UTBILDNINGSKATALOG 2010
NO 1 IN GROUP FITNESS WORLDWIDE Les Mills Narvavägen 12, 115 22 Stockholm Tel: 08-556 096 90 Web: lesmills.com Email: lesmills@lesmills.net Fax: 08-644 19 50 VID FRÅGOR KONTAKTA: LENA HOLMBERG Sales Manager Tel: 08-556 096 82 Email: lena@lesmills.net LINNÉA LUNELL Training co-ordinator Tel: 08-556 096 94 Email: linnea@lesmills.net 2
VÄLKOMMEN TILL LES MILLS UTBILDNINGSKATALOG FÖR HÖSTEN 2010! Vad roligt att du är intresserad av våra utbildningar. I den här katalogen hittar du den information som du behöver, och vill du ha ytterligare information eller om du vill fråga om något, så slår du oss en signal eller e-postar oss. Hur du får kontakt med oss hittar du på första sidan. Världen som arbetsfält Som utbildad instruktör kommer du att kunna söka arbete över hela världen, Les Mills program finns i 73 länder och på över 13 000 träningsanläggningar. Att vara instruktör är ett perfekt sätt att tjäna extrapengar på ditt intresse för träning. Kanske viktigare är att du som instruktör kommer få otroligt mycket tillbaks i form av vänskap med kollegor som delar ditt träningsintresse, kontakt med dina deltagare och en härlig känsla av kontroll när du leder din grupp till pumpande musik. Våra lärare är där för dig Vi lovar att göra allt för att du ska få en utbildningsupplevelse som påverkar dig positivt som person, som gör att du utvecklas både fysiskt och psykiskt och att du lämnar sista dagen fylld av inspiration och kunskap. Våra utbildningar förbereder dig praktiskt och teoretiskt för ditt framtida arbete och våra utbildare, jag vågar påstå branschens främsta, stöttar och guidar dig hela vägen. Som instruktör kommer du i din tur att påverka dina framtida deltagares liv på ett positivt sätt. När du förmedlar rörelseglädje, lär ut korrekt teknik, skapar kontakt och har kul under passet gör du det lätt för dem att röra på sig regelbundet, att nå sina mål och att leva ett mer aktivt liv. Tillsammans med alla andra instruktörer kommer du att inspirera och utmana miljontals människor att göra något positivt för sig själva! Du får alla redskap du behöver Under utbildningen får du alla redskap du behöver för att lyckas som instruktör: internationella program framtagna av experter, dvd med programmet, cd med den bästa musiken och en omfattande manual. Dessutom finns vi tillgängliga för frågor och hjälp, både online och per telefon. Så vad väntar du på? Anmäl dig redan idag så tar du första steget på en spännande resa mot målet att bli instruktör. Vi kommer att stötta dig och hjälpa dig hela vägen! Jesper Magnusson, VD Les Mills Nordic 3
4 Pernilla Blomqvist, tränare för Les Mills, finslipar tekniken för blivande instruktörer i BODYCOMBAT.
INNEHÅLL LICENSUTBILDNINGAR BODYATTACK...6 BODYBALANCE...8 BODYCOMBAT...10 BODYJAM...12 BODYPUMP...14 BODYSTEP...16 BODYVIVE...18 RPM...20 AVANCERAD INSTRUKTÖRSUTBILDNING ATM - Advanced Training Module...22 GFMi - Group Fitness Management intensive...23 ÖVRIGT Anmälan...24 Betalning...24 Avbokningsregler...24 PRISLISTA...25 5
6 BODYATTACK är intervallträning som ger styrka och uthållighet. Passet består av högintensiva konditionsrörelser som kombineras med funktionella styrke- och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och kraftfull musik motiverar dig att nå dina träningsmål.
