PERCEPTION. 9 december Åke Hellström hellst@psychology.su.se
|
|
- Johannes Jonsson
- för 9 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 PERCEPTION 9 december 2010 Åke Hellström hellst@psychology.su.se 1
2 Perception = Varseblivning Genom perceptionen blir vi medvetna om (blir varse, varseblir) vad som händer och får information om det. Vår perception har utvecklats för att passa våra behov. Därför är vi bra på att varsebli det som är viktigt för oss i vår normala miljö. - Men ibland upplever vi inte världen precis som den är, utan som det är nyttigare att uppleva den. Här är ett exempel på det: 2
3 Kontrastförstärkning Varje band är helt jämngrått, men när banden läggs intill varandra får man ett helt annat intryck: skillnaden i ljushet vid gränserna ökar. Detta är en illusion (synvilla), som beror på hur ögats näthinna (retina) är byggd: Nervförbindelser mellan tapparna, som ger hämning i sidled (lateral inhibition) gör att en ljus fläck får en mörk ring omkring sig, och vice versa. Detta förstärker svaga kontraster och hjälper oss att se kanter och konturer.
4 Ibland beror hur vi ser något på hur det visas (samma bild rättvänd och uppoch-ner): Eller på i vilket sammanhang det står: Vi ska nu ta reda på litet om perceptionen för att förstå hur den fungerar! 4
5 Sinnesförnimmelser och perception När ett sinnesorgan stimuleras (påverkas av stimuli) uppstår nervimpulser (genom transduktion) vilket ger sinnesförnimmelser (sensations). Sinnesförnimmelserna organiseras (Bottomup processing från sinnesorganen och uppåt) och tolkas med hjälp av vår erfarenhet och våra förväntningar och motiv (Top-down processing från hjärnan och nedåt) vilket leder till perception (varseblivning). 5
6 Psykofysik Psykofysiken studerar grundläggande perceptionsförmågor, som att: Upptäcka: absolut tröskel = den stimulus som man uppfattar i 50% av fallen Identifiera och känna igen (recognize) Skilja mellan (diskriminera) saker som är olika - JND (Just Noticeable Difference) = den skillnad som man uppfattar i 50% av fallen Man försöker även mäta upplevelsers styrka och bestämma hur dessa beror av stimulis styrka, storlek etc. 6
7 Förmågan att identifiera och känna igen 7
8 FÖRMÅGAN ATT DISKRIMINERA (ÅTSKILJA): WEBERS LAG (1834) Vår förmåga att upptäcka skillnader eller förändringar är ett relativt tal, t.ex. 2%, inte ett absolut värde, t.ex. 2 g. JND = Just Noticeable Difference, den minsta skillnad eller förändring man kan upptäcka (i 50% av fallen). Om JND anges i procent av den stimulus man utgår från, får man: Weberfraktionen. Den är konstant för en viss sorts stimuli och en viss individ (men olika för olika slags stimuli och för olika individer). Visar relativa känsligheten för skillnader eller förändringar. Ungefärliga Weberfraktioner: vikt 2%, ljusstyrka 8%. Om en person nätt och jämnt kan uppfatta skillnaden mellan 200 g och 206 g, vad blir Weberfraktionen? Hur stor skillnad kan samma person nätt och jämnt uppfatta när den ena vikten är 400 g? 8
9 Forced choice: bra mot response bias (svarsskevhet) Vem var det du såg förut? 9
10 SIGNALDETEKTION Du är i köket och lagar mat. Kastruller och redskap skramlar, köksfläkten susar, vattnet brusar och porlar. Plötsligt hörs ett annat ljud ringde det inte på dörren? Var det "signal" eller var det bara "brus"? Vilka faktorer påverkar sannolikheten för att du skall gå och öppna? Vad är "falskt alarm resp. miss och när kan dessa fel lättast inträffa? Du är röntgenläkare, granskar plåt efter plåt och skall klassa varje fall som normal eller misstänkt tumör. Vilka överväganden gör du? En plåt visar en liten och otydlig tumör: när är chansen störst resp. 10 minst att du hittar den?
11 SIGNALDETEKTIONSTEORIN säger: För att svara "ja" på frågan "hörde/såg du en signal?" krävs att den indikation som tyder på signal är så stark att den överskrider en gräns, "kriteriet. Kriteriets läge påverkas av förväntningar och motiv. Trötthet kan ge strikt (högt) kriterium, som ger många missar. Det sägs t.ex. vara lättare att rymma i slutet av ett vaktpass. Vår benägenhet att säga t.ex. att det gör ont eller att vi mår dåligt eller känner oss sjuka är mindre om vi sätter kriteriet högt än om vi sätter det lågt. Smärtstillande behandling kan fungera både genom att minska känsligheten för smärta och höja kriteriet för när det gör ont. 11
12 STIMULUS- OCH UPPLEVELSESTYRKOR Ljus: Ljuset från två lampor tycks mindre än dubbelt så ljust som ljuset från en lampa. Linjelängd: 20 cm tycks dubbelt så långt som 10 cm. Vikt: 2 kg känns mer än dubbelt så tungt som 1 kg. BORGS RPE-SKALA FÖR ANSTRÄNGNING Ett alternativ: Visuella AnalogSkalan (VAS) 12
13 ADAP(TA)TION Perceptionen anpassar sig (adapterar) till den rådande stimuleringen (t.ex. temperatur, belysning) så att denna tycks neutral eller inte märks. Detta gäller även välbefinnande och, i viss mån, kroppsliga obehag. För perception krävs variation i både tid och rum. Konstant stimulering, t.ex. från kläder och skor, märks inte. Våra ögon rör sig hela tiden. Om man gör så att bilden blir absolut stilla på näthinnan, så försvinner bilden snabbt från varseblivningen. 13
