Spelarutbildningsplan
|
|
- Per-Olof Abrahamsson
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Utbildningsplanen ska ses som en läroplan för att våra ledare ska få en struktur i hur vi utbildar våra spelare. Vi vill ge alla våra spelare en möjlighet till likvärdig utbildning och att nå varje individs fulla potential utifrån intresse. Spelarutbildningsplan Ubbe Truedsson, Flickansvarig Johan Lönn, Pojkansvarig Elias Spång, Målvaktstränare Ungdom
2 1. Förord 2. Älvsjös Spelfilosofi 3. Principer för hur Älvsjö spelar fotboll 3.1 Grunderna för Anfall Def. Omställning Försvar Off.Omställning 3.2 Anfallets 3 faser 3.3 Försvarets 3 faser 3.4 Omställningar 3.5 Spelets ytor 3.6 Principer för Hur vi spelar 5 manna Anfall Försvar 3.7 Principer för Hur vi spelar 7 manna Anfall Försvar 3.8 Principer för hur vi spelar 9 manna Anfall Försvar 3.9 Principer för hur vi spelar 11 manna Anfall Försvar 3.10 Omställningsspel 5-11 manna Offensiva omställningar Defensiva omställningar 4. Träningsmängd 5. Riktlinjer hur vi tränar i Älvsjö 5.1 Knatteskola år år år år år 6. Riktlinjer Målvaktsutbildning 7. Rotationsträning 8. Den individuella utvecklingen i laget Div 1 från 13 år 1
3 1. Förord Mål Älvsjö AIK har tre centrala mål i vår spelarutbildning som utgår ifrån våran värdegrund. Det första huvudmålet är möjligheten att skapa en livslång relation till fotbollen där det inte nödvändigtvis behöver vara att spela elitfotboll utan även som ledare, domare eller annan funktionär. Det andra huvudmålet är att Älvsjö AIK vill utbilda så många egenfostrade spelare som möjligt till våra representationslag. Vi vill därmed jobba långsiktigt med spelarutveckling från liten till eliten Glädje ska vara ett nyckelord i all vår verksamhet Det tredje huvudmålet är Socialstyrelsens rekommendationer av barns rörelsebehov. Många levnadsvanor som har betydelse för hälsan i vuxen ålder, grundläggs i barn och ungdomsåren. Det vill Älvsjö AIK vara en del av och aktivt stödja. Syfte Utbildningsplanen ska ses som en läroplan för att våra ledare ska få en struktur i hur vi utbildar våra spelare. Vi vill ge alla våra spelare en möjlighet till en likvärdig utbildning och att nå varje individs fulla potential utifrån intresse. Vi vill skapa en laganda som ska bidra till att utveckla våra ungdomar som människor. Älvsjö AIK vill ha en tydlig plan över vad spelaren ska lära sig och vilka förväntningarna vi har på våra ledare, där vi vill säkerställa att individens utveckling alltid prioriteras före det enskilda lagets resultat. Hur uppnår vi detta? Älvsjö AIK vill ha en tydlig röd tråd och vid varje ålder ha kunskapsmål att sträva efter och att uppnå. Vi vill också att våra ledare har rätt utbildning för den åldersgruppen de tränar och att den byggs på vartefter laget blir äldre och utvecklas. 2
4 2. Älvsjö AIK Fotbollsfilosofi Vi tror att det bästa sättet för att utbilda individen till att bli så bra fotbollsspelare som möjligt och på så sätt vinna fotbollsmatcher över lång sikt är att kontrollera spelet. Detta genom att ha bollen så mycket det bara går. Därför ska vi i Älvsjö AIK alltid utbilda våra spelare till att hitta kreativa lösningar för att hela tiden kunna fortsätta äga boll. På så sätt kommer vi lära oss att spela oss ur svåra situationer. Försvarsspelet ska byggas på att alltid vilja vinna tillbaka bollen. Därför ska försvarsspelet präglas av press och aggressivitet och viljan att även gå framåt i försvarsspelet. Det tar alltid längre tid att lära sig det konstruktiva spelet än det destruktiva spelet. Det betyder att vi i vår fotbollsutbildning redan från början ska tillämpa de konstruktiva lösningarna även om det i korta perspektivet kanske leder till mindre framgång. I slutändan kommer vi då få spelare som hittar egna lösningar på både lätta och svåra situationer på planen och långsiktigt kommer därmed också resultaten. Vi vill utbilda fotbollsspelare som är: Initiativtagande modiga smarta tekniska * 3. Principer för hur vi vill spela fotboll För att följa ett visst mönster i spelet och skapa en röd tråd, har vi ett antal principer i spelet vi vill att alla lag ska följa som en del av utbildningen. Det byggs på ju äldre man blir. 3
5 3.1 Grunderna Anfall Defensiv Omställning Försvar Offensiv Omställning Alla träning och matcher utgår från dessa fyra delar av spelet. I varje del är det olika faser i spelet. I varje av dessa faser har vi principer hur vi i Älvsjö vill agera ute på planen. Anfall Offensiv omställning Defensiv Omställning Försvar 3.2 Anfallets 3 faser Igångsättning/speluppbyggnad Är första delen där vi försöker oss ta oss uppåt i banan genom kontrollerat passningsspel alternativ driver upp bollen Etablering Äga bollen tills vi hittar en öppning i motståndarens försvarsspel Genombrott/Avslut Är när vi hittar en lucka och försöker komma igenom motståndarnas sista försvarare och/eller komma till avslut. 4
6 3.3 Försvarets 3 faser Förhindra speluppbyggnad -Vinna boll högt upp genom att pressa motståndarens speluppbyggnad Organiserat försvarsspel När motståndaren etablerar arbetar vi organiserat efter försvarsspelets grunder: Press Täckning - Understöd - Markering Förhindra genombrott att vi nära eget straffområde arbetar centrerat för skydda vårat mål. 3.4 Omställningar Offensiva Omställningar är hur vi agerar med bollen direkt efter vi har vunnit den. Defensiva Omställningar är hur vi agerar direkt vi förlorar bollen. 5
7 3.5 Spelets ytor Utgångsyta är den ytan framför första spelare i motståndarlaget Yta 1 är ytan mellan anfallarna och mittfältarna i motståndarlaget Yta 2 är ytan mellan mittfältet och backarna i motståndarlaget Yta 3 är ytan bakom backlinjen i motståndarlaget 6
8 5-manna 3.6 Principer för 5 manna När vi spelar 5-manna vill vi att spelet präglas av att vi ska vilja ha bollen som lag men även som individ. Spelarna ska i matchsituation våga dribbla, driva, skjuta och passa. När vi blir av med bollen ska vi direkt vilja ta tillbaka den Anfall 5-Manna Princip Igångsättning/speluppbyggnad Spel bakifrån Rulla/passa alltid ut bollen till spelare i utgångsyta. Vi vill starta med spelet bakifrån. Här är viktigt att målvakten är en del av anfallsspelet. 7
9 5-manna Speldjup- Spelbredd I speluppbyggnaden vill vi ha speldjup och spelbredd. Speldjupet framåt ska en av utespelarna ta. MV ska vara delaktig i spelet och därmed stå för speldjupet bakåt och på så sätt bli del av spelet. Backarna står för spelbredden i speluppbyggnaden. Princip Etablering Skapa 1 vs 1 lägen Skapa 1 vs 1 lägen så ofta vi kan i vårt anfallsspel för att utmana spelarna att ta sig förbi sin motståndare och på sätt skapa målchanser. Princip Genombrott/avslut Få med minst 3 spelare i avslutslägen När vi går på genombrott få med minst 3 spelare i anfallet för att öka möjligheterna till avslut. 8
10 5-manna Försvar Princip Förhindra speluppbyggnad Kollektiv försvarsspel med hög press där målet är att återerövra bollen för återigen äga bollen/spelet. Viktigt att vi bjuder in motståndaren så dem kan rulla ut i lugn och ro för sedan försöka sätta press och vinna tillbaka bollen. 9
11 7-manna 3.7 Principer för 7 manna I detta skede vill vi bygga på spelet med ett kontrollerat passningsspel där vi spelar oss upp i plan genom lagdelarna från målvakt till motståndarnas mål. Försvarsspelet bygger fortfarande på att vilja ta tillbaka bollen så snabbt vi kan Anfall Principer Igångsättning/speluppbyggnad Max 3 spelare i utgångsyta För att inte hamna för djupt ner med för många spelare vill vi max ha 3 spelare i utgångsytan. 10
12 Spel igenom motståndarnas första försvarslinje 7-manna Spelarna ska söka pass till spelare på mittfältet och spela förbi motståndarens första press och därifrån påbörja etableringsspelet. Principer Etablering Spelvändningar när korridoren är tömd Vänd spelet när korridoren på andra sidan plan är tom på motståndare. Försöka hålla bollen inom laget för att locka dit motståndaren genom överbelastning innan spelvändning. 11
13 7-manna Spel igenom lagdel Precis som vi vill spela igenom motståndarens första försvarslinje i uppspelsfasen, vill vi spela igenom motståndarnas mittfält. (Se bild på spel igenom på uppspel) 5-6 passningar innan genombrottsförsök För att äga bollen så mycket som möjligt försöka att få till ett kontrollerat passningsspel där vi har 5-6 passningar inom laget innan vi går till genombrott/avslut. Genombrott/Avslut Skapa 2 vs 1 lägen I genombrottsfasen skapa 2 vs 1 så vi kan använda oss av anfallsvapen såsom underlapp, överlapp och väggspel Försvar Förhindra speluppbyggnad Bjud in motståndaren att rulla ut bollen Hitta utgångspositionerna och låt motståndarna få rulla ut bollen. 12
14 7-manna Hög kollektiv press Vi ska pressa motståndaren så fort de har rullat ut bollen för att återerövra bollen. 13
15 9-manna 3.8 Principer för 9 manna I vårt 9 manna spel ska nu det kollektiva försvarsspelet/anfallsspelet börja sitta. Försvarsspelet blir en allt viktigare del för att få vårt anfallsspel ska fungera. Äga bollen och spel genom lagdel för lagdel ska vara ännu tydligare och ett styrspel för vinna boll ska synas i vårt försvarsspel Anfallsspel 9 - manna Igångsättning/Speluppbyggnad Hota motståndare genom driva upp för skapa yta bakom första anfallslinjen Har vi yta framför oss i utgångsytan så driv framåt och hota motståndaren för att vinna yta. Därefter locka motståndarna att gå upp i press för att kunna antigen göra en spelvändning eller spela in bakom där ytan skapas.(se två bilder nedan) 14