BODYATTACK Förkunskaper För att bli en bra BODYATTACK -instruktör behöver du kunna röra dig i takt till musik, ha mycket god kondition och vara i allmänt bra form. BODYATTACK är ett atletiskt och högintensivt program och du behöver som instruktör vara en förebild för dina deltagare. Innehåll De teoretiska blocken varvas med praktisk träning och du får göra övningar för att slipa din teknik. Under utbildningen får du individuell feedback på din teknik, utförande och instruktörsroll, så att du kan utvecklas maximalt under utbildningen efter dina förutsättningar. Utbildningen är 24 timmar lärarledd undervisning, varav 16 timmar praktisk träning och 8 timmar teori. Mellan utbildningsdagarna krävs det förberedelse: du behöver läsa delar av instruktörsmanualen och lära in en koreografi. Examination Under utbildningens sista dag examineras du genom att instruera till en BODYATTACK -låt. Blir du godkänd får du börja instruera BODYATTACK -pass på anslutna anläggningar. Licensiering Tre månader efter att du blivit godkänd på grundutbildningen filmar du ett pass och skickar in till oss för utvärdering. Du får skriftlig feedback på ditt pass och förhoppningsvis en licens. Din licens är internationell. Som Les Mills-instruktör kan du kan söka jobb på över 13 000 träningsanläggningar i 73 länder. Kurslitteratur/material Internationell instruktörsmanual i BODYATTACK CD, DVD och koreografihäfte i BODYATTACK Utbildningen och utbildningsmaterialet är framtaget av Les Mills International på Nya Zeeland. Ett expertteam av konsulter, koreografer och programutvecklare skapar ett program med ny musik och nya rörelser varje kvartal. Hur du blir en framgångsrik instruktör: BODYATTACK -passets utformning och innehåll, BODYATTACK -specifik teknik hur gör vi och varför, coaching hur du lär ut och korrigerar teknik, att instruera till musik, att motivera olika typer av deltagare. Utbildningsdatum 2010 Plats 8-10 oktober Oslo 5-7 november Göteborg 19-21 november Köpenhamn Fler uppdaterade datum hittar du på lesmills.com. 7
8 BODYBALANCE är en blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du funktionell styrka, balans och rörlighet till mjuk musik. Kombinationen av tekniker och rörelser ger dig ett fysiskt träningspass, samt inre balans och harmoni.
BODYBALANCE Förkunskaper För att bli en bra BODYBALANCE -instruktör behöver du kunna röra dig i takt till musik, ha en god kroppsmedvetenhet och rörlighet. Vi rekommenderar att du har tränat t.ex. BODYBALANCE, yoga, pilates, dans eller gymnastik regelbundet. BODYBALANCE är baserat på yoga, pilates och tai chi, och du behöver som instruktör vara en förebild för dina deltagare. Innehåll De teoretiska blocken varvas med praktisk träning och du får göra övningar för att slipa din teknik. Under utbildningen får du individuell feedback på din teknik, utförande och instruktörsroll, så att du kan utvecklas maximalt under utbildningen efter dina förutsättningar. Utbildningen är 24 timmar lärarledd undervisning, varav 16 timmar praktisk träning och 8 timmar teori. Mellan utbildningsdagarna krävs det förberedelse: du behöver läsa delar av instruktörsmanualen och lära in en koreografi. Examination Under utbildningens sista dag examineras du genom att instruera till en BODYBALANCE -låt. Blir du godkänd får du börja instruera BODYBALANCE -pass på anslutna anläggningar. Licensiering Tre månader efter att du blivit godkänd på grundutbildningen filmar du ett pass och skickar in till oss för utvärdering. Du får skriftlig feedback på ditt pass och förhoppningsvis en licens. Din licens är internationell. Som Les Mills-instruktör kan du kan söka jobb på över 13 000 träningsanläggningar i 73 länder. Kurslitteratur/material Internationell instruktörsmanual i BODYBALANCE CD, DVD och koreografihäfte i BODYBALANCE Utbildningen och utbildningsmaterialet är framtaget av Les Mills International på Nya Zeeland. Ett expertteam av konsulter, koreografer och programutvecklare skapar ett program med ny musik och nya rörelser varje kvartal. Hur du blir en framgångsrik instruktör: BODYBALANCE -passets utformning och innehåll, BODYBALANCE -specifik teknik hur gör vi och varför, coaching hur du lär ut och korrigerar teknik, att instruera till musik, att motivera olika typer av deltagare. Utbildningsdatum 2010 24-26 september 12-14 november 12-14 november 17-19 december 17-19 december Plats Stockholm Stockholm Oslo Göteborg Köpenhamn Fler uppdaterade datum hittar du på lesmills.com. 9
10 BODYCOMBAT är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från karate, taekwondo, capoeira, boxning och muy thai, utmanar du din kondition och styrka. Musiken, rörelsekombinationerna och gruppen ger dig en kraftfull verklighetsflykt du lever dig in i passet och blir en actionhjälte under en timme.
