Nummer 2 2011 Inspireras av våra viktminskningsbloggar! Så skapar du ny energi 4 En händelserik höst med xtravaganza Recept: Nyttig mat för hela familjen! tips för dig som vill gå ner i vikt! Så fick jag ett nytt liv med xtravaganza Nyhet! Följ med Agneta och andra kunder till härliga Mallorca med xtravaganza Resor. Allt detta får du som kund Se hela listan! Xtravaganza är lösningen för dig som vill gå ner i vikt och stanna där. Välkommen till xtravaganza! Agneta gick ner: -30kg
Vill du gå ner i vikt och behålla den? Xtravaganza är ett unikt helhetskoncept för viktminskning. För att kunna nå din målvikt och stanna på den krävs en livsstilsförändring som du trivs med. Vi hjälper dig att finna den. Med xtravaganza kommer du att lyckas! Det som gör xtravaganzas koncept unikt är att vi arbetar med mer än kost och motion vi fokuserar på att förändra beteendet i grunden. Genom att arbeta med mental träning skapar du nya vanor för ett lättare och friskare liv. Vanor som du trivs med. Det är därför du lyckas med oss! Lättare än du tror Det ska vara lätt och effektivt att nå sin målvikt och behålla den! Och det blir det med rätt förutsättningar. Genom xtravaganza får du verktygen du behöver för att kunna nå ditt mål och njuta av livet. Idag och imorgon. Vi har hjälpt över 150 000 kunder! Med xtravaganza får du ett helhetsgrepp om viktminskning. Och allt du behöver för att förändra beteendet i grunden. För det är när du skapar nya, bättre och mer njutbara rutiner som du når målet. Personlig hälsokonsult Som kund hos oss får du en personlig hälsokonsult. Tillsammans lägger ni upp ett viktminskningsprogram med mål som passar dig och dina behov. Sedan följer, peppar och stöttar din hälsokonsult dig under hela din resa mot ditt mål. Många berättar gärna hur lätt det är att nå sin idealvikt och behålla den med xtravaganza. På xtravaganzablogg.se kan du följa, fråga och inspireras av några av alla som lyckats med oss! Fyra ledstjärnor ovärderliga verktyg Vår metodik bygger på fyra verktyg som vi kallar för ledstjärnor. Det är dessa som är grunden till vårt koncept de är avgörande för att det ska bli möjligt att genomföra en livsstilsförändring. Mental Träning Tankens kraft är en av de viktigaste delarna när det gäller att nå sitt mål. Vi arbetar med att skapa självförtroende, målmedvetenhet, motivation, koncentration, uthållighet, mål och målbilder. Mental Näring Humor, glädje och njutning, ja allt det där som gör oss motiverade, är ytterligare en förutsättning för att få framgång i det du företar dig. God Energi Bra kost skapar nya förutsättningar för hälsa och vikt. Och när du jobbar för att gå ner i vikt är det ännu viktigare att du får i dig allt din kropp behöver. Rörelseglädje Rörelse stimulerar en rad viktiga funktioner i kroppen och är en förutsättning för att må bra. Viktigast av allt är att du gör något du tycker är kul, då blir det lättare till en god vana. Ta första steget mot ett lättare liv idag! Gör en intresseanmälan på xtravaganza.se eller kontakta xtravaganza på din ort så berättar vi mer! Vi finns på drygt än 80 orter runt om i landet. Det ska vara enkelt för dig att komma till oss när det passar dig! 2 Xtravaganza är lösningen för dig som vill gå ner i vikt och stanna där.