16 9-manna Etablering 6-10 Passningar innan genombrott För att äga spelet är det bra att ha ett kontrollerat passningsspel och därför ska vi försöka få till 10 passningar innan vi söker genombrott. Därmed trycker vi lättare ner motståndarna i deras försvarsspel. Ha en spelbar spelare som vändningsspelare Att alltid ha en spelare spelbar för vändningar. Rättvänd Felvänd - Rättvänd Finns det inte möjlighet att hitta rättvänd för att vinna en spelyta så använder vi oss av principen rättvänd felvänd - rättvänd. Sök en felvänd spelare i en spelyta bakom en försvarslinje för att sedan spela tillbaka till rättvänd i den spelytan. 15
17 9-manna Överbelasta med korta spelavstånd För att kunna spela loss bollen ur svåra situationer vill vi få spelarna att hjälpa varandra med korta spelavstånd utan att tappa speldjup-spelbredd. För att hela tiden ge bollhållare många alternativ. (Vi ser att vi har spelbredd och speldjup både i överbelastningen men även över hela planen) Genombrott Centrera För att skapa kombinationer och instick måste vi överbelasta centralt, alltså centrera vårt anfallsspel med många spelare men det ger även vår breddspelare mycket ytor att skapa 1 vs 1 och 2 vs 1. 16
18 9-manna Balans När vi går på genombrott ökar alltid riskerna för att förlora bollen. Därför gäller det att vi alltid har balans i vårt lag och alltid har en mer än motståndare längst bak i vårt lag Försvar 9 - manna Förhindra Speluppbyggnad Styr inåt För att förhindra motståndarnas speluppbyggnad vill vi styra inåt när vi pressar för att vi där är övertaliga och att vi därför har större chans till återerövring av boll. Att vinna boll centralt ger oss också fler möjligheter när vi vunnit bollen. 17
19 9-manna Organiserat försvarsspel Positionsförsvar I det organiserade försvarsspelet tillämpar vi positionsförsvar. Positionsförsvar bestämmer positionen efter boll medspelare motståndare. Man tillämpar även grundförutsättningarna i försvarsspel Press Täckning Understöd Markering. Centrering - överflyttning I det organiserade försvarsspelet är det viktigt att skydda det centrala området och därför arbetar vi med centrering. När bollen spelas ut på ytterzonerna flyttar hela laget över som en enhet. Dvs en överflyttning. 18
20 9-manna Press/Täckning Av grundförutsättningarna i försvarsspelet (press, täckning, understöd, markering) prioriterar vi i det organiserade försvarsspelet att ha ett aggressivt presspel och täckning. Närmast rättvända ska alltid gå in i press. Förhindra genombrott Styr utåt När vi är nära mål styr vi utåt för skydda vårt egna straffområde. I ytterzonerna är motståndaren mindre farlig i förhållande till vårt mål. 19
21 11-manna 3.9 Principer för 11 manna Anfall 11 manna Igångsättning/Speluppbyggnad Överbelasta centralt I speluppbyggnaden vill vi överbelasta centralt dels för att hitta spel igenom lagdel, skapa övertag och lätt hitta uppspel via kant. 20
22 11-manna Locka motståndare att pressa Vi lockar motståndare in i press för att skapa ytan bakom. Vi lockar genom att en spelare är felvänd framför deras forward och använder principen Rättvänd-Felvänd-Rättvänd för att få deras forward att pressa vår rättvända. 21
23 11-manna Etablering Minst 3 spelbara I vårt kontrollerade passningsspel ska vi alltid ha minst 3 spelbara i olika vinklar för att alltid kunna bedriva ett bra kontrollerat passningsspel. Genombrott/Avslut Boll i innerkorridor rättvänd löpningar i ytterzon och central korridor Bollförande spelare rättvänd i innerkorridoren i yta 2 ska vi hota med löpningar i ytterzon och från centralkorridor för att hota yta 3 och möjliggöra instick och inspel. 22
24 11-manna Boll in central korridor hota med löpningar från båda innerkorridorer Bollförande spelare rättvänd centralkorridor i yta 2 ska vi hota med löpningar från båda innerkorridorer för att hota yta 3 och möjliggöra instick och inspel. 23
25 11-manna Försvar 11- Manna Förhindra speluppbyggnad Tydlig överflyttning När vi satt in pressen ska vi flytta över kraftigt för att kunna vinna tillbaka bollen men även genom att ha en bra press inte tillåta en spelvändning av motståndaren. 24
26 11-manna Organiserat försvarsspel Förhindra spel igenom I vårt organiserade försvarsspel ska vi förhindra att bollen går i mellan lagdelar. För att förhindra spel där ska vi ha korta avstånd mellan lagdelarna och i lagdelarna. Styr utåt Precis som förhindra genombrott ska vi styra utåt även i vårt organiserade försvarsspel. Det för att förhindra spel igenom om oss och vinna bollen när dem spelar ytterzon dit vi vill att dem ska spela alternativt när motståndaren försöker sätt in spel i mellan oss. 25
27 11-manna Uppflyttning/Pumpa Varje gång motståndaren spelar en passning bakåt i banan ska vi flytta upp hela laget kollektivt. Vi faller när de är opressade och spelar boll framåt. Detta kallar vi ofta för att pumpa laget, att man arbetar upp och ner i försvarsspelet. Uppflyttningen är extremt viktigt för att vi ska hålla korta avstånd mellan lagdelarna och fortfarande kunna ha press på bollhållare. Förhindra genombrott Press-Understöd-Täckning Nära straffområdet är det viktigt att vi har understöd i pressen och inte bara täckning. Genom att arbeta så kan vi skapa många 2 mot 1 situationer i vårt försvarsspel. Detta gör att vi kan vara aggressivare i vår press. För om vi går bort oss kan nästa gå upp i press direkt. 26
28 11-manna Markera i box I vårt organiserade försvarsspel spelar vi positionsförsvar men i vårt straffområde spelar vi kombiförsvar, alltså inslag av markering. När boll är i ytterzon ska deras forwards markeras. Numerärt överläge i box När boll är i ytterzon vill vi att vi ska vara en mer än motståndaren i box så vi har numerärt övertag i vårt egna straffområde. 27
29 11-manna Följ med löpningar Kommer det löpningar bakifrån vill vi att våra mittfältare plockar upp löpningarna och följer med deras spelare in i vårt straffområde. 28
30 3.10 Omställningar 5 11 manna På omställningar har vi prioriteringsordning hur vi ska agera Offensiva omställningar 1.Behåll bollen genom att passa, driva eller dribbla ur situationen där vi vunnit bollen men viktigaste är att motståndaren inte får tag på den när vi precis vunnit den. ( ) 2.Speldjup och Spelbredd så fort det går. (7.9.11) 3. Spela loss bollen och vänd spelet bort från där vi vann bollen genom att göra en spelvändning. (9.11) 4. Utnyttja motståndarens oorganisation (9.11) 5. Hota yta 3 (11) Defensiva omställningar 1. Direkt återerövring. Med ett lättare ord för barnen som spelar 5 manna- vinn tillbaks bollen så snabbt ni kan och hjälps åt att vinna den. (5.7) 2. De fyra närmaste spelarna går in i direkt återerövring. Övriga maxlöper till bollsida. (9.11) 3. Spelar motståndarna sig ur pressen - hitta tillbaka till grundpositioner och börja den indirekta återerövringen när laget är intakt. (9.11) 4. Har vi ej press på bollhållare vid bolltapp - fall tillbaka som lag och skydda yta 3 och centrera (9.11) 5. Är vi undertaliga i en omställning, fall ner till straffområdet, centrera och en går upp i press för att förhindra skott, de andra täcker det centrala området (11) 29
31 4.Träningsmängd Antal träningar Ålder Extra lagträningar X-pass Divsion 1 träning Min.Tot. Max Antal 4 A-lag U17/Dam U U16/Dam J F/P F/P F/P F/P F/P F/P F/P F/P F/P Knatteskola I Älvsjö AIKs träningsmodell erbjuds förutom den ordinarie lagträningen även extra lagträningar och X-pass för olika åldrar. Externa ledare sköter åldersgruppsträningar, X-pass och div 1 träningar 1. F/P 7-8 år - en lagträning + en extra åldersgruppsträning (externa ledare) 2. F/P 9-12 år- två lagträningar + X-pass 3. F/P 13 år - tre lagträningar + div 1 träning alternativt X-pass (gratis) 4. F/p år- två lagträningar + extra lagträning (extern ledare) + div 1 träning alternativt X- pass 30
32 5. Riktlinjer för hur vi tränar i Älvsjö Detta avsnitt innehåller riktlinjer för hur man börjar tränar barnen och sedan bygger på år för år för att vi ska nå de målen och den visionen vi har med vår verksamhet. 5.1 Riktlinjer Knatteskolan 5-6 år Knatteskolans mål: - Att barnen ska trivas och ha roligt - Att föräldrarna ska få ett positivt och proffsigt första intryck av Älvsjö AIK - Att föräldrarna ska uppleva Älvsjö AIK som en attraktiv och trygg förening till deras barn - Att väcka intresse för Älvsjö AIK hos barnen. - Att lägga grunden till ett livslångt idrottande i Älvsjö AIK Ledarintroduktion och utbildning 1. Ledarna rekryteras ur spelare från 15-års lagen pojk/flick i samarbete med lagens tränare för att hitta de mest lämpliga kandidaterna som ledare i KS 2. Två stycken Överledare anställs som är behjälpliga och ser till att allt flyter 3. Ledarna genomgår en utbildning i god tid före starten av KS. Utbildningen hålls av pojk och flickansvariga 4. Inför varje pass får ledarna färdiga träningsprogram utskickat veckan innan träning 5. Efter Knatteskolans slut på hösten är målet att behålla ett antal ledare som anställs och följer med kullen när lag bildas. I samarbete med föräldrar. Kursen C-diplom erbjuds till ledarna Träningarna Fokus i knatteskolan ska ligga på lek med bollen. Meningen är att barnen ska vänja sig vid att ha roligt med bollen och umgås med andra barn. Därför är välplanerade träningar samt ordning och reda nyckelord. Målet är att barnen haft så kul på träning att de längtar till nästa. 31
