Funäsdalens skola HT 2008 LOKAL ÄMNESPLAN IDROTT OCH HÄLSA FUNÄSDALENS CENTRALSKOLA

Funäsdalens skola HT 2008 LOKAL ÄMNESPLAN IDROTT OCH HÄLSA FUNÄSDALENS CENTRALSKOLA

Funäsdalen oktober 2008 Syften och mål med undervisningen i Idrott och Hälsa Genom ämnet Idrott och Hälsa får eleverna möjlighet att upptäcka glädjen i rörelse, lek och idrott. Då grundläggs förhoppningsvis ett livslångt intresse och förståelse för vikten av rörelse för att kropp och själ ska må bra. Eleverna förstår sambandet mellan en bra allsidig husmanskost och god hälsa, vilket även bidrar till bättre folkhälsa. Den mänskliga kroppen är skapad för fysisk aktivitet. Att må fysiskt bra främjar koncentrationen och därmed inlärningsförmågan. Regelbunden fysisk aktivitet/motion har många positiva effekter på kroppen, utöver de ovannämnda så ger den dessutom ökat välbefinnande, förbättrad stresstolerans och stärkt självförtroende. Genom fysisk aktivitet minskar även risken för hjärt-kärlsjukdomar och benskörhet. Skolidrotten har i allt högre grad fått en stor medicinsk betydelse. En individanpassad undervisning med utmaningar, som eleverna klarar av bidrar till att stärka deras självförtroende. I ämnet tränas även elevernas sociala kompetens, vilket är ett övergripande mål i läroplanen. Detta tränas genom att skapa en förståelse för 1. att följa regler 2. att samarbeta 3. att visa hänsyn 4. att respektera varandra. Alla punkter är viktiga i ett väl fungerande samhälle. Vi arbetar för att alla ska uppnå läroplanens (LPO 94) mål, där även barn med särskilda behov får extra idrottsundervisning. Vi lägger stor vikt vid att eleverna ska acceptera varandra och försöker genom olika samarbetsövningar skapa ett bra klimat på skolan. Eleverna får vara med och planera lektionsinnehållet utifrån målen. Lektionsinnehållet utvärderas av lärare och elever.

LOKAL ÄMNESPLAN I IDROTT OCH HÄLSA FUNÄSDALENS SKOLA Mål att sträva mot 1. Eleven utvecklar sin fysiska, psykiska och sociala förmåga samt utvecklar en positiv självbild 2. Eleven utvecklar kunskap om vad som främjar hälsa 3. Eleven utvecklar en god kroppsuppfattning och kunskaper som gör det möjligt att se, välja och värdera olika former av rörelse ur ett hälsoperspektiv 4. Eleven stimuleras till ett bestående intresse för regelbunden fysisk aktivitet och tar ett ansvar för sin hälsa 5. Eleven utvecklar och fördjupar sin rörelseförmåga och lust att röra sig samt stimuleras att ge uttryck för fantasi, känslor och gemenskap 6. Eleven utvecklar förmågan att leka, motionera och idrotta på egen hand och tillsammans med andra 7. Eleven utvecklar kunskaper att kritiskt bemöta missförhållanden som kan förekomma i samband med olika typer av fysiska aktiviteter samt ges förutsättningar till ett personligt ställningstagande i idrotts- och hälsofrågor 8. Eleven utvecklar förmågan att organisera och leda aktiviteter 9. Eleven får inblickar i idrottens och friluftslivets historia samt lär känna olika former av lekar, danser och idrottsformer i olika kulturer 10. Eleven utvecklar kunskaper om handlande i nöd- och katastrofsituationer

Lokal ämnesplan i Idrott, Fskkl år 2 Hälsa/ Ergonomi Bollspel, lekar, fri idrott m.m Orientering Simning/ Vattenvana Eleven ska ta hand om sin kropp. Bli medveten om vad en liten kropp klarar av och behöver. Eleven ska delta i olika former av aktiviteter, spel och lekar. Alla deltar efter egen förmåga. Eleven ska kunna benämna och bestämma väderstrecken samt orientera sig med hjälp av enkla hjälpmedel i en känd miljö. Eleven ska besitta vattenvana och trygghet i simhallen. Eleven ska förstå och följa de säkerhetsregler som finns. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 9. 10. Dusch, mat, kläder, rörelse, säkerhetsutrustning 1. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Styrd regellek 1. 3. 4. 5. 6. 8. 9. 10. Vi jobbar med kartor i olika former. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 10 Simundervisning fem veckor/termin.

Lokal ämnesplan i Idrott, Fskkl år 2 Gymnastik Eleven ska känna till gymnastiksalen och använda salens möjligheter och de redskap som finns där på ett säkert sätt. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 8. 9. 10 Introducera redskapen på ett förståligt sätt så användningen av dessa och salen blir säker. Vintersport Eleven ska delta i olika former av vinteridrott. Eleven ska kunna röra sig och leka i vår vintermiljö. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 9. 10 Längdlek, alpinlek, skridskoåkning Friluftsliv Eleven ska känna till vad allemansrätten står för. Eleven ska kunna röra sig och leka i skog och mark oavsett årstid. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 9. 10 Utelektioner och friluftsdagar. Avslappning Eleven ska känna skillnaden mellan en spänd och avslappnad kropp i olika miljöer. 1. 2. 3. Olika avslappningsövningar. Ledarskap Eleven ska delta i övningar som syftar till att konstruera, instruera och leda verksamheter såsom lekar, banor och andra övningar. 1. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 10. Elevens egna idéer.

Lokal ämnesplan i Idrott år 3-4 Hälsa Ergonomi Bollspel, friidrott, lekar. Orientering Kunna ta eget ansvar för sin hygien. Förstå vikten av att äta rätt och utöva fysisk aktivitet för att må bra. Kunna klä sig rätt i alla väder. Kunna plocka fram och undan materiel på ett säkert sätt för att undvika skador. Få en god koordination och bollvana. Kunna samarbeta och visa hänsyn. Kunna enkla regler för lekar och bollspel. Behärska de olika grovmotoriska grundformerna (springa, hoppa, kasta). Kunna förstå en karta och hitta i närmiljön med hjälp av den. Simning Kunna simma 50 m bröstsim och 10 m ryggsim på grunt vatten. Dans och gymnastik Få erfarenhet av dans och känna till olika danslekar. Behärska olika grovmotoriska grundformer och enklare redskapsmoment. Själv ta ansvar för att duscha efter fysisk aktivitet. Lära sig vara ute i alla väder med rätt klädsel. 2,3,4 Ergonomi i samband med att man plockar fram och undan materiel. 1,2,3,4,5,6,7,8,9 Pröva lekfulla former av basket, fotboll, innebandy, volleyboll, handboll, bordtennis, tennis och badminton. Ha lekar med och utan boll, samarbetsövningar och lagspel. Genomgång av enkla regler för lekar och bollspel. Öva friidrott. 1,2,3,4,6 Läsa kartor och lära sig karttecken. Träna att hitta väderstreck med naturens hjälp (ex solen, myrstack etc.) Hitta kännetecken i sin närmiljö att orientera sig efter (ex olika fjäll). 1,2,3,4,6,9,10 Övningar i simteknik, flyta, hoppa i från bassängkant, simma under vattnet och hämta föremål från botten mm. Test för att se att alla uppfyller målet (om inte -extra simundervisning. 1,2,3,4,5,6,8,9 Öva rörelseprogram/danslekar till musik. Grundläggande gymnastikövningar. Ha redskapsgymnastik.

Lokal ämnesplan i Idrott år 3-4 Friluftsliv Få erfarenhet av friluftsliv under alla årstider. 1,2,3,4,6,10 Friluftsdagar och uteaktiviteter i vår natur. Lära sig om allemansrätten. Avslappning Våga genomföra avslappning i grupp. 1,2,5 Avslappningsövningar till musik och lärarledda avspänningsövningar. Bollmassage. Tillits- och samarbetsövningar. Ledarskap Med stöd leda någon form av idrottsaktivitet 1,3,4,5,6,8,10 Leda aktiviteter som lekar, uppvärmning.

Lokal ämnesplan i Idrott år 5 Hälsa Ergonomi Bollspel, friidrott, lekar m m Orientering Simning Dans och gymnastik Kunna ta eget ansvar för sin hygien. Förstå vikten av att äta rätt och utöva fysisk aktivitet för att må bra. Kunna klä sig rätt i alla väder. Kunna plocka fram och undan materiel på ett säkert sätt för att undvika skador. Få en god koordination och bollvana. Kunna samarbeta och visa hänsyn. Kunna enkla regler för lekar och bollspel. Behärska de olika grovmotoriska grundformerna (springa, hoppa, kasta). Kunna förstå en karta och kunna använda den i olika miljöer. Ha god vattenvana. Kunna simma 200 m varav 50 m på rygg. Kunna hantera nödsituationer vid vatten samt att ha grundläggande kunskaper om bad-, båt-, och isvett. Behärska olika grovmotoriska grundformer och enklare redskapsmoment. Kunna röra sig rytmiskt till musik 1,2,3,4,5,6,7 Själv ta ansvar för att duscha efter fysisk aktivitet. Lära sig vara ute i alla väder med rätt klädsel. Belysa grunderna i energiintag och motion. 2,3,4 Ergonomi i samband med att man plockar fram och undan materiel. 1,2,3,4,5,6,7,8,9 Pröva lekfulla former av basket, fotboll, innebandy, volleyboll, handboll, bordtennis, tennis och badminton. Ha lekar med och utan boll, samarbetsövningar och lagspel. Genomgång av enkla regler för lekar och bollspel. Öva friidrott. 1,2,3,4,6 Läsa kartor och lära sig karttecken. Träna att hitta väderstreck med naturens hjälp (ex solen, myrstack etc) Bekanta sig med kompassen. 1,2,3,4,6,9,10 Övningar i simteknik, flyta, hoppa i från bassängkant, simma under vattnet och hämta föremål från botten mm. Test för att se att alla uppfyller målen. Livräddningsövningar. Bad-, båt- och isvett gås igenom. 1,2,3,4,5,6,8,9, 10 Grundläggande gymnastikövningar. Ha redskapsgymnastik. Traditionella danslekar.

Lokal ämnesplan i Idrott år 5 Vintersport Friluftsliv Avslappning Att behärska enklare skidteknik i längd och alpint. Kunna åka skridskor framlänges och kunna stanna på olika vis. Få erfarenhet av friluftsliv under alla årstider. Klara av att genomföra avslappning i grupp. 1,2,3,4,6, Lekfulla övningar på skidor; längd, alpint och skridskor för att träna tekniken. 1,2,3,4,6,10 Friluftsdagar och uteaktiviteter i vår natur. Lära sig om allemansrätten. 1,2,5 Avslappningsövningar till musik och lärarledda avslappningsövningar. Bollmassage. Tillits- och samarbetsövningar. Ledarskap Med stöd leda någon idrottsaktivitet 1,3,4,5,6,8,10 Leda lekar och uppvärmning

Lokal ämnesplan i Idrott år 6-7 Hälsa Förstå vikten av att äta rätt och utöva regelbunden fysisk aktivitet, för att må bra. 2, 3, 4, 5, 6, 7 Att genom ämnet inspirera till fysisk aktivitet på fritiden och belysa grunder i tränings- och näringslära. Ergonomi Bollspel, lekar, fri idrott m m Förstå vikten av att ha en god arbetsställning vis skolarbetet och veta hur man lyfter rätt för att undvika skador. Fördjupa tidigare kunskaper i olika vanliga idrottsaktiviteter. 2, 3, 4 Ergonomi i samband med att man tar fram olika redskap för att förstå att kroppen kan ta skada av snedbelastningar och ogynnsamma arbetsställningar. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Spela innebandy, fotboll, hockeybockey, basket, volleyboll, handboll, pingis, badminton, brännboll. Ha fri idrott och redskapsgymnastik samt lekar med och utan boll. Orientering Kunna orientera sig i okända marker 1, 2, 4, 6, 9, 10 Gå igenom och prova att använda kompass. Lära sig närmaste vägen. Förstå höjdskillnader. Ha en orienteringsdag. Simning Kunna dyka eller hoppa från brygga eller bassängkant. Kunna simma 150 m bröstsim och 50 m ryggsim i en följd på djupt vatten. Kunna vistas i djupt vatten under 10 minuter med kläder på. 1. 2. 3. 4, 6 Övningar som förbättrar simtekniken. Dyka och simma under vattnet. Flytning och vattentramp. Klädsim.

