Svensk Innebandys Utvecklingsplan. Människan

Transkript

1 Svensk Innebandys Utvecklingsplan Människan

2 Svensk Innebandys Utvecklingsplan Min resa med dig: 1)Varför tränar människan innebandy? Vilka behov vill bli tillgodosedda? 2)Varför spelar människan matcher? 3)Utvärderar matchen/matcherna träningen? 4)Genomgång pusselbitarna 5)På djupet i några få pusselbitar - övningar 6)Applicering match, matchpunkter människan

3 Svensk Innebandys Utvecklingsplan Ingångsvärden Människan Den inre drivkraften är viktigare än villkorad yttre belöning Alla människors önskan om att känna sig: Kompetenta Självstyrande Närhet/Samhörighet Tränaren behöver tänka på: Holistisk människosyn Individer utvecklas olika snabbt stora skillnader Individens förmåga att stå emot omgivningens syn/krav/förväntn.

4 Svensk Innebandys Utvecklingsplan Kompetent Känna att jag lyckas, känna att jag är bra nog. Få mycket feedback på positiva beteenden Självstyrande Att kunna påverka skeenden själv. Få ta egna beslut innanför de givna ramarna. Närhet/Samhörighet Att få dela känslor med andra, att få vara en del av något större. Bli uppmärksammad i gruppen. Känna stöd.

5 KOGNITIV OCH EMOTIONELL UTVECKLING Träna för att må bra Rörelseglädje Lära sig träna Träna för att träna Träna för att tävla Träna för att vinna Sen barndom Sen pubertet Tidig pubertet Mogen ålder En schematisk bild över mognaden hos individer i de olika nivåerna i spelarutvecklingsmodellen

6 Beskriv en spelare som du har i ditt lag. Berätta för kompisen hur hon/han är! (2 min/pers) (Ge personen ett namn!) - Beskriv hur personen agerar rent fysiskt - Beskriv hur personen samspelar med sina kamrater - Beskriv hur intellektuell personen verkar vara

7 Sen barndom FYSISK KOGNITIV EMOTIONELL Bra ork Korta arbetsperioder Dålig värmereglering Grovmotoriska rörelser Styrkeökning Dagdrömmare Entusiastisk Otålig Bra fantasi Repetitiv Göra Språksvårt Tidig pubertet Vill vara i centrum Svart eller Vitt Gillar rutiner Vill lyckas

8 Tidig pubertet FYSISK KOGNITIV EMOTIONELL Bättre koordination Armar & Ben växer först Konditionsökning Försämrad rörlighet Växer ordentligt Kan reflektera Ur ett annat perspektiv Lyssna - göra Abstrakt tänkande Rädd för att misslyckas Sociala samspelet ökar Gillar att samarbeta Nyfikna Nyanserade känsloyttringar Empatiska förmågan ökar Mer hormoner Sen pubertet

9 Sen pubertet FYSISK KOGNITIV EMOTIONELL Växer ordentligt Försämrad rörlighet Musklerna växt färdigt Anaeoroba kapaciteten ökar Tillväxten stannar av Abstrakt tänkande Det skall finnas förståelse för regler, struktur Diskussionsbenägna Samlar attityd & värderingar Kritiskt tänkande Hjärnan färdigväxt Ökat grupptryck Utrycker känslor Interaktion mellan könen Snabba, häftiga, svängiga känsloyttringar Olika känslor i samma situationer Mer hormoner Mogen ålder

10 Vem beskrev du på vilken utvecklingsnivå? Stämmer det ungefär?

11 Svensk Innebandys Utvecklingsplan Utmaningen Människan Skapa en utvecklande inlärningsmiljö: (HUR?)(VARFÖR? - SVENSSON) Kompetenta Självstyrande Närhet/Samhörighet Jobba mot uppgiftsinriktade mål (kan jämföra med egen förmåga)

12 Sätt tillsammans upp lagets regler under träning/match Prata ofta om lagets regler bli ett lag, hur? Vad händer om vi inte följer dem? Hur påverkar det oss? Var konsekvent som ledare ha en stil Gör tillsammans tydligt vad som förväntas av spelarna Diskutera orden attityd, inställning, vilja hur visa? När duger jag? Vad måste jag göra, Hur uppföra? Kan man få koppla av från detta ibland? Var tydlig med hur laget spelar innebandy använd andra mål än resultatmål (uppgiftsmål, prestationsmål) Kommunicera målen med föräldrarna Träna på målen, inte på att vinna nästa match Ge feedback då spelare är på väg mot mål/målen Hur agerar vi när vi vinner, Hur agerar vi när vi förlorar? Vilka signaler sänder vi med vårt agerande? Hur gör vi när det går dåligt? Prata med barnen om föräldrar. Vad vill ni att föräldrarna skall göra osv..hur skall de göra detta? Hur gör du när du koncentrerar dig? Lära sig träna Människan Hur beter man sig i ett lag? Hur ser jag andras goda prestationer? Vilken är min plats i laget på planen, på träning, i snacket? Vad måste jag göra för att få lyckas få vara nöjd med mig själv? Skapa individer med god självkänsla och bra självförtroende. Att visa vilja, attityd och inställning hur gör jag det? Gör mitt bästa Vad innebär det att ha/visa tålamod. Lära sig jobba med koncentration/en Ge varje spelare feedback, positiv feedback - förbättra självkänslan. Hantera medgång/motgång på individnivå Att hantera press framförallt föräldrapress Lära sig se andras goda prestationer och kunna/våga utrycka det Lära sig hantera och visa känslor på ett bra sätt (ex mot motståndare/domare)

13 Lära ut coopingstrategier prata om hur stress uppstår och hur man hanterar den. Diskutera vad som krävs för att vi skall hinna/kunna träna av ditt liv? Har vi olika mål med vår innebandy, hur vi ser på framtiden? Diskutera hur det kan förändras, att alla behövs.. Lära sig se allas olika bidrag till gruppen. Mot slutet av perioden, var skall vi nästa år eller om två år? Är vi överrens? Vilka vill dit? Elit/Bredd/Motion Respekt för alla individer i laget och motståndare, lära sig skilja på person/spelare. Vi lär oss kommunicera, vi vågar prata inför gruppen Vi lär oss ge feedback till andra Våga säga JAG tycker, JAG var bra/mindre bra. Hur agerar jag då jag ser hur andra agerar vid förlust/vinst? Min sinnesstämning, hur den påverkar mitt spel. Att förbereda sig för träning och match. Träna för att träna Människan Stresshantering Coopingstrategier Mitt livspussel få ihop livet med träning, kompisar, familjen i och utanför idrotten Mina mentala kartor Karriärs- och livspussel Övergångar mellan utvecklingsstadier, hur gör jag för att klara nästa nivå Mobbing respekt för andra i och utanför gruppen Kommunikation i JAG-form Min självbild min pubertet och mitt identitetssökande Att kunna hantera framgång/motgång i grupp och individuellt Lära sig hur tankar och känslor påverkar mig och mitt spel

14 Problemfokuserad cooping Systematisk problemlösning, Skapa en handlingsplan och följa den. Aktivit söka socialt stöd Emotionsfokuserad cooping Minimera fysiska och mentala effekter av stressen. Avslappningstekniker Omdefinierande cooping Kognitiv omstrukturering, förändra negativa tankar förändra automatiska reaktionsmönster. Stärka självförtroendet. Tro att situationen är hanterbar. Undvikande cooping Ignorera situationen, vägra att tänka på det. Flyktbeteende. Lazarus och Folkman, 1984

15 Lära sig träna (9-12) Självkänsla Duger jag? Mina förmågor och färdigheter. Jag som person. Självförtroende tron på att kunna klara av utförandet i/av olika sammanhang/prestationer Självuppfattning Detta är jag, Sådan är jag

16 Sen bardom FYSISK KOGNITIV EMOTIONELL Bra ork Korta arbetsperioder Dålig värmereglering Grovmotoriska rörelser Styrkeökning Dagdrömmare Entusiastisk Otålig Bra fantasi Repetitiv Göra Språksvårt Tidig pubertet Vill vara i centrum Svart eller Vitt Gillar rutiner Vill lyckas

17 Sen bardom Tidig pubertet

18 Sen bardom Tidig pubertet

19 Ex. Innebandyspelaren (8 år gammal) (Självförtroende/Självkänsla) Passning/Mottagning (Stimulera kompetenta) Tänk på en övning? (ta en du redan använder) Varför just den? (Motivera gör det spännande, sälj in budskapet) Hur visar du utförandet? Hur bra måste spelaren kunna för att du skall ge positiv feedback? (Tala om var tydlig, alla kan!) Hur ger du positiv feedback? (vad fokuserar du på, vad tittar du på, vad säger du?) Hur tänker du röra dig runt för att kunna ge alla feedback i denna övning? Du vill belysa/berömma goda exempel. (förstärka korrekt utförande förtydliga för andra) Hur vet du att alla förstått vad som skall göras? Vad gör du med dem som inte lyckas en enda gång?