14 UPPMÄRKSAMHET (Myers kap. 3) Perceptionen kräver uppmärksamhet (attention). Uppmärksamheten är selektiv: den väljer ut det som verkar viktigast det som avviker eller är intressant (t.ex. "cocktailpartyeffekten"). Reklamen har många trick, som bygger på detta. Det som drar till sig uppmärksamheten gör detta automatiskt även om vi vet att vi bör bortse från det (avvikande utseende, tal, rörelser). Det som inte drar till sig uppmärksamheten missar vi lätt, även om det är viktigt. Trollkonstnärer (illusionister) och ficktjuvar får oss att inte se genom att avleda (distrahera) vår uppmärksamhet. Samtal med föraren förbjudet! En fordonsförare, som pratar i mobilen, kan missa fotgängare, vägmärken etc. Ännu farligare är att sms:a medan man kör. Stress kan ge tunnelseende (krympt uppmärksamhetsomfång). 14
15 För att undgå upptäckt gäller det att inte dra till sig uppmärksamheten. KAMOUFLAGE går inte ut på att bli osynlig, men att inte avvika för mycket från omgivningen. 15
16 Subliminal perception När en stimulus är för svag eller för kortvarig för att medvetet uppfattas och rapporteras (= under tröskeln, subliminal) kan den ibland ändå påverka oss. Subliminalt visade glada eller ledsna mungipor på ett neutralt ansikte kan påverka hur vi varseblir ansiktet. Även kan en subliminal stimulus påverka upplevelsen av en efterföljande stimulus ( priming ): Ett positivt eller negativt laddat ord presenteras subliminalt och därefter ett ansikte. Ordets laddning påverkar bedömningen av om ansiktet är behagligt eller obehagligt. Eventuellt kan ett subliminalt reklambudskap påverka oss att köpa en viss produkt, men effekten är i så fall liten. 16
17 ÖGAT Näthinnan (retina) Tappar (cones) ca 6 milj., mest i Fovea (Centralgropen) i Gula fläcken, tre olika sorter, vilket ger färgseende Stavar (rods) ca 120 milj., mest perifert Synnerven: ca 1 milj. fibrer Blinda fläcken 17
18 FÄRG: Vi kan urskilja ca 7 milj. färgnyanser, som kan ges många fantasifulla namn. Varje färgnyans kan beskrivas mycket enklare: genom sin ljushet (brightness), färgton (hue) och mättnad (saturation). NCS (Natural Color System), som bygger på en liknande princip, är mycket använt. Opponentfärger ligger mittemot varandra i färgcirkeln 18
19 Färger kan blandas additivt (ljus) eller subtraktivt (pigment): additiv subtraktiv blandning Opponentfärger ger grått när de blandas additivt. Färgseendet går i två steg: tre sorters tappar (cones), specialiserade på olika ljusvåglängder (ungefär motsvarande rött, grönt, blått) ger signaler som går till opponentceller som finns i thalamus och i synbarken i nackloben. Dessa känner av balansen rött/grönt, blått/gult och vitt/svart. På det sättet placerar hjärnan färgen på rätt plats i färgrymden (färgton-ljushet-mättnad). 19
20 20
21 Negativ efterbild Varför använder man gröna rockar, dukar och väggar vid operationer? 21
22 Defekter hos tapparna ger färgblindhet. Vanligast: rödkänsliga tappar saknas, vilket ger röd-grönblindhet (protanopi). Detta beror på att de grönkänsliga tapparna då är de enda som täcker det röd-gul-gröna våglängdsområdet, och en sorts tappar räcker ju inte för att skilja mellan olika färger. Ur Ishihara-testet: Vilka är de tvåsiffriga talen? 22
23 I enfärgat ljus (t.ex. från natriumlampor) ser vi inga färger, alla får konstig hudfärg. Varför? Rätt ljus behövs för bra färgperception. På ca 20 min. adapterar vi till att "se i mörker, men I mycket svagt ljus ser vi inga färger, ty då fungerar bara stavarna (rods) som det ju bara finns en sort av. 23
24 HÖRSELN 24
25 HUR HÖR VI? Unga människor hör ljud på ca svängningar per sekund (Hz). Örat är känsligast vid ca 3000 Hz. Fysikalisk ljudstyrka (ljudtryck) mäts i decibel (db). Ökning med 10 db ger 10 gånger mer ljudenergi och ungefär fördubbling av upplevda ljudstyrkan. 0 db = normala (ideala) hörseltröskeln. 25
26 Klinisk hörselmätning med Békesy-audiometri (Exempel på mätning av upptäcktströskel) 26
27 HÖRSELSKADOR Äldre personer hör höga frekvenser dåligt. Varning! Långvarig exponering för starka ljud (över 85 db) kan ge tillfälligt eller permanent försämrad hörsel, och/eller öronsus (tinnitus). Glöm inte öronpropparna! Så här kan vårt liv påverkas av en hörselnedsättning: 27
28 Vi är bra på att lokalisera ljudkällor eftersom ljudet kommer olika fort och olika starkt till de båda öronen, men vid konflikt mellan hörsel och syn dominerar synen ("visual capture"), så att vi kan ta helt fel på varifrån ljudet kommer. När vi ser TV eller bio tycker vi att ljudet kommer från munnen på den som pratar, inte från högtalarna. 28
29 HUDSINNENA: tryck, vibration, värme, kyla, smärta. Många olika sorters receptorer. Ofta svårt att lokalisera smärta Referred pain - ont någon annanstans än där orsaken sitter Fantomsmärta - ont i en amputerad kroppsdel Tryck, kyla, akupunktur eller signaler från hjärnan (t.ex. distraktion eller placebobehandling) kan stänga en "grind" och dämpa smärtan. Kroppen producerar även smärtstillande endorfiner. Man minns bäst den starkaste och den senaste smärtan, så om smärtan klingar av långsamt (t.ex. ett långsamt slut på smärtsam behandling eller undersökning) så minns man 29 den som lindrigare än om den slutar tvärt.