BODYCOMBAT Förkunskaper För att bli en bra BODYCOMBAT -instruktör behöver du kunna röra dig i takt till musik, ha en god kroppsmedvetenhet och vara i allmänt god form. Vi rekommenderar att du har tränat BODYCOMBAT eller någon kampsport regelbundet. BODYCOMBAT är ett kampsportsprogram och du behöver som instruktör vara en förebild för dina deltagare. Innehåll De teoretiska blocken varvas med praktisk träning och du får göra övningar för att slipa din teknik. Under utbildningen får du individuell feedback på din teknik, utförande och instruktörsroll, så att du kan utvecklas maximalt under utbildningen efter dina förutsättningar. Utbildningen är 24 timmar lärarledd undervisning, varav 16 timmar praktisk träning och 8 timmar teori. Mellan utbildningsdagarna krävs det förberedelse: du behöver läsa delar av instruktörsmanualen och lära in en koreografi. Suverän kursledare. Jag fick massor av motivation att utveckla mig själv och bli en duktig Les Mills-instruktör. Ulla Dahl, grundutbildning i BODYCOMBAT Examination Under utbildningens sista dag examineras du genom att instruera till en BODYCOMBAT -låt. Blir du godkänd får du börja instruera BODYCOMBAT -pass på anslutna anläggningar. Licensiering Tre månader efter att du blivit godkänd på grundutbildningen filmar du ett pass och skickar in till oss för utvärdering. Du får skriftlig feedback på ditt pass och förhoppningsvis en licens. Din licens är internationell. Som Les Mills-instruktör kan du kan söka jobb på över 13 000 träningsanläggningar i 73 länder. Kurslitteratur/material Internationell instruktörsmanual i BODYCOMBAT CD, DVD och koreografihäfte i BODYCOMBAT Utbildningen och utbildningsmaterialet är framtaget av Les Mills International på Nya Zeeland. Ett expertteam av konsulter, koreografer och programutvecklare skapar ett program med ny musik och nya rörelser varje kvartal. Hur du blir en framgångsrik instruktör: BODYCOMBAT -passets utformning och innehåll, BODYCOMBAT -specifik teknik hur gör vi och varför, coaching hur du lär ut och korrigerar teknik, att instruera till musik, att motivera olika typer av deltagare. Utbildningsdatum 2010 1-3 oktober 8-10 oktober 22-24 oktober 12-14 november Plats Malmö Göteborg Stockholm Göteborg 10-12 december Stockholm Fler uppdaterade datum hittar du på lesmills.com. 11
12 BODYJAM är en dansklass med sköna moves till den senaste musiken. Passet är perfekt för dig som älskar att dansa, och samtidigt vill få koordinations- och konditionsträning. Öka din kroppskontroll, bli skickligare att utrycka dig med din kropp och var beredd på att bli lycklig av dans!
