Södertälje. F&S flyttar ut Ut i naturen & ut ur lokalerna. Utefys Utmanande och intensiv träning

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Södertälje. F&S flyttar ut Ut i naturen & ut ur lokalerna. Utefys Utmanande och intensiv träning"

Transkript

1 Södertälje utejympa & utefys måndagar & onsdagar kl hela sommaren, i mälarparken. Sid 2. F&S flyttar ut Ut i naturen & ut ur lokalerna Utejympan är här och samtidigt flyttar Friskis&Svettis Södertälje ut ur sina lokaler i Weda. Men i september öppar Glädjehuset. Sid 2 Utefys Utmanande och intensiv träning Gör dig beredd för att bli skitig. I år får utejympan sällskap av nykomlingen Utefys. Tuff, rolig och fysisk träning tillsammans med andra i grupp. Sid 4 nu avslutas en era och en ny spännande börjar för Friskis&Svettis Södertälje. Följ med ut ur Weda, via Mariekällskolan, in i de nya lokalerna på Svalängsvägen i Södra. Men först väntar sommar med skön ute- och inneträning. foto: hanna bata IF Friskis&Svettis södertälje Adress Wedavägen 18 Telefon E-post Hemsida sodertalje.friskissvettis.se Medarbetare Rebecca Sundholm, Tove Johansson, Hanna Bata Layout Hanna Bata

2 Södertälje sodertalje.friskissvettis.se välkommen Jag vill vara modig gratis utejympa & utefys måndagar & onsdagar kl hela sommaren. Jag är höjdrädd. Ändå älskar jag adrenalinkicken jag får av att komma upp på en viss höjd. Den där kicken kommer jag få känna av mycket under närmsta halvåret. För det är nu det ska ske. Vi ska upp på svindlande höjder och göra sånt vi aldrig gjort förut. Vi ska lämna vår lokal i Weda, vi ska flytta runt verksamheten. Och inte minst, vi ska färdigställa och flytta in i Glädjehuset. Det är snart semestertider och hela Sverige går ner i dvala. Men på Friskis&Svettis Södertälje går vi upp på högvarv. Då du är ledig ska vi se till att det finns träning för dig. I sommar har våra ledare och instruktörer tagit i mer än någonsin. De vill träna. Och de vill ha dig med sig. Och som sagt, vi går också upp på högvarv för att flytta runt verksamheten. Ochn det pirrar i magen. Adrenalinet flödar till. Kommer allt gå i lås? Kommer flyttbilen på rätt dag? Kommer jympagolvet levereras i tid? Kommer inpasseringssystemet komma på plats? Blir det rätt lås på dörren? Pirr, pirr, pirr... en klok person i min har sagt till mig att en ny, spännande satsning "ska kännas i magen". Då vet man att man är rätt ute. Att vara modig ska kittlas i magen. Och är det nåt denna föreningen är, så är det modig. Modig! Inte nog med att vi ska flytta till den coolaste och mest unika träningsanläggningen som kommer finnas på mils avstånd. Det krävs mer. Mer mod. För att hela detta projekt ska lyckats krävs att styrelsen har mod att öka på budget kring marknadsföring, personal, rekrytering och utbildning, att ledarna vågar testa sina vingar i nya intensiteter och utmaningar, att värdarna vågar bemöta och svara på föreningens vägval och öppna sina armar för alla typer frågor och kommentarer. Mod, rent och skärt mod. Och det pirrar skönt i magen. I alla fall i din. Jag hoppas att det kommer göra det i din också, så småningom. l hanna bata vi flyttar ut i juni startar friskis&svettis utejympa. Under hela sommaren erbjuds gratis Ute- Utefys. Samtidigt lämnar Friskis&Svettis sina lokaler på Wedavägen i Södertälje. I väntan på att augusti sker träningen inomhus i Mariekällskolan. Det är med blandade känslor Friskis&Svettis Södertälje bjuder in till sommarträning. Föreningen har en speciell sommar framför sig med några veckor utan egen lokal. Men det löser sig. I sommar erbjuder Friskis&Svettis Södertälje över 200 pass inomhus och över 60 utomhus. Men sommaren blir speciell. För i slutet av juni avslutas verksamheten i föreningens befintliga lokaler i Weda ner. Men de nya lokalerna i Södra står inte klara förrän i mitten av augusti. Så alltså fattas det ganska många veckor. Men det löser föreningen. utejympan kommer precis som tidigare år ske i Mälarparken på Bergviksvägen, vid Minigolfbanan. Varje måndag och onsdag kl hela sommaren. Träningen är gratis och vem som helst är välkommen att testa på. Nytt för i år är att det finns fler utejympapass att välja på men också att utejympan får sällskap av en ny träningsform, Utefys. (Läs mer om Utefys på nästa uppslag). - I år ville vi komplettera den redan uppskattade utejympan med riktigt bra och utmanande styrketräning, berättar Stefan Björk, träningsansvarig i föreningen. - I Utefysen blandar vi traditionell gymträning med våra andra styrkepass som TMI, cirkelfys, skivstång, box m.m., fortsätter Stefan. precis som tidigare år har föreningen även verksamhet inomhus under hela sommaren. Denna sommar ser det dock lite annorlunda ut än tidigare. Fram till midsommar pågår träningen precis som vanligt i Weda. Därefter 2

3 mälarparken sodertalje.friskissvettis.sesödertälje i huvudet på en motionär söndag 24 juni är föreningen s sista dag i Weda. Sen stängs verksamheten ner här. utejympa & utefys i Mälarparken nere vid kanalen på Bergvisksgatan vid Minigolfbanan. mariekällskolan Emelie Ockenström Norberg En socialt vältränad onlinenörd jympa och i år även den nya träningsformen, de nya lokalerna i Södra står klara i mitten av flyttar föreningen ut och verksamheten i Weda stängs ner. I väntan på att de nya lokalerna i Södra blir klara, i mitten av augusti, flyttas verksamheten till Mariekällskolan. - Vi har fått otroligt bra hjälp av kommunen som sett till att våra medlemmar kan få träna hela sommaren i Mariekällskolan vid Campus Telge, berättar Hanna Bata, verksamhetschef. Föreningens inomhusträning kommer alltså ske i Mariekällskolan under juli och delar av augusti. I Mariekällskolan kommer jympa, spinning och gym samsas. - Det kommer bli riktigt bra. Vi kommer kunna ha en otroligt bra verksamhet i gång under hela sommaren. Faktum är att vi har mer träning inomhus i år än tidigare år, trots stöket med lokaler, säger Stefan. den 1:a september så är det dags för invigning av den nya lokalen på Svalängsvägen i Södra. Men redan i tisdag 26 juni öppnar vi våra tillfälliga lokaler i Mariekällskolan vid Campus Telge. Läs mer om hur du hittar hit, var du parkerar och om schemat på sodertalje.friskissvettis.se sommaren Sommarschemat gäller från 28 maj-2 september. Gratis utejympa & utefys varje måndag & onsdag kl , hela sommaren. All information finns på hemsidan, sodertalje.friskissvettis.se mitten av augusti räknar föreningen med att flytta in verksamheten i Södra och tjuvstarta träningen. Men, 1 september går startskottet för Friskis&Svettis Södertäljes 2400 kvm stora glädjehus. Med unika och banbrytande träningsmöjligheter för alla. l hanna bata, text & bild Målinriktad, fokuserad v och uthållig springer Emelie Ockenström Norberg upp för backen med hjälp av repet, för femte gången. Inga klagomål, bara positiva ord mellan den tunga andhämtningen. Emelie är motionär på Friskis&Svettis Södertälje och var under en dag med på filminspelning för föreningens första, egna reklamfilm. Hur kom det sig att du var med i reklamfilmen? - Det var ett infall. Jag såg att Friskis&Svettis Södertälje sökte "modeller" via sin Facebooksida. Det verkade vara en rolig grej så jag hakade på. När, och varför, började du träna på Friskis&Svettis Södertälje? - Första gången jag testade var i gymnasiet. Sen blev det ett uppehåll tills i augusti 2011 då jag bestämde mig för att börja igen. Det var bra pris och jag kunde betala med autogiro, vilket var ett stort plus. Vad tycker du är det bästa/sämsta med Friskis&Svettis? - Det bästa är alla glada människor och variationen på träningen/passen. Det sämsta är nog för min del att det lokalen ligger lite långt bort. Så jag är glad över flytten för det blir närmare för mig. Namn: Emelie Ockenström Norberg Ålder: 28 år Familj: Sambon Johan Bor: i Östertälje Sysslar med: Studerar onlinemarknadsföring Favoritmuskel: Lårmusklerna Dold talang: Har gröna fingrar Text: Hanna bata bild: alvreten 3