Lokal ämnesplan i Idrott år 6-7 Livräddning Dans och gymnastik Vintersport Friluftsliv Avslappning Ledarskap Veta vart man skall vända sig och hur man kan agera i en nödsituation. Kunna utföra bestämda rörelser med en god balans och kroppskontroll. Känna till teknikerna fristil och klassiskt. Kunna åka sväng i sväng nerför en slalombacke. Kunna åka framlänges och baklänges på skridskor. Få uppleva friluftsliv på ett positivt sätt. Se möjligheterna i vad man kan göra utomhus i alla väder. Få uppleva våra lokala vintersporter. Kunna vistas säkert i fjällterräng. Få förståelse för kroppens behov av stretch, nedvarvning och avslappning. Kunna planera och genomföra några aktiviteter för egen motion. 10 Bad, båt och isvett. Repetera medvetandekontroll, larmning och stabilt sidoläge. Prova mun till munandning. Första hjälpen. Träna på att använda livlina. Träna på att simma med livboj och bogsera kamrat i livboj. Känna till hur man använder isdubbar och ispik. 1, 2, 5, 6, 9 Ha rytm och rörelse till musik. Jobba med traditionella och nya danser. Ha redskapsgymnastik. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 1, 2, 3, 4, 6, 8, 9, 10 Lekfull övningar på skidor; längd, alpint och skridskor för att träna tekniken. Uteaktiviteter året runt samt friluftsdagar. Kyleffekter, nedkylning, snöbivack, lavinkunskap, fjällsäkerhet. 2, 3, 4, 8 Stretch, nedvarvning och avslappning efter aktivitet. Tillit och samarbete. 1. 2. 3. 6, 8 Leda uppvärmning och genomföra ett EAidrottspass som ledare.

Lokal ämnesplan i Idrott år 8-9 Hälsa Ergonomi Bollspel, lekar, fri idrott m m Orientering Simning Förstå sambandet mellan mat, motion och hälsa och kunna ta ansvar för sin egen hälsa genom bra kost och träning. Kunna tillämpa kunskaper om ergonomi i vardagliga sammanhang. Ha kunskaper i vanliga rörelseaktiviteter och hur de kan bedrivas på ett säkert sätt. Kunna orientera sig i okända marker genom att använda olika hjälpmedel. Kunna dyka eller hoppa från brygga eller bassängkant. Kunna simma 150 m bröstsim och 50 m ryggsim i en följd på djupt vatten. Kunna vistas i djupt vatten under 10 minuter med kläder på. 2, 3, 4, 5, 6, 7 Tränings- och näringslära teoretiskt och praktiskt i samarbete med andra ämnen. Utforma ett individuellt träningsprogram till sig själv. Pulsträning. Reflektera över hälsa/ohälsa. Hälsodag. 2, 3, 4 Förebygga skador genom träning. Utforma styrketräningspass i små grupper, redovisa för klassen. Veta hur man kan förebygga arbets- och motionsskador. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Spela innebandy, fotboll, hockeybockey, basket, volleyboll, handboll, pingis, badminton, brännboll. Ha fri idrott och gymnastik. Teori att undvika idrottsskador. Spelens regler och taktik. 1, 2, 4, 6, 9, 10 Fördjupa tidigare kunskaper. Orientering i okänd terräng, kunna ta närmaste vägen, kompass- och styrteknik mot kontroll, höjdförståelse och kunna göra vägvalsbedömning (avstånd, framkomlighet, fartanpassning). 1. 2. 3. 4, 6 Simträning, förbättra tekniken i bröstsim, crawl och ryggsim. Dyka eller hoppa från bassängkant. Klädsim, flytträning och vattentramp.

Lokal ämnesplan i Idrott år 8-9 Livräddning Dans och gymnastik Ha kunskaper i livräddande första hjälp och HLR. Kunna livrädda kamrat ur vattnet. Kunna delta i lek, dans, idrott och andra aktiviteter och kunna utföra lämpliga rörelser. 10 Teoretisk och praktisk HLR-kurs (inblåsningar, kompressioner, repetera medvetande kontroll, larmning, mun till mun andning, stabilt viloläge m m) Kunna simma 25 m med livboj och därefter bogsera kamrat i livbojen 25 m. 1, 2, 5, 6, 9 Pröva på motionsprogram till musik där även eleverna kan leda. Traditionella och nya danser. Vintersport Friluftsliv Avslappning Ledarskap I praktiken kunna använda sig av teknikerna fristil och klassiskt. Kunna åka med skärande sväng nerför en slalombacke. Kunna använda skridskofärdigheterna ändamålsenligt vid issporter. Kunna planera och genomföra vistelse i naturen under olika årstider. Få eleverna att uppskatta friluftsliv och inspirera till att utöva olika vinteraktiviteter. Kunna vistas säkert i fjällterräng. Att själv kunna känna när behov av nedvarvning/avslappning/stretch finns. Kunna planera och genomföra några aktiviteter för egen motion. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 1, 2, 3, 4, 6, 8, 9, 10 Lekfull övningar på skidor; längd, alpint och skridskor för att träna tekniken. Uteaktiviteter under alla årstider. Paddling med övernattning, då man gruppvis planerar utrustning och mat. Träna på att göra upp eld och laga mat ute. Vindsäck, bivack och lavinkunskap. Regler och säkerhet vid skoteråkning. 2, 3, 4, 8 Stretch, nedvarvning, avslappning och massage efter aktivitet. 1. 2. 3. 6, 8 Leda uppvärmning och genomföra ett EAidrottspass som ledare.