BODYJAM Förkunskaper För att bli en bra BODYJAM -instruktör behöver du kunna röra dig i takt till musik, ha god kroppsmedvetenhet och vara i god fysisk form. Vi rekommenderar att du har tränat BODYJAM eller har gått på dansklasser regelbundet under en lång tid. BODYJAM är ett dansprogram med de senaste dansstilarna och du behöver som instruktör vara en förebild för dina deltagare. Innehåll De teoretiska blocken varvas med praktisk träning och du får göra övningar för att slipa din teknik. Under utbildningen får du individuell feedback på din teknik, utförande och instruktörsroll, så att du kan utvecklas maximalt under utbildningen efter dina förutsättningar. Utbildningen är 24 timmar lärarledd undervisning, varav 16 timmar praktisk träning och 8 timmar teori. Mellan utbildningsdagarna krävs det förberedelse: du behöver läsa delar av instruktörsmanualen och lära in en koreografi. Examination Under utbildningens sista dag examineras du genom att instruera till en BODYJAM -låt. Blir du godkänd får du börja instruera BODYJAM -pass på anslutna anläggningar. Licensiering Tre månader efter att du blivit godkänd på grundutbildningen filmar du ett pass och skickar in till oss för utvärdering. Du får skriftlig feedback på ditt pass och förhoppningsvis en licens. Din licens är internationell. Som Les Mills-instruktör kan du kan söka jobb på över 13 000 träningsanläggningar i 73 länder. Kurslitteratur/material Internationell instruktörsmanual i BODYJAM CD, DVD och koreografihäfte i BODYJAM Utbildningen och utbildningsmaterialet är framtaget av Les Mills International på Nya Zeeland. Ett expertteam av konsulter, koreografer och programutvecklare skapar ett program med ny musik och nya rörelser varje kvartal. Hur du blir en framgångsrik instruktör: BODYJAM -passets utformning och innehåll, BODYJAM -specifik teknik hur gör vi och varför, coaching hur du lär ut och korrigerar teknik, att instruera till musik, att motivera olika typer av deltagare. Utbildningsdatum 2010 13-15 augusti 17-19 september 19-21 november 17-19 december Plats Stockholm Göteborg Oslo Stockholm Fler uppdaterade datum hittar du på lesmills.com. 13
14 BODYPUMP är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp att nå de resultat du vill ha.
BODYPUMP Förkunskaper För att bli en bra BODYPUMP -instruktör behöver du kunna röra dig i takt till musik och vara i god fysisk form. Vi rekommenderar att du har tränat BODYPUMP eller styrketräning regelbundet innan du går utbildningen. BODYPUMP är baserat på styrketräning och du behöver som instruktör vara en förebild för dina deltagare. Innehåll De teoretiska blocken varvas med praktisk träning och du får göra övningar för att slipa din teknik. Under utbildningen får du individuell feedback på din teknik, utförande och instruktörsroll, så att du kan utvecklas maximalt under utbildningen efter dina förutsättningar. Utbildningen är 24 timmar lärarledd undervisning, varav 16 timmar praktisk träning och 8 timmar teori. Mellan utbildningsdagarna krävs det förberedelse: du behöver läsa delar i instruktörsmanualen och lära in en koreografi. Examination Under utbildningens sista dag examineras du genom att instruera till en BODYPUMP -låt. Blir du godkänd får du börja instruera BODYPUMP -pass på anslutna anläggningar. Licensiering Tre månader efter att du blivit godkänd på grundutbildningen filmar du ett pass och skickar in till oss för utvärdering. Du får skriftlig feedback på ditt pass och förhoppningsvis en licens. Din licens är internationell. Som Les Mills-instruktör kan du kan söka jobb på över 13 000 träningsanläggningar i 73 länder. Mycket lärorik och inspirerande helg. En bra grupp med härliga kursdeltagare och en mycket bra tränare, som var seriös samtidigt som lättsam och avslappnad. Sammanfattning: motivation, inspiration, kunskap, glädje, skratt blandat med allvar, massa hård och kul träning, Och en rejäl träningsvärk! Har fått en riktig kick och ser verkligen fram emot att börja instruera! Linda Åslev, Stockholm, BODYPUMP grundutbildning Kurslitteratur/material Internationell instruktörsmanual i BODYPUMP CD, DVD och koreografihäfte i BODYPUMP Utbildningen och utbildningsmaterialet är framtaget av Les Mills International på Nya Zeeland. Ett expertteam av konsulter, koreografer och programutvecklare skapar ett program med ny musik och nya rörelser varje kvartal. Hur du blir en framgångsrik instruktör: BODYPUMP -passets utformning och innehåll, BODYPUMP -specifik teknik hur gör vi och varför, coaching hur du lär ut och korrigerar teknik, att instruera till musik, att motivera olika typer av deltagare. Utbildningsdatum 2010 20-22 augusti 8-9 oktober 22-24 oktober 24-26 september, 5-7 november Plats Göteborg Luleå Göteborg Stockholm 17-19 december, 17-19 december Göteborg, Stockholm Fler uppdaterade datum hittar du på lesmills.com. 15
16 BODYSTEP är en modern version av step up som är fullproppad med energi, kraft och glädje. Det är ett enkelt och atletiskt pass till musik där du använder en höj- och sänkbar låda. Tränar du BODYSTEP regelbundet förbättrar du din kondition, blir mer koordinerad och ökar din styrka.