4 Södertäljesodertalje.friskissvettis.se gratis utejympa & utefys måndagar & onsdagar kl hela sommaren. cirkelfys- & utefysledare det finns inget dåligt väder på UTEFYSEN utmanas kroppen på alla sätt. Här gäller det också att klä sig rätt oavsett väder. Med naturen som redskap och kanske en och annan kettlebels utmanas motionärerna med hjälp av gruppen efter egen förmåga. Dags att testa både kroppens muskler och garderoben. I sommarens hetaste nyhet, Utefys, får motionärerna både utmananden träning, frisk luft och en och annan gräsfläck. Isommar bjuder Friskis&Svettis in till gratis uteträning. Som varje sommar. Men denna sommar utökar föreningen sin uteträning med Utefys och Utefys +. I passen kombineras glädjen av att vara ute tillsammans med utmanande och roliga styrkeövningar. Utefyspassen leds av två ledare. Alla med utbildning inom föreningens olika styrkepass. Det kan till exempel vara en gyminstruktör, cirkelfys-, skivstång- eller boxledare som tillsammans leder passet. På det sättet får motionärerna ett spännande pass som varierar. Louise Tedenqvist är nyutbildad cirklefysledare och brinner för uteträ- ning. Under sommaren kommer hon vara en av Utefysledarna. - Det ska blir roligt att få samarbeta med andra erfarna ledare och förhoppningsvis kommer motionärerna se ett nytänk i passen då våra olika idéer och visioner kombineras, berättar Louise. Louise erkänner villigt att hon tidigare tyckte det var jobbigt att behöva lägga sig ner i gräset bland en massa kottar. Nu har hon istället lärt sig att uppskatta det lite obekväma tillsammans med den friska luften och träningen. Robert Ericsson är också nyutbildad i föreningen. Han är gyminstruktör och kommer vara en av ledarna på Utefyspassen. - Det bästa med utefysen är luften " Det är ju onekligen kul att få smutsa ner sig" Namn: Louise Tedenkvist Ålder: 40 år Gör på F&S: Leder Utefys i sommar tillsammans med andra härliga, coola, starka ledare. Till hösten står hon redo som nybakad ledare att peppa och inspirera motionärer att träna Cirkelfys. Favoritträningsform: Cirkelfys Bästa träningstips: Att ha roligt - då blir träningen av. Roligast med filminspelningen: Att alla var så peppade att vara där. Roligaste klippet att spela in: Det sista, tillsammans i gyttjepölen. och mångfalden som ett utepass erbjuder. Så är det ju onekligen kul att få smutsa ner sig, säger Robert. Passen kommer att vara tuffa och utmanande. De kommer innehålla såväl redskapsmoment som pulsiga kampsportsinslag. - Utefyspassen kommer vara roliga. Vi kommer peppa massor. Och med gruppens gemensamma krafter kommer de som dyker upp kunna utmana sig efter egen förmåga, utlovar Louise. Robert kommer utöver att leda Utefys även leda det lite tuffare passet Utefys+, Där blandas styrketräningen med intervallträning. - I Utefys+ kommer du att utmanas rejält. Utöver det Utefysen ger plussar vi på med uthållighet inom spänst, explosivitet och snabbhet, säger Robert. Utefyspassen finns på schemat hela sommaren, måndagar & onsdagar kl Under v finns även Utefys+ att välja på. Till skillnad från Utejympan, som flyttar in vid dåligt väder, så stannar Utefyspassen ute. Oavsett väder. För det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder. Eller? l tove johansson, text hanna bata, BILD 4

5 utefys är ett kul, funktionellt och utmanande pass. Karaktären är fysträning, modellen kan vara träning vid olika stationer. Betoningen ligger på uthållig styrka, men träningen är också pulshöjande. Bygger på att du håller en jämn ansträngningsgrad under ett längre block. utefys + är ett pass med hög intensitet där du känner igen moment både från klassik fysträning till hårda intervallpass. Du kommer att utmana din fysiska kvaliteter utmanas, med betoning på uthållighet inom styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Mer på sodertalje. friskissvettis.se Södertälje sodertalje.friskissvettis.se MEDLEMMARNA TYCKER & FRÅGAR om nya lokalen Jag tycker ni ska ha fler maskiner av samma sort när det är mycket folk i gymmet. Svar: Vi har valt att inte investera i dubbletter utan istället skaffa fler möjligheter till träning av samma muskelgrupp. Har du sett filmen? receptionsvärd Namn: Karolina Lindqvist Ålder: 41 år Roligast med filminspelningen: Vädret, umgänget och se hur en filminspelning går till. Roligaste klippet att spela in: Slutet, i leran förstås! motionär Namn: Emelie Ockenström Norberg Ålder: 28 år Roligast med filminspelningen: Att få träna "skiten" ur sig. Roligaste klippet att spela in: Trots att vi var trötta och frusna var det sista klippet i lervällingen roligast. jympaledare Namn: Sandra Grzymkowski Ålder: 25 år Roligast med filminspelningen: Att få skita ner sig och såklart att få vara ute. Roligaste klippet att spela in: Och jobbigaste! Att göra burpees i lera och vattenpölen. Jag tycker det behöver finnas särskilt utrymme i gymmet för stretch, hoppa rep m.m. Kommer det finnas? Svar: Ja. En stor mångfunktionell yta är kommer finnas. Här kommer du kunna träna fritt på ditt vis. Rörlighetsträning är en del av träningen och kommer att få plats. Jag tycker ni ska ha dimrar i hallarna. Svar: Dimrar och olika typer av ljuspunkter kommer gyminstruktör & utefysledare Namn: Robert Agestad Ålder: 29 år Roligast med filminspelningen: Att få vara med i "görningen" av något nytt. Roligaste klippet att spela in: Det var att göra burpees i leran på slutet. receptionsvärd Namn: Stig Johansson Ålder: 41 år. Roligast med filminspelningen: Vädret, umgänget och se hur en filminspelning går till. Roligaste klippet att spela in: Slutet, i leran förstås! praktikant Namn:Vera Sundén-Cullberg Ålder: 14 år Roligast med filminspelningen: När vi hoppade i leran. Roligaste klippet att spela in: Var också när vi hoppade i leran. finnas i de olika hallarna. Toaletter i jympasalen är bra. Kommer det finnas? Svar: Det kommer vi inte att ha då det blockerar toaletterna för andra medlemmar då det är pass. Dock finns det många toaletter totalt sätt i lokalen Jag vill gärna ha en bastu. Kommer det finnas? Svar: Ja, det kommer finnas bastu. En i herrarnas och en i damernas omklädningsrum. motionär Namn: Charlie Yvander Ålder: 23 år Roligast med filminspelningen: Att träffa nytt folk med samma intresse. Roligaste klippet att spela in: Det var repet i backen. 24juni close down party Söndag 24 juni är sista dagen för Friskis&Svettis på Wedavägen 18. Varmt välkommen på CLOSE DOWN PARTY med massa härlig träning. Mellan kl bjuder vi på härlig träning - en mix av allt det goda. Hoppa in i passet från start eller häng med under vägen. Mer information på sodertalje.friskissvettis. se Kommer det finnas skåp i omklädningsrummen? Svar: Ja, det kommer det göra. Skåpen kommer du låsa med eget hänglås. Kommer kortpriserna höjas när ni flyttar? Svar: Nej, de kommer inte att höjas. foto: ALVRETEN 5