30 Kemiska sinnena Smak (sött, surt, salt, beskt, umami): receptorer i smaklökar på tungan och i gommen. Lukt: 5 milj. receptorer i varje näshåla, nervtrådar till hjärnans luktbulb. Lukt + smak = "flavor" (arom) exempel på sensorisk interaktion (vanligt fenomen där olika sinnen samverkar) Lukten hjälper oss att återkalla minnen. Unga vuxna har bästa luktsinnet, kvinnor litet bättre än män. 30
31 Rörelsesinnena - proprioception Tjänar kroppshållning, balans, rörelse. Kinestetiska sinnet (receptorer i muskler, leder och senor) och Balanssinnet (vestibularissinnet i båggångarna + hinnsäckarna) gör att vi kan hålla reda på kroppsdelarnas rörelser och läge och hålla balansen. Eftereffekter av t.ex. rotation ger yrsel. När olika sinnen ger olika information kan vi drabbas av rörelsesjuka, t.ex. sjösjuka. 31
32 Nu har vi skisserat hur informationen från sinnena kommer till oss. Men HUR FUNGERAR PERCEPTIONEN? Perceptionen bygger på samverkan mellan bearbetning av sinnesförnimmelserna ("bottom-up processing"), och tolkning av dessa med hjälp av erfarenhet, förväntningar och motiv ("top-down processing"). 32
33 Bottom-up-processerna innebär i princip att hjärnan bryter ner stimuli till bitar, som specialiserade hjärnceller (feature-detektorer) tar hand om; bitarna organiseras sedan till mönster. Ex på sådana bitar : Form: bitarna är t.ex. linjer, hörn Färg: bitarna är ljusvåglängder Tal: bitarna är ljudmönster. Olika egenskaper (t.ex. form, färg, rörelse) behandlas samtidigt men var för sig (parallel processing) Egenskaperna binds sedan ihop till en varseblivning. 33
34 Bottom-up-processerna innebär också att: Sinnesintrycken delas upp i figur och bakgrund (t.ex. boksidan och texten, talet och bakgrundsbullret) Delarna av figuren organiseras enligt gestaltlagarna, t.ex.: Närhet Kontinuitet Likhet Enkelhet, pregnans Goda kurvan Gestaltlagarna motsvarar oftast hur verkligheten är (t.ex.: saker som är nära varandra tenderar att höra ihop). Men vår benägenhet att organisera allting kan också göra att vi hör och ser mönster som egentligen inte finns (ex.: klockans tick-tack, tick-tack; himlens stjärnbilder). Även i vårt tänkande letar vi ofta efter mönster! 34
35 SUBJEKTIVA KONTURER Sinnesintrycken organiseras här så, att vi ser den troliga situationen: en triangel ovanpå en annan triangel. Detta fenomen kan hjälpa oss att se i dålig belysning. Dessutom illustrerar det ännu en gestaltlag: slutenhet. 35
36 TOLKNING När organiseringen är klar, sker den perceptuella tolkningen (interpretation). Här kommer "top-down"-processerna in. Ett exempel på sådana: Perceptuell inställning (perceptual set), i form av förväntningar, antaganden, fördomar, motiv, kan t.ex. göra vittnesmål opålitliga! Vem höll i kniven? Vilken medicin skrev doktorn ut den vanliga Plendil eller den ovanligare Isordil? 36
37 Fler exempel på top-down-processer: Scheman för hur saker och ting brukar se ut Sammanhanget (kontexten): Redundans (överflödsinformation i t.ex. språket, s#m g#r a#t d#t s#m f#t#as k#n fy#l#s i). Sådana saker hjälper oss att förstå, men de kan även ge felaktig perception. Även emotion och motivation (t.ex. sinnesstämning) påverkar varseblivningen. 37
38 Exempel: Talperceptionen bygger på bottom-up-analys av ljudmönster, men "topdown"-processer (sammanhanget, förväntningar) behövs för att vi skall förstå de kan dock också ge missförstånd! Det är lätt att höra fel när man vill 38
39 AVSTÅNDSPERCEPTION Bilden på näthinnan är mångtydig; den måste tolkas med hjälp av ledtrådar (cues). För avstånd finns olika ledtrådar, binokulära: disparitet (skillnad mellan ögonens bilder) konvergens (ögonen riktas mot mer mot mitten ju närmare det vi tittar på är) 39 och monokulära (ett öga räcker):
40 MONOKULÄRA LEDTRÅDAR (CUES) TILL AVSTÅND Relativ storlek Interposition Linjärt perspektiv Luftperspektiv Skuggor (vi antar att ljuset kommer uppifrån) Även: Ackommodation (ändring av ögonlinsens form) när vi ser på nära håll) 40
41 Perceptuell konstans: Föremålen upplevs som (nästan) oförändrade trots att näthinnebilden ändras. Storlekskonstans innebär att det som upplevs som avlägset "förstoras" och det som tycks vara nära "förminskas, så att storleken blir (nästan) konstant. Att konstansen finns märker vi bäst när den upphävs, som i den högra bilden: 41
42 FORMKONSTANS En rund tallrik ser rund ut, oavsett ur vilken vinkel den betraktas, och en dörr ändrar inte form när den öppnas. Konstanserna kräver en viss mognad och erfarenhet; de fungerar inte så bra hos små barn eller i ovanliga situationer (t.ex. när man tittar ner från ett flygplan). Exakt vad som är top-down och bottom-up i detta sammanhang därom tvista de lärde! 42
43 Hur upplever vi föremåls ljushet och färg? I relation till omgivningen! Detta gör att de inte påverkas av belysningen: ljushets- och färgkonstans: Ruta A ses som svart och ruta B som vit fysiskt är de precis likadana, men endast B ligger i skugga! Konstansen gör att vi ser rutmönstret som det är. 43
44 men när omgivningen ändras får vi ljushets- och färgkontrast. Remsorna i mitten är homogena, men skiftar utseende beroende på omgivningen. 44
45 ILLUSIONER Den förstoring resp. förminskning som ger storlekskonstans kan också ge illusioner (synvillor) men sådana uppstår även av andra orsaker. Illusioner och andra perceptionsfel kan leda till olyckor den mänskliga faktorn. Human Factors är viktig kunskap. 45