BODYSTEP Förkunskaper För att bli en bra BODYSTEP -instruktör behöver du kunna röra dig i takt till musik, ha god kroppsmedvetenhet, ha tränat BODYSTEP eller step up regelbundet under minst 6 månader och vara i god fysisk form. Innehåll De teoretiska blocken varvas med praktisk träning och du får göra övningar för att slipa din teknik. Under utbildningen får du individuell feedback på din teknik, utförande och instruktörsroll, så att du kan utvecklas maximalt under utbildningen efter dina förutsättningar. Utbildningen är 24 timmar lärarledd undervisning, varav 16 timmar praktisk träning och 8 timmar teori. Mellan utbildningsdagarna krävs det förberedelse: du behöver läsa delar i instruktörsmanualen och lära in en koreografi. Examination Under utbildningens sista dag examineras du genom att instruera till en BODYSTEP -låt. Blir du godkänd får du börja instruera BODYSTEP -pass på anslutna anläggningar. Licensiering Tre månader efter att du blivit godkänd på grundutbildningen filmar du ett pass och skickar in till oss för utvärdering. Du får skriftlig feedback på ditt pass och förhoppningsvis en licens. Din licens är internationell. Som Les Mills-instruktör kan du kan söka jobb på över 13 000 träningsanläggningar i 73 länder. Kurslitteratur/material Internationell instruktörsmanual i BODYSTEP CD, DVD och koreografihäfte i BODYSTEP Jag är verkligen imponerad av BODYSTEP -utbildningen, tycker den var SÅ BRA!!! Den har på alla plan överträffat mina förväntningar - det har varit inspirerande, hårt, motiverande, roligt, seriöst, utvecklande, jag skulle kunna fortsätta! Men kanske nyckelorden i BODYSTEP Liberated and alive...säger allt. Jag glädjer mig verkligen med att få komma igång och instruera BODYSTEP. Mia Moulskov, grundutbildning i BODYSTEP Utbildningen och utbildningsmaterialet är framtaget av Les Mills International på Nya Zeeland. Ett expertteam av konsulter, koreografer och programutvecklare skapar ett program med ny musik och nya rörelser varje kvartal. Hur du blir en framgångsrik instruktör: BODYSTEP -passets utformning och innehåll, BODYSTEP -specifik teknik hur gör vi och varför, coaching hur du lär ut och korrigerar teknik, att instruera till musik, att motivera olika typer av deltagare. Utbildningsdatum 2010 13-15 augusti 12-14 november 12-14 november 3-5 december Plats Göteborg Göteborg Köpenhamn Oslo Fler uppdaterade datum hittar du på lesmills.com. 17
18 BODYVIVE är en timmes träning till musik från 70-, 80- och 90-talen. Genom att använda VIVE -boll och gummiband tränar du funktionell styrka och kondition med härliga rörelser utan hopp. Träningen ger dig bättre kondition, stärker din kropp, ger dig mer rörlighet och musiken gör dig glad och fylld av ny energi.