6 Södertäljesodertalje.friskissvettis.se Vad ska du träna i höst? utbud foto: ALVRETEN indoor walking nyhet i höst! Nybörjare - kom i gång. jympa Bas Enkelt, lättillgängligt och härligt utan hopp. Bygger effektivt och skonsamt upp styrka och kondition. Spin start En trygg start där vi börjar från grunden med rolig, enkel och skonsam konditionsträning. Passet är 40 minuter. Spin bas Passar dig som trivs med en lite mjukare ansträngningsnivå eller dig som är van att röra dig och träna. flex 60 Funktionell träning med fokus på din funktionella rörlighet och naturliga flexibilitet. Passet är 60 min. tmi - grund med en twist Vi utgår från ett grundprogram där ett par övningar byts ut. Mycket glädje och svett utlovas! Rek. bakgrund: Viss gymvana, gärna grundprogram ett par veckor. introduktion Gruppinstruktion för dig som har liten eller ingen erfarenhet av styrketräning. Grundinstruktion För dig som är ny i gymmet eller till dig som vill fräscha upp de grundläggande principerna för styrketräning. cirkelfys & indoor walking Se nedan. indoor walking är en enkel konditionsträning på en form av crosstrainer som alla kan vara med på. Kliv bara upp på "Walkern", greppa styret och börja gå! Hela kroppen engageras och du blir skönt svettig. Mer om IW på sodertalje. friskissvettis.se TMI träna med instruktör Ett nytt sätt att inspirera och utveckla din träning. Du gymmar i grupp om tre motionärer och provar nya övningar och program tillsammans med en tränande instruktör. Finns i olika nivåer. +55 jympa Senior Lugnt och behagligt. Mycket smidighets- och rörlighetsträning. Härlig musik. dans Senior Showa loss! Inga avancerade koreografier, bara härma, släppa loss och ha kul med mycket känsla & attityd. GYm senior Styrketräning från grunden tillsammans med andra seniorer samt en instruktör. Vi börjar med en gemensam uppvärmning och avslutar med rörlighetsträning. Nyheter! Indoor Walking & CirkelGym Van - ta steget vidare. jympa Medel Passar dig som är ganska vältränad, gillar fart och en del hopp. Och rörelseglädje! jympa Puls Fartigt med mycket kondition. Roligt och utmanande. Finns på basoch medelnivå. dans Showa loss! Inga avancerade koreografier, bara härma, släppa loss och ha kul med mycket känsla & attityd. Core Funktionell träning med fokus på bålstabilitet där du tränar med kroppen som belastning. tmi - kettlebelt grund Inspiration och tips hur kettlebellsen kan användas. Pulshöjande och spännande övningar utlovas! Rek.bakgrund: Viss gymvana, gärna grundprogram ett par veckor. tmi - fortsättning - fria vikter Ett helkroppsprogram med fria vikter. Mycket pepp och roliga övningar! Rek. bakgrund: Tränat styrketräning ett par månader, testat övningar med fria vikter. Yoga Vårt allra lugnaste pass. Här ligger fokus på andning, rörlighet och att bara uppleva från Yoga 1. Skivstång Effektiv och kul träning med hjälp av skivstång, drivande musik och tydliga instruktioner. Cirkelfys Funktionell, sportig träning i stationer. Karaktären är fysträning, modellen är träning vid olika stationer. JOGGING Jogging är mångas favorit men även ett komplement till annan träning. Spin medel För dig som är ganska vältränad och kan grunderna för spincykling. cirkelfys & indoor walking Se nedan. cirkelgym nyhet i höst! cirkelgym är ett gruppträningspass där du tränar individuellt vid olika stationer/maskiner, under ledning av en instruktör. Träningen passar både för erfarna och oerfarna och finns på olika nivåer, tex. Senior, enkel, bas och medel. sodertalje.friskissvettis.se Mycket van - utmana & testa gränser. intervallflex Tufft kombipass. En högintensiv intervalldel avslutas med en dynamisk flexdelen i ett fokuserat flow. BOX Är en blandning av rak, kraftfull jympa på medelnivå och tuff, rolig box- och kampsportsträning. Skivstångintervall 75 Skivstångspass som plussats på med 15 minuter konditionsträning i intervallform. skivstångspin 75 Styrka med skivstång som följs av konditionsträning med Spinning. Spin intensiv Tufft och utmanande, för dig som är rejält vältränad, van vid spincykling och gillar att träna på en hög och intensiv konditionsnivå. Yoga 2 (85 min) Ett fysiskt mer utmanande och krävande pass, som bygger vidare tmi - intensivt & utmanande Ett riktigt, riktigt intensivt träningspass med hög puls. Rek. bakgrund: Van vid tuff träning, fria vikter och öppen för att prova något nytt. Barn&familj Junior är ett ösigt och fartfyllt pass för 7-12-åringar, där kroppsuppfattning och grundfärdigheter tränas i kul övningar. familj Spring, hopp och lek till glad musik för barn 2-6 år (med tonvikt på 4-5 åringar), tillsammans med vuxna. YOGA FAMILJ är ett både lugnt och lekfullt yogapass där närhet, fokus, men också lite fniss. Ung år träna tillsammans Tillsammans med en förälder tränar ni i gymmet när det passar er. gym ung intro innan du köper kort måste du boka in en individuell instruktion i gymmet tillsammans med din förälder. Boka i receptionen. gym ung Här finns det alltid en tillgänglig instruktör i gymmet och du som ung kan träna utan en förälder. Enkel enkel är jympa med enkla rörelser och mycket glädje! Enkeljympan vänder sig till personer med intellektuellt funktionshinder. enkel cirkelgym. yoga familj nyhet i höst! 6

