VERKSAMHETSBERÄTTELSE. friskis&svettis göteborg. tvåtusenelva

VERKSAMHETSBERÄTTELSE friskis&svettis göteborg tvåtusenelva 1

1 IF FRISKIS&SVETTIS GÖTEBORGS VERKSAMHETSBERÄTTELSE INNEHÅLL Ordförande har ordet 3 Verksamhetschefen berättar 4 Händelser under året 5 Värderingar 6 Styrelsen 7 Anläggningar 8-11 Utbud & verksamhet 12-17 Kompetensutveckling 18-19 Inspiration funktionärer 20 Statistik 21 Marknad / Information 22-23 Föreningsinformation 24 IT / Teknik 25 Ekonomi 26 Revisionsberättelse 27-45 Årsredovisning 46 Under många år har vi haft ett starkt fokus på tillväxt. Vi har lyckats med tillväxt 15 år i följd med nöjda motionärer, hängivna ledare och funktionärer. Tillväxt är viktigt för oss då det bidrar till en förbättrad folkhälsa och det känns mycket angeläget i dagens samhälle. Friskis&Svettis är med sina över 506 000 medlemmar i Sverige en viktig aktör i den svenska folkhälsoutvecklingen. Många menar att Friskis&Svettis är den senaste livskraftiga folkrörelsen som växt fram i Sverige. I Göteborg har 36 455 motionärer valt den ideella idrottsföreningen Friskis&Svettis till sin träningsleverantör. Hur många som aktivt valde oss för vår avsaknad av aktieägare och vinstintresse vet jag inte men jag tror inte många valde bort oss av det skälet. Många av våra kollegor och konkurrenter på träningsarenan är företag som drivs med ett klart vinstintresse och några ägs av riskkapitalister som jag inte tror har en livslång syn på folkhälsan som vi. En mycket central idé i vår verksamhet är att vi skall vara lättillgängliga. Med det menar vi att vi skall finnas där medlemmarna vill träna. Vi har idag åtta fleraktivitetsanläggningar i Göteborg. Vårt mål är att ha anläggningar där folk arbetar eller bor och där det finns goda kommunikationer och parkeringsmöjligheter. Vi jobbar på flera nya etableringar och det mest konkreta är idag en etablering i den nya stadsdelen Kvillebäcken. En annan sida av att vara lättillgänglig är priset. Vi vill vara det mest prisvärda alternativet och tack vara den konstanta medlemstillströmningen har vi kunnat hålla priset på ett allkort i princip oförändrat sedan år 2000. Ordförande har ordet 2011 Vårt bästa år hitills. Under de 29 år som IF Friskis&Svettis Göteborg har funnits har vårt mål varit att få så många göteborgare som möjligt att finna träningsglädje genom att träna med oss. Hemligheten med att kunna vara mest prisvärd är alla våra 600 ideella ledare, instruktörer och övriga funktionärer. Det är ni som gör att vi kan hålla på med vår framgångsrika verksamhet år efter år. Jag och alla andra medlemmar är skyldiga er alla ett jättetack! Jag har skrivit att vi inte har något vinstintresse med vår verksamhet. Som ni kan läsa i vår årsredovisning har vi en god ekonomi. Jag tycker att det är viktigt att vi har det. Vi skall vara en trygg och seriös arbetsgivare för våra anställda, en säker hyresgäst för våra hyresvärdar och en i övrigt pålitlig och god samhällsaktör. Det kräver en sund ekonomi och alla pengar som bli över återinvesteras i utbildning av ledare, nya ledare och våra träningsanläggningar. Allt för medlemmarnas bästa. Tack alla ni 36 455 som gett oss förtroendet att vara er träningsleverantör. Kom gärna ihåg att ni är medlemmar i en demokratisk förening och vi vill gärna veta hur vi kan bli bättre för er. Tack alla hyresvärdar och andra leverantörer för att ni vill samarbeta med oss. Vi vill vara en bra partner och vi hoppas att ni beaktar att vi är en ideell idrottsförening när ni gör affärer med oss. Tack Thomas och ni andra anställda. Ni gör ett jättejobb och jag är imponerad av ert professionella arbete och det sätt ni varvar det med ert ideella engagemang. Tack för ännu ett bra år. Vigleik Bolneset Stolt ordförande i IF Friskis&Svettis Göteborg 2 3