46 AGNOSIER Förlust av någon perceptuell (inte sensorisk) förmåga. Exempel: Prosopagnosi - oförmåga att uppfatta och känna igen ansikten (exempel i Myers) Rörelseagnosi (akinetopsi) - oförmåga att uppfatta rörelse Simultagnosi - oförmåga att uppfatta flera saker samtidigt (ser ett träd men inte skogen) Annan variant: patienten ser inte vad den högra bilden föreställer Agnosi kan orsakas av stroke, demens eller andra neurologiska skador. Liknande problem: Dyslexi (lässvårighet) 46
47 Kanske kan denna bild antyda hur det är att leva med agnosi: Hur många ben har elefanten? 47
48 Perception av rörelse Vid rörelseperception integreras successiva ögonblicksbilder. Phi-fenomenet hjälper till. Vi har en särskilt effektiv förmåga att uppfatta och tolka levande varelsers rörelser biologisk rörelse. Denna förmåga är ofta OK vid rörelseagnosi Några få lysande punkter ger tillräcklig information för att vi t.ex. skall uppfatta en persons kön se själv! file:///users/hellst/desktop/bmlwalker.html 48
49 PERCEPTUELL UTVECKLING De perceptuella förmågorna utvecklas gradvis hos spädbarnet med hjälp av erfarenheten, särskilt under första halvåret. Vissa viktiga förmågor tycks vara medfödda: Mycket tidigt undviks en skenbar djup avgrund (Visual cliff) Ensidig eller reducerad stimulering (t.ex. pga blindhet) under en tidig kritisk period stör den perceptuella utvecklingen. Människans perception är flexibel (till skillnad från t.ex. grodans): vi kan anpassa oss (t.ex. till en upp- och nedvänd värld). Vi (åtminstone västerlänningar) är litet sämre på att se sneda linjer än vågräta och lodräta som vi är vanare vid (oblique effect). 49
50 INTEROCEPTION Information från inre organ. T.ex. hunger, törst, värk, illamående, kissnödighet, trötthet, ansträngning, hjärtklappning, sjukdomskänsla Viktigt hjärncentrum för interoception är främre insula. Interoceptiv information hjälper till att styra vårt beteende: Är hungrig: Ät! Är mätt: Sluta äta! Känns bra: Gör om det! Känns inte bra: Låt bli! Känner mig sjuk: Var stilla, spara på energin! Sjukdomskänslan påverkas av förväntningar, motiv etc., precis som annan perception kriteriet för jag känner mig sjuk kan vara lågt eller högt. När man är trött så är det en signal att: Vila! TACK FÖR UPPMÄRKSAMHETEN! 50
Perception = Varseblivning PERCEPTION. Kontrastförstärkning. Psykofysik. Sinnesförnimmelser och perception. 9 december 2010
Perception = Varseblivning PERCEPTION 9 december 2010 Åke Hellström hellst@psychology.su.se Genom perceptionen blir vi medvetna om (blir varse, varseblir) vad som händer och får information om det. Vår
Upplägg. Perception. Olika slags perception. Sensorik och perception. Generella aspekter. Generella aspekter
Perception Pär Nyström www.babylab.se Upplägg Syn / Hörsel / Lukt / Smak / Känsel Från sensation till perception till kognition Summering Sensorik och perception Olika slags perception När ett sinnesorgan
Sinnena den mänskliga hårdvaran
Sinnena den mänskliga hårdvaran Synsinnet Organet som används för att utnyttja synen är ögat. Näthinnan har ca 130 Bilden är tagen från wwww.ne.se miljoner sinnesceller, dessa kallas för stavar och tappar.
Dagens schema. 18.00 19.15 Kort presentation. Genomgång om sinnena, prova på
Dagens schema 18.00 19.15 Kort presentation. Genomgång om sinnena, prova på 19.15-19.45 Fika 19.45 20.40 Sinnen och vad menas med avvikelser? (prova på) Aktivitets/vakenhetsnivå arousal 20.40 21.00 Sammanfatta
Av: Kalle och Victoria
åra sinnen Av: Kalle och Victoria Hörseln Vi hör ljud genom ljudvågor. I en radio, tv, mobiler eller t.ex. Stereo är det högtalaren som gör ljudvågorna. Hos oss människor är det stämbanden som gör ljudvågorna.
2003-09-04. Psykologi del 1 Christina von Dorrien Vice President Interaction Design & Usability. Perception. Psykologi - delar
Psykologi del 1 Christina von Dorrien Vice President Interaction Design & Usability Föreläsning 4/9 2003 Preece: Kap.3 Carmen Systems AB Psykologi delar Perception Perceptionspsykologi hur vi varseblir
Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.
Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det
Akustik läran om ljudet
Akustik läran om ljudet Innehåll Exempel på ljudkällor... 1 Hur ljud uppstår... 1 Så här fungerar örat... 1 Ytterörat samlar upp ljud... 2 I mellanörat sitter hörselbenen... 2 Innerörat... 2 Det var lite
Om autism information för föräldrar
Om autism information för föräldrar Välkommen till tredje tillfället! INNEHÅLL Autismspektrumtillstånd Information om diagnosen Föräldraperspektiv Kommunikation och socialt samspel Beteende Stress Mat/Sömn/Toa
Kognitiv psykologi. Kognition / Perception. Perceptionsprocessen I. Kognitiv psykologi. Perceptionspsykologi. Från intryck till mening
Kognitiv psykologi Perception: Hur vi varseblir och ger mening åt våra sinnesintryck Anders Jansson Kognition / Perception Kognitiv psykologi Läran om människans kunskapsprocesser: hur människan inhämtar,
ATT LEVA MED EN ANNORLUNDA PERCEPTION. Perception
ATT LEVA MED EN ANNORLUNDA PERCEPTION Barbro Ivars-Àroch Överläkare BUP Umeå/ Umeå Universitet Perception! Den grundläggande funktion genom vilken vi människor håller oss informerade om vår omgivning.!