7 SCHEMA sodertalje.friskissvettis.sesödertälje vecka priser MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG 9.30 Senior J Jympa medel J Träningskort vuxna dagkort ung år 12 mån 6 mån 1 mån Delbetala * 3100:- 1900:- 530:- 280:-/mån övriga Träningskort Tvåföreningskort FaR Enkel Familj&Junior engångsträning Vuxen Vuxen dagtid Ung år Familj&Junior Spin bas Jympa bas J Spin medel Jympa medel J Skivstång Jympa medel J Spin medel Spin intensiv Jympa bas J Jympa medel J TMI Jympa bas J Utejympa TMI Utejympa Dans Utefys Yoga Utefys Spin medel TMI Jympa medel Spin medel Skivst.Spin 2400:- 1450:- 410:- 220:-/mån 2400:- 1450:- 410:- 220:-/mån 3900:- 750:- 200:-/termin Ingår i vuxenträningen. Medlemskap för varje deltagare krävs. 90:- 50:- 50:- 30:- (även för vuxen deltagare på familj) TMI Core Spin medel IntervallFlex IntervallFlex Spin bas Spin bas vecka MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG Spin intensiv Jympa bas J Spin medel Jympa medel J Utejympa J Spin bas Utejympa J Spin medel Utefys Utefys Utefys + specialschema Onsdag 6 juni Nationaldagen Separat schema Tisdag 19 juni Telgedagen Lördag 23 juni Midsommardagen Öppet (ingen gruppträning). Söndag 24 juni Close down party i Weda. MIXPASS kl Måndag 25 juni Ingen inomhusträning pga flytt. Utejympa & utefys enl. schema. Tisdag 26 juni Vi öppnar upp inomhusträningen i Mariekällskolan. Vägbeskrivning, se sid 3 eller sodertalje. friskissvettis.se Se sodertalje. friskissvettis.se för detaljer. utejympa & utefys Måndagar & onsdagar kl hela sommaren i Mälarparken, Bergviksgatan sommarkort Träna hela sommaren för 550 kr Gäller under juni-augusti på all vår träning. 100 kr i medlemsavgift tillkommer för icke medlemmar. Du måste fyllt 15 år för att köpa kortet. Medlemskap är obligatoriskt vid köp av träningskort och gäller mellan 1/1-31/12. Vid köp av träningskort som gäller in på nästkommande år erläggs medlemsavgift även för detta år. Giltighetstid Korten gäller från och med det datum du köper det och gäller angiven tid. Delbetalning/AG Minsta bindningstid är 12 mån. Om du vill säga upp ditt avtal måste du meddela detta skriftligen senast en månad innan 12-månadersperioden går ut, annars börjar en ny 12-månadersperiod att gälla. Du är skyddad mot prishöjningar under den första 12-månadersperioden. Är du under 18 år behöver du ha målsmans underskrift för att teckna autogiro. Tvåföreningskort Gäller för all träning på F&S Södertälje samt ytterligare en av följande F&S-förening; Danderyd, Haninge, Huddinge, Järfälla, Lidingö, Nacka, Nynäshamn, Norrtälje, Stockholm, Sollentuna, Tyresö, Täby, Upplands Väsby, Åkersberga FaR Fysisk träning på recept krävs. Kortet kan köpas max 2 gånger. Enkel Träna på enkeljympan under en termin. J Ute Mälarparken Spinsalen (förbokas) Lilla hallen (förbokas) Stora hallen (förbokas) Gymmet (förbokas) Barntillåtet barn 7-12 år kan jympa ihop med vuxen. boka pass Förboka dina pass i receptionen eller på friskissvettis.se/sodertalje under fliken "Boka pass". information Föreningens medlemspolicy finns att läsa på hemsidan. Träningskortet är personligt. Personliga tillhörigheter som till exempel värdesaker, skor och kläder ansvaras ej för. Förlorat träningskort ersätts med en kostnad av 75 kr. medlemsförmåner Som medlem i föreningen och med giltigt träningskort tränar i en annan Friskis&Svettis-förening för 50 kronor/gång. Friskispressen är Sveriges största träningstidning.den utkommer sex gånger per år. Som medlem i förening en har du automatiskt en olycksfallsförsäkring som gäller vid alla trä ningstillfällen och för resa till och från träningen. 7

8 Södertälje sodertalje.friskissvettis.se folkets röst Vem vill du träna med i sommar? medlemmar tommy kjellsson, 65 år. - Finns så många som är duktiga. Men jag skulle nog välja att träna med Ingemar Stenmark. Han har varit bäst inom sin idrott och är fortfarande en riktigt duktig idrottsman. sara hinrichsen,30 år och sara kemnert, 30 år - Vi vill träna med varandra. Vi brukar träna box, skivstång och har sedan i början utav året tränat crossfit. Vi trivs i varandras sällskap och pushar varandra. eva-maja björkqvist, 58 år. - Jag skulle vilja träna med höjdhopparen Stefan Holm. Han har varit så duktig och fokuserad i sitt idrottande. Friskis&Svettis Södertälje är en ideell förening som erbjuder träning för alla åldrar. Friskis&Svettis Södertälje bildades 1985 och har idag nästan 4200 medlemmar. F&S Södertälje har dessutom drygt 130 ideella funktionärer som är ledare, instruktörer och värdar. bitte sandblom, 58 år. - Jan Eliasson. Han är duktig, professionell och karismatisk. jessica masso, 22 år. - Jag vill träna med min syster, hon är trevlig och vi kan prata samtidigt som vi tränar. jonas björk, 25 år. - Jag skulle vilja lyfta skrot tillsammans med Cristian Bale. Han verkar kunna det där med att träna sig snygg. Föreningen har växt med drygt 45% de senaste tre åren. Det innebär att idag tränar nästan 5% av Södertäljes cirka invånare då Friskis&Svettis Södertälje. Friskis&Svettis Södertäle är en idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål. Här finns inget målsnöre att spränga, inget nät att sätta bollen i och ingen motståndare att knäcka. Här är målet ett leende. Välkommen till oss! Text: rebecca sundholm foto: tove johansson välkommen på invigningen av glädjehuset 1 september Lördagen den 1 september slår vi upp dörrarna till Södertäljes nästa Glädjehus. Med pompa och ståt. Kom och var med! IF Friskis&Svettis södertälje Adress Wedavägen 18 Telefon Hemsida sodertalje.friskissvettis.se

Södertälje. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. Comeback Familjejympan är tillbaka.

Södertälje. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. Comeback Familjejympan är tillbaka. Södertälje träna med instruktör succé på nya passen "TMI". läs på SID 7. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. En ny form av juniorjympa startade i januari på Friskis&Svettis Södertälje. Dans Junior

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

Södertälje. Träna dig klok Unga mår bra av träning. Box i fokus Gör dig beredd för kamp

Södertälje. Träna dig klok Unga mår bra av träning. Box i fokus Gör dig beredd för kamp Södertälje TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN ÅLDERSGRÄNSER FÖR VÅRA OLIKA TRÄNINGSPASS SID 6. Box i fokus Gör dig beredd för kamp Nävarna knyts och koncentrationen är total. Slag efter slag träffar mitsarna.

Läs mer

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera

Läs mer

Södertälje. Sommar - Vi flyttar ut. Hängmattan eller stranden?

Södertälje. Sommar - Vi flyttar ut. Hängmattan eller stranden? Södertälje skön utejympa hela sommaren i mälarparken. Sommar - Vi flyttar ut Nu flyttar Friskis&Svettis Södertälje ut i gröngräset, till Mälarparken på Berviksgatan (vid Minigolfbanan). Sommarens höjdpunkt,

Läs mer

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla! Alla ledare, instruktörer,

Läs mer

Södertälje. Super-Sixten Tränar för en pallplats på SM. Miljötänk Det är inne att snacka om miljö

Södertälje. Super-Sixten Tränar för en pallplats på SM. Miljötänk Det är inne att snacka om miljö Södertälje 1-13 nytt år, Nya vanor Se hela vårt utbud på sid 6. Super-Sixten Tränar för en pallplats på SM Fokus och mål är ledord för Sixten. Genom att variera fem fasta övningar är målet att nå högst

Läs mer

Södertälje. Upp på sadeln Och ut på landsvägen i vår. Yoga Familj Upplev äventyret tillsammans.

