelsnabbt protein till exempel Triple-Pro 85, som fyller på med aminosyror då frukostens protein har förbrukats. Här kan man lägga till fullkornsbröd, en frukt eller lite nötter vid behov. Om man tränar efter frukost ersätts förmiddagsmellanmålet med en drink bestående av vassleproteinisolat och eventuellt snabba kolhydrater efter träningen. LUNCH Lunchen är dagens andra huvudmål och många väljer att dela upp denna måltid på två mindre måltider för att slippa vänta så länge till nästa stora mål. Lunchen bör innehålla en liten portion kolhydrater men desto mer protein och grönsaker. Vid lunchen bör man få i sig en hel del bra fetter från fisk, nötter, avokado eller kallpressad nyttig olja. Kombinationen av fibrer och lite långsamma kolhydrater, tillsammans med matens innehåll av fett och protein ger långvarig mättnad och upprätthåller fettförbränningen. Om man delar upp lunchen på två ät tillfällen bör det gå 2,5-3 timmar mellan måltiderna. EFTERMIDDAGSMELLANMÅL Eftermiddagsmellanmålet bör bestå av alla näringsämnen och i samma proportioner som lunchen fast i mycket mindre mängd. Mellanmålet bör ge Kcal beroende på ditt behov. Här passar det utmärkt med en dietdrink eller en dietbar. Star Nutritions Diet-Pro advanced, Star-Bar och Optinut bar är idealiska produkter för detta mellanmål. MIDDAG / KVÄLLSMAT Middagen/kvällsmaten är dagens tredje huvudmåltid. Under deffen passar det dem flesta att dra ner rejält på kolhydratintaget vid denna måltid, eftersom dagen går mot sitt slut och man inte behöver så mycket muskelbränsle just då. Middagen bör istället innehålla rikligt med protein från magert kött eller fisk samt grönsaker med olja-vinägerdressing och rotfrukter (även potatis). Potatis och rotfrukter ger relativt lite kolhydrater i förhållande till sin vikt och då dessa kombineras med protein, fett, fibrer och syra från vinägern så behöver du inte vara rädd för snabba kolhydrater från rotfrukterna. Potatis och rotfrukter är mättande och ger massor av viktiga mineraler så som kalium och magnesium. NATTMÅL De som äter tidig middag behöver ett extra mål innan sänggående, annars är risken stor att sömnen blir ytlig och att musklerna inte får tillräckligt med näring under natten, med muskelförlust som följd. Ett bra nattmål skall bestå av långsamt protein och eventuellt lite fett. Star Nutritions Night-Pro är en produkt särskilt framtagen för att ge bättre sömn, bättre återhämtning och aminosyraförsörjning under hela natten Före träningen rekommenderar jag ett snabbverkande kreatin såsom Rapid Creatine i kombination med grenade aminosyror (Anabolic BCAA) och vid behov en fettförbrännande produkt. Efter träningen bör man snabbt få i sig högvärdigt vassleprotein alternativt en kombination av vassleprotein och snabba kolhydrater. Klockslag Vad? KLIPP UT OCH KLISTRA IN Före kardio: Anabolic BCAA Lose It! Workout Mellanmål före träning: Diet Pro Advanced Frukost: Lunch: Middag: Ev. nattmål: Night-Pro Drink efter träning: Whey 100 / Super Gainer Pro Mellanmål: Triple-Pro 85 Annas deffpaket II 1 kg Whey-100 alt. 1 Super Gainer Pro 1 låda Optinut alt. 1 låda Star-Bar 2 st Gymgrossisten shaker 1 x Lose It! Workout 1 x Anabolic BCAA 1 x Only One! Regular 1 kg Triple-Pro 85 1 kg Night Pro Annas deffpaket II 999:- 2433:- Mellanmål: Diet-Pro Advanced / Star-Bar / Optinut Före träningen: Rapid Creatine / Anabolic BCAA / Lose It! Workout