Visuell perception och synsinnets neurofysiologi
Visuell perception och synsinnets neurofysiologi The spectrum of electromagnetic energy Mål redogöra för hur våra sinnesorgan och vår hjärna tolkar omvärlden i psykologiskt meningsfulla enheter och olika
1. Konsten att organisera ur trenätsperspektivet
1. Konsten att organisera ur trenätsperspektivet Ordet organ kommer från grekiskan och betyder verktyg, redskap. Undervisningskonsten att organisera handlar om att skapa redskap för undervisning och lärande,
Ljus och färg - Lite teori
Ljus och färg - Lite teori I samband med musik- och ljud-framträdanden pratar vi om akustik, dvs att ljudet färgas av det material som finns i rummet. En fantastisk flygel kan i en bra konsertlokal låta
Studien. Teknik. Akustik. Enkätundersökning. En kvalitativ, explorativ studie av ett case. Bestående av tre delar:
Studien En kvalitativ, explorativ studie av ett case Bestående av tre delar: Teknik Akustik Enkätundersökning Redovisning av Enkätsvar: från lyssnare, musiker, anställda Subjektiv hörselstatus Ljudkvalitet
Mindfulness i harmoni med den sköna naturen. Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1
Mindfulness i harmoni med den sköna naturen Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1 Mindfulness i harmoni med den sköna naturen www.webbplats.org/mindfulness 2 Vad är
BEHANDLINGSMÅL OCH PRIORITERINGAR
Arbetsblad: Behandlingsmål och prioriteringar B BEHANDLINGSMÅL OCH PRIORITERINGAR Fyll i minst två behandlingsmål som du vill uppnå. Markera även hur viktigt du tycker att varje mål är för dig. Efter behandling
KOGNITIVA NEDSÄTTNINGAR
KOGNITIVA NEDSÄTTNINGAR I SAMBAND MED OLIKA DIAGNOSER Ann-Berit Werner, Leg. Psykolog ann-berit.werner@brackediakoni.se Disposition av dagen Kognitiva nedsättningar Definition Orsaker Kartläggning Psykiska
LYRICUS SAMTAL NR. 1. Att uppleva Helhetens Navigatör
1 Swedish Translation LYRICUS DISCOURSES 1 Experiencing the Wholeness Navigator LYRICUS SAMTAL NR. 1 Att uppleva Helhetens Navigatör James, skaparen av WingMakers material, har översatt dessa samtal till
Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA) (Multidimensionell Bedömning av Interoceptiv Medvetenhet)
Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA) (Multidimensionell Bedömning av Interoceptiv Medvetenhet) version 2013-01-28 Kontakt: WolfE.Mehling,MD OsherCenterforIntegrativeMedicine UniversityofCalifornia,SanFrancisco
FOTOKURS ONLINE. Bli en bättre fotograf medan du plåtar 1.3-26.4 2014 ANNA FRANCK
FOTOKURS ONLINE Bli en bättre fotograf medan du plåtar 1.3-26.4 2014 ANNA FRANCK Kursprogrammet: 1. Introduktion - 1.3 2. Bländaren - 8.3 3. Slutaren - 15.3 4. Människan i fokus - 22.3 5. Svart-vitt -
Percep&onens betydelse för lärandet Matema&ksvårigheter en pedagogisk utmaning Stockholm 9 september Annika Flenninger
Percep&onens betydelse för lärandet Matema&ksvårigheter en pedagogisk utmaning Stockholm 9 september 2016 Hjärnan får via alla sinnen mottaga en konstant ström av stimuli, både från omvärlden och inifrån
En liten sammanfattning av terminen som gått! Januari en månad för reflektion och framåtblickar.
En liten sammanfattning av terminen som gått! Januari en månad för reflektion och framåtblickar. V 3 När jag tänker tillbaka på terminen som gått så dyker flera härliga bilder upp, flera av dem har pedagogera
4-6 4-6 4-6 36 4-6 Dela ut antingen färska frukter, blommor, grönsaker och sädeslag eller bilder på detta till eleverna. Vilka känner de igen, vad heter de? Skriv eller berätta
Namn: Eron Teklehaimanot Klass: 9b Datum: 21 maj 2010 Mentor: Mikael (svenskan) Hållbar utveckling med inriktning naturvetenskap Oljud i klassrummen
Namn: Eron Teklehaimanot Klass: 9b Datum: 21 maj 2010 Mentor: Mikael (svenskan) Hållbar utveckling med inriktning naturvetenskap Oljud i klassrummen 1 Innehållsförteckning Inledning.....sidan 3 Bakgrund......sidan
Lärarhandledning Stressa Ner Tonårsboken
Lärarhandledning Stressa Ner Tonårsboken Kurs i stresshantering med inriktning på tonåringar. Kursen är anpassad till elever mellan 12 och 19 år. Ämnesövergripande biologi, svenska, idrott & hälsa mfl
När ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?.
Övning för att koncentrera sig på andningen Att koncentrera sig på andningen erbjuder ett sätt att stänga av tillståndet för automatstyrningen och att återgå och leva i nuet. Eftersom övningen är kort
Aripiprazole Accord (aripiprazol)
Aripiprazole Accord (aripiprazol) Patient/Anhörig Informationsbroschyr Denna broschyr innehåller viktig säkerhetsinformation som du ska bekanta dig med innan påbörjande av behandlingen med aripiprazol
Ramp -- svenska som andraspråk
På span i munnen (sas) AV-nummer: 31404tv 10 /Programledarna Lina Zacharias och Lincoln Robbin Coker går ute på en gård./ Den kan vara öppen eller stängd. Den kan vara liten eller stor. Den kan vara röd
Föreläsning 1. Vad är en elektrisk spänning? Ta en bit neutral materia + - - + - + - + - + + - - + - +
Föreläsning 1 Vad är en elektrisk spänning? Det finns två grundläggande fysikaliska begrepp som inte kan förklaras på ett enkelt sätt. Massa Elektrisk laddning Inom eltekniken börjar vi med elektrisk laddning.
