10 TIPS - ditt eget recept För balans och framgång!

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "10 TIPS - ditt eget recept För balans och framgång!"

Britt Lundgren
för 8 år sedan
Visningar:

1 10 TIPS - ditt eget recept För balans och framgång! Kenth Åkerman

2 Det är värt vilket pris som helst att få se en slocknad blick lysa upp på nytt, få se ett leende tändas hos den som tycktes ha glömt att le, få se tillit vakna på nytt hos den som inte längre trodde på något eller Någon. Dom Helder Camara Copyright författaren och RB Publishing, Detta verk är skyddat av lagen om upphovsrätt till litterära och konstnärliga verk. Tack till Tomas André för idén till detta det elfte häftet i Premium Box: Personligt ledarskap. Tryckeri: Prinfo ALFREDSSONS, Bollebygd Original: NALF, Första upplagan. ISBN

3 10 tips - ditt eget recept För balans och framgång! Det är kanske inte så mycket att hetsa upp sig över att MediaMarkt använder tomtar i sin marknadsföring redan i augusti. Egentligen tycker jag att det är ganska kul. Det är i alla fall annorlunda och får dig och mig att stanna till och vakna upp och det gillar jag. Samtidigt är det så att vissa traditioner och vanor är värda att bevara, men andra kanske vi ska skrota. Världen förändras och vi med den, antingen vi vill eller inte. Det är bara att konstatera och acceptera. Det blir liksom lättare då Hade bilen inne för en 1000 mila service för ett tag sedan. Efter en stund kom en smått stressad kvinna och frågade mig om de hade trådlöst nätverk där jag satt, hon skulle behöva jobba. Jag tror det svarade jag. Strax kom hon tillbaka och konstaterade att Nä, de hade inget. Och var lite irriterad. För några år sedan hade vi lättare accepterat faktum, idag väcker det kanske missnöje och irritation. Vad väcker missnöje och irritation i ditt liv just nu? Har du stannat upp och funderat över vad du kan göra åt det? Har du gjort en 1000-mila service eller har du bara fortsatt att köra på i samma gamla hjulspår år ut och år in? Att stanna upp och reflektera över vart vi är på väg är en grundläggande princip som hjälper dig att nå balans och mer framgång. Och finna ingredienser och tillvägagångssätt för hur du gör när du gör det som bäst.» Vad gör du och hur gör du det?» Vad är viktigt för dig?» Vad mår du bra av?» Hur kan du vara ett stöd till andra för att få dem att må bra?» Hur kan du få andra att känna sig viktiga? Ett recept är en förteckning över ingående ingredienser och en beskrivning av tillvägagångssättet vid tillagning står det att läsa i Wikipedia. Vilket är ditt recept? Våga stanna upp, reflektera och göra annorlunda saker. För gör du som du alltid gjort får du samma resultat som du alltid fått: Vad är ditt framgångsrecept? Vad kan du göra annorlunda eller nytt varje dag? Det är inte de stora förändringarna som leder till de största resultaten. Det är de små förändringarna gjorda kontinuerligt varje dag som bygger nya vanor och småningom din identitet och ditt liv. Det handlar om saker du kan påverka själv. Låt detta bli din receptbok för livet, ett levande dokument med dina välsmakande recept: Dina framgångsrecept! Gör det rätta - nu! Och lycka till! Kenth Åkerman kenth@relationsbyggarna.se 03.

4 01. Vem är du? Du är inte ditt jobb. Du är inte ditt visitkort. Du är inte det du gör. Du är den du är, så vem är du? Beskriv dig själv. Fullborda meningen: Jag är Ställ dig frågan upprepade gånger. Jag är Och igen: VEM är du? Vem är du, egentligen? Jag är 04.

5 02. Syftet med mitt liv är... Lever du för dig själv eller bara genom och för andra. Meningen med ditt liv är upp till dig; gör du rätt saker eller gör du bara rätt? Börja med att finna syfte och mening i något enkelt och du njuter ännu mer av ditt liv direkt! Vad ger dig mening åt livet och vad ger livet en mening? Formulera i en mening. Syftet med mitt liv är 05.

6 03. Detta gör mig glad... Ta inte livet för seriöst och allvarligt, du har troligen bara ett Vad kan du glädjas åt just nu? Vad gör dig riktigt glad? Fyll sidan med många förslag. Och när du behöver mer glädje är det bara att titta tillbaka på ditt recept och göra det igen! Detta gör mig glad 06.