6 Nyhet i lager! Röhnisch DUNDERKAMPANJER! Quick Diet Complete 42 portionspåsar 37% TT! Quick Diet Complete 629:- Anabolic BCAA + Omega-3 Reg. 180 kapslar + 90 kapslar SUPER DEAL! 56% TT! Anabolic BCAA 269:- + Omega-3 Regular 608:- Lose It! Mix n Match Lose it! Workout, 120 kapslar + Lose It! Mealtime, 60 kapslar 57% TT! Lose It! Mix n Match 938:- En komplett måltidsersättare godkänd för Very Low Calorie Diets (VLCD). Byt ut en eller flera måltider/dag mot 1 påse Quick Diet Complete för att nå din idealvikt. Nyheten Anabolic Rapid BCAA och Omega-3 regular ökar snabbt mängden anabola aminosyror och essentiella fettsyror i musklerna och hindrar muskelnedbrytning. Lose It! Mix n match är ett paket med två av marknadens hetaste fettförbrännare! Innehåller ämnen såsom 7-Keto, tyrosin, synefrin, HCA och grönt te. Skön och snygg topp med lös passform, tillverkad av microfiber. T-shirt av microfiber 2 x HMB 2 x 200 kapslar 46% TT! 2 x HMB, 249:- 200 kapslar 458:- 2 x ALA 2 x 120 kapslar 57% TT! 2 x ALA, 199:- 120 kapslar 458:- 2 x Amino-Pro Essential 2 x 448 g 37% TT! 2 x Amino-Pro Essential, 448 g 638:- Kajsa Print Loose Racerback Kajsa V-neck tee 349:- 349:- HMB hindrar muskelnedbrytning och hjälper dig behålla muskelmassa under tuffa träningsperioder eller diet. ALA stimulerar kolhydrat- och proteinupptaget efter måltid och hjälper kroppen att upprätthålla en jämn blodsockernivå, vilket är hälsosamt och bra för formen! Amino Pro Essential innehåller de essentiella aminosyrorna i fri lättabsorberad form och i rätt balans för stimulerad muskeltillväxt. 12 x Oh Yeah! Bar 12 x Oh Yeah! Bar, 85 g Finns i 5 supergoda smaker! Almond Fudge Brownie Chocolate & Caramel Peanut & Caramel Vanilla / Toffee / Fudge Peanut Strawberry 12 x 240:- Oh Yeah! Bar, 85 g 420:- 3 x Animal M-Stak 3 x 21 paks 3 x Animal 899:- M-Stak, 21 paks 1830:- Mutant Mass, 6,8 kg Mutant Mass, 6,8 kg Mutant 599:- Mass, 6,8 kg 909:- Kajsa Long Zip Tights Handla valfritt plagg från Röhnisch och få en snygg vattenflaska på köpet (värde 50:-) 549:- 549:- Sköna löparbyxor tillverkade av microfiber. Dragsnöre i midjans insida, innerficka för nycklar. Reflextryck. Oh Yeah! är en bar som har allt du kan önska dig; högt proteininnehåll, knappt något socker samt underbar smak och konsistens! En av Gymgrossistens bästsäljare för ökad proteinsyntes och ökad muskelmassa! Köp 3 burkar för 899:- eller köp en burk för 349:- Vill du snabbt öka din bicepsomkrets och dina kilon på vågen? Då är succégainern Mutant Mass en produkt för dig! Ger hela 1050Kcal/dag. Röhnisch är ett svenskt familjeföretag som gör tränings- och golfkläder för kvinnor. Det grundades 1945 av Hellmut Röhnisch, tillika Sveriges första SM-mästare i gymnastik. Företaget fokuserade i starten på gymnastikredskap och breddade sig till att även inkludera gymnastikkläder. Ladugårdsvägen Trollhättan Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Priserna på denna sida gäller 25/3-22/4.