20 Tidig pubertet FYSISK KOGNITIV EMOTIONELL Bättre koordination Armar & Ben växer först Konditionsökning Försämrad rörlighet Växer ordentligt Kan reflektera Se saker ur ett annat perspektiv Lyssna - göra Abstrakt tänkande Rädd för att misslyckas Sociala samspelet ökar Gillar att samarbeta Nyfikna Nyanserade känsloyttringar Empatiska förmågan ökar Mer hormoner Sen pubertet

21 Sen pubertet FYSISK KOGNITIV EMOTIONELL Växer ordentligt Försämrad rörlighet Musklerna växt färdigt Anaeoroba kapaciteten ökar Tillväxten stannar av Abstrakt tänkande Det skall finnas förståelse för regler, struktur Diskussionsbenägna Samlar attityd & värderingar Kritiskt tänkande Hjärnan färdigväxt Ökat grupptryck Utrycka känslor Interaktion mellan könen Snabba, häftiga, svängiga känsloyttringar Olika känslor i samma situationer Mer hormoner Mogen ålder

22 Tidig pubertet Sen pubertet

23 Tidig pubertet Sen pubertet

24 Under en tågresa sitter i cafévagnen en person som spelar spel på sin bärbara dator, en som läser Dagens Industri och har bredvid sig något som ser ut som en budget, ett ungt förälskat par som dricker vin och två väninnor som är på resa. I en korg finns en katt. Tågkonduktören kommer in och ber om att få se biljetterna en gång till, varvid alla utom det förälskade paret blir lite sura; man har nämligen nyss visat biljetterna. Du avgör nu, S/F/? Gör din egen rad under tystnad! Du får max 5 minuter. 1. Affärsmannen spelade spel S F? 2. Det förälskade paret hade inte någon biljett S F? 3. Datorn ägs av en ung dam S F? 4. Katten tillhör en av väninnorna S F? 5. Det är samma konduktör som varit där nyss S F? 6. Det finns sju personer i vagnen S F? 7. Några har inte visat sina biljetter tidigare S F? 8. En person spelar spel S F? 9. Tågkonduktören ser på biljetterna S F? 10. Ingen dricker av vinet S F? Träna för att träna Människan Stresshantering Coopingstrategier Mitt livspussel få ihop livet med träning, kompisar, familjen i och utanför idrotten Mina mentala kartor Karriärs- och livspussel Övergångar mellan utvecklingsstadier, hur gör jag för att klara nästa nivå Mobbing respekt för andra i och utanför gruppen Kommunikation i JAG-form Min självbild min pubertet och mitt identitetssökande Att kunna hantera framgång/motgång i grupp och individuellt Lära sig hur tankar och känslor påverkar mig och mitt spel

25 Ny uppgift: - vänd dig mot de som sitter närmast 5-8 st - kom överrens om en gemensam rad Då ni kommunicerar: - Måste säga JAG tycker, JAG anser - Ni måste diskutera till alla är överrens, rösta är ej ok! Koncensus gäller! - Då du blivit övertygad säger du högt JAG håller med er andra.

26 Vad kan detta ge? Kommunikationsträning, våga utrycka sig. (Ett ämne som är fiktivt kan vara bra, ingen förutbestämd kunskap) Lära sig lyssna på andra Lära sig säga JAG istället för ex MAN. Våga stå för det man tycker. Lära sig lyssna på andras argument. Lära sig hur tankar och känslor påverkar mig. Komma överrens med andra och sedan stå för det. Träna för att träna Människan Stresshantering Coopingstrategier Mitt livspussel få ihop livet med träning, kompisar, familjen i och utanför idrotten Mina mentala kartor Karriärs- och livspussel Övergångar mellan utvecklingsstadier, hur gör jag för att klara nästa nivå Mobbing respekt för andra i och utanför gruppen Kommunikation i JAG-form Min självbild min pubertet och mitt identitetssökande Att kunna hantera framgång/motgång i grupp och individuellt Lära sig hur tankar och känslor påverkar mig och mitt spel

27 Harmonisyn Konflikter är något negativt och dåligt Onormalt Konflikter förorsakas av bråkmakare Konflikter är möjliga att undvika Konflikter ska elimineras eller undertryckas Harmonisyn leder ofta till konflikt Konfliktsyn Konflikter är naturligt mellan människor Normalt Konflikter är oundvikliga Konflikter är ofta berikande Konflikter kan och ska hanteras så tidigt som möjligt Träna för att träna Människan Stresshantering Coopingstrategier Mitt livspussel få ihop livet med träning, kompisar, familjen i och utanför idrotten Mina mentala kartor Karriärs- och livspussel Övergångar mellan utvecklingsstadier, hur gör jag för att klara nästa nivå Mobbing respekt för andra i och utanför gruppen Kommunikation i JAG-form Min självbild min pubertet och mitt identitetssökande Att kunna hantera framgång/motgång i grupp och individuellt Lära sig hur tankar och känslor påverkar mig och mitt spel Konfliktsyn leder ofta till harmoni

28 Svensk Innebandys Utvecklingsplan Matchpunkter människan: Antal peppningar mellan spelare Antal gånger ledaren peppat resp. spelare Antal visade inställningar (visad vilja) Antal gnäll på domare/motståndare fokus Humör i förhållande till resultat Individuell utvärdering av match Kunna prata om sig själv efter match jag kan utveckla, jag gjorde bra Ledarens humör i förhållande till resultatet Lagsammanhållning hålla sig till planen, spela på det sätt vi bestämt.