Namn: Program: Studieår: Kontakt: Lycka till med studierna!

Kompetensloggboken

Att använda din kompetensloggbok Under hela din studietid kommer du att samla på dig en mängd värdefull kompetens i form av ny kunskap, nya egenskaper och nya färdigheter. För att du ska ha en god chans att marknadsföra den du är och det du kan bidra med är det av största vikt att du för din egen skull dokumenterar din resa genom att efter varje kurs skriva ner dina reflektioner kring vad kursen gett dig och vad du lärt dig i form av nya kompetenser och generella färdigheter. Att samla på och skriva ner HUR-historier under din utbildning kommer göra att du i slutet av din utbildning i princip skapat din egen personliga skattkista att ösa konkreta exempel ur - precis det som din framtida arbetsgivare efterfrågar! Hoppas att du kommer finna denna loggbok värdefull för din egen utvecklingsresa - lycka till! Om du tar för vana att reflektera över ny kompetens efter varje avslutad kurs kommer du i slutet av din utbildning att vara betydligt mer förberedd och rustad att i ord och text uttrycka vad du kan bidra med i ditt kommande yrkesliv under utbildningens gång tränar du dig själv i att stärka ditt personliga varumärke, vilket gör att du bättre kommer kunna marknadsföra dig själv i olika värdefulla sammanhang. Bygg ditt personliga varumärke under din utbildning! Lär dig att uttrycka det som du kan bidra med i ditt kommande yrkesliv! Några användbara begrepp att känna till KOMPETENS: Ett samlingsnamn för färdigheter, personliga egenskaper, kunskaper och erfarenheter som behövs för att lösa en viss uppgift. Färdigheter: Det du kan utföra, göra (sätt ATT framför=aktiva verb). Personliga egenskaper: Den du är. Kunskaper: Det du vet. Erfarenheter: Det du har gjort. HUR-historia svarar på följande: H-Händelse: beskriv en konkret situation/händelse. U-Utförande: beskriv vad/hur du gjorde. R-Resultat: beskriv hur/vad resultatet blev. K-Kompetens: beskriv den kompetens du använde.

År 1: Mina värderingar Datum Dina värderingar handlar om det som är viktigt för dig, det du brinner för - en känsla av meningsfullhet. När du följer dina värderingar hittar du mening och syfte. Din värderingar är en viktig del i ditt personliga varumärke. Nedan följer många ord som har med värderingar att göra. Vilka ORD känns mest viktiga för dig just NU. Värderingar ändras med tiden och det är helt normalt, så tänk på vad som är viktigt just NU för dig. Välj ut de 8 ord/påståenden som känns allra viktigast för dig just nu - ringa in dem och rangordna dem från 1-8, där 1 är det allra viktigaste. Trygghet Bra betalt Ledarskap Vänskap Konstnärlig kreativitet Högt tempo Fysisk utmaning Arbeta med andra Kreativt uttryck Arbeta under press Uppmärksamhet Hjälpa andra Påverka andra Självständighet Förändring och variation Precisionsarbete Befordran/framgång Samhällsnytta Fatta beslut Arbetets placering Intellektuellt arbete Kontakt med människor Kompetensutveckling Utmana problem Spänning och äventyr Ideal Boende- och arbetsmiljö Visa kompetens Tidsfrihet Status Makt och auktoritet Tävling och konkurrens Tillhörighet Improvisation Noggrannhet Egen utveckling Arbetsglädje Prestationer och framgång Fritid Balans Definiera dina valda värderingar och ange konkreta situationer när dina värderingar får ta plats i ditt liv just nu:

År 1: Mina egenskaper Datum Fyll i egenskapsstjärnan genom att skatta de egenskaper som är förtryckta på skalan 0-100%, där 0 betyder att du själv anser att denna egenskap är mycket svagt utvecklad hos dig och 100% betyder att egenskapen är mycket starkt utvecklad. Välj sedan ut 4-5 egenskaper som du beskriver hur de kommer till användning genom att sätta in dem i konkreta situationer. Är det någon/några egenskaper som du har som inte finns med i stjärnan, så går det bra att ange dem med och konkret beskriva HUR de kommer till användning genom att ge konkreta situationer: 1. 2. 3. 4. 5.

Egenskapsstjärnan Uthållig Initiativtagande Driven Kreativ 100% 50% Stresstålig Flexibel 0% Lyhörd Social Nogrann Strategisk Strukturerad Övertygande Självgående

År 1: Mina färdigheter Datum Färdigheter att sådant som du GÖR och beskrivs med aktiva verb, vilket man kan sätta ordet ATT framför. Ringa in på listan alla de färdigheter som du anser att du Nu besitter. Fyll även i färdighetsstjärnan genom att skatta de färdigheter som är förtryckta på skalan 0-100%, där 0 betyder att du själv anser att denna färdighet är mycket svagt utvecklad hos dig och 100% betyder att färdigheten är mycket starkt utvecklad. Välj sedan ut 6-8 färdigheter som du beskriver hur de kommer till användning genom att sätta in dem i konkreta situationer. Är det någon/några färdigheter som du har som inte finns med, så går det bra att ange dem med och konkret beskriva HUR de kommer till användning genom att ge konkreta situationer då dessa färdigheter används. 1. 2. 3. 4. 5.