BODYVIVE Förkunskaper För att bli en bra BODYVIVE -instruktör behöver du kunna röra dig i takt till musik, ha tränat BODYVIVE, gympa eller aerobics regelbundet under minst 6 månader och vara i god fysisk form. Innehåll De teoretiska blocken varvas med praktisk träning och du får göra övningar för att slipa din teknik. Under utbildningen får du individuell feedback på din teknik, utförande och instruktörsroll, så att du kan utvecklas maximalt under utbildningen efter dina förutsättningar. Utbildningen är 24 timmar lärarledd undervisning, varav 16 timmar praktisk träning och 8 timmar teori. Mellan utbildningsdagarna krävs det förberedelse: du behöver läsa delar i instruktörsmanualen och lära in en koreografi. Examination Under utbildningens sista dag examineras du genom att instruera till en BODYVIVE -låt. Blir du godkänd får du börja instruera BODYVIVE -pass på anslutna anläggningar. Licensiering Tre månader efter att du blivit godkänd på grundutbildningen filmar du ett pass och skickar in till oss för utvärdering. Du får skriftlig feedback på ditt pass och förhoppningsvis en licens. Din licens är internationell. Som Les Mills-instruktör kan du kan söka jobb på över 13 000 träningsanläggningar i 73 länder. Kurslitteratur/material Internationell instruktörsmanual i BODYVIVE CD, DVD och koreografihäfte i BODYVIVE Utbildningen och utbildningsmaterialet är framtaget av Les Mills International på Nya Zeeland. Ett expertteam av konsulter, koreografer och programutvecklare skapar ett program med ny musik och nya rörelser varje kvartal. Hur du blir en framgångsrik instruktör: BODYVIVE -passets utformning och innehåll, BODYVIVE -specifik teknik hur gör vi och varför, coaching hur du lär ut och korrigerar teknik, att instruera till musik, att motivera olika typer av deltagare. Utbildningsdatum 2010 Plats 15-17 oktober Göteborg 3-5 december Oslo Fler uppdaterade datum hittar du på lesmills.com. 19
20 RPM är träning inomhus där du cyklar till energifylld musik som ger dig kraft att orka lite mer. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande coach som leder dig och dina medcyklister på ett lopp fyllt av backar, raksträckor, bergstoppar och intervaller.
RPM Förkunskaper För att bli en bra RPM -instruktör behöver du kunna cykla i takt till musik, ha bra kondition och vara i god fysisk form. RPM är baserat på cykelträning och du behöver som instruktör vara en förebild för dina deltagare. Innehåll De teoretiska blocken varvas med praktisk träning och du får göra övningar för att slipa din teknik. Under utbildningen får du individuell feedback på din teknik, utförande och instruktörsroll, så att du kan utvecklas maximalt under utbildningen efter dina förutsättningar. Utbildningen är 16 timmar lärarledd undervisning, varav 10 timmar praktisk träning och 6 timmar teori. Mellan utbildningsdagarna krävs det förberedelse: du behöver läsa delar i instruktörsmanualen och lära in en koreografi. Examination Under utbildningens sista dag examineras du genom att instruera till en RPM -låt. Blir du godkänd får du börja instruera RPM -pass på anslutna anläggningar. Licensiering Tre månader efter att du blivit godkänd på grundutbildningen filmar du ett pass och skickar in till oss för utvärdering. Du får skriftlig feedback på ditt pass och förhoppningsvis en licens. Din licens är internationell. Som Les Mills-instruktör kan du kan söka jobb på över 13 000 träningsanläggningar i 73 länder. Kurslitteratur/material Internationell instruktörsmanual i RPM CD, DVD och koreografihäfte i RPM Utbildningen och utbildningsmaterialet är framtaget av Les Mills International på Nya Zeeland. Ett expertteam av konsulter, koreografer och programutvecklare skapar ett program med ny musik och nya rörelser varje kvartal. Hur du blir en framgångsrik instruktör: RPM -passets utformning och innehåll, RPM -specifik teknik hur gör vi och varför, coaching hur du lär ut och korrigerar teknik, att instruera till musik, att motivera olika typer av deltagare. Utbildningsdatum 2010 Plats 7-8 augusti Skövde 16-17 oktober Oslo 18-19 december Göteborg Fler uppdaterade datum hittar du på lesmills.com. 21