Södertälje. Upp på sadeln Och ut på landsvägen i vår. Yoga Familj Upplev äventyret tillsammans. Södertälje 3-13 speglar i gymmet? Varför har föreningen valt bort det? läs på sid. 5 Upp på sadeln Och ut på landsvägen i vår. Hur cyklar du i klunga i en rondell? Hur bromsar du utan att "fälla" dem bakom

Läs mer

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010 En ideell idrottsförening där alla vinner. Vi människor och träning! Pulsen Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar Nummer 1 2010 Träningscoach NYHET FÖRELÄSNINGAR Alla föreläsningar är i Bätte

Läs mer

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba Nummer 4 2010 Ängelholm Höstens roliga kurser Yoga Träning för gravida Zumba NYHETER INDOORWALKING CIRKELGYM FRIVOLTA - DIN SAL Schema 27 september 2010-27 mars 2011 Seriöst rolig träning! Vi kan träning.

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns séêâë~ãüéíëéä~åomnq séêâë~ãüéíëéä~åomnqjomns OMNS Föreningen Vi är idag en förening med ca 4900 medlemmar varav ca 150 är funktionärer/förtroendevalda. Kansliet består idag av 6 anställda samt ett antal

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Stockholm 5. Lust har ingen gräns

Stockholm 5. Lust har ingen gräns Styrka och smidighet syns inte alltid på utsidan. Men lusten att röra sig ger dig oanade krafter. Därför har vi olika träningsformer och olika nivåer så att du kan hitta något som passar just dig. Alltför

Läs mer

Borlänge 4. Sommarträning. Läs om träningsfavoriterna. SID 2 5. Jag älskar. utejympan. När den drar igång är det sommar.

Borlänge 4. Sommarträning. Läs om träningsfavoriterna. SID 2 5. Jag älskar. utejympan. När den drar igång är det sommar. 4 2014 Efterlysning! F&S söker just nu fler värdar på jympan och övrig gruppträning, på de passen som är i Spegelsalen och Blå Hallen. Som funktionär i Friskis&Svettis kommer du med i ett gäng engagerade

Läs mer

Sollentuna. Värdering 10 Lätt att börja, lätt att fortsätta

Sollentuna. Värdering 10 Lätt att börja, lätt att fortsätta 2-13 we want you! Friskis&Svettis sollentuna växer. därför behövs flera funktionärer. anmäl ditt intresse i receptionen. foto: ilea hajalmarsson Grundfys Bra och kul teknikträning Grundfys är en ny träning

Läs mer

Västerås. Jympa enkel. Gym i cirkel. Med fokus på uthållig styrka. En inspiration till rörelseglädje

Västerås. Jympa enkel. Gym i cirkel. Med fokus på uthållig styrka. En inspiration till rörelseglädje Västerås SOMMARENS BÄSTA NYHET! TA MED ALLA DU KÄNNER OCH KOM PÅ UTEJYMPA! LÄS MER SID 6 foto: anna wittur Jympa enkel En inspiration till rörelseglädje Två dagar i veckan är det enkeljympa på F&S. Enkla

Läs mer

Norrköping. Jympa bas och HIT Ytterligheter i ett stort utbud. Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset

Norrköping. Jympa bas och HIT Ytterligheter i ett stort utbud. Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset www.friskissvettis.se/norrkoping Han tog hem VINSTEN Johan Roth Är Bäst i Sverige text & foto: katarina ekeström Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset Men på jobbet är det tvärtom han som

Läs mer

VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping

VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN IF Friskis&Svettis Nyköping 2014 Friskis&Svettis idag Friskis&Svettis är en idé om träning som delas av över 552 000 människor. Utvecklingen har varit enorm. År 1990 hade Friskis&Svettis

Läs mer

Västerås. Egna sidor. Pulsträning Träna med pulsband Få ut maximalt av din träning testa våra pulspass. SID2

Västerås. Egna sidor. Pulsträning Träna med pulsband Få ut maximalt av din träning testa våra pulspass. SID2 Västerås DU HAR VÄL KÖPT BILJETT TILL ÅRETS ROLIGASTE FEST? JUBILEUMSFESTEN LÖ 30 NOV KL 19-01 Egna sidor 2010-2013 Egna sidor Tack och hej då Vi provar andra vägar att nå ut till våra medlemmar. SID 4

Läs mer

Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ

Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ 2013 Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ 2013 Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ Styrelsen för Friskis&Svettis Lidingö vill härmed lämna följande verksamhetsberättelse för år 2013

Läs mer

FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna

FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna 2012 Idé utan krav Friskis&Svettis är en idrottsförening med för idrottsvärlden ett ovanligt mål. Här finns inget målsnöre att spränga, inget nät att

Läs mer

1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013. Verksamhetsplan 2012-2013 F&S Nynäshamn

1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013. Verksamhetsplan 2012-2013 F&S Nynäshamn 1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013 1 (8) Verksamhetsplan 2012-2013 Syfte och Mål Verksamhetsplanen beskriver planerad och i viss mån visionerad verksamhet i IF Friskis&Svettis Nynäshamn

Läs mer

Borlänge. parövningar. knäsparkar. Men utan kroppskontakt. meningen att man ska slå varandra. nyhet

Borlänge. parövningar. knäsparkar. Men utan kroppskontakt. meningen att man ska slå varandra. nyhet Borlänge 6 2012 bygget fortskrider och det firas med finfina byggpriser se sidan 5 foto: tufve remon Ny utmaning Vrål, attityd och fullt ös på Box Box- och kampsportsträning möter jympan och ljuv kärlek

Läs mer

Norrköping. alltid snabb, lugn, stark och fokuserad. Friskis&Svettis är ett av Helena Åströms sätt att göra ett bra jobb.

Norrköping. alltid snabb, lugn, stark och fokuserad. Friskis&Svettis är ett av Helena Åströms sätt att göra ett bra jobb. text & foto: katarina ekeström nödvändig träning Larmet går och Helena är beredd Stor dramatik? I Helenas vardag är påslagna blåljus och tjutande sirener självklart. Hur gör hon för att orka? Sid 4-5 Spring

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering

Läs mer

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller

Läs mer

Det här är Friskis&Svettis

Det här är Friskis&Svettis Våren 2014 ÄLMHULT Hi everyone! Vinter-OS i Ryssland, fotbolls-vm i Brasilien och en ny säsong hos Friskis&Svettis i Älmhult, 2014 känns redan som ett fantastiskt år. Som om inte detta vore nog i år firar

Läs mer

Till alla funktionärer

Till alla funktionärer Stans bästa lekplats för stora och små! Jag tycker det är ett bra sätt att beskriva oss och våra fina lokaler på Frösön. I ordet lekplats ryms vår idé om lust och glädje. Lekplats för också tankarna till

Läs mer

Verksamhetsplan & budget

Verksamhetsplan & budget Verksamhetsplan & budget 2013 f 2013-2015 Det är din förening Det är min förening Tillsammans Vi lägger ett av föreningens mest enastående år till handlingarna och blickar in i perioden 2013-15. Det är

Läs mer

Tyresö. Spinningen. Se sidan 4. grundträning. Ett av de första grundfyspassen

Tyresö. Spinningen. Se sidan 4. grundträning. Ett av de första grundfyspassen Är det dig vi söker? Se sidan 4. Träningsnyhet Grundfys nyttig träning för alla I Grundfys tränar du allsidigt och får samtidigt bra teknik för annan träning. Lika bra för nybörjare som för de riktigt

Läs mer

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka.

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Stig Nyberg, 71 år Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Cirkelgym är det enda jag kan träna numera eftersom jag är höftopererad och inte kan hoppa. Förr tränade

Läs mer

Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Stark i cirkel Efterlängtad träningsform.

Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Stark i cirkel Efterlängtad träningsform. Haningeäntligen dags för spin of hope! Cykla för barncancerfonden den 23 mars. läs mer på sidan 8. foto: annelie sundin Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Idén med jympan bygger på vår naturliga

Läs mer

Lidingö. Välkommen Öns största träningsställe! Nya muskler Kroppen gillar variation

Lidingö. Välkommen Öns största träningsställe! Nya muskler Kroppen gillar variation 1-13 testa valfritt träningspass använd kupongen på sista sidan. foto: jytte meilvang Välkommen Öns största träningsställe! Fullt ös. Säsongsstarten på Friskis&Svettis är som alltid en svettig succé. Testa

Läs mer

Västerås. Styrelsearbete. Nya redskap i gymmet. Nytt år och nya utmaningar. Funktionell träning

Västerås. Styrelsearbete. Nya redskap i gymmet. Nytt år och nya utmaningar. Funktionell träning Västerås BOKA IN VÅRENS VIKTIGASTE MÖTE - ÅRSMÖTET DEN 31 MARS! LÄS MER PÅ SIDAN 5 foto: karin wittur Nya redskap i gymmet Funktionell träning Våra två gym är toppmoderna med stora ytor för bland annat

Läs mer

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 Så här tycker ni Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 1. Hur gammal är du? Yngre än 20 år 4,2% 20-30 år 18,36% 31-40 år 19,16% 41-50 år 25,5% 51-60 år 18,42% 61-70 år 11,73% 71 år eller äldre

Läs mer

Friskispressen. Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan

Friskispressen. Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan Friskispressen Tyresö Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan Ordföranden har ordet Tankar från en häng matta Tid att ladda batterier. När jag skriver dessa

Läs mer

Haninge. Morgonjympa En kickstart på dagen. Ung Spinning Kom bara in & kör i gång

Haninge. Morgonjympa En kickstart på dagen. Ung Spinning Kom bara in & kör i gång Haninge hitta lugnet vi har nya yogapass för hösten för dig som vill stanna upp en stund Morgonjympa En kickstart på dagen Att träna på morgonen är inte bara för morgonpigga. Ha tålamod med att få in en

Läs mer

Nivålös Indoor walking Nytt upplägg gör träningen lättare SID 2. Enkeljympa för dig med intellektuell funktionsnedsättning SID 4

Nivålös Indoor walking Nytt upplägg gör träningen lättare SID 2. Enkeljympa för dig med intellektuell funktionsnedsättning SID 4 5 2014 Testa Soft Soft träning är varsam, men inte försiktig. Den är lugn men den fyller dig med energi. Kanske är du ny, ovan eller äldre. Kanske tränar du tufft och vill varva med mer återhämtande träning.

Läs mer

Tyresö. Inspiratören. pluggar till sjuksköterska. Se sidorna 3, 5 & 8.

Tyresö. Inspiratören. pluggar till sjuksköterska. Se sidorna 3, 5 & 8. Tyresö glöm inte att anmäla dig till friskisloppet Se sidorna 3, 5 & 8. Kämpen Jenny köar för att få en ny njure Jenny Stensson, 19 år, väntar på en njurtransplantation, pluggar till sjuksköterska, tränar

Läs mer

Nu blir Tyresö friskare och starkare»

Nu blir Tyresö friskare och starkare» Egna sidor från Friskis&Svettis Tyresö Nu blir Tyresö friskare och starkare» Foto: Thomas alvreten Verksamhetschefen har ordet Tack för att du stått ut Välkomna till ett nytt träningsår, en ny termin och

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014

Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014 Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014 IF Friskis&Svettis i Kungsbacka Verksamhetsberättelse 2013 Friskis&Svettis F&S är en idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål: ett leende.

Läs mer

Tyresö. TMI en ny DINA. Se sidan 2.

Tyresö. TMI en ny DINA. Se sidan 2. vart går DINA pengar? Se sidan 2. F&S testar succén Boot Camp Jogg med bildäck är uppvärmning. Stockar och stenar i naturen blir redskap för övningar i grupp eller enskilt. Det är Boot Camp. Sid 5 TMI

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Höstterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till

Läs mer

Haninge. Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten. Träna lugnt Så får de viktiga små sin träning

Haninge. Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten. Träna lugnt Så får de viktiga små sin träning Haninge Du kan delbetala ditt allkort hos oss och vi hjälper dig att hitta rätt i kortdjungeln. Välkommen! Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten Vare sig du är ny på träning eller har hållt på

Läs mer

Örebro. Toni och Jennypher är sålda på Flex. rörlighet på passet de inte visste att de saknade. Häng med du också!

Örebro. Toni och Jennypher är sålda på Flex. rörlighet på passet de inte visste att de saknade. Häng med du också! Örebro Friskisflirta Träna + flirta = sant Så är det enligt NA s läsare som röstat fram F&S som Örebros bästa flirtställe. Vi frågade några medlemmar om de håller med. SIDan 8 Flexa till dig Tänj på gränser

Läs mer

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013 Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen har verksamhet i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp. Jympa i olika former som är föreningens

Läs mer

Haninge 10:- Hela kroppen Mer än bara muskler. Motivation Träningens fem nycklar

Haninge 10:- Hela kroppen Mer än bara muskler. Motivation Träningens fem nycklar 6 2013 10:- vi bjuder alla ungdomar (upp till 19 år) på träning för en guldpeng/pass på jullovet. foto:stefan haag Motivation Träningens fem nycklar Vi tränar för att bli piggare, orka mer i vardagen eller

Läs mer

Örebro 1. PT gör entré SID 2. Gymutbudet breddas med en efterlängtad nyhet.

Örebro 1. PT gör entré SID 2. Gymutbudet breddas med en efterlängtad nyhet. Örebro 1 2014 Vi testar nya IW Under våren kommer ett nytt upp - lägg på Indoor Walking att testas inom F&S och Örebro har blivit utsedd till testförening. Det nya upplägget innebär ett renodlat passupplägg

Läs mer

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Närvarande: Frånvarande: Styrelse: Övriga: Bengt Sjöstedt ordf Staffan Marmelin 22 Hussein Darwiche

Läs mer

Tyresö. Frukostfika. Box utvecklas Tyresö bland de

Tyresö. Frukostfika. Box utvecklas Tyresö bland de Tyresö större utbud dagtid sid 2 Box utvecklas Tyresö bland de första att testa Friskis&Svettis i Tyresö har valts ut, som en av tjugo föreningar i landet, att testa det nya upplägget för boxträningen.

Läs mer

Örebro. Utmaning! Våga testa

Örebro. Utmaning! Våga testa Örebro nyheter intervallflex indoor Utmaning! Våga testa Kroppen vänjer sig vid det du tränar. Förbättra din kapacitet med en utmaning. Varför inte Intervall flex eller Spin/ intervall? Sid 4 Lyckad lokal

Läs mer

Sollentuna sin. Rostar inte Starka seniorer gymtränar ihop. Morgonträning Energiboost för hela dagen

Sollentuna sin. Rostar inte Starka seniorer gymtränar ihop. Morgonträning Energiboost för hela dagen 3-12 medlem nr 4 000 Söndag den 12 februari fick Friskis&Svettis sin 4 000:nde medlem. Morgonträning Energiboost för hela dagen Ge kroppen en svettig morgonstart och du får en uppiggande effekt hela dagen.