33 Ledarnas uppgifter - mål - Väl förberedda träningar. Koll på material och lägg ut eventuella koner/mål i förväg - Hälsa på barn och föräldrar när de kommer. Föräldrar ska hållas utanför planen. - Få barnen att lära sig reglerna och att följa dem. Agera när inte reglerna följs - Engagera dig i övningarna och se till att alla trivs och mår bra. Ta hjälp av Överledarna. - Kör namnlekar i början och regelbundet när det kommer nya barn - Ge enkla instruktioner till övningarna och visa även praktiskt. Stötta och uppmuntra - Läs av gruppen och var inte rädd för att ändra om inte övningarna fungerar - Organisera verksamheten i mindre grupper så att vi undviker köer - Ha korta pauser mellan övningarna för att upprätthålla barnens koncentration. Glöm inte vattenpauser när det är varmt Regler för barnen 1. Alla är kompis med alla. 2. Lyssna på den som pratar 3. Räck upp handen när du vill prata 4. Påminn om att vi ska ha kul och göra sitt bästa Exempel på träningsupplägg Förberedelser av övningarna. Dela in planen i tårtbitar Samling i mittcirkeln för alla barn (ej föräldrar). Hälsa välkommen och dela in i smågrupper Mindre samling med din grupp namnlekar Övning Rotera övning Rotera övning Rotera övning Samling i smågrupperna och en kortare utvärdering av dagens pass med barnen Samling alla barn i mittcirkel. Ärevarvet - barnen springer ett varv runt planen, ledda av ledare och föräldrarna applåderar Slut. Välkomna nästa vecka! Insamling av material 32
34 5-manna 5.2 Riktlinjer 7-8 år (5-manna) Introduktionsfas Teman - Glädje och självförtroende är nyckelord. Fotboll är kul! - Få barnen att bli nyfikna och våga - Jobba med koordination- kroppskontroll - Jag och bollen - träna mycket på bollkontroll - Isolerad träning som övergår i enkla spelövningar - Se till att som ledare ha bestämda regler för barnen - Ställ frågor till barnen så de får lära sig att tänka själva Vecka Tema 1-2 Finta-dribbla-driva - vända 3-4 Pass-mottagning 5-6 Finta-dribbla-driva- vända 7-8 Skott-målvaktsspel 9-10 Så här spelar vi 5-manna Finta-dribbla-driva - vända Pass-mottagning Finta-dribbla-driva- vända Skott-målvaktsspel Finta-dribbla-driva - vända Så här spelar vi 5-manna Pass-mottagning Skott/målvaktsspel 33
35 5-manna Kunskapsmål Koordination/kroppskontroll- grovmotoriska rörelser - Springa - Hoppa- på ett ben, jämfota, - Kasta - fånga - Höga knän - Kullerbytta - Enkla moment på koordinationsstegen Så här spelar vi 5-manna offensivt - Äga boll - Finta och dribbla under träning/match - Speldjup-spelbredd-spelbar - Igångsättning målvakt. Kasta, sparka och rulla ut - Backar möter i utgångsytan Så här spelar vi 5-manna defensivt - Ta tillbaka bollen - Hög kollektiv press Dribbla, finta och driva - Att kunna dribbla med alla delar av foten (insida, utsida och vrist) - Tvåfotsdribbling - Överstegsfint - Driva bollen med kontroll Passning Skott - Slå en 10 meterspassning med bredsidan - Att kunna skjuta med vristen - Att kunna skjuta på liggande boll Mottagning - Att kunna ta emot bollen utefter marken med både höger och vänster insida Vändning - Sulvändning 180 grader med höger och vänster fot 34
36 5-manna Träningsupplägg minuters träning. Samling och ta upp träningsmoment och tema med barnen. Fokus på den individuella inlärningen min Utveckla koordination/bollkontroll (med och utan boll) Gärna innan plantid börjar utanför planen min Utveckla det tekniska/taktiska i temat både isolerat och i funktionella övningar. Här vill vi att spelarna är övertaliga för att lyckas min Smålagsspel 1/1, 2/2, 3/ min Större spel i matchform där vi trycker på vad vi tränat tekniskt/taktiskt min Nedvarvning, vad har vi lärt oss idag? Gärna utanför planen 6. Avslutningsramsa vi är vita, vi är blå, vi är Älvsjö AIK Matchning - Vi vill ha positiva ledare som uppmuntrar spelarna att våga och förstärker det som är bra - Match = utbildning. Resultatet är i sig oviktigt men spelarna ska uppmuntras till och glädjas av att lyckas - dels med individuella moment men även som lag - Som ledare lägger vi fokus på och coachar utefter veckans tema - Alla spelare ska spela lika mycket under varje match - Alla spelare ska få testa på alla positioner likvärdig tid under säsong - Vi rekommenderar 9 uttagna spelare (1 MV+ 2 x 4 utespelare som byter av varandra) - Kriterier för uttagning till match/cup är 50 % träningsnärvaro Spelsystem - Vi anser inte att spelsystem är viktigt i denna ålder men lagen får gärna prova på 2/2 eller 1/2/1. Det är viktigare att prata om att alla försvarar och alla anfaller tillsammans Utbildning ledare - Svenska Fotbollförbundets C-diplom och internutbildning 35
37 5-manna 5.3 Riktlinjer 9 år (5-manna) Introduktionsfas - Glädje och självförtroende är nyckelord. Fotboll är kul! - Få barnen att bli nyfikna och våga - Jobba med koordination- kroppskontroll - Jag och bollen - träna mycket på bollkontroll - Isolerad träning som övergår i spelövningar - Se till att som ledare ha bestämda regler för barnen - Ställ frågor till barnen så de får lära sig att tänka själva Teman Vecka Tema 1-2 Finta-dribbla-driva-vända 3-4 Pass/medtag 5-6 Skott/ målvaktsspel 7-8 Så här spelar vi 5-manna 9-10 Finta-dribbla-driva-vända Pass/medtag Skott/målvaktsspel Finta-dribbla-driva-vända Pass/medtag Så här spelar vi 5-manna Finta-dribbla-driva-vända Pass/medtag Skott/målvaktsspel 36
38 5-manna Kunskapsmål Koordination/kroppskontroll grovmotoriska rörelser - Springa och riktningsförändra - Hoppa- på ett ben, jämfota- över bock eller boll - Kasta - fånga - Höga knän - Kullerbytta - Lite svårare moment på koordinationsstegen Så här spelar vi 5-manna offensivt - Äga boll - Finta och dribbla under träning/match - Speldjup-spelbredd-spelbar - Igångsättning målvakt. Kasta, sparka och rulla ut - Backar möter i utgångsytan Så här spelar vi 5-manna defensivt - Ta tillbaka bollen - Hög kollektiv press Dribbla, finta och driva - Att kunna dribbla med alla delar av foten (insida, utsida och vrist) - Tvåfotsdribbling åt bägge håll - Överstegsfint åt bägge håll - Skottfint åt bägge håll - Driva bollen framåt med riktningsförändring Passning Skott - Slå en 10 meterspassning med bredsidan med båda fötter - Skjuta med bägge fötter - Att kunna skjuta på liggande och rullande boll Mottagning/medtag - Att kunna ta emot bollen utefter marken med både höger och vänster insida - Att kunna göra ett medtag från passning Vändning - Sulvändning 180 grader med höger och vänster fot - Vändning både med utsida och insida av foten 37
39 5-manna Träningsupplägg minuters träning. Samling och ta upp träningsmoment och tema med barnen. Fokus på den individuella inlärningen Matchning min Utveckla koordination/bollkontroll (med och utan boll) Gärna innan plantiden börjar- utanför planen min Utveckla det tekniska/taktiska i temat både isolerat och i funktionella övningar. Här vill vi att spelarna är övertaliga för att lyckas min Smålagsspel 1/1, 2/2, 3/ min Större spel i matchform där vi trycker på vad vi tränat tekniskt/taktiskt min Nedvarvning, vad har vi lärt oss idag? Gärna utanför planen 6. Avslutningsramsa vi är vita, vi är blå, vi är Älvsjö AIK - Vi vill ha positiva ledare som uppmuntrar spelarna att våga och förstärker det som är bra - Match = utbildning. Resultatet är i sig oviktigt men spelarna ska uppmuntras till och glädjas av att lyckas - dels med individuella moment men även som lag - Som ledare lägger vi fokus på och coachar utefter veckans tema - Alla spelare ska spela lika mycket under varje match - Alla spelare ska få testa på alla positioner likvärdig tid under säsong - Vi rekommenderar 7 uttagna spelare (1 MV+ 6 utespelare) - Kriterier för uttagning till match/cup är 50 % träningsnärvaro Spelsystem - Vi anser inte att spelsystem är viktigt i denna ålder men lagen får gärna prova på 2/2 eller 1/2/1. Det är viktigare att prata om att alla försvarar och alla anfaller tillsammans Utbildning ledare - Svenska Fotbollförbundets C-diplom och internutbildning 38
40 Introduktionsfas/utvecklingsfas Teman 7-manna 5.4 Riktlinjer år (7-manna) år är den gyllene åldern för inlärning - Fortfarande ligger fokuset på spelglädje och stimulans. - Fr om 10 år kan tränarna börja att begära lite mer av spelarna - I träningarna ligger tyngdpunkten på den individuella utvecklingen samtidigt som lagspelets grunder börjar vävas in - I övningarna ligger också fokus på de individuella grunderna men de blir mer och mer funktionella och matchlika - Fokus ligger fortfarande på utbildning och inte på resultat - Vi vill ha tänkande spelare så det pedagogiska förhållningssättet från ledarna är fortfarande att ställa frågor till spelarna Vecka Tema 1-2 Passning/mottagning 3-4 Dribbla-finta-driva-vända 5-6 Passning/medtag 7-8 Skott/målvaktsspel 9-10 Pass/nick Individuellt försvarsspel (1/1) Så spelar vi 7-manna fotboll vs 1 (ex väggspel) Passning- grundförutsättningar i anfallsspelet (spelbredd-speldjup-spelbar) Dribbla- finta-driva-vända Skott/målvaktsspel Passning spelvändning Individuellt försvarsspel (1/1) Så spelar vi 7-manna vs 1 39