Xtravaganza ger dig verktygen du behöver för att nå ditt mål Det är höst och på xtravaganzas viktcenter i Karlskrona betyder årstiden fullt av aktivitet. Det är nu vi är som mest motiverade och gör det som krävs för att nå drömvikten. I rutinernas vardag går det att hitta luckorna som gör att vi faktiskt tar tag i vårt nya mål. Annika Arwedahl är hälsokonsulten som vet hur du gör för att bryta gamla vanor. På riktigt. Idag vet alla hur viktigt det är att äta rätt och röra sig men att det är den mentala träningen som är nyckeln för att klara av att genomföra en varaktig förändring är det däremot få som känner till. Att fokusera på viktminskning under en kortare tid klarar de flesta, men det är lätt att tappa fokus. När livet kommer ikapp är det lätt att falla tillbaks i gamla mönster. Ofta utlöser svackor som stress, trötthet eller nedstämdhet de där ovanorna som vi jobbat så hårt för att bli av med. Men med mental träning blir vi medvetna om våra fällor och vi lär oss Detta får du som kund: Personlig hälsokonsult Hälsoanalys Startpaket: Programbok, Mental Träning CD mm Coaching i: Mental Träning, Mental Näring, Rörelseglädje och God Energi Inspirerande medlemstjänster på nätet: Motivationsdagbok, recept och tips mm Expertrådgivning Motiverande gruppträffar Möjlighet att utöva Rörelseglädje i våra lokaler att hantera dem, vilket gör att vi både kan nå och behålla vår målvikt en gång för alla, berättar Annika Arwedahl som driver viktcentret i Karlskrona. Hälsa på lång sikt med direkta fördelar En lyckad viktminskning handlar om så mycket mer än att träna och följa en diet till punkt och pricka. För att nå och behålla sin målvikt gäller det att förändra sitt beteende, att skapa nya vanor som man gillar. Men det är svårt att fixa allt på egen hand. På xtravaganza sätter alla sina egna mål och vi ger dem redskapen för att lyckas. Mitt jobb som personlig hälsokonsult är att se varje kund och dennes behov, att peppa och stötta hela vägen så att kunden lyckas, avslutar Annika Arwedahl. Gilla oss på Facebook och läs mer om vad som händer i höst! www.facebook.com/xtravaganza Så kommer du igång! Kontakta din närmaste xtravaganzaenhet eller gör en intresse anmälan på vår webbplats xtravaganza.se En händelserik höst med xtravaganza! Här ser du en del av allt som händer på Karlskrona viktcenter i höst. Månadens rörelseglädje Testa en ny motionsform! Vad sägs om stavgångsprogrammet xtrawalk eller träning med balansboll och gummiband redskapen du använder hemma likaväl som på promenaden? Föreläsningar Lär dig något nytt i höst! Som hur du lagar god och sund mat och får tips på recept, hur du hanterar stress och går ner i vikt och om andningens betydelse för hälsan. Inspirationskvällar Att gå ner i vikt innebär så mycket mer än ett lättare liv. I höst får du hjälp att ta reda på vad du vill utstråla och hur du skapar din egen stil, du får möjlighet att gå på Makeupskola, träffa flera av våra medlemmar som lyckats gå ner i vikt som delar med sig av sina inspirerade resor, tips och goda råd och mycket mer! Smakskola Testa nya smaker och laga spännande mat med din nya kunskap! Smaka, känn, lukta och se mat med nya ögon. Du får garanterat ny inspiration i köket! Öppet hus Under hösten bjuds du på några unika tillfällen att besöka xtravaganzas fina lokaler, träffa vår personal och våra kunder samtidigt som du får svar på alla dina frågor. Lokala variationer kan förekomma. Xtravaganzas tidning utkommer två gånger per år. Ansvarig utgivare är xtravaganza. Projektledare: Linda Kindvall Produktion: Helena Åreman, Dear Friends Distribution: Brand X Communication Ta första steget på xtravaganza.se Vi kan viktminskning 3