Läs mer

Västerås. Doping. Nya pass

Västerås. Doping. Nya pass Västerås LÖRDAG DEN 5/10 HAR VI STÄNGT MED ANLEDNING AV UTBILDNING AV VÅRA 370 IDEELLA FUNKTIONÄRER foto: thomas ALVRETEN Doping Jonathan blev dopingtestad I enlighet med Riksidrottsförbundets bestämmelser,

Läs mer

DU - som vill bli gyminstruktör

DU - som vill bli gyminstruktör DU - som vill bli gyminstruktör ATT VARA GYMINSTRUKTÖR är ett ideellt, utvecklande, utmanade och engagerande fritidsuppdrag. Du får garanterat många härliga upplevelser, du får och ger mycket energi, du

Läs mer

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen. Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika

Läs mer

Tyresö. Indoor Walking

Tyresö. Indoor Walking Tyresö Friskisloppet Häng med ut och löpträna F&S Tyresö 25-årsjubilerar och arrangerar Friskisloppet den 6 oktober. Häng på stavgångs- och löpträningen för att träna upp konditionen. Sid 4 Indoor Walking

Läs mer

SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014

SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014 SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 214 Ett stort tack till alla som svarade på enkäten. Nästan 65 svar har vi fått imponerande! De flesta är nöjda eller mycket nöjda med föreningen och tycker det är prisvärt

Läs mer

Haninge. Träna & slappa Efter sommar kommer höst. Hipp,hipp Vi firar 30 hela sommaren

Haninge. Träna & slappa Efter sommar kommer höst. Hipp,hipp Vi firar 30 hela sommaren Haninge 3-2014 MISSA INTE VÅRA FINA ERBJUDANDEN PÅ SID 8 FOTO: ANNELIE SUNDIN Träna & slappa Efter sommar kommer höst De fina träningsrutinerna som vi har skaffat oss under året står inför en utmaning,

Läs mer

Haninge 3-2014. TRÄNING Att träningen är rolig är det som håller träningslusten. längden.

Haninge 3-2014. TRÄNING Att träningen är rolig är det som håller träningslusten. längden. Haninge 3-2014 Möjligheter Att jobba ideellt ger bra meriter Här har Rebecka hittat träning som tar bort pluggstressen och dessutom uppdraget i receptionen som ger henne bra arbetsmeriter. SID 4 Ett festligt

Läs mer

TRÄNINGSGUIDEN 2015 7 JANUARI - 14 JUNI. Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Nyheter! Power Hour, Jympa intensiv, Dans fusion och Kamp

TRÄNINGSGUIDEN 2015 7 JANUARI - 14 JUNI. Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Nyheter! Power Hour, Jympa intensiv, Dans fusion och Kamp TRÄNINGSGUIDEN 2015 7 JANUARI - 14 JUNI Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Nyheter! Power Hour, Jympa intensiv, Dans fusion och Kamp För dig som vill träna Vi har träning för vältränade, otränade

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN. IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12

VERKSAMHETSPLAN. IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12 VERKSAMHETSPLAN IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet.

Läs mer

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix

Läs mer

Örebro. Tvång i starten blev liv och lust som inte tar slut. TRX- allt i ett Ett redskap som utmanar dig. värdar,

Örebro. Tvång i starten blev liv och lust som inte tar slut. TRX- allt i ett Ett redskap som utmanar dig. värdar, Vi söker värdar, instruktörer och ledare. Läs mer på sid 5 foto: helena tranquist Tvång i starten blev liv och lust som inte tar slut. För ett års sedan var Stefan en inaktiv och 8 kilo tyngre man. Nu

Läs mer

Borlänge. Hitta lugnet

Borlänge. Hitta lugnet Borlänge 2 2013 mer yoga på schemat Hitta lugnet Lev här och nu med hjälp av yoga Vi blir ständigt påminda om hur viktigt det är att inte bara ta hand om kroppen utan även knoppen. Varför inte göra båda?

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform

Läs mer

Enköping. Startjympa Ingen anmälan, inga krav - bara glädje. Yoga Stanna upp och känn lugnet. Det ska vara kul att jympa.

Enköping. Startjympa Ingen anmälan, inga krav - bara glädje. Yoga Stanna upp och känn lugnet. Det ska vara kul att jympa. Friskispressen Enköping Det ska vara kul att jympa Startjympa Ingen anmälan, inga krav - bara glädje Yoga Stanna upp och känn lugnet Kom och prova vår nya startjympa säger Annika Välkommen till Friskis&Svettis

Läs mer

NYHETER SÄNKT PRIS PÅ AUTOGIRO DANS JUNIOR I HALLSTAVIK SPINNING INTERVALL I NORRTÄLJE ÅLDERSGRÄNSER PÅ VUXENTRÄNINGEN

NYHETER SÄNKT PRIS PÅ AUTOGIRO DANS JUNIOR I HALLSTAVIK SPINNING INTERVALL I NORRTÄLJE ÅLDERSGRÄNSER PÅ VUXENTRÄNINGEN NYHETER ÄNKT PRI PÅ AUTOGIRO DAN JUNIOR I HALLTAVIK PINNING INTERVALL I NORRTÄLJE ÅLDERGRÄNER PÅ VUXENTRÄNINGEN PROGRAM VÅREN 2012 NORRTÄLJE friskissvettis.se/norrtalje Friskis&vettis Norrtälje 1 Verksamhetschefen

Läs mer

Västerås. Från golvet. Funktionärer. Bland Vasalopp och en OS-medaljör. Nya ideella krafter redo för utmaning

Västerås. Från golvet. Funktionärer. Bland Vasalopp och en OS-medaljör. Nya ideella krafter redo för utmaning Västerås Från och med nu kör vi Träna ute från Rocklunda foto: karin wittur Funktionärer Nya ideella krafter redo för utmaning Under våren startade fjorton nya ideella funktionärer sina uppdrag som ledare

Läs mer

Haninge. Nya, gamla och fräscha Kom igång Kom igen Upptakt 1 september. Friskispressen. nummer 4 2009

Haninge. Nya, gamla och fräscha Kom igång Kom igen Upptakt 1 september. Friskispressen. nummer 4 2009 nummer 4 2009 Friskispressen Haninge Lotta Dahlgren som leder höstens nyhet Spin/start foto: Peter Dahlgren Nya, gamla och fräscha Kom igång Kom igen Upptakt 1 september Ordföranden har ordet Nytt schema

Läs mer

Sollentuna. Starkast Sollentunas största förening. Utmaningen HIT Hög Intensiv Träning

Sollentuna. Starkast Sollentunas största förening. Utmaningen HIT Hög Intensiv Träning 6-12 5 000 medlemmar Friskis&Svettis är sollentunas största idrottsförening som får fler och fler att gilla träning Utmaningen HIT Hög Intensiv Träning Den tuffaste träningen med hög intensitet från början

Läs mer

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet Få så många som möjligt att Träna/motionera Ett friskare Haninge Vara Haninges bästa träningsanläggning Det finns i Friskis&Svettis att ständigt

Läs mer

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti INNEHÅLL TRÄNA PÅ STRANDEN SID 2 SID 3 SID 4-5 SID 6 SID 7 SID 8 Innehåll Träna på stranden Sommarkort Midsommarschema Veckoschema

Läs mer

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013!

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening

Läs mer

Friskis&Svettis 12 värderingar... 3. Vision... 4. Ambition... 5. Mål för 2015-2016... 5. Projekt/Nyheter... 6. Utbud... 8. Digitala nyheter...

Friskis&Svettis 12 värderingar... 3. Vision... 4. Ambition... 5. Mål för 2015-2016... 5. Projekt/Nyheter... 6. Utbud... 8. Digitala nyheter... 1 Innehåll Friskis&Svettis 12 värderingar... 3 Vision... 4 Ambition... 5 Mål för 2015-2016... 5 Projekt/Nyheter... 6 Utbud... 8 Digitala nyheter... 8 Dopingförebyggande arbete... 8 Ekonomi... 9 Organisationen...