Verksamhetschefen berättar Händelser under året Över 1000 000 besök under året med bibehållen kvalitet. Våra åtta anläggningar har under året haft fler besök än tidigare. 1000 000 besök låter mycket men om du bryter ned det till antal månader, dagar, timmar och anläggningar så märker du att vi får plats med många många fler även på våra befintliga anläggningar. - Du som medlem har också i snitt ökat på antalet besök per år. 2009 tränade du som medlem i snitt 16 gånger per år. Givetvis ville vi få alla medlemmar i föreningen att slita mer på lokalerna, träna oftare och variera sin träning än mer. Detta har vi arbetat med på olika sätt och under 2011 fick vi fram att du i snitt tränar 26 gånger per år. En klar förbättring. Kul. - Fortsätt träna oftare och mer varierat så orkar du mer och längre. Vi lovar att hålla tempot med kvalitetssäkringen och servicenivån. VÅR TILLVÄXT Föreningen har fortfarande målet att få så många som möjligt att röra på sig och då få plats där man vill träna. Under 2011 arbetade vi mycket med att bygga ut och öppna upp gymmen i våra befintliga anläggningar. Ett öppet gym inbjuder till att våga prova om man inte gjort det tidigare. Detta har många gjort och gymträningen står för nästan 50% av besöken idag. Vi tittade också på vår schemasättning i våra salar och försökte optimera det så att det fanns mycket träning för många på tider som efterfrågades. Vi blev 1500 fler medlemmar under 2011. VÅRA ANLÄGGNINGAR Vi fortsätter att lägga pengar på våra anläggningar. Vi vet att du som medlem uppskattar fräschhet och bra utrustning, samt att en anläggning aldrig är riktigt klar. Nya trender inom träning kommer och vi hänger snabbt på och försöker leverera det du önskar inom rimlig tid. Under 2011 byggdes Västra Hamngatan, Majorna och Askim om. DET ÄR VIKTIGT ATT DU ÄR NÖJD Under året får jag mail från dig som medlem där du tycker till och du önskar. Fortsätt med det. Det är viktigt att vi har en dialog om dina tankar, vad som kan göras annorlunda och bättre. Jag samlar ihop dem och väger dem mot varandra vilket sedan mynnar ut i något resultat såklart. Tycker du det är enklare så kan du också prata med vår kunniga personal på anläggningarna som förmedlar vidare. BÄST I TEST Friskis&Svettis har för andra året i rad blivit bäst i test vad gäller kundnöjdheten i träningsbranschen enligt svensk kvalitetsindex. Det är såklart extra roligt att Göteborgsregionen har de mest nöjda medlemmarna av alla Friskis&Svettis regionerna. Kan det bero på att vi lyssnar och försöker göra det så bra som möjligt? DAGENS TACKTAL Jag vill passa på att tacka styrelsen för ett bra arbete under året med mycket energi och kunskap. Tack för ett kanonjobb även all personal runt omkring på våra anläggningar och på kansliet. Trots mycket arbete emellanåt håller du humöret och servicegraden på topp. Tack till våra fastighetsägare som hjälper oss att vara miljösmarta och lyssnar på våra behov. När vi nu går in i 2012 hoppas jag du fortsätter att följa föreningen och vår utveckling. Vi har mycket kvar För Friskis&Svettis i tiden Thomas Fredrikson Verksamhetschef i din förening, Göteborgs STÖRSTA F&S STÖTTAR... Under påsklovet erbjöds ungdomar träna för 20 kr per gång. Intäkterna på 2 280 kr gick till Östra Göteborg Radar72 och projektet Människan bakom uniformen, en satsning där man skapar aktiviteter och mötesplatser för 16-20-åringar. De har tillsammans med bl a Räddningstjänsten Kortedala, Ung & Trygg Göteborg samt Ambulanssjukvården Sahlgrenska startat ett samarbete i ett led att nå ökad förståelse för den uniformsbärande personalens vardag och arbetsvillkor. ÅRSMÖTE 2010 ägde årsmötet rum den 22 april i vår anläggning Turion. 41 personer deltog. STADIUMKVÄLL I februari och september hölls vår sedvanliga medlemskväll på Stadium då medlemmar och funktionärer erbjöds att handla kläder och utrustning till förmånliga priser. PASS PÅ GULLMARSSTRAND Vårt samarbete med Gullmarsstrand Hotell & Konferens resulterade i att ett antal av våra ledere körde pass på deras brygga under sommaren. Passen var mycket uppskattade av såväl hotellgäster som boende i området samt ledare. ÖPPET HUS I samband med terminsstart vår och höst bjöd vi in till öppet hus på samtliga anläggningar då alla kunde provträna gratis i mån av plats. I samband med detta noterade vi att ca 23 % av de som provtränade senare köpte kort. F&S VÄRMER UPP Föreningen efterfrågas ofta i samband med uppvärmning inför olika lopp. Under Sylvesterloppet den 31 december deltog vi i och höll i uppvärmningen innan loppet. Även under Midnattsloppet i augusti medverkade vi. Inför loppet och under sommaren höll vi fyra löpträningstillfällen i Askim. Den 21 augusti då loppet hölls ansvarade vi för uppvärmningen på Heden. Vid 5 km-mätningen, vid vår entré vid Magasinsgatan, välkomnade vi löparna med en stor röd portal, glada F&S-funktionärer som hejade på och peppande musik. 4 5

Värderingar Här ser du de nyckelord som speglar IF Friskis&Svettis Göteborgs värderingar och föreningskultur. Dessa ord får aldrig bara bli ord på papper. Eftersom helheten är viktigare än delarna så är det inte de enstaka orden utan alla ord tillsammans som är unikt för Friskis&Svettis. Värderingarna och föreningskulturen genomsyrar alla som engagerar sig i föreningen. Känner du igen dig i nyckelorden? Delar du våra värderingar? Ställer du upp på detta? - Då är du välkommen att bidra till den positiva helheten! Vigleik Bolneset Ordförande sedan 2000 Född 1957 i Norge, invandrade till Sverige sent 70-tal. Yrke:Bankdirektör Bor: Lorensberg Blev värd i Göteborgsföreningen mitten 80-talet och har inte lämnat föreningen sedan dess. Tränar: runt på alla anläggningar och varierad träning, just nu gym och spinning. Började träna jympa mitten av 80-talet, har sedan dess varit Friskis&Svettis trogen. F&S för mig är mötesplats och given träningsplats. Här möts allt och alla allt mer och mer. Mångfalden i föreningen är äntligen självklar. Lisa Arnborg Vice ordförande sedan 2003 Född: 1965 Yrke: Organisationskonsult på egna företaget YesP AB. Bor: Lerum. Medlem i F&S Göteborg sedan 1989, ledare under många år. Tränar oftast på Västra Hamngatan. Tränar: mest jogging i skogen med hunden nuförtiden och Ashtanga och Iyengar Yoga. Sedan älskar jag Intervall flex. F&S är en frisk förening i ordets rätta bemärkelse! Inkluderande, energigivande och något som passar de allra flesta. Det har varit kul att följa att vi har större mångfald bland motionärerna idag. Framöver skulle jag vilja att vi jobbar ännu starkare med folkhälsan, övervikt, stress, psykisk ohälsa etc. Där har vi en mycket viktig funktion att fylla. TRÄNING TILLSAMMANS HÖG KVALITET LUST TILLÅTANDE Maria Derner Ledamot sedan 2010 Född: 1962. Yrke: Regionchef Företagarna. Bor: Kullavik. Medlem av och till sedan 1980-talet och troget sedan 2007. Tränar: Brukar träna jympa och lite allt möjligt på F&S Askim. Friskis&Svettis betyder både glädje och avkoppling för mig. Att rensa hjärnan med ett jympapass är befriande. Annars är jag en typisk all-roundare som gärna provar nya träningsformer. Styrelseteamet ger mycket energi - det är kul att få vara en del av framgången för F&S Göteborg. Margita Björklund Ledamot sedan 2003 Född: 1945. Yrke: Konsult. Bor: Annedal. Medlem i F&S sedan slutet av 1980-talet. Tränar: Yoga på Västra Hamngatan. Att träna på F&S är är prestigelöst, alla duger. Du behöver inte ha det senaste i klädväg. Föreningens värderingar genomsyrar verksamheten ända ner på jympagolvet. Det finns en vänlig och tolerant stämning på passen och ingen ser ner på den som inte orkar hela vägen. Magnus Arnevall Ulf Tengroth Ledamot sedan 2009 Ledamot sedan 2008 Född 1980. Yrke: IT-konsult och Född: 1959 Yrke: Organisationskonsult i företagare. Bor: Vasastan. Smartchange AB (ägare). Bor: Vasastan. Tränar: på gymmet på VH7. Tränar: gym, indoor walking och spinning. Det mest värdefulla med F&S är Ser Friskis&Svettis som en stor kombinationen av en opretentiös inkluderande folkrörelse med individens och välkomnade atmosfär i lokaler bästa i fokus. Det viktigaste är att alla med toppkvalité och ett oslagbart tränar även om man inte tränar hos oss träningsutbud. På F&S kan alla är en av grundvärderingarna som gör 6 känna sig välkomna och ingen blir Friskis&Svettis till det mest trovärdiga besviken. valet. Mitt stoltaste styrelseuppdrag. 7 Clas Darvik Ledamot sedan 2007 Född: 1952 Yrke: egenföretagare sedan 1985. Bor: centrala Göteborg 50% och resten på en ö. Medlem till och från sedan slutet 80-talet (dålig koordinationsförmåga). Tränar: diverse, men är framförallt hängiven offpistskidåkare. Är oerhört imponerad och fascinerad av funktionärernas och personalens engagemang i F&S. Helsåld på verksamhetsidéerna och försöker bidra till föreningens målsättning att öka verksamheten med min kompetens och kontaktnät inom bygg- och fastighetsbranschen. Jag tycker det är viktigt att man som ideell förening har en sund balans mellan ekonomi och ideell vision. Styrelsen