JACOB HANSSON SKRIVER SJÄLV OM SIN XTRAVAGANZARESA. LÄS HANS RESEREPORTAGE FRÅN PREMIÄR-RESAN. Låt xtravaganzas ledstjärnor ta dig till underbara Mallorca Kan du tänka dig en mer inspirerande plats än Mallorca, när du följer xtravaganzas ledstjärnor? Maten, människorna och den vackra naturen ökar motivationen och gör det enkelt att skaffa goda vanor. Närmare trettio kunder anade detta och följde i våras med på xtravaganzas första resa. Semesterparadiset i Medelhavet visar verkligen upp sig från sin soligaste sida, och värmer oss nordbor som precis lagt ett halvår av snö och kyla bakom oss. Nu väntar en vecka full av upplevelse genom xtravaganzas framgångsrika koncept. En resa under ledstjärnorna Ingalill Vestman, program- och utbildningsansvarig på xtravaganza och hennes kollegor, hälsokonsulterna Freja, Inger och Veronica har komponerat ett program som inte går av för hackor. Här finns upplevelser och aktiviteter, teori blandat med praktik som stämmer väl med xtravaganzas samtliga fyra ledstjärnor. Allt med den lilla staden Alcúdia som basläger. Varierade xtravaganzatallrikar Om man inte haft regelbundna och goda matvanor tidigare så får man det definitivt på xtravaganzas resa till Mallorca. Hotellet är väl förberett på vår ankomst och såväl frukost, lunch som middag bjuder på varierade alternativ för våra xtravaganzatallrikar. God Energi är en viktig ledstjärna. Förutom genomgång av xtravaganzatallriken så får vi tips på bra mellanmål och konkreta förslag på hur en dags måltider kan se ut. Rörelseglädje vid havet Det som verkligen sätter nivån på veckan i Alcúdia är alla aktiviteter. Ganska snabbt blir morgonpromenaderna utmed havet en tradition som många gärna deltar i. Med den utsikt som norra Mallorca bjuder på blir promenaderna inget annat än Mental Näring och Rörelseglädje, med eller utan stavar. Utflykt med stavgång Det blir en fin smygstart inför mötet med Elke Lässer och Ute Moser från Nordic Walk. De har lång erfarenhet av att instruera blivande stavgångare och berättar hur man ska hålla stavarna för att få den effekt man önskar. Efter uppvärmning blir det en lång promenad med stavar längs stranden i Alcúdia, på de karakteristiska lavaklipporna och förbi några hotell där mer stillsamma gäster undrar vad som är på gång. Promenaden avslutas med en härlig lunch på stranden. Mental Träning live Varje dag under xtravaganzaresan får vi njuta av mental träning i form av avslappning och kloka ord från Ingalill Vestman live. Yogamattorna används flitigt och i det behagliga medelhavsklimatet är det lätt att komma ned i varv. Vi har till vårt förfogande en stor och härlig balkong där vi kan njuta av mental träning, och yoga och träna på olika övningar med gummiband och balansboll. Under veckan ges också möjlighet att boka in en halvtimmes avslappnande massage; klassisk knådning eller om man så önskar energimassage under bar himmel. Matlagning bland bergen En utflykt till bergsbyn Valldemossa, cirka en timme från Alcúdia, blir höjdpunkten på xtravaganzas underbara resa till Mallorca. Här bland citrusträd och ett stenkast från Chopins smultronställe, kartusianerklostret La Cartoixa, ägnar vi oss åt show cooking. Fördelade på tre matlag hackar vi grönsaker till en klassisk Gazpacho och förbereder en delikat varmrätt bestående av bland annat kyckling. Bra, perfekt och fulländad När bussen slingrar sig ut ur byn och nedför Valldemossas sluttningar kan vi konstatera att detta är ett perfekt slut på en perfekt vecka. Tidigt morgonen därpå lyfter planet från Palma, med trettio nöjda resenärer från xtravaganza. Text: Jacob Hansson, xtravaganza kund Resor Du får i en ny miljö ledstjärnor och fylla och motivation både i vikt och tränar på resa går av stapeln kontakta xtravaganza information om resan. 4 Xtravaganza är lösningen för dig som vill gå ner i vikt och stanna där.
