Terminsplanering för Idrott och hälsa HT 2014 ÅK1

Transkript

1 HT 2014 ÅK1 Samarbetslekar. Friluftsliv, orientering, slagbollspel, skogslek, frisbee Orientering: Titta på en massa olika kartor V. 38 Friidrott (stafett). * utomhus * V. 39 Friidrott (löpning). * utomhus * Musikuppvärming+Bollspel Aerobic, workout, kulturella danser. Enkla danser och rörelseuppgifter till musik Musikuppvärming+Grundläggande gymnastikövningar Musikuppvärming+Motorikkontroll+bollspel+Teori* Musikuppvärming+Friidrott: lekar med löpteknik konditionsträning/skoljoggen Musikuppvärming+ * Teori: veta att man ska hämta hjälp vid skador.

2 HT 2014 ÅK2 Samarbetslekar. Friluftsliv, orientering, slagbollspel, skogslek, frisbee Orientering: Titta på karta runt skolan V. 38 Friidrott (Hopp: längd) * utomhus * V. 39 Friidrott (kast - kula). * utomhus * Musikuppvärming+ Bollspel Musik, rörelse och dans dans-rörelse till musik, hopprep Musikuppvärming+ Grundläggande gymnastikövningar Motorikkontroll+bollspel+Teori* Friidrott: lekar med löpteknik Musikuppvärming+ konditionsträning/skoljoggen Musikuppvärming+ * Teori: Vi ska tala om vikten av att äta bra och motionera.

3 HT 2014 ÅK3 Friluftsliv veckan Orientering: Titta på karta runt skolan V. 38 Friidrott- löpning och sprint * utomhus * V. 39 Friidrott- kast och hopp * utomhus * Uppvärmningslek och stretching +Grundläggande gymnastikövningar Uppvärmningslek och stretching+ Gymnastikövningar (kullerbytta bakåt). Värma upp med hopprep (långhopp). Träna motorik med bordtennis (pingis) Grundläggande hanbollövningar+teori* Prova att spela handboll, eller något liknande, med så få regler som möjligt. Bollspel och bollekar Grundläggande beachhandbollövningar+teori* Grundläggande beachhandbollövningar * Teori: Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa.

4 HT 2014 ÅK4 Friluftsliv veckan Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor. V. 38 Friidrott (Hopp: längd) (kast - kula) (löpning sprint ). * utomhus * V. 39 Värma upp med hopprep +Racketspel * utomhus * Gymnastikövningar (kullerbytta framåt och bakåt) (Huvudstående). Värma upp med hopprep+redskapsstationer Värma upp med hopprep (långhopp). Träna motorik med bordtennis (pingis) Hanbollövningar (Studsa bollen, passa till andra ). +Teori* Hanbollövningar (springa och studsa, springa och passa/fånga, balansera och studsa, balansera och passa/fånga). Redskapsstationer+ Hinderbana Beachhandboll (övningar och regel). +Teori* Fotbollslekar och bollteknik. * Teori: Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsaoch sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

5 HT 2014 ÅK5 Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras. Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor. V. 38 Friidrott (helhetsutförandet i roliga former och teknikdetaljer). * utomhus * V. 39 Koncentrationsövningar+Racketspel * utomhus * Redskapsgymnastik + Styrka/kondition Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, samt danser och rörelser till musik. Värma upp med hopprep (långhopp). Träna motorik med bordtennis (pingis). Hanbollövningar (Teknik - Bollövningar - kasta/fånga) +Teori* Hanbollövningar (Teknik - Passa - Fånga - Dribbla). Redskapsstationer+ Hinderbana Beachhandboll (övningar och regel). +Teori* Fotbollslekar och bollteknik. * Teori: Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kosta och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa. Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt.

6 HT 2014 ÅK6 Friluftsliv veckan Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor. V. 38 Friidrott (Teknikdetaljer, Längdhopp, Häcklöpning och distanslöpning ). * utomhus * V. 39 Koncentrationsövningar + Racketspel * utomhus * Redskapsgymnastik + Styrka/kondition Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, samt danser och rörelser till musik. Värma upp med hopprep (långhopp). Träna motorik med bordtennis (pingis). Hanbollövningar (Teknik - Bollekar med samspelsövningar) +Teori* Hanbollövningar (Teknik - Passningar och skott Tre steg). Redskapsstationer+ Hinderbana Beachhandboll (övningar och regel). +Teori* Fotbollslekar och bollteknik. * Teori: Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa. Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön. Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.