Biryani med kyckling INGREDIENSER GÖR SÅ HÄR

Relevanta dokument
TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

Metoder, planering, organisera, hygien, rengöring, redskap mm

smaker från grekland 17 februari 2019 ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

Daal-soppa på gula ärtor

30 oktober 2016 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

FODMAP- RECEPT. Som gör magen glad

Vecka 7. Paprika med bön- och champinjonfyllning och kryddig tomatsås

Vecka 33. Pastaskruvar med tonfisk. Öppen moussaka. Lotta Lundgren Huevos Rancheros. Vesuvio-pizza

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

Vegomenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca muffins)

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KORTA VÄGENS KOKBOK. KV3-16 Uppsala ACADEMICUM

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Inbjudan till Indienkväll

Vecka 18. Ångad fisk med ratatouille och gult ris. Kikärtsbiffar. Rostat grönt med pocherade ägg. Biff med frisk bulgursallad

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 9. Måltid 1 Spätta med sockerärtor & potatismos. Måltid 2 Yakiniku med ris. Måltid 3 Falafel med tomatsås & spaghetti

Krämig lammfärsrisoni

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Fleximenyn Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg

Häst med kål & lök Filip Fastén

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Mat från Mellanöstern. Jens Carp

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Recept. Ingredienser v.17. Hej! Bra att ha hemma v.17. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Mat från Mellanöstern

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

Du hittar fler goda recept på vår hemsida

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Vecka 24. Medelhavsfisk. Omelett med skinka och broccoli. Kryddiga biffar med tabbouleh. Panerad tofu med puré och gurkasallad

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

Kycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51

Ingredienser v 15. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 15. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 3-dagar

Höstens godaste recept

22 april 2018 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Vecka 18. Pasta med tonfisk och grönkål. Broccolibollar med ost och basilika. Borsjtj med kryddig korv. Mexikansk tacopanna

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar.

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 12. Måltid 1 Grönsaksfrittata med köttfärs. Måltid 2 Fisk med persilja och morötter. Måltid 3 Ytterfilé med timjansås

Recept. Ingredienser v.16. Hej! Bra att ha hemma v.16. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

RECEPTTÄVLING. Pasta med kycklingsås

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 51. Måltid 1 Ugnsbakad fisk med citron créme fraiche. Måltid 2 Tabbouleh med kycklingbiffar. Måltid 3 Färs- och pastagryta

En Lättare Vecka.

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Asiatisk kål- och morotssallad 4 portioner

LCHF. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid!

Vecka 18. Grönsaksris med räkor och stekt ägg. Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver. Krispiga bönbollar i tortillabröd

FODMAP- RECEPT Som gör magen glad

Vecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

NEPALESISKA MATRECEPT

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Ingredienser v 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 5. Köp gärna med fler matvaror! Barn. Laktosfri

Din lösning på veckan.

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

Halloumisallad, 2-4 portioner

Vegetarisk meny ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur. ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening

Hey Bombay! Kurs och inspiration i indisk matlagning för förskolor och grundskolor

Pasta arrabbiata med räkor och broccoli. vecka 51

Husmanskost. Harry Holmström Kaj Degerman

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996

Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk Matkasse. 5-dagar

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Transkript:

Biryani med kyckling 300 g halvkokt basmatiris 400 g kycklinglår 200 g skivad lök 320 g hackad tomat 2 dl grekisk yoghurt 2 msk malet lagerblad 2 msk raffinerad olja 1 tsk korianderpulver 1/2 tsk vitlökspasta 2 st gröna kardemummakärnor 1 tsk mjölk 1 tsk garam masala 2 kryddmått saffran 1 tsk ingefärspasta korianderblad kumminfrö salt 1. Först, för att marinera kycklingen, ta en stor skål, häll i grekisk yoghurt, gurkmeja och blanda med salt efter eget tycke i en liten skål. Blanda ordentligt med en sked och tillsätt sedan kycklinglåren och massera in yoghurtblandning. Ställ åt sidan i ca 20-30 minuter, så att yoghurtblandningen absorberas ordentligt av kycklingen. Häll i saffran i mjölken för att göra saffransmjölk och ställ åt sidan. 2. Häll i raffinerad olja i en djupbottnad stekpanna och värm den på medelhög värme. Tillsätt en nypa kumminfrön och grön kardemumma och sautera i ca 2 minuter. När du är färdig, lägg omedelbart skivad lök och stek i 2-3 minuter. Se till att du inte bränner det. När löken börjar bli brun, lägg i tomater och tomatpuré och stek i ytterligare 5 minuter. 3. Därefter lägger du i ingefära- och vitlökspasta, steker blandningen i en minut. Lägg sedan till korianderpulver och stek på medelvärme under omrörning. Tillsätt blandningen i den marinerade kycklingen och blanda väl.

4. Värm igen på medelvärme i ca 5-6 minuter för att sedan sänka värmen. Skydda med lock och låt sjuda i 5 minuter. Se till att röra om under hela processen, annars kan kycklingen bränna fast i botten. Du kan lägga till lite vatten om du tycker att konsistensen är för tjock. 5. När den är klar, stäng av spisen och lägg i det halvkokta riset i pannan och ställ den åt sidan. Strö över blötlagd saffran tillsammans med garam masala, mynta and korianderblad. Lägg i det återstående riset ovanpå det översta lagret och garnera med saffran, garam masala, mynta och korianderblad. 6. Slutligen täck med lock, sänk värmen och låt riset koka i ca 5 minuter. När du är klar, stäng av och låt Biryanin vara täckt i cirka 10 minuter. Servera varm, tillsammans med raita eller chutney. Tortilla de patatas 6 ägg 2 gula lökar 4 färskpotatisar 1 vitlöksklyfta 5 msk olivolja 1 nypa salt 1 nypa svartpeppar 1. Skala och tärna potatis och lök. Halvera vitlöksklyftan. 2. Värm upp olivoljan i en stekpanna och bryn vitlöksklyftan, färskpotatisen och löken. 3. Rör samtidigt äggen med en nypa salt och peppar och blanda sedan ihop det med löken och potatisen. Kasta vitlöksklyftan. 4. Stek ägg, potatis och lök tillsammans i en stekpanna. Stjälp upp med en rund tallrik för att lättare vända den och få den gyllene ytan uppåt. Färdig att äta.

Ris med stekt kyckling 1 kg kycklinglår 1 kg ris 6 msk olja 1 msk tomatpuré 2 gula lökar 5 vitlöksklyftor 1 tsk av varje krydda: ingefära, kanel, kardemumma, gurkmeja, svartpeppar, salt 1/2 tsk saffran berberisbär Lägg kycklingen i en tryckkokare med alla kryddor, hackad lök, krossad vitlök och tomatpuré. Låt koka i 20 minuter, smörj sen kycklingfiléerna med saffran som har varit blötlagd i 1/2 glas vatten. Stek i 3 matskedar olja tills kycklingen får röd färg. Koka riset i 1 liter vatten i 10 minuter och häll sedan bort vattnet genom ett durkslag. Häll 2 matskedar olja i en gryta, häll sedan i riset. Stäng grytlocket och sänk spisplattans värme till lägsta temperatur. Efter 30 minuter är riset klart, glöm inte att värma 3 matskedar olja och häll dem på riset i slutet. Serveras med kycklingen och berberisbär.

Falafel 500 g kikärtor 2 gula lökar 4 vitlöksklyftor 1 knippe persilja 1 msk salt 4 msk spiskummin 2 msk torkad koriander 0,5 l vatten 1 tsk bikarbonat 2 l olja till fritering 1. Blötlägg kikärtorna i vatten över natten. Låt kikärtorna rinna av i ett durkslag. 2. Skala och hacka lök och vitlök. Mixa i en matberedare tillsammans med hackad persilja och koriander. Lägg över i en bunke. 3. Mixa dem tillsammans med de blötlagda kikärtorna i omgångar. Tillsätt lite vatten. Tillsätt dem i bunken med lökblandning, torkade kryddorna och bikarbonat. Bikarbonat gör att falafeln fluffar upp vid friteringen. 4. Hetta upp oljan till 185 grader i en djup kastrull. Oljan ska bubbla så fort falafeln läggs i. 5. Gör bollarna. Använd tex. en sked för att forma dem. Lägg försiktigt ner falafeln i oljan. Lägg i några falafelbollar i taget och vänta i några sekunder innan du rör runt så att de inte går sönder. De ska vara gyllenbrun och lite hårda.

Tabbouleh 1-2 dl bulgur 4-5 tomater 2 citroner två knippen persilja en knippe grön mynta ett knippe salladslök en nypa paprikapulver olivolja salt svartpeppar Lägg bulgur i en bunke med pressad citron och låt dra i minst 30 min. Hacka persilja, tomat, salladslök och mynta. Blanda dem sedan med bulgur. Tillsätt salt, peppar, olivolja, och paprikapulver efter smak. 1 kg kikärtor 1 msk kummin 6 vitlöksklyftor 1/2 l sesampasta 4 msk salt 1 dl citronsaft Hoummus Lägg kikärtorna i blöt en dag. Tvätta dem och häll i kummin. Häll på vatten och koka enligt instruktion. När kikärtorna är klara, häll bort vätskan men spara 1/2 l vatten. Blanda vitlök, kikärtor, salt, sesampasta och citronsaft och mixa till en slät kräm.

Kebbeh 3 dl bulgur 2 st gula lökar ½ kg nötfärs 2 nypor salt 2 nypor svartpeppar 2 nypor mynta 2 nypor paprika 4 msk smör grillspett Hacka löken och lägg i en bunke. Tillsätt sedan övriga ingredienser och knåda. Forma avlånga järpar och sätt dem på grillspett. Grilla dem i ugnen på 250 grader ungefär 30 min, tills de är genomstekta och klara att äta.

Skaliat Alnahal (Bikupa) 6 dl mjöl 5 msk mjölkpulver 1/2 dl rapsolja 1/2 dl socker 1 msk torrjäst 1 tsk salt 1 msk bakpulver 2 1/4 vatten 200 g färskost 1 ägg 1/2 dl svart kummin eller riven kokos 50 g vit sirap 1. Värm vattnet till 37 grader. 2. Blanda sedan med mjöl, mjölk, olja, socker, jäst, salt och bakpulver tills det blir en mjuk deg. 3. Låt degen jäsa 90 min. 4. Rulla sedan degen till bollar och fyll varje boll med lite färskost. Lägg dem sedan i formen. 5. Vispa upp ägg och pensla bollarna. Strö på svart kummin eller riven kokos. 6. Grädda i 180 grader i 20-25 minuter. 7. När de har svalnat och kan man ringla på vit sirap. Serveras varm eller kall.

Nescafé kakor 250 g smör 2 dl rapsolja 1 dl strösocker 1 st ägg 1 tsk vaniljsocker 1,5 tsk bakpulver 4 msk nescafé mjöl (efter tycke och smak) Vispa äggen först för hand, smält smöret och häll i äggen, häll sedan i de resterande ingredienserna utom nescafé. Blanda tills det blir en deg, strö över nescafépulvret och forma degen till små bollar och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i 150 grader i ca. 15 minuter.