AGNETAS VIKTRESA Agneta skaffade nya vanor med xtravaganza Hon började sin resa med xtravaganza för tre år sedan. Trettio kilo lättare har nu Agneta nya vanor, en glädje i träningen och en förändrad syn på livet. I våras gav hon sig själv en present: xtravaganzas resa till Mallorca! Agneta har jojobantat ända sedan hon fick barn för tjugo år sedan. Olika metoder har visserligen fått henne att gå ner i vikt, men hon har aldrig lyckats hålla vikten. En dag fick Agneta nog. En kollegas fru hade med hjälp av xtravaganza gått ner 25 kilo på kort tid och det tände något inom mig. Att snabbt gå ner i vikt och få hjälp att stanna där och hitta harmonin lät intressant. Och jag kände direkt att jag måste testa. Balans och harmoni Agneta började sitt nya liv för drygt tre år sedan. Hon valde att gå med i ett av xtravaganzas viktminskningsprogram, och hon hade nu hittat upplägget som hon så länge saknat. Xtravaganza har alla bitarna i sitt koncept, det är det som gör att det funkar tror jag. Ledstjärnorna finns med i allt Agneta gör i dag. Den mentala näringen har alltid funnits där, oavsett det handlat om att läsa en bok, gå ut med hunden eller umgås med vänner. Mental träning får Agneta bland annat på promenaderna; med xtravaganzas PepWalk i hörlurarna. Kloka ord är viktigt och man känner att man lyfter sig själv. Man blir starkare, så den är helt suverän! uppleva xtravaganzas på med ny inspiration för dig som går ner jämvikt. Nästa 22-29 oktober, där du bor för mer Från promenader till löpning Den ledstjärna som Agneta jobbat kanske allra mest med är rörelseglädjen. Styrketräning är inget för mig, har varit ett av många slitna mantran som hon nu helt gjort sig av med. Jag har alltid tagit promenader, men nu har jag börjat springa och köra intervallträning på löpbandet. Jag har jag fått in rörelseglädjen och tävlar med mig själv, säger Agneta som nu jobbar för att behålla de nya goda vanorna. Hon har deltagit i Vårruset och innan hösten är över ska hon och en kompis även ha avverkat Tjejmilen. Xtravaganza förankrar förändringen Agneta har sedan starten tappat cirka 30 kilo och hon är övertygad om att det är för gott. Xtravaganza har hjälpt mig att förankra förändringen. Jag kommer inte att trilla dit den här gången och det känns skönt. Agneta var en av dem som i våras packade väskan och följde med xtravaganza till soliga Mallorca. Det var som en present till mig själv. Att få åka iväg och träffa alla andra i samma situation, var riktigt roligt. Och upplägget var helt suveränt! Viktig med repetition Under veckan på Mallorca gavs möjligheter till sol och bad. Men också att leva xtravaganzas ledstjärnor i form av olika aktiviteter; mental träning på stranden, yoga, massage, dans och skratt, näringslära och så en av resans höjdpunkter: show cooking i bergsbyn Valldemossa. Det var roligt att pröva på alla sakerna. Repetition är viktigt och det är lättare att ta in när det sker i koncentrerad form och på plats, säger Agneta som skaffade sig nya goda vanor vid Medelhavet. Jag hade bestämt mig för att sova och hoppa över morgonpromenaden. Men så fort jag vaknade ville min kropp ut och röra på sig. Så det var bara att greppa stavarna och gå ut på långpromenad! Allt som sker leder oss vidare. Så lyder Agnetas motto i dag. Efter tre år med xtravaganza kan hon konstatera hur bra det har funkat. Och hon har inga planer på att sluta. Tvärtom har hon nu gått in i nästa fas i xtravaganzas viktminskningsprogram lifetime Inspiration. Det gäller att hålla i och hela tiden vara medveten om vilka val man gör. Samtidigt som man tillåter sig att njuta! Agnetas tips för att lyckas! 1. Var ärlig mot dig själv. 2. Bli mer medveten om dina val. Förankra handlingen så att det blir en positiv spiral. 3. Tänk att det finns inga misstag, bara feedback. Ta första steget på xtravaganza.se Vi kan viktminskning 5
Så skapar du ny energi 4 tips till dig som vill gå ner i vikt! 1. Formulera ett tydligt, motiverande mål och kom ihåg: Vad jag själv tror på kan jag göra och uppnå! 2. Avsätt en stund varje dag för att njuta. Utmana dig i att vara medvetet närvarande: känn dofter och smaker, njut av en varm dusch, en morgonpromenad i skogen eller en god bok. 3. Hitta en rörelseform som du tycker är rolig så du svettas regelbundet. All träning är bra träning brukar man säga och det är en viktig sanning! 