Friends livskunskaper för barn och unga! Nina Aartokallio Friends planerare/utbildare Aseman Lapset ry

Transkript

1 Friends livskunskaper för barn och unga! Nina Aartokallio Friends planerare/utbildare Aseman Lapset ry Helsingfors

2 Vi bekantar oss Den du är, inverkar på det du ser, läser och hör! Fundera, vad trevligt har hänt dig idag, vem eller vad fick dig på gott humör? Dela erfarenheten med gruppmedlemmarna, delad glädje är dubbel glädje!

3 Vad är FRIENDS? Program som främjar elevernas mentala hälsa och förebygger depression och ångest Grundar sig på erfarenhetsbaserat- och grupplärande (kognitiv-behavioristiska psykoterapins verksamhetsmodeller) Utvecklat i Australien och har spridits runt världen (t.ex. Tyskland, Norge, England ja Canada) Programmets utvecklare psykologie professor Paula Barrett (Queensland, Brisbane/ Pathwaysin forskningscenter) Världshälsoorganisationen (WHO) stöder och rekommenderar Friends-programmet Grundar sig på omfattande forskning

4 FRIENDS programmets olika versioner Friends för barn; 9-12 år (använts i Finland från år 2006, på svenska sedan 2009) Friends för ungdomar; år (använts i Finland från våren 2008 på finska, på svenska sedan 2012) Fun Friends; 4-7 år (på finska 2012) Resilience for life - adults program (finansiering ansöks)

5 FRIENDS F iilisar R o I nre hjälpande tankar dvs. jag kan själv och kan påverka hur jag mår E nergigivande lösningar N u är det dags för belöning D u gör övningarna S mil på läpparna F eelings R emember to relax I can do it, I can try my best E xplore solutions and coping step plans N ow reward yourself, you ve done your best D on t forget to practice S mile and stay calm for life

6 Programmets mål Att stöda den mentala hälsan hos barn och ungdomar Barn och unga lär sig färdigheter: Lär att känna igen och hantera känslor Positivt tänkande Problemlösningsmetoder Lita på sin egen förmåga (öka självförtoendet och självkänslan) Avslappning och belöning Påminner, hur viktigt det är att vara vän med sig själv Aktiverar föräldrar och barn att diskutera tillsammans Helsingfors

7 Varför Friends? I Finland lider ca % av barn och ungdomar av mental ohälsa De vanligaste orsakerna är ångest och depression- >påverkar det dagliga livet Förebyggande arbete->ekonomisk synvinkel Alla barn/ungdomar drar nytta av livskunskaper Möjliggör mångprofessionellt samarbete (lärare, skolhälsovårdare, skolpsykologer och kuratorer, ungdomsledare mm.

8 Praktiskt förverkligande För att ta i bruk programmet krävs utbildning, kostnader Elevens arbetsbok och grupphandledarens guide Extranet Tio lektioner och två repetitionsgånger för hela klassen Praktiskt, diskussioner, humor, verkliga situationer som förknippas med barns och ungas vardag, lära sig av varandra, via erfarenheter Hemuppgifter Träffar för föräldrarna, deras delaktighet är viktig! Arbeta i par om möjligt Helsingfors

9 Att skapa en trygg grupp Lära känna varandra bättre Hurdan är en trygg grupp? Kinesiskt porträtt Tänk på en person, som varit betydelsefull för dig. Varför var hon/han viktig för dig?

10 Självkänsla Vad är självkänsla? Hur vet man att någon har en bra självkänsla? Hur kan självkänslan förstärkas / vad försvagar självkänslan? Att se sin egen förmåga/sina styrkor (styrkekort) -Egenskaper hos dig själv och dina kompisar -Att vara en god vän med sig själv -Vänner i verkligheten och på internet

11 Kommunikationsövningar Vad är nonverbal kommunikation? Övning: aktivt och passivt lyssnande

12 Känslor Alla känslor är tillåtna: negativa känslor bör hanteras och man kan klara dem Att känna igen och namnge känslor Hur signalerar kroppen oss då vi är spända, arga eller glada? Jag har lärt mig förstå andras känslor och fattat att det lönar sig att tala om sina känslor med andra (5.-klassist) Helsingfors

13 Avslappning/medveten närvaro Kroppen ger signaler, när den vill att vi slappnar av I avslappnat tillstånd hanteras situationer bättre Avslappning är en konst, som måste övas upp Medveten närvaro betyder att vi är medvetna om det som händer just nu (övning) Gemensamma lugna stunder med familjen Helsingfors

14 Tankens kraft Vad betyder inre tal och vad är dess betydelse? Hjälpande, positiva, kraftgivande tankar Vad har det hänt för roligt idag? Skadliga, negativa, nedslående tankar Vi lär oss lägga märke till dessa i eget tänkande Helsingfors

15 Gröna och röda tankar Helsingfors

16 Mer info Friends -planerare: Nina Aartokallio, nina.aartokallio@asemanlapset.fi friends@asemanlapset.fi Helsingfors

17 Tack! Helsingfors