Adhd och Autism i vardagen

Transkript

1 Adhd och Autism i vardagen Del 2 Andreas Svensson NPF/Adhd konsulent Ågrenska

2 Kvällens plan Hej och välkomna Att få vardagen att fungera Vuxen med NPF Förhållningssätt och gränssättning Tips för att se helheten Slut på pausen Tips på strukturer och rutiner Lågaffektivt förhållningssätt Avslutning Tack för kvällen! Paus

3 Skolmöten, BUP, BNK Samordnare Konflikter VIKARIE I SKOLAN!!! OSTEN ÄR SLUT!!! Borsta tänderna Välja kläder Handla, tvätta, fixa allt i hemmet Ringa jobbet? Jobba hemma? Få barnet ur sängen Dålig sömn

4 NPF Att fungera och må bra Rutiner och planering Egen och Gemensam planering Kost, aktivitet och sömn Självkänsla Utveckla intressen, kreativitet personlighet och starka sidor Självkännedom Jag gör faktiskt så här

5 Vuxen med NPF ett exempel på en fungerande vardag Mat och medicin Återkommande tid Fasta rutiner Jobb/dagsupplägg Checklista, eget kom ihåg system Lägg in pauser och utnyttja dem Vila från intryck Aktivering Hitta sitt eget sätt att vila hjärnan Hemma-måsten Checklista INTE för mycket Ha en veckoöversikt Fem minuters tricket Få tid att inte vara planerad Egna belöningssystem VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV SÖMNRUTINER Fasta tider Sömnhygien

6 Vi måste ju ha koll på vardagen

7 Korgmodellen A B C NEJ-korgen! Du bestämmer med en gång. Du ändrar dig inte och du är beredd på att det kan bli en explosion. Lösa, förklara och lära sig korgen. Förklara, lyssna, argumentera, diskutera och lösa tillsammans. Tid, tillfälle och ork. Låt det vara korgen. Släpp situationen. Ta inte konflikten. Ni tar det en annan dag.

8 Vad kan ligga i mina korgar? A B C NEJ-korgen! Slåss Sparka Förstöra för syskon Vara elak Farliga saker Lösa, förklara och lära sig korgen. Störa syskon/klasskompisar Morgonrutiner Matrutiner Läxor Bråk hemma Konflikter i skolan Låt det vara korgen. Drälla kläder Ta undan disk Städa Läxan vi inte orkar

9 Oväntade situationer är svåra situationer - Hur kan vi göra det mer förutsägbart? Förbereda och få en bild av helheten Vad? Var? När? Hur länge? Varför? Hur? Med vem? Vad händer sedan?

10 Nu ska vi till låghöjdsbanan Det ska jag INTE alls!!!

11 Bakom linbanan Var? När? Efter vi varit vid linbanan Hur? Varför? Visa Hur länge? Förklara Med vem? Vad Vi gör ska det vi tillsammans göra sedan? Sedan går vi och grillar

12 WZQ Planen Mina ABC Planer för den här Föreläsningen A. Jag utgår från min Powerpoint på datorn - Datorn startar inte! B. Jag kopierar den till mitt USB-minne och kan låna en dator -Det finns ingen dator att låna! C. Jag har en föreläsning utan dator - Jag känner mig trygg och säker i att detta kommer fungera

13 Nu tar vi kaffe och macka

14 Att skapa strukturer och rutiner Vilka sinnesintryck gör det svårare? Vilka sinnesintryck gör det lättare? Tydligt och lekfullt/lättsamt

15 Personligt och tydligt stöd Personlighet Intressen Tydlighet Lekfullhet Förarbete tillsammans Utgå från det som är lättast Skapa en rutin

16 Godmorgonspelet och hallsnurran

17 det där om lågaffektivt förhållningssätt

18 Hur är vi lågaffektiva?

19 Några lågaffektiva principer Affektsmitta Känslor speglas och förs över på andra Personer som kan uppföra sig gör det Vi samarbetar när vi har kontrollen över oss själva Ansvarsprincipen - Vårt agerande och bemötande avgör om vi lyckas eller inte.

20 Undvik gap och skrik kontrollprincipen Undvik Dominansverktyg stirra ut, ställa sig i vägen, hålla fast Hota inte med straff och konsekvenser Prata lugnande Tänk på ditt kroppsspråk Backa, vänta och återkom Men lämna inte Undvik kravsituationer När personen inte har kontrollen

21 Kontrollprincipen Lugn Upprepa allt igen Tydlighet- Vad ska vi göra? Ge få och tydliga alternativ Gå INTE I KONFLIKT Avled

22

23

24 Om du måste ta tag Håll inte fast någon, det ökar stressen och kan vara allvarligt farligt!!!!! Följ personens rörelse Släpp aktivt efter några sekunder

25 Referenser och några tips Serietecknare: Yvette Gustafsson Bo Hejlskov Elvèn - Lågaffektivt Bemötande - Hantera, utvärdera och förändra Ross W Greene - Explosiva barn Lorna Wing - Autismspektrum, en handbok för föräldrar och professionella

26 Podradio böcker

27