Bruks- och monteringsanvisning för Abilica WinScreen Artikelnr 555 026
VIKTIG INFORMATION Användningsområdet för denna apparat är träning hemma. Barn får inte använda cykeln utan tillsyn och inte heller bör barn finnas i närheten när den används. Använd alltid skor med bra gummisulor när du använder cykeln. Cykeln är inte konstruerad för stående cykling. Sitt alltid på sadeln vid användning. Apparaten bör inte användas av personer med en vikt på över 130 kg. Kontrollera före varje användning att alla skruvar och muttrar är ordentligt åtspända. Om du upptäcker lösa eller skadade delar, se till att ingen använder sig av apparaten innan den är i tillfredsställande skick igen. Cykeln är inte avsedd att användas i samband med medicinsk eller fysikalisk behandling. 2
ÖVERSIKT ÖVER MONTERINGSDELAR 3
MONTERING Steg 1 Sätt fast det främre och bakre tvärstaget på huvudramen. Steg 2 Fäst sadeln på sadelstången och sätt fast sadelstången på huvudramen med den fjäderbelastade justeringsskruven. Fäst pedalerna på pedalarmen och se till att du sätter rätt pedal på rätt sida. OBS! Vänster pedal är gängad i länkar Steg 3 Sätt först locket på styrstången. Koppla därefter alla ledningar som kommer upp från huvudramen till ledningarna som ligger i styrstången. Fäst stången vid huvudramen. 4
Steg 4 Fäst styret högst upp på styrstången. Sätt fast datorn på fästet på styrstången. Följ kopplingsschemat enligt nedan och kom ihåg att trä ledningarna genom baklocket på datorn innan du sätter fast den. 5
Fäst flaskhållaren på styrstången med de medföljande skruvarna. Nu är cykeln klar att användas. 6
FULLSTÄNDIG LISTA ÖVER DELAR 7
FULLSTÄNDIG LISTA ÖVER DELAR Del nr Beskrivning Antal A1 Stjärnskruv 8 A2 Dator 1 A3 Datorfäste 1 B Styre 1 B1 Stoppning till styre 2 B2 Stjärnskruv 2 B3 Ändpropp till styre 2 B4 Handpulssensor 2 C Styrstång 1 C1 Övre signalkabel 1 C2 Skruv 4 C3 Övre TV RF-kabel 1 C4 Övre TV-kabel 1 C5 Flaskhållare 1 C6 Dryckflaska 1 D1 Insexskruv 4 D2 Böjd bricka 4 D3 Nedre lock till styrstång 1 D4 Lock till styre 1 D5 AC-transformator 1 D6 Nedre signalkabel 1 D7 Magnetsensor 1 D8 Skruv 4 D9 Plastfoder till sadelstolpe 1 D10 Justeringsskruv, sadelstolpe 1 D11 Stjärnskruv 4 D12 Fäste till adapter 2 D13 Adapterkort 1 D14 Huvudram 1 D15 Adapterkort 1 D16 Nedre TV RF-kabel 1 D17 Nedre TV-kabel 1 D18 Kontaktkort 1 D19 Skruv 2 E Främre stötstag 1 E1 Transporthjul 2 E2 Stjärnskruv 2 F-L Vänster pedal 1 F-R Höger pedal 1 G Bakre tvärstag 1 G1 Justerbart stödben 2 G2 Skruv 2 H Sadelstolpe 1 H1 Justeringsskruv, sätesskena 1 H2 Bricka 1 H3 Sätesskena 1 H4 Fäste till sätesskena 1 H5 Ändhylsa till sätesskena 2 H6 Plastlock till sätesskena 1 Del nr Beskrivning Antal H7 Stjärnskruv 2 8
I Sadel 1 J1 Klämmor till styrfäste 1 J2 Bricka 2 J3 Fjäderbricka 2 J4 Lock till styre 1 J5 Foder 1 J6 Cylinderfoder till T-bult 1 J7 T-bult till styrfäste 1 J8 Skruv 2 J9 Sexkantmutter 4 J10 Böjd bricka 4 J11 Skruv 2 J12 Lock till klämmor till styrfäste 1 J13 Skruv 2 K Huvudströmkabel 1 L1 Svänghjul 1 L2 Avståndsstycke 2 L3 Bricka 2 L4 Stjärnskruv 10 L5 Svänghjullager 1 L6 Svänghjullager 3 L7 Nållager till svänghjul 1 L8 Drivrem 1 L9 Bricka 2 L10 Låsning till svänghjul 2 L11 Främre drivremhjul, litet 1 M1 Sexkantskruv 3 M2 Pedalaxel 1 M3 Bakre drivrembricka, stor 1 M4 Pedallager 2 M5 Böjd bricka 1 M6 Bricka 1 M7 Låsring till pedalaxel 1 N1 Höger sidolock 1 N2 Karosseriskruv 6 N3 Karosseriskruv 6 N4 Vänster sidolock 1 N5 Karosseriskruv 6 N6 Svänghjulslock 1 O Styrhjul 1 O1 Sexkantskruv 1 O2 Dragfäste till drivrem 1 O3 Kullager till styrhjul 1 O4 Sexkantskruv 1 O5 Bricka 1 O6 Nylockmutter 1 O7 Fjäder till spännfäste 1 O8 Bricka 1 P-L Vänster pedalarm 1 P-R Höger pedalarm 1 Del nr. Beskrivning Antal Q1 Invändigt pedalarmsskydd 2 Q2 Utvändigt pedalarmsskydd 2 Q3 Nylockmutter 2 9