7 04. Detta gör mig stolt... Tacksamhet, glädje och stolthet är känslor som vissa sällan känner. Samtidigt är det så enkla verktyg för att skapa en meningsfull dag och ökad självkänsla. Att uppskatta livet i det lilla skapar också sköna känslor. Avsluta meningen: Jag uppskattar och du har redan satt positiva frön och tillstånd i kroppen. Du har mycket att vara stolt över och saker att upp-skatta i ditt liv. Skriv ned! Nöjd dig inte med att fylla denna sidan... Detta gör mig stolt 07.

8 05. Lycka för mig är... Lycka behöver inte vara komplicerat eller svåruppnått. Lycka är oftast inte heller varken de dyra utflykterna eller de fina sakerna. Vad är lycka för dig? Lycka för mig är 08.

9 06. Mina drömmar och mål är... Om det varit möjlighet, så hade jag... Dröm ofta, fantisera framgång och realisera dina mål. Dröm tillsammans med andra. Skriv ned dina drömmar och mål. Låt detta bli en levande övning som du ständigt reviderar. Sluta inte drömma för att det inte alltid blir som du tänkt dig. Bara tanken på drömmen kan få dig glad, eller hur? Det är sedan handling som ger resultat. Mod är att våga satsa allt för en dröm som ingen annan än du själv ser - ännu. Mina drömmar och mål är 09.

10 07. Mina viktigaste relationer är... Vi är flockdjur och behöver andra och varandra. Din omgivning är också avgörande för vad du kommer uppnå i ditt liv. De människor du omger dig med kan lyfta dig eller sänka dig. Dem ger eller tar energi. Något att tänka på och göra något åt. Skriv ned dina viktigaste relationer och varför de är så viktiga för dig. Ta ett löst blad och skriv även ned relationer/personer som finns i din närhet som tar energi och vad du vill/ kan göra åt det. Hur kan du direkt förbättra relationerna med de som är viktiga för dig? Vad behöver du göra? Namn Är viktig för mig därför att

11 08. Så här tar jag hand om konflikt... på bästa sätt. Se saker för vad dem är - inte värre! Ormen du ser kanske bara är en gren. Det du tror kanske inte är sant. Hur gör du när du möter meningsskiljaktigheter? Hur gör du när du möter människor med avvikande åsikt jämfört med dig? Hur gör du för att behålla ditt lugn? Så här tar jag hand om konflikt

12 09. Så här återhämtar jag mig... Den som lever längst stannar upp och tar sig tid att vila. Tar sig tid för återhämtning, tar hand om sig själv fysiskt och mentalt. Skriv ned hur du gör för att ta hand om dig själv. Så här återhämtar jag mig

13 10. Mina bästa citat. Följande tänkvärdheter, citat och affirmationer ger mig inspiration i vardagen: Mitt bästa citat: 13.

14 11. Mina egna bästa tips... som jag vill ge till mig själv. För att verkligen kunna vara den jag vill vara så är följande viktigt för mig. Vad behöver du se, höra och känna för att må bra? Jag behöver... Min levnadsdevis är: 14.

15 Egna tips och tankar 15.

16 Nyckelordet är Förbättring! 10 tips... är en serie häften i fickformat som vill inspirera dig och få dig att reflektera. För att utveckla dig själv, din service, ditt ledarskap och den verksamhet du företräder. Du hittar teman som bl a service, medveten kommunikation, aktiv klagomålshantering, coacha dig själv, mål och motivation, framgångsrikt ledarskap och tidsplanering. Vill du har mer inspiration? Gå in på - för din professionella och personliga utveckling. Kenth Åkerman jobbar som inspiratör och perspektivskapare. Certifierad NLP Trainer och mental coach. Ekonom med förflutet bl a inom bank och reklambyråverksamhet. Verksam som personlig coach till ledare och ledningsgrupper. Författare till böcker inom kundservice, ledarskap och personlig utveckling. Utbildad av bland andra Anthony Robbins, Robert Dilts, Michael Neill och Jim Rohn. Han inspirerar och utbildar tusentals medarbetare och och ledare årligen sedan över 10 år inom ämnena service, relationer, kommunikation, ledarskap, motivation och mental coachning. Kenths entusiasm smittade av sig på deltagarna och hans ibland utmanande frågeställningar fick oss tänka till i nya banor för att finna våra egna recept. ISBN Publishing

Relevanta dokument

10 TIPS - medveten kommunikation Medveten kommunikation är den respons du får!

10 TIPS - medveten kommunikation Medveten kommunikation är den respons du får! Kenth Åkerman Att lyssna uppmärksamt och verkligen ta in vad andra menar innebär att man riskerar att förändras av det man