Personliga ledarskapet sätta mål, få det att hända och ha balans Bengt Kallenberg!
Du kommer bl.a få med dig... Hur du sätter mål som ger energi och motivation Viljans betydelse och dess sju kvaliteter Gör en plan som fungerar och ha balans Tankar om tid och aktiviteter Vara proaktiv när du dippar Hantera och lära av hinder på vägen
En längtan knackar på
Någon del av dig vill komma fram mer
Idé, dröm, vision, tanke
Samtala med en annan ingenjör: Vad drömmer du om a9 göra, bli, vara eller åstadkomma? Idé, dröm, vision, tanke
Känner du igen... Du får en idé du vill genomföra men märker att det tar 10 gånger mer energi än du tänkt tappar intresset när du stöter på hinder lägger målet för högt så du kroknar försöker genomföra sju andra idéer samtidigt energi och fokus läggs på fel saker du skjuter upp det du tänkt göra din inre sabotör får dig att låta bli
Egentligen är det ganska enkelt VAD och VARFÖR - syfte - mening - mål - förankring HUR - plan, aktiviteter, resurser, fokus
Förankra idén i en betydelsefull intention Inten=on Idé, dröm, vision, tanke
Exempel på livsintentioner q Att vara i god form fysiskt och mentalt q Att vara ekonomiskt framgångsrik q Att vara en respekterad yrkesperson q Att ha en framgångsrik karriär q Att vara en kärleksfull familjemedlem q Att vara en framgångsrik konstnär/fotograf/författare/ q Att vara en visionär ledare q Att vara andligt utvecklad q Att vara en generös vän q Att vara välutbildad q Att vara en framgångsrik entreprenör q Att vara en äventyrare q Att vara en effektiv chef/coach/mentor/ q Att vara en bra teammedleam q Att vara.
Övning Skriv ner 1-3 intentioner som är viktiga för dig i ditt liv just nu.
Sätt mål kopplat till intention Mål Inten=on Idé, dröm, vision
Vad är ett bra mål?
Utgår från den du är, dina inten=oner, intressen och ambi=oner Glädjefyllt a9 nå Mätbart MÅL Tydligt Realis=skt Påverkansbart
Exempel 1 Jag känner en längtan efter att komma i bra form, orka mer. En av mina främsta intentioner i livet är ju att vara i fysiskt god form. Den vill jag nu på något sätt ska få form, manifesteras. Jag sätter ett tydligt mål: i augusti ska jag under 10 dagar vandra Kungsleden. Nästa steg: göra en plan med delmål och aktiviteter.
Exempel 2 Jag känner en längtan efter att byta spår i min karriär. Det är något som gnager där. Jag vill göra något En av mina främsta intentioner i livet är ju att vara en framgångsrik yrkesperson som har balans. Den vill jag nu på något sätt ska få komma fram. Jag sätter ett tydligt mål: senast i april har jag haft ett första möte med en karriärcoach. Nästa steg: påbörja en plan med aktiviteter
Övning Välj ut 1-3 av de intentioner som är viktiga för dig just nu. Sätt minst 1 tydligt mål på någon av intentionerna.
Från ord och tanke till handling
Fysiska världen Mål Metafysiska världen Komfortzonen Idé, dröm, vision Hinder, problem, oro, rädslor, tvekan Inten=on Det är ingen ide Det kommer inte bli bra Jag är fel person Jag gör det se n Andra är mycket bä;re Jag tror a; jag kanske kommer a; göra det
Vägen mot målet
Fundera på På vilket sätt brukar du hindra dig? Vilken är din inre sabotör?
Viljan! Mål Komfortzonen Viljan! Idé, dröm, vision Hinder, problem, oro, rädslor, tvekan Inten=on Det är ingen ide Det kommer inte bli bra Jag är fel person Jag gör det se n Andra är mycket bä;re Jag tror a; jag kanske kommer a; göra det
Viljans sju kvaliteter 1. Energi och kraft 2. Att ha självdisciplin 3. Koncentration och fokus 4. Beslutsamhet, beslutsförmåga 5. Uthållighet, tålamod 6. Mod och initiativ 7. Organisationsförmåga, få ihop allt
Reflektion: vad behöver du jobba på? Kvalitet! 1! 3! 5! 7! 10! Prio! Energi och kraft! Att ha självdisciplin! Koncentration och fokus! Beslutsamhet, beslutsförmåga! Uthållighet, tålamod! Mod och initiativ! Organisationsförmåga!
Var proaktiv innan du dippar
Hitta en strategi Genomtänkta val Lösningsfokus Win- win Reagera Stress, rädsla Pessimism Uppgivenhet AHack - försvar
Tid, aktiviteter och balans
I balans Ledstjärna, livsfilosofi, vision Arbete/Syssel- sähning - Inten?oner - Mål - Handlingar RelaMoner, familj - Inten?oner - Mål - Handlingar Värderingar Eget - Inten?oner - Mål - Handlingar Självkännedom
Du behöver veta vilka intentioner och mål som är viktigast för att kunna prioritera tid och aktiviteter.
80/20-regeln ( Paretoprincipen ) Värde % 100 80 50 Hur använder jag min =d på värdefullaste sä9? 0 20% 40% 60% 80% 100% Ak=viteter
Parkinsons lag En uppgip kommer ah öka i (skenbar) betydelse och komplexitet beroende på hur mycket Md som avsähs. En uppgip, eller eh möte, tar den Md i anspråk som avsähs.
Pareto + Parkinson SäHa korta och tydliga deadlines för de 20% av akmviteterna som ger störst värde. Det ger fokus på det vikmgaste.
En fråga att ställa dig då och då Är jag produkmv nu eller håller jag mig bara sysselsah?
Viktigt - bråttom VikMgt 20-25% 65-80% OvikMgt 15% 1% BråHom Inte bråhom
Med andra ord En uppgip är inte vikmg bara för den tar mycket Md En uppgip är inte vikmg bara för ah det är bråhom
Få rätt saker gjorda och bli nöjd - the rule of 5 1. Ta 5 minuter och planera kommande dag kvällen före. - skriv ner det vik=gaste som ska göras 2. Lista och prioritera på morgonen dagens 3-5 vik=gaste ak=viteter. Skriv för hand! Börja sedan med den som ger störst värde. Gör klart. 3. På kvällen - skriv ner 5 saker du är nöjd med, glad eller tacksam över.
Första steget Tänk på en sak du kan göra i di9 privatliv eller yrkesliv som, om du gjorde den dagligen, skulle innebära en stor posi=v förändring för dig.
Ett litet steg i taget, i rätt riktning Målet Vilket är det minsta steget jag kan ta som tar mig närmare mi; mål? Påminn dig om inten?onen och målet dagligen Nuläge Stäm av vid delmålen
Ditt nästa steg Vad kommer di9 nästa steg a9 vara nu? Vad tar dig lite närmare din dröm/vision? När kommer du ta det steget?
Gå vidare med Prenumerera på mitt Newsmail, kommer 6 ggr per år Kolla in www.pengarsenergi.se om du intresserad av att vara och bli ekonomiskt framgångsrik
Hör gärna av dig för ett möte eller samtal Bengt Kallenberg 0705-460101 kallenberg@me.com bengt.kallenberg@4focus.se www.kallenbergcoach.se www.pengarsenergi.se www.4focus.se