7 Slappna av... Tugga dig avslappnad och sov bättre. Dags för utomhusträning? Var rätt rustad innan du ger dig ut och efteråt Massageroller original 53 kr 119 kr Dentokraft kampanjpris! 109 kr 159 kr Zwicky sojaflingor, 400 g 55 kr 55 kr 2 x Mivitotal Flex, 1 liter 429 kr 542 kr 1. Energi som räcker Zwicky sojaflingor, 400 g Lågt GI och hög proteinhalt. Servera med ex. yoghurt. Hook of sweden 399 kr 495 kr Beurer PM kr 595 kr 2. En extra boost 2 x Mivitotal Flex, 0,5 liter Vitaminer och mineraler samt extra tilsatt Ribos, L-Carnitine och L-taurin. Kroka i och kroka loss knutor och spända muskler 3. Rätt utrustning Beurer PM 25 pulsklocka Håller koll på kaloriförbränning och puls Star Shake, 330 ml 20 kr 26 kr Spa Lights + 6 st badbomber 116 kr 243 kr Softat ljus till badet eller annat rum. 6 st badbomber på köpet (värde 114 kr). 4. Maximal återhämtning efter passet Star Shake, 330 ml 33 g protein/46 g kolhydrater/3 g fett i en förpackning Besök gärna vår systersida

8 MuscleTech Pre-Intra- Post Stack 1169:- 1926:- 499:- ANABOLIC HALO ÅT FOLKET! Muscletechs hetaste produkter för maximal prestation, effektiv återhämtning och snabb muskeltillväxt! nano Vapor före träningen Intravol under träningen Anabolic Halo efter träningen 455:- NEW! NEW! FINNS I TRE SMAKER:» Blue Raspberry Glacier» Arctic Fruit Punch» Orange Avalanche 839:- 469:- 329:- NEW! 549:- 499:- NEW! NEW! Anabolic Halo, 1,04 kg 699:- 498:- 679:-

9 TRIPLE I ANIMAL En av Gymgrossistens bästsäljare för ökad proteinsyntes och ökad muskelmassa! Köp 3 burkar för 899:- eller köp en burk för 349:- BLACK POWDER COMING VERY SOON Prestationshöjaren som ALLA pratar om i USA! 3 x Animal M-Stak, 21 paks 899:- 1830:- FINNS I TRE SMAKER: Blue Raspberry Fruit Explosion Orange Burst Black Powder, 800 g 369:- 799:-

10 HETA PRODUKTER Anabolic BCAA Anabolic BCAA absorberas direkt i musklerna och skickar en anabol signal till kroppen. Muskeluppbyggnaden stimuleras och nedbrytningen stoppas. Anabolic BCAA, 180 kapslar 269:- 459:- Creatine Complete Extreme Succéeprodukten som ökar din styrka och uthållighet, hindrar muskelnedbrytning och ger enastående mental fokus. Kommer i tre goda smaker! Blue Raspberry lanseras i april. Creatine Complete Extr. 500 g 249:- 319:- HMB HMB är en av Star Nutritions bästa muskelökare bestående av 100% ren beta-hydroxy beta-methylbutuyrat. Hindrar muskelnedbrytning och ökar muskeluppbyggnaden. HMB, 200 kapslar 199:- 229:- FRÅN STAR NUTRITION Carbo Flex Pure Snabba kolhydrater från 100% stärkelse i form av maltodextrin. Carbo Flex Pure kan blandas med protein eller drickas ren före, under och efter träning som ett extra energitillskott. Carbo Flex Pure, 2 kg 69:- 199:- R-ALA R-ALA ökar transporten av näring in i cellerna och effektiviserar inlagringen av kolhydrater i musklerna efter träningen. R-ALA stabiliserar blodsockret och minskar sötsug. R-ALA, 90 kapslar 199:- 229:-

11 Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller 25/3-22/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. The Ultimate ZMA Boost Anabolic ZMA, 180 kapslar 199:- 299:- IN STOCK APRIL