Anläggningar IF Friskis&Svettis Göteborg erbjuder träning på åtta anläggningar, på en yta som uppgår till mer än 17 000 kvm. Här finns ett stort utbud av gruppträning, spinning, indoor walking, gym, omklädningsrum med bastu, solarier, barnrum, café samt utrymmen för medlemsservice och vår personal. Under året hade anläggningarna över en miljon träningsbesök. 2011 var året då gymmet växte så det knakade i föreningen. Gymträning har gått från att vara träning i maskiner till att vara alltmer allsidig träning med kroppen som redskap med fokus på funktionell träning. Detta ställer krav på större och friare ytor med en mer lekfull utformning. Tre av våra anläggningar fick en rejäl ansiktslyftning och större yta. Tillsammans växte gymmen i Askim, Majorna och Västra Hamngatan med över 500 kvm. Efter arbete med genomgång av rutiner och arbetssätt, dokumentering och certifiering är vi stolta över att vara miljödiplomerade av Göteborgs Stad. Miljödiplomeringen är ett kvitto på att föreningen arbetar strukturerat med miljöfrågor och är miljöanpassad enligt fastställda krav inom bl a energisparande, sopsortering, kemikalieanvändande, transporter och produktval. PERSONALEN Vi växer och vi växer där det syns! Under hösten utökade vi personalstyrkan på anläggningarna för att ge ännu mer fantastisk service samt skapa möjlighet att arbeta mer med nya viktiga arbetsområden, t ex miljöarbetet och värdansvaret på anläggningarna. Vår personal har också fått utbildning i Friskis&Svettis-kunskap, värduppföljning, service, brandskydd samt hjärt- och lungräddning. För att öka kunskapen och vidga vyerna har vår personal även fått möjlighet att gå på ett flertal studiebesök av olika slag. Vi uppmuntrar personalen i medlemsservice att även anta ett ideellt engagemang. I dagsläget är 42 % av alla anställda i medlemsservice även ideellt engagerade. Vi vill vara med och påverka och där det är möjligt minska vår miljöbelastning. På detta sätt är vi med och bidrar till ett mer hållbart samhälle. VÄRDEN PÅ ANLÄGGNINGEN Vi fortsätter att lyfta fram värdens viktiga funktion. Värden möter våra medlemmar och har möjlighet att göra skillnad och tillsammans med personalen ge medlemmarna fantastisk service. Under året har vi arbetat vidare med att öka samarbetet mellan värden och personalen i medlemsservice. Vi sjösatte rollen värdansvarig på anläggningen, där en person i medlemsservice är kontaktperson och VUF-ansvarig för värdarna på respektive anläggning. Arbetet har fallit väl ut och värdar och personal tycker att det blivit en förändring i positiv riktning. Ytterligare ett led i att öka samarbetet mellan värdar och personal är att våra utbildningar för nya värdar slagits samman med utbildningen för ny personal. Även detta gav positiva reaktioner och uppskattades av deltagarna. Många vill bli värdar hos oss! Vi har under 2011 koncentrerat rekryteringen av värdar till två större rekryteringar per år, en inför vårtermin och en inför hösttermin, men också rekryterat löpande när behov uppkommit. Under 2011 rekryterades 46 nya värdar. Stängningsvärden som introducerades 2010 har nu blivit ett naturligt inslag på Västra Hamngatan. Stängningsvärdar finns på plats måndag-torsdag för att underlätta stängningsarbetet för personalen på vår hårdast belastade anläggning. Vi har haft ett flertal aktiviteter för att skapa mötesplatser samt inspiration för våra värdar, bl a fest, VIP-dagar i Stockholm, VUF-konferens mm. ANLÄGGNINGARNA Askim Yta: 2 140 kvm Antal besök 2011: 98 300 st. Höjdpunkter under året: Större och öppnare gym, plus ca 60 kvm. Projektet med att utöka antal timmar för personalen i medlemsservice gav utrymme för nya arbetsuppgifter och mer interaktion med Frölundaanläggningen. Spännande exploateringsplaner för området har presenterats. Här ser vi en möjlighet att nå ut till ännu flera blivande medlemmar. Eriksberg Yta: 2 400 kvm Antal besök 2011: 121 200 st. Höjdpunkter under året: Träningskortförsäljningen översteg för första gången 10 miljoner! Området Eriksberg fortsätter att växa och runt om oss spränger man för att ge plats åt mer bostäder och förhoppningsvis nya medlemmar. Frölunda Yta: 2 075 kvm Antal besök 2011: 87 300. Höjdpunkter under året: Att F&S Frölunda har landat och blivit en anläggning med sin speciella själ. Två nya maskiner gjorde gymmet mer komplett vilket uppskattades mycket av våra medlemmar. Frölundaanläggningen stod värd för årets julmingel för våra funktionärer. Johanneberg Yta: 2 200 kvm Antal besök 2010: 131 400 st. Höjdpunkter under året: Träningskortförsäljningen översteg för första gången 10 miljoner. Gymmet fick en ansiktslyftning då vi bytte ut en del slitna och trasiga maskiner mot nya fräscha. Morgonspinning, ett nytt pass som uppskattades av våra medlemmar. Kortedala Yta: 1 900 kvm Antal besök 2011: 71 500 st. Höjdpunkter under året: Vi fick en efterlängtad tillökning i gymmets maskinpark! Vi inledde ett lyckat samarbete för seniorträning med Hälsoteket i Kortedala. Majorna Yta: 1 900 kvm (2 230 kvm i slutet av 2011) Antal besök 2011: 131 300 st. Höjdpunkter under året: Gymmet blev ca 250 kvm större med en stor öppen yta för funktionell träning. Den nya spinningsalen blev större och luftigare med läckert discoljus. Nya Sal 2 är fräschare och med en bättre miljö för både lugna och mer svettiga träningspass. Turion Yta: 1 990 kvm Antal besök 2011: 146 000 st. Höjdpunkter under året: Turion blev under 2011 den näst mest besökta anläggningen. Antal besök har ökat lavinartat! Träningsintensiteten är enorm; gymmet sjuder av aktivitet, Dans fuego orsakar ett kärleksfullt kaos, kombipassen älskas och Indoor walking senior är en succé. Caféförsäljningen slog alla rekord. Vi fick äntligen bukt med ett flerårigt ventilationsproblem, skam den som ger sig. Västra Hamngatan Yta: 2 440 kvm Antal besök 2011: 251 100 st. Höjdpunkter under året: Även här byggdes det ut och om. Gymmet blev ca 220 kvm större med flera nya maskiner. Nu har vi ett levande gym med stora ytor för funktionell träning och rörlighetsträning. Sal 2 blev större och rymmer nu 45 personer istället för tidigare 30. Herrarna fick ett nytt omklädningsrum herrar med ny, läcker bastu. Damerna fick ännu mera yta till omklädning och huserar nu i hela källarplanet. Vi gjorde caféet mer välkomnande genom att bygga om disken i medlemsservice och köpa in nya kylar. Vi målade en vägg med havsmotiv i barnrummet för att skapa en mysig och välkomnande miljö för våra små gäster. 8 9

Tre av våra anläggningar fick en rejäl ansiktslyftning och större yta. 1 038 100... Tillsammans växte gymmen i Askim, Majorna och Västra Hamngatan med över 500 kvm....besök totalt på våra anläggningar 2011 10 11

Utbud & verksamhet Utbud & verksamhet 2011 var året då fler träningsbesök än någonsin gjordes på F&S Göteborg. Vi sprängde miljongränsen! Nästan hälften av alla besök gjordes i våra gym, resten fördelades mellan våra olika gruppträningsformer. Jympan behöll sin plats med flest besökanden, ungefär vartannat gruppträningsbesök gick till våra jympasalar. Indoor walking lockade ännu fler när Turions nya sal öppnades. Step/Aerobics lockade färre än tidigare år. Under vår och höst fanns att välja mellan drygt 530 pass och i gymmen erbjöds ca 120 instruktioner varje vecka. En ny trend inom F&S kunde skönjas redan förra året, intresset för rörlighetsträning ökade. När vi i år introducerade F&S Flexträning mottogs denna mycket positivt. Efterfrågan av styrkerelaterad träning höll i sig och våra Skivstång-, Stations- och Cirkelgymspass var fortsättningsvis populära. I gymmet korsade vi grupp- och individuell träning och introducerade TMI, träna med instruktör. Passen gick fulla. Träna ute lockade alldeles extra när vi erbjöd kurser för nybörjare och våra Komigångkurser genererade både nya och entusiastiska medlemmar. Föreningens egna Inspirationsdag blev återigen succé och ett självklart tillfälle för våra funktionärer att utvecklas och fylla på föreningskänsla. Inspirationsdagen är så bra att vi ville dela med oss av den till våra medlemmar. Vi bjöd in till och introducerade för första gången Träningskonventet. Det blev en rolig och svettig träningsfest som gav mersmak. GRUPPTRÄNING Aerobic/Step Aerobic/Step tilltalar den målgrupp som vill träna kondition och som gillar koreografi. Från hösten anpassade vi utbudet namnmässigt efter Riks nya programupplägg och utbudet koncentrerades till Aerobic/Step 1, Aerobic/Step 2 och Aerobic/Step styrka. Vi fortsatte vårt arbete med att erbjuda rätt pass på respektive anläggning. Det innebar ett störe och koreografitätare utbud på Västra Hamngatan då detta efterfrågades där. Box En mindre men passionerad grupp medlemmar intar våra Boxpass. Utrymme har funnits på de 11 pass vi erbjudit att ta emot betydligt fler medlemmar. Här ser vi en utmaning inför kommande år. Under året har Box erbjudits på sju anläggningar. Cirkelfys Cirkelfys var fortfarande en relativt ny träningsform som sakta men säkert lockade fler motionärer. Vi utökade antalet pass till fyra pass/ vecka och tror starkt på Cirkelfys framtid. Core/ Core bosu Core träningen är stabil och mycket uppskattad. Nästan en fördubbling av antal pass gjordes under året. Vi lyckades med målet att erbjuda träningsformen på alla våra anläggningar. Corepass erbjöds på fem anläggningar och Core bosu på tre. Danspass/ Dans afro/ Dans fuego Danspasset erbjöds på fyra av våra anläggningar under våren, under hösten på tre anläggningar. Under året fick vi överraskande tapp av ledare på Dans afro vilket gjorde att av vårens fyra Dans afro blev ett pass kvar på Eriksberg under hösten. Dans fuego introducerades som vår stora nyhet 2011. Passet är ett danspass med latinoinriktining. Intensiteten blev en braksuccé och vi erbjöd sex Dans fuego på sex anläggningar. Flex/ Intervall flex Flexträningen har kommit för att stanna. Många motionärer tilltalas av denna nya och sportiga rörlighetsträning. Passen erbjöds på nästan alla anläggningar. Konceptmodellen med färdigproducerade pass mottogs bra bland våra ledare, ett nytt arbetssätt som upplevdes både utvecklande och inspirerande. Jympa Jympan fortsatte att vara föreningens största gruppträningsform och utgjorde en knapp tredjedel av gruppträningsutbudet. Medel och bas står för den största andelen. Intensivpassen har sin trogna motionärsgrupp och här har vi under året ökat upp med fler pass. Intensiv erbjöds på totalt fem anläggningar. Möjlighet till mer styrkebetonad jympaträning har erbjudits på våra Stationspass. Under hösten justerades namn/upplägg till att bli Stationspass utan intensitetsbenämning för att öka möjlighet och tillgänglighet att gå på vilket pass som helst. Stationspass erbjöds på sex anläggningar och beläggningen under året var fortsatt mycket bra. Pulspass, där koordinations- och kombinationsträning ligger i fokus, fortsatte vi erbjuda på bas- eller medelnivå på samtliga anläggningar. Föreningen erbjöd anpassad träning för medlemmar som behöver ta extra hänsyn. Ryggjympan för personer med ryggbesvär, Mamma baby för nyblivna mammor samt Enkeljympa för våra medlemmar med funktionshinder. Kombipass Att kombinera två träningsformer fortsätter att locka många medlemmar. Grundtanken är att erbjuda två träningskvaliteter, styrka och kondition i ett och samma pass under 75 eller 90 minuter. Nytt för höstterminen var kombinationen Skivstång och Indoor walking samt kombinationen Core Bosu och Indoor walking. Vi erbjöd fortsättningsvis även SkivSpin samt CirkelSpin. Skivstång/ Skivstång intervall Skivstång, enkel och rak styrketräning som tilltalar många och har en etablerad plats bland våra träningsformer. I Skivstång intervall kompletterar vi med konditionsträning i intervallform. Båda träningsformer har under året fortsatt vara mycket populära. Yoga Efterfrågan på lugn träning ökar fortsättningsvis och yogan har nu intagit en självklar plats i F&S utbud. Intresset hos våra medlemmar är stort och allt fler deltar på våra pass. På samtliga åtta anläggningar har yoga erbjudits. Intresset för att verka som yogaledare har också ökat och fler än någonsin tidigare rekryterades till yogaledare. SPINNING Spinning fortsatte under 2011 att utgöra knappt en femtedel av träningsutbudet och var fortfarande vår näst största gruppträningsform efter Jympan. Som enkel, skonsam och effektiv konditionsträning fortsatte den att locka en stor målgrupp, antalet besök var stabilt. Under 2011 har spinningen fått nya lokaler på såväl Turion som Majorna. För att möta medlemmarnas önskemål erbjöds ett brett utbud av spinningens olika intensiteter. Bas och medel stod för den största delen, Intensiv erbjöds i mindre omfattning. Seniorspinningen var mycket popluär och Spinning puls med Activio pulssystem fortsatte locka allt fler medlemmar. INDOOR WALKING Indoor walking har efter ett par inledande år tagit en självklar plats i vårt utbud. Hos våra medlemmar har träningsformen landat som en enkel, effektiv och energirik konditionsträning, mycket omtyckt. Passen har blivit fler, ledarna har blivit fler och i takt med detta har fler också tränat Indoor walking. 