Varför blir det som det blir? Camilla Ekstrand Enhetschef ADHD-center leg. psykolog
Agenda Syfte med föreläsningen Fallexempel Metoder för att förstå och förändra vardagen 1. Karta av en dag 2. Prioritera 3. Analysera situationer 4. Välja strategi 5. Prova och utvärdera
Syfte med föreläsningen Ni är experter på er livssituation ADHD-center kan metoder för att förstå och förändra vardagen Mål: Ni är experter på båda!
Agenda Syfte med föreläsningen Fallexempel Metoder för att förstå och förändra vardagen 1. Karta av en dag 2. Prioritera 3. Analysera situationer 4. Välja strategi 5. Prova och utvärdera
Fallexempel Elsa 8 år Styrkor Spelar flera instrument Påhittig och kreativ Bra på att imitera kändisar Psykiatriska diagnoser ADHD Trotssyndrom 5
Fallexempel Styrkor Programmering Stort socialt umgänge på nätet Bra på att lyssna Amir 16 år Psykiatriska diagnoser ADD Depression 6
Agenda Syfte med föreläsningen Fallexempel Metoder för att förstå och förändra vardagen 1. Karta av en dag 2. Prioritera 3. Analysera situationer 4. Välja strategi 5. Prova och utvärdera
Karta av en dag 6:30:Pappa väcker Elsa blir arg Går upp ca 7.30 efter bråk Blir påklädd av pappa och ledd ut i köket Äter fil och flingor till frukost Borstar tänderna och håret ibland Promenerar till skolan med pappa Blir ledd till hallen och påklädd ytterkläder av pappa
Karta av en dag 6:30:Klockan ringer 7.00 Går upp Klär på sig Äter en macka Fixar sig i badrummet Cyklar till skolan Hallen Ytterkläder och väskan
Övningsexempel Karta av en dag
Agenda Syfte med föreläsningen Fallexempel Metoder för att förstå och förändra vardagen 1. Karta av en dag 2. Prioritera 3. Analysera situationer 4. Välja strategi 5. Prova och utvärdera
Prioritera 6:30:Pappa väcker Elsa blir arg Går upp ca 7.30 efter bråk Blir påklädd av pappa och ledd ut i köket Äter fil och flingor till frukost Borstar tänderna och håret ibland Promenerar till skolan med pappa Blir ledd till hallen och påklädd ytterkläder av pappa
Prioritera 6:30:Klockan ringer 7.00 Går upp Klär på sig Äter en macka Fixar sig i badrummet Cyklar till skolan Hallen Ytterkläder och väskan
Övningsexempel Prioritera
Agenda Syfte med föreläsningen Fallexempel Metoder för att förstå och förändra vardagen 1. Karta av en dag 2. Prioritera 3. Analysera situationer 4. Välja strategi 5. Prova och utvärdera
Vad fyller beteendet för funktion? Ställ frågorna: Vad gör den här personen? När gör hon/han det? Vad händer när hon/han gör det?
Analysera situationer Situation Beteende Konsekvens När gör han/hon beteendet? Vad gör han/hon? Vad händer efteråt? Ett sätt att förstå varför beteenden uppstår och vidmakthålls En förutsättning för att påverka och förändra beteenden
Analysera situationer: Beteende Situation Beteende Konsekvens Elsa tar på ena strumpan. Sedan spelar hon munspel. Beteende: det man gör eller säger
Analysera situationer: Situation Situation Beteende Konsekvens Morgon. Elsa ska klä på sig. Pappa står bredvid. Situation: förutsättning för att beteendet ska uppstå
Analysera situationer: Beteende Situation Beteende Konsekvens Pappa tjatar och lirkar. Roligt med munspel men tråkigt med tjat! Konsekvens: Det som händer efter beteendet
Konsekvenser Konsekvenser kan vara positiva på kort sikt men negativa på lång sikt Kortsiktiga konsekvenser styr vårt beteende i högre grad Långsiktiga konsekvenser är svårare att hålla i minnet Kortsiktiga konsekvenser kan vara svåra att motstå
Analysera situationer Situation Beteende Konsekvens Kort sikt Konsekvens Lång sikt Morgon. Elsa ska klä på sig. Pappa står bredvid. Elsa tar på ena strumpan. Sedan spelar hon munspel. Pappa tjatar och lirkar. Roligt med munspel men tråkigt med tjat! Elsa kommer ofta sent till skolan. Pappa är helt slut efter morgonrutinen. 22