AVANCERAD INSTRUKTÖRSUTBILDNING För dig som redan är utbildad instruktör och vill komma vidare i din roll som instruktör. ATM ADVANCED TRAINING MODULE Innehåll Under två intensiva dagarna varvas teoriblock med praktiska övningar. Du kommer att jobba med att förbättra din teknik och utveckla din coaching. Genom individuell feedback, och genom att hitta och använda dina styrkor och svagheter till din fördel, höjer du din nivå som instruktör. Utbildningen avslutas med examination där du har chans att få Advanced Instructor Qualification eller Elite Instructor Qualification. Utbildningsdatum 2010/2011 9-10 oktober (BODYPUMP ) 16-17 oktober (BODYPUMP ) 6-7 november (BODYPUMP ) 15-16 januari (BODYPUMP ) Plats Stockholm Göteborg Helsingfors Oslo Under de två ATM-utbildningsdagarna jobbar du med att: utveckla och förfina din teknik, skapa en tydligare och klarare coaching, bli medveten om och utnyttja dina styrkor och svagheter som instruktör, förändra energin i klassen genom att utnyttja röst, kroppsspråk, musik och ordval, hitta metoder som fördjupar kontakten med dina deltagare. PETTER EHRNVALL - UTBILDNINGSANSVARIG: Vårat tränarteam är dedikerat till att utbilda och utveckla instruktörer i toppklass. Vi ställer krav och kan nog upplevas som krävande emellanåt, men med din utveckling som mål. En grundutbildning hos Les Mills är en minnesvärd upplevelse som ger dig kunskap och färdigheter, och du kommer garanterat att ha kul på vägen! 22
GFMi - GROUP FITNESS MANAGEMENT INTENSIVE Utbildningen för dig som har (eller vill ha) en ledande roll inom gruppträning Prioriteringar, konflikthantering och motivation är bara några av ämnena som vi tar up i GFMi, en utbildning som riktar sig till dig som är, eller vill satsa på en karriär som gruppträningsansvarig/-koordinator. Utbildningen ger dig en plattform att arbeta utifrån oavsett vilken typ av anläggning du arbetar på och vilka förutsättningar ni har. Under kursen får du arbeta med verklighetsbaserade fall om hur du som ansvarig skapar en gruppträning i absolut världsklass. Här löser du problem och drar nytta av erfarenheter som vi samlat under tio år som världens största leverantör av gruppträningslösningar. Du kommer att lära dig allt från schemaläggning och lönsamhetsanalys till ledarskapsredskap som du behöver i din roll som ansvarig. Kursinnehåll: 16 tim (2 dagar) + självstudier och tentamen. Mäta och analysera din gruppträning, schemaläggning, rekrytering, utbildning och utveckling, design av salarna, marknadsföring, planering, management, ledarskapsutveckling. Tusen tack Jesper och Fredrik! Det var två otroligt givande dagar som gav massor av inspiration och jag känner mig stärkt i min roll som gruppträningsansvarig. Tack!!! Fatou Andersson GYMNASIUM Sportcenter Examination Efter genomförd utbildning samt godkänt på hemtentamen erhålls en internationell licensiering som gruppträningsansvarig. Kurslitteratur/material GFMi-manual och arbetshäfte Utbildningsdatum 2010 28-29 oktober 1-2 november Plats Göteborg Stockholm 23
SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG Fyll i din anmälan på nätet. Besök vår webshop shop.lesmills.net, där du kan anmäla dig via ett enkelt formulär, eller lägga upp din profil, söka utbildning, och sedan betala med kreditkort. BETALNING Betala in kursavgiften på bankgiro 495-3303. Ange noga namn och till vilken utbildning du anmält dig, t.ex. Anna Andersson, BODYBALANCE 2010-03-01, Göteborg. Du är inte definitivt bokad förrän vi har mottagit din betalning. Kreditkortsbetalning Lägg upp en profil i vår webshop och sök sedan utbildning. Betala sedan med kreditkort. Där kan du också handla tuffa träningskläder. Villkor: Anmälan är bindande. Vid avbokning senast 14 dagar innan utbildningsstart återbetalas inbetald kursavgift. Vid senare avbokning krävs läkarintyg för att kursavgiften ska återbetalas. Blir du sjuk under utbildningen sker ingen återbetalning, du får möjlighet att fullfölja utbildningen vid ett senare tillfälle. Manual, cd, dvd ingår i priset. Mat och logi ingår inte i priset. Priserna är ex. moms. Pris och betalning: Priset för grundutbildning är 5 000 kronor (4 000 kr exklusive moms). Betala in kursavgiften på bankgiro 495-3303 senast två veckor innan kursstart. Ange noga namn och vilken utbildning som du anmält dig till, t.ex. Anna Andersson, BODYBALANCE 2010-03-01, Göteborg. Om vi saknar din betalning kan du inte vara säker på att du har kvar din plats på utbildningen. 24
DIN BEKRÄFTELSE Innan utbildningen får du ett email med bekräftelse och all info gällande plats, tid, datum, vad du behöver ha med dig samt schema för dagen, boende och restips. Du är också välkommen att kontakta oss när du vill om du har frågor eller funderingar. RESTIPS & BOENDE Vi kan också hjälpa dig med restips och boende. Kontakta oss på tel. 08 556 09 690 eller lesmills@lesmills.net. PRIS Grundutbildning (alla program utom RPM ) 4 000 kr (inkl. moms 5 000 kr) Grundutbildning RPM 3 200 kr (inkl. moms 4 000 kr) GFMi 2 495 kr (inkl. moms 3 119 kr) ATM 2 700 kr (inkl. moms 3 375 kr) shop.lesmills.net 25
LES MILLS TRÄNARTEAM Anja Simonsen Program: BODYJAM. Anna Key Program: BODYPUMP, RPM. Anna Paringer Program: BODYBALANCE. Arja Vanhanen Program: BODYBALANCE, BODYSTEP, BODYVIVE. Dorotka Baburin Program: BODYJAM. Hanna Lennartsson Program: BODYPUMP, BODYSTEP. Henrik Thorndal Machon Program: BODYBALANCE. Jimmy Lundkvist Program: BODYPUMP, RPM. Johanna Andersson Program: BODYBALANCE, BODYJAM. John Quist Program: BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP. Eerika Kiuttu Program: BODYCOMBAT, BODYPUMP, RPM. Katarina Skanderby Program: BODYBALANCE, BODYPUMP. Fredrik Andersson Program: BODYCOMBAT, BODYPUMP, RPM. Katarina Zell Program: BODYBALANCE, BODYCOMBAT, BODYPUMP. Geir Lone Program: BODYCOMBAT. Kenneth Mose Program: BODYBALANCE, BODYCOMBAT, BODYPUMP. 26
Kimmo Jukuri Program: BODYATTACK, BODYJAM, BODYPUMP. Marthe Fyndal Havnås Program: BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP. Ragnhild Lien Program: BODYBALANCE, BODYVIVE. Kristin Andersson Program: BODYBALANCE, BODYPUMP, BODYVIVE. Oscar Nilsson Program: BODYPUMP. Tiina Vainio Program: BODYATTACK, BODYBALANCE, BODYPUMP, BODYSTEP. Leon Hobro Program: BODYCOMBAT, BODYPUMP, RPM. Pernilla Andersson Program: BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP. Åsa Eriksson Program: BODYJAM. Lina Blomberg Program: BODYBALANCE, BODYPUMP. Pernilla Blomqvist Program: BODYCOMBAT, BODYPUMP. Åsa Fornander Program: BODYBALANCE, BODYJAM. Line Gund Program: BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP. Petter Erhnvall Program: BODYCOMBAT, BODYPUMP, RPM. Line Iren Auestad Program: BODYPUMP, BODYSTEP. Pia Niemi Program: BODYCOMBAT, BODYPUMP. Malene Christensen Program: BODYCOMBAT, BODYPUMP Sarah Galan Program: BODYCOMBAT, BODYJAM. Mariah Gustavsson Program: BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP. Susanna Dahlgren Program: BODYBALANCE, BODYPUMP, BODYSTEP. 27
NO 1 IN GROUP FITNESS WORLDWIDE lesmills.com