Q4 Ändpropp till pedalarmsskydd 2 Q5 Skruv 8 R1 Bricka 6 R2 Nylockmutter 6 R3 Skruv 3 R4 Fäste till elektromagnet 3 R5 Hållare till elektromagnet 1 R6 Fjäderbricka 4 R7 Skruv 4 R8 Elektromagnet 1 10
ANVÄNDNING AV TRÄNINGSDATORN KNAPPARNA: NAMN BESKRIVNING SOURCE Växlar mellan TV- och videofunktion. VOL. + Höjer volymen. Kan också användas som vänster pilknapp. VOL. - Sänker volymen. Kan också användas som höger pilknapp. CH. Växlar till en lägre kanal. Kan också användas som pilknapp neråt. CH. Växlar till en högre kanal. Kan också användas som pilknapp uppåt. MANUAL Inbyggd bruksanvisning. OSD Växlar mellan att visa träningsinformation, TV/video eller båda. POWER Av/på-knapp. UPPSTART Sätt huvudströmbrytaren på 1 och tryck på av/på-knappen på datorn. Displayen visar PRESS UP/DOWN och SELECT USER och U1 blinkar uppe i högra hörnet. Detta kallas för uppstartsbilden och ger utgångspunkten för alla inställningar nedanför. NB Vid uppstart piper datorn en gång och programvarunumret 78, versionsnumret 1,01 och ett E som i engelska visas i 2 sekunder innan uppstartsbilden kommer fram. QUICK START För att komma igång med träningen så fort som möjligt, tryck på START/STOPknappen för att börja med träning i manuellt läge. Motståndet justeras genom att man vrider på MODE/ENTER-knappen. Alla värden mäts från 0 och uppåt. VÄLJ ANVÄNDARE På uppstartsbilden bläddrar du upp och ner genom att trycka på MODE/ENTERknappen för att hitta önskat användarnummer (U1-U4). Det finns pilar som visar uppåt och neråt. I de fyra olika användarprofilerna kan du lagra information om kön, ålder, längd och vikt. Den informationen blir liggande på varje enskild profil bredvid de andra. Tryck på MODE/ENTER-knappen för att justera värdena och bekräfta varje inställning genom att trycka in samma knapp. VÄLJ FUNKTION När du har lagt in information i användarprofilen väljer du funktion för träningspasset. Valen här är Manuell, Program, HRC, Watt och User. Tryck på MODE/ENTERknappen för att hitta önskad funktion och bekräfta genom att trycka in samma knapp. Var och en av dessa funktioner beskrivs närmare nedan. MANUELL I uppstartsbilden, välj Manuell och bekräfta genom att trycka på MODE/ENTERknappen. Alla värden står på 0 och motståndsnivån blinkar på Level 01. Tryck på START/STOP för att börja träningen (Quick Start) eller tryck på MODE/ENTERknappen för att lägga in målsättningsvärden på följande parametrar: Motståndsnivå, 11
tid, avstånd, kaloriförbrukning och puls. Justera värdena och bekräfta varje enskilt val med MODE/ENTER-knappen enligt beskrivningen ovan. Det går att lägga in målsättningsvärden i en eller flera av parametrarna. De parametrar som det finns målsättningsvärden inregistrerade i mäts nedåt till 0, medan parametrar utan målsättningsvärden mäts uppåt. Var uppmärksam på att träningspasset slutar när den första parametern kommer till 0, med undantag för pulsen. Den fungerar som ett pulsljudalarm och avger en ljudsignal om du kommer över målsättningsvärdet. Förutom de redan nämnda parametrarna visas också motståndet i watt i ett eget fönster. Wattangivelsen mäter effekten i trampningarna genom att multiplicera motståndsnivån med trampningsfrekvensen. PROGRAM I uppstartsbilden, välj Program och bekräfta genom att trycka på MODE/ENTERknappen. Du kan bläddra genom de 12 olika programmen med MODE/ENTERknappen. Programnumret visas underst på skärmen och en grafisk framställning av banprofilen för det aktuella programmet visas på huvuddisplayen. Efter att ha valt önskat program kan du justera nivån i programmet och lägga in önskad träningstid. Den tid du väljer fördelar sig automatiskt över de 10 faserna som utgör banprofilen. Tryck på START/STOP för att starta träningen. HRC (Heart Rate Control = pulskontroll) Välj HRC i uppstartsbilden så räknar datorn automatiskt ut din maxpuls utifrån den information du har lagt in i aktuell användarprofil. Du kan välja träningsintensitet efter de