41 7-manna Passning grundförutsättningar i försvarsspelet Dribbla-finta-driva-vända Skott/målvaktsspel Passning spelvändning Så spelar vi 7-manna fotboll Kunskapsmål Koordination/ kroppskontroll grovmotoriska/finmotoriska - Hoppa på ett ben (hö/vä) Hoppa sidled - Springa baklänges - Krypa mellan bena - Springa med korta och långa steg - Stafetter - Koordination med boll: Kasta boll, rulla boll, varannan fot på boll. Hinder/slalombanor - Stegring av momenten på koordinationsstegen Så här spelar vi 7-manna offensivt - Max tre spelare i utgångsyta - Spel genom första press - Spelvändning - Spel genom lagdel skapa 2 vs 1 - Äga boll 4-6 passningar Så här spelar vi 7-manna defensivt - Centrera - Bjud in motståndarnas målvakt att rulla ut kort - Laget pressar kollektivt Försvarsteknik/pressteknik - Att kunna försvara 1 vs 1 Lagspelets grunder - Att spelarna vet sina utgångspositioner - Känna till och praktisera spelbredd, speldjup och spelbredd under match - Att börja prata och styra varandra under match 40
42 7-manna Driva, finta och dribbla Skott - Att kunna kontrollera och driva boll i hög fart med bägge fötter - Att kunna tempoväxla och göra riktningsförändringar - Kunna göra passning/skottfint - Hitta tajming och avståndsbedömning i 1/1 situationer - Kunna täcka boll som bollhållare - Skjuta med vristen - Enkla volleyskott från kast - Skjuta när vi driver boll Passning - Att passa bollen med bägge fötternas insidor - Att kunna passa en stillastående medspelare - Kunna slå en 15 meters passning Mottagning/medtagning/nedtagning - Mottagning med utsidan av foten - Medtagning (flytta boll) vid mottagning utsida/insida - Avledande löpning innan mottagning - Kunna göra ett mottag/medtag felvänd och rättvänd - Nedtagning med fot, lår och bröst vid kast på fem meter Vändning Nick - Vändning längs marken med utsidan - Cruyff vändning - Att kunna lära sig att titta på boll och samtidigt använda pannan vid nick utan upphopp - Att kunna använda hela överkroppen vid nick Anfallsvapen - Kunna skapa två mot en läge - Ha en kunskap i väggspel, överlapp och underlapp 41
43 7-manna Träningsupplägg minuters träning. Samling och ta upp träningsmoment och tema med barnen. Fokus på den individuella inlärningen 1 10 min Utveckla koordination/balans (med och utan boll) och bollbehandling. Gärna innan plantiden börjar utanför planen 2 15 min Utveckla det tekniska/taktiska i temat både isolerat och i funktionella övningar. Här vill vi att spelarna är övertaliga för att lyckas min kontrollerat passningsspel/äga boll i kvadrater min Större spel i matchform där ledarna trycker på vad vi tränat tekniskt/taktiskt 5 10 min Nedvarvning, vad har vi lärt oss idag? Gärna utanför planen 6 Avslutningsramsa vi är vita, vi är blå, vi är Älvsjö AIK Matchning - Vi vill ha positiva ledare som uppmuntrar spelarna att våga och förstärker det som är bra - Match = utbildning. Resultatet är i sig oviktigt men spelarna ska uppmuntras till och glädjas av att lyckas - dels med individuella moment men även som lag - Som ledare lägger vi fokus på och coachar utefter veckans tema - Alla spelare ska spela lika mycket under varje match - Alla spelare ska få testa på tre positioner i de fyra i olika lagdelarna under säsong - Vi rekommenderar 10 uttagna spelare till match (1 MV + 9 utespelare) - Kriterier för uttagning till match/cup är 50 % träningsnärvaro Spelsystem i 7-manna (en central mittfältare) (en central mittback) (Två centrala forwards) Utbildning ledare - Svenska Fotbollförbundets B-diplom Ungdom och internutbildning 42
44 9-manna Utvecklingsfasen (yngre åldern) Teman 5.5 Riktlinjer år (9-manna) - För 12-åringar vill vi att lagen väljer ett lag i 7-manna och ett i 9-manna år är den gyllene åldern för inlärning - Ledarna fortsätter att förmedla glädje och hjälper spelarna höja sitt självförtroende - Ledarnas uppgifter är fortfarande att utbilda. Med rätt stimulans vill vi att de spelarna som vill ska kunna satsa på sin fotboll - I övningarna ligger också fokus på de individuella grunderna men de är funktionella och matchlika - Fokus ligger fortfarande på utbildning och inte på resultat - Vi vill ha tänkande spelare så det pedagogiska förhållningssättet från ledarna är fortfarande att ställa frågor till spelarna Vecka Tema 1-2 Pass-mottag-medtag-nedtag 3-4 Finta-dribbla-driva-vända 5-6 Skott- avslut 7-8 Pass grundförutsättningar i anfallsspel 9-10 Individuellt försvarsspel Så spelar vi 9-manna Pass grundförutsättningar i anfallsspel Skott- nick- avslut Finta- dribbla- driva- vända Kollektivt försvarsspel Pass- mottag- medtag- nedtag Så spelar vi 9-manna vs 1, 3 vs 2 anfallssvapen motrörelse- väggspel Pass grundförutsättningar i anfallspel 43
45 9-manna Individuellt försvarsspel Så spelar vi 9-manna fotboll Pass grundförutsättningar i anfallsspel Skott- avslut vs 1, 4 vs 2 anfallsvapen Pass- mottag- medtag- nedtag Kunskapsmål Koordination/kroppskontroll- finmotoriska rörelser - Öka svårighetsgraden på koordinationsstegen Så här spelar vi 9-manna offensivt - Äga boll - Anpassa spelet efter planens storlek - Kollektivt anfallsspel - Spela igenom lagdelarna med kontroll - Få rättvända spelare med boll i de olika spelytorna Så här spelar vi 9-manna defensivt - Styrspel - Försvara kollektivt - Kunna offsideregeln Lagspelets grunder - Kunna göra en spelvändning genom att överbelasta en yta (se 3.6.1) - Förstå variationen mellan korta och långa spelavstånd - Att veta de fyra faserna i spelet (anfall-omställning, försvar-omställning) Finta-dribbla-driva-vända - Att kunna värdera när jag exempelvis dribblar eller driver utefter situation och/eller position - Ta beslut att driva för att vinna yta och locka till oss motståndare och därmed skapa yta för medspelare - Ta beslut att dribbla/finta för att skapa yta åt dig själv och medspelare 44
46 9-manna Skott/avslut - Behärska flera avslutstekniker (ex nick, volley, rullande) - Kunna avsluta med alla delar av fötterna - Att kunna placera skottet utifrån målvaktens position Passning - Passning med utsida vrist - Att kunna slå en crossboll - Att kunna spela med färre touch utefter situation - Passning när jag driver i hög fart - Att kunna värdera när jag ska spela på yta eller på medspelares fötter - Att kunna slå inlägg och göra inspel från kanten Mottag/medtag/nedtag Nick - Att kunna ta emot boll felvänd (med motståndare i rygg) - Att kunna ta ner boll från luften med fot, lår bröst, huvud - Positionera sig utifrån omgivningen innan mottagning - Kunna ta emot hårda passningar - Att kunna göra ett medtag förbi motståndare - Nicka på upphopp - Kunna styra sin nick Anfallsvapen - Att nu kunna utnyttja anfallsvapen i matchsituation - Motrörelse 45
47 9-manna Träningsupplägg minuters träning. Samling innan och ta upp temat med barnen. Fokus på den individuella inlärningen min Utveckla koordination/balans (med och utan boll) och bollbehandling. Gärna innan plantiden börjar- utanför planen min Utveckla det tekniska/taktiska i temat både isolerat och i funktionella övningar. Här vill vi att spelarna är övertaliga för att lyckas min kontrollerat passningsspel/äga boll i kvadrater min 1/1 upp till 4/4 + ev joker min Större spel i matchform där ledarna trycker på vad vi tränat tekniskt/taktiskt min Nedvarvning, vad har vi lärt oss idag? Gärna utanför planen Matchning - Temat och utbildning i fokus på coachandet - Individen och inte laget i fokus - Alla kallade spelar lika mycket - Alla spelare ska behärska minst 2 positioner (i olika lagdelar) - Börja spela oftare mot spelare på ungefärligt samma nivå - Vi rekommenderar 12 uttagna spelare till match (1 MV+ 11 utespelare) - Kriterier för uttagning till match/cup är 66 % träningsnärvaro Spelsystem (Får träna på 3 backar och 1 central anfallare) (Får träna på att spela med 4 back och 3 centrala mittfältare) (Fördelen är att man tränar med 2 centrala anfallare) (Fördelen att spela med 3 anfallare) Vi rekommenderar att ni testar alla spelsystem under säsongen Utbildning Ledare - Svenska Fotbollsförbundet B-diplom Ungdom - Internutbildning 9-11 manna 46
48 11-manna 5.6 Riktlinjer år (11-manna) Utvecklingsfasen Teman - Nu börjar förberedelserna inför prestationsfasen - Inlärningen i den här åldern ska innehålla mer beslutsfattning för spelarna än tidigare - Individen börjar förstå sin roll i laget - Spelarna ska kunna koppla träningsmomenten till matchsituationer Vecka Tema 1-2 Pass- grundförutsättningar i anfallsspel och etablering 3-4 Finta-dribbla-driva-vända 5-6 Skott- avslut 7-8 Pass grundförutsättningar i anfallsspel och etablering 9-10 Individuellt försvarsspel Så spelar vi 11-manna fotboll Pass Uppspel Skott- nick- avslut Finta- dribbla- driva- vända Kollektivt försvarsspel Pass- Genombrott (Instick,inspel,inlägg) Så spelar vi 11-manna fotboll vs 1, 3 vs 2 anfallssvapen motrörelse- väggspel Pass Uppspel Individuellt försvarsspel Så spelar vi 11-manna fotboll Pass- Genombrott (Instick,inspel,inlägg) Skott- avslut vs 1, 4 vs 2 anfallsvapen Pass- Grundförutsättningar Anfallspel 47
