Avslutning Att leva med hjärtsvikt Hur finner man en balans i tillvaron?

Transkript

1 Avslutning Att leva med hjärtsvikt Hur finner man en balans i tillvaron? Nationella utbildningsdagar i hjärtsvikt Göteborg 11

2 Arbetsgruppens målsm lsättning Att nationellt skapa möjligheter m för f r sjuksköterskor, arbetsterapeuter, dietister, kuratorer, psykologer, sjukgymnaster och andra yrkesprofessioner som arbetar med människor m med hjärtsvikt att utbyta erfarenheter, delge varandra kunskaper och få f ta del av aktuell forskning i syfte att öka kompetensen och utveckla samarbetet i teamet vid hjärtsvikt. 11

3 Hur finner man balansen i livet med hjärtsvikt? 11

4 Hälsa som. Tillstånd Upplevelse Resurs Process med balans? av balans? tillvaratas? från n obalans > > balans? Begreppen Hälsa H och hälsobefrh lsobefrämjande en litteraturstudie Jennie Medin & Kristina Alexanderson Jonna Norman egna reflektioner 11

5 Vad kan främja hälsa h och en känsla av ett liv i balans? Jean Watsons omvårdnadsperspektiv har gett mig vägledning v som sjuksköterska genom mänskliga mötenm i vården v använd nd modeller för f r struktur Kräver modig och kompetent personal och modiga kompetenta patienter som vill och tar ansvar för f r sin hälsa, h samt organisatoriska förutsf rutsättningar ttningar Presence Samtal som jämbj mbördiga parter utifrån n våra v olika yrkesperspektiv som personal patient som person Partnership Öppenhet, tilltro, icke dömande d förhf rhållningssätt, tålamod, t nyfikenhet och utforskande attityd till att lära l sig något n nytt medvetet förhf rhållningssätt mindfulness i mötet m med människorm Norman J Att främja hälsa h vid kronisk hjärtsvikt en litteraturstudier och personliga erfarenheter Mindfulness Baserad Stressreduktion (MBSRHF) under åren

6 Mindfulness TANKE M KÄNSLA KROPP 11

7 Balans Betydelsen av helhet och sambanden mellan kropp och själ Allt hänger h ihop hur vi tänker, t känner, k äter och dricker, rör r r oss eller inte, om vi hittar tid för f återhämtning, hur vi sover. Våra relationer, våra v hormoner, sjukdomar och hur vi åldras. (VAR DAGS HÄLSA H Din guide till hälsa h i vardagen Åsa och Mats Ottosson huvudförfattare, Apoteket AB) 11

8 Vad kan underlätta för f r att hitta balansen Motivation Kunskap Strukturer visioner och mål SMART MÅL: Specifikt, Mätbart, M Attraktivt, Realistiskt och tidsbestämt Personligt stöd Hälsocoach Dagbok (Var Dags Hälsa H Apoteket AB) 11

9 Topp 5 BALANS Lyssna på p kroppens signaler stanna upp och fundera över om du behöver förändra något. n Ta ansvar för f r din hälsah (VAR DAGS HÄLSA H Din guide till hälsa h i vardagen Åsa och Mats Ottosson huvudförfattare, Apoteket AB) 11

10 Topp 5 BALANS forts Eftersträva en balans mellan att GÖRA och att VARA Värna din motion, goda matvanor och din nattsömn och ta tillvara deras läkande l effekter (VAR DAGS HÄLSA H Din guide till hälsa h i vardagen Åsa och Mats Ottosson huvudförfattare, Apoteket AB) 11

11 Topp 5 BALANS forts Lär r dig en teknik för f avspänning och meditation till exempel Mindfulness Försök k hitta en stund varje dag Lär r dig leva med tanken att du inte hinner allt du skulle vilja hinna. (Jonna Jonna > > jfr: HF inte orkar allt du skulle vilja orka) Prioritera det som är r viktigast! (VAR DAGS HÄLSA H Din guide till hälsa h i vardagen Åsa och Mats Ottosson huvudförfattare, Apoteket AB) 11

12 Är r vi redo att vidga våra v perspektiv och yrkesroller? Från n att mest leta efter/kontrollera sjukdomstecken och symtom till att stödja/v dja/vägleda PERSONER till ett LIV I BALANS och upplevelser av förbättrad HÄLSA!!!! H 11