4. Unna dig bra mat! Ät 5-6 mindre måltider/dag istället för 3 större. Och viktigast: Ät långsamt, känn dofterna och njut av maten! Lycka till! Med höstens allt kortare dagar och lägre temperaturer sinar krafterna gärna. Men så behöver det inte vara! Här berättar Ingalill Vestman, program- och utbildningsansvarig på xtravaganza och en del av xtravaganzas Expertcenter, hur du med enkla medel vänder årstiden till en uppfriskande tid. Hösten innebär för de flesta av oss arbete och vardagsstress. Vi bortprioriterar tid för motion och njutning fast vi knappt ser dagsljuset under veckorna. För de flesta leder det här till en tung årstid, oavsett om det gäller nedstämdhet, hunger och trötthet, säger Ingalill. Hon berättar vidare att allt fler forskare är överens om att D-vitaminbristen hos vuxna är vanligare än befarat på våra breddgrader. Och att symptomen liknar de känslotillstånd vi förknippar med årstiden. Vänd hösten till en lockande årstid fylld med energi Ingalill talar om vikten av att hålla igång och skapa utrymme för sig själv i vardagen. Och att hitta en regelbundenhet, både för träning och återhämtning. När du vet att du har vissa tider som ger dig kraft kan du se fram emot dem. Hitta en motionsform som du gillar! Det kan vara en grupp som verkar spännande, att cykla en sväng eller byta bilen mot en promenad. Små förändringar som gör att hösten känns både kortare och lättare, säger Ingalill. Ingalill Vestman, xtravaganzas Expertcenter Gör lunchen till din kraftkälla Ta vara på din lunchtimme det blir en investering som gör dig effektivare, piggare, gladare och mer harmonisk. Lunchen, din alldeles egna tid på dagen: Inled med en 20-minuterspromenad där du utmanar dig att ta in och njuta av nya intryck som lukter, ljud och skiftningar i naturen. Samtidigt sätter det viktiga ljuset igång endorfinerna. Tillbaks på jobbet njuter du av din lunchlåda i 20 minuter. De avslutande 20 minuterna spenderar du för dig själv. Hitta en plats där du får vara ostörd och fantisera om ditt mål; gör bara tanken på det så stark, härlig lockande och levande att du bara ska dit. En lunch som kombinerar Rörelseglädje, Mental Träning, God Energi och Mental Näring vänder höstens kraftlöshet till energi, gott humör och bättre hälsa, avslutar Ingalill. Investera i lunchtimmen du får igen den senare. Mångdubbelt! Inspireras av våra bloggare Att hitta motivation och inspiration för att få energi att jobba mot målet, det kan man göra på olika sätt. Våra bloggare hittar sin genom att skriva om sin viktresa och diskutera med sina läsare på xtravaganzablogg.se. Låt dig inspireras! Följ våra bloggare! Jenny -31kg Jacob -25kg Sandra -30kg Jessika -32kg Hanna -33kg Ellen -26kg Ny bloggare! 6 Xtravaganza är lösningen för dig som vill gå ner i vikt och stanna där.
Sunda läckerheter som ger nya krafter Hösten är den tid på året när energin kan tryta, humöret sjunka och aptiten öka. Men med smart mat, förnuftigt fördelad över dagen och fylld med färg, går det faktiskt att vända på det där. Camilla Rova är hälsokonsult, kostrådgivare och inspiratören bakom kokboken Din coach i köket. Här berättar hon hur du kryddar din höst med läckerheter som ger oväntade krafter samtidigt som du minskar midjemåttet! Serotoninnivån kan även påverkas genom att vistats ute i dagsljus, uppleva gemenskap med andra och via rörelse. Tänk på att komma ut en liten stund i dagsljus under de få timmar solen tittar fram, säger hon. Själens kemi Camilla berättar att vi behöver en inre må-bra-cocktail som består av ett flertal olika hormoner som tillsammans får oss att må bra. Serotonin är ett hormon som kittlar belöningscentrum så vi känner oss glada och nöjda, det ger en känsla av harmoni och välbehag, säger Camilla. En viktig ingrediens för att din må-bra-cocktail ska bli riktigt bra är maten du äter. För att producera serotonin behöver vi bland annat tryptofan, som är en av de essentiella aminosyrorna och finns i råvaror som sojaprodukter, havre, kyckling, banan, valnötter, ägg, bönor och linser, fisk, rött kött och mjölkprodukter. Tips: Ta vara på äpplen, kantareller och lingon! Ta hand om årstidens frukter eller ge dig ut i naturen för att plocka svamp och bär. Genom att torka, sylta och safta dina fynd får du njuta av sensommaren fram till jul! NYTTIG MAT FÖR HELA FAMILJEN! Kantarell & parmafylld kycklingfilé med höstig mathavresallad 2 PORTIONER Detta