Läs mer

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET 2015 Huvudmål Mål 2015 5% vinst 2500 medlemmar Övergripande mål 2015-2017 Tillväxt på 3% till 2630st medlemmar.

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

Örebro. Riktig tuffing HIT är sportigt och intensivt. Träna på väster F&S flyttar in i Tegelbruket. Jogging!

Örebro. Riktig tuffing HIT är sportigt och intensivt. Träna på väster F&S flyttar in i Tegelbruket. Jogging! Jogging! uteträning som är gratis Läs mer på sid 8 foto: Emma melkersson Riktig tuffing HIT är sportigt och t Det hörs nästan på namnet att HIT är tufft. Följ med testpatrullen när de provade Friskis&Svettis

Läs mer

Haninge. ung spinning funktionell träning core & core/spinning. Friskispressen. Allträningskort. sänkt pris. nu 2900:- taktik och träning

Haninge. ung spinning funktionell träning core & core/spinning. Friskispressen. Allträningskort. sänkt pris. nu 2900:- taktik och träning Friskispressen Haninge missa inte! sänkt pris Allträningskort nu 2900:- foto: anna henriksson taktik och träning FOKUS PÅ ung spinning funktionell träning core & core/spinning Ordföranden har ordet GOTT

Läs mer

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år)

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) FRISKIS&SVETTIS GEMENSAMT vår grundläggande plattform Friskis&Svettis vision Människor ler när det tänker på träning De idéella funktionärerna och anställda

Läs mer

DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012

DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012 DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012 1. Val av ordförande samt sekreterare för mötet. 2. Val av två justeringsmän, vilka jämte ordföranden skall justera mötets protokoll samt rösträknare. 3. Fastställande av röstlängd

Läs mer

Täby. Medlemsdemokrati. Lyft rätt med mycket svett Teknikskola med Niklas. Han visar hur du får ut mer av din träning. SÖKES:

Täby. Medlemsdemokrati. Lyft rätt med mycket svett Teknikskola med Niklas. Han visar hur du får ut mer av din träning. SÖKES: Täby SÖKES: Medlemsdemokrati TRÄNINGS- ANSVARIG SID 8 Gör din stämma hörd på extra årsmötet. Vi ska besluta om mer träning. SID 2 Lyft rätt med mycket svett Teknikskola med Niklas. Han visar hur du får

Läs mer

TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA

TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA Upplägg för träning 6 dagar i veckan. Med både konditions och styrke övningar. ÖVNINGSUPPLÄGG FÖRKLARING AV UTFÖRANDE CARDIO Cardio träningen är uppdelad i 3 delar.

Läs mer

Välkommen till Friskis

Välkommen till Friskis TRÄNINGSGUIDEN 2015 17 AUGUSTI - 20 DECEMBER För dig som vill träna Välkommen till Friskis Maxat utbud! 134 pass i veckan och 42 träningsformer För dig som vill träna Friskis har träning för vältränade,

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2015

VERKSAMHETSPLAN 2015 Vision 2023 Friskis&Svettis Linköping År 2023 ler människor när de tänker på träning och vi erbjuder lustfylld träning av hög kvalitet till Linköpingsborna. Med fler och nya sätt att mötas för träning

Läs mer

PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI

PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI er G! m IN u N nn RÄ Ä T E UT PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI INNEHÅLL ÅRETS GYM I SVERIGE SID 2 Innehåll Sommarträna på Årets Gym! SID 3 Sommarkort Midsommar SID 4-5 Veckoschema

Läs mer

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr)

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr) KURS RADIANT MORNING YOGA Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: The Five Elements of Yoga. Each week looks at a different element (Fire, Earth, WInd, Water and Sky). How each

Läs mer

Hasse Castergren Annie Thoren.

Hasse Castergren Annie Thoren. Hasse Castergren Som naprapat ser Hasse till helheten hos individen och arbetar samt behandlar hela kroppen och rörelseapparaten: skelett, rygg, leder och muskler. Hasse tog naprapatexamen 2005 och har

Läs mer

SÖNDAG 15 MARS MÅNDAG 16 MARS. Vi förgyller vårt ordinarie schema 16-22 mars! JYMPA FREAK OUT Stora salen 18-19

SÖNDAG 15 MARS MÅNDAG 16 MARS. Vi förgyller vårt ordinarie schema 16-22 mars! JYMPA FREAK OUT Stora salen 18-19 SÖNDAG 15 MARS SKIVSTÅNG TEKNIK Lilla salen 16-17 Terese & Anna R För att bli starkare när vi tränar Skivstång krävs rätt vikt men framför allt rätt teknik! Nu har du chansen att få hjälp i form av både

Läs mer

Haninge cykla för SPIn of HoPE TILL förmån för barncancerfonden den 31 mars spinning- pass. Intervallträna Gravidträning Fullt ös på cyklarna.

Haninge cykla för SPIn of HoPE TILL förmån för barncancerfonden den 31 mars spinning- pass. Intervallträna Gravidträning Fullt ös på cyklarna. foto: annelie sundin cy kl A för SPIn of HoPE TILL förm ån för En ba rnca ncerfond rs ma 31 den Intervallträna Gravidträning Pyramidbygge Bli kompis med på spinningpass din nya kropp Utmaningarna tar aldrig

Läs mer

Västerås. Cykla ute eller inne? Det är frågan... Rörelseglädje Att byta livsstil

Västerås. Cykla ute eller inne? Det är frågan... Rörelseglädje Att byta livsstil TYCKER DU OM ATT SKRIVA? Har du inspiration, lust och tid? Vi behöver fler skribenter till vår lilla redaktionsgrupp. Maila en rad till catrine@vasteras.friskissvettis.se så berättar vi mer. foto: alexander

Läs mer

Eskilstuna. Gymmet växer och blir Multihall. En nyhet som får dig att sväva. Indoor walking. Nya möjligheter

Eskilstuna. Gymmet växer och blir Multihall. En nyhet som får dig att sväva. Indoor walking. Nya möjligheter Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Att må bra och ha kul är det viktigaste Andreas Mallin, gyminstruktör Nya möjligheter Gymmet växer och blir Multihall Ett stort gym med moderna träningsmaskiner,

Läs mer

Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute?

Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Ledare inom Träna ute Vad krävs av mig? Att du är intresserad av träning generellt och specifikt konditionsträning. Du har

Läs mer

Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%.

Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%. Medlemmar och kortpriser: Johanna Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%. Medelåldern på våra medlemmar är 45,4 år yngsta medlemmen var 11 år och äldsta 92

Läs mer

Våra övergripande mål (2015-2016) Vi förädlar och kvalitetssäkrar våra träningsformer och intensiteter genom kontinuerlig LUFarbete (Ledaruppföljning)

Våra övergripande mål (2015-2016) Vi förädlar och kvalitetssäkrar våra träningsformer och intensiteter genom kontinuerlig LUFarbete (Ledaruppföljning) Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet. Verksamhetsplaneringen är ett kontinuerligt arbete och

Läs mer

Friskis&Svettis Tyresö

Friskis&Svettis Tyresö Egna sidor från Friskis&Svettis Tyresö Tove Wiklander, en av alla våra fantastiska ideella ledare, bjuder in till F&S Tyresös många pass. Själv leder hon medeljympa och Core. V älkommen till Masten i har

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2014 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Korpen Gällivare/Malmberget Järnvägsgatan

Läs mer

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer