Bollspel - År 3: Eleven klarar enklare bollövningar enskilt, behärskar bollen. Eleven klarar bollövningar parvis, med olika typer av bollar. Eleven klarar olika bollekar och bollspel tillsammans med andra. Förstår vikten av samarbete. Spel med enkla regler.. - År 6: Eleven klarar att spela olika lagbollspel och kan grundläggande regler för dessa. Eleven provar på olika racketsporter och kan grundläggande regler för några av dessa. Fördjupade kunskaper i ovanstående. Eleven tränar att kasta och fånga bollen till sig själv, studsar bollen. Eleven tränar att kasta och fånga bollar tillsammans med en kamrat. Eleven deltar i olika bollekar och bollspel och klarar att passa till andra. Eleven deltar aktivt vid olika bollspel, t ex innebandy, fotboll, basket, volley-boll och förstår spelets ide. Eleven deltar i racketspel. Eleven klarar att spela t ex badminton Jag kan fånga en boll som jag själv kastar upp i luften.. Jag kan fånga en boll som någon kastar till mig. Jag kan kasta en boll som någon annan kan fånga. Jag kan leka t ex spökboll och klara att samarbeta med andra så det går bra för mitt lag. Jag klarar att spela t ex basket med mina kamrater och vet vilka de viktigaste reglerna är. Jag klarar också samarbetet som är viktigt för lagspel. Jag klarar att handskas med racket och boll. Jag känner att jag kan spela t ex badminton.
Gymnastik, musik och rörelse Eleven klarar de motoriska grundformerna (springa, hoppa, krypa, rulla, balansera, hänga). Eleven klarar enklare stegdanser och att improviserat röra sig till musik. Eleven klarar enklare övningar med traditionella redskap t ex matta, ringar och plintar Eleven klarar att tillsammans med andra eller i par utföra enklare danser. Eleven klarar svårare övningar i de redskap som nämns ovan plus övningar i räck och att hoppa trampett. Eleven kan göra egna redskapsbanor. Eleven kan gå balansgång, slå kullerbyttor, hänga i ringar. Eleven kan härma enkla danssteg och göra efter i takt till musik. Eleven kan hitta på egna dansteg när vi rör oss till musik. Eleven kan snurra runt i ringar, slå kullerbyttor och prova att stå på händer. Eleven vågar ta sig över plinten. Eleven kan och törs dansa pardans tillsammans med en kamrat. Eleven kan stå på händer eller huvud, göra svårare övningar i ringar och hoppa ljushopp på trampett. Eleven kan hoppa över plint eller bock. Eleven kan tillsammans med andra göra egna redskapsbanor och visa andra samt låta andra prova. Jag klarar att slå en kullerbytta och gå balansgång på bommen. Jag kan dansa en stegdans tillsammans med andra. Jag törs dansa när vi leker danskull.. Jag kan delta i redskapsbanor och försöker lära mig snurra i ringarna samt hoppa över plint. Jag klarar av att hålla i en kamrat om vi skall dansa ringdans eller pardans. Jag kan stegen. Jag kan hoppa upp och nå bom vid trampetthopp och hänga upp och ner i ringarna. Jag gör en redskapsbana i grupp som vi visar andra.
Friidrott Eleven skall klara de motoriska grundformer som ligger till grund för friidrott. Eleven provar på olika friidrottsgrenar som längdhopp, löpning 60 m, höjdhopp och kasta boll. Eleven utvecklar tekniken i de olika grenarna och introduceras i nya. Eleven förstår hur man mäter och kan några regler för friidrott. Eleven fortsätter att utveckla sin teknik och färdighet i de olika grenarna för att bli bättre. Eleven klarar att springa, hoppa och kasta. Eleven försöker att tekniskt att klara de olika grenarna. Eleven klarar av att tekniskt utföra de introducerade grenarna. Vi provar att stöta kula. Eleven kan t ex mäta hur långt den hoppat och vet vad övertramp är. Eleven lyssnar på hur den skall förbättra sig. Jag kan kasta en boll och orkar springa en kortare sträcka. Jag deltar aktivt för att försöka lära mig. Jag tränar för att bli bättre. Jag kan mäta på måttband och ta tid. Jag försöker förbättra mina egna resultat.
Simning Eleven vågar gå i vattnet och förstår vikten av simkunnighet för att vistas på djupt vatten. Eleven kan simma kortare sträckor (25 m). -År 5: Eleven kan simma 200 m, varav 50 m ryggsim. Eleven vågar doppa huvudet och har grundläggande kunskaper i livräddning. År 6: Eleven har provat klädsim. Eleven är inte rädd för vatten men förstår när den ska vara försiktig. Eleven simmar 25 m bröstsim på grunt eller djupt vatten när vi gör simtest. Eleven klarar 200 m, varav 50 m ryggsim. Eleven törs doppa huvudet under vattnet. Eleven simmar 50 m med kläder. Jag törs doppa mig på grunt vatten. Jag kan simma 25 m på grunt eller djupt vatten. Jag orkar simma 150 m bröstsim och 50 m ryggsim. Jag är inte rädd att komma under vattnet och vet hur jag ska livrädda en kamrat. Jag vet hur tungt det känns att simma klädsim.
Friluftsliv vid olika årstider Eleven kan vistas i naturen vid olika årstider. Eleven kan leka i naturen. Eleven deltar i skridsko- och skidåkning när det erbjuds. Eleven deltar i friluftsdagar och förstår vikten av rätt kläder och utrustning vid olika aktiviteter och årstider. Eleven har grundläggande kunskaper om Allemansrätten. Eleven klarar att vara med på utedagar året runt. Eleven är med på lekar som anpassas till naturen. Eleven provar att åka skidskor och/eller skidor. Eleven klarar av att vara en hel dag i skog och mark vid t ex cykeltur eller vandring. Eleven är klädd så hon/han håller sig varm. Eleven vet vad Allemansrätten innebär. Jag är med på att vara ute året runt. Jag förstår att det går att leka vanliga lekar i skogen. Jag kan åka skidor och/eller skidor. Jag vet vad jag ska ha med mig så jag håller mig varm och torr en hel dag utomhus. Jag vet hur jag skall bete sig i naturen så att jag är rädd om den. Eleven förstår vikten av friluftsliv som en möjlighet till motion och rekreation. Eleven är med på friluftsdagar och gör något hon/han valt själv för att ha trevligt.. Jag väljer en friluftsaktivitet jag tycker verkar rolig och förstår varför det är bra att vistas i naturen.
Orientering Eleven skall förstå hur kartan är uppbyggd. Eleven klarar enklare orientering i idrottssalen. Eleven klarar enklare skolgårdsorientering. Eleven vet vad passa kartan betyder. Eleven kan orientera i känd terräng med hjälp av ledstänger Eleven kan orientera i okänd terräng Eleven har kännedom om hur kompassen fungerar. Eleven vet att en karta visar verkligheten uppifrån. Eleven kan med hjälp av kartan hitta kontroller i idrottsalen. Eleven kan med hjälp av kartan hitta kontroller på skolgården. Eleven kan passa kartan efter verkligheten. Eleven orienterar sig med hjälp av kartan efter stigar i terräng som hon/han känner igen. Se ovan, men i okänd terräng Eleven förstår att norrpilen alltid pekar mot norr och att det då går passa kartan efter kompassen. Jag förstår att kartan är en bild uppifrån. Jag kan hitta kontrollerna genom att titta på kartan. Jag kan hitta kontrollerna på skolgården med hjälp av kartan. Jag vet hur jag ska hålla kartan så den stämmer med verkligheten. Jag kan hitta kontroller i skogen med hjälp av karta. Jag kan hitta kontroller i skog som jag inte känner igen Jag provar att använda kompassen
Hälsokunskap Eleven skall förstå sambandet mellan Idrott och hälsa Eleven skall förstå sambandet mellan hälsa och hygien Eleven skall förstå hur man kan påverka sitt eget välbefinnande och fysiska kapacitet genom sömn, motion och goda levnadsvanor. Eleven vet något om olika skaderisker och om hur olika skador kan förebyggas och behandlas Eleven vet att man kan förbättra sin hälsa genom att idrotta och få god kondition Eleven vet att det är viktigt att hålla sig ren och fräsch för att förbättra hälsan Eleven provar på olika konditions- och styrkebanor för att känna på hur man kan träna. Eleven vet hur man skall göra med en skadad fot, högläge och ev bandage. Jag förstår att min kropp mår bra av att jag rör mig Jag vet att det är viktigt att duscha efter idrotten Jag vet att jag själv som kan påverka hur jag mår och om jag blir stark Jag sätter med foten högt om jag stukar mig
Ledaregenskaper Eleven skall ta ansvar för sina egna aktiviteter Eleven kan leda liten grupp eller kamrat i någon aktivitet Eleven tar ansvar för uppvärmning genom lek eller annan typ av uppvärmning Eleven tar ansvar för klassaktivitet del av lektion eller lektion Eleven delta aktivt och försöka lära sig mer Eleven leder en grupp i någon form av Följa John aktivitet. Eleven får de inledande 20 min av lektionen bestämma vilken typ av aktivitet som skall förekomma Eleven bestämmer lektionsinnehåll och har planerat innan Jag gör alltid så gott jag kan så jag lär mig mer. Jag är först och bestämmer vad vi ska göra i Följa John Jag bestämmer vad mina klasskamrater skall ha för uppvärmning samt berättar om reglerna och gör lagindelning om så krävs Jag har planerat en lektion som jag leder ensam eller tillsammans med några andra Eleven kan genom positiv påverkan stötta och hjälpa sina kamrater vid t ex lagspel Eleven tänker på hur man kan stötta andra så det blir bättre för dem Jag kan passa en kamrat som är i bättre läge än jag istället för att själv göra mål