förhandsprogrammerade inställningarna på 55 %, 75 % eller 90 & av maxpulsen, eller så kan du lägga in ett exakt värde. Tryck på START/STOP för att börja träningen, så justeras motståndet automatiskt uppåt eller neråt allt eftersom du ligger över eller under önskad pulsnivå. Kom ihåg att hålla på handpulssensorerna med båda händerna så att hjärtrytmen kan registreras. WATT Välj önskad effekt och justera värdena i tids- och avståndsfönsterna om så önskas. Motståndet justeras automatiskt uppåt eller neråt allt eftersom du ligger över eller under önskad effekt. Det innebär att om du trampar runt långsamt, ökar motståndsnivån för att hålla effekten på en jämn nivå, och omvänt. Var uppmärksam på att det kan krävas viss vana för att hålla en jämn belastning med den här funktionen. Det beror på fördröjningen i mätningen av trampfrekvensen. USER Välj önskad motståndsnivå för var och en av de 10 banorna för att sätta ihop din egen banprofil. Varje bana utgör ett avstånd på 100 m och programmet börjar om igen på bana nr 1 när du har kört igenom hela loppet. 12
TV- OCH DVD-FUNKTION Tryck på OSD-knappen för att komma till TV/AV-skärmen. (AV=Audio Video) Tryck på MANUAL-knappen för att öppna inställningsmenyerna. De tre huvudmenyerna är SETTING, VIDEO och TV SYSTEM och de beskrivs närmare nedan. Du navigerar mellan de olika inställningarna genom att trycka på pilknapparna Vol. -, Vol. +, CH och CH. Bläddra dig fram till den huvudmeny du önskar med pilknapp höger/vänster och bläddra dig därefter ned till önskad funktion med pilknappen upp/ner. För att aktivera eller ändra en funktion trycker du på höger pilknapp när du står på den aktuella funktionen. SETTING-MENYN o OSD Color Här kan du välja färgkombinationer för träningsinformationen på skärmen. o Source Visar vilken ingång som är aktiv i tuner-kortet i datorn. 13
o o Vol. Ställer in starkare eller svagare ljud. OSD Reset Nollställer alla värden i menyn. VIDEO-MENYN o Brightness Gör hela bilden ljusare eller mörkare. o Contrast Förstärker kontrasten i bilden genom att göra de mörka partierna mörkare och de ljusa partierna ljusare. Ökar och framhäver skillnaden mellan ljus och skugga. o Color Justerar färgerna efter andelen blått/gult/rött. o Hue Justerar färgmättnaden i skärmbilden. o Sharpness Justerar bildens skärpa genom att öka kontrasten i de adjektiviska pixlarna. Det gör bilden mer detaljerad, men det kan öka mängden störningar. o Reset Nollställer alla inställningar till 50/100. 14
TV SYSTEM-MENYN o Auto Scan Söker automatiskt efter tillgängliga TV-kanaler. o Freq Scan Söker igenom alla frekvenser. o Tune Justerar bas och diskant till ljudet. o Ch. Add / Del. Lägg till eller ta bort lagrade kanaler. o Cable / Air Välj mellan kabelsignaler och antennsignaler. Var uppmärksam på att en så kallad bordsantenn kräver att funktionen står på AIR, även om antennen kopplas till kabelingången på cykeln. Det är för att frekvensen 15
o på antennsignaler är annorlunda än dem man får från parabol eller kabel-tv. System Välj mellan följande olika standardinställningar: PAL D/K, PAL B/G, PAL I och SECAM (NTSC). PAL D/K är vanligast i Europa, medan NTSC är mest utbredd i USA. SPECIFIKATIONER FÖR DATOR LCD-paneltyp TFT LCD Gränssnittstyp CVBS, Audio L/R, TV Storlek 7" 16:9 Grid (mm) 0,285 (H) x 0,285 (B) Ljusstyrka (cd/m2) 300 Kontrast 500:1 Max färg 16,2 M Responstid 16ms. Horisontell frekvens (khz) 31 68 Vertikal frekvens (Hz) 56 75 Projektionsvinkel Vågrät 160 /Lodrät 135 Upplösning 480 x R.G.B. x 234 Ingångsström 12 V DC/2 A Högtalare 2 x 3 W Rekommenderad omgivning vid förvaring -20 C till +35 C/20 % till 90 % luftfuktighet Rekommenderad omgivning vid användning -5 C till +60 C/5 % till 90 % luftfuktighet 16
Leverantör: Sport Supply AB Box 181 56624 Habo Sverige E-post: info@sportsupply.se www.abilica.com www.sportsupply.se Sport Supply Int. AS Version 1 mars 2008 17