49 11-manna Kunskapsmål Koordination/kroppskontroll/skadeförebyggande - Koordinationen ska nu vara mer utvecklad för att kunna använda den i matchsituation - Börja få mer insikt i de fysiska och skadeförebyggande delarna och hur det påverkar mig som fotbollsspelare Så här spelar vi 11-manna offensivt - Äga boll - Kunna spela loss bollen ur trängda situationer - Kunna jobba med spelvändningar - Spela igenom lagdelarna med kontroll - Få rättvända spelare med boll i de olika spelytorna - Kunna rulla i backlinjen med tålamod för att hitta öppningar i motståndarnas försvarslinje Så här spelar vi 11-manna defensivt - Styrspel - Positionsförsvar - Grundförutsättningar i försvarsspel - Kunna styra sina medspelare Lagspelets grunder - Alltid ha en spelare i bredd (en på varje kant) - Alltid ha speldjup (i båda riktningar) - Alltid ha en spelare centralt i banan som kan vända spelet - Alltid ha en varierade spelavstånd anpassat till situation Finta-dribbla-driva-vända Skott - Ställa krav på att kunna värdera situationerna och veta vilket verktyg av finta, dribbla, vända och driva du ska använda dig av i matchsituationer utefter dina styrkor och motståndarens svagheter - Kunna göra allt i högsta möjliga fart - Avsluta under press - Kunna avsluta ur olika vinklar - Behärska att ta beslut om att avsluta på ett eller två tillslag - Att kunna placera skottet utifrån målvaktens position - Avgöra på vilket sätt du avslutar på utefter situation 48
50 11-manna Passning - Passning på bortre fot - Att kunna slå en passning som slår ut en försvarslinje - Använda ett passningsspel för att flytta motståndaren dit vi vill och utnyttja de ytorna vi vill åt - Kunna brytpassa - Klara av att styra tempot i matchen genom passningsspelet - Kunna tempoväxla i passningsspelet Mottag/medtag/nedtag Nick - Att kunna ta emot boll felvänd och snabbt bli rättvänd - Att kunna ta med boll från luften med fot, lår bröst, huvud - Att kunna hålla bort en motspelare och vända upp - Klara av att ta ner höjdbollar innan studs - Att kunna finta mottagning och följa med bollen - Värdera hur du tajmar i upphoppen för att vinna höjddueller - Kunna skarvnicka - Kunna nickpassa Anfallsvapen - Att nu kunna utnyttja anfallsvapnen i kombinationsspel - Att som spelare kunna båglöpa/korslöpa för att öppna ytor 49
51 11-manna Träningsupplägg minuters träning. Samling innan och ta upp temat med barnen. Fokus på den indviduella inlärningen min Utveckla koordination/balans (med och utan boll) och bollbehandling. Gärna innan plantiden börjar utanför planen min Utveckla det tekniska/taktiska i temat både isolerat och i funktionella övningar. Här vill vi att spelarna är övertaliga för att lyckas min possessionspel/äga boll i kvadrater min 1/1 upp till 4/4 + ev joker min Större spel i matchform där ledarna trycker på vad vi tränat tekniskt/taktiskt min Nedvarvning, vad har vi lärt oss idag? Gärna utanför planen Matchning - Temat och utbildning i fokus på coachandet - Individen och inte laget i fokus - Alla kallade spelar lika mycket - Alla spelare ska behärska minst 2 positioner (i olika lagdelar) - Börja spela oftare mot spelare på ungefärligt samma nivå - Vi rekommenderar 15 spelare (1 MV + 14 utespelare) - Kriterier för uttagning till match/cup är 66 % träningsnärvaro Spelsystem (Får träna på 3 backar och 1 central anfallare) (Får träna på att spela med 4 back och 3 centrala mittfältare) (Fördelen är att man tränar med 2 centrala anfallare och 5 spelare på mitten) (Fördelen att spela med fyra ytterspelare och två centrala anfallare) (Fördel att ha 5 spelare centralt och 4-backslinje) Utbildning Ledare - Svenska Fotbollsförbundet B-diplom Ungdom - Internutbildning 9-11 manna 50
52 6. Spelarutbildningsplan för Målvakterna i Älvsjö AIK Målvaktsfilosofi Älvsjö AIK FF vill att det från knatteskolan ska vara lika naturligt att träna och spela målvakt som övriga positioner. Detta gör vi genom att målvaktsspel är en naturlig del i utformningen av varje träningspass. Vi vill att våra målvakter får möjlighet att lära sig spela ett målvaktsspel genom att vara spelbar, erbjuda speldjup och att de blir en naturlig del i våra spelvändningar. Under spelarnas tid i Älvsjö AIK FF ska spelaren få en röd tråd genom utbildningen där spelaren får lära sig steg för steg med målet att vara en spelande målvakt. Med hjälp av denna plan vill vi även uppnå en röd tråd inom föreningen och där tränare kan arbeta med vitala delar och att utbildningen därmed blir en naturlig del av spelarens fotbollsutövande. 51
53 MV Knatteskolan Träningarna Utöver det spelarutbildningsplanen tar upp skall träningarna bestå av lekar och spel med händer och fötter. Detta för att få barnen att lära sig att kasta, rulla ut samt att fånga bollen. Älvsjö vill skapa en miljö där barnen kan använda sin fantasi och få en rolig inlärning. MV 7-8 år Syfte Syftet för våra yngre spelare är att så många som möjligt ska få testa på målvaktsspelet på ett så roligt sätt som möjligt. De ska på ett naturligt sätt få träna på att fånga, kasta och slänga sig efter bollen. De ska få möjlighet att träna koordination och kroppskontroll. Mål Målet för 7-8 år är att: - Få spelarna att bli nyfikna och våga - Utveckla koordination och kroppskontroll - Utmana spelarna till att ta egna beslut i sina handlingar Målvaktsträning Ingen specifik målvaktsträning, alla ska få stå i mål vid olika tillfällen varje träning. Lek med bollen med både händer och fötter. - Kasta/fånga bollen längs marken - Grovmotoriska övningar - Jag och bollen - Fallteknik på låga bollar nära kroppen 52
54 MV 9 år Syfte Träningarna ska här bestå av spel där det ska vara lika naturligt att spela målvakt som att spela utespelare. Varje träning ska bestå av enkla spelövningar där samtliga spelare ska få utgå från olika roller, för målvakten är det viktigt att träna på att kasta och rulla ut samt ta emot bollen (både med händerna och fötterna) och rädda avslut. Behöver även träna på koordination som öga-hand, öga-fot, rumsorientering och rytm. Alla ska få träna på att spela målvakt precis som de får träna på att spela försvarare, mittfältare eller anfallare. Mål Att spelarna får testa på att spela målvakt samt får träna på ovanstående. Vi vill få spelarna att känna KASAM (Känsla av sammanhang), där spelarna ska få en meningsfull utbildning, få spelarna att känna en begriplighet både inom sig och utanför sig själv samt i hur spelet fotboll fungerar. Spelarna ska få känna kompetens genom att hantera uppgifterna och få utmana sig själva. Målvaktsträning Målvaktsträning bör ske för hela gruppen under temaveckorna för målvaktsspel. Målvaktsträningen skall bestå av mycket lek med bollen. - Målvaktens utgångsställning - Greppteknik - Sidledsförflyttning - Mottagning - Passning - Utkast längs marken - Utspark - Greppteknik låga bollar och bollar i midjehöjd - Fallteknik låga bollar nära målvakten - Koordination Kunskapsmål Vid slutet av 9 års åldern skall spelaren klara av: - Veta vad och hur de kan använda utgångsställning - Sidledsförflyttningens grunder - Igångsättning via utkast längs marken - Att använda skopa - Fallteknik, landa på mjuka delar - 53
55 MV år Syfte Genomgående ska det vara lika naturligt att träna på att spela målvakt som att träna på att spela utespelare. Utöver spelarutbildningsplanens mål och riktlinjer samt ovanstående punkter för 9 år ska målvakterna även träna på att vara spelbara genom att erbjuda speldjup bakåt, i försvarsspelet kan målvakterna träna på djupledsspel/frilägen samt skott. Här får du målvakterna utveckla sin kompetens i gällande förflyttning, fånga bollen samt att kasta sig och fånga bollen. Alla ska få träna på att spela målvakt precis som de får träna på att spela på de övriga positionerna. Spela gärna smålagsspel, därigenom får målvakterna många aktioner och det blir roligare och mer lärorikt att spela målvakt. Mål Utöver mål för 9 år ska målvakterna här få utveckla beslutsfattning på planen samt att ge positiv feedback till medspelarna. Målvaktsträning - Målvaktens utgångsställning - Greppteknik - Sidledsförflyttning - Mottagning - Passning - Utkast längs marken - Utkast i luften - Utspark - Djupledsspel/friläge - Koordination - Smålagsspel - Fallteknik på bollar nära målvakten Väldigt viktigt att så många som möjligt får fortsätta spela målvakt och utespelare, detta för att få en bred utbildning. Kunskapsmål Utöver kunskapsmål för 9 år skall spelaren klara av: - Att förstå målvaktens utgångsställning - Greppteknikens grunder triangel och W - Utkast i luften och längs marken - Tekniker i frilägen - Olika tekniker i sidledsförflyttningen 54
56 MV år Syfte Utöver ovanstående punkter för år ska det här erbjudas specifik målvaktsträning för de som vill samt att spelarna på ett roligt sätt får träna på tekniskt utförande. I spelövningar ska målvakterna få ha sin egen utgångsposition, vilket innebär att målvakten inte ska kunna delta i samma övningar som utespelarna men utifrån målvaktsperspektivet. Mål Utöver mål för år ska målvakterna bli än mer spelande målvakter och få förståelse för att de kan påverka spelet både offensivt och defensivt. Målvakterna ska vara den naturliga vändspelaren i uppbyggnadsfas samt vara den extra backen (liberon) i försvarsspelet. Coacherna ska kunna ge lika mycket feedback till målvakterna som till utespelarna. Målvaktsträning Målvaktsträning med specifik målvaktstränare sker 1 gång/vecka, men det är viktigt att målvakterna även får utgå från sin position i de allmänna övningarna. - Målvaktens utgångsställning - Greppteknik - Mottagning - Passning - Utkast - Utspark - Djupledsspel/friläge - Koordination - Smålagsspel - Fallteknik på bollar nära och långt ifrån målvakten - Inlägg (fånga) - Inlägg (Boxtekniker två händer) - Utrusningar - Täcka/blocka skott Kunskapsmål Utöver kunskapsmål för år skall spelaren klara av: - Anpassa målvaktens utgångsställning till det som passar den själv bäst - Fallteknik på längre bollar - Tekniker för att täcka/blocka skott från nära håll - Boxa bollen med två händer, gärna i olika riktningar - Att utföra sidledsförflyttning på det sätt som är bäst för den själv - Klara av att täcka/blocka skott 55