Halvmånsformade ärr. Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den
Halvmånsformade ärr Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den kalla luften. Det är inte så varmt längre. Dagen har börjat sjunka in i natten. Mamma talar
FOTOGRAFERING EJ TILLÅTEN TÄNK PÅ ATT STÄNGA AV MOBILTELEFONEN
1 2 Översättning: Göran Gademan FOTOGRAFERING EJ TILLÅTEN TÄNK PÅ ATT STÄNGA AV MOBILTELEFONEN 3 ERWARTUNG 4 black 5 In här? Man ser inte vägen 10 15 Så silvrigt stammarna skimrar som björkar! Åh, vår
SÄTT DIG NER, 1. KOLLA PLANERINGEN 2. TITTA I DITT SKRIVHÄFTE.
SÄTT DIG NER, 1. KOLLA PLANERINGEN 2. TITTA I DITT SKRIVHÄFTE. Vad gjorde vi förra gången? Har du några frågor från föregående lektion? 3. titta i ditt läromedel (boken) Vad ska vi göra idag? Optik och
Grunder Medialitet !!!
Grunder Medialitet Välkommen Trevligt att du har valt att ladda ner detta övningshäfte. Innan man börjar att utveckla sin andliga sida, rekommenderar jag att man funderar lite på om du är redo för att
natur och miljö Syfte
Natur och miljö Kurskod: SGRNAT7 Naturvetenskapen har sitt ursprung i människans nyfikenhet och behov av att veta mer om sig själv och sin omvärld. Att veta hur företeelser i omvärlden hänger samman är
BARNS SPRÅKUTVECKLING
BARNS SPRÅKUTVECKLING BARNS SPRÅKUTVECKLING Hur lär sig barn sitt språk? Vad skiljer barns språkutveckling från vuxnas språkinlärning? Hur kan vi forska om barns språkutveckling? Vad säger språkutvecklingen
modiga Första-hjälpen hästar UPPLYSANDE» för säkrare hantering
UPPLYSANDE» för säkrare hantering Första-hjälpen modiga till hästar Hur vi hanterar hästars rädslor kan variera väldigt och resultaten blir inte alltid som vi önskat. Svante Andersson, erkänd hästtränare,
2012-06-20. Vad är fritid? Göra vad jag vill. Vad är en funktionsnedsättning?
Vad är fritid? Göra vad jag vill Fritid är den tid då jag är fri jag kan göra det jag tycker om och jag kan välja bland allt som jag vill göra då är jag lugn Fritid kan vara när som helst när jag är ledig
Jag går till jobbet nu. Hon försvann igen, ville inte vakna. Där inne var smärtan mjuk. Där inne i sömnens dimma var han kvar
finns, finns inte. En så mycket bättre värld. Den var vadderad, full av förmildrande omständigheter. Hon ville aldrig vakna mer och behöva återvända till det där andra till verkligheten. Nej, hellre då
Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.
VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får
KREATIVA BÖNESÄTT. en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin
KREATIVA BÖNESÄTT en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin Information om materialet Till vem? I vår verksamhet är andakter en viktig del, men ibland är det
Kognitiv psykologi. Kognition / Perception. Perceptionsprocessen I. Kognitiv psykologi. Perceptionspsykologi. Från intryck till mening
Kognitiv psykologi Perception: Hur vi varseblir och ger mening åt våra sinnesintryck Anders Jansson Kognition / Perception Kognitiv psykologi Läran om människans kunskapsprocesser: hur människan inhämtar,
6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.
6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här
Lärarmanual för Simkampen
Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag
Rapport avseende lågfrekventa ljud och övrig ljudspridning MARS 2016 VINDPARK MÖRTTJÄRNBERGET VINDPARK ÖGONFÄGNADEN VINDPARK BJÖRKHÖJDEN
MARS 2016 Rapport avseende lågfrekventa ljud och övrig ljudspridning VINDPARK MÖRTTJÄRNBERGET VINDPARK ÖGONFÄGNADEN VINDPARK BJÖRKHÖJDEN Statkraft SCA Vind AB FAKTA LÅG- OCH HÖGFREKVENTA LJUD Ett ljuds
Att leva med ME/CFS. STEG-FÖR-STEG-FÖRBÄTTRING av Diane Timbers
Pacing i praktiken: Att leva med ME/CFS STEG-FÖR-STEG-FÖRBÄTTRING av Diane Timbers (Ur den amerikanska tidskriften CFIDS Chronicle, winter 2009. Översatt till svenska och publicerad på RME:s hemsida med
Ur boken Självkänsla Bortom populärpsykologi och enkla sanningar
Ur boken Bortom populärpsykologi och enkla sanningar av Magnus Lindwall, Göteborgs universitet Begreppet självkänsla har under de senaste åren fått stor uppmärksamhet i populärvetenskapliga böcker. Innehållet
Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna.
Hur mår du idag? Namn Ålder Datum Avsikten med detta formulär är att ge en detaljerad bild av ditt nuvarande sinnestillstånd. Vi vill alltså att du skall försöka gradera hur du mått under de senaste tre
Riktlinjer vid Beteendemässiga och Psykiska Symtom vid Demenssjukdom inom äldreboende Sundsvalls kommun
Riktlinjer vid Beteendemässiga och Psykiska Symtom vid Demenssjukdom inom äldreboende Sundsvalls kommun Carina Sjölander Januari 2013 Innehållsförteckning 1 Inledning...3 1.1 BPSD enligt socialstyrelsen...3
Skapa minnen av framtiden. Henrik Svensson
Skapa minnen av framtiden Henrik Svensson Skapa minnen av framtiden Mental träning är en enkel teknik där du kan ändra dina tankar om dig själv och dina förmågor. Det är ett systematiskt och disciplinerat
Magbild gravid 19 veckor
Magbild gravid 19 veckor Idag har det gått 19 veckor av graviditeten och jag går in i vecka 20, nästan hälften! Det här går i ett rasande tempo. Enligt gravidappen börjar nu kosten jag äter påverka barnets
Beskriv skillnaden mellan primär-, sekundär- och tetriärfärger.
