Karriärvägledning, del 3 Deltagarmaterial

Transkript

1 Karriärvägledning, del 3 Deltagarmaterial

2 Övning: NÖHRA Att skapa ett mål och resan dit Fundera vid varje punkt nedan och skriv ner dina svar och reflektioner kring varje del. Nuläge Hur ser det ut i dagsläget? Tex: Jag är arbetssökande. Mina resurser är att jag har en utbildning och egenskaper som passar yrket jag vill ha. Mitt nuläge: Önskat läge Vad vill jag uppnå? Hur ser det ut vid mållinjen? Beskriv vilken typ av jobb du vill satsa på att få. Mitt önskade läge:

3 Hinder Fundera på om det har uppkommit hinder på din väg mot målet, eller vilka hinder som du tror skulle kunna komma. Tex: Behöver pengar, bil, utbildning, tid, stöd m.m. Mina hinder: Resurser När du lokaliserat vilka hinder som finns, eller som du tror skulle kunna uppkomma, är det dags att se vad du har för resurser. Tex: Stark drivkraft, kontaktnät, tid, bil, möjlighet att förbättra ansökningshandlingar, möjlighet att studera, mina starka egenskaper, tidigare erfarenhet, kompetenser, positiv inställning, nyfikenhet på det nya yrket jag vill ha. Mina resurser: Agera Vad måste jag göra för att nå mitt mål? Tex: - Söka praktikplats så att jag får in en fot, en ny merit eller kan lära mig mer om yrket - Förbättra mina ansökningshandlingar så att de bättre beskriver vad jag kan och vem jag är. - Skriva om mina ansökningshandlingar, så att jag vinklar dem mot jobbet jag vill ha. - Utöka mitt kontaktnät, så att jag kommer in i branschen jag vill in i. - Gå en vidareutbildning, eller gå en yrkesutbildning eller en utbildning på högskolenivå. - Skaffa mig en fullständig gymnasieexamen. - Skaffa mer information om möjliga vägar till det jobbet jag vill ha. - Söka fler jobb. Vad jag måste göra:

4 Ett bra mål ska vara: Självvalt Ingen annan än du själv väljer vilket mål du ska jobba med. Engagerande Du skall känna verklig lust att uppnå målet och vara väl motiverad att arbeta emot det. Konkret och specifikt Det skall vara formulerat på ett sådant sätt att du exakt vet vad det gäller inga generella och allmänna termer! Det ska beskriva VAD det gäller. NÄR det ska vara uppnått och HUR du skall uppnå det. Möjligt att kontrollera Det vill säga att du skall själv ha möjligheter att nå målet av egen kraft. Att den 8 augusti ha fått anställning som svetsare på firma X står inte inom din egna kontroll det är arbetsgivaren som avgör det. Däremot kan du själv kontrollera ett mål som Att fram till den 8 augusti ha sökt upp tio möjliga arbetsgivare och skickat ansökningshandlingar till dem. Nåbart Det gäller att sätta upp ett mål som du själv bedömer är på en rimlig nivå. Alltför starka krav bör undvikas. Etappmål Ett mål som är uppdelat i delmål känns lättare att arbeta mot och det upplevs som tillfredsställande att klara av etapperna efterhand. Kan jämföras med att det är roligare att plocka lingon i ett litermått än i en hink.

5 Övning: Trappan Syfte: Att du ska få en mer tydlig bild av vilka steg som du behöver ta för att uppnå ditt mål/delmål och i vilken ordning du ska ta dem. Så här gör du: Skriv ner dina delmål och mål i form av steg, på en bild av en trappa. Skriv ett datum vid varje trappsteg, när du fyller i ditt delmål. Senast det datumet ska du vara klar med delmålet! Övningen är bearbetad och hämtad från: Hilmar T. Hilmarsson (2006). Coachingtrappan- en handbok i att coacha och motivera till resultat.

6 Övning: Brevet till mig själv Syfte: Att du ska sätta ord på hur du känner dig nu, till exempel tankar, känslor och ambitioner, för att du, när du senare kommer in i en dipp, ska påminnas om hur du kände nu och få förnyad energi. Så här gör du Ta ett tillfälle när du känner dig inspirerad och positiv inför framtiden och fyll i svaren på frågorna nedan. När du senare känner att du behöver få tillbaka kraften och tilltron så läser du det här brevet till dig själv! Vad tänker jag om framtiden? Vad känner jag inför framtiden? Vad tror jag att jag måste påminnas om? Övriga tankar: