Idrott och hälsa Lorensberga IDROTT & HÄLSA Ledarskap & Lagarbete Syfte/Strävan/Utveckling enligt kursplanen Ansvar för upplägg och genomförande av motion och fysisk träning Utveckla: Gemenskap, samarbetsförmåga, förståelse och respekt för andra Fysisk, psykisk och social utveckling Utveckla: Förmåga att leda och organisera Kunskaper om vad som främjar hälsa Idrotta tillsammans med andra Stimuleras till att ge uttryck för lust, fantasi, känslor och gemenskap Utveckla kunskaper att: Kritiskt bemöta missförhållanden: TEX: Mobbing, oro, rädsla, andra skaderisker Idrott är för alla Förståelse för människor olika förutsättningar Skapa förutsättningar att delta i olika aktiviteter på egna villkor Utveckla: Kunskaper för att kunna se, välja och värdera olika former av rörelse ur ett hälsoperspektiv
Innehåll i häftet: 1. Framsida med utdrag ur kursplanen 4. Tipspusslet 2. Introduktion, 5. Bedömningsinriktning 3. fördjupningsuppgifter Ledord: Planering, organisation, ledarskap, gemenskap, utveckling, värderingar, etik, moral, normer, fysiskt, psykiskt, socialt, samarbete, hälsa, kommunikation, demokrati Tid: v. 2 - Examen Under våren kommer vi att fördjupa oss inom arbetsområdet Ledarskap och lagarbete. Kortfattat kommer det att innebära att ni väljer en av 4 fördjupningsuppgifter. Uppgifterna är nivåindelade utifrån kursplanens bedömningskriterier. Alltså välj en uppgift utifrån dina egna mål, krav och förväntningar. Alla uppgifter går att göra i par. Följande uppgifter har du/ni att välja mellan: G-VG Nivå 1. Förhållningsdokument för fritidsgård/idrottslag (teoretisk) 2. Organisera aktiviteter för ett födelsedagskalas (teoretisk) 3. Planera, leda, utvärdera en uppvärmning ca 15 min (teoretiskt + praktiskt) G-MVG nivå 4. Planera, leda, utvärdera ett aktivitetspass ca 50 minuter (teoretiskt + praktiskt) Alla uppgifter bör ha med en diskussion kring hälsa utfrån WHO:s definition. Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity
Uppgift 1 Inlämnas i PM format G/VG nivå - Möjlighet att visa VG nivå Uppgiftsbeskrivning: Välj: - Du/ni har fått uppdraget att ta hand om verksamheten på en fritidgård för 15 åringar. - Du/ni har fått uppdraget att ta hand om verksamheten i ett idrottslag för 15 åringar. Ditt uppdrag är att arbeta fram ett verksamhetsdokument som skall tala om vilka regler, värderingar och normer som skall gälla för alla som deltar i den verksamhet som du bedriver. Ex. på frågor som kan vara bra att besvara. Hur ska alla bli trygga och uppmärksammade i verksamheten? Vilka regler, och värderingar är det som gäller? Vem ska bestämma dessa? Hur ser din verksamhet på droger, alkohol och mobbing? Vad händer om någon kliver över gränsen? Ex. fuskar, bryter om regler, inte håller sig inom gruppens värderingar. (Bestraffning?) Vilka rättighet respektive skyldigheter har gruppens deltagare och ni som ledare. Vilka egenskaper är viktigast att ha för dig/er som ledare för er verksamhet. Du/ni får fritt utforma ditt/ert dokument men det är viktigt är att ni utgår från något perspektiv på hälsa.
Uppgift 2 Inlämnas i PM format G/VG nivå - Möjlighet att visa VG nivå Uppgiftsbeskrivning: Organisera aktiviteter för ett födelsedagskalas. Din bror/syster fyller 12 år och har frågat dig om du kan organisera aktiviteter/lekar för hans/hennes födelsedagskalas. Din uppgift är att organisera aktiviteter för 12-16 individer utifrån något perspektiv på hälsa. Du får fritt utforma ditt PM men kom ihåg att motivera utifrån hälsa. För tips, se pusslet längre fram i häftet. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Uppgift 3 Redovisas i PM form samt praktiskt inför din idrottsgrupp. G/VG nivå - Möjlighet att visa VG nivå Du skall planera, genomföra och utvärdera ett 15 minuter långt uppvärmningspass. Du väljer helt innehåll själv. Givetvis motiverar du varje övning med att berätta varför övningen är vald utifrån ett hälsoperspektiv och varför det är så viktigt att värma upp. Det som är viktigt i ditt kreativa skapande är att uppvärmningen är anpassad utifrån följande mål: - Deltagaren skall kunna delta och utvecklas utifrån sina egna förutsättningar och villkor. - Passet skall sträva efter att stimulera till lust och rörelseglädje. Du redovisar sedan genom att leda gruppen genom uppvärmningen. Ett PM som innehåller följande rubrikerna nedan skall också lämnas in: P Planering och mål Här berättar du/ni hur gick tillväga när du/ni planerade ert program. Du skriver också i vilket mål du/ni har med uppvärmningen. Innehåll: Här presenterar du övningarna och berättar varför du har med dem. Gärna med hänvisningar till någon sorts källa. Utvärdering: Här utvärderar du självkritiskt ditt arbete. Vad gick bra, vad gick mindre bra. Vad skulle du göra annorlunda. För tips se pusslet längre fram i häftet
Uppgift 4 (Redovisas skriftligt och praktiskt) G - MVG nivå (Möjlighet att visa VG/MVG -nivå) Denna uppgift går ut på att du skall Planera, organisera, genomföra och utvärdera ett pass som syftar till att utveckla individ eller grupp fysisk, psykiskt eller/och socialt. Ett syfte med uppgiften är att alla ska kunna utvecklas utifrån sina förutsättningar. Uppgiftsbeskrivning: Uppgiften går ut på att du/ni skall skapa aktivitetssituationer för alla deltagares behov och förutsättningar. DVS. Alla ska kunna utvecklas på sina villkor. Utmaningen ligger i att du/ni ska skapa situationer där alla kan lyckas. Passet kan ha olika inriktning. Fokuset skall vara på utveckling. Ni ska alltså ställa er frågan Vad vill jag att målgruppen skall utveckla/ta del av/lära sig? Fysisk utveckling Ex. Kondition, styrka, balans, motorik Psykisk utveckling Ex. Att lyckas, stärka självförtroende, självkänsla, rörelseglädje Social utveckling Ex. Relationer, gemenskap, samarbete, kommunikation Passet skall vara 30-50 minuter långt och redovisas på två sätt: De flesta pass kan givetvis nå flera olika mål. Viktigt är dock att du funderar över vad just ditt pass når för kvalitéer. 1. Genom att ni leder passet med valfri målgrupp (förslagsvis er idrottsgrupp, annan lösning är tänkbar men skall då motiveras) 2. Genom en skriftlig rapport som inlämnas så snart som möjligt efter redovisningstillfället. Rapporten skall vara skriven utifrån nedanstående rubriker. OBS. Egna initiativ under rubrikerna är alltid bra. Inledning, argumentation och mål: Här skall du inleda med en argumentation för bättre hälsa. Det du tycker och tänker skall hänvisas till någon sorts källa. Det skall också kopplas till innehållet i ditt pass. Du kan också plocka med intressanta fakta om hälsoläget i samhället som en liten introduktion. Tex. är huvudinnehållet i ditt pass av fysisk art så bör du argumentera för varför det är viktigt med fysisk aktivitet utifrån ett hälsoperspektiv. Låter det krångligt? Kom och prata med mig. Du kan också få tips på litteratur av mig Här skriver du en liten inledning om vad ditt/ert pass innehåller och varför ni valde just det. Berätta också vad målet är med passet och om hur deltagarna skall utvecklas. (Fysiskt, psykiskt eller socialt, kanske alla tre?) Målgrupp: Här beskriver du och reflekterar över den målgrupp som ska ta del av lektionen. Eventuellt måste du göra lite efterforskningar innan. Det kan vara bra att veta hur många som är flickor respektive pojkar, vilka erfarenheter de har av det innehåll du skall presentera. Finns det något annat i gruppen som du måste tänka på.
Rörelsekrav och Analys Det är viktigt att du tänker igenom ditt pass och funderar över vilka rörelsekrav som finns. Kan alla i målgruppen delta? Här beskriver du dina övningar genom att skriva och rita innehållet på ditt/ert pass. Du analyserar också varje övning och beskriver kortfattat vilka förmågor/kvalitéer som deltagarna kan tänkas utveckla. Tex: Armhävningar Utvecklar styrkan i bröstmuskeln etc. Spökboll Samarbete, koordination, etc. Bugg Koordination, samarbete, rörelseglädje Diskussion och utvärdering: Under denna rubrik ska du självkritsikt diskutera ditt arbete. Planerandet Hur gick du/ni tillväga när valde innehåll? Vilka svårigheter stötte du/ni på? Vad gick bra? Vad kan bli bättre nästa gång? Genomförandet Hur gick det till? Vilka svårigheter stötte du/ni på? Vad gick bra? Vad kan bli bättre nästa gång? Hur gick den praktiska delen? Hur gick den teoretiska delen? Försök också att binda ihop arbetet med egna reflektioner kring hälsa. Källor Kom ihåg att utnyttja mig om ni känner er osäkra. Lycka till/ Anders
Vad? ska vi/jag göra? Vilket innehåll ska vi/jag välja? ska vi/jag lägga upp det? Planering, genomförande, utvärdering, vem ska göra vad? Vem ska säga vad? Vilket material behöver jag? Uppvärmning? Samling? Presentation? Tid? Avslut? Laguppdelning? Reservinnehåll? Stretch? Hur ska alla kunna vara med på sin nivå? Regler? Vilka övningar? Hur får vi alla trygga? Hur utgår jag/vi från ett hälsoperspektiv?m.m Hur? gör vi/jag det? För vem? Varför?.gör jag/vi det? Målgrupp, är det något/någon jag behöver tänka på? Kommer alla vara med? Behöver deltagarna veta något innan? Behöver man förkunskaper för att delta? Har alla det? Hur gör jag annars? m.m Vad vill jag/vi uppnå? Vad ska målgruppen utveckla? (ex. samarbete, rörelseglädje, kondition, koordination, taktkänsla etc.) m.m
Idrott och hälsa Ledarskap & Lagarbete Bedömningen i ert ledarskapsarbete utgår från följande huvudmoment Din/er förmåga att: - Organisera rörelseaktviteter - Leda aktiviteter för andra - Skapa, motivera och utvärdera aktiviteter med hänsyn till olika deltagares behov - Reflektera över fysiska aktiviteters betydelse för livsstil och hälsa Tillräcklig nivå Högre nivå - Är väl förberedd, tar hänsyn till aspekter som tid, antal deltagare, material, förkunskaper - Genomför ett ledarskap som präglas av trygghet, tydlighet, motivation, och engagemang - Skapar aktiviteter som hela målgruppen kan delta i - Motiverar sitt program utifrån erfarenheter av rörelse - Utvärderar självkritiskt sitt arbete utifrån aspekter som organisation, ledarskap, innehåll och anpassning till målgrupp - Anpassar aktiviteterna utifrån ett tydligt mål till olika deltagares behov och förutsättningar - Motiverar och värderar sitt program utifrån kunskaper om livsstil, livsmiljö, kropp, rörelse och hälsa