Beskriv skillnaden mellan primär-, sekundär- och tetriärfärger. Primärfärg är en av de färgtoner man utgår ifrån vid färgblandning. Färger som anses utgöra grundfärger i de olika färgsystemen. Alltså tre
Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16
Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas
Akustik. Läran om ljudet
Akustik Läran om ljudet Vad är ljud? Ljud är förtätningar och förtunningar som uppstår i omgivningen när ett föremål vibrerar. Ljud kräver materia för att kunna spridas, t.ex. luft. Ett föremål som vibrerar
Talperception. Talperception. Örat. Örat
Talperception Studiet av talperception handlar om lyssnarens förmåga att uppfatta den akustiska signalen som en talare producerar som en sekvens av meningsfulla ord och idéer Talperception Vi ska behandla
- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.
- 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart
Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni:
Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Din ungdom har anmält sig till vår internetbehandling för sömnproblem. Behandlingen är en internetbaserad guidad självhjälp
Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9
Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9 Titta upp, tala långsamt Inledning Du har fått en rejäl utmaning, ett kraft prov ska utföras. Det kommer behövas starka muskler
Stresshantering en snabbkurs
Stresshantering en snabbkurs Som vi var inne på tidigare i så har man inom smärt- och stressforskning på senare år skapat en modell för hur kropp och psyke hänger ihop; psyko-neuro-endokrino-imunnolog
MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då? KONDITION Uthållighet, förmågan att arbeta under längre tid Kroppens förmåga att ta upp och transportera syre
Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv
1 www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv Av Ben-Arion Jag får många frågor
Allt om HDR. Reglagen i Photomatix. Tone Compressor
Allt om HDR Det är inte lätt att komma ihåg vad alla reglage och funktioner gör. Här får du en lathund som påminner dig. I slutet ger jag också två recept du kan ha som utgångspunkt när du vill skapa realistiska
PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01
PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 995-5- PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Namn... Datum... Avsikten med detta formulär är att ge
Motivation för bättre hälsa
Motivation för bättre hälsa Felix qui potuit rerum cognoscere causas Lycklig den som inser sakers orsaker" Under min nu tjugoåriga tid som naturterapeut, har det funnits stunder då jag undrat särskilt
Kasta ut nätet på högra sidan
Kasta ut nätet på högra sidan Predikan av pastor Göran Appelgren (Läsningar: Ps 89:12-14; Joh 21:1-14; AC 10061:1,2. Se sista sidan!) Tidigt på morgonen stod Jesus på stranden, men lärjungarna visste inte
Delegeringsutbildning inom Rehabilitering
Kungsbacka Kommun Delegeringsutbildning inom Rehabilitering Multipel Skleros 2014-12-18 Sammanställt av: Sofia Johansson, Ingrid Säfblad-Drake, Helena Fahlen, Maria Hellström, Sandra Arvidsson, Jenny Andersson,
5 genvägar till mer muskler
5 genvägar till mer muskler Idag verkar det som att allt som är större, snabbare och starkare är bättre. Normen är att gå allt mer mot det extrema. Det gäller allt från extra starka huvudvärkstabletter,
GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen
GOLFINSPIRATION 2015 Inledning Släpp kontrollen En golfsving är en komplex rörelse. Med många tankar, muskler och flera kroppsdelar involverade ska vi träffa en liten boll med ett verktyg som bara är 1
Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger. Och det är inte alltid man vet att det man känner i kroppen är just ångest.
Ångest och Panikångest Alla upplever ibland ångest i olika situationer. Det beror på att själva känslan av ångest har som uppgift att tala om att nu är något fel, på tok, till och med farligt. Och då måste
Hälsa. Vad innebär hälsar för dig?
Hälsa Vad innebär hälsar för dig? Hälsa Hälsa är ett begrepp som kan definieras på olika sätt. Enligt världshälsoorganisationen (WHO) är hälsa ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt
Biologiskt perspektiv
Biologiskt perspektiv ARV Kemisk balans Signalsubstanser Hjärnans STRUKTUR Nervceller Ett häfte som kompletterar texten i din bok Det biologiska perspektivet söker förklara människans tankar, känslor och
LÄRARHANDLEDNING Samla på sinnen
LÄRARHANDLEDNING Samla på sinnen Bakgrund MegaMind är Tekniska museets nya science center som handlar om hur en bra idé blir till och hur man kan ta den vidare till verklighet från sinnesintryck till innovativt
Kärlekens språk En analys
(publ. i Ottar - boktidningen om sexualitet samlevnad samhälle Nr 3/1988) Kärlekens språk En analys AV JENS ALLWOOD 1 "Det är, åtminstone i de bästa faserna, frågan om en så total och öppen kommunikation
5 Relationer mellan individens utvecklingsnivå, olika verktyg och användning av olika produkter
5 Relationer mellan individens utvecklingsnivå, olika verktyg och användning av olika produkter Individens utvecklingsnivå har stor betydelse för hur han beter sig med, undersöker eller använder ett verktyg.
Döda bergen Lärarmaterial
Lärarmaterial sidan 1 Författare: Cecilie Eken Vilka handlar böckerna om? Berättarjaget i böckerna om den svarta safiren är pojken Aram och äventyret utspelar sig när han är 13 år. Aram bor i staden Rani
Kommuniceramer än ord
Kommuniceramer än ord 1 2 Kommuniceramer än ord Pratglad eller traggig Skillnaden kan vara hårfin när samma meddelande upprepas. När man väljer att kommunicera så är det oftast hur man pratar med varandra
Handkirurgiska kliniken, Universitetssjukhuset MAS, Malmö. Känselträning Sensory re-education efter nervreparation
Handkirurgiska kliniken, Universitetssjukhuset MAS, Malmö Känselträning Sensory re-education efter nervreparation Vad händer när en skadad nerv är reparerad? Efter en nervskada får man problem med handens
VARFÖR LJUD OCH HÖRSEL?
Ljud och hörsel VARFÖR LJUD OCH HÖRSEL? VARFÖR LJUD OCH HÖRSEL? VARFÖR LJUD OCH HÖRSEL? Interaktionsdesign ligger flera decennier bakom filmindustrin George Lucas (1977): Ljudet är halva upplevelsen VARFÖR
Jag har kommit som sändebud från änglarna. Jag har levt tidigare på Jorden. Jag är en av mediets guider.