57 Syfte MV år För målvakter i denna ålder sker specifik målvaktsträning med stort fokus på positionsspel samt samarbetet med lagkamrater, främst försvarslinjen framför. I samarbetet ingår att styra medspelarna, ge feedback före/under/efter match och träning, ta hjälp av medspelarna att förminska målet m.m. Mål Utöver mål för år ska målvakterna bli än mer spelande målvakt, skapa samarbeten samt få förståelse för hur medspelarna kan hjälpa målvakten i spelet samt fasta situationer. Målvakten skapar förmåga att få förståelse för vilken utgångsställning och greppteknik som passar den bäst, får ytterligare förståelse för att vara första anfallare i offensiva spelet samt vara liberon i det defensiva spelet. Målvakterna ska få chans att skapa sin egen målvaktsstil och få förståelse för vad som passar de själva bäst. Målvaktsträning Målvaktsträning med specifik målvaktstränare sker minst 1 gång/vecka, men det är viktigt att målvakterna även får utgå från sin position i de allmänna övningarna. - Målvaktens utgångsställning - Greppteknik - Mottagning - Passning - Utkast - Utspark - Djupledsspel/friläge - Koordination - Smålagsspel - Fallteknik på bollar nära och långt ifrån målvakten - Inlägg (fånga) - Inlägg (Boxtekniker två händer) - Utrusningar - Samarbete med medspelarna - Reflexövningar - Teori (möjlighet att få se målvakter och skapa sin egen stil) Kunskapsmål Utöver kunskapsmål för år skall målvakten klara av - Skapa en egen målvaktsstil - Att med säkerhet fånga inlägg med två händer - Klara av att boxa inlägg samt värdera situation, boxning eller fånga Förstå och använda sig av medspelarna för att förminska målet. Använda en hög utgångsposition för at ha speldjup i det offensiva spelet samt agera libero i det defensiva spelet 56
58 57
59 Sammanfattning målvaktsspel VI vill slutligen önska alla ledare och tränare ett stort lycka till och skicka med en önskan om att låta målvakterna vara en del av laget och laget behöver tillsammans jobba ihop som en enhet. Målvaktens roll har förändrats genom åren och det är därför spelarutbildningsplanen uttrycker exempelvis spela målvakt istället för att stå i mål, för att få spelande målvakter behöver vi få med våra målvakter i de ordinarie övningarna men utifrån dess position. Målvakterna behöver träna på att få fatta beslut utefter hur motståndarna väljer att agera, både på träning och match. Hjälp även era målvakter på samma vis som ni hjälper era utespelare, målvakterna är lika mycket värda er uppmärksamhet som alla andra. Framtidens målvakter är målvakter som är spelande i form av speldjup och spelvändningar, få spelare har lika många alternativ i uppspelsfasen som målvakterna, vi vill att våra målvakter är liberon i vårt försvarsspel och därför behöver målvakten ha en hög utgångsposition. //Elias Spång MV tränare Älvsjö AIK 58
SPELSYSTEM 7-manna (10-12 år)
SPELSYSTEM 7-manna (10-12 år) Nässjö FF har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och försvarsmetoder
Läs merSPELSYSTEM 4-4-2 för 17-åringar
SPELSYSTEM 4-4-2 för 17-åringar Göteborgs Fotbollförbund har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner,
Läs merSPELARUTBILDNING ÅR - SPELFORM 7 MOT 7
SPELARUTBILDNING 10-12 ÅR - SPELFORM 7 MOT 7 Mål: Spelarna ska fortsätta spela fotboll och utveckla sin teknik. Vi tar hänsyn till att spelarna i den här åldern kan genomgå en fysisk utveckling Strategi:
Läs merUngdomsverksamheten i Fanna BK år (9) 11 manna.
Spelidé. Vi vill att FBK:s 11- mannafotboll ska innehålla en bra mix mellan glädje, ambition och social gemenskap. På planen ska varje lag inom FBK uppmuntras till att finna samarbeten, sträva efter individuell
Läs merSPELSYSTEM. Vi kommer att inrikta oss på spelsystemet Spelsättet kommer senare att ge en bra övergång till och 11- manna fotboll.
P05 SPELSYSTEM Vi kommer att inrikta oss på spelsystemet 2-3-1. Spelsättet kommer senare att ge en bra övergång till 4-3-3 och 11- manna fotboll. Vi kommer att ha inriktning på offensivt spel. Anfallsspelet
Läs merP04. Lagets Arbetssätt. i spelets skeenden. Försvarsspel. Anfallsspel. Omställning. Återerövring av bollen. Speluppbyggnad.
Lagets Arbetssätt P04 i spelets skeenden Anfallsspel Omställning Försvarsspel Speluppbyggnad - Bra spelbarhet! - Spela centralt om vi kan! - Spela/ta bollen framåt om vi kan, bakåt/sidled om vi måste!
Läs merSSK F-05 MANUAL FÖR 7-MANNASPEL
SSK F-05 MANUAL FÖR 7-MANNASPEL INTRODUKTION Tanken med "manualen" är att samtliga spelare i SSK F-05 ska känna till och behärska vårt spelsystem för 7-manna, med tillhörande utgångspositioner, anfalls-
Läs merUTGÅNGSPOSITIONER. Försvar (krymp ihop) Anfall (blomma ut)
UTGÅNGSPOSITIONER 2-3-1 dvs två backar, ett mittfält bestående av en central spelare och två yttrar samt en central forward Den centrala mittfältaren har ofta en något mer tillbakadragen utgångsposition
Läs merSPELARUTBILDNINGSPLANEN SOM FÖLJER ÄR DET SOM VI ARBETAR MED I BARN- OCH UNGDOMSFOTBOLLEN GÄLLANDE TRÄNING/UTVECKLING
5. Spelarutbildningsplan 5.1 Barn- och Ungdomsfotboll Barn och ungdomsfotboll är kärnverksamheten i vår fotbollsförening. Ju bättre förutsättningar man kan erbjuda fotbollsintresserade barn- och ungdomar
Läs merSå spelar vi 7 mot 7 BOO FF P07:2
Så spelar vi 7 mot 7 BOO FF P07:2 Inledning I och med denna säsong övergår vi till att spela 7 mot 7. Det är en stor omställning för er som spelare då det innebär att spela på en betydligt större plan.
Läs merArbetssätt och roller Dalslands FF
Arbetssätt och roller Dalslands FF En fotbollsmatch består av anfall, försvar och omställningar. Att ha kunskap om VILKET ARBETSSÄTT VI ANVÄNDER OCH VILKEN ROLL DU HAR NÄR VI SPELAR MATCH, ÄR EN FÖRUTSÄTTNING
Läs merSPELSYSTEM 5-manna (8-9 år)
SPELSYSTEM 5-manna (8-9 år) Nässjö FF har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och försvarsmetoder
Läs merAndra våg är de spelare som intagit position bakom (djup) de främre anfallspelarna vid ett avslutsförsök, ofta vid inlägg och hörnor.
Fotbollstermer Att tala samma språk Vi rekommenderar att dina spelare börjar lära sig fotbollstermer och symboler när de är 10 12 år. Tänk på att inte ta allt på en gång utan koncentrera er på grundförutsättningar
Läs merSPELSYSTEM 9-manna (13 år)
SPELSYSTEM 9-manna (13 år) Nässjö FF har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och försvarsmetoder
Läs merSPELSYSTEM 5-manna UTGÅNGSPOSITIONER
SPELSYSTEM 5-manna För alla 8-9 års lag, rekommenderar vi att man spelar 5-manna fotboll enligt principen 2-2. Spelsystemet präglas av enkelhet där det naturligt uppstår många 1 mot 1 situationer som löses
Läs merDen Blå tråden. Annebergs IF:s Ungdomssektion
2011 DenBlåtråden AnnebergsIF:sUngdomssektion DenBlåtrådenskallvareenhjälpochvägledningförledare,spelareoch föräldrarihurlageniannebergsif:sungdomssektionspelarfotboll. DenBlåtrådenförAnnebergsIF:sUngdomssektion
Läs merSPELARUTBILDNING ÅR
16-19 år Följa SvFF:s spelarutbildningsplan. Fortsätta att använda sig av Coerver och Funino! Träna för att prestera I den här fasen gör vanligtvis blivande elitspelare valet att satsa helhjärtat på fotbollen.
Läs merSPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 2-2
SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 2-2 Spelarlyftet har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och
Läs merKIF HFK P04 7 MANNA SPEL. Spelidé och organisation för 7 manna spel
2014-02-28 KIF HFK P04 7 MANNA SPEL Spelidé och organisation för 7 manna spel Vårt sätt att spela och agera Häftet du håller i handen kan du bläddra och läsa lite i för att förstå hur vi i KIF vill spela
Läs merÅkersberga P05: Röd & Blå
Åkersberga P05: Röd & Blå Träningsövningar 2015 ÅBK P05: Röd & Blå TRÄNINGSÖVNINGAR 2015 (1) Vändning Vändning och passning. 6-8 spelare. Avstånd mellan A och D ca 30 meter. A passar B, som vänder och
Läs merSPELSYSTEM för åringar
SPELSYSTEM för 15-16 åringar Dalslands Fotbollförbund har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls-
Läs merUtbildningsplan. Norrala IF. Ungdom och Senior.
Utbildningsplan Norrala IF Ungdom och Senior. Spelets skeenden Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget försvarsspel.
Läs merPlanering av träningar DFF
Planering av träningar DFF HÄR BIFOGAS DELS DE KOMMENTARER SVFF HAR KRING TRÄNING OCH DESS TEMAN. VIKTIGT ATT VI VÄGER IN MÅLVAKTERNA OCH FINSLIPAR PÅ DESSA DELAR I UPPLÄGGET. DE PROGRAM SOM ÄR BIFOGADE
Läs merBSK. Spelarutbildningsidé. från Små till Stora BSK LIRARE
BSK Spelarutbildningsidé från Små till Stora BSK LIRARE BSK:s Mål BSK skall erbjuda alla pojkar och flickor möjlighet att träna och spela fotboll från 6 år, med start i BSK:s fotbollsskola. Vi vill fostra
Läs merSammanfattning om lagets möte
Sammanfattning om lagets möte Välkommen till fotbolls-säsong 2017! I torsdags samlades laget för att diskutera viktiga saker angående planeringen om den kommande säsongen och lagets funktion. Karin, Athan,
Läs merBidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll.
Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll. Grundläggande förståelse för SvFF spelarutbildningsplan genom teori och praktik
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 5 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Spelsystem - F15-16, P15, P16 Öppna kommentarer
Läs merSpelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund
Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget
Läs merGrundförutsättningar i anfallsspel
Grundförutsättningar i anfallsspel Spelbarhet Spelavstånd Spelbredd Exempel: https://www.youtube.com/watch?v=w_jg5waqogc https://www.youtube.com/watch?v=luvorhgxbom https://www.youtube.com/watch?v=hba7a3i4hco
Läs merSannarpslägret
2014 1 Vad innebär det att vara insuktör hos Hallandsfotbollsförbund Vara insuktör Motivationsklimat Positiva exempel Tydlig äningsgenomgång Träningsanalys Utnyttja tiden på plan, snabba korta insuktioner
Läs merGodfoten. Spelets delar. Till match och träning förväntas vissa saker av dig som spelare i Boo FF:
Spelmodell Boo FF Pojkar och flickor 11 år Spelfilosofi - Värdegrund, taktik och individuell insats i rätt ordning - Vi vill ha bollen så mycket som möjligt och när vi tappar den vill vi ta tillbaka den
Läs merInnehållsförteckning. S i d a 2
Innehållsförteckning 1. Inledning 3 2. Spelytor 4 3. Fotbollstecken 5 4. Fotbollstermer i anfallspel 6-8 5. Fotbollstermer i försvarspel 10-12 6. Allmänna fotbollstermer 13-16 S i d a 2 Inledning Att tala
Läs merStenkullen GoIK. Fotbollstermer
Fotbollstermer Allmänna fotbollstermer Anfallsspelare När det egna laget har bollen är samtliga spelare anfallsspelare. Försvarsspelare När det egna laget försvarar är samtliga spelare försvarsspelare.
Läs merSPELMODELLER 7-16 år
SPELMODELLER 7-16 år 1-4-3-3 Spelmodell ( organisation) Spelsätt ( arbetssätt och individuella kvalitéer) Filosofi i match 7-12 år Träna för spela 13-16 år Träna för att tävla 17-19 år Träna för att vinna
Läs merBarnverksamheten i Fanna BK
Barnverksamheten i Fanna BK 10-12 år. Spelidé. Vi vill att FBK:s 7- mannafotboll ska innehålla en bra mix mellan glädje, ambition och social gemenskap. På planen ska varje lag inom FBK uppmuntras till
Läs merSigtuna IF Fotboll. Nivå 2 (ca 9-12 år)
Sigtuna IF Fotboll Spelarutbildningsplan i förenklad version som underlag för ledares planering av kortare period eller hel säsong Nivå 2 (ca 9-12 år) - Färdigheter att träna sid.2 - Mental utveckling
Läs merÖvningsbank 9/11-manna
Övningsbank 9/11-manna 1 Bollkontroll, passningar, vändningar Övning: 1 Yta: 25x25 meter, 8-12 spelare, 1 boll per grupp. Bollhållare i varje grupp startar att driva bollen mot den centrala kon, rundar
Läs merÅRSPLANERING POJKAR 03
ÅRSPLANERING POJKAR 03 Bakgrund: Under ett par år har SvFF arbetat med att FN:s barnkonvention ska ligga till grund för barn- och ungdomsfotbollen. Det har nu godkänts av fotbollsrörelsen och införts i
Läs merBreddläger P99, Lödde 2014 Träning 1 övning 1 (25 min)
Träning 1 övning 1 (25 min) Smålagsspel 4 mot 4 Skapa möjligheter för en omställning med löpningar i djupled när vi har en rättvänd bollförare Hur? Instruktionsmetod V P F Vilket bör komma först passningen
Läs merHar du frågor kring eller behöver hjälp i ditt arbete med S2S kontakta gärna någon av föreningens ungdomstränare:
För spelarnas utveckling är det bäst om man tränar ett moment åt gången och att det då genomsyrar hela träningen, under uppvärmning, drillövningarna och under spelövningarna. Det är ytterst viktigt att
Läs merSpelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK
Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK Uppdaterad: 2009-06-26 Tore Johnsson Innehållsförteckning Spelarutbildningsplan för ungdomsfotbollen i Rosvik IK 1/17 Träningsmetodik (alla åldrar)...2
Läs merRiktlinjer för träningsupplägg: Nivå 1 Fotbollsglädje 6-9 år
Sigtuna IF Fotboll Spelarutbildningsplan i förenklad version som underlag för ledares planering av kortare period eller hel säsong Nivå 1 (ca 6-9 år) - Färdigheter att träna sid.2 - Mental utveckling sid.3
Läs merNIVÅ 1. Fotbollsglädje 6 9 år
NIVÅ 1 Fotbollsglädje 6 9 år Fysisk utveckling Inleds med en liten växtspurt, därefter en lugn period Ingen fysisk skillnad mellan flickor och pojkar Stort rörelsebehov och stora muskelgrupper är mer utvecklade
Läs merÖvningsbank Sigtuna IF P03
Övningsbank Sigtuna IF P03 Veckoplanering 3 träningar och 1 match nivå 3 Antal träningar/vecka Vad träna Träning 1 Träning 2 Träning 3 Match sspel - uppbyggnad - skapa målchans och avsluta sspel - skapa
Läs merUtbildningsplan. för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år
Utbildningsplan för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år TRÄNARENS ANSVAR Vi vill att ni, våra tränare, är väl förberedda när ni kommer till träningen. Vi förväntar oss att ansvarig tränare
Läs merPassningsspel och positionsförsvar press/täckning
F96 fredag Lödde 10-11 feb 2012 Passningsspel och positionsförsvar press/täckning Uppvärmning Löpning + tänjning 45 min 24 + 4 MV 25 min 24 20 min 24 spelare + 4 MV 45 min 1. Spel- /passningsövning på
Läs merAllmänna fotbollstermer
Allmänna fotbollstermer Andraboll Anfallspelare Back, backlinje är den boll som man får efter första skottförsök, nickförsök etc. Retur är en variant på andraboll från målvakt efter målvaktsräddning, från
Läs merDalslands FF P99 Elitpojklägret -14 Träning 2 Anfallsspel och försvarsspel Övning 1 Tema: 1v1 Uppvärmning
Dalslands FF P99 Elitpojklägret - Träning Anfallsspel och försvarsspel Övning Tema: v Uppvärmning v off - def, uppvärmning Utveckla förmågan att slå ut sin spelare både offensivt och defensivt Hur? Insuktionsmetod
Läs merSpelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund
Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget
Läs merFotbollsskolan. mottagning.indd
Fotbollsskolan mottagning.indd 1 07-06-05 16.16.51 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära
Läs merSpelarutveckling Ytterby IS (1/2)
Grund 1 - Fånga bollen Spelarutveckling Ytterby IS (1/2) Workshop 3/för.utb. Fotbolls workout Sammandrag 1 endagars cup, se policy Snabbhet, smidighet, balans kroppskontroll Grund 2 -Fallteknik, fånga
Läs merFOTBOLLSTERMER OCH SYMBOLER
FOTBOLLSTERMER OCH SYMBOLER Innehåll Anfallsspel när det egna laget har bollen... 3 Grundförutsättningar i anfallsspel... 3 Anfallstermer... 3 Försvarsspel när motståndarna har bollen... 5 Grundförutsättningar
Läs merKöping FF P Nivåanpassning. Vad är fotboll?
Köping FF P-02 2016 Nivåanpassning Nivåanpassning är när man anpassar nivån för individen till dennes nivå, dvs nivån på övningar vid träning och vid match går ut på att möta motståndare som är på ungefär
Läs merLandslagets fotbollskola år - Dag 3 Eftermiddag
Page 1 of 7 SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNAR- OCH SPELARUTBILDNING Landslagets fotbollskola 10-12 år - Dag 3 Eftermiddag Anfallsspel - Speluppbyggnad 6 övningar. Nivåer: 2 Eftermiddagen tränar ni väggspel,
Läs merKunskapsmål. MÅLVAKT bas 1 - spelförståelse 1
MÅLVAKT bas 1 - spelförståelse 1 Kunskapsmål Känna till begreppen - anfallsspel och försvarsspel - spelförståelse och speluppfattning - bollhållarens och närmste medspelares alternativ - felvänd och rättvänd
Läs merKvarterslag driva finta dribbla. Created with Sideline XPS Trainer -
1 Driva, utmana, finta och dribbla nå1/10 2/10 1 2 3 4 5 6 Teckenförklaring. 1. Springa utan boll 2. Passning eller skott (bollens förflyttning) 3. Driva med boll 4. Boll 5. Spelare 6. Koner Övningarnas
Läs merEkerö IK Fotboll Damtrupp. Säsongsstart 2014
Ekerö IK Fotboll Damtrupp M Säsongsstart 2014 Agenda My mission & Fokus Spelsystem Säsongsprogram Målsättning M My mission Att ni ska lyckas Att hitta er maximala M kapacitet Att alltid ha kul Inställning
Läs merRiktlinjer för träningsverksamhet inom IK Huge Fotboll
Riktlinjer för träningsverksamhet inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Mål och riktlinjer för IK Huge Fotboll och skall ses som ett minimikrav för den träningsverksamhet som bedrivs i
Läs merÖvningsbank 5 och 7-manna
Övningsbank 1 Driva, finta, dribbla Övning: 1 Samtliga spelare med en egen boll. Kona upp en fyrkant, ytan beroende på hur många spelare. Lägg därefter ut konhattar i par och färg, över hela ytan. Ca 50
Läs merMålvaktsträning i Sunderby SK, år. En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C
Målvaktsträning i Sunderby SK, 10-12 år En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C Syfte och mål Syftet är att vägleda lagens ledare så att
Läs merOmställning. Återerövring av bollen
Anfallsspel - - driva, riktningsförändra, vända, perception, koordination - kan du göra om det står en spelare framför dig? - Vilka delar av foten kan du använda för att driva och vända? - Yta: 15-20 15-20
Läs merPeter Landström Roland Larsson
Peter Landström Roland Larsson Min stil är att passa och med Dani, Iniesta, Pedro och Villa jag har ruskigt många alternativ. Ibland tänker jag: Oj nu blir X irriterad. Jag har slagit tre passningar och
Läs merVÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN
VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN 4 VARFÖR EN SPELARUTBILDNINGSPLAN? 2 SYFTE Att ge fördjupad kunskap i Svenska Fotbollförbundets spelarutbildningsplan
Läs merDen som äger bollen äger spelet
Den som äger bollen äger spelet Spelide Färjestadens GoiF Fotboll, vad är det? Fotboll är ganska enkelt, men ändå komplext i all sin enkelhet Spelsystem Ett spelsystem kan man säga är ett lags spelide
Läs merSpelarutveckling Ytterby IS (1/2)
Grund 1 - Fånga bollen Spelarutveckling Ytterby IS (1/2) Avspark Sommarfotbollskola 1 heldags aktivitet 1 endagarscup 1 Snabbhet, smidighet koordination, balans kroppskontroll Grund 2 -Fallteknik, fånga
Läs merGodfoten. Spelets delar. Till match och träning förväntas vissa saker av dig som spelare i Boo FF:
Spelmodell Boo FF Pojkar och flickor 10 år Spelfilosofi - Värdegrund, taktik och individuell insats i rätt ordning - Vi vill ha bollen så mycket som möjligt och när vi tappar den vill vi ta tillbaka den
Läs merNIVÅ 3. träna FÖR ATT lära år
NIVÅ 3 träna FÖR ATT lära 12 16 år Fysisk utveckling Fysisk skillnad mellan pojkar och flickor börjar ske i samband med tillväxtspurten Tillväxtspurten sker tidigare för flickor, mellan 10 och 14 års ålder,
Läs merSå spelar vi 11 mot
Så spelar vi 11 mot 11 2017 Uppdaterad: 170404 1 Mer utvecklande spel Fokus på helhet Laget samverkar för att prestera Fr.o.m. 15 år är spelarna är mogna för att spela på fullstor plan och då med mer fokus
Läs merStafetter Teknikbanor 1 2 a) 3 e) a)
STAFETTER OCH TEKNIKBANOR Stafetter, både med och utan boll, är en spännande och rolig form av träning för barnen. Det finns ingen given mall för hur stafetterna ska gå till, använd fantasin eller låt
Läs merSPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 1-2-1
SPELSYSTEM INOMHUS 5 Á-SIDE 1-2-1 Spelarlyftet har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och
Läs merSå spelar vi 11 mot
Så spelar vi 11 mot 11 2017 Uppdaterad: 170127 1 Mer utvecklande spel Fokus på helhet Laget samverkar för att prestera Fr.o.m. 15 år är spelarna är mogna för att spela på fullstor plan och då med mer fokus
Läs merBlå Tråden. Ungdomsfotbollen. Blå Tråden Ver 2.0
Blå Tråden Ungdomsfotbollen Blå Tråden 2012. Ver 2.0 1 Barn- och ungdomsverksamheten inom Rengsjö Sportklubb är mycket viktig och att den sköts på rätt sätt är lika viktigt. Därför har klubben tagit fram
Läs merTränarutbildning 6 för P03: Översikt teman 2. Översikt om hur gör vi 1. Hemläxa 2. Övningar v Andy Alzuhn
Tränarutbildning 6 för P03: 2011-04-27 1. Översikt teman 2. Översikt om hur gör vi 1. Hemläxa 2. Övningar v 17-21 Träningsteman P03 kommer löpande att ha bollbehandling som huvudfokus kompletterat med
Läs merTräningar till Spelarlyftet 14-19år HALLANDS FOTBOLLFÖRBUND
Träningar till Spelarlyftet 14-19år HALLANDS FOTBOLLFÖRBUND Spelarlyftet Områden 2 timmars äningar Övningarna är uppbyggda med 24 utespelare + 4 målvakter Olika Teman Träning 1 Anfallsspel speluppbyggnad
Läs merSå spelar vi 11 mot år 2017
Så spelar vi 11 mot 11 15-16 år 2017 1 Mer utvecklande spel Fokus på helhet Laget samverkar för att prestera Fr.o.m. 15 år är spelarna är mogna för att spela på fullstor plan och då med mer fokus på roller,
Läs merSPELSYSTEM 11-manna (15 år) (Med rak backlinje och defensiv mittfältstriangel).
SPELSYSTEM 11-manna (15 år) (Med rak backlinje och defensiv mittfältstriangel). Nässjö FF har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med
Läs mer4 2 : 3-1. Manualen. Mjällby AIF Akademi år 4-2:3-1 Rev 2019 Sida 1
4 2 : 3-1 Manualen Mjällby AIF Akademi 16-19 år 4-2:3-1 Rev 2019 Sida 1 Innehållsförteckning Syfte... 3 Spelsystemet... 3 4 2 : 3-1... 3 Laget... 4 Defensivt... 4 Offensivt... 8 Omställningar... 9 Defensivt...
Läs merSPELSYSTEM 11-manna 4-2:3-1
SPELSYSTEM 11-manna 4-2:3-1 Göteborgs Fotbollförbund har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls-
Läs merSPELSYSTEM 4-4-2 för 18-19 åringar
SPELSYSTEM 4-4-2 för 18-19 åringar Göteborgs Fotbollförbund har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner,
Läs merSPELSYSTEM för 13-åringar
SPELSYSTEM för 13-åringar Göteborgs Fotbollförbund har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls-
Läs merTräningslära. De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år
De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år Sätt leken i centrum! Att göra träningen rolig och lekbetonad är det viktigaste när det handlar om att träna barn och ungdomar eftersom lek i olika
Läs merFotbollsskola (Teoridokument) 2012-
2012-01-01 RSF P02-R Fotbollsskola (Teoridokument) 2012- Teori för ökad spelförståelse och teknisk utveckling Sebastian Strand Fotbollsteori RSF P02-R 2012 Innehållsförteckning 1. Spelsystem 7-manna...
Läs merInledning. I alla övningar utgår vi ifrån Arbetsmodellen: VAD ska tränas VARFÖR ska det tränas HUR ska det tränas ÖVA organisation och anvisningar
ÖVNINGSBANK Inledning Att vara ledare i fotboll är en ynnest, men man har också ett stort ansvar. Ett ansvar att ta vara på den tiden man har tillsammans med sina spelare och faktiskt lära dem fotboll.
Läs merNya Spelformer Björn Eriksson Lotta Hellenberg Stockholms Fotbollförbund Svenska Fotbollförbundet
Nya Spelformer 2019 Björn Eriksson Lotta Hellenberg Stockholms Fotbollförbund Svenska Fotbollförbundet Agenda Varför? Hur i Stockholm? Spelform för spelform Summering Frågor Varför Varför? Hur i Stockholm?
Läs merSPELSYSTEM 9-manna SKILLNADER MOT 2-3-1 (7-MANNA) FÖR 10-11 ÅRINGAR
SPELSYSTEM 9-manna Spelarlyftet har en spelarutbildningsplan där det bl.a. ingår att en spelare bör känna till och behärska olika spelsystem med tillhörande utgångspositioner, anfalls- och försvarsmetoder
Läs merSPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF
SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF Åldern 5-6 år Allmänt Ett huvudbegrepp att tänka på i verksamheten för 5-6 åringar är: LEK. Leken spelar en stor roll för den självbestämmande motivationen. Det betyder
Läs merSpelarutbildningsplan Vederslöv/Dänningelanda IF
Spelarutbildningsplan Vederslöv/Dänningelanda IF Inledning V/D IF:s viktigaste uppgift är att långsiktigt bygga och erbjuda en sund lärandemiljö. En sund lärandemiljö är en tillåtande miljö där vi förstår,
Läs merVÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN
VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN 2 SYFTE Att ge fördjupad kunskap i Svenska Fotbollförbundets spelarutbildningsplan 3 ÖVERGRIPANDE MÅL Att ge tips på långsiktigt
Läs merUtvecklingsplan detalj
Utveckling av Metod Barn är barn och inte små vuna. Barn och ungdomar ska tränas med metoder som är anpassade till deras mognad. Rätt träning i rätt ålder är en förutsättning för att nå optimal utveckling.
Läs merÖvningar. Utespelare
Övningar Utespelare Teckenförklaringar - Anfallande spelare (Våra egna spelare i detta dokument). - Försvarande spelare/motståndare M - Målvakt - Småmål - Koner - Madrass - Skott/Avslut L - Ledare - Rörelse
Läs merFrån bredsida till cykelspark i krysset!
Från bredsida till cykelspark i krysset! Riktlinjer för verksamheten inom Madesjö IF s ungdoms- och juniorfotboll. Sammanställt av Stefan Andersson Ålder 7-10 år Lek och lustbetonade övningar. Barnen ska
Läs merSpelarutbildningsplan GIF Nike. Glädje Utveckling Tydlighet & respekt
Spelarutbildningsplan GIF Nike Glädje Utveckling Tydlighet & respekt 1 Innehållsförteckning Inledning... 3 Syfte... 3 Mål... 3 GIF Nikes organisation... 4 Att vara tränare i GIF Nike... 4 Ytterligare krav
Läs merEn helhetssyn på spelaren och på spelet
En helhetssyn på spelaren och på spelet SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING Mv Trän.utb. Tränarutb. Spelarutbildningsplan VILL DU VETA MER? FOTBOLLSPORTALEN/UTBILDNING.SE SPELET STÄLLER FRÅGORNA,
Läs merSÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING
SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING Teknik-, spelförståelse-, fysik- och mental träning för spelare 7-19 år: Teknik Är hur spelaren hanterar bollen. De inom fotbollen förekommande
Läs merVÄLKOMMEN TILL SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING B UNGDOM KURSMODUL 1:1
VÄLKOMMEN TILL SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING B UNGDOM KURSMODUL 1:1 2 SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING 3 TRÄNARUTBILDNING B UNGDOM Med ungdomar i fokus Ungdomars utveckling Beskrivning
Läs merReymersholms IK F03 Träningsupplägg
Reymersholms IK F03 Träningsupplägg Träningsblock - grund Uppvärmning 15 min Teknikövning 15-20 min Spelövning 20-25 min Matchspel 20-25 min Knäkontroll 5-10 min Teckenförklaring Uppvärmning Syfte 1: att
Läs merNIVÅ 4. träna FÖR ATT prestera år. Fysisk utveckling. Psykosocial utveckling. Tränarstil för nivån. Träningen karaktäriseras av
NIVÅ 4 träna FÖR ATT prestera 16 19 år Fysisk utveckling Fullständig biologisk mognad Tydligare fysisk skillnad mellan flickor och pojkar Flickor får mer vuxna former vid 16 till 17 års ålder (främst på
Läs merSÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND
SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND HANDLEDNING SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING 13 19 år SÖRMLANDSMODELLEN 1 SöFF:s Spelarutbildning 13 19 år 2 Teori 13 19 år 3 Målvaktsträning 13 19 år 4 Juniläger 13 14 år
Läs merSpelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund
Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget försvarsspel.
Läs merTräningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna
Läs mer