Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka

Rökförbud 1 juni 2005 Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka Ett bakgrundsmaterial med resultat från en Gallup-undersökning bland svenska rökare mellan 25 och 55 år Novartis Consumer Health, Stockholm i maj 2005 1

INNEHÅLLSFÖRTECKNING Inledning...3 Fakta om rökavvänjning...4 Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens...4 Smakgaranti kan få fler att sluta röka...5 Fakta om Nicotinell smakgaranti...5 10 tips så slutar du röka!...6 Goda skäl att sluta röka...6 Fakta om Nicotinell tuggummi och sugtablett...7 Självtest...8 Hur starkt är ditt nikotinbegär? Testa!...8 Sammanfattning Gallupundersökning...9 Om svenska folkets syn på rökavvänjning, rökförbud och smakgaranti på nikotintuggummi...9 Summering av huvudresultaten...9 Diagram...11 Rökförbudet vad innebär det?...15 2

Inledning Alla som har försökt sluta röka vet hur svårt det är. Dessutom finns det många hinder på vägen både stora och små. Det här bakgrundsmaterialet handlar om att sluta röka. Men också om betydelsen av smak och konsistens när man väljer rökavvänjningsprodukt. I en helt ny Gallupundersökning genomförd i april 2005 uppger drygt 8 av 10 rökare att smaken är viktig när de väljer nikotintuggummi. Nästan lika många tycker att konsistensen är viktig. Förr var nikotintuggummin beiga, hårda och ganska svårtuggade. Så är det inte längre. Nicotinells nikotintuggummin har alla en krispig yta och är mjuka och lätta att tugga. De finns dessutom i flera smaker så att alla kan hitta sin favorit. Smak och konsistens är kanske en liten men ack så viktig hjälp på vägen för den som vill sluta röka. Har du frågor som rör nikotintuggummin eller rökavvänjning, kontakta Magnus Tegström, Marknadschef på Novartis Consumer Health OTC. Tel: 08-732 32 80, mobil 0708-89 32 80, e-mail: magnus.tegstroem@novartis.com Källor: Statens Folkhälsoinstitut, SBU, Tobaksfakta, Apoteket.se, Gallupundersökning april 2005, Novartis Consumer Health 3

Fakta om rökavvänjning 1996 rökte cirka 21 procent av männen och 23 procent av kvinnorna i Sverige. I dag har antalet rökare minskat till 16 procent, fördelat på 14 procent män och 19 procent kvinnor. 1 Sverige är ett av få länder i världen där fler kvinnor än män röker. Personer med kort utbildning röker i betydligt högre utsträckning än personer med lång utbildning. 2 I en färsk Gallupundersökning framgår att 57 procent av rökare mellan 25 och 55 år vill ändra sitt rökbeteende, antingen sluta helt (35 procent) eller dra ner (23 procent). 3 Sätten att sluta är många och individuella. För vissa passar det bäst att trappa ner långsamt. Andra bestämmer sig för att bara röka på fest. Att sluta röka från en dag till en annan är ingen lätt uppgift. För många är rökning en vana som har inarbetats under många år och som dessutom engagerar fyra av våra fem sinnen syn, smak, känsel och lukt. De flesta som hastigt slutar att röka upplever någon form av abstinensbesvär. De vanligaste besvären är retlighet, koncentrationssvårigheter, nedstämdhet, ångest, sömnproblem, huvudvärk och matsmältningsproblem. De som långsamt trappar ner och tar hjälp av nikotinläkemedel får i allmänhet betydligt mindre abstinensbesvär. Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens Över hälften av alla rökare har använt nikotintuggummi. Nikotintuggummi ersätter det nikotin som kroppen inte längre får från cigaretterna och minskar abstinensbesvären. Tuggandet ger även den som röker något annat att tänka på medan nikotinet som frigörs minskar suget. Det som är viktigt vid val av nikotintuggummi är framförallt smak och konsistens, enligt en ny Gallup-undersökning. Mer än 8 av 10 rökare bedömer smaken på nikotintuggummi som mycket viktig. För kvinnor är smaken viktigare än för män. Mint och klassiskt neutral är de smakvarianter som förekommer mest följt av lakrits och frukt. Mint är favoritsmaken framför andra och är smaken som en mycket stor majoritet av rökarna skulle föredra både efter maten och att ta med på dejten. För knappt 8 av 10 är även konsistensen, dvs att det är mjukt och lättuggat, viktigt vid val av nikotintuggummi. Konsistensen är också viktigare för kvinnor än män. 4 1 Statens Folkhälsoinstitut. Minskat bruk av tobak - var står vi idag? 2 SBU:s sammanfattning och slutsatser gällande metoder för rökavvänjning 3 Gallupundersökning bland rökare i åldern 25-55 år genomförd i april 2005 4 Gallupundersökning bland rökare i åldern 25-55 år genomförd i april 2005 4

Smakgaranti kan få fler att sluta röka I samband med rökförbudet den 1 juni är det många svenskar som en gång för alla vill sluta att röka. Enligt en färsk Gallupundersökning överväger mer än var femte rökare (24 procent) att sluta röka. Att rökförbudet i sig är en anledning att ändra rökvanor är kanske inte är så konstigt, men Gallupundersökningen visar också ett överraskande resultat - knappt var femte rökare (19 procent) överväger att sluta röka om de erbjuds om en smakgaranti på nikotintuggummi. 5 Eftersom mer än 8 av 10 rökare anser att smaken och konsistensen på nikotintuggummin är mycket viktig är det angeläget att de rökare som försöker sluta röka hittar nikotintuggummin som passar dem. Därför införs i sommar en unik möjlighet att prova olika smaker på Nicotinell tuggummi samt sugtablett. Den som inte är nöjd med produkten får pengarna tillbaka! Attityden bland rökare till Nicotinells smakgaranti är mycket positiv. Hela 72 procent kan tänka sig att pröva en ny smak med en smakgaranti, kvinnor i större utsträckning än män. Benägenheten att testa en ny smak är densamma oavsett vilken smakvariant man har prövat tidigare. 6 Fakta om Nicotinell smakgaranti Smakgarantin gäller Nicotinell tuggummi 24-pack och Nicotinell sugtabletter 12-pack Du kan prova högst fem bitar eller sugtabletter för att få returnera förpackningen Smakgarantin gäller en gång per smak och format (du kan alltså prova flera olika varianter) Smakgarantin gäller alla styrkor Pengarna återbetalas i form av en betalcheck som gäller i dagligvarubutiker i hela landet Erbjudandet gäller tom 31 juli, 2005 5 Gallupundersökning bland rökare i åldern 25-55 år genomförd i april 2005 6 Gallupundersökning bland rökare i åldern 25-55 år genomförd i april 2005 5

10 tips så slutar du röka! Bestäm dig för ett slutdatum när du vill sluta röka. Det bör vara 3-6 veckor framåt i tiden. Den tiden ägnas åt förberedelser med planering och ändrade vanor. Gör din personliga argumentation till varför du vill sluta röka. Gå igenom ditt eget rökbeteende under en vecka och försök att kartlägga när du röker, hur mycket och i vilka situationer. Då vet du vilka situationer du ska undvika när du har slutat. Försök att ändra vanor och trappa gärna ner lite grann. En fjärdedel av konsumtionen kan vara ett bra riktmärke. Drick mer vatten än vanligt den första tiden och ät ordentligt och regelbundet. Berätta för dina vänner om dina planer att sluta röka. På så vis kan du få hjälp och stöttning. Börja med en rökfri zon hemma, en plats där du aldrig röker. Börja spendera tid där och gör saker du tycker om. Sluta tvärt på rökstoppdagen. Rensa bort hemma och på jobbet allt som har med rökning att göra. Fundera om du vill ta hjälp av nikotinläkemedel under den första tiden. Idag väljer många exempelvis tuggummi, sugtablett eller plåster under de första månaderna. Användningen av nikotinläkemedel fördubblar chanserna att lyckat sluta röka. 7 Håll dig sysselsatt med saker som gör dig glad att röra på sig är bra. Belöna dig själv när du når ett mål som du själv satt upp. Källa: Nicotinell Goda skäl att sluta röka Oavsett vad som får en rökare att försöka sluta finns det goda skäl för såväl välbefinnandet som ekonomin. Här följer några exempel: Du minskar risken för allvarliga sjukdomar tidigt i livet. Du återtar kontrollen och blir kvitt ett beroende som du känt frustration över. Du slipper dåligt samvete inför dig själv, icke-rökande vänner, arbetskamrater och barn. Du slipper stå ute i ur och skur nu när rökning inomhus nästan är en utrotad företeelse. 7 SBU-rapport nr 138, Metoder för rökavvänjning, 1998 6

Du får bättre ekonomi. Röker du ett paket om dagen blir det ungefär 15 000 kr per år. Du får bättre kondition och färre och lindrigare förkylningar. Du får finare hy och vackrare tänder. Du får bättre lukt- och smaksinne och friskare andedräkt. Du slipper röklukt i kläderna och irriterande rökhosta. Fakta om Nicotinell tuggummi och sugtablett Nicotinell tuggummi finns i två styrkor, 2 och 4 mg samt fyra smaker: mint, frukt, lakrits och klassisk neutral. Styrkan 2 mg rekommenderas för den som har svagt till medelstarkt nikotinbegär och 4 mg passar för den som har ett starkt nikotinbegär. Nicotinell sugtabletter finns i två styrkor, 1 och 2 mg nikotin. Styrkan 1 mg rekommenderas för den som har ett måttligt nikotinbegär och 2 mg för den som har ett starkt nikotinbegär. Den styrka du börjar med, oavsett om det är tuggummi eller sugtablett bör du använda undre tre månader. De flesta tuggar 8-10 bitar eller tar 8-12 sugtabletter per dag. Därefter bör du byta till en lägre styrka alternativt trappa ner antalet tills du inte längre behöver produkten. Så här använder du Nicotinell tuggummi & sugtablett 1. Tugga/sug långsamt tills nikotinsmaken blir stark. 2. Låt tuggummit/sugtabletten vila i kinden. 3. Tugga eller sug igen när smaken försvunnit. 4. Upprepa processen i cirka 30 minuter så att allt nikotin absorberas. 7

Självtest Hur starkt är ditt nikotinbegär? Testa! Hur starkt är ditt nikotinbegär? Starkt, medelstarkt eller svagt? Fundera en stund och bestäm dig för ett alternativ. Fyll dessutom i testet och räkna ihop din poängsumma. Fråga 1: Hur många cigaretter röker du per dag? Upp till 10 (0) 11 20 (1) 21 30 (2) 31 (3) Fråga 2: Har du svårt att låta bli att röka där det inte är tillåtet? Ja (1) Nej (0) Fråga 3. När röker du sin första cigarett? Inom 5 minuter från det jag vaknat (3) Inom 30 minuter (2) Inom 60 minuter (1) Senare (0) Fråga 4: Röker du även när du är sjuk? Ja (1) Nej (0) Fråga 5: Röker du mer före lunch än efter? Ja (1) Nej (0) Fråga 6: Vilken cigarett är svårast att låta bli? Den första på morgonen (1) Någon annan (0) Starkt nikotinbegär (7 poäng eller mer) Använd 21 mg plåster under 3 4 veckor. Trappa ner till 14 mg och efter ytterligare 3 4 veckor till 7 mg. Alternativt använder du 4 mg tuggummi eller 2 mg sugtablett under de första 3 månaderna för att därefter gå över till 2 mg tuggummi respektive 1 mg sugtablett. Medelstarkt nikotinbegär (5 6 poäng) Använd 14 mg plåster under 3 8 veckor och byt sedan till 7 mg under ytterligare 3 8 veckor så att den sammanlagda behandlingstiden inte överstiger 12 veckor. Alternativt använder du 2 mg tuggummi eller 1 mg sugtablett när du känner dig röksugen eller på bestämda tider. 8

Svagt nikotinbegär (upp till 4 poäng) Använd 2 mg tuggummi eller 1 mg sugtablett under de första 3 månaderna. Trappa därefter ner antalet tuggummin eller sugtabletter. Källa: Nicotinell Sammanfattning Gallupundersökning Om svenska folkets syn på rökavvänjning, rökförbud och smakgaranti på nikotintuggummi I april genomfördes en Gallupundersökning på uppdrag av Novartis Consumer Health. Här följer en sammanfattning av resultaten. 1000 rökare i åldern 25-55 år intervjuades under april 2005. Av dessa är 59 procent kvinnor och 41procent män. Åldersmässigt är de jämnt fördelade i grupperna 25-34 år, 35-44 år och 45-55 år, dock med en liten övervikt i mellangruppen 35-44 år. 34 procent av rökarna menar att de absolut eller troligen kommer att sluta röka de närmaste 12 månaderna. I detta avseende är det inga skillnader mellan män och kvinnor eller mellan de tre åldersgrupperna. Den uttalade benägenheten att dra ner på rökningen är ännu högre än benägenheten att sluta helt. 55 procent menar att de kommer att dra ner på konsumtionen under de närmaste 12 månaderna. Bland rökare som är osäkra på om de kommer att sluta eller som säger att de inte kommer att göra det, återfinns 35 procent som menar att de istället kommer att dra ner på rökningen. Detta ger totalt 57 procent rökare som har en positiv inställning till att ändra sitt rökbeteende - antingen sluta (34 procent) eller dra ner (23 procent). Summering av huvudresultaten Män och kvinnor uttalar ungefär samma inställning till att dra ner på sin konsumtion medan rökare i den äldsta åldersgruppen (45-55 år) i signifikant högre grad än de yngsta (25-35 år) menar att de kommer att dra ner de närmaste 12 månaderna. De äldre rökarna har dessutom i signifikant högre grad än rökarna i de båda yngre grupperna försökt att sluta tidigare. Nikotintuggummi Smaken på nikotintuggummi bedömer man som mycket viktig. Totalt sett säger 84 procent av rökarna att smaken är mycket viktig (60 procent) eller viktig (24 procent). Denna uppfattning är signifikant vanligare hos kvinnor än hos män. Konsistensen på nikotintuggummi, dvs. att det är mjukt och lättuggat, är också viktigt men inte fullt lika viktigt som smaken. 77 procent av rökarna 9

menar att konsistensen är mycket viktig (42 procent) eller viktig (35 procent). Även här har kvinnor en signifikant högre viktighetsbedömning än män. Totalt 58 procent av rökarna har använt nikotintuggummi någon gång, kvinnor i signifikant högre grad än män och 45-55-åringar i signifikant högre grad än 25-34-åringar. Rökförbud på restauranger, pubar och caféer Attityden till det rökförbud som införs den 1 juni är övervägande positiv. 52 procent av rökarna tycker det är bra medan 27 procent ser det som dåligt. 22 procent har inte tagit ställning. Kvinnor är signifikant mer positiva än män och rökare som säger att de antingen kommer att sluta eller dra ner på konsumtionen är signifikant mer positiva än de som inte säger de kommer att ändra sitt beteende. Kommer rökförbud och/eller smakgaranti få dig att överväga att försöka sluta röka? 24 procent av rökarna påstår att rökförbudet absolut /troligen kan få dem att överväga ett försök att sluta röka. Denna inställning är signifikant vanligare i den yngsta åldersgruppen än i de två äldre och vanligare bland dem som tidigare sagt att man kommer att dra ner eller sluta röka. 19 procent påstår på motsvarande sätt att smakgarantin kan få dem att överväga ett försök att sluta röka. Här finns inga skillnader mellan män och kvinnor eller mellan olika åldersgrupper medan de som redan sagt att de kommer att sluta eller dra ner i signifikant högre grad menar att smakgarantin kan få dem att överväga ett försök att sluta. Rökare som redan har uttalat att de absolut/troligen kommer att sluta röka/dra ner, anger i högre grad (än övriga) såväl rökförbudet (33 procent) som smakgarantin (24 procent) som en bidragande orsak till att man skulle överväga ett försök att sluta röka. 10

Diagram Andel rökare och icke rökare 10 Bas: Alla kontaktade (4836 individer) 48 50 46 57 47 36 31 32 31 25 32 39 21 18 24 17 21 25 Totalt Män Kvinnor 25-34 år 35-44 år 45-55 år Rökare Tidigare varit rökare Har aldrig varit rökare Hur viktig är smaken på nikotintuggummin 10 13 4 24 17 5 30 Bas: Rökare (1000 individer) 10 3 19 60 48 68 Totalt Män Kvinnor Mycket viktig Viktig Inte så viktig Vet ej 11

Hur viktig är konsistensen på nikotintuggummin 10 13 10 18 12 Bas: Rökare (1000 individer) 10 8 35 31 41 42 30 50 Totalt Män Kvinnor Mycket viktig Viktig Inte så viktig Vet ej Andel som har använt nikotintuggummi 10 Bas: Rökare (1000 individer) 43 48 39 47 43 37 58 52 61 53 57 63 Total Man Kvinna 25-34 35-44 45-55 Har använt Har ej använt 12

Favoritsmak & tillfällen när smaken passar 80 Bas: Har använt nikotintuggummi (576 individer) 74 60 54 40 36 40 20 0 13 13 6 4 16 Favoritsmak på nikotintuggummi Smak skulle välja att ta efter maten Smak skulle välja att ta med på dejten 8 10 7 8 3 8 Mint Lakrits Frukt Klassisk neutral Vet ej Andelen som skulle testa en ny smak om det fanns en smakgaranti mot har prövat respektive smak 10 13 11 6 9 6 5 Bas: Har använt nikotintuggummi (576 individer) 11 13 7 5 81 84 85 82 81 Total Mint Frukt Lakrits Klassisk neutral Ja Nej Vet ej 13

Vad man tycker om rökförbudet den1 juni 10 Bas: Rökare (1000 individer) 0 0 0 0 0 1 27 31 24 27 26 27 22 21 22 22 20 22 52 47 55 51 54 50 Total Man Kvinna 25-34 35-44 45-55 Bra Varken bra eller dåligt Dåligt Vet ej Kommer rökförbudet få dig att överväga ett försök att sluta röka? Bas: Rökare (1000 individer) 10 14 12 17 16 13 13 29 28 29 21 32 33 34 31 35 31 33 36 20 15 16 15 13 14 8 8 9 13 8 4 Total Man Kvinna 25-34 35-44 45-55 Ja absolut Ja troligen Kanske/kanske inte Troligen inte Absolut inte 14

Kommer en smakgaranti få dig att överväga ett försök att sluta röka? Bas: Rökare (1000 individer) 10 15 13 18 17 14 14 35 33 36 36 33 34 32 30 32 30 33 31 14 15 13 12 14 15 5 3 6 4 5 6 Total Man Kvinna 25-34 35-44 45-55 Ja absolut Ja troligen Kanske/kanske inte Troligen inte Absolut inte Rökförbudet vad innebär det? Från och med den 1 januari 2003 har alla serveringer I Sverige skyldighet att ha ett eller flera utrymmen där rökning är förbjuden. Från och med den 1 juni skärps lagen. Då blir det förbjudet att röka på alla serveringar men krogägare har möjlighet att inrätta särskilda rökrum där någon servering inte får äga rum. Orsaken till den nya lagen är omsorg om personalens hälsa. Drygt 20 000 som arbetar på serveringar och hotell i Sverige utsätts för passiv rökning. Statens folkhälsoinstitut fick i uppdrag av regeringen att utreda förutsättningarna för att på frivillig väg nå ett rökförbud. Slutsatsen blev att det krävs ett lagförslag för att få ett rökförbud på alla serveringar. Regeringen lämnade en proposition till riksdagen den 19 februari 2004. Riksdagen stödde Folkhälsoinstitutets rekommendation och beslöt den 12 maj 2004 att införa ett rökförbud från den 1 juni 2005. Svenska folket är överlag positiva till rökförbudet. Gallupunderökningen bland svenska rökare mellan 25 och 55 år som genomfördes i maj 2005 visar att 52 procent tycker att rökförbudet är bra medan 27 procent ser det som dåligt. 22 procent säger sig inte tagit ställning. Kvinnor är mer positiva än män. Rökförbudet i sig kan också bidra till att fler slutar röka. Mer än 2 av 10 rökare överväger att sluta röka tack vare rökförbudet. 8 Källa: Nicotinell 8 Gallupundersökning bland rökare i åldern 25-55 år genomförd i april 2005 15