Aniara Jag har kommit som sändebud från änglarna. Jag har levt tidigare på Jorden. Jag är en av mediets guider. Vi änglar finns här runt omkring er. Var och en av er har en specialare, en liten extra ängel,
BAKTAL, SKVALLER OCH FÖRTAL
BAKTAL, SKVALLER OCH FÖRTAL Kristina Wennergren HUR VI SKADAR OCH SKADAS AV VARANDRAS PRAT I min första bok INRE HARMONI (1988) skrev jag ett kapitel om baktal. I min andra bok INRE RESOR (1989) fick jag
Verktyg för Achievers
Verktyg för Achievers 2.5. Glöm aldrig vem som kör Bengt Elmén Sothönsgränd 5 123 49 Farsta Tel 08-949871 Fax 08-6040723 http://www.bengtelmen.com mailto:mail@bengtelmen.com Ska man kunna tackla sina problem
Utvändig färgsättning. Hur du lyckas med färgsättning av ditt hus.
Utvändig färgsättning Hur du lyckas med färgsättning av ditt hus. Att färgsätta ditt eget hus är en både rolig och utmanande uppgift. Låt processen få ta den tid som krävs. Prova olika förslag och låt
5 genvägar till mer muskler
5 genvägar till mer muskler Idag verkar det som att allt som är större, snabbare och starkare är bättre. Normen är att gå allt mer mot det extrema. Det gäller allt från extra starka huvudvärkstabletter,
Det handlar om ljus. Hur ser man erfarenhet?
10 11 Det handlar om ljus T. v. Ett ansikte, torrnålsgravyr T. h. Alltså avgjort?, torrnålsgravyr Torrnål. Tonerna och övergångarna längs graderna som färgen ger när plåten pressas mot pappret. Bilderna
Barns åsikter om sjukhus, vårdcentraler, väntrum och personalens bemötande
2013-02-06 Barns åsikter om sjukhus, vårdcentraler, väntrum och personalens bemötande Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport,
av den indiske yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig på att utbilda yogalärare, vilka i sin tur fick
Kundaliniyoga- vad är det? Kundaliniyoga är en kraftfull yoga som kom till väst i slutet av 1960-talet. Kundaliniyogan fördes hit av den indiske yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig på att utbilda yogalärare,
En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck
En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck Den dolda folksjukdomen Har du högt blodtryck? Den frågan kan långt ifrån alla besvara. Högt blodtryck, hypertoni, är något av en dold folksjukdom trots
Bruksanvisning. Bestic software version 1.0-2.0. Äthjälpmedel. Internet: www.bestic.se
Bruksanvisning Bestic software version 1.0-2.0 Äthjälpmedel Sida 1 (20) Innehållsförteckning 1. Introduktion 2. Säkerhet 3. Produktöversikt 4. Handhavande 5. Äta med Bestic 6. Skötselråd 7. Transport och
Att ge feedback. Detta är ett verktyg för dig som:
Att ge feedback Detta är ett verktyg för dig som: Vill skapa ett målinriktat lärande hos dina medarbetare Vill bli tydligare i din kommunikation som chef Vill skapa tydlighet i dina förväntningar på dina
Hej läsare. Jämför en vanlig gymnisse med en olympisk styrkelyftare. Hur kan styrkelyftaren lyfta sådana enorma mängder mer? Är hans muskler magiska?
Hej läsare Mitt mål här först är att förklara konceptet maxstyrka. Jag vill att du noga läser igenom det här dokumentet. Gärna flera gånger. Schemat är bara ett schema, men det är när du har förståelsen
Av: Martina Gustafsson
Av: Martina Gustafsson Kapitel 1. Hej! Hej! Jag heter Jonna Linnea Bengtsson och är en vanlig tjej på 11 bast. Jag föddes den 4 Maj 2003. Jag går nog på världens konstigaste skola Eiraskolan i Stockholm,
Var rädd om dig. Så förebygger du fallskador
Var rädd om dig Så förebygger du fallskador 2009, www.bild-reklam.se Denna folder har utarbetats i samarbete mellan Socialförvaltningen, Hälso- och sjukvårdsförvaltningen samt ett antal frivilligorganisationer
UMO.se normkritisk sajt om sex, hälsa och relationer
alltså om jag känner igen mig och UMO lägger förslag på hur man kan lösa det eller så, då är det lättare att tro på det eller starkare att göra det eftersom man vet att UMO tänker som du, eftersom jag
Varför förbruka mer ljus än vad du behöver?
Varför förbruka mer ljus än vad du behöver? I ett vanligt hem förbrukar du i genomsnitt 5,0 MWh per år*. Vi i CareLight tror att man kan utnyttja dagsljuset bättre för att minimera energiförbrukningen
Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3
Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 När en valp föds så är den blind och döv, och kan med nöd och näppe röra sig. Ändå har den en sådan överlevnadsinstinkt att den kämpar sig fram
Du är gjord för att röra på dig
Du är gjord för att röra på dig Fysisk aktivitet och motion, vad är skillnaden? Fysisk aktivitet är ett övergripande begrepp som innefattar alla sorters rörelser som leder till att energi förbrukas. Vad
Det var så mycket som var nytt och väckte. Skridskor
Skridskor Det var så mycket som var nytt och väckte vår uppmärksamhet. Och min sambo och jag var nyfikna, vi ville sluka i oss allt. Vi ville se, höra, lukta, smaka och röra vid hela härligheten som livet
Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du
6 Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du > veta något om hur mycket och på vilket sätt du ska träna > kunna skilja på träning för uthållighet, styrka och rörlighet > förstå uppvärmningens betydelse
Kardinal Synd Umeå - Inspelningsinstruktioner -
1 Kardinal Synd Umeå - Inspelningsinstruktioner - Vill förvarna om att det ser ut att vara mycket mer jobb än det egentligen är speciellt med tanke på att det inte krävs några speciella riggar eller ljussättning.