Färdigheter (verb) Administrera Analysera Arkivera Arrangera Bedöma Beräkna Bestämma Budgetera Bygga Coacha Debattera Dekorera Designa Driva processer Engagera Fakturera Fatta beslut Formulera Följa upp Föreläsa Förhandla Förklara Göra urval Handleda Hjälpa andra Illustrera Improvisera Informera Inspirera Installera Intervjua Kalkylera Klassificera Knyta nya kontakter Kommunicera Komponera Konstruera Kontrollera Kordinera Kritiskt granska Layouta dokument Leda Lyssna Lära ut Läsa korrektur Lösa problem Marknadsföra Medla Montera Motivera Måla Nätverka Omarbeta Ordna Organisera Planera Processa Producera Programmera Publicera Redigera Redovisa/granska Registrera Rekrytera Reparera Rita Rådge Samarbeta Samtala Se helheter Skapa Skapa bilder Skapa dialog Skapa idéer Skapa modeller Skriva Sortera Spara Strukturera Styra Ställa de rätta frågorna Summera Sy Sälja Söka information Ta initiativ Tillverka Tydliggöra Tänka ut Underhålla Undervisa Uppfinna Uppmuntra Uppträda inför andra Utbilda Utforma Utveckla Visa empati Visualisera Vårda Vägleda Övertala

Färdighetsstjärnan

År 1: Datum Vad tycker andra är bra med mig? Fyll på solstrålarna med egenskaper, färdigheter och kunskaper som andra uppskattar hos mig. Gör det genom att fråga andra i din omgivning. Reflektera sedan hur väl det stämmer med din egen uppfattning av dig och din kompetens. Skriv dina egna reflektioner i solens MITT.

År 1: Datum Vad/hur kan jag utvecklas enligt andra? Genom att fråga andra i min omgivning kan jag lära mig mycket om vad som kan utvecklas hos mig. Fyll i utvecklingskompetenserna i pusselbitarna och reflektera själv hur väl det stämmer med din egen självbild. Reflektera själv i varje ifylld pusselbit.

År 2: Mina värderingar Datum Dina värderingar handlar om det som är viktigt för dig, det du brinner för - en känsla av meningsfullhet. När du följer dina värderingar hittar du mening och syfte. Din värderingar är en viktig del i ditt personliga varumärke. Nedan följer många ord som har med värderingar att göra. Vilka ORD känns mest viktiga för dig just NU. Värderingar ändras med tiden och det är helt normalt, så tänk på vad som är viktigt just NU för dig. Välj ut de 8 ord/påståenden som känns allra viktigast för dig just nu - Ringa in dem och rangordna dem från 1-8, där 1 är det allra viktigaste. Trygghet Bra betalt Ledarskap Vänskap Konstnärlig kreativitet Högt tempo Fysisk utmaning Arbeta med andra Kreativt uttryck Arbeta under press Uppmärksamhet Hjälpa andra Påverka andra Självständighet Förändring och variation Precisionsarbete Befordran/framgång Samhällsnytta Fatta beslut Arbetets placering Intellektuellt arbete Kontakt med människor Kompetensutveckling Utmana problem Spänning och äventyr Ideal Boende- och arbetsmiljö Visa kompetens Tidsfrihet Status Makt och auktoritet Tävling och konkurrens Tillhörighet Improvisation Noggrannhet Egen utveckling Arbetsglädje Prestationer och framgång Fritid Balans Definiera dina valda värderingar och ange konkreta situationer när dina värderingar får ta plats i ditt liv just nu:

År 3: Mina värderingar Datum Dina värderingar handlar om det som är viktigt för dig, det du brinner för - en känsla av meningsfullhet. När du följer dina värderingar hittar du mening och syfte. Din värderingar är en viktig del i ditt personliga varumärke. Nedan följer många ord som har med värderingar att göra. Vilka ORD känns mest viktiga för dig just NU. Värderingar ändras med tiden och det är helt normalt, så tänk på vad som är viktigt just NU för dig. Välj ut de 8 ord/påståenden som känns allra viktigast för dig just nu - ringa in dem och rangordna dem från 1-8, där 1 är det allra viktigaste. Trygghet Bra betalt Ledarskap Vänskap Konstnärlig kreativitet Högt tempo Fysisk utmaning Arbeta med andra Kreativt uttryck Arbeta under press Uppmärksamhet Hjälpa andra Påverka andra Självständighet Förändring och variation Precisionsarbete Befordran/framgång Samhällsnytta Fatta beslut Arbetets placering Intellektuellt arbete Kontakt med människor Kompetensutveckling Utmana problem Spänning och äventyr Ideal Boende- och arbetsmiljö Visa kompetens Tidsfrihet Status Makt och auktoritet Tävling och konkurrens Tillhörighet Improvisation Noggrannhet Egen utveckling Arbetsglädje Prestationer och framgång Fritid Balans Definiera dina valda värderingar och ange konkreta situationer när dina värderingar får ta plats i ditt liv just nu:

Kompetensloggboken är framtagen av Lotta Brangefält på akademin för hälsa, vård och välfärd vid Mälardalens högskola. Kontakt: 021-10 73 28 - lotta.brangefalt@mdh.se Besöksadress: Drottninggatan 12 Postadress: Box 325, 631 05 Eskilstuna Tfn: 016-15 36 00 Fax: 016-15 36 30 Besöksadress: Högskoleplan 1 Postadress: Box 883, 721 23 Västerås Tfn: 021-10 31 05 Fax: 021-10 13 20 Webb: www.mdh.se E-post: info@mdh.se Org.nr: 2021002916