2007-10-29 Betygskriterier i Idrott och hälsa för år 8 Kriterier för betyget Godkänt: Eleven skall: förstå sambandet mellan mat, motion och hälsa och kunna tillämpa kunskaper i ergonomi i vardagliga sammanhang, kunna delta i lek, dans, idrott och andra aktiviteter och kunna utföra lämpliga rörelseuppgifter, kunna forma och genomföra aktiviteter för egen motion, kunna orientera sig i okända marker genom att använda olika hjälpmedel samt kunna planera och genomföra vistelse i naturen under olika årstider, ha kunskaper i livräddande första hjälp, ha kunskaper i vanliga rörelseaktiviteter och hur de kan bedrivas på ett säkert sätt. Kriterier för betyget Väl Godkänt: Eleven: - reflekterar med hjälp av kunskaper om kropp och rörelse över hur hälsa och välbefinnande kan bibehållas och förbättras. - föreslår, planerar och genomför fysiska aktiviteter som befrämjar egen motion och hälsa. - använder ett ändamålsenligt rörelsemönster vid deltagande i olika fysiska aktiviteter. - deltar i och tillämpar sina kunskaper om friluftsliv under olika årstider. - visar säkerhet vid användandet av karta och kompass. - använder sina kunskaper för att förutse och avvärja risker i samband med olika fysiska aktiviteter. Kriterier för betyget Mycket Väl Godkänt: Eleven: - använder sina kunskaper om livsstil, livsmiljö och hälsa för att bedöma värdet av olika idrotts- och friluftsaktiviteter. - komponerar, motiverar och genomför ett allsidigt och funktionellt motionsprogram. - organiserar motions-, idrotts- eller friluftsaktiviteter tillsammans med andra med hänsyn till olika deltagares behov. - anpassar sina rörelser till de krav som olika aktiviteter och situationer ställer på exempelvis balans, precision och tempo.

2007-10-29 Betygskriterier i Idrott och hälsa för år 9 Kriterier för betyget Godkänt: Eleven skall: förstå sambandet mellan mat, motion och hälsa och kunna tillämpa kunskaper i ergonomi i vardagliga sammanhang, kunna delta i lek, dans, idrott och andra aktiviteter och kunna utföra lämpliga rörelseuppgifter, kunna forma och genomföra aktiviteter för egen motion, kunna orientera sig i okända marker genom att använda olika hjälpmedel samt kunna planera och genomföra vistelse i naturen under olika årstider, ha kunskaper i livräddande första hjälp, ha kunskaper i vanliga rörelseaktiviteter och hur de kan bedrivas på ett säkert sätt. Kriterier för betyget Väl Godkänt: Eleven: - reflekterar med hjälp av kunskaper om kropp och rörelse över hur hälsa och välbefinnande kan bibehållas och förbättras. - föreslår, planerar och genomför fysiska aktiviteter som befrämjar egen motion och hälsa. - använder ett ändamålsenligt rörelsemönster vid deltagande i olika fysiska aktiviteter. - deltar i och tillämpar sina kunskaper om friluftsliv under olika årstider. - visar säkerhet vid användandet av karta och kompass. - använder sina kunskaper för att förutse och avvärja risker i samband med olika fysiska aktiviteter. Kriterier för betyget Mycket Väl Godkänt: Eleven: - använder sina kunskaper om livsstil, livsmiljö och hälsa för att bedöma värdet av olika idrotts- och friluftsaktiviteter. - komponerar, motiverar och genomför ett allsidigt och funktionellt motionsprogram. - organiserar motions-, idrotts- eller friluftsaktiviteter tillsammans med andra med hänsyn till olika deltagares behov. - anpassar sina rörelser till de krav som olika aktiviteter och situationer ställer på exempelvis balans, precision och tempo.