behöver du: 300 g kycklingfilé 4 msk kantareller 1 skiva parmaskinka ½ gul lök 2 vitlöksklyftor 4 msk Kesella 1 % 2 kvistar färsk timjan ½ dl okokt, hel mathavre 1 rödbeta 1 morot 2 salladslökar 1 litet äpple, typ Ingrid-Marie ½ dl kidneybönor 3 tsk olja 2 tsk äppelcidervinäger 1 tsk dijonsenap 1 tsk torkad dragon 40 g blandad grönsallad 6 körsbärstomater Örtsalt Santa Marias Roasted cumin & pepper Hälsokonsulten Camilla Rova Lätt kost gör dig pigg För att bibehålla energinivån på topp i höstmörkret är ett bra tips att äta lätt mat med mycket färg. Och det är enkelt att byta ut delar av kosten. Att locka ögat är jätteviktigt, precis som det är att utmana sig i sin matlagning. Att testa en ny råvara eller en krydda varje vecka är både spännande och inspirerande. Vet du hur en kålrabbi ser ut? Eller hur gott det är att krydda havregrynsgröten med kummin och rårivet päron? Testa gärna! Xtravaganza lustfylld mat Först när det är lätt och frestande att laga sund mat kan det bli till en vana. Och med xtravaganza kan alla göra god och näringsriktig mat. Xtravaganzatallriken bygger på en smidig tallriksmodell och våra kokböcker är fyllda med enkla men läckra recept på nyttig mat. Med vårt koncept äter du 2-3 mål mat och 2-3 mellanmål per dag, vilket gör att du håller ett jämt blodsocker och alltid är nöjd. För mer läckra recept - köp vår senaste kokbok Din coach i köket där menyerna är ett effektivt verktyg för att nå en lättare vikt. Så här gör du: 1. Sätt ugnen på 150 grader. 2. Grovhacka kantareller, finhacka 1 vitlöksklyfta och ½ gul lök innan du fräser allt i en teflonpanna med 1 tsk olja. Krydda med örtsalt och peppar. Låt svalna. 3. Skär parmaskinkan i strimlor, blanda med kesella och lök, vänd ner i kantarellblandningen, repa färsk timjan över. 4. Krydda kycklingen med Roasted cumin & pepper. Bryn kycklingen i nonstickpannan med lite fett. Skär ett snitt längs med hela kycklingfilén och fördela fyllningen i skåran. Ugnsbaka i ca 15 minuter. 5. Koka mathavren enligt anvisningen på paketet. 6. Blanda dijonsenap, olja, äppelcidervinäger, dragon och 1 pressad vitlöksklyfta. Smaka av med örtsalt och peppar. 7. Skala rödbetan innan du skär den och äpplet i tändstickssmala stavar. 8. Blanda mathavre och dijonsenapsvinegrette, vänd sedan ner rödbeta, äpple, kidneybönor och fint skuren salladslök. 9. Skala moroten och gör remmar med hjälp av en potatisskalare. 10. Servera allt på en bädd av sallad och körsbärstomater som du garnerat med morotsremmar. Och njut!
Vill du gå ner i vikt? Nu startar vi nya viktminskningsprogram. Ring nu! Eller besök oss på din ort. Kontaktuppgifter finns på xtravaganza.se Xtravaganzas helhetskoncept tillsammans med min personliga hälsokonsult och gruppträffarna har hjälpt mig att gå ner i vikt och behålla den. Nöjd-Kund-Garanti! Med vår garanti kan du vara trygg i ditt val av viktminskningsprogram. Just nu: Unikt erbjudande! Boka din plats före 30/9 så bjuder på ett Kickstart-paket för ett snabbt resultat. (Värde 403 kr) Xtravaganza är lösningen för dig som vill gå ner i vikt och stanna där. Vi finns på över 80 orter i Sverige: Alingsås Arvika Borås Eskilstuna Eslöv Fagersta Falkenberg Falköping Falun Finspång Gislaved Gällivare Gävle Göteborg: - City - Gamlestan - Lerum - Linné - Mölndal Götene Halmstad Helsingborg Jokkmokk Jönköping Kalix Kalmar Karlshamn Karlskrona Karlstad Kristianstad Kristinehamn Kungsbacka Kungälv Landskrona Leksand Lidköping Linköping Ljungby Luleå Lund Lycksele Löddeköpinge Malmberget Malmö: - City - Limhamn Norrköping Orust Osby Piteå Sandviken Skövde Sollentuna Stockholm: - Alvik/Bromma - Birger Jarlsgatan - Farsta - Fridhemsplan - Gustavsberg/ Värmdö - Jakobsberg - Strängnäs - Täby Sundsvall Sunne Söderhamn Södertälje Trelleborg Trollhättan Uddevalla Umeå Uppsala xtravaganza.se Vagnhärad Vilhelmina Vimmerby Vänersborg Västerås Växjö Ystad Ånge Örebro Xtravaganza finns även i Norge, Finland, Kroatien och England. Drömmer du om ett lättare liv i höst? Kontakta xtravaganza på din ort eller gör en intresseanmälan på xtravaganza.se