FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun



Relevanta dokument
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun

FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Kumla

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Ljusnarsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Ljusnarsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Askersunds kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Frövi

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Ljusnarsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun

FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Uppgifter om projektet och de ansvariga/kontaktpersoner. Namn: Adress: Telefon: Namn: Adress: Telefon: Bankgiro-nr: eller motsv

Aktivitetskatalog LERUM 2009

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept FaR

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

7. Olika typer av fysisk aktivitet och träning

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

Aktivitetskatalog. Arboga. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på Recept

Aktivitetskatalog. Kungsör. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Aktivitetskatalog. Köping. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på Recept

PÅ MALLORCA OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: MAJ Micael Bindefeld Pr-guru och Mallorca fantast.

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept


Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

GRIT STRENGTH GRIT PLYO

Aktivitetskatalog. Hallstahammar och Surahammar. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

REHABPROGRAM. Hjärt & Lung. Träningsprogram framtaget av BungyPump i samarbete med leg. sjukgymnast Rovena Westberg

Goda vanor fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet på Recept

PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA

Fysisk aktivitet på Recept

Gruppaktiviteter Huddinge Gym

Vad är polio och postpolio?

Fysisk aktivitet på Recept

Kvissleby 29 oktober 2016

Fysisk aktivitet på Recept

Inspirationsdag Gruppträning 2018

Program för träningsresa på Mallorca med M-magasin den maj 2019

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet och träning vid MS

Styrketräning åk 8 KUNSKAPSKRAV: DU SKALL KUNNA REDOGÖRA FÖR HUR OLIKA FAKTORER PÅVERKAR DIN FYSISKA OCH PSYKISKA HÄLSA.

Fysisk aktivitet på Recept

Hälsoteket i Angered

Fysisk aktivitet på Recept

Aktivitetskatalog. Ånge kommun. För dig som ordinerar eller ordinerats. Fysisk aktivitet på Recept - FaR

Summer Camp Passbeskrivningar:

Lilla Handboken. Börja träna Taekwondo

Fysisk aktivitet på Recept

Aktivitetskatalog Västerås. OFA - Ordinerad Fysisk Aktivitet

Fysisk aktivitet på Recept

Convent 2012 ÖSTERSUND 25 augusti 2012

Fysisk aktivitet på Recept

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus

Fysisk aktivitet på Recept

Aktivitetskatalog. Köping. OFA - Ordinerad Fysisk Aktivitet

Fysisk aktivitet på Recept

ViPR finns i olika vikter från 4 kg och uppåt vilket skapar en mängd olika kombinationsmöjligheter för personer med olika nivåer och kondition.

Länsföreningen Skåne HjärtLung

En träningsform på väg tillbaka

FaR-aktiviteter, Timrå

Fysisk aktivitet på Recept

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl (7 ggr)

Fysisk aktivitet på Recept

RIDSPORTENS FYSPROFIL Värdet av fysisk träning för ryttare

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion

Fysisk aktivitet på Recept

Sommarschema öppna klasser from v 24, 2018.

Fysisk aktivitet på Recept

Läroplan för grundskolan,förskoleklassen ochfritidshemmet 2011

Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.

Fysisk aktivitet på Recept

Program den 29 april - 6 maj 2016 M- magasins träningsresa på Sunprime Waterfront!

Summer Camp G n e s t a.

Aktivitetskatalog. Sala. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Träningslära Styrka. Styrka. Hur fungerar en muskel?

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

Transkript:

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun 2016 Folkhälsoenheten

Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedom... 5 Styrketräning... 5 Vattenaktiviteter... 5 För pensionärer... 6 Aktiviteter på egen hand... 6 2

Kontaktuppgifter Deltagande i aktiviteterna sker på eget ansvar och eventuella kostnader ingår inte i högkostnadsskyddet för sjukvård. Deltagaravgiften betalas direkt till arrangerande förening/organisation. För frågor eller anmälan kontakta Örebro läns Idrottsförbund, Folkhälsoenheten Jonas Karlsson Örebro läns Idrottsförbund Karlsgatan 28 703 41 Örebro 019-17 55 04 Jonas.karlsson@olif.se 3

Dans Beskrivning: en allsidig motionsform som även är socialt givande. Dans tränar kondition, koordination, balans rörlighet och muskelstyrka. Bugg Arrangör: Dansklubben Norabuggarna Bugg nybörjar- och fortsättningskurser Arrangör: Dansklubben Norabuggarna Bugg träningskvällar för alla Arrangör: Dansklubben Norabuggarna Dance of Life Zumba Arrangör: Patrick Salsa, Body&Fitness Nora AB, Nora GF Zumba fitness Arrangör: Twist and Shake Zumba gold Beskrivning: Passar alla som vill börja att röra på sig. Innehåller inga vridningar eller hopp Arrangör: Twist and Shake Zumba toning Arrangör: Twist and Shake Gympa Beskrivning: Passen tränar kondition, styrka, rörlighet och koordination. Gympa for fun Arrangör: Nora GF Happening Arrangörer: Nora GF Muskelmix Arrangör: Nora GF Powergympa Arrangör: Nora GF Step/Core 4

Arrangör: Nora GF Kroppskännedom Yoga - Poweryoga Beskrivning: ett pass består av ett antal olika övningar vissa lättare och andra lite svårare. Det går dock alltid att anpassa övningarna så att de passar alla. Övningarna kombineras med andning. Yoga finns i många olika varianter och tränar både styrka och smidighet. Yoga- medicinsk Beskrivning: Ett yogapass består av ett antal olika övningar, vissa är lätta och andra lite svårare. Det går dock alltid att anpassa övningarna så att de passar alla. Övningarna kombineras med andning. Yoga tränar både styrka och smidighet. Medicinsk yoga kan vara till stor hjälp som komplement till ordinarie vård. Nia BodyMind träning Beskrivning: en blandning av dans, kampsport, kroppskännedom. Var och en arbetar utifrån egna förutsättningar, och tränar både fysiska och mentala muskler. Inga förkunskaper krävs. Styrketräning Core/Boll Beskrivning: Träning för rygg och mage. Bål- och ryggmuskulatur medverkar i alla styrketräningsmoment. Ger bättre hållning och balans Arrangör: Body&Fitness Styrketräning (på gym) Beskrivning: Styrketräning på gym kan anpassas så att det tränar kroppens alla muskler. Övningarna utförs efter den egna förmågan. En instruktör kan hjälpa till att visa hur övningarna ska utföras samt planera ett träningsprogram. Arrangör: Nora Kraft & Kondition Vattenaktiviteter Vattengymnastik lätt, varmbassäng Beskrivning: här tränas både kondition och styrka på ett skonsamt sätt. I vattengymnastik fungerar vattnet som motvikt och man kan själv reglera motståndet genom att öka eller minska intensiteten. För den som har/har haft rygg-, nack- eller ledbesvär eller är överviktig. Vänder sig till den som av hälsoskäl behöver träna i varmare vatten. Arrangör: Reumatikerföreningen Bergslagen 5

Vattengymnastik Beskrivning: här fungerar vattnet som motvikt och man reglerar själv motståndet genom att minska eller öka intensiteten i rörelserna. Vattengymnastik är ett bra alternativ för den som är helt otränad eller överviktig eftersom skaderisken är minimal. Här tränas både kondition och styrka på ett skonsamt sätt. Arrangörer: Tennisklubben, IFK Nora För pensionärer Boccia Beskrivning: en idrott som vänder sig till alla. Boccia är ett bollspel som spelas ute eller inne, individuellt eller i lag. Arrangör: PRO Motionsdans för pensionärer Beskrivning: en allsidig motionsform som även är socialt givande. Dans tränar kondition, koordination, balans rörlighet och muskelstyrka. Arrangör: PRO Stavgång Beskrivning: jämfört med vanlig gång engagerar stavgång flera muskler i kroppen eftersom överkroppen används mer effektivt. På så sätt ökar pulsen, syreförbrukningen och energiåtgången vilket ger en bättre träningseffekt såväl muskulärt som konditionsmässigt. Arrangör: PRO Styrketräning (på gym) Beskrivning: Seniorstyrketräning på gym kan anpassas så att det tränar kroppens alla muskler. Övningarna utförs efter den egna förmågan. En instruktör kan hjälpa till att visa hur övningarna ska utföras samt planera ett träningsprogram. Arrangör: Nora kraft & Kondition Aktiviteter på egen hand Cykla Dalviksrundan Åsbosjön runt Norasjön runt Jogga/promenera Strandpromenaden, Åpromenaden 2750 m Norvalla; slingor på 800 m, 1600 m, 2800 m Stadsskogen Dalviksrundan 6

Pershyttan, Digerberget Simning Simhallen, tel. 0587-812 63 Tips & Bingopromenad Söndagar 9.00-10.30. Utgår från korpens lokaler på Prästgatan 40. Arrangör: 7