Mindfulness som behandlingsform

Transkript

1 Mindfulness som behandlingsform vid stress, psykisk ohälsa och kronisk smärta Så här kan mindfulness hjälpa patienter med psykisk ohälsa! Att lära sig leva med kronisk smärta med hjälp av mindfulness Vad visar forskningen kring mindfulness? Praktisera grundläggande mindfulness-övningar! Camilla Sköld leg sjukgymnast, med dr Empatica Ann Åbrandt leg psykolog Danderyds Sjukhus Joanne Dahl docent Uppsala Universitet Viveca Brandberg läkare Citat från tidigare deltagare: Engagerade föreläsare Jättebra övningar Toppendagar! april 2010, Stockholm

2 Mindfulness innebär att ta tillvara det som är här och nu på ett medvetet och uppmärksamt sätt. Att leva i nuet och uppleva stunden som den är utan att vara styrd av det förflutna eller framtiden. Det innebär övning i närvaro och uppmärksamhet vilket leder till stressreduktion, inre samling och ökad självkännedom. Mindfulness leder till ökad livskvalitet och har visat lovande resultat hos patienter med psykisk ohälsa, stress och kronisk smärta. Ursprungligen kommer Mindfulness från det buddistiska tänkandet. Jon Kabat-Zinn introducerade mindfulness i västerländsk sjukvård och genom att ta bort de kulturella och religiösa aspekterna gjordes mindfulness mer tillgängligt för alla oavsett religiös bakgrund. Utbildningen Mindfulness som behandlingsform vänder sig till arbetsterapeuter, sjuksköterskor, sjukgymnaster och terapeuter inom öppen- och slutenvården som är intresserade av att använda mindfulness som behandlingsform i sitt arbete. Mindfulness har vidarutvecklats för att passa vården och de tre främsta metoderna kommer att behandlas under utbildningsdagarna: MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, hur kan MBSR användas för stresshantering, sömnproblematik och utmattningssyndrom? MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy hur kan patienter med psykisk ohälsa bli hjälpta av MBCT, så kan behandlingen läggas upp. MBPM, Mindfulness Based Pain Management att lära patienter hantera kronisk smärta med hjälp av mindfulness. Ta del av 5-stegs processen och lyssna de senaste studieresultaten! Lyssna också till hur du med hjälp av ACT- en mindfulness baserad terapiform kan hjälpa patienter med kronisk smärta. Du får också ta del av aktuell forskning och evidens kring mindfulness som behandlingsform. Under dagarna kommer föreläsningar att varvas med praktiska övningar. Detta och mycket mera inbjuder till två inspirerande och utvecklande dagar! Välkommen! Ulrika Westling Leg sjuksköterska Utbildningsansvarig Kompetensteamet

3 Dag 1 15 april Vad är mindfulness? Bakgrund och definition av mindfulness Att öka medvetenheten med mindfulnessinriktad praktik Hur inspirerar du patienten till att meditera? Mindfulnessbaserade metoder att använda i vården Gemensamt för alla mindfulnessbaserade behandlingsmetoder är att de inkluderar mindfulnessinriktad praktik, som regel olika former av meditation. Några av effekterna är stressreduktion, inre samling och ökad självkännedom. Patienterna upplever ofta ökad livskvalitet. MBSR Vad är centralt i MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction? Hur förebygga stress och stressrelaterade tillstånd med hjälp av MBSR? Att använda MBSR vid behandling av utmattningssyndrom Hur modifiera MBSR så att det passar vid olika diagnosgrupper? MBCT Vad är centralt i MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy? Vad bör du som behandlare tänka på konkreta exempel och råd? Att använda MBCT som ensam behandling eller som ett komplement? Camilla Sköld, leg sjukgymnast, med dr, Empatica AB Camilla utvecklar utbildningsprogram i mindfulnessbaserat förhållningssätt (MBF) och fokuserar även på integrationen av MBF och kognitivt förhållningssätt inom vård och utbildning. Hon är initiativtagare och kursansvarig för Mindfulnessbaserad Stresshantering vid Karolinska Institutet, den första kursen i MBSR och mindfulnessbaserad metodik vid en medicinsk fakultet i Sverige. Camilla har lärarutbildning i Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) på University of Massachussetts, Stress Reduction Clinic, där hon utbildats av bl a programmets grundare Jon Kabat-Zinn Lunch Vad visar forskning kring mindfulnessbaserade metoder? Evidens vad visar forskning gällande MBSR Studier och forskning kring MBCT Camilla Sköld, leg sjukgymnast, med dr, Empatica AB Kaffepaus Så här använder vi mindfulness för våra patienter! För vilka patienter passar mindfulness? Mindfulness grupper för stress- och utmattningspatienter så här läggs arbetet upp! Individanpassad behandling med mindfulness-övningar Utvärdering patienternas upplevelser av mindfulness reflektioner och tankar Ann Åbrandt, leg psykolog, mindfulnessinstruktör, Stressrehab, Danderyds Sjukhus Ann har arbetat flera år på vuxenpsykiatrin med mindfulness som behandlingsform, både enskilt och i grupp Dagen avslutas

4 Dag 2 16 april Så här kan mindfulness användas vid kroniska smärt- och sjukdomstillstånd! Vidarutvecklingen av MBSR MBPM, Mindfulness Based Pain Management vad är skillnaden? Hur kan mindfulness vara till hjälp vid primärt och sekundärt lidande? Presentation av Breathworks-kursen Living well with pain and illness Metod för att minska det sekundära lidandet teoretisk genomgång av 5-stegsprocessen! Att lära sig hantera kronisk smärta med hjälp av mindfulness Hur upplevs mindfulness av smärtpatienter vad visar utvärderingsresultaten? Viveca Brandberg är läkare och har tidigare arbetat inom primär vården. Viveca har lång erfarenhet av buddistisk meditation och hur mindfulness kan användas för att hantera smärta. Hon är i slutfasen av sin utbildning till Breathworkstränare inom MBPM, som hon genomgår hos Vidyamala Burch, Sona Fricker och Gary Hennessy i Storbritannien Lunch ACT mindfulnessbaserad behandlingsform mot smärta ACT, Acceptance and commitment therapy, en beteendeterapiform som har visat sig vara effektiv mot smärta och ångest.det handlar om att acceptera sin smärta och de svåra känslorna kring smärta, vilket leder till att man kan fokusera på meningsfulla saker. Det är alltså inte smärtan i sig som främst är problemet, utan försöken att undvika smärta. Det i sin tur skapar ännu mer lidande, då man avstår från roliga aktiviteter för att vara på den säkra sidan. Resultatet blir dock inte att man får mindre ont bara att man får ett fattigare liv. ACT-metoden i korthet Acceptera att få patienten att acceptera istället för att kämpa emot sin smärta, släppa kontrollen och leva i nuet Välja vilka värderingar har patienten och hur vill denne leva sitt liv om det inte fanns några begränsningar. Agera hur lär sig patienten att använda energin till meningsfulla saker, vilka åtgärder behövs? Hur använda ACT i patientkontakten? Lyssna på patienten att vara respektfull och medkännande Att lära sig att hantera smärtan Skillnaden mellan fysisk smärta och de svåra tankarna Så här kan du arbeta med smärtpatienter konkreta råd och tips Joanne Dahl, leg psykolog, leg psykoterapeut, docent i klinisk psykologi, Uppsala Universitet Joanne har arbetat i många år med patienter med kronisk smärta, både som kliniker och som forskare. hon har utvecklad KBT och senare ACT behandling av personer med kroniska besvär såsom smärta men även fetma och epilepsi. Joanne har även skrivit flera böcker bl.a. Släpp taget om smärtan och Acceptance and Commitment Therapy for Chronic Pain Under dagen görs avbrott för kaffepaus under för- och eftermiddagen Dagen avslutas

5 PRAKTISK INFORMATION: Utbildning: april 2010 Plats: Konferensvalvet, Holländargatan 10, Stockholm. För vägbeskrivning: Pris: 4980 kr. Moms tillkommer. I priset ingår lunch, förfriskningar och dokumentationsmaterial. Avbokningsregler: Om du får förhinder och inte kan delta kan du alltid överlåta din plats till en kollega. För fullständiga avbokningsregler, se Förbehåll: Vi reserverar oss för förändringar i programmet samt möjlighet att ställa in planerad utbildning senast 2 veckor före kursstart. Anmälan: Enklast anmäler du dig via internet: Du kan även posta din anmälan till: Kompetensteamet, Box 3096, Stockholm eller ringa oss: Ytterligare upplysningar: Har du frågor om utbildningen, mejla oss gärna: info@kompetensteamet.se Mindfulness som behandlingsform (1014) Namn... Befattning... Avd Företag/organisation... Adress... Postnummer... Ort... Telefon... Mobil... Faktureringsadress... Fakturareferens...

6 Avsändare Kompetensteamet Stockholm AB Box Stockholm Vill du vara utställare? Ta chansen att visa upp dina produkter och profilera ditt företag. Missa inte detta unika tillfälle att etablera nya kontakter, stärka er ställning på marknaden och kanske kompetensutveckla er själva genom att även medverka på konferensen. Antal utställarplatser är begränsat så boka din yta redan idag! För ytterligare information och priser kontakta oss på eller