2011 fanns Indoor walking på fyra av våra anläggningar och utgjorde drygt 10% av gruppträningsutbudet. Vi utökade med ännu en intensitet, Senior Indoor walking. Vi fortsatte rekrytera ledare både internt och externt för att möta efterfrågan av fler pass. I samverkan med Riks fortsatte vi utvecklingen av träningsformen. GYM Gymträningen har vuxit snabbt i Friskis&Svettis Göteborg och 2011 går ca 45% av våra besök till gymmet. Under hela året erbjöd vi Tillgänglig instruktör (TI) på alla våra åtta anläggningar. TI är en extra resurs i gymmen som visade sig bli en succé. Utan att boka tid får våra medlemmar hjälp i sin träning och den ytterligare bemanningen skapar trivsel och trygghet. För att ge våra medlemmar med liten eller ingen gymerfarenhet en mjuk start erbjöd vi under året flera tillfällen med Gymintroduktion. Tillsammans i liten grupp om ca 10 personer presenterar en instruktör gymmet och ger grundläggande träningsteknik. Antalet Grund-, Fortsättnings- och Avancerade instruktioner ökade tack vare att fler instruktörer rekryterades och utbildades. Cirkelgym i Askim fortsatte att dra fulla pass. Deltagarna tränar både styrka och kondition individuellt; på sin nivå, tillsammans, med gruppträningens energi och dynamik. Höstens stora nyhet var Träna Med Instruktör (TMI), fem av våra instruktörer började leda denna 12 13

Utbud & verksamhet Utbud & verksamhet utmanade träning. TMI blev väldigt uppskattat och beräknas fortsätta växa i popularitet och antal instruktörer. Ännu en rolig nyhet var TEMA Kettlebells som direkt genererade fullbokade tillfällen. Medlemmarna erbjuds att lära sig mer om ett träningstema. Vi sänkte åldersgränsen i gymmet och gav 13-åringar möjligheten att tillsammans med förälder träna i våra gym. Detta har varit uppskattat och väl mottaget av alla inblandade. TRÄNA UTE Jogging/Cross Jogging och Cross har erbjudits under vår och höst från tre av våra anläggningar samt från Skatås. Från slutet januari hade vi även träning inför Göteborgsvarvet. På nyårsafton avslutade vi året med att hålla i uppvärmningen på Sylvesterloppet. Vi genomförde även två kurser i För dig som inte kallar dig löpare. Dessa fick mycket med fina omdömen av deltagarna vilket gör att vi nästa år utökar med en fortsättningskurs. Stavcross/Stavgång Vi lade Stavcross på is under hösten och hoppas kunna introducera det igen om intresset från våra medlemmar och funktionärer ökar. BARN & UNGDOM Intresset för Familjejympa har varit fortsatt stort och vi har haft bra beläggning. Denna träning för de yngre åldrarna (2-6 år) har under året erbjudits på fem anläggningar. Ett Juniorpass har erbjudits och parallellagts med ett Jympa medel efter önskemål från våra medlemmar. Intresset för vår Juniorträning har varit relativt lågt. I ett försök att nå denna åldersgrupp öppnade vi under hösten all träning där vi inte använder redskap för barn mellan 7-12 år. Träningen sker tillsammans med målsman. För ungdomar fyllda 13 år har all gruppträning erbjudits samt träning på våra gym i förälders sällskap. SENIOR Att ta hand om sin hälsa under senare delen av livet är i fokus och allt fler äldre inser värdet av att motionera och vara i rörelse. Var sjätte person i Sverige är år 2011 över 65 år, ungefär 1,6 miljoner invånare. För Göteborgs del innebär det att ca 80 000 personer befinner sig i denna åldersgrupp, presumtiva medlemmar för föreningen. På F&S blomstrar seniorträning som aldrig förr. Föreningen möter detta genom att bredda och utöka utbudet. Under 2011 kunde den äldre medlemmen gå på specialanpassad träning som Senior Jympa, Senior station, Senior Dans, Senior Indoor walking och Senior Spinning. Skön träning och dessutom bra häng i våra caféer efteråt. INTRO- och TEKNIKPASS För nya och intresserade medlemmar erbjöd vi intropass, dvs tillfällen då vi gick igenom