Analysera situationer Situation Beteende Konsekvens Kort sikt Konsekvens Lång sikt Amir går in i badrummet för att fixa sig. Amir duschar länge. Mamma knackar på badrumsdörren. Skönt med varmvatten, tråkigt med tjat! Amir kommer ofta sent till skolan och skäms för det. Får sämre betyg. 23
Övningsexempel Analysera situationer Situation Beteende Konsekvens Kort sikt Konsekvens Lång sikt 24
Kunskap om ADHD är avgörande! Ta med i beräkningen: Koncentrationsförmåga Impulsivitet Aktivitetsreglering Även: Känsloreglering Exekutiva funktioner Arbetsminne Perception
Beteende och ADHD Kan ha svårt att: komma på hur man ska göra i stället automatisera rutiner stoppa sig från att göra fel
Situation och ADHD Kan ha svårt att: avsluta och komma igång med aktiviteter uppfatta tid hantera förändringar/övergångar reglera känslor hantera sysslolöshet
Konsekvenser och ADHD Kan ha svårt att: motiveras av långsiktiga konsekvenser komma ihåg konsekvenser från tidigare situationer dra slutsatser från tidigare situationer
Analysera situationer Situation Beteende Konsekvens Kort sikt Konsekvens Lång sikt Morgon. Elsa ska klä på sig. Pappa står bredvid. Elsa har svårt att veta vad hon ska börja med, i vilken ordning hon ska klä på sig och att komma igång. Elsa tar på ena strumpan. Sedan spelar hon munspel. Pappa tjatar och lirkar. Roligt med munspel men tråkigt med tjat! Elsa kommer ofta sent till skolan. Pappa är helt slut efter morgonrutinen. 29
Analysera situationer Situation Beteende Konsekvens Kort sikt Konsekvens Lång sikt Amir går in i badrummet för att fixa sig. Amir har svårt med tid och planering! Amir duschar länge. Mamma knackar på badrumsdörren. Skönt med varmvatten, tråkigt med tjat! Amir kommer ofta sent till skolan och skäms för det. Får sämre betyg. 30
Övningsexempel Analysera situationer Situation Beteende Konsekvens Kort sikt Konsekvens Lång sikt 31
Agenda Syfte med föreläsningen Fallexempel Metoder för att förstå och förändra vardagen 1. Karta av en dag 2. Prioritera 3. Analysera situationer 4. Välja strategi 5. Prova och utvärdera
Välja strategi Redan gjort!
Att tänka på när man väljer Vilka funktion fyller beteendet? Utifrån ADHD-symtom Kortsiktiga konsekvenser Vad funkar för oss i andra situationer? Kan vi använda strategier för att förändra Beteende Situation Konsekvens
Tips till Elsas pappa Situation Beteende Konsekvens Kort sikt Konsekvens Lång sikt Morgon. Elsa ska klä på sig. Pappa står bredvid. Elsa har svårt att veta vad hon ska börja med, i vilken ordning hon ska klä på sig och att komma igång. Elsa tar på ena strumpan. Sedan spelar hon munspel. Pappa tjatar och lirkar. Roligt med munspel men tråkigt med tjat! Elsa kommer ofta sent till skolan. Pappa är helt slut efter morgonrutinen. 35
Tips till Amirs mamma Situation Beteende Konsekvens Kort sikt Konsekvens Lång sikt Amir går in i badrummet för att fixa sig. Amir har svårt med tid och planering! Amir duschar länge. Mamma knackar på badrumsdörren. Skönt med varmvatten, tråkigt med tjat! Amir kommer ofta sent till skolan och skäms för det. Får sämre betyg. 36
Övningsexempel Välja strategi Redan gjort!
Agenda Syfte med föreläsningen Fallexempel Metoder för att förstå och förändra vardagen 1. Karta av en dag 2. Prioritera 3. Analysera situationer 4. Välja strategi 5. Prova och utvärdera
Prova och utvärdera Viktigt att ha en plan! När? Hur länge? Vem gör vad? Hur vet vi om det gått bra eller dåligt? Vad gör vi sedan?
Övningsexempel Prova och utvärdera Situation: Strategier: Dag Hur gick det? (1-5) När utvärdera:
Frågor