grunderna i en träningsform. Intropass genomfördes under vår och höst i Step, Yoga och Skivstång. I de fall då träningsformer är mer teknikkrävande erbjuder föreningen tillfällen för extra träning och inlärning. Inom Box och Skivstång erbjöds under året två tekniktillfällen där både nya och vana motionärer gavs möjlighet att få feedback på sin teknik. FOKUS FUNKTIONÄR Rekrytering Föreningens mål är att växa och locka ännu fler människor till oss och till rörelse. Rekryteringen av nya ledare, instruktörer och värdar är därför ett högst prioriterat område. Ett fortsatt stort arbete har under året lagts ner på att befästa rekryteringsprocessen med EN stor kampanj per år samt en mer riktad uttagning gång nummer två. På våra anläggningar har två rekryteringskampanjer under våren genomförts, delvis med hjälp av ideella krafter av våra funktionärer samt av träningsansvariga. Extra insatser gjordes för anläggningarna Askim och Kortedala. Under året genomfördes fyra infomöten om att Bli funktionär. Två av dessa förlades på kansliets ljusgård, ett i Askim och ett i Kortedala. Efter mötena genomfördes uttagningar inom alla träningsområden. Föreningen grundutbildade 68 st. nya instruktörer och ledare. Uppföljning (LUF, VUF) Friskis&Svettis kvalitetssäkrar varje år sina ledare, instruktörer och värdar. Detta sker genom LUF, ledaruppföljning samt VUF, värduppföljning. I ett unikt tillfälle får varje funktionär möjlighet att stämma av sitt uppdrag/ sin roll i föreningen. Målet är att alla följs upp. 2011 lyckades vi nästan nå 100 %. Göteborgsföreningen ligger i framkant vad gäller uppföljning och dess arbetssätt. Under året har vi samarbetat med Riks kring utvecklingen av nya metoder. Ledar-, värduppföljarna har deltagit i kompetenshöjande utbildningar. Festligheter Den 27 november bjöd vi in alla funktionärer till Julmingel i Frölunda. Glögg, pepparkakor, musik och luvor lockade ca 300 funktionärer. En kväll med sköna möten och hög stämning. Firade funktionärer Vi firade funktionärer som fyllde jämna år med blommor eller present. Vi uppmärksammade och tackade funktionärer som under året bidragit och gjort något extra för föreningen. Ledare/ instruktörer som vidareutbildat sig uppmärksammades via hemsidan. Välkommen alla nya ledare/ instruktörer/ värdar Vi välkomnande alla nyrekryterade funktionärer och bjöd in till gemensamma träffar. När sedan ledare/ instruktörer genomfört sin grundutbildning och klarat sin diplomering/ licensiering firade vi detta med stort och festligt tårtkalas. AKTIVITETER UTANFÖR SCHEMAT Friluft Friluftsverksamheten har funnits i föreningen sedan start. Den bygger på att engagerade funktionärer med specialintressen handleder och ibland utbildar våra medlemmar inom friluftsområden. Friluft bedrivs i mindre skala, beroende på ledartillgång men uppskattas mycket av de som deltar. 2011 bestod den av fyra sektioner: Inlines: Under sommarhalvåret erbjöds Inlinespass med utgångspunkt Slottskogen. Vandringar: De längre dagsturerna på hösten hade god tillströmning av motionärer, 10-22 deltog/ tillfälle. Långfärdsskridskor: Under årets tre första månader erbjöd föreningen långfärdsskridskoträning i kursform, med inslag av teknik och säkerhet på Ruddalen samt utfärder. Detta var en mycket uppskattad aktivitet. Mellan 10-30 deltagare/ tillfälle samlades varje tisdagkväll. Skidor (utför): Årets skidresor gick i vanlig ordning till Hemsedal samt Frankrike. Resorna är mycket uppskattade och alltid fulltecknade. Komigångkurser F&S vill underlätta för personer som är ovana vid träning att komma igång. Vi erbjuder Komigång-kurser med syfte att stötta och motivera träningsovana att börja motionera. Kursen varvar träning med föreläsningar och motiverande samtal. Enkelt och på en lagom nivå blir man bekant med och får prova våra olika träningsformer. Vi genomförde två kurser under året med ca 20 deltagare i varje kurs. Föreläsningar/ Konditionstester Föreningen erbjöd våra medlemmar ett par föreläsningar på tema träning och träning/ kost. Relativt få anmälde sig men de som kom var mycket nöjda med att F&S gav möjligheten till att få mer kunskap inom träning. Vi erbjöd fortsättningsvis konditionstester vilka uppskattades av